-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в olgajam

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.01.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 1074


КАК УБРАТЬ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать обвисший живот

Хотите и правда иметь красивую фигуру?  Для этого нужно немного потрудиться. Одна пассивная диета точно не поможет!

Комплекс активных мероприятий, состоящих из четырех упражнений, это  то, что вам нужно. Тогда у вас будет самая – самая красивая фигура. Так что своего нужно добиваться! Тогда все мужчины начнут добиваться вас. Не сидите и не грузите себя понапрасну. Время идет. Вам нужно было действовать уже давно? Тогда дорога каждая секунда!  

Как убрать обвисший животЧетыре эффективных упражнения от обвисшего живота. 

Упражнение № 1

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под ребра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения Greenali

8 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СЕКРЕТОВ NUDE-МАКИЯЖА

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 00:41 + в цитатник
Просмотреть видео
632 просмотров
8 профессиональных секретов nude-макияжа


Метки:  
Комментарии (0)

ПИРОГ С ПЛАВЛЕННЫМИ СЫРКАМИ

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 00:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с плавленными сырками

Пирог с плавленными сырками

Пирог с плавленными сырками (1) (400x300, 138Kb)Пирог с плавленными сырками (3) (400x334, 148Kb)
Читать далее...

Метки:  

ДЕКОР ЦВЕТОЧНЫХ ГОРШКОВ. МОЗАИКА ИЗ БИТЫХ ТАРЕЛОК

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декор цветочных горшков. Мозаика из битых тарелок

Битую или просто ненужную, одиночную посуду можно не спешить выбрасывать, а применить для украшения интерьера. В данном случае - для декорирования цветочных горшков. Посмотрите как стильно смотрятся горшочки с мозаикой из битых тарелок.

Декор цветочных горшков. Мозаика из битых тарелок (7) (646x700, 384Kb)

Читать далее...

Метки:  

РИСУНОК НА ФУТБОЛКЕ АКРИЛОВЫМИ КРАСКАМИ

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисунок на футболке акриловыми красками

Рисунок на футболке акриловыми красками. Мастер-класс от Ксении.

Рисунок на футболке акриловыми красками (1) (304x500, 96Kb)

Читать далее...

Метки:  

ЭФФЕКТИВНАЯ МАЗЬ ОТ КОМАРОВ

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективная мазь от комаров

Настоящей катастрофой могут стать комары на даче или во время отдыха в лесу, возле водоема. Однако на севере, где комары тоже не дают покоя придумали эффективное средство от комаров. Это средство готовим в виде мази.

комары

Для ее приготовления берется тюбик детского крема с нормальным сроком годности. Выдавливаем все содержимое тюбика в баночку и туда же добавляем 3 пачки ванилина или ванильного сахара. Все хорошенько перемешиваем.

Мажемся приготовленной мазью и летающие вокруг тучами комары больше не тронут Вас. Главное, чтобы наша мазь была свежеприготовленной.

 


Метки:  

РУКИ ПОСЛЕ ОГОРОДА

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руки после огорода

3925311_ryki_na_ogorode (344x215, 13Kb)В дачно-огородный сезон у каждой женщины возникает большая проблема: возня с землей портит наши руки, а не каждый любит работать в перчатках.

Вот простой совет: взять раствор перекиси водорода 3 % (она продается в любой аптеке) примерно 100 г, добавляем нашатырный спирт 10-20 г, а затем любое моющее средство для мытья посуды или немного порошка.

Все перемешать и опустить руки в раствор. Все трещины, которые потемнели, становятся светлыми. Потом вымыть руки с мылом и втереть любой питательный крем для рук.


Метки:  

ШЬЕМ ПЫШНУЮ ЮБКУ В СКЛАДКУ С ПОЯСОМ НА БЕДРАХ. МАСТЕР-КЛАСС

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем пышную юбку в складку с поясом на бедрах. Мастер-класс

Огромное спасибо за статью автору: Елена Кучерова

000 (400x503, 86Kb)

Никак не оставляет меня идея носить юбки в складку от пояса.

В очередной раз купила отрез легкого вышитого хлопка. Быстро раскроила, заложила складки на поясок и... Не нравится... На других девушках нравится, а на себе нет. Что-то не то...

После некоторых переделок я все таки нашла (уже в который раз :)) свой вариант — пояс юбки не на талии, а ниже.
Я ношу майки и блузки навыпуск, и юбка со складками от пояса дает объем на талии. А нам же — девочкам, нужно талию как можно уже.

Если вы тоже хотите такую юбку, смотрите мой фото мастер-класс ниже.

читать далее

Метки:  

34 УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ, КОТОРЫЕ ПОДАРЯТ ВАМ НОВОЕ ТЕЛО!

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

34 Упражнения на растяжку, которые подарят вам новое тело!

rastazka1-768x399 (700x363, 54Kb)

 

 

 

 

 

ДАЛЕЕ

Метки:  

РЫБА ГОРЯЧЕГО КОПЧЕНИЯ В ПОХОДНЫХ УСЛОВИЯХ

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:51 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба горячего копчения в походных условиях

5420033_757408_51578nothumb500 (500x670, 132Kb)

Копченая рыба без специальных приспособлений и жидкого дыма. Это очень простой рецепт. Даже выкладывать неудобно. Но, как показывает практика, именно простые рецепты более востребованы. Все мои гости, увидев такой способ приготовления, очень удивляются, хотя все так просто. Такой вариант копчения я увидела много лет тому назад в кулинарной передаче. Только там коптили курицу. Так что этот рецепт подойдет как для рыбки, так и для курицы. Заходите, покажу очень простой и очень вкусный вариант копчения.

Читать далее...

Метки:  

СТИЛЬНЫЙ КАРДИГАН "ДОРИ" ИЗ ХЛОПКОВОЙ ПРЯЖИ.

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильный кардиган "Дори" из хлопковой пряжи.

дори1 (525x700, 282Kb)
Дизайнер: Amy Christoffers.


Стильный кардиган спицами для женщин, выполненный из хлопковой пряжи средней толщины. Вязание модели осуществляется чулочной вязкой, при этом кокетка полочек и спинки украшена теневым узором. Для вязания данного узора в описании приведена схема. Кардиган имеет широкий круглый вырез горловины, втачной рукав и застежку на пуговицах. Описание рассчитано для множества размеров.




Размеры:
Обхват груди (готовое изделие): 33(36-39-42-45-48-51-54)”
Длина: 22½(23-23½-23½-24-24½-25-25½)”

Материалы:
Пряжа BERROCO ELBA (100% хлопок, 50 г/125 м) 9(10-10-11-12-13-14-16) мотков,
спицы круговые 4 мм и 4.5 мм,
7 пуговиц диаметром 2.5 см

Читать далее

Метки:  

ШЬЕМ ЮБКУ "ДВОЙНОЕ СОЛНЦЕ" — ДВОЙНЫЕ ЭМОЦИИ!

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем юбку "Двойное солнце" — двойные эмоции!

Мода идет по спирали и юбка-солнце, которая снова вернулась на подиумы и в гардероб большинства женщин в этом сезоне – отличное тому доказательство! Наши мамы в таких юбках с легкостью покоряли сердца наших отцов. И здесь все объяснимо, ведь когда перед тобой такое изящество – сложно устоять! За счет расклешенного силуэта юбка-солнце любую талию делает идеально тонкой, а фигуру невероятно женственной!

000 (480x687, 159Kb)Однако, современная трансфор- мация юбки-солнце предлагает нам не только классический силуэт, но и всевозможные его вариации. Ворвавшиеся в моду технологичные ткани, к примеру, такие как неопрен, способны создать на подоле юбки невероятно красивые волнообразные формы, многослойность – пышный объем, а асимметрия по нижнему краю – причудливые и вместе с тем уникальные авторские силуэты.

Сегодня предлагаю вам вступить в клуб почитателей юбки-солнце и сшить эту потрясающую модель!!! Конструкция юбки – двойное солнце, именно за счет этой конструкции удается добиться двойного объема по нижнему краю и эффектной волнообразной формы подола.
У этой юбки 3 шва – два боковых и один по центру заднего полотнища. В средний шов по спинке вшита потайная молния. Поскольку юбка сшита из неопрена, срезы можно не обрабатывать.
читать описание

Метки:  
Цитата сообщения Vitlyusya

УЮТНОЕ ПЛАТЬЕ БЕЗ ВЫКРОЙКИ

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:45 + в цитатник
Просмотреть видео
1991 просмотров
Уютное платье без выкройки

Экспресс урок по шитью для начинающих. Как пошить уютное теплое платье без выкройки  своими руками за один час. 


Метки:  
Комментарии (0)

ДЕТСКОЕ ВИНТАЖНОЕ ПЛАТЬЕ.

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское винтажное платье.

Опубликовала Govtva в группе Вязание в Стране мам 

Мой вариант платья связан по мотивам работы "Сепия", автором которой является Елена VRN, ее запись здесь -http://www.stranamam.ru/post/2690629/  - *

Никогда не думала, что детский винтаж может быть на столько интересным и свежим, что одежду в этом стиле захочется вязать. А потом искать новые модели и снова их вязать.






Опрос проходил здесь http://www.stranamam.ru/post/9733283/
                                                                                                            

Читать далее...

Метки:  

ЗАПАС МЕДИКАМЕНТОВ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запас медикаментов для выживания

Когда наступит Бритиш Петролеум медикаменты пропадут одни из первых. Поэтому надо заранее побеспокоиться об их запасе. Что же туда положить?

3925311_zapas_medikamentov (604x328, 103Kb)

Для себя и своей семьи определите те препараты, которые вы принимаете регулярно, из-за ваших хронических заболеваний. С учетом срока годности запас должен быть не мене чем на год.

Принцип такой: вы покупаете в два-три раза больше препарата, чем нужно на месяц. Потом снова берете больше, чем нужно, а остаток складываете в запас.

Читать далее...

Метки:  

УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ ИЛИ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения от сутулости или для формирования правильной осанки

Главной проблемой современного человека, что касается здоровья позвоночника  - это то, что мы постоянно сутулимся и причем многие даже не замечают за собой этого факта. Но лишь впоследствии, когда уже начинают беспокоить боли в позвоночнике и развивается остеохондроз позвоночника, то поневоле приходиться заниматься собой. В этой связи есть соответствующие профилактические упражнения от сутулости. Эти упражнения способствуют формированию правильной осанки.
 

упражения для правильной осанки

Далее

Метки:  

КАК СДЕЛАТЬ МАНИКЮР: 50 МОДНЫХ ИДЕЙ 2016 ГОДА

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать маникюр: 50 модных идей 2016 года

 

 

модный маникюр 2016 фото

Метки:  

САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ОТЧИСТИТЬ ЗОЛОТО И СЕРЕБРО СВОИМИ РУКАМИ!

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый простой способ отчистить золото и серебро своими руками!

3925073_jewelry0 (700x348, 108Kb)
 
Ювелирные изделия из золота и серебра - желанные украшения для большинства представительниц прекрасного пола. Однако, благородные металлы нуждаются в уходе и бережном отношении, иначе они начинают темнеть и окисляться. Для того, чтобы вернуть блеск любимым украшениям, вовсе не обязательно обращаться за помощью к ювелирам. Золото и серебро можно легко очистить и в домашних условиях.
 
далее

Метки:  

ПЛАТЬЕ ОТ ВАНЕССЫ МОНТОРО

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения mtbk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье от Ванессы Монторо

3416556_1400720592593421407658 (610x610, 156Kb)
Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения Таня_Кононенко

ТРЮКИ ДЛЯ ФРАНЦУЗСКОГО МАНИКЮРА

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 23:18 + в цитатник
Просмотреть видео
706 просмотров
Трюки для французского маникюра

Видео урок о том, как сделать красивый французский маникюр

Метки:  
Комментарии (0)

Поиск сообщений в olgajam
Страницы: 53 ... 39 38 [37] 36 35 ..
.. 1 Календарь