Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Очищение кишечника – это очень эффективная процедура. И не только для людей, следящих за своей фигурой и помешанных на здоровом образе жизни. Даже самому молодому и крепкому организму очищение кишечника даёт хорошее самочувствие, нормализует обмен веществ и помогает сохранить здоровье на долгие годы. Ну, а если у вас лишний вес, проблемы со стулом, нет аппетита, бессонница, депрессия, заболевания кишечника или просто плохое самочувствие, то без очищения кишечника с этими проблемами вам самостоятельно просто не справиться.
Подготовиться к очищению кишечника необходимо заранее. За неделю до начала очищающей диеты лучше исключить из своего рациона крепкий черный чай и кофе. Зато в неограниченных количествах можно пить газированную воду, любые травяные и зелёные чаи, кефир и несладкий йогурт.
Стоит также отказаться от тяжёлой пищи: жареного мяса и рыбы, консервированных продуктов и большого количества специй. Лучше употреблять побольше продуктов растительного происхождения, не подвергая их тепловой обработке. Также во время очищающей диеты в вашем распоряжении все виды молочных продуктов любой жирности.
Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты или биологически-активные добавки, то от них, по возможности, тоже следует отказаться.
Во время самой диеты придерживайтесь основного привила: четырём продуктам вы должны сказать категорическое «нет». Это соль, сахар, хлеб и газированная вода.
Меню очищающей диеты на 7 дней >>
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Похудей и подрасти: японская методика (Видео) http://www.medkrug.ru/video/show/718
|
Без заголовка |
Серия тренировок «Я хочу такое тело» с инструктором Тэмили Уэбб. Ее комплекс упражнений получил множество положительных отзывов и помог многим обрести прекрасную физическую форму и уверенность в себе.
Тэмили Уэбб – автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу.
Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение.
Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса.
Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются простота и доступность, которые вместе с подробными, «пошаговыми» инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни.
Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: «И я хочу иметь такое же тело!»
Я хочу такое тело. Комплекс 1. Смотреть онлайн
|
Без заголовка |
В зтой программе представлен комплекс упражнений, направленный на стимуляцию обменных процессов в организме (метаболизма), с целью ускоренного сжигания лишних жиров.
Программа состоит из:
- 05 мин - Разминка: Разогрев мышц перед началом занятий.
- 40 мин - Основная тренировка: разбита на семь 6-минутных упражнений, каждое из которых ускоряет метаболизм.
- 5 мин - Заминка: Снижение сердечного ритма и восстановление после нагрузки.
http://www.youtube.com/watch?v=bOti0-SLv7E
|
Без заголовка |
|
Цитата сообщения basmanof84
Без заголовка |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Человек всегда уделяет значительное внимание своему внешнему виду и внешнему виду окружающих его людей. Ведь согласитесь - гораздо приятнее идти по улице, и видеть вокруг себя стройных, подтянутых людей, которые следят за собой и за своей фигурой. ...
Метки: фигура упражнения для пресса пресс как накачать пресс дневник комментарии блог блоги накачать кубиков |
Без заголовка |
Первая маска на основе пивных дрожжей.
Ведь еще в древней Месопотамии и Египте люди использовали полезные свойства дрожжей для улучшения своего здоровья. В своем составе они содержат аминокислоты и белки, которые являются необходимыми компонентами для нормальной работы нашего организма. И самое главное именно пивные дрожжи единственный натуральный продукт с самым высоким содержанием в себе витаминов группы В. Многие еще делают маски с хромом против целлюлита. Только нужно знать про пиколинат хрома противопоказания.
Взять
|
Без заголовка |
Самая большая печаль для женщины – это целлюлит. И тут, чтобы избавится от этой проблемы, прекрасный пол пускает в ход и легкую и тяжелую артиллерию, а это походы в салоны красоты, массаж, мази, кремы. Все это требует не малых затрат. Если же вы в данный момент не желаете раскошеливаться, то стоит попробовать домашние процедуры.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Программа «30 day shred» рассчитана на 30 дней. 3 уровня. Каждый уровень длится 10 дней, затем один день перерыв, а затем следующий уровень. Тренировка длиться примерно 30 минут. Но, этого вполне достаточно, что бы ощутить весь напор...
Метки: Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» дневник комментарии блог блоги джиллиан майклс «стройная фигура дней» |
Без заголовка |
Весна уже началась, а это значит - пора взять себя в руки, и начать заниматься своим внешним видом! Предлагаю Вашему вниманию замечательную комплексную тренировку для всего тела. Цитируем упражнения для красивой фигуры:1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10....
Без заголовка |
Замечательные упражнения для пресса. Забираем в цитатник чтобы не потерять.1. 2. 3. 4. 5. 6. Sonya_kot
Метки: упражнения упражнения для талии упражнения для пресса упражнения для красивой фигуры дневник комментарии блог блоги пресса |
Без заголовка |
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом...
Метки: похудение живот бока упражнения дневник комментарии блог блоги убрать недели наверняка? добавляем упражнения. |
Без заголовка |
Мы тратим время на уменьшение наших несчастий, вместо того, чтобы увеличивать счастье!
Гимнастика Гермеса представляет собой комплекс упражнений по набору энергии и распределению её по организму.
|