-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в olgajam

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.01.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 1055


Цитата сообщения Solovik

трикотажный костюм, мастер класс

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 15:01 + в цитатник
Просмотреть видео
1483 просмотров
Трикотажный костюм. Мастер класс

Приятное ощущение тепла и комфорта возникает, когда надеваешь трикотажную двойку. Пошить такой трикотажный костюм можно самим за один вечер. Мастер класс от дизайнера.


Метки:  
Комментарии (0)

Лифтинг-гимнастика для молодости лица

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лифтинг-гимнастика для молодости лица

Гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Специальный комплекс простых упражнений, получивший название лифтинг-гимнастика, позволит сохранять мышцы в тонусе, замедлить процесс старения и предотвратить ранее появление морщин на лице. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.
Лифтинг-гимнастика для молодости лица (568x400, 51Kb)
- Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз.

- Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз.

- Веки. Положив указательные пальчики обеих рук вдоль каждой брови, поднимаем их вверх. При этом старайтесь расслабить мышцы лба и век. Затем, удерживая брови пальцами и приложив немного усилий, медленно закрывайте веки. При этом старайтесь закрыть веки как можно сильней, параллельно чувствуя, как работают мышцы. Повторите эти движения около 10 раз, удерживая максимальное напряжение 1-2 секунд.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ И ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ



Серия сообщений "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА":

Часть 1 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. БАССЕЙН
Часть 2 - ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА. ГИМНАСТИКА
...
Часть 12 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 13 - 10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Часть 14 - Лифтинг-гимнастика для молодости лица
Часть 15 - КОСТОЧКИ НА НОГАХ. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КОСТОЧЕК НА НОГАХ



Метки:  

Как приготовить куриные палочки?

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:49 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить куриные палочки?

3925311_Kak_prigotovit_kyrinie_palochki (352x285, 58Kb)Продукты.
Куриные грудки - 0,5 килограмма
Грецкие орехи (очищенные) - 100 грамм
Яйцо - 2 штуки
Лук (средний) - 2 штуки
Сметана 20% жирности - 1/2 стакана
Масло сливочное - 100 грамм
Растительное масло - 6 столовых ложек
Панировочные сухари - 2 горсти
Соль, черный молотый перец - по вкусу

Как пожарить куриные палочки

Читать далее...

Метки:  

Вязание крючком - мотивы и узоры - от ирландского ...Я_

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком - мотивы и узоры - от ирландского кружева до филейного ...



Читать далее...

Метки:  

шапочка "колокольчик"

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Колокольчик» или шапочка для Кнопочки.

6 (600x600, 114Kb)

 

 

мастер-класс от Полина Ф

р.48-52

Вам понадобится: 

- пряжа «Лотос» Кировского НПК 250 м/100гр приблизительно 1 моток основного (лиловый, синий, белый и тп.) и немного зеленого (или его оттенки) цвета
- крючок №2;
-прозрачные бусины для декора.

далее...

Метки:  

топ пять лучших шоколадных тортов

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-5 ЛУЧШИХ ШОКОЛАДНЫХ ТОРТИКОВ


1) ТОРТ "ТАЮЩЕЕ ЧУДО"

Ингредиенты:

● Сметана — 1 кг
● Яйцо куриное — 2 шт
● Сахар — 3 стакана
● Сода — 1.5 ч. л.
● Мука — 2 стакана
● Какао-порошок — 3.5 ст. л.
● Сок половины лимона
● Масло сливочное — 2 ст. л.

Приготовление:
Читать далее...

Метки:  

переделки

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переделки

c7afec4710386e8dc887e12bbdc4741dСЃ (236x211, 55Kb)

Читать далее...

Метки:  

красивые подушки

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые подушки своими руками

3925311_podyshka_s_tulpananmi_2 (341x450, 39Kb)3925311_podyshka_s_tulpananmi_1 (360x450, 34Kb)

Вариантов, как сделать свою подушку ослепительно красивой - великое множество, но мне хочется вам показать самые милые и простые варианты - украшения атласными лентами. Даже начинающий может справится с такой работой.

Читать далее...

Метки:  

твикс

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить Twix (Твикс) своими руками!

4121583_6862430 (500x311, 60Kb)
Домашняя шоколадка Twix
 
Ингредиенты для приготовления десерта:
 
Масло сливочное – 400г
Мука — 2 стакана
Сахар — 0,5 стакана
Молоко сгущенное — 2 банки
Шоколад молочный — 300 г
 
далее

Метки:  

порешайка шесть=7 лет

Пятница, 18 Сентября 2015 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksu11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тетрадь цыпленка. Порешай-ка 6-7лет



1.
1 (471x700, 258Kb)

Читать далее...

Метки:  

"KANAVICE - MOTIF KITABI". ЖУРНАЛ ПО ВЫШИВКЕ КРЕСТОМ.

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Kanavice - Motif Kitabi". Журнал по вышивке крестом.


"Kanavice - Motif Kitabi". Журнал по вышивке крестом.

Отличные идеи по миниатюрной вышивке крестом, Вы найдете в этом журнале. 

1.
1 (524x700, 420Kb)

Читать далее...

Метки:  

НАКЛАДНОЙ ФОН В ДЕКУПАЖЕ.

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Накладной фон в декупаже.

Автор Маргарита Цыбатова
181291_4 (650x565, 351Kb)

4964063_0_8f01a_6347d3d0_M (200x177, 51Kb)

Метки:  

КАК ПРАВИЛЬНО УБАВЛЯТЬ И РАСШИРЯТЬ ВЯЗАНОЕ ПОЛОТНО

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 14:46 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно убавлять и расширять вязаное полотно


Сохрани себе 
 
Полезные советы по убавлению и расширению вязаного полотна,расчет на пройму или горловину,расчет линии плеча,расчет  убавок на пройму
Читать далее...

Метки:  

МЕДОВИК С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ - ВОЗДУШНЫЙ И БОЛЬШОЙ

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Птицы". Схемы вышивки крестом.

"Птицы". Схемы вышивки крестом.

Нежная птаха, а где же можно ее поселить ? Да, на вышитой крестом картинке у изголовья кровати или около кресла в гостиной, а может  подарить близкой подруге, как символ семейного счастья - решать уже Вам.

1.

.у1 (370x509, 245Kb)

Читать далее...

Метки:  

МЕДОВИК С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ - ВОЗДУШНЫЙ И БОЛЬШОЙ

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медовик с заварным кремом - воздушный и большой

Легко готовится, очень вкусный и нежирный! Безумно вкусный крем и воздушные медовые коржи!

3925311_medovik (589x541, 664Kb)



Ингредиенты:

Для теста:
→ 2 яйца
→ 1 стак. сахара
→ 50 г. масла сливочного
→ 2 ст.л. меда
→ 2 ч.л. соды
→ 3 стак. муки

Для крема:

Читать далее...

Метки:  

КАК СДЕЛАТЬ ГЛУБОКУЮ ЧИСТКУ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Женская-Планета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать глубокую чистку лица в домашних условиях?

Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже лица. Но, живя в современном городе, где полно машин, пыли и других неблагоприятных экологических условий, на лице то и дело появляются черные и белые точки, избавиться  от которых можно только при помощи правильной чистки лица. К сожалению, не всегда можно найти время и деньги на визит к профессиональному косметологу, поэтому многим будет полезно узнать, как самостоятельно сделать глубокую чистку лица...




Метки:  

КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО УБРАТЬ ШИРОКУЮ ПОПУ И БЕДРА

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как самостоятельно убрать широкую попу и бедра

Вопрос о приведении свой попки в тонусное состояние беспокоит примерно 60% от всей массы женщин, следящих за своей фигурой. И столько же девушек обеспокоены неприглядным видом собственных бедер (например, наличием на них «жировых ушей», то есть слишком широкой зоны галифе). В обоих случаях первое, что нужно сделать – хорошенько похудеть.
1442314438_5 (699x464, 181Kb)
Причем, похудеть не дебильным голоданием, а комплексно, используя сочетание разумного питания с физическими нагрузками. Иначе, в большинстве случаев, фигура станет обвисшей массой.. А бедра с ягодицами все равно как были покрыты слоем жира, так и останутся, только станут более рыхлыми и противными на взгляд и на ощупь.

Читать далее...

Метки:  

ИДЕИ ПОДЕЛОК ДЛЯ ДОМАШНЕГО УЮТА

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

КАК ЛЕГКО РАЗГЛАДИТЬ КОЖУ ЛИЦА?

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко разгладить кожу лица?

4716146_kakrazgladitkozulica (300x240, 26Kb)

Для того чтобы разгладить мелкие морщинки на коже лица совсем не обязательно пользоваться дорогостоящими препаратами именитых брендов. В этой небольшой статье мы расскажем Вам о народных способах, которые благодаря своей доступности и простоте являются идеальными для ежедневного применения.

Эффективные средства, которые помогут разгладить кожу лица


Метки:  

КАК СДЕЛАТЬ ЯЩИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ БЕЛЬЯ ИЗ КАРТОНА И ТКАНИ

Четверг, 17 Сентября 2015 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СДЕЛАТЬ ЯЩИК ДЛЯ ХРАНЕНИЯ БЕЛЬЯ ИЗ КАРТОНА И ТКАНИ

ящик

В квартире много лишнего места не бывает. Тем более, если жилплощадь у вас скромная, а семья – большая. В таком случае, нужно где-то складывать детские игрушки, одежду, постельное белье… Если всех шкафов и комодов вам не хватает, значит, пришло время сделать ящик из картона и ткани своими руками. Запасшись обычной коробкой от игрушек, вы можете смастерить неплохой предмет интерьера!

Вот так будет выглядеть милый ящичек. С помощью тесьмы можно украсить его края, чтобы изделие получилось красивым и выгодно подчеркивало интерьер в комнате.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в olgajam
Страницы: 52 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1 Календарь