-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в oliik

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.05.2012
Записей: 2891
Комментариев: 32
Написано: 2978


Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как всегда отлично выглядеть на фотографиях?

  Каждая женщина, разглядывая модные глянцевые журналы, мечтает выглядеть так же красиво и безупречно, как и модели на страницах этих самых журналов.

Конечно, не секрет, что идеальная внешность моделей – это результат квалифицированного труда стилистови имиджмейкеров, которые потратили много часов на укладку, макияж и подбор наряда. Но вы все равно мечтаете выглядеть так же ослепительно, как и они, даже если только на фотографиях.

Очень неприятны ситуации, когда приходится, смущаясь, оправдывать свои неудачные фото плохим ракурсом, неправильно подобранным нарядом или неподходящим освещением. Но ведь это совсем несложно исправить. В ваших силах сделать так, чтобы ваши фотографии всегда напоминали портфолио фотомодели!

И для этого совсем необязательно тратить много часов на подготовку, укладку и макияж. Просто возьмите на вооружение некоторые секреты голливудских звезд. Вспомните трансляции различных церемоний награждения – например, церемонию вручения премии Американской киноакадемии «Оскар». 

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения wolfleo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты красоты.Восстановление груди после родов

«Боюсь, что моя грудь обвиснет после родов», - такие опасения часто можно услышать от будущих мам. Какие изменения происходят с молочными железами во время беременности и после родов? Как правильно заботиться и ухаживать за грудью кормящей матери - консультация специалистаю.Беременность - это тяжелая работа для всего организма. После завершения периода вынашивания и вскармливания женщину зачастую ожидает обвисание груди и растяжки на коже, избавиться от которых обычно можно только с помощью хирургического вмешательства. Так что же делать? Лишить себя самого важного в жизни этапа? Ни в коем случае! Просто нужно с самых первых дней беременности начать заботиться о красоте и здоровье груди.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько советов для красивой груди

 

Несколько советов для красивой груди

С каждым годом, становясь старше, мы всё больше соглашаемся с земным притяжением, нас притягивает родная планета, а вместе с нами нашу грудь. Она теряет свою эластичность и упругость, а мы оправдываем своё бездействие неизбежными гормональными изменениями и завидуя единичным счастливицам, втайне надеясь, что они сделали пластику. 

Если мы всё-таки хоть на секунду прекратим врать сами себе, то увидим, что решение у нашей задачи по сохранению или восстановлению красивой груди. 

Продукты, полезные для груди 

Для поддержания правильной осанки и хорошего состояния мышц в области груди, поддерживающих молочную железу, мы должны их, как минимум, накормить.
Как? Обратив внимание на богатые белком продукты, которые обеспечивают мышцы материалом для их роста и обновления.
Где? Красное мясо, птица, яйца, творог, чечевица, соя, рыба, оливковое масло, грецкие орехи, фундук … 

Ставка на скраб 

Скраб стимулирует обновление клеток. В результате наша кожа восстанавливает свою эластичность, упругость, мягкость и начинает светиться.
Выбирать нужно либо специальные скрабы для груди, либо для лица с чувствительной кожей.
Обрабатываем скрабом (можно заменить банной щёткой с натуральной щетиной) кожу груди, двигаясь по кругу от центра вверх, в сторону плеча, вниз под грудью и возвращаемся в центр. Стараемся не задевать сосок и область вокруг него. Делаем эту процедуру раз в две недели, а при определённой тренированности кожи – раз в неделю.
После скраба обязательно наносим на грудь увлажняющий крем. 

Поддерживающие кремы и гели 

Если использовать их регулярно, результат будет. Причём не только из-за совершаемых нами массажных действий, как часто говорят лентяйки и скептики.
Если внимательно читать состав таких кремов, можно увидеть, что содержащиеся в них активные ингредиенты (например, протеины пшеницы или сои, а также коллаген и эластин) способствуют питанию и упругости кожи.
Когда использовать? Можно делать так – регулярно и последовательно, два курса в год по четыре месяца с перерывами также в четыре месяца.
Как использовать? Аккуратно массируем грудь (см. выше), чтобы избежать повреждения и растягивания кожи. 

Грудь: думаю, струи холодной воды! 

Нет ничего лучше для укрепления груди, чем струя холодного воды по завершении утреннего или вечернего умывания или душа. Холодная вода несколько сужает кровеносные сосуды, стимулирует микроциркуляцию и клеточный обмен. В результате кожа становится более упругой и дарит нам упругую грудь.
Особо смелые могут массировать грудь замороженными отварами и настоями лекарственных трав, чтобы увеличить упрочнения ткани. 

Укрепляющие бюст растения 

Некоторые растения помогают нашей груди противостоять влиянию времени (потеря эластичности, упругости, сухость кожи). Это, например, примула вечерняя (энотера) и огуречник (бурачник).
Богатые жирными кислотами, их семена известны как эффективные средства против старения кожи.
Как использовать? Например, делать настои из них, замораживать в формочках для льда и делать полученными льдинками массаж (см. выше).
Можно применять масло примулы вечерней (для внутреннего использования): по 1 или 2 капсулы по 500 мг в день во время еды, запивая стаканом воды.
Масло огуречника (для внутреннего пользования): по 1 капсуле 150 мг 2 раза в день до еды, запивая стаканом воды. 

Форма груди благодаря эфирным маслам 

Массаж с эфирными маслами укрепляет и моделирует грудь, улучшает микроциркуляцию крови, что делает текстуру и внешний вид кожи более здоровыми.
Итак, берём 15 мл эфирного масла палисандра, (15 мл), 5 мл эфирного масла герани, 5 мл эфирного масла розмарина, 5 мл эфирного масла вербены, 50 мл арганового масла, 25 мл масла зародышей пшеницы, все смешиваем в стеклянной посуде с высоким и узким горлышком, похожей на медицинскую колбу, чтобы не эфирные масла не потеряли своих качеств.
После душа наносим полученную смесь на бюст, нежно и мягко массируя. Быстро ополаскиваем холодной водой. Если образовалась тоненькая пленка, оставляем её, благодаря этому наша кожа станет еще более увлажненной и защищенной. 

Дадим груди дышать 

Чтобы сохранить красивую грудь, мы должны дать ей дышать, то есть мы просто обязаны избегать её сжатия.
Поэтому при подборе бюстгальтера, мы должны это учитывать. Очевидно, что если бюстгальтер слишком тесный и оставляет на коже следы, мы без всякого сожаления его выбрасываем. Зачем на проблемы с кровотоком и потеря кожей эластичности. Нашей груди должно быть уютно в бюстгальтере.
Кроме того, мы прекращаем спать на животе. Во-первых, потому что это положение, которое способствует давлению на грудь, а во-вторых это положение обеспечивает нас морщинами и мятым лицом. 

Встанем прямо 

Для того чтобы у нас была упругая грудь и, чтобы держать её в тонусе, очень важно оставаться в вертикальном положении. Почему? Потому что в этом положении, когда наши плечи «смотрят» назад, грудь открыта, грудные мышцы работают - наша грудь увеличивается. Конечно, сама по себе женская грудь не имеет мышц. Поэтому мы должны заботиться о тех, кто её поддерживает (я о мышцах, в том числе грудных), чтобы обеспечить её хорошее естественное состояние. 

Упражнения, которые украшают грудь! 

Самое простое упражнение для грудных мышц (они находятся под грудью): нажимаем расправленными ладонями друг на друга, держа руки на уровне груди, не опуская вниз локти. Удерживаем напряжённое состояние секунд пятнадцать, затем отдыхаем секунд пять. Повторяем это упражнение не меньше пяти раз. Так мы можем делать по крайней мере один раз в день, принимая утренний или вечерний душ. Лучше делать его чаще. Регулярно. 

Остерегаемся ультрафиолета 

УФ-лучи разрушают коллагеновые волокна кожи и вызывает аномальное увеличение эластина. Результат: кожа становится сухой и теряет эластичность. Грудь, с потерей эластичности, начинает обвисать.
Поэтому мы не загораем «топлесс», не появляемся на солнце между 12 и 16 часами, регулярно применяем солнцезащитный крем, подходящий для нашего типа кожи и не забываем пить достаточное количество воды. 

http://www.relook.ru/post/19938/

(с) Ингигерда
Ранее текст был опубликован здесь: ingigerdairis.blogspot.com

Рубрики:  Полезные советы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные советы - как скрыть недостатки в области талии



Блог "Модные советы" -- http://modnyesovety.com/
Подпишись на канал, узнай новости первымhttp://www.youtube.com/user/setevoyTOP
Модные советы от Александра Васильева, Эвелины Хромченко и президента Федерации фитнес-аэробики России Ольги Слуцкер

Александр Васильев: При расплывшейся талии противопоказаны джинсы с низкой посадкой. Обратите внимание, чтобы кардиган прикрывал бедро. Одежда нейтральных цветов отчасти помогает скрыть лишние сантиметры. Ремень должен быть темным, светлый ремень акцентирует внимание на талии.

Ольга Слуцкер: Избавиться от отложений в области талии помогут только регулярные упражнения с фитболом. Встаньте прямо, вытяните руки с мячом над головой и делайте поочередно наклоны вправо и влево. В каждую сторону нужно сделать 25-30 наклонов. Другое упражнение. Положите фитбол на пол и лягте так, чтобы талия находилась на мяче, поднимайте и опускайте верхнюю часть тела. Следующее упражнение. Лягте животом на фитбол, руки сложите на затылке и поднимайтесь вверх-вниз. Все упражнения повторяются 25-30 раз.

Эвелина Хромченко: Прямые линии обыкновенного серого пальто прекрасно скрывают зону талии. Так как и узкие черные брюки и топ, свободно лежащий на бедре. Высокий каблук так же помогает визуально избавиться от лишних килограммов. Особенно, если колготки соответствуют по тону обуви. Учтите, в платье-бочонке любая женщине выглядит стройной.

Рубрики:  Полезные советы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные советы - Как визуально удлинить ноги



Блог "Модные советы" -- http://modnyesovety.com/
Подпишись на канал, узнай новости первым http://www.youtube.com/user/setevoyTOP

Модные советы от Александра Васильева и Эвелины Хромченко
Александр Васильев: Если вы считаете, что у вас короткие ноги, избегайте удлиненных жакетов. Учтите, что многочисленные цветные блоки укорачивают фигуру. Для того чтобы визуально удлинить ноги, важно правильно подобрать обувь.

Эвелина Хромченко: Учтите, что сапоги средней высоты сильно укорачивают ноги. А ботильоны с голенищем любой высоты в сочетании с колготками телесного цвета укорачивают любые ноги.

Визуально приподнять женщину над землей помогут широкие брюки или макси-юбка в комплекте с обувью на серьезной платформе. Если вы выбираете колготки телесного цвета, лодочки должны соответствовать по тону.

Идеальная длина юбки, подходящая для ног любой формы, должна закрывать колено. Учтите, колготки в тон обуви визуально сделают вас выше и стройнее. Выбирайте монолитные цветовые сочетания - это визуально удлиняет силуэт. Постарайтесь сделать так, чтобы верхняя часть комплекта закрывала бедро.

Рубрики:  Полезные советы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные советы - Плоские ягодицы "Модный приговор"



Блог "Модные советы" - http://modnyesovety.com/
Подпишись на канал, узнай новости первым http://www.youtube.com/user/setevoyTOP

Модные советы от Эвелины Хромченко и фитнес-тренера Ирины Турчинской
Ирина Турчинская: Отличное упражнение под названием «Движение по лестнице», которое придаст ягодицам соблазнительные формы. Поставьте перед собой стул, возьмите в руки гантели, поднимитесь на стул и спустись. Сделайте по 20 подъемов для каждой ноги.

Еще одно простое упражнение - «Выпрыгивание». Опуститесь на стопы, поднимите руки вверх, потянитесь и выпрыгните. Если вы хотите обладать безупречными ягодицами, приседайте, как артисты балета, делая плие - поставьте ноги чуть шире ширины плеч, разверните на 45 градусов и медленно опускайтесь и поднимайтесь.

Эвелина Хромченко: Область бедер поможет скрыть юбка в складку, напоминающая колокольчик. Такой фасон подходит как тем, кто хочет спрятать слишком пышные бедра, так и тем, кто хочет умолчать об их отсутствии. Так же избавиться от подобных недостатков помогут широкие брюки и жакет без рукавов, прикрывающий бедра.

Рубрики:  Полезные советы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модные советы - как подобрать идеальную длину юбки



Блог "Модные советы" -- http://modnyesovety.com/
Подпишись на канал, узнай новости первым http://www.youtube.com/user/setevoyTOP
Модные советы от Эвелины Хромченко
Эвелина Хромченко: Не бывает таких ног, которые не позволяли бы женщине носить юбку. Главное - найти свою длину. Если вы считаете, что у вас кривые ноги, прежде всего, необходимо обратить внимание на походку. Не старайтесь ставить ноги параллельно друг другу, подражайте манекенщицам - мысленно нарисуйте перед собой линию и идите по ней. Геометрия такой походки обеспечивает то самое незримое покачивание бедрами, которое никто не назовет вульгарным, но все назовут женственным.
Рубрики:  Полезные советы

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски с йодом для укрепления ногтей

65276911_1287037024_200143tt (507x338, 83Kb)

Ванночка с йодом для ногтей и апельсиновым соком.

2 ч. ложки морской соли растворяем в 1/2 стакане теплой воды. В получившуюся смесь добавляем 1/2 стакана апельсинового сока и 4 капли йода. Все компоненты хорошенько перемешиваем и опускаем руки в готовую ванночку на 10-15 минут.
Читать далее...
Рубрики:  красота

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты для похудения. 50 супер-продуктов для тех, кто худеет

 Чтобы сбросить вес, вам нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас. Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней

pohyd.jpgводы и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. Какие же продукты способствуют похудению? 

1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут. 

Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в нашей таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал». 

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 

2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна. 

Именно поэтому лучше не отказываться от каши на завтрак — долго усваивающиеся «медленные» углеводы не дадут вам переесть на обеде. Особенно если в нем тоже будут присутствовать продукты с пищевыми волокнами — овощи и фрукты. 

Читать далее...
Рубрики:  Еда,диеты и т.д.

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения kIrena_Snake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убрать большой живот за 2 недели



Убрать живот - значит очиститься от шлаков

Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.



Рубрики:  Еда,диеты и т.д.

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛШЕБНОЕ МАСЛО

....делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи.
Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики (с этим маслом будьте ОСТОРОЖНЫ!)

Все смешаеть и получится 200 мл масла.
Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны,
а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть
- может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно
купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Эту смесь очень хорошо применять в антицеллюлитной программе:
1.соляная горячая ванна
2. кофейный скраб
3. "волшебное масло"
Получается вроде шлифовки кожи на дому
Красоты и здоровья всем!!!
><>
Рубрики:  косметалогия

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирные напитки для похудения: рецепты и приготовление

Картинка 12 из 2603Предлагаю вашему вниманию рецепты чаев из имбиря для похудения. Они необычайно эффективны и просты. Пользуйтесь и становитесь краше, милые дамы!

Чай для похудения с имбирем и чесноком

Продукты:

  • Вода – 2 л;
  • Имбирь – 4см;
  • Чеснок – 2 зубка.
Читать далее...
Рубрики:  Еда,диеты и т.д.

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Утренняя умывалка

3023928_130345386736649d7abc40 (300x150, 1688Kb)

Нужно в глубокой миске смешать 3 столовые ложки молотого геркулеса и 3 столовые ложки сухого молока. В эту смесь выливаем половину столовой ложки настойки мяты (продаётся в аптеке, стоит три копейки) и пальчиками перетираем всю смесь до сухого состояния.

Всё, умывалка готова. Храним смесь в закрытой банке. Я использую большую банку из-под крема.

Применяем следующим образом. Вариант для ленивых: отсыпаем небольшое количество смеси в ладошку, капаем сверху немного воды, намазюкиваем на влажную мордашку. Вариант для ответственных: отсыпаем небольшое количество смеси в чашку, заливаем горячей водой из чайника, добиваясь консистенции не очень густой каши, ждем несколько минут (смесь остынет и увеличится в объёме) и наносим на влажное лицо. Можно наносить так же и на шею.

Какой бы вариант Вы не использовали, после нанесения смеси нежно массируем лицо, затем умываемся и любуемся собой. А можно оставить смесь на лице, пока Вы чистите зубы, получится мини-маска.

Эффект: очень мягкий скрабящий эффект, плюс питание кожи, плюс удаление всякой жирной каки после сна, плюс освежающий запах мяты и её холодок на коже. Подходит практически для любой кожи. Пользоваться умывалкой, через день.

АБВГДейка

 

Рубрики:  косметалогия

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для волос

Даже однократное применение дает потрясающий результат!

Поможет от выпадения, сухости и блеклости волос. Делать нужно хотя бы раз в неделю. При очень интенсивном выпадении (больше 100 волос в день) можно повторять 2-3 раза в неделю, пока результат от масок не станет заметен. 
Выпадением нужно серьезно озадачиться только если ежедневная потеря составляет более 70-100 волос.В этом случае желательно (или даже обязательно) посетить врача дермато-трихолога!!! Выпадение так же может быть вызвано уменьшением женских половых гормоном и увеличением мужских (например, беременность, роды, кормление, климакс) а так же стрессом. Может быть, нужно будет сдать тест на гормоны. 
Читать далее...
Рубрики:  волосы.

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трещины на пальцах рук

Трещины на пальцах рук

Трещины на пальцах рукРуки – визитная карточка женщины. Как известно, именно по ним можно определить возраст женщины. И именно о них мы так часто забываем позаботиться. Меж тем, кожа рук очень чувствительна. Она рано высыхает, истончается и теряет эластичность. Ее иссушают холод и химические вещества, с которыми мы моем посуду и стираем. Она теряет эластичность в периоды авитаминоза, при нехватке витаминов A и E. Чрезмерная сухость кожи рук может привести к трещинам на пальцах рук и между ними.

+dalee

 

 

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения siurpriz_siur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Как похудеть мыслью? ( c )



Очень часто, стремясь к достижению чего-то действительно ценного, мы подсознательно не готовы к получению результата.

Теоретически мы хотим сбросить вес, но на самом деле наше подсознание всеми силами сопротивляется.
Устраните сопротивление организма

Чтобы устранить неосознанные препятствия на пути к стройной фигуре и хорошему самочувствию, внимательно прочитайте примеры ответов.

Если ответы будут вам близки, то примите их как собственные, а если появятся свои варианты - то скорректируйте и дополните, главное, чтобы ответ был ясным и четким и «программировал» вас на достижение реальной, правильно сформулированной цели.

РЕЗУЛЬТАТ: ЧЕГО Я ХОЧУ?
Я хочу стать стройной.
Я хочу похудеть на 10 кг.
Я хочу убрать «галифе».


ПРИЗНАКИ: КАК Я УЗНАЮ, ЧТО ДОБИЛАСЬ ЭТОГО?
Взвешусь.
Измерю объем талии.
Моя одежда станет мне велика.


УСЛОВИЯ: ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО НЕОБХОДИМО?
Чтобы стать привлекательной.
Чтобы нравиться мужчинам.
Чтобы влезть в одежду 7-летней давности.


СРЕДСТВА: ЧТО МНЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ?
Терпение.
Время для занятия гимнастикой.
Кулинарные весы.
Добавьте свой вариант.


ОГРАНИЧЕНИЯ: ПОЧЕМУ Я НЕ ДОСТИГЛА ЭТОГО РАНЬШЕ?
Я соблюдала только одно из правил: сидела на диете.
Я нарушала диету, не доведя до конца.
Я не занималась спортом.
Я не держала себя в тонусе.


ПОСЛЕДСТВИЯ: ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ Я ДОСТИГНУ ЦЕЛИ?
Я избавлюсь от одышки.
Я перестану стесняться ходить в баню.
Добавьте свой вариант.


ЦЕННОСТЬ: СТОИТ ЛИ ЦЕЛЬ МОИХ УСИЛИЙ?
Безусловно, стоит, если средства будут разумны и полезны для здоровья и если действительно произойдут изменения не только моего тела, но и жизни.
Добавьте свой вариант.

Приведите в порядок свои мысли

Для успокоения мыслей выберите день на убывающей Луне.

Перед сном найдите место, где вам уютно и спокойно.

Зажгите свечу и сядьте перед зеркалом.

Долго смотрите на свой образ.

Когда глаза привыкнут к полумраку, старайтесь смотреть как бы сквозь зеркало, заглядывайте «за» него.

Потом закройте глаза, удерживая свой образ на мысленном «зеркале».

Возможно, вы увидите себя такой же, как и в жизни, но, возможно, и немного другой.

«Я» - это то, что я думаю

Удерживая картинку самой себя, на¬чинайте корректировать свой образ: представьте себя стройной и подтянутой.

Тщательно прочертите мысленным карандашом свой силуэт анфас и в профиль.

Если это не получается, то усильте свет, представьте себя на фоне многих свечей и начните почти физически чувствовать, как лишний жировой слой вашего тела тает, как воск свечи, и стекает вниз, впитываясь в землю.

Если вы почувствуете тепло или небольшое жжение в тех областях тела, где скопился лишний жир, то все идет правильно.

Автопортрет для пользы тела

Нарисуйте свой портрет во весь рост, но не художественный, а словесный.

Для этого возьмите цветную бумагу вашего любимого цвета и ответьте в письменном виде на вопросы:
Как вы будете ощущать себя внутри в состоянии нового веса?
Как вы будете осознавать свое тело?
Какие слова вы будете слышать от окружающих людей?
Каким будет ваше дыхание?
Какую вы будете носить одежду?
Как вы сможете двигаться?
Сколько вы будете весить?


Теперь сложите эту бумагу аккуратно, положите в конверт и просматривайте ее каждое утро и вечером перед сном.
Пять легких шагов к стройности

Возьмите 5 листов обычной бумаги и ручку.

Вверху каждого листа напишите по одному из следующих заголовков:
1. Моя цель - стать стройной - стоит тех усилий, что нужны для ее достижения.
2. Эта цель достижима.
З. То, что мне надо делать для достижения цели, нормально и естественно.
4. У меня есть все необходимые способности для того, чтобы достигнуть цели.
5. Я заслуживаю достижения цели.


Возьмите один из листов в левую руку, повторите то, что в нем написано, про себя.

Если у вас есть какие-то возражения (скорее всего, так и будет), то запишите их на этом же листе.

Проделайте это по очереди с каждым листом.

Когда возражения кончатся, а в голове наступит ясность, сожгите все эти листы и приступайте к тем действиям, которые выбрало ваше второе «Я».
Рубрики:  Еда,диеты и т.д.

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения siurpriz_siur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Рецепт крема для ухода за кожей вокруг глаз

Смешать ланолин и миндальное масло в соотношении 1:1. Регулярно наносите перед сном на очищенную кожу этот крем. Он разглаживает морщины, подтягивает кожу и делает ее нежной и гладкой. Это старинный рецепт из монастырских древних книг.
Рубрики:  косметалогия

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 подсказок по уходу за кожей во время смены сезонов

skin_care_2 (160x220, 23Kb)

Очень важно ухаживать за кожей на протяжении всего года, особенно во время смены сезонов. Один из самых критичных периодов для кожи – переход из лета в осень. Большая разница температур может сильно высушить и повредить Вашу кожу.

Предлагаем Вам 6 подсказок по уходу за кожей во время смены сезонов

1. Пейте много воды

Очень важно пить воду постоянно, особенно в осенние и зимние месяца. Вода помогает очистить организм и вывести токсины, возвращает коже влагу, которую она потеряла пока Вы купались в соленой воде и загорали.

2. Смените лосьон на крем

Летом многие пользуются лосьоном, ведь он имеет более легкую текстуру. Зимой лучше использовать крем. По сравнению с лосьоном крем имеет более жирную текстуру, а значит дополнительно защищает кожу от низких температур.

Если у вас от природы жирная кожа, используйте

Читать далее...
Рубрики:  косметалогия

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие медовые маски

4080226_62700344_1281782237_coldremedy (520x345, 28Kb)



4080226_6c341cac28dc (600x162, 313Kb)

Мед оказывают уникальное действие на кожу: натуральное очищающее средство, природный увлажнитель, содержит антиоксиданты, защищает от повреждения ультрафиолетом, лечит кожные заболевания, очищает загрязненные поры, антисептик, лечит инфекции раны, ожоги, акне. Для получения красивого цвета лица, советую включить мед в ежедневный уход за кожей. Эластичная, гладкая, упругая и шелковистая кожа - результат масок на основе меда.

Сияющая кожа

Смешайте мед и молоко в пропорции 1:1, маску нанесите на 15-20 минут, смойте прохладной водой.

Свежесть

1 ч.л. меда, 1 ч.л. миндального и 5 капель розового масла, 1 капля витамина Е, смесь нанесите на очищенную кожу лица и шеи. Отдохните в течение 15 минут, затем смойте теплой водой.

Успокаивающая маска "Анти-акне"

Смешайте 1:1 мед и овсяные хлопья, 4-5 капель масла корицы, 1 ч.л. апельсинового или лимонного сока. Нанесите на 30 минут, смойте сначала теплой, затем холодной водой. Применяйте маску несколько раз в неделю для лечения и предотвращения акне.

Увлажняющая для сухой кожи

Смешайте 1:1:1 мед, желток, оливковое масло или миндальное. Нанесите на 30 минут на лицо и шею, смойте теплой водой.

Чистая и здоровая кожа

Соедините 1:1 мед и пищевую соду с 1 ст. л. воды, размешайте до консистенции пасты, нанесите на 10 минут, смойте теплой водой.

Уставшая кожа, раздражения и прыщи

Натрите на мелкой терке зеленое яблоко, добавьте 1-2 ч.л. натурального меда. На очищенную кожу нанесите смесь, держите 15-20 минут. Смывайте маску теплой, а затем холодной водой.

Для жирной кожи

Половинку небольшой помидора разомните вилкой, добавьте 1 ч.л. меда. Держите маску 20 минут, ополосните теплой водой, нанесите любимый увлажняющий крем.

От морщин

Смесь 1 ст.л. морковного сока и 1 ч.л. меда нанесите на очищенную кожу лица на 10-15 минут.

Основные продукты для масок в сочетании с медом

Самостоятельно приготовленные натуральные маски на основе меда в комбинации с нижеприведенными ингредиентами, сделают вашу кожу увлажненной и бархатистой. Создавая простые, эффективные медовые маски, вы обязательно найдёте лучшие сочетания продуктов, подходящее именно для вашего типа кожи:

алоэ, яблоко, абрикосы, авокадо, банан, дыня, морковь, огурец, яичный белок и желток, рис, виноград, жирные сливки, молоко, дрожжи, сметана, лимон (сок), киви, манго, молоко, овсянка, апельсин (сок), петрушка, папайя, груша, персик, ананас, клубника, зародыши пшеницы, йогурт, оливковое или миндальное масло, эфирные масла.

Для приготовления этих масок из фруктов и овощей достаточно приготовить сок или пюре, добавить мёд. Маску наносите на очищенное лицо, лучше прилечь, расслабиться в течение 15-25 минут. На область глаз положите ломтики огурца, холодные пакетики чая или ромашки. Смывайте маску попеременно теплой и холодной водой, затем слегка промокните лицо чистым полотенцем, нанесите увлажняющий крем.

И в заключении, хочу предложить вам, маску на основе аспирина:

АСПИРИНОВАЯ МАСКА

Отличный и недорогой дополнительный уход за кожей - кислотный пиллинг кожи в домашних условиях. Осторожно применяйте аспирин для чувствительной кожи, для жирной - используйте 2-3 раза в неделю, а при достижении положительного эффекта можно применять 1 раз в неделю.

Какой аспирин выбрать?

Можно обычный аспирин (без покрытия), но на мой взгляд, лучше фирмы "Баер". Я использую быстрорастворимый аспирин.

Эффект аспириновой маски

Очищает и сужает поры, прекрасно отшелушивает, подсушивает прыщи, предотвращает появление новых, осветляет пятна после прыщей, смягчает, лечит акне, улучшает внешний вид кожи.

ВАЖНО: прежде чем применять аспириновую маску на всё лицо, обязательно проверьте чувствительность кожи к аспирину, нанесите немного раствора на небольшой участок кожи (например, за ухом). Чувствительность к аспирину поможет определить врач-аллерголог. Аспирин нельзя применять при бронхиальной астме.

Аспирин с мёдом (для сухой и чувствительной кожи):

2-3 таблетки аспирина, 1 ч.л. геля алоэ вера (можно сок алоэ), 1 ч.л. натурального меда. В неглубокой посуде растворите аспирин 1 ст.л. воды, добавьте гель и мед, тщательно перемешайте до однородной консистенции, нанесите тонким слоем на чистую кожу лица, избегая попадания в глаза, дайте высохнуть, через 5 минут нежными круговыми движениями, слегка массируя лицо, смойте маску теплой, затем холодной водой. Вместо геля можно использовать пюре из авокадо.

При аллергии на мед, заменой послужат несколько капель натуральных масел: оливкового, чайного дерева, кокосового, используйте йогурт, увлажняющий крем, любую жидкую маску для лица.

Аспириновый скраб можно применять самостоятельно без добавок. Для этого растворите аспирин в воде (2-3 таблетки и 1 ст.л. воды), нанесите на лицо, избегая области глаз, дайте высохнуть, смывайте скраб, как в предыдущем рецепте. Нанесите увлажняющий крем, который препятствует пересушиванию кожи. Используйте скраб раз в неделю, если у вас нормальная кожа, дважды, если комбинированная, жирная или проблемная кожа.
 

Удачи вам и крепкого здоровья!

4080226_6c341cac28dc (600x162, 313Kb)

Источник: http://www.zdorovakrasa.com

ЕМ

 


Современная торговля невозможна без грамотного представления товара покупателю, ведь первое, что бросается в глаза на полках магазинов – это этикетка, которая даёт исчерпывающую информацию о товаре. Сотрудники компании «Профлекс» помогут определиться с типом этикетки, который вам может понадобиться, предложат создание макета этикеток, а также выполнят и заключительную стадию работы – качественную печать этикеток.


 

Рубрики:  косметалогия

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2013 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что делать, если кожа сухая?

Что делать, если кожа сухая

Описанный метод ухода подходит для всех типов кожи в любом возрасте, но рецепты - только для сухой кожи. Сам метод - синтез восточных техник омоложения, описанных в древних трактатах. Эффективность этих методов подтверждена исследованиями современных учёных.

Сухая кожа в молодости доставляет мало проблем. Почти всегда люди с сухой кожей говорят о том, что их кожа довольна хорошая, и хочется только слегка улучшить её, усилить тонус и увлажнить. Ощущение сухости и стянутости после умывания доставляет беспокойство, и хотелось бы от него избавиться. Так бывает на начальных этапах развития сухости кожи.

Следующий этап развития сухости кожи приводит к более сильным дискомфортным ощущениям. Приходится ограничивать число водных процедур, потому что после них усиливаются неприятные болезненные ощущения. Кожа становиться проблемой для занятий спортом, пляжных радостей, она начинает шелушиться, сморщиваться, становиться морщинистой, неприятной на ощупь, раздражённой, её чувствительность резко повышается.

Дальнейшее развитие сухости кожи может привести к различного рода кожным заболеваниям. Естественная смазка кожи выполняет роль защитного барьера. Она, как крепостная стена города, является первой и труднопреодолимой преградой на пути различных недружественных бактерий и вирусов, с которыми мы каждый день контактируем. Сами по себе возбудители болезней в окружающей среде не являются чем-то опасным для нас , если работа организма гармонична. Я имею в виду нормальный стиль жизни, когда мы не находимся в силу своей профессиональной деятеятельности или определённых условий жизни в неблагоприятной среде. В таких ситуациях нужны дополнительные средства защиты. Обычному человеку достаточно иметь здоровую кожу и соблюдать основные правила гигиены тела и души.

Сухая кожа – показатель нарушения гармонии. И поэтому для общего здоровья и счастья важно свою гармонию восстановить. Стоит ли говорить, почему это важно? Ведь очевидно, что гармония в жизни – это источник счастья. А жизнь – это в первую очередь отношения с собой, с окружающими нас людьми и природой.

Мы рассмотрим все эти аспекты, чтобы Вы могли сами определить, какая сторона Вашей жизни жаждет внимания, и гармонизировать её. Всё очень просто. Гарантией успеха являюся Ваши действия. Каждый день, по-немногу Вы будете направлять своё внимание на определённые Вами аспекты жизни и гармонизировать их. Как быстро Вы восстановите гармонию, зависит от Вас. Но, начиная с самых первых шагов, Вы будете реально видеть и чувствовать этот процесс. И одним из признаков восстановления гармонии станет восстановление нормального состояния Вашей кожи.

Сухая кожа говорит о том, что организмом вырабатывается недостаточно кожного сала из которого формируется естественная защитная мантия кожи. Какие же причины привели к нарушению водного и жирового баланса кожи? На физическом уровне самой распространённой причиной этого явления бывает неправильный уход за кожей. Другими словами, это использование неправильных средств и способов ухода.

Давайте сразу договоримся о понятиях.

Формула ухода за кожей по системе 2О выглядит так:

2О = (Омоложение+Оздоровление) кожи = правильная (Чистка+Тонизирование+Питание) натуральными средствами

Натуральными, в нашем понимании, средствами являются средства, совместимые с природой человеческой кожи и организма. Например, нефть – натуральный продукт. Но средства ухода за кожей, получаемые из нефти, ведут к её разрушению. Поэтому для нас они не являются таковыми.

Способы ухода за кожей, разрушающие её естественную защитную мантию или клетки, в нашем понимании, не являются правильными. Мы называем правильным тот способ ухода, который ускоряет образование новых клеток и восстановливает разрушенные. Например, некоторые способы ухода за кожей при помощи соли или питьевой соды повреждают верхний слой кожи и разрушают её оболочку. Это может произойти, если пользоваться ими в качестве скраба. Но сами по себе эти средства, если их правильно использовать, подходят для ухода за кожей. Например, компресс с подсоленой водой прекрасно тонизирует и подтягивает кожу. Чтобы вернуть сухой коже нормальное состояние, крайне важно правильно ухаживать за ней безопасными для неё средствами. Система 2О представляет именно такой метод ухода за кожей.

Травовед Тереса Шиляева
Рубрики:  красота


Поиск сообщений в oliik
Страницы: 144 ... 119 118 [117] 116 115 ..
.. 1 Календарь