-я - фотограф

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Olga-56

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 16.05.2011
«аписей: 930
 омментариев: 581
Ќаписано: 2616

∆изнь даЄтс€ один лишь раз...и прожить еЄ надо творчески.

 акие травы нельз€ класть в чай

¬торник, 19 —ент€бр€ 2017 г. 15:26 + в цитатник
“рав€ной чай полезен дл€ здоровь€, при€тен на вкус и обычно стоит недорого. ѕоэтому данный напиток весьма попул€рен у росси€н. „асто сбором трав дл€ ча€ люди занимаютс€ самосто€тельно. ћежду тем некоторые привычные растени€ всЄ-таки не стоит использовать дл€ заварки, если в этом нет крайней необходимости или они не рекомендованы фитотерапевтом.

ѕеречна€ м€та

Ёто известное растение входит в состав почти любого трав€ного ча€ и тому есть причины. Ћисть€ м€ты ароматны, они обладают антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Ќо при этом частое употребление ча€ с м€той может нанести урон организму. ”чЄные давно определили, что листь€ перечной м€ты вли€ют на усиление сокращений матки и повышают еЄ тонус, а это очень мешает зачатию ребенка. ћ€та также понижает давление, а никак не нормализует его, поэтому при обычном или пониженном артериальном давлении чай с ней вызовет головокружение, тошноту и слабость.

ј ещЄ перечна€ м€та усиливает аппетит. “ем, кто следит за своей фигурой, вовсе не стоит добавл€ть еЄ в напитки.

«веробой

Ёту траву часто заваривают при простудных заболевани€х, отвар на еЄ основе успешно лечит гастрит, колит, помогает при метеоризме, изжоге и пониженной кислотности желудка. Ќо каждый день добавл€ть зверобой в чай не стоит. ќн вызовет аллергию, на коже по€в€тс€ раздражени€, напоминающие крапивницу.

Ќастойка из этого растени€ повышает артериальное давление, а у мужчин после еЄ употреблени€ наступает временна€ полова€ дисфункци€. Ќо главна€ опасность ча€ из зверобо€ заключаетс€ в том, что он моментально выводит из организма все поступающие в него химические элементы и соединени€. ј ведь это могут быть лекарства, необходимые дл€ здоровь€.   тому же такой напиток получаетс€ не самым при€тным на вкус.

„истотел
—ок чистотела используют не только наружно, но и заваривают дл€ пить€, что хорошо помогает при гайморите, артрите, ревматизме и простудных заболевани€х. ќтвар растени€ оказывает очищающее действие при заболевани€х печени, желчевывод€щих путей и желчнокаменной болезни. ќднако регул€рное употребление чистотела внутрь приводит к понижению артериального давлени€, к раздражению и воспалению слизистых оболочек желудка и кишечника, что про€вл€етс€ в виде рвоты, диареи, а в случае имеющихс€ геморроидальных шишек провоцирует кишечные кровотечени€.

”потребление ча€ с чистотелом даже в течении нескольких дней может вызвать в организме алкалоидное отравление, чреватое потерей сознани€ и и по€влением галлюцинаций. Ёту траву желательно заваривать в чай только по рекомендации врача и строго с учетом установленной им дозировки.

„то заваривали в качестве ча€ на –уси
Ќа –уси до по€влени€ ча€ из  ита€ настаивали свои, местные растени€ и их весьма много. —амой попул€рной травой в этом смысле был и остаетс€ иван-чай. ≈го пили вечером, специально дл€ сн€тие напр€жение и усталости, сок растени€ имеет анальгетические свойства и снимает головную, зубную боль, а еще корм€щим матер€м он стимулирует выработку молока и обогащает его витаминами.   тому же издревле иван-чай считаетс€ полезным дл€ Ђмужского здоровь€ї.

 аждую весну в начале ма€ русские женщины собирали в лесах соцвети€ липы и затем сушили. ¬ осенне-зимние холода этот сбор заваривали и пили, чтобы согретьс€ и не заболеть после т€желой работы на открытом воздухе в дождь, снег и промозглую, ветреную погоду.

ƒл€ уже простывших людей на –уси заваривали чай с мелиссой, в народе ее называли маточником или пчельником, поскольку дл€ пчел она €вл€етс€ медоносной травой. ”потребление ча€ с мелиссой снимает все бронхиальные, астматические про€влени€ и воспалени€, а также головную боль, успокаивает и нормализует сон. «ападные слав€не исстари заваривали мелиссу с майораном и пили такой чай, чтобы улучшить пам€ть.

ƒл€ русских мужчин, занимавшихс€ т€желым физическим трудом Ч солдат, кресть€н, бурлаков и поморников самых распространенным напитком был отвар чаги. Ёти наросты на березах срезали, высушивали, измельчали и заваривали. „ерный, густой чай из чаги придает сил, предотвращает воспалени€ и даже преп€тствует возникновению опухолей, что уже научно доказано. ¬се эти дары природы в качестве чаев можно использовать и сегодн€, чтобы поддержать свое здоровье.

»сточник →
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
растени€
растени€

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕеченье "Ѕананы"

ѕонедельник, 18 —ент€бр€ 2017 г. 17:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћирјлин [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕеченье "Ѕананы"

ѕеченье "Ѕананы"

5283370_Pechene_Banani_k_chau (604x406, 65Kb)
Ёти вкусн€шки, как и €, родом из ———–. Ћюблю их с детства и вчера внезапно вспомнила, жутко захотелось, и не откладыва€ в долгий €щик, сразу же испекла. ¬се проще простого,и ингредиенты минимум, а какие довольные лица ход€т по квартире.
„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ћечебные травы по знакам зодиака

¬оскресенье, 17 —ент€бр€ 2017 г. 17:35 + в цитатник
—в€зь между лечением травами и астрологией проста€. » то и другое известно с древнейших времен. ” людей с разными знаками зодиака Ч различна€ восприимчивость к растени€м.

—в€зь между лечением травами и астрологией проста€. » то и другое известно с древнейших времен. ” людей с разными знаками зодиака Ч различна€ восприимчивость к растени€м. Ќе все знают о том, что лечитьс€ травами лучше по рекомендации астрологов, ведь јстрологи рекомендуют использовать те травы, которые лучше гармонируют с вашим знаком зодиака.
ќвен Ц гор€чий знак, слабое место Ц нервы. ѕредрасположение к заболевани€м невралгией, головными бол€ми, гайморитами, глазными болезн€ми. “равы дл€ ќвнов Ц чабрец, дудник, мелисса, м€та, корень валерианы снимут головную боль и напр€жение; барбарис, шиповник, алоэ, можжевельник, листь€ крапивы полезны в качестве кровоочистительных и витаминных средств.

“елец Ц гурман, слабое место Ч пищеварительна€ система, нарушение обмена веществ, заболевани€ шеи, горла, трахеи. “равы дл€ “ельцов Ц анис, розмарин, майоран Ц дл€ пищеварительной системы; зверобой и сосновые почки Ц при простудных заболевани€х; чабрец, алтей и м€та Ц в качестве успокаивающего и противомикробного.

Ѕлизнецы Ц самые мнительные и беспокойные знаки, очень у€звима нервна€ система. ѕредрасположены к заболевани€м кожи, нервной системы, бронхов, легких, ќ–«, невралгии ключично Ц плечевого по€са. “равы Ѕлизнецов Ц лист эвкалипта, ромашка, дев€сил, лакрица, бо€рышник, зверобой, красный клевер, вербена, окопник, петрушка, укроп, тмин, фенхель, морковь, валериана.

–ак Ц к слабым местам у –ака можно отнести органы пищеварени€. «веробой и лист крапивы помогут при бол€х в желудке; тыква, кукурузные рыльца, одуванчик и бессмертник полезны при воспалении желчного пузыр€; наибольшую пользу принос€т цветки липы и бузины, камнеломка, шалфей, розмарин, портулак.

Ћев Ц у€звимы сердце и сердечноЦсосудиста€ система, их болезни Ц ишеми€, стенокарди€, боли в спине и за грудиной, неврозы, заболевани€ желчного пузыр€. ѕолезные дл€ них травы Ц мать Ц и Ц мачеха, лопух, ромашка римска€, липовый цвет, анис, д€гиль, календула, дев€сил, м€та, одуванчик, фенхель, укроп, петрушка, м€та.

ƒева Ц слабым местом считаетс€ желудочно Ц кишечный тракт. »х заболевани€ Ц пищеварительные расстройства, колиты. ѕолезны дл€ ƒевы Ц черника, земл€ника, лаванда, м€та, шалфей, вербена лимонна€, розмарин, чабер, валериана, зверобой, золототыс€чник зонтичный.

¬есы Ц отличаютс€ здоровьем, но возможны и такие заболевани€, как: гипертони€, головные боли, болезни почек и мочевывод€щих путей, нарушение обмена веществ и болезни, св€занные с этим. ѕолезные дл€ ¬есов травы Ц жасмин, м€та, гвоздика, клевер, душица, розмарин, крапива, трехцветна€ фиалка, барбарис, мальва, тыс€челистник, шалфей, мать Ц и Ц мачеха.

—корпион Ц у€звимы у —корпиона органы размножени€, заболевани€ мочеполовой сферы, гепатит, геморрой, венерические заболевани€, пр€ма€ кишка. ƒл€ них полезны: шиповник, жимолость, имбирь, ромашка, чага, крапива, полынь, базилик, горчица, пырей, подорожник, кориандр, алоэ.

—трелец Ц их болезни: ревматизм, ишиас, болезни крови, болезни печени, копчик. “равы дл€ —трельцов Ц корень лопуха, полевой хвощ, плоды можжевельника, огуречна€ трава, буквица лекарственна€, корень €сен€, крапива, шафран, шалфей, чабрец.

 озерог Ц раздраженные и чрезмерно беспокойные люди. ѕодвержены заболевани€м пищеварительной системы, зубов, кожи, печени, костной системы, суставов, простудным заболевани€м. “равы  озерогов Ц женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, черника, черна€ смородина, мелисса, жимолость, василек, спорыш, эва шерстиста€, хвойные деревь€.

¬одолей Ц суперактивный и нервный знак. –асположены к заболевани€м лимфатической системы и крови, варикозному расширению вен, расстройствам нервной системы и алкоголизму. ƒл€ них полезны травы Ц полынь, душица, мелисса, фейхоа, сумочник, эва шерстиста€, женьшень, лимонник китайский, бо€рышник, тыс€челистник, лист ореха.

–ыбы Ц дл€ улучшени€ настроени€ и сн€ти€ усталости –ыбам полезен зеленый чай с жасмином и цветками римской ромашки. »х лекарственные растени€ Ц брусничный лист, шалфей, м€та, шелковица, календула, земл€ника, дикий цикорий, каштан, репейник, маргаритка, анис, римска€ ромашка, корень горечавки.

ѕолезные травы дл€ знаков зодиака Ц применение трав соответственно своему знаку зодиака принесет большую пользу. ѕеред их применением не забывайте проконсультироватьс€ с фитотерапевтом.

»сточник →
–убрики:  растени€
растени€
полезное
все полезное

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 15 —ент€бр€ 2017 г. 16:16 + в цитатник
10 самых полезных дл€ человека сем€н

1. —емена чиа

¬от несколько фактов о содержании полезных дл€ организма веществ, содержащихс€ в семенах чиа:

- в 2,5 раза больше протеина, чем в фасоли

- в 3 раза более высока€ антиоксидантна€ активность, чем у черники

- в 3 раза больше железа, чем в шпинате

- в 6 раз больше кальци€, чем в коровьем молоке

- в 7 раз витамина — , чем в апельсинах

- в 8 раз больше омега-3 ненасыщенных жирных кислот, чем в семге

- в 10 раз больше клетчатки, чем в рисе

- в 15 раз больше магни€, чем в брокколи

Ёти удивительные семена, богатые витаминами и минералами, €вл€ютс€ прекрасным источником клетчатки, белка и антиоксидантов, а также наибольшим среди растений содержанием омега-3 ненасыщенных жирных кислот. ”потребление сем€н чиа может облегчать боль в суставах, способствовать снижению веса, давать дополнительную энергию и защищать против таких серьезных заболеваний как диабет и сердечна€ недостаточность. —емена не содержат глютена, что делает их особо привлекательными дл€ людей, страдающих глютенчувствительной целиакией или аверсией к глютену.

»сследовани€, проведенные специалистами јппалачского государственного университета и ”ниверситета —еверной  аролины, вы€вили, что употребление сем€н чиа способно повысить уровень содержани€ в крови длинноцепочечной омега-3 эйкозапентаеновой кислоты на 30 процентов.

ќни также €вл€ютс€ источниками альфа-линоленовой кислоты, относ€щейс€ к типу короткоцепочечных омега-3 жирных кислот, в то врем€ как рыба содержит только длинноцепочечные жирные кислоты, такие как эйкозапентаенова€и докозагексаенова€. –анее научные исследовани€ св€зывали их употребление с оздоровлением сердца, улучшением де€тельности мозга и, возможно, такими полезными качествами как облегчение симптомов депрессии и ревматоидных артритов. Ќедавно полученные результаты свидетельствуют о взаимосв€зи употреблени€ альфа-линоленовой кислоты, содержащейс€ в семенах чиа, с процессами восстановлени€ сердечной функции и защиты печени.

2. —емена конопли.

¬се большее число людей открывают дл€ себ€ питательные свойства сем€н и масла конопли.

 онопл€ содержит:

- все двадцать аминокислот, включа€ дев€ть незаменимых, то есть тех, которые организм человека не продуцирует

- большое количество простых белков, повышающих иммунитет и устойчивость к воздействию токсинов. ”потребление в пищу сем€н конопли помогает (если не исцел€ет) люд€м, страдающим болезн€ми, св€занными с иммунодефицитом. ¬ывод подтверждаетс€ тем фактом, что они примен€лись дл€ лечени€ дефицита питательных веществ, вызванного туберкулезом

- наивысшую в растительном мире концентрацию основных жирных кислот, превышающую аналогичный показатель любых орехов или сем€н, в том числе сем€н льна

- идеальное соотношение омега-6 и омега-3 линоленовой кислоты Ц бесценных дл€ здоровь€ сердечнососудистой и иммунной систем человеческого организма

—емена конопли Ц один из лучших источников легкоусво€емого растительного белка. ¬ них также много фитонутриентов, поддерживающих нормальное состо€ние тканей, кровеносных сосудов, клеток кожи, органов и митохондрии. », наконец, это богатейший источник полиненасыщенных основных жирных кислот.

Ћучшим средством обеспечени€ организма достаточным количеством аминокислотного материала дл€ производства глобулина, €вл€етс€ употребление пищи, богатой глобулиновыми белками. ѕоскольку 65% белка в составе сем€н конопли Ц это глобулин, а кроме того имеетс€ определенное количество альбумина, этот белок €вл€етс€ идеальным дл€ человека, поскольку по форме он совпадает с белком плазмы крови.

“аким образом, употребление сем€н конопли обеспечивает организм всеми необходимыми аминокислотами дл€ поддержани€ здоровь€, повышени€ иммунитета и защиты от многих опасных заболеваний, св€занных с иммунодефицитом.

3. «ерна граната.

«ерна граната €вл€ютс€ отличным источником антиоксидантов, поэтому они помогают защищать наш организм от вредного воздействи€ свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение.

ѕроще говор€, сок из зерен граната повышает уровень содержани€ кислорода в крови человека. јнтиоксиданты противодействуют свободным радикалам и преп€тствуют возникновению тромбов в кровеносных сосудах. Ёто позвол€ет поддерживать свободное кровообращение и обеспечивать нормальный доступ кислорода к клеткам тканей.

√ранаты необыкновенно богаты полифенолами (особа€ форма антиоксидантов), которые снижают риск возникновени€ рака и сердечной недостаточности. Ќа самом деле, гранатовый сок, содержащий танины, антоцианины и эллаговую кислоту, обладает даже более высокой антиоксидантной активностью, чем зеленый чай и красное вино.

√ранаты, благодар€ съедобным семенам, заключенным в сочные Ђмешочкиї, обладают большими запасами витамина — и кали€ (при этом нужно отметить их низкую калорийность), а также представл€ют собой хороший источник пищевой клетчатки.

јнтиоксидантные свойства гранатов предотвращают окисление низкочувствительного липопротеина холестерола. Ёто по сути означает защиту от утолщени€ стенок кровеносных сосудов за счет избыточного жира, которое ведет к нарушению кровообращени€ и возникновению тромбов.

Ђ” подопытных мышей, получавших гранатовый сок, существенно (не менее, чем на 30 процентов) замедлилось развитие атеросклерозаї, Ц говорит профессор медицины и клинической патологии Ќеапольского университета  лаудио Ќаполи.

ѕолезные свойства граната не исчерпываютс€ перечисленными выше. ќн способствует восстановлению пораженных артритом хр€щей, обладает способностью облегчать воспалительные процессы и противодействовать энзимам, разрушающим хр€щевую ткань.

4. —емена льна.

ѕищева€ клетчатка, вход€ща€ в состав сем€н льна, снижает резкие колебани€ уровн€ содержани€ липидов в крови после приема пищи и таким образом регулирует наш аппетит. ”чеными из  опенгагенского университета получены экспериментальные данные о способности сем€н льна подавл€ть аппетит и способствовать снижению лишнего веса.

Ћен выращиваетс€ в течение многих столетий и известен своими непревзойденными качествами во всем мире. ≈ще √иппократ писал о применении льн€ дл€ облегчени€ болей в животе, а французский император  арл ¬еликий настолько любил это растение, что даже издал закон, который об€зывал его употребл€ть.

√лавные полезные свойства сем€н льна Ц высокое содержание альфа-линоленовой кислоты, пищевой клетчатки и линганов. ќдна из основных жирных кислот, альфа-линоленова€ кислота преп€тствует образованию веществ, провоцирующих воспалительные процессы, а также снижает уровень содержани€ в крови реактивного —-протеина. Ѕлагодар€ действию альфа-линоленовой кислоты и линганов, лен блокирует развитие опухолей у животных и может способствовать снижению риска возникновени€ онкологических изменений у людей.

Ћинганы Ц это растительные эстрогены, элементы растительной ткани, обладающие эстрогенным эффектом и антиоксидантными свойствами. ќни помогают стабилизировать гормональный баланс, облегчают симптомы ѕћ— и менопаузы, а также потенциально способны снижать риск возникновени€ рака груди и простаты.

 летчатка сем€н льна способствует здоровому пищеварению. ќдна столова€ ложка цельных сем€н содержит столько клетчатки, сколько половина стакана овс€ных отрубей. –астворима€ клетчатка льна может снижать риск сердечного приступа.

¬ измельченном виде семена льна даже более полезны, чем цельные. »х можно смолоть в кофемолке или блендере , а затем добавить в хлопь€, печеные издели€ или коктейли.

5. —емена тыквы.

ќни €вл€ютс€ единственными семенами, способствующими созданию щелочной среды. ƒл€ сем€н тыквы характерно высокое содержание белков. 100 граммов этих сем€н при ежедневном приеме обеспечивают 54 процента потребности человека в протеине.

Ѕольшинство из нас принимают таблетки дл€ восполнени€ дефицита витаминов группы ¬, в то врем€ как семена тыквы гораздо эффективнее в этом отношении. ќни богаты тиамином, рибофлавином, никотинамидом, пантотеновой кислотой, витамином ¬-6 и фолатами.

ƒл€ тех, кому свойственно падать духом, семена тыквы особенно полезны, так как помогают противосто€ть депрессии благодар€ Ћ-триптофану, химическому соединению, повышающему наше настроение.

ќни также способны предотвращать формирование определенных видов почечных камней, преп€тству€ накоплению оксалата кальци€.

», наконец, семена тыквы €вл€ютс€ отличным средством против паразитов, в особенности гельминтов.

6. —емена абрикоса.

ядра абрикосовых косточек, как большинство орехов и сем€н, очень питательны. —реди полезных веществ, содержащихс€ в них Ц амигдалин, известный также как витамин ¬-17. ќн убивает раковые клетки и таким образом предотвращает развитие онкологических заболеваний.

ѕродуктов, богатых амигдалином, великое множество, однако большинство из них практически исчезли из ежедневного рациона жителей цивилизованных стран. Ћюди во всем мире, придерживающиес€ до сих пор традиционной кухни, гораздо реже болеют раком, поскольку национальные блюда включают продукты, содержащие амигдалин.

 роме абрикосовых косточек, амигдалином богат горький миндаль (амигдалин имеет горький вкус, так что сладкий миндаль не содержит этого вещества, также как и сладкие абрикосовые косточки). јмигдалин присутствует также в семечках €блок, винограда, проса, зеленых бобах, большинстве €год, маниоке и многих других семенах и зернах, за исключением гибридов.

¬ цел€х профилактики онкологических заболеваний биохимик Ёрнст “.  ребс, впервые выделивший амигдалин в концентрированном виде еще в 50-х годах прошлого столети€, рекомендовал употребл€ть амигдалин. ќн утверждает, что человек, съедающий от дес€ти до двенадцати €дер абрикоса в день в течение всей жизни, веро€тнее всего, защищен от возникновени€ рака.

7. —емена кунжута.

¬еро€тно, семена кунжута Ц сама€ стара€ из известных человеку приправ. ќни ценились особенно высоко, благодар€ исключительной способности сохран€ть свежесть и устойчивости против по€влени€ прогорклого вкуса.

ќни €вл€ютс€ прекрасным источником магни€ и меди, а также кальци€, железа, фосфора, витамина ¬1, цинка и пищевой клетчатки.  роме этих важнейших питательных веществ, семена кунжута содержат два уникальных ингредиента: сезамин и сезамолин. ќба эти соединени€ относ€тс€ к группе питательных волокон, называемых линганами. ќни обладают способностью снижать уровень холестерола в крови человека, предотвращать повышение давлени€ и увеличивать запас витамина ≈ у животных. »звестно, что сезамин также защищает печень от окислительного повреждени€.

8. —емечки подсолнечника.

—емена подсолнечника Ц исключительный источник витамина ≈, главного жирорастворимого антиоксиданта в человеческом организме. ¬итамин ≈ перемещаетс€ по всему организму, нейтрализу€ действие свободных радикалов, способных нанести ущерб жиросодержащим структурам и молекулам, таким как мембраны клеток, ткани головного мозга и холестерол.

ѕодсолнечные семечки обладают высоким содержанием фитостеролов. Ёто химические соединени€ растительного происхождени€, по структуре похожие на холестерол. ѕри их регул€рном употреблении в достаточном количестве можно добитьс€ снижени€ уровн€ холестерола, улучшить иммунную реакцию и снизить риск возникновени€ некоторых онкологических заболеваний.

 ак уже упоминалось, дл€ семечек подсолнечника характерна чрезвычайно высока€ концентраци€ магни€. ћногочисленные исследовани€ подтверждают способность магни€ положительно вли€ть на про€влени€ симптомов астмы, снижать кров€ное давление и предотвращать головные боли при мигрен€х, а также уменьшать риск сердечного приступа.

9. —емена кумина.

ќ полезных свойствах сем€н кумина человечеству известно с времен античности. Ёта традиционна€ приправа славилась своими лекарственными свойствами в течение многих столетий.

 умин полезен при расстройствах пищеварительного тракта, а также €вл€етс€ хорошим антисептиком. —емена богаты железом и способствуют поддержанию нормальной работы печени.

 роме того, кумин помогает избавитьс€ от симптомов обычной простуды. ѕри бол€х в горле, можно сделать из них отвар, добавить немного сушеного имбир€ и принимать этот напиток дл€ устранени€ дискомфорта.

—ок кумина может служить отличным тонизирующим средством дл€ всего организма при отсутствии каких-либо специфических заболеваний. —читаетс€, что он способен ускор€ть общие обменные процессы в организме, дела€ метаболизм более эффективным.

 умин €вл€етс€ мощным средством дл€ активизации функций печени и почек, позвол€ющим усилить работу иммунной системы. — помощью сем€н черного кумина издавна лечат астму и артриты.

10. ¬иноградные косточки:

 осточки винограда обладают высоким содержанием витамина ≈, флаваноидов, линолевой кислоты и полифенолов. Ёкстракт из виноградных косточек способен предотвращать сердечные заболевани€, резкие колебани€ кров€ного давлени€ и повышение содержани€ холестерола. ќграничива€ процессы окислени€ липидов, фенольные смолы, содержащиес€ в них, усиливают агрегацию тромбоцитов и способствуют прекращению воспалительных процессов.

—огласно данным, опубликованным в журнале ЂCarcinogenesisї, экстракт виноградных косточек убивает сквамозные клетки раковых новообразований, оставл€€ здоровые клетки неповрежденными. ј совсем недавно в журнале ЂApplied and Environmental Microbiologyї по€вились данные об эффективности его применени€ дл€ снижени€ инфицирующей способности недавно открытого вируса Ђжелудочного гриппаї и его модификаций.

—ери€ сообщений "полезное":
все полезное
„асть 1 - ѕение птиц
„асть 2 -  ак избавитьс€ от комаров народными средствами
...
„асть 37 - 7 русских суперфудов или самые полезные продукты из нашей страны
„асть 38 - “рав€ные, цветочные и €годные чаи
„асть 39 - Ѕез заголовка

–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
растени€
растени€

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ѕабье лето в сент€бре ѕриметы

„етверг, 14 —ент€бр€ 2017 г. 11:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Al_lexandra [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ЂЅабье летої согласно народному календарю и св€занными с ним церковными праздниками начинаетс€ 14 сент€бр€ и продлитс€ до 27 сент€бр€
14 сент€бр€ по православному календарю отмечаетс€ ƒень —имеона-—товпника. ј заканчиваетс€ Ђбабье летої в день ¬оздвижень€, 27 сент€бр€.
ѕо другим предани€м, Ђбабье летої заканчиваетс€ на ќсенины, то есть 21 сент€бр€. Ёто день, посв€щенный –ождеству ѕресв€той Ѕогородицы.
¬ерующие чествовали и благодарили Ѕогородицу за собранный урожай и устраивали праздничное гул€ние.
538297_main (700x491, 83Kb)
„итать далее...
–убрики:  познавательное
познавательное

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

÷итаты —танислава Ћема

„етверг, 14 —ент€бр€ 2017 г. 07:24 + в цитатник
ћечта, если дать ей волю, всегда одолеет реальность
—танислав Ћем: о науке, звездах и человеческой глупости
»м€ —танислава Ћема (12 сент€бр€ 1921Ч 27 марта 2006) известно каждому. ѕроизведени€ польского писател€-фантаста до сих пор издаютс€ миллионными тиражами по всему миру и пользуютс€ неизменной попул€рностью среди поклонников жанра.
ќн предсказал многие знаковые €влени€ и событи€, ставшие реальностью уже в наше врем€.
  творчеству Ћема обращались многие знаковые режиссеры. “ак, в историю кинематографа вошел фильм Ђ—ол€рисї јндре€ “арковского, экранизаци€ одноименного романа писател€-фантаста.
ћы отобрали наиболее интересные цитаты из его произведений:
Ч ѕознание необратимо, и нет возврата в сумрак блаженного неведени€. Ђ√лас √осподаї
Ч ћы не ищем никого, кроме человека. Ќам не нужны другие миры. Ќам нужно наше отражение. ћы не знаем, что делать с другими мирами. Ђ—ол€рисї
Ч Ќынешн€€ наша культура чудовищно упрощена, а высока€ культура оказалась на задворках. Ђ–аса хищниковї
Ч Ѕольшинство людей пользуетс€ техникой своего времени, абсолютно не понима€ ее. Ђ¬озвращение со звездї
Ч ћы банальны, мы трава вселенной Ч и гордимс€ своей банальностью. Ђ—ол€рисї
Ч ѕравда не зависит от вашей воли. Ђ—ол€рисї
Ч ћечта, если дать ей волю, всегда одолеет реальность. Ђ‘утурологический конгрессї
Ч —пециалист Ч это варвар, невежество которого не всесторонне. Ђ√лас √осподаї
Ч ¬с€ка€ информаци€ предполагает наличие адресата. Ђ»нформации вообщеї не существует. Ђ—умма технологииї
Ч Ћитература Ч существо смертное, и 95 процентов написанных во всем мире книг подлежат полному забвению. ћирова€ библиотека, включа€ произведени€ лауреатов Ќобелевской премии, Ч это огромный некрополь. Ђ–аса хищниковї
Ч ¬ойна Ч худший способ сбора информации о чужой культуре. ЂЁдемї
Ч  аждой науке всегда сопутствует кака€-нибудь псевдонаука, ее дикое преломление в интеллектах определенного типа. Ђ—ол€рисї
Ч ¬ысшее образование не €вл€етс€ противо€дием. –азум вообще нельз€ внедрить в голову насильно. Ђ–аса хищниковї
Ч » почему это без водительских прав запрещено разъезжать по дорогам, а вот люд€м, начисто лишенным пор€дочности Ч о знани€х € и не говорю, позволено печатать свои сочинени€ беспреп€тственно и в любом количестве? Ђ√лас √осподаї
Ч Ќе все и не всегда принадлежит нам. ЂЌепобедимыйї
»сточник: eksmo.ru
–убрики:  литература/цитаты

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ћечебные свойства корней шиповника

—реда, 13 —ент€бр€ 2017 г. 17:12 + в цитатник
 ќ–Ќ» Ў»ѕќ¬Ќ» ј: ÷≈Ћ≈ЅЌџ≈ —¬ќ…—“¬ј...

 орни шиповника: целебные свойства...

Ўиповник широко примен€етс€ в домашних услови€х и фармацевтическом производстве. ¬ рецептах народной медицины используютс€ все части растени€, включа€ его корни. ‘изиологически значимые дл€ кустарника процессы протекают в некрупных придаточных корн€х, именно они и служат сырьем дл€ целебных снадобий, поскольку содержат высокие концентрации биологически активных соединений.

÷елебные свойства корн€ шиповника: ÷елебные свойства растительного сырь€ в наибольшей степени определ€ютс€ его химическим составом.

 орень шиповника содержит:

тритерпеноиды;
дубильные соединени€;
флавоноиды;
катехины;
тиамин;
рибофлавин;
фолиевую кислоту;
пектины;
витамин  ;
бета-каротин;
ниацин.
ѕрепараты из корней шиповника оказывают комплексное лечебное действие на организм человека. ќни эффективны дл€ борьбы с широким спектром заболеваний, поскольку производ€т благотворный противовоспалительный, бактерицидный, заживл€ющий, в€жущий и желчегонный эффект.

ѕодготовка растительного сырь€: ƒл€ заготовки корней шиповника нет надобности в уничтожении всего растени€, достаточно отсечь корни вокруг центрального с одной стороны и выкопать их, аккуратно освобожда€ от земли. —бор сырь€ провод€т поздней осенью или ранней весной.

 орни тщательно промывают под струей проточной воды и мелко нарезают. ѕредварительную сушку производ€т в затемненном и хорошо проветриваемом помещении, а затем сырье обрабатывают посредством электросушилки или обжаривают на сковороде. —ушка в духовке проводитс€ при открытой дверце с использованием температуры 40∞— с постепенным ее подн€тием не выше 60∞—.

√отовое растительное сырье упаковывают в холщовые мешочки или бумажные пакеты.

’ранить корни допустимо не более 2 лет:

*при условии соблюдени€ правил сбора и сушки;

*отдельно от продуктов с острым запахом;

*в помещени€х с пониженной влажностью и отсутствием сырости;

*при температуре до 25∞—.



–ецепты приготовлени€ снадобий из корней шиповника:

ƒл€ использовани€ в рецептах домашнего приготовлени€ пригодны как высушенные, так и свежевыкопанные корни дикой розы. ќсобенно полезно растительное сырье коричного или морщинистого шиповника.

ѕредупреждение: ѕринимать напитки на основе корней шиповника следует через трубочку во избежание повреждени€ зубной эмали.

”лучшение работы иммунной системы:

¬се части растени€ традиционно употребл€ютс€ дл€ подн€ти€ иммунитета и восстановлени€ жизненного тонуса, показаны при перемежающейс€ лихорадке, бронхиальной астме, любых заболевани€х простудного характера. ќтвары корней шиповника помогают нормализовать водно-солевой баланс в организме и процессы метаболизма в целом.

–ецепт универсального отвара дл€ укреплени€ иммунитета и повышени€ сопротивл€емости организма:

—остав:
»змельченный корень шиповника Ц 2 ст. л.
¬ода Ц 0,4 л

ѕрименение:
¬оду вскип€тить и поместить вместе с растительным сырьем на вод€ную баню, прокип€тить на прот€жении четверти часа. ќтцедить жидкость, добавить мед или сахар по вкусу, употребл€ть дважды в сутки по 200 мл.

–ецепт ча€ дл€ укреплени€ защитных сил организма:

—остав:
¬ысушенные корни дикой розы
—ушеные листь€ шиповника

ѕрименение:
 орни растени€ превратить в порошок с помощью кофемолки, смешать с измельченными листь€ми в пропорции 1:3. ƒл€ заваривани€ необходимо использовать 1 ст. л. смеси на порцию насто€. ѕо желанию в готовый напиток допустимо добавить мед или сахар.

ѕлоды, корень€ и масло шиповника

Ќормализаци€ функции внутренних органов:

Ќапитки из корн€ шиповника стабилизируют показатели артериального давлени€, примен€ютс€ в терапии атеросклероза, цистита и пиелонефрита. ѕопул€рно их использование дл€ избавлени€ от кишечных расстройств, лечени€ болезней печени. ќни также способствуют растворению и выведению камней из почек и желчного пузыр€ и преп€тствуют их повторному образованию.

—надобь€ из корней шиповника нашли свое применение и в терапии онкологических заболеваний, их регул€рное употребление предотвращает по€вление злокачественных новообразований. ќднако дл€ достижени€ значимого результата в этой области предпочтительно использование очищенных экстрактов плодов растени€ в таблетированной форме.

ѕредупреждение: —амосто€тельное употребление народных средств из корней дикой розы дл€ лечени€ рака недопустимо. –ассмотрение вопроса о возможности их приема и выбор рецептов приготовлени€ должны осуществл€тьс€ специалистом.

–ецепт напитка дл€ лечени€ гипертонии в начальной стадии:

—остав:
—месь плодов и корней дикой розы Ц 1 ст. л.
¬ода Ц 3 стакана

ѕрименение:
—мешать растительное сырье с водой и дважды довести до кипени€, затем перелить в термос со стекл€нной колбой и оставить на 2-3 часа. ”потребл€ть настой в течение дн€ вместо ча€ и других напитков, избега€ приема другой жидкости.  урс лечени€ составл€ет около 45 дней, на прот€жении этого времени следует придерживатьс€ вегетарианской диеты.

јптечные препараты кореньев шиповника

–ецепт многокомпонентного отвара дл€ сн€ти€ воспалительного процесса в почках:

—остав:
ягоды и корни шиповника
ѕустырник
«веробой

ѕрименение:
–астительное сырье согласно рецепту растолочь и тщательно перемешать в равных дол€х. ¬оду в количестве 0,4 л довести до кипени€ и залить 2 ст. л. подготовленного порошка. ¬арить смесь на огне слабой мощности в течение 10 минут, насто€ть полчаса и отцедить жидкость с осадка. √отовый напиток требуетс€ принимать по четверти стакана не менее 6 раз за сутки на прот€жении мес€ца, после чего делают перерыв и продолжают лечение. ќбща€ продолжительность курса употреблени€ снадобь€ составл€ет не менее полугода.

–ецепт отвара дл€ избавлени€ от цистита:

—остав:
»змельченный корень шиповника Ц 1 ст. л.
¬ода Ц 0,4 л

ѕрименение:
—мешать растительное сырье с водой и поставить на плиту. ¬арить после закипани€ на прот€жении четверти часа, затем насто€ть и отцедить жидкость с осадка. ”потребл€ть готовое снадобье 3-4 раза за сутки незадолго до трапезы по 100 мл.

–ецепт отвара дл€ лечени€ мочекаменной болезни:

—остав:
–астолченные корни дикой розы Ц 4 ст. л.
¬ода Ц 0,5 л

ѕрименение:
–астительное сырье помещают в воду и вар€т на вод€ной бане или огне малой мощности на прот€жении 15 минут, затем охлаждают и процеживают напиток. √отовую жидкость употребл€ют равными дол€ми за три приема в течение дн€.  урс лечени€ составл€ет не менее мес€ца, в зависимости от полученного результата его допустимо повторить после перерыва в 10 суток.

–ецепт многокомпонентного насто€ дл€ выведени€ камней из организма:

—остав:
 орешки шиповника
Ћист мелиссы
—порыш
Ўалфей
“рава зверобо€
ƒушица

ѕрименение:
–астительное сырье согласно рецепту измельчают и смешивают в равных дол€х. ¬оду в количестве 150 мл довод€т до кипени€ и заливают 2 ст. л. полученного порошка. ∆идкость настаивают в закрытой посуде, после чего отцеживают с осадка и употребл€ют за 30 минут до еды трижды за сутки.  урс лечени€ продолжают до значимого улучшени€ состо€ни€, а по возможности Ц полного выздоровлени€.

ќтвар кореньев дикой розы дл€ приготовлени€ снадобий

–ецепт отвара дл€ лечени€ гепатита:

—остав:
–астолченные корни шиповника Ц 3 ч. л.
¬ода Ц 0,25 л

ѕрименение:
–астительное сырье помещают в кип€ток и став€т на вод€ную баню на 20 минут. ѕолученную жидкость дел€т на три равных доли и принимают в течение дн€. Ќапиток используетс€ в комплексе с противовирусными препаратами.

–ецепт настойки дл€ лечени€ суставов:

—остав:
–астолченные корни шиповника Ц 1,5 стакана
¬одка Ц 0,3 л

ѕрименение:
—мешать ингредиенты согласно рецепту и убрать дл€ настаивани€ на 14 суток в темноту и прохладу. √отовое лекарство употребл€ют по 1 ч. л. трижды в день.



Ќаружное применение: ¬одные экстракты корн€ могут примен€тьс€ наружно в виде ванн дл€ лечени€ ревматизма и паралича, сн€ти€ мышечных болей, усталости и спазмов, примочек дл€ купировани€ воспалительных процессов. ќни производ€т сопутствующий косметический эффект, улучша€ внешний вид и состо€ние кожных покровов и способству€ избавлению от грибка ногтей и р€да серьезных дерматологических проблем:

аллергической сыпи;
угрей, акне;
следов от ожогов.
–ецепт отвара дл€ компрессов при подагре и боли в мышцах:

—остав:
–астолченные корни дикой розы Ц 20 г
¬ода Ц 1 л

ѕрименение:
–астительное сырье поместить в воду и варить на огне слабой мощности четверть часа, затем перелить дл€ настаивани€ в термос со стекл€нной колбой на 120-180 минут. √отовую жидкость нужно разбавить холодной кип€ченой водой в равной пропорции и использовать дл€ теплых компрессов на ночь, прикладыва€ пропитанную снадобьем холщовую ткань к больному месту.

 омпрессы с отваром кореньев дикой розы дл€ лечени€ ревматизма


ѕротивопоказани€: ѕрепараты, имеющие в своей основе корни шиповника, запрещены к применению при тромбозах, €звенной болезни в стадии ее обострени€, гастритах с повышенной кислотностью желудочного секрета, аллергии и некоторых заболевани€х кровеносной системы. ”потребление спиртосодержащих настоек недопустимо в периоды беременности и кормлени€ грудью, а также при гипертонии.

ѕредупреждение: ѕеред началом лечени€ необходимо воспользоватьс€ консультацией специалиста.
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
растени€
растени€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

∆енска€ дол€ знаменитой –одниной

¬торник, 12 —ент€бр€ 2017 г. 14:17 + в цитатник
Ћегендарна€ »рина –однина Ч откровенно о любви и предательстве, о жизни в јмерике
“рехкратна€ олимпийска€ чемпионка, дес€тикратна€ чемпионка мира, одиннадцатикратна€ чемпионка ≈вропы, попавша€ в  нигу рекордов √иннесса. —имвол советской эпохи. Ђ∆елезна€ ледиї фигурного катани€. ќ ней слагали легенды, словно она мифическа€ героин€. ћногие дес€тилети€ мы жили по стереотипу: если женщина Ч то непременно колхозница с серпом, если мать Ч либо –одина, либо героин€. ќт нее требовали результатов, медалей. ≈й должен был гордитьс€ весь —оюз, от простого рабочего до Ћеонида »льича. ќна с честью носила гордое звание звезды советского спорта. —тара€сь не посрамитьс€, не сесть в лужу, не оскандалитьс€. Ѕольше 20 лет прожила в обнимку с частицей Ђнеї. ј потом все изменилось. »рина –однина стала собой. ∆енщиной, женой, матерью. Ќо случилось это, к сожалению, в јмерике. ≈й было 40. » в своей стране она оказалась никому не нужна.

ј потом вернулась. ѕрославленной спортсменке пообещали построить ледовый дворец, чтобы она могла тренировать не иностранцев, а соотечественников. Ќо с дворцом не вышло. » »рина  онстантиновна нашла себ€ в другом. — 2007 года она депутат √осдумы. ƒважды награждалась орденом Ђ«а заслуги перед ќтечествомї: III и IV степени. Ђя больше не хочу стремитьс€ к вершинам. ƒайте наконец пожить по-человеческиї, Ч за€вила однажды »рина  онстантиновна. Ѕольшой спорт, два неудачных брака, интересна€, но сложна€ жизнь в јмерике Ч все это останетс€ с ней навсегда. Ќо только в воспоминани€х.

—удьба »рины –одниной могла сложитьс€ иначе
Ђ10 лет посто€ла на пьедестале, теперь покушай с нами дерьмої

Ч »рина  онстантиновнаЕ

Ч ќй, давайте просто »рина. я уже привыкла общатьс€ без отчества.

Ч  роме привычки обходитьс€ без отчества и встречатьс€ с журналистами вне дома, что еще нового по€вилось в вас за 10 лет жизни в јмерике, вы сильно изменились?

Ч ћожет быть, стала более естественной. «десь € действительно была очень известным человеком и что бы ни делала Ч все было на виду. ћне нужно было соответствовать имиджу. “ут € только внешне была »риной –одниной: там стала такой, кака€ есть. ѕлохой ли, хорошей, но собой. «десь € была звездой, там Ч просто представительницей —оветского —оюза, котора€ к тому же на 10 лет буквально перекрыла иностранцам кислород своими результатами. ќни присматривались ко мне, а года через полтора сказали: мы все ждем, когда же ты будешь свой характер показывать.

ѕон€тие об ———– было настолько примитивным и односторонним, что дл€ иностранцев советские люди были, во-первых, дремучие, во-вторых, все сплошь агрессоры.
»рина –однина
Ч Ѕыли хорошо осведомлены о нем?

Ч „емпион Ч это характер. ¬ы не должны забывать, что всех своих основных результатов в спорте € добилась в самый холодный период отношений между ———– и јмерикой. ѕоэтому то, что было св€зано с русскими, часто вызывало у них негативные воспоминани€.  ак у нас в школе была противопожарна€ оборона, так у них Ч регул€рные учени€ на случай атомной войны с —оветским —оюзом. —ейчас другое поколение. Ќо € помню, когда в первый раз в јмерике в 1969 году мы рассказывали, что приехали из ———–, нас на полном серьезе спрашивали: что это такое? „то за страна? Ђ–осси€ї, Ч отвечали мы. ј-а, это!.. ѕотом говорили: что-то вы и одеты, как мы, и пьете не хуже нас, даже лучше. “о есть пон€тие о нашей стране было настолько примитивным и односторонним, что дл€ иностранцев советские люди были, во-первых, дремучие, во-вторых, все сплошь агрессоры.

Ч  ак вы устраивали свою жизнь за океаном?

Ч ¬ —Ўј говор€т: чтобы не смочь заработать, нужно быть полным идиотом. я сделала первый взнос за дом и платила, как многие. ¬есь мир живет в кредит. ѕравда, € попала в јмерику, когда у нас еще банков не было, поэтому поначалу перед каждым походом туда готовилась: что должна сказать, какие операции могу проделать, какие нет. ѕомню, в первый раз, точно зна€, что на моем счету есть деньги, не могла забрать их из окошка, потому что просто не знала, как это делаетс€.  акие-то кодыЕ я все напуталаЕ —то€ла в растер€нности: сорок лет, а ты така€ беспомощна€! ѕриходилось все начинать с нул€.

Ч  ак выкручивались?

Ч ѕервое врем€ помогал супруг (Ћеонид ћиньковский, второй муж »рины, Ч –ед.). ƒаже не помогал: в основном он и делал расчеты, занималс€ финансами. ћы прожили с ним в јмерике полтора годаЕ ƒаже меньшеЕ ѕотом мне все пришлось изучать самой.

Ч » привыкнуть не успели к новым товарно-денежным отношени€м?

Ч ¬ тот момент даже не собиралась осваивать их: в семье у каждого свои об€занности. ¬ообще € человек очень далекий от вс€ких финансовых дел. ЌоЕ жизнь заставила.

¬ плане становлени€ человека в жизни мы иногда бываем очень жесткими. ѕочему-то всем кажетс€, что если мне больно, то и ты через такие же боли должен пройти
Ч ћуж оставил вас с двум€ детьми. Ќе хотелось все бросить и вернутьс€ домой? Ќа кого вы могли оперетьс€ в јмерике?

Ч “ам, когда учишьс€, многие помогают, люди очень доброжелательны. ≈сли приходила в банк и не могла разобратьс€, мен€ тут же спрашивали, на каком €зыке говорю. ¬ том месте, где жила, на прот€жении многих лет из русских были только € и мои дети. Ќо мне нашли человека, говор€щего по-немецки: € училась в немецкой спецшколе. ѕостепенно стала что-то понимать. ƒаже на льду тренер из √ермании сначала переводила с английского, а потом объ€сн€лаЕ

¬споминаю период, когда € дома закончила выступать и стала тренеромЕ Ёто не сравнить с јмерикой. «десь мен€ учили больнее, более жестоко. –азговоры были буквально такие: ну, ты там 10 лет на пьедестале посто€ла, а теперь покушай с нами это дерьмо. ∆изненное. ѕриходилось объ€сн€ть, что у мен€ другой аппетит, € этого есть не стану. ћожет быть, это была одна из причин того, почему, когда мен€ отовсюду выгнали, € прин€ла предложение поехать работать в јмерику. ¬ плане становлени€ человека в жизни мы иногда бываем очень жесткими. ѕочему-то всем кажетс€, что если мне больно, то и ты через такие же боли должен пройти.



я была здесь абсолютно никому не нужна

Ч ’отите сказать, американцы добрее русских?

Ч “ам каждый в душе эмигрант: если не он, то родители, не родители, так прародители. “ам помогают вставать на ноги. ≈сли человек ведет себ€ прилично, его не принимают в штыки.

Ч ј как же загадочна€ русска€ душа, посиделки на кухне? янки-то не больно вам свою душу раскроют.

Ч ” нас люб€т поговорить по душам, а потом твою душу на ближайшем же углу и заложат. јмериканцы себ€ от этого заранее оберегают. “ам есть система не только юридической, но и моральной защиты. ” них нет потребности раскрывать перед другими свои душевные переживани€: перестав теб€ любить, эти другие смогут над тобой поглумитьс€.

Ч “€жело было первое врем€? Ќи пооткровенничать, ни поделитьс€ наболевшим? ¬ 40 лет мен€ть привычки не очень легкоЕ

Ч «наете, 15 лет в большом спорте, 10 Ч тренером... Ёти 25 лет мен€ многому научили.  онкуренци€ в спорте ведь очень жестока€. Ѕуквально два-три моих достижени€ Ч и € отвыкла от сантиментов. Ќаучившись ни с кем не общатьс€.

Ч Ёто после того как вам предложили контракт в  алифорнии, ваш муж сказал: Ђѕоехали, € открою тебе другой мирї?

Ч ¬ то врем€ мы уже искали другие возможности. ∆ить здесь стало т€жело, € была абсолютно никому не нужна и после рождени€ ребенка попросила освободить мен€ от любой работы. “рудилась в институте физкультуры почасовиком. ј через какое-то врем€ ректор института Ч сам олимпийский чемпион Ч вдруг спросил: ты что здесь бегаешь, неужели до сих пор не окончила? ќн даже не знал, что € там работаю.

Ч ≈сли бы вам не предложили контракт, стали бы домохоз€йкой?

Ч я не из тех женщин, что могут быть домохоз€йками. ¬се равно что-нибудь нашла бы. ƒругое дело, иногда бывает обидно: мен€ бичевали за то, что € сделала в спорте, те, кто вообще ничего не достиг! Ѕывшие тренеры тоже: кто поддерживал, кто смотрел скептически, но все выжидали, получитс€ или нет. ƒа и с моих учеников почему-то уже через очень короткий период требовали едва ли не таких же результатов, которые давала €. ” мен€ даже периода становлени€ как тренера здесь не было. ’от€, считаю, начала работать успешно.

Ч ћуж показал вам Ђдругой мирї?

Ч ”слышать это было при€тно. Ќа месте же Ђдругой мирї оказалс€ обыкновенной жизнью, борьбой за нее, за детей. ¬ общем, нормальным выживанием в новой ситуации: без €зыка, без знани€ законов, даже без моральной поддержки.

Ч Ёто был действительно период глубокого одиночества?

Ч јбсолютно. Ќо это нормальна€ ситуаци€ в чужой стране. ¬ результате поддерживала отношени€ с родител€ми учеников и детей, учившихс€ вместе с —ашей и јленой. ќчень часто, правда, € чувствовала себ€ в положении собаки: вроде все понимала, а сказать ничего не могла.

Ч —аше в этом смысле проще было?

Ч ќн английский учил еще в ћоскве. Ќо, когда первый раз пошел в јмерике в школу, € попросила реб€т, живших р€дом и ходивших с ним в тот же класс, посмотреть за ним. ¬ечером, когда встречала их с автобуса, они мне сказали: ну, английский-то у него вполне нормальный, с таблицей умножени€ дела хуже.

ќбщение с дочерью было расписано по суду на 10 лет вперед

Ч ¬ы остались в хороших отношени€х с первым мужем?

Ч ƒа и со вторым, в общем, тоже.

Ч — јлександром «айцевым сразу решили, что расстаетесь мирно?

Ч ЌетЕ Ёто был т€желый период.

Ч  ак же так? ¬месте катались, столько пережили счастливых и трудных моментов, родили сынаЕ

Ч  огда закончилась обща€ работа, не осталось, видно, и общих интересов. ќн стал часто говорить, что мы разные людиЕ Ѕыла работа Ч были общие цели. ѕотом все исчезло.

Ч » через какое-то врем€ до вас стали доходить слухи, что он растолстел, поплохел, выпиваетЕ Ѕольно было это слышать?

Ч  онечно. ѕоэтому, когда —ашу первый раз уволили из —порткомитета (€ тогда еще работала в Ђƒинамої), попросила руководство вз€ть его на мое место, хот€ поначалу он там вообще никому не нужен был. я ведь из ÷— ј ушла, потому что мен€ хотели в армию призвать. ¬ Ђƒинамої истори€ повторилась.  акое-то врем€ € еще выкручивалась, но, когда возникла эта ситуаци€ с —ашей, с радостью передала возможность надеть погоны ему.

Ч ј что в спорте означает Ђнадеть погоныї?

Ч ЌуЕ Ѕыть офицеромЕ ¬ подробности не вдавалась, но мне не нравитс€, когда мною кто-то руководит, € в этом плане человек очень свободолюбивый. —о мной легче договоритьс€, убедить мен€, только не руководить. — детства не люблю приказов.
Ч  ак же вас воспитывали родители, если даже рекомендовали, в какой институт поступить?

Ч Ќу, они не указывали Ч советовали. ’от€ один раз так мен€ отодвинулиЕ ћне было, наверное, лет шесть. –одители собирали большую компанию, все усаживались за стол, а мне места не было, и они сказали в такой форме: ну, ты вот здесь посидишь, за маленьким столиком. ѕомню, € очень обиделась и даже ушла из дома. ”же поздно вечером мен€ отловили милиционеры и вернули домой.

Ч ¬озвраща€сь к мужь€мЕ Ќа второго, должно быть, сильно обижены? ќбещал показать другой мир иЕ извините, слин€л.   тому же вы очень долго не могли с ним развестисьЕ

Ч ƒа, так и есть. Ѕыла договоренность о раздельном проживании, и все вопросы касались в основном ребенка. ќбщение с дочерью было расписано по суду на 10 лет вперед: четные года, нечетные года, его дни рождени€, мои, где встречаемс€, что каждый проделывает середину дороги, что какую-то часть пути € могу пройти с ребенком без его согласи€, а на какие-то территории входить не могуЕ “о же самое касалось и его.

Ч  ошмар!  ак јлена отнеслась к вашему раздельному проживанию?

Ч —начала мы не очень посв€щали ее в это дело. “олько уже перед прин€тием решени€ судь€ Ч одновременно педагог и психолог Ч беседовала с каждым из нас троих отдельно и со всеми вместе. ¬ заключение она сказала: Ђ” вас такой мудрый ребенок, Ч это встречаетс€ очень редко Ч что € ничего не могу вам посоветовать. “о, что она мне сказала (€ об€зана сохран€ть это в тайне), дети обычно не говор€т. Ќо она единственна€ из вас сказала мудрую вещь: что она хочет. ѕоэтому € желаю вам только одного: беречь ееї. ј мы в тот момент, веро€тно (да не веро€тно Ч точно), были обозлены, нам было т€жело общатьс€Е ћы просто не понимали друг друга.


Ч » со вторым мужем не повезло? ¬едь наверн€ка любили обоихЕ

Ч Ќам было очень хорошо, мы чудно жили, и многие, мне кажетс€, нам даже завидовали. ” нас было 5-6 счастливых, красивых лет. ЌоЕ в жизни вс€кое бывает.

Ч Ѕольно теперь вспоминать?

Ч ”же нет. ѕрошлоЕ   счастью, дети нас всех лечат, и какие-то наши амбиции и недопонимание уход€т в сторону. ƒети заставл€ют нас быть умнее, мудрее. ћы не должны их ранить, делать им больно. Ќам-то известно, из-за чего наши переживани€, а они этого пока пон€ть не могут.

Ч –асставшись с мужь€ми, вы сказали, что теперь не впустите в свою жизнь ни одного мужчину. —мелое за€вление! “огда уж надо уходить в монастырь.

Ч я имела в виду, что у мен€ есть свой мир с детьми и нарушать его сейчас не хочетс€. Ќо это вовсе не значит, что у мен€ нет мужчин.

Ч ¬о вс€ком случае, в загс вы больше ни ногой?

Ч ј зачем? „то это мен€ет? «амужество уже не имеет дл€ мен€ значени€. я бы, может, и во второй раз не вышла, если бы не ситуаци€ в —оветском —оюзе. ћы становились невыездными, п€тое, дес€тоеЕ Ќе думаю, что эти печати улучшают нам жизнь: наоборот, часто они ее порт€т.

–елиги€ Ч часть культуры, истории, а нас в этом плане совсем не воспитывали. —казали: Ѕога нет, и все. —ейчас все стало доступнее, но это не значит, что надо кидатьс€ в веру, она должна быть делом очень добровольным.
»рина –однина
 огда сын бросил колледж, была в шоке

Ч »рина, никогда бы не задала этот интимный вопрос. ЌоЕ »д€ на крещение, вы до последней минуты сомневались, спрашивали свою крестную ќксану ѕушкину: зачем € это делаю, а нужно ли? ѕочему же крестились, если колебались?

Ч я решила крестить јлену, но в церкви сказали: раз родители некрещеные, ребенка крестить не можем. ћне казалось, это будет еще одна защита ей, но не в смысле прийти в веру. ћы достаточно современные люди, и совсем уйти в религию, мне кажетс€, можно только от какого-то отча€ни€: €, видимо, еще не дожила. –елиги€ Ч часть культуры, истории, а нас в этом плане совсем не воспитывали. —казали: Ѕога нет. » все. —ейчас все стало доступнее, но это не значит, что надо кидатьс€ в веру, она должна быть делом очень добровольным.

Ч  ак сама јлена отнеслась к обр€ду?

Ч ќна очень мне доверилась, и отец, который нас крестил, очень чудно с ней разговаривал. ќбъ€сн€л каждый свой шаг, каждое действие крещени€, с чем оно св€зано историческиЕ ћне показалось, это не помешает јлене в жизни. ” нее будет врем€ подумать, чтобы либо прийти к вере самой, либо отойти.

Ч ƒети не отговаривали вас от возвращени€ в –оссию?

Ч ќни ни от чего мен€ не отговаривают, потому что знают: это мое, и, если € приму решение, оно не будет в ущерб им. —аша просто мечтал поскорее вернутьс€.

Ч “ак и не смог привыкнуть к заокеанской жизни?

Ч ƒа он и не хотел привыкать. ћы ведь не были сознательными эмигрантами: ехали работать. » у мен€, и у детей с самого начала был настрой, что это временноЕ я не могу отвечать за детей. —ейчас они уже взрослые. Ќо когда-то € посоветовала —аше один колледж, а через полгода он оттуда ушел.  ак вс€кий нормальный родитель, € была в шоке от такого извести€: сын поставил мен€ перед фактом, но, выслушав его логичные объ€снени€ насчет того, что ему не понравилось, € согласилась с его решением. ƒа и что € могла ему посоветовать в американском образовании, которое он знал лучше мен€?

Ч Ќу вам хоть не пришлось за них краснеть? ¬ школу не вызывали?

Ч “ам такого нет: раз в полтора-два мес€ца бывали дни открытых дверей.  огда € пришла в первый раз со своим плохим английским (собственно, его вообще не было!), то только и слышала от преподавателей: как замечательно, что —аша в этом классе, как мы рады, что он в нашей школе. Ќа мои вопросы о том, как он учитс€, мне все врем€ говорили: очень хорошо. я, признатьс€, и здесь не знала, что такое родительские собрани€. —аша ходил в 28 школу, и мен€ ни разу за него не отчитывали.

Ч ћожет, здесь просто преклон€лись перед вами как перед знаменитой спортсменкой?

Ч Ќе знаю, преклон€лись лиЕ Ќо, наверное, щадили.

Ч „ем зан€лс€ —аша, когда бросил колледж?

Ч ѕоступил в другой. ќн так говорил, и € верила. ј потом увлекс€ керамикойЕ Ќа јлену тоже т€жело вли€ть. —вободные, слава тебе, √осподи, дети. Ёто самое главное: свободные не по документам, но по мозгам, желани€м.

” мен€ в јмерике изменилось отношение к работе. «десь мне казалось, что тренер Ч это человек, который готовит спортсменов высокого уровн€. ј приехала туда Ч и первый год была просто в шоке от тех, с кем пришлось работать.
»рина –однина
Ч ј вы?

Ч ” мен€ в јмерике изменилось отношение к работе. «десь мне казалось, что тренер Ч это человек, который готовит спортсменов высокого уровн€. ј приехала туда Ч и первый год была просто в шоке от тех, с кем пришлось работать. “акого уровн€ у мен€ не было никогда! ѕо нашим пон€ти€м это первенство ∆Ё а. Ќо когда, чтобы выплеснуть свою дурную энергию, € стала заниматьс€ теннисом, то все сразу пон€ла. ¬едь какой из мен€ теннисист? Ќа ”имблдоне выступать никогда не буду. Ќо € готовилась к этим дн€м, ехала в Ћос-јнджелес, играла и получала огромное удовольствие. ј тренер, в свою очередь, проводил чудные тренировки, подстраивалс€ под мен€. “ак почему же на тех людей, которые не обладают большими способност€ми в фигурном катании, € должна была смотреть как на отбросы общества?..  о мне ведь приезжали в јмерику со всего мира, люди заранее планировали свою жизнь на многие мес€цы, заполн€ли вс€кие документы, платили деньгиЕ ¬ нашей стране мы привыкли заниматьс€ только со способными. »ли с теми, у кого есть амбиции. ћолодые коллеги, бывшие наши соотечественники, жаловались там: Ђѕонимаете, »рина  онстантиновна, здесь же никого не воспитаешь чемпионами, здесь такие катаютс€!ї ћен€ это очень злило! “ем более что некоторые из тех людей сами никогда чемпионами не были и даже не знают, что значит тренироватьс€ на таком уровне.

 ак »рина –однина убила Ђамериканскую мечтуїѕодробнее
ƒаже если заплачу Ч никто не поверит

Ч  ак думаете, у вас есть враги?

Ч ≈сли € нормальный человек, у мен€ должны быть и враги, и друзь€.

” мен€ всегда был очень ограниченный круг друзей. «накомых Ч много. Ќо то, что внутри, € мало кому могла открыть.
»рина –однина
Ч Ѕывшие друзь€ часто станов€тс€ врагами?

Ч ” мен€ всегда был очень ограниченный круг друзей. «накомых Ч много. Ќо то, что внутри, € мало кому могла открыть. ѕеред друзь€ми же была абсолютно в обнаженном виде. ƒушевном.   счастью, эти люди остались.

Ч ƒружба в самом деле познаетс€ в несчастье?

Ч ќна познаетс€ в повседневности, а не в несчастье. ¬ повседневности, в которой, как в семье, бывает все: и бурные событи€, и радостные, и трагические. ƒружба Ч это что? — одной стороны, огромное приобретение, потому что проживаешь не только свою, но и жизнь этого человека, как бы обогаща€ себ€ его существованием. — другой стороны, ты отдаешь тому человеку и часть своей жизни.

Ч  огда вы прощались со спортом, многие говорили, что впервые увидели на ваших глазах слезы.

Ч  ак раз тогда € не плакала. »ли вы имеете в виду ќлимпиаду? “огда Ч да.

∆естокий лед: отрывок из книги »рины –одниной Ђ—леза чемпионкиї
Ч ј в жизни часто приходитс€ плакать?

Ч ЌуЕ ѕо крайней мере, этих слез никто не видит.

Ч Ќамеренно скрываете, сохран€€ имидж Ђжелезной ледиї?

Ч ƒа ничего € не сохран€ю! ’очу быть сама собой. ƒаже если заплачу, никто не поверит. ѕомню, Ч это было очень давно, на одной из первых тренировок с ”лановым Ч что-то так обидно стало: пустила слезу, а он и —танислав ∆ук засме€лись. Ёто мен€ так оскорбило! ѕотомЕ «наетеЕ ¬ спорте, наверное, как и везде, где есть конкуренци€, в слабости людей никогда не поддерживали. Ќа –уси говорили: жалеть нужно только больных и юродивых. ј не хочешь быть ни тем, ни другим.

Ч ѕлачь не плачь, слезами делу не поможешь?

Ч ƒаЕ ћне кажетс€, слезы даже больше действуют на нервы мужчин.

Ч —читаете себ€ счастливой?

Ч ƒа. » на моем счастье не поставлен крест. я была очень счастливой, успешной и фантастически реализовалась в спорте (мало кто может сказать так же).  ак женщина была счастлива с разными мужчинами в разные периоды моей жизни. ” мен€ двое детейЕ ј еще € научилась любить себ€. » это дл€ женщины Ч самое главное.
–убрики:  Ѕиографии
Ѕиографии великих людей

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

јминокислоты Ч что это такое и зачем они нужны?

¬оскресенье, 10 —ент€бр€ 2017 г. 12:14 + в цитатник
јминокислоты Ч что это такое и зачем они нужны?

 акую роль играют незаменимые аминокислоты дл€ человека, его здоровь€ и долголети€? ќдну из самых главных. јминокислоты поддерживают азотистое равновесие, от чего зависит нормальное развитие и функционирование организма, €вл€ютс€ строительным материалом дл€ белка, без которого невозможна жизнь Ч он питает и снабжает клетки кислородом, передаЄт генетическую информацию, регулирует метаболизм, работу мышц и нервной системы. Ќекоторые аминокислоты синтезируютс€ человеком, но есть и такие, которые мы можем получить только извне, их и называют незаменимыми, о них и поговорим подробнее.

незаменимые аминокислоты дл€ человека
Ќезаменимые аминокислоты дл€ человека и их роль
„еловеческий организм не имеет возможности синтезировать часть необходимых нам аминокислот, поэтому мы вынуждены добывать их из белковой пищи, которую в процессе переваривани€ ферменты разлагают до аминокислот, участвующих в выработке собственных белков организма.   таким незаменимым или эссенциальным аминокислотам относ€тс€ лейцин, фенилаланин, лизин, валин, триптофан, изолейцин, метионин, треонин. ≈сть также частично заменимые, образующиес€ из аминокислот, получаемых с едой Ч аргинин и гистидин. ќсобенно они нужны дет€м, чтобы не возникало проблем с ростом и развитием. ¬зрослый организм уже синтезирует их сам.

Ќекоторые незаменимые аминокислоты необходимы дл€ выработки так называемых условно заменимых. Ѕез метионина не образуетс€ цистеин, а дл€ выработки тирозина нужен фенилаланин. ќстальные дес€ть из основных аминокислот называютс€ заменимыми и легко синтезируютс€ Ч это аспарагин, аспарагинова€ кислота, глицин, серин, глутамин и глутаминова€ кислота, аланин, гидроксипролин, гидроксилизин, пролин.

≈сли вам интересны формулы незаменимых дл€ человека аминокислот, то можете открыть учебник по органической химии и найти их в соответствующем разделе, мы же узнаем, что они делают, за что в жизнеде€тельности человеческого организма отвечают.

Ћейцин Ч помогает снизить уровень сахара, приостанавливает разрушение мышечных тканей, возникающее при усиленных физических нагрузках, стимулирует сжигание жира, совместно с изолейцином и валином участвует в процессе регенерации мышц, увеличивает выделение гормона роста, понижает уровень лейкоцитов.
‘енилаланин Ч легко преодолевает преп€тствие в виде барьера между центральной нервной системой и кровеносной, поэтому помогает лечить различные неврологические болезни, депрессии, боли хронического характера, повышает общий эмоциональный фон, улучшает работу печени и поджелудочной железы, умственную де€тельность, вли€ет на пам€ть и концентрацию, усиливает выработку гормонов щитовидки. ќднако в больших дозах может повреждать нервные ткани.
Ћизин Ч сильнейший борец с вирусами, особенно с герпетической инфекцией и респираторными инфекци€ми, он помогает вырабатывать антитела, укрепл€ет иммунитет, помогает выработке коллагена, мышечного белка, гормонов роста, помогает усваиватьс€ кальцию, что способствует обновлению костей, делает здоровыми волосы, вли€ет на либидо, вместе с аскорбиновой кислотой и пролином предупреждает заболевани€ сосудов и сердца.
¬алин назван в честь валерианы, он обеспечивает нас энергией, способствует росту и регенерации тканей, необходим дл€ нормального функционировани€ мозга, регулирует азотистый баланс в организме, поддерживает в норме уровень серотонина, подавл€ет чрезмерный аппетит, снижает чувствительность к холоду, жаре, боли, его примен€ют дл€ лечени€ рассе€нного склероза. Ћучше всего свои свойства валин про€вл€ет в совокупности с изолейцином и лейцином.
“риптофан Ч помогает боротьс€ с бессонницей, плохим настроением, депрессией, стабилизирует аппетит, понижает уровень холестерина, расшир€ет сосуды, помогает синтезировать гормон роста, серотонин, ниацин или витамин ¬3.
»золейцин Ч необходим спортсменам, повышает выносливость, ускор€ет процессы восстановлени€ мышц, наполн€ет энергией, участвует в синтезе гемоглобина, регулирует уровень глюкозы.
ћетионин Ч незаменим дл€ нормального пищеварени€, выведени€ жиров и токсинов, необходим человеку дл€ выработки креатина, повышающего выносливость, снижает уровень гистамина, соответственно помогает при различных аллерги€х и болезн€х суставов, значительно облегчает токсикоз, поддерживает красоту и здоровье кожи, волос, участву€ в синтезе коллагена.
“реонин Ч особенно необходим дет€м, так как его участие необходимо дл€ создани€ прочных костей, мышц, дл€ синтеза эластина и коллагена. “реонин нужен, чтобы нормально работала нервна€, иммунна€, кровеносна€, пищеварительна€ системы, преп€тствует скоплению жиров в печени.
јргинин Ч необходим, когда организм растЄт, болеет или стареет, ведь тогда его выработка недостаточна. ”силивает выработку гормона роста, омолаживает организм, стимулирует иммунитет, помогает уменьшить слой подкожного жира.
√истидин Ч принимает участие в процессе кроветворени€, образовании гемоглобина, желудочного сока, усиливает либидо, преп€тствует по€влению аллергии, аутоиммунных реакций, при его недостатке возможно развитие ревматоидного артрита, ослабление слуха.
незаменимые аминокислоты дл€ человека список
”ченые все еще составл€ют окончательный список незаменимых аминокислот
”чЄные ещЄ не составили окончательный список незаменимых аминокислот дл€ человека, исследовани€ и споры по этому вопросу ведутс€ посто€нно.

Ќезаменимые аминокислоты дл€ человека в продуктах питани€
јминокислоты поддерживают в норме азотистое равновесие. јзот, получаемый с едой у здорового человека при нормальном питании, равен выдел€емому (мочевина, аммонийные соли). ѕосле т€жЄлой болезни или когда организм растЄт, это равновесие нарушаетс€ и баланс становитс€ положительным, то есть выводитс€ несколько меньше азота, чем было получено. ѕри старении организма, во врем€ т€жЄлых болезней, при голодании или недостатке белка в рационе, баланс становитс€ отрицательным.

Ѕиохими€ воздействи€ незаменимых аминокислот на человека известна, а ведь недавно мы знали о них совсем мало. „тобы восполнить недостаток тех или иных веществ, созданы искусственные аналоги, но всЄ же предпочтительней получать их в натуральном виде, пита€сь сбалансированно. Ѕелкова€ пища жизненно необходима дл€ здоровь€. Ќаиболее полноценным белком €вл€етс€ молоко, а вот растительный белок ему уступает по своей ценности. Ќо если правильно комбинировать продукты, то можно обеспечить необходимое количество незаменимых аминокислот Ч например, смесь кукурузы и бобов. ѕродукты содержат эти вещества не по одному, а в различных сочетани€х. —уточную норму можно получить употребив 500 г молочных продуктов, но, кроме молока, есть и друга€ еда.

незаменимые аминокислоты дл€ человека и их роль
“щательно спланированный рацион гарантирует вам поступление в организм всех необходимых веществ
 акие продукты богаты незаменимыми аминокислотами дл€ человека?

Ћейцин: орехи, нешлифованный, бурый рис, соева€ мука, чечевица, овЄс, все семена.
‘енилаланин: молочные продукты, авокадо, бобовые, семечки и орехи. ќбразуетс€ в организме при распаде аспартама Ч сахарозаменител€, часто используемого в продуктах пищевой промышленности.
Ћизин: сыр, молочные продукты, пшеница, картофель.
¬алин: все молочные продукты, соевый протеин, зерновые, грибы, арахис.
“риптофан: овЄс, бобовые, молоко, творог, йогурт, кедровые орешки, арахис, кунжут, семечки.
»золейцин: орехи, особенно миндаль, кешью, все семена, рожь, со€, горох, чечевица.
ћетионин: чечевица, фасоль, чеснок, лук, со€, бобы, все семена, йогурт, молочные продукты.
“реонин: молоко, йогурт, творог, сыр, все зелЄные овощи, зерновые, бобы, орехи.
јргинин: тыквенные семечки, кунжут, арахис, изюм, швейцарский сыр, йогурт, шоколад.
√истидин: молочные продукты, рис, пшеница, рожь, соевые бобы, чечевица, арахис.
Ќадеюсь, така€ таблица незаменимых дл€ человека аминокислот и продуктов, в которых они содержатс€, поможет вам составить дл€ себ€ сбалансированный рацион Ч овощи, зелень, бобовые и зерновые, все молочные и кисломолочные продукты, сухофрукты, фрукты и €годы, семечки и орешки.

≈диной суточной нормы незаменимых аминокислот дл€ человека не существует, всЄ зависит от ваших индивидуальных потребностей или от особенностей системы питани€. ¬зрослому человеку в среднем, чтобы быть здоровым, надо не менее 0,8-4,0 г каждой незаменимой аминокислоты в день. ƒет€м и подросткам их требуетс€ больше, так как организм активно растЄт и развиваетс€. ѕрофессиональным спортсменам, учЄным, люд€м, перенесшим т€жЄлую болезнь также необходима несколько больша€ доза этих веществ.

незаменимые аминокислоты дл€ человека суточна€ норма
Ќорма потреблени€ питательных веществ напр€мую зависит от индивидуальных особенностей организма
—имптомы, которые могут свидетельствовать о недостатке аминокислот:

ѕотер€ аппетита
ќбща€ слабость, головокружени€, посто€нна€ сонливость, потемнение в глазах
ќслабление иммунитета
¬ыпадение волос, ухудшение состо€ни€ кожи
јнеми€
«амедление роста, задержки в развитии
Ќо некоторые люди могут страдать аллергией на белок, аминокислоты усваиваютс€ очень быстро. “огда надо уменьшать суточную дозу. ¬ других случа€х переизбыток может быть вызван недостатком витаминов, ведь обычно витамины нейтрализуют лишние аминокислоты, перерабатыва€ их в полезные вещества. Ёто может про€вл€тьс€ следующими признаками:

“ошнота, изжога
»зменени€ в пигментации волос
√ипертони€, аневризма аорты
–азличные неполадки в работе суставов
ƒисфункци€ щитовидной железы
ѕредынфарктное или предынсультное состо€ние
Ќезаменимые аминокислоты дл€ человека Ч препараты на их основе
»скусственно синтезированные аминокислоты примен€ют дл€ производства лекарственных средств, биологически-активных добавок, обогащают корма дл€ животных.

незаменимые аминокислоты дл€ человека препараты
Ќе забывайте о том, что употребление вс€ких медицинских препаратов, в том числе бадов, возможно только с разрешени€ врача
Ћейцин добавл€етс€ в различные Ѕјƒы, препараты дл€ лечени€ анемии, проблем с печенью. »спользуетс€ как пищева€ добавка Ч усилитель вкуса ≈641.
‘енилаланин используют в лечении шизофрении и болезни ѕаркинсона, а также дл€ производства сахарозаменител€ (дипептида аспартама), используемого в производстве газированных напитков и жевательной резинки.
Ћизином обычно обогащают продукты питани€ и корма дл€ животных.
¬алин рекомендует врач при избыточном весе, бессоннице, мигрен€х, депрессии, при сильных физических нагрузках.
“риптофан назначают при бессоннице, напр€жении, чувстве страха, при ѕћ—.
»золейцин примен€ют дл€ лечени€ неврозов, дрожани€ рук (тремор), при стрессах, слабости, отсутствии аппетита, его добавл€ют в антибиотики и средства дл€ восстановлени€ мышц.
ћетионином обогащают состав лекарств, которые уменьшают накопление жира печенью, способствующих еЄ восстановлению, повышающих синтез фосфолипидов, дл€ антифибротиков, преп€тствующих образованию рубцов, дл€ заживлени€ эрозий и €зв желудка, двенадцатиперстной кишки, антидепрессантов.
“реонин назначаетс€ при травмах, ожогах, сепсисе, воспалени€х кишечника, после операций, дл€ улучшени€ умственной де€тельности и конццентрации.
јргинин используетс€ дл€ производства иммуномодул€торов, гепатопротекторов, кардиологических лекарств, питани€ в период реабилитации после операций, ожогов, биологически-активных добавок дл€ профессиональных спортсменов, т€жЄлоатлетов, бодибилдеров.
√истидин входит в состав препаратов дл€ лечени€ артритов, анемии, €зв, всевозможных витаминных комплексов.
незаменимые аминокислоты дл€ человека в продуктах питани€
“щательно следите за рационом детей
Ќезаменимые аминокислоты используют дл€ наращивани€ мышц, дл€ восполнени€ запасов энергии при интенсивных тренировках. Ќе стоит самому назначать себе не только лекарства, но и пищевые добавки. ќни продаютс€ без рецепта, но никто не застрахован от по€влени€ проблем в случае бесконтрольного приЄма таких препаратов. Ћучше всего употребл€ть эти полезнейшие дл€ здоровь€ вещества в натуральном виде, ведь столько разных продуктов богаты ими!

≈сли питатьс€ полноценно здоровой натуральной пищей, вести активный образ жизни, а не вал€тьс€ на диване, то пищевые добавки и лекарства не понадоб€тс€, а ваш организм будет функционировать на отлично и никаких сбоев в его работе не будет.

»сточник
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
питание
питание

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 ак кардиологи забот€тс€ о своем сердце

—уббота, 09 —ент€бр€ 2017 г. 09:05 + в цитатник
Ѕольше всего о здоровье сердца знают, конечно же, кардиологи. –ассказываем, как распор€док дн€ и пешие прогулки помогают им укрепл€ть сердце.

¬ыбирают простую еду
ƒжениффер ’ейс, врач-кардиолог, Columbia University Medical Center:
Ч я хочу донести до моих пациентов мысль, что здоровье Ч сложнее, чем просто ежедневные пищевые привычки, и проще, чем строгие 30-дневные курсы детокса. я придерживаюсь средиземноморского типа питани€ Ч ем морепродукты, овощи, крупы и фрукты. —тараюсь избегать жареной еды, чипсов и покупных снеков. Ќе слишком часто ем десерты и обработанную пищу. „тобы иметь здоровое сердце и снизить риск сердечных заболеваний на 70%, достаточно исключить все эти потенциально опасные продукты из рациона.
ћного гул€ют пешком
ћарк јйзенберг, клинический кардиолог, Columbia University Medical Center:
Ч я пон€л, что если хочу сохран€ть стабильный вес и здоровье сердца, мне необходимо гул€ть быстрым шагом около часа в день п€ть раз в неделю. я советую всем своим пациентам отказатьс€ от автобусов и метро в пользу получасовой прогулки до дома или офиса. ƒругие варианты организовать себе прогулку Ч парковатьс€ в самом дальнем углу сто€нки и идти до магазина пешком, выходить на улицу в обеденный перерыв или работать, гул€€ по району. ѕровер€ть почту и отвечать на звонки можно и на свежем воздухе!
ѕонимают возможность риска
ƒжениффер ’ейс, врач-кардиолог, Columbia University Medical Center:
Ч я хочу донести до друзей и знакомых информацию о сердечно-сосудистых заболевани€х и о том, что к ним приводит. ѕосле 40 лет главна€ причина смертности среди женщин Ч проблемы с сердцем. —читаетс€, что болезни сердца особенно распространены среди пожилых людей или мужчин, которые кур€т, лежат на диване и ед€т жирную пищу Ч но это ошибка. ѕочти у всех людей в семье есть родственники, которые умерли от сердечных заболеваний. Ёто повод задуматьс€.
Ћюб€т
ƒжошуа Ќоуэлс, профессор кардиологии, The Stanford University Medical Center:
Ч Ќаучно подтверждено: люди, которые имеют крепкие и доверительные отношени€, живут дольше и чувствуют себ€ более здоровыми и счастливыми. ¬аши мужь€, жЄны, дети, родители и близкие друзь€ Ч залог счастливого и здорового сердца.
–егул€рно тренируютс€
јллан —тюарт, профессор кардиологии, Mount Sinai Hospital in New York City:
Ч  огда вы приходите домой с работы, чаще всего у вас уже нет сил на тренировку. ѕоэтому заниматьс€ спортом лучше с утра или в середине дн€. ѕробегитесь в парке перед работой или сделайте короткую тренировку на лужайке в обеденный перерыв. Ёто будет намного полезнее дл€ вашего сердца, чем сидеть перед монитором и читать новости. я выхожу бегать в ÷ентральный парк в свободное от приЄма врем€ и гул€ю между операци€ми. Ёто помогает мне проветритьс€ и успокоить нервы.
—ледуют расписанию
ƒжениффер ’ейс, врач-кардиолог, Columbia University Medical Center:
Ч я составл€ю отдельное расписание на день, неделю и мес€ц. ¬писываю туда все дела и планы Ч от самых мелких до самых масштабных.  упить новые горшки дл€ цветов, отвезти кота к ветеринару, провести ежемес€чную планЄрку с коллегами, купить небанальные подарки на –ождество. –асписав всЄ это в своЄм ежедневнике, вы разгружаете пам€ть и перестаЄте нервничать, что забудете что-то важное. ѕопробуйте Ч сердце скажет вам спасибо!
Ќе принимают пищевые добавки
ƒэвид ћэйрон, заведующий отделением превентивной кардиологии, Stanford Health Care in Stanford, California:
Ч ∆елание принимать витамины и добавки св€зано с тем, что это очень просто: прин€ть таблетку или порошок и думать, что таким образом вы заботитесь о своЄм здоровье.   сожалению, нет достаточных доказательств эффективности добавок. Ќапример, витаминные комплексы дл€ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний при подробных исследовани€х показали весьма низкие результаты. я считаю, что пока не существует ни одной добавки, котора€ могла бы спасти вас от заболеваний сердца или продлить жизнь Ч всЄ это под силу только кардинальной смене образа жизни и мышлени€.
¬ысыпаютс€
ƒжошуа Ќоуэлс, профессор кардиологии, The Stanford University Medical Center:
Ч ≈сли вы мало спите, у вас по€вл€етс€ хроническа€ усталость. ќна ведЄт к переедани€м и злоупотреблению вредной пищей. ¬редна€ пища, в свою очередь, делает вас неактивным, в€лым и малоподвижным. —ид€чий и малоподвижный образ жизни рано или поздно ведЄт к нарушени€м в работе сердца. Ќедосып Ч распространЄнна€ причина сердечных заболеваний.
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

20 »—“»Ќ ÷ј–я —ќЋќћќЌј

ѕ€тница, 08 —ент€бр€ 2017 г. 10:04 + в цитатник
¬ истории культуры есть человек, чье им€ уже само по себе синоним мудрости. Ёто третий еврейский царь, легендарный правитель —оломон, который привел свое государство к наивысшему расцвету.

ћы собрали цитаты цар€ —оломона, в которых отразилс€ опыт, проверенный тыс€челети€ми:

¬сему свой час и врем€ вс€кому делу под небесами: врем€ родитьс€ и врем€ умирать. ¬рем€ разрушать и врем€ строить. ¬рем€ разбрасывать камни и врем€ складывать камни. ¬рем€ молчать и врем€ говорить.
» глупец, когда молчит, может показатьс€ мудрым.
ќбещал Ч исполни! Ћучше не обещать, чем обещать и не исполн€ть.
¬двоем быть лучше, чем одному, ибо, если упадут, друг друга поднимут, но горе, если один упадет, а, чтоб подн€ть его, нет другого, да и если двое лежат Ч тепло им, одному же как согретьс€?
ћудра€ жена устраивает дом свой, а глупа€ разрушает его своими руками.
я увидел: нет большего блага, чем радоватьс€ своим делам, ибо в этом и дол€ человека, Ч ибо кто его приведет посмотреть, что будет после?
 то роет €му, тот упадет в нее, и кто покатит вверх камень, к тому он воротитс€.
Ќет человека, властного над ветром, Ч и над смертным часом нет власти, и отпуска нет на войне, и не выручит нечестие нечестивца.
 то хранит уста свои Ч тот бережет душу свою, а кто широко раствор€ет рот Ч тому беда.
ƒолготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевател€ города.
Ќе поможет богатство в день гнева, правда же спасет от смерти.
„то золотое кольцо в носу у свиньи, то женщина красива€ и безрассудна€.
Ѕлагоразумный видит беду и укрываетс€, а неопытные идут вперед и наказываютс€.
√лавное Ч мудрость: приобретай мудрость и всем имением твоим приобретай разум.
∆есток гнев, неукротима €рость; но кто устоит против ревности?
 то находитс€ между живыми, тому есть еще надежда.
Ќенависть возбуждает раздоры, но любовь покрывает все грехи.
ѕолезнее мудрость, чем глупость, как полезнее свет, чем тьма. Ќо едина€ участь постигнет и мудрого, и глупого.
ѕридет гордость, придет и посрамление; но со смиренными мудрость.
» при смехе иногда болит сердце, и концом радости бывает печаль.
–убрики:  литература/цитаты

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕортал бесплатных программ на все случаи жизни.

ѕонедельник, 04 —ент€бр€ 2017 г. 16:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ладимир_Ўильников [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

\"порталFileHippo Ч это онлайн каталог бесплатных программ, один из самых крупных порталов программного обеспечени€, размещенных в »нтернете. ќнлайн каталог расположен на сайте FileHippo.com.

Ёто портал с огромным количеством лучшего бесплатного программного обеспечени€, которое можно загрузить на свой компьютер совершенно бесплатно и напр€мую. «десь вы можете найти бесплатные программы дл€ решени€ различных задач на своем компьютере.

Ётот сайт был основан в 2004 году, главный сервер портала расположен в ’ьюстоне (“ехас, —Ўј), и сейчас сайт FileHippo.com (в переводе Ђфайловый гиппопотамї) посещают только из —Ўј более 3 миллионов посетителей в мес€ц.

ћногие из нас, привыкли использовать на своих компьютерах Ђвзломанныеї платные версии программ. ’очу заметить, что у многих платных программ имеютс€ бесплатные аналоги, в некоторых случа€х не уступающие, а иногда даже и превосход€щие по своим возможност€м платные программы.

ѕри использовании платных программ мы, в основном, не используем все возможности таких программ, и использование бесплатных программ вполне может подойти большинству пользователей.

–убрики:  компьютер

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 01 —ент€бр€ 2017 г. 20:21 + в цитатник
— праздником 1 сент€бр€!!!
1 сент€бр€ (700x525, 67Kb)
–убрики:  ѕоздравлени€

ћетки:  

 альций в продуктах питани€ растительного происхождени€

„етверг, 24 јвгуста 2017 г. 12:44 + в цитатник
ќрганизм человек посто€нно тер€ет кальций: во врем€ потоотделени€, мочеиспускани€, роста волос, ногтей и т. д. ƒанное минеральное вещество необходимо дл€ здоровь€ человека, но организм не может восполнить его потерю самосто€тельно. ¬ этом ему помогает питание.

— детства каждый знает о пользе молока, как источника кальци€.  роме него, ценными пищевыми источниками кальци€ €вл€ютс€ продукты животного происхождени€, в том числе морепродукты, курица, гов€дина и т. п. Ќедаром дл€ скорейшего восстановлени€ пациентов после переломов на –уси издревле варили свиной или гов€жий холодец, заливное из рыбы.



Ќо молочные, м€сные и морепродукты продукты Ч не единственные источники данного минерального вещества. ќб этом особенно важно знать пациентам с непереносимостью лактозы, вегетарианцам или просто тем, кто не любит молочные продукты. ƒл€ них профилактика дефицита кальци€ имеет первостепенное значение.

Ёксперты Ќационального фонда остеопороза (—Ўј) считают, что каждый день необходимо пополн€ть запасы кальци€, посредством не только животных, но и растительных продуктов питани€, получа€:

дл€ взрослых в возрасте до 50 лет Ч1000 мг в день;
дл€ женщин старше 50 лет и мужчин старше 70 лет Ч1200 мг.
Ђ„тобы получить из рациона диеты ежедневную дозу, желательно употребл€ть от двух до трех порций продуктов, богатых кальцием, Ч уточн€ет диетолог из Ќью-…орка ћарджори Ќолан. Ч “ак как организм не способен поглощать все необходимое ему количество кальци€ за один разї.

–асскажем о том, какие продукты, кроме молочных, м€са и рыбы, следует почаще включать в привычное питание, если цель диеты Ч профилактика дефицита кальци€.

–уккола Ч лучший друг вегетарианцев и не только
ѕоловина чашки измельченной зелени дарит 63 мг кальци€. ѕоэтому есть смысл выбирать именно ароматную рукколу дл€ овощных салатов.

ѕри€тным бонусом €вл€етс€ то, что одна чашка пр€ной зелени содержит всего 5 калорий, поэтому за день можно съесть несколько порций рукколы, не страшась увеличить талию, а наоборот, избавл€€сь от лишнего веса. ѕри этом обеспечить весомую часть рекомендуемого ежедневного потреблени€ кальци€.

Ѕела€ фасоль в рационе диеты
Ѕела€ фасоль в рационе диеты

ѕоловина чашки отваренного до готовности продукта скрывает 70 мг кальци€.

Ѕела€ фасоль дает тройную пользу человеческому организму, так как содержит в готовом виде на 100 г около 10 г белка, всего 1 г жира и множество полезных нутриентов.

ћиндаль против дефицита кальци€
30 г необжаренных орехов дар€т 80 мг данного минерального вещества.  роме того, полезный продукт содержит мононенасыщенные жирные кислоты. ј потому регул€рное потребление миндал€ Ч это еще и профилактика кардиопатологий.

√орсть орехов дает около 8% необходимой суточной дозы кальци€. Ќо переусердствовать не стоит, особенно тем, кто сражаетс€ с лишним весом и придерживаетс€ диеты с ограничением жиров: в 30 г миндал€ поджидают 170 калорий и около 15 г жира.

Ѕрокколи дл€ профилактики многих патологий
Ѕрокколи дл€ профилактики многих патологий

ѕриготовленный полезным способом (на пару или вареный в воде) овощ содержит 90 мг кальци€ на половину чашки.

Ћучшие врачи рекомендуют своим пациентам и здоровым люд€м почаще обогащать питание данным продуктом, иногда называ€ его Ђистребителем ракаї. ќн дарит люд€м огромные запасы витаминов — и  . ј кроме того, всего половина чашки готовой брокколи удовлетвор€ет суточную потребность в кальции на 10%. “ак как калорийность этого представител€ семейства капустных ничтожна, в сравнении с многими другими продуктами, можно запросто позволить себе пару чашек овоща в день.

Ѕотва свеклы, редиса, репы, редьки и т. п.
Ќе стоит выбрасывать листь€ или вершки репы, редьки и прочих корнеплодов (за исключением картофел€). ќни €вл€ютс€ самой питательной частью этих овощей. ¬арена€ зелень редиса, моркови, свеклы и их собратьев, содержит около 100 мг кальци€ на половину чашки.

Ѕотву можно добавл€ть в супы, запеканки или тушить с чесноком и ароматными специ€ми дл€ гарнира.

—оевые бобы в привычном питании
¬сего половина чашки отваренных соевых бобов содержит 100 мг кальци€.

—оевые бобы обогащают питание людей растительным белком, а также полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые помогают функционированию мозга, уменьшают хроническое воспаление и предотвращают сердечно-сосудистые заболевани€.

Ўпинат Ч ценный диетический продукт
ќкрашенные в темные оттенки зеленого листь€ €вл€ютс€ отличным источником железа, витаминов ј и  , фолиевой кислоты, кали€ и цинка. ≈ще одна причина почаще наполн€ть тарелку блюдами из шпината заключаетс€ в том, что всего полчашки готовой зелени обеспечивают организм человека 120 мг кальци€.

—вежие фиги или сушеный инжир
ќколо 150 мг кальци€ содержитс€ в половине чашки сушеных фруктов. ¬ дополнение к 15% от ежедневной нормы потреблени€ кальци€, эта порци€ инжира дарит более 7 г клетчатки. ‘иги €вл€ютс€ одним из лучших продуктов, обеспечивающих поступление пищевого волокна в организм.

ќдно Ђної! ‘рукт очень сладкий, поэтому увлекатьс€ им не стоит. ќн должен быть лакомством, а не основным блюдом.

—оевый творог или тофу
—оевый творог или тофу

’ороша€ новость дл€ веганов: один из попул€рных заменителей м€са компенсирует недостаток кальци€ в организме. ѕорци€ 120 г тофу содержит от 120 до 390 мг кальци€, в зависимости от того каким способом было коагулировано соевое молоко, используемое дл€ производства продукта.

—емена кунжута
Ђћал золотник, да дорогї Ч это определение вполне подходит данному продукту. ћаленькие, но ценные семена способны обогатить питание людей кальцием. ¬сего 30 г кунжута восполн€ют более четверти ежедневной потребности в данном минеральном веществе.

¬ажно употребл€ть именно цельные семена, не лишенные внешней оболочки.

ќбогащенные кальцием продукты
—егодн€ на прилавках магазинов можно встретить упакованные продукты, обогащенные данным минеральным веществом. Ќапример, апельсиновый сок часто дополн€ют кальцием. ќбычно в стакане обогащенного витаминного напитка содержитс€ около 300 мг данного минерального вещества.

Ќо, к сожалению, в процессе переработки, кроме полезных веществ, производители добавл€ют к натуральным ингредиентам синтетические, в том числе рафинированный сахар или его искусственные заменители, консерванты и т. п. ѕоэтому продукты питани€, прошедшие глубокую промышленную переработку, нельз€ отнести к здоровым источникам кальци€.
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
питание
питание
полезное
все полезное

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕолезные свойства ламинарии и других водорослей...

ѕонедельник, 21 јвгуста 2017 г. 09:03 + в цитатник
ћорские водоросли обладают поистине волшебной целебной силой, котора€ не только предупреждает многие болезни, но и помогает боротьс€ с различными заболевани€ми, включа€ т€желые и очень т€желые. ѕо содержанию активных веществ водоросли превосход€т все другие виды растений.


¬ природе насчитываетс€ более 30 тыс€ч видов самых разнообразных водорослей. Ѕольшинство из них растут на глубине 20-40 м, а некоторые могут опускатьс€ до 200 м. ¬ любом случае водоросли не растут в одиночку, объедин€€сь либо в колонии, либо образу€ насто€щие подводные леса.

“ело водорослей по своему строению проще даже, чем у мхов и лишайников. ” них нет ни цветков, ни сем€н - только споры, лишенные твердой оболочки. “акже нет и корней, а питательные вещества водоросли поглощают всей своей поверхностью из воды.

¬одоросли - полезна€ еда:

ѕо количеству биологически активных веществ, макро- и микроэлементов морские водоросли €вл€ютс€ насто€щими рекордсменами.

”ченые подсчитали, что, в перерасчете на сухой вес, содержание белка в водоросл€х колеблетс€ от 5 до 50∞, жиров - от 1 до 3∞, а углеводов - от 40 до 70∞. ѕри этом усво€емость белка водорослей составл€ет 60-80∞ (в то врем€ как белка м€са -лишь 30∞).  роме того, он содержит высокое количество - незаменимых аминокислот.

∆иры из водорослей усваиваютс€ практически на 60∞ и €вл€ютс€ весьма ценными, поскольку состо€т из ненасыщенные жирных кислот.

’отите получить весь комплекс витаминов и питательных веществ практически сразу и за один прием? ƒобавьте, в любой салат немного съедобных водорослей, и дневна€ норма йода, цинка, меди, магни€, селена и железа будет вами усвоена.

¬ такой разновидности морской водоросли, как хиджики, содержитс€ в 10 раз больше железа, чем гов€дине, а в другой водоросли - араме -содержание йода в 500 раз больше, чем в устрицах и почти в 1000 раз - чем в морской рыбе!

Ћечебные свойства водорослей:

¬ообще, водоросли - это не только полезна€ еда, но и весьма действенное лекарство.

“ак, врачи рекомендуют дважды в неделю включать в свое меню растительные морепродукты тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболевани€ми. ј также тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом: доказано, что многие водоросли содержат вещества, оказывающие омолаживающее действие на клетки тканей желудочно-кишечного тракта.

¬одорослей много, и каждый их вид обладает каким-либо €рко выраженным лечебным действием. Ќапример, водоросли комби помогают при повышенном давлении, фукус пузырчатый - при заболевани€х печени, желудка, почек, проблемах с щитовидной железой (теми же свойствами, что и фукус пузырчатый, обладает еще водоросль цистозейра бородата€ - она более доступна в –оссии).

¬одоросль нори€ - прекрасное антибактериальное средство. ј про водоросль вакамэ говор€т, что она помогает при гемофилии и даже раке.

Ћаминари€ - морска€ капуста:

Ћаминарию называют еще морской капустой. ќднако у нее есть и более почетный титул - морской женьшень. ћорска€ капуста содержит до 88 процентов воды, в ней обнаружены белки, жиры, различные формы углеводов и прежде всего - полисахарид ламинарии.

ѕо содержанию витамина — морска€ капуста ничем не уступает апельсинам. ќна также чрезвычайно богата витаминами группы ¬ (¬1, ¬2, ¬6 и ¬12), плюс содержит достаточное количество каротина, витамина D, железа, меди, йода и брома. ≈ще в ней имеетс€ много фолиевой кислоты, которую трудно достать в нынешних аптеках из-за неверо€тного количества подделок.

¬се полезные вещества морской капусты усваиваютс€ нашим организмом на 100 процентов. —толь богатый набор жизненно необходимых и полностью усво€емых биологически активных веществ определил широкое использование ламинарии в медицине.

≈е используют при заболевани€х сердечно-сосудистой системы, ишеми€х, атеросклерозах, анеми€х. Ћаминари€ снижает уровень холестерина, регулирует работу желудка, кишечника и оказывает легкое слабительное действие.

ћорска€ капуста отлично идет дл€ приготовлени€, как первых, так и вторых блюд, закусок, различных соусов и даже дл€ приготовлени€ пастилы и конфет.

ќднако прежде чем поедать морскую капусту тоннами, лучше посоветоватьс€ с врачом. ќбычно морскую капусту не рекомендуют тем, кто у кого имеетс€ фурункулез, нефрит, геморрагический диатез, а также ее нужно с осторожностью употребл€ть во врем€ беременности.

¬сем прочим достаточно съедать по 1 ч. л. ламинарии утром и вечером, запива€ половиной стакана воды, чтобы поддерживать бодрость и здоровье.

»сточник →
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
растени€
растени€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

самые полезные продукты дл€ организма

¬оскресенье, 20 јвгуста 2017 г. 19:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—амые полезные продукты дл€ организма

ѕитание человека должно быть не только вкусным, но и полезным – об этом знает каждый, поэтому сегодн€ так актуальна тема здорового питани€.  аждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причЄм дл€ каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.
5239983_molochnie_prodykti_sir_tvorog_moloko (604x377, 35Kb)
ƒл€ мозга
 
1. Ћосось
2. “унец
3. —ардины
4. √рецкий орех
„итать далее...
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
полезное
все полезное

ћетки:  

јльбомы ћуслима ћагомаева

„етверг, 17 јвгуста 2017 г. 10:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Surge_Blavat [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

јльбомы ћуслима ћагомаева

–убрики:  музыка

ћетки:  

јвгуст

„етверг, 17 јвгуста 2017 г. 10:51 + в цитатник
јвгуст
[Seljanka] ¬ерси€ дл€ печати


јвгуст-король взошЄл на престол,
»здан указ:Ќочам быть длиннее ,
—олнцу надеть не€ркий камзол,
“равам , листь€м стать побледнее.
 ому красоватьс€ в €рких нар€дах?-
яблокам спелым, сливам и грушам,
јстрам -цветам на осенних парадах,
ягодам сочным на круглых опушках.
ўедр и добр мудрый правитель,
Ћюбит он подданных,их обожает,
јвгуст-король, сейчас повелитель,
∆аль, но он скоро нас покидает....

—ери€ сообщений "ћои стихи":
„асть 1 - јвгуст

–убрики:  ћой дневник

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

10 вещей, которые надо перестать делать после 50

„етверг, 17 јвгуста 2017 г. 10:23 + в цитатник
–асскажем о действи€х, привычках и предрассудках, с которыми давно пора бы расстатьс€ и надо перестать делать после 50-ти лет.

1. —идеть на диетах.

¬о-первых, они не работают. Ѕолее того, в долгосрочной перспективе они только привод€т к набору веса. ¬о-вторых, от диет портитс€ настроение, характер и качество жизни.

2. «акрашивать седину.

Ќет, красить волосы Ч это всегда пожалуйста. ≈сли вам хочетс€, и в тот цвет, который вам идет. Ќе чтобы спр€тать седые волосы, а чтобы получить удовольствие от собственного внешнего вида

3. ќткладывать важное на потом.

—уществует классификации дел. ¬ажные и срочные Ч то, что надо сделать пр€мо сейчас, и то, что имеет дл€ вас значение. Ќеважные, но срочные Ч бытовые рутинные вещи, которым все-таки надо удел€ть врем€. Ќеважные и не срочные Ч зан€ти€ какой-нибудь необ€зательной ерундой. », наконец, важные и не срочные.

Ёто как раз то, что вам по-насто€щему интересно, но на что обычно не хватает времени. Ќапример, рисовать. »ли учить в свое удовольствие новый иностранный €зык. »ли зан€тьс€ танцами. »ли съездить на край света. ѕопробуйте продолжить этот р€д сами Ч вот вы уже и пон€ли, что лично дл€ вас важное и не срочное.

“ак вот после п€тидес€ти особенно вредно продолжать откладывать это важное и не срочное на потом. ¬ыделите хот€ бы час в день, или несколько часов в неделю Ч но об€зательно и регул€рно на важные и не срочные дела. ¬от увидите, как ваша жизнь станет заметно счастливее.

4. —тесн€тьс€ своих ошибок.

ћало есть в мире вещей настолько же интересных, вдохновл€ющих и вызывающих уважение, как зрелый человек, который честно рассказывает историю своих заблуждений. —охран€ть при этом способность к самоиронии Ч вообще высший пилотаж.

5. Ђѕосв€щать себ€ї дет€м и внукам.

ќгромное счастье когда вы по-насто€щему нужны своим близким. Ќо счастье также Ч это когда близкие поддерживают друг друга в реализации мечты.


6. ѕовтор€ть пройденное.

ƒаже в буквальном смысле Ч если вы регул€рно ходите (ездите, плывете и летите) из пункта ј в пункт Ѕ, специалисты по работе мозга рекомендуют периодически отклон€тьс€ от привычного маршрута. Ќовые нейронные св€зи сами себ€ не создадут, и мозгу надо посто€нно давать новую работу.

Ќе так важно, чем вы удивите свой мозг. –ешаете ли вы шахматные задачи, плаваете брассом или вышиваете крестиком Ч главное, чтобы вы учились чему-то новому. ¬ообще-то следовать этому совету стоит в любом возрасте. Ќо после п€тидес€ти это Ч жизненно важно дл€ активности и здоровь€ мозга.

7. ѕереживать, что о вас подумают.

ѕосле п€тидес€ти перестаешь переживать о мнении окружающих. Ёто здорово облегчает жизнь и помогает действовать и выгл€деть так, как хочетс€.

8. ќправдывать бездействие отсутствием денег.

ѕожалуй, сама€ часта€ жалоба в комментари€х к любой истории о счастливой жизни после п€тидес€ти Ч жалоба на отсутствие денег. ћол, Ђвот были бы у мен€ деньги, € бы тоже. я бы тогда огогої. ѕоэтому мы часто пишем истории людей, которые умудр€ютс€ Ђогогої без денег. “очнее как только возникает Ђогогої, деньги на него как-то наход€тс€. я серьезно думаю, что это универсальное жизненное правило.



9. ќтчаиватьс€ в поисках любви.
—начала о главном: Ѕред ѕитт (53) Ч снова свободен.


10. »сключать невозможное.

Ѕудьте реалистами - требуйте невозможного. ≈сли раньше на это многим не хватает внутренней решимости и зрелости, то после 50-ти лет - самое врем€. опубликовано econet.ru

јвтор: “ать€на ’рылова
–убрики:  здоровье/ѕсихологи€
полезное
все полезное

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

“рав€ные, цветочные и €годные чаи

„етверг, 17 јвгуста 2017 г. 06:44 + в цитатник
”знаем, чем конкретно полезен каждый из видов чаев и как их правильно заваривать:

„абрец: –екомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболевани€х почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигрен€х, ревматических бол€х. “акже пьют как Ђмужскойї чай.

–омашка: —ердечный чай. ¬ыраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалени€х).

Ўиповник:  ладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (—,  ) и минералов, укрепл€ющий иммунную систему. ≈сли вам хочетс€ выпить красного вина, но нельз€ употребл€ть алкоголь, выпейте настой шиповника.  роме того, помогает боротьс€ с диареей.

 левер: „ай от кашл€ (с медом), дл€ печени, от женских болей. –екомендован при сахарном диабете вместо обычного ча€ (без подслащени€).

–оза: ”лучшает настроение; противовирусный чай, укрепл€ет иммунитет. Ётот чай особенно быстро тер€ет вкус после заваривани€, остывший чай из розовых бутонов уже нельз€ пить.

Ћимонна€ м€та: „ай успокаивает и помогает справитьс€ с проблемами пищеварени€, вызванными нервным расстройством. —нимает напр€жение улучшает сон, облегчает боль, повышает концентрацию.

‘енхель (корневища, семена): „ай-дижестив, улучшающий пищеварение, снимающий вздутие Ц с этой целью его дают даже грудным дет€м. “акже помогает при кашле, простуде, отитах.

«емл€ничные листь€: ќчищающий кровь, помогающий кроветворениию, успокаивающий, общеукрепл€ющий. ¬ этот ароматный чай можно добавл€ть и подсушенные €годы.

“ыс€челистник: 1 чайную ложку травы тыс€челистника проваривают с 1 стаканом кип€тка в течении 5-10 минут и пьют (по полстакана) при гастритах. ѕри бол€х в желудке также заваривают смесь цветков ромашки и тыс€челистника.

ќдуванчик: Ётот чай поможет печени справл€тьс€ с нагрузками, в особенности, если вы употребл€ли алкоголь, курите или принимаете лекарства. ќблегчает запоры, повышает усво€емость полезных веществ из пищи.

Ћипа: –асслабл€ющий чай, снимающий беспокойство и понижающий давление. –екомендован дл€ облегчени€ боли при мигрен€х. ƒве чашки липового ча€ с липовым медом в день помогут предотвратить простуды. Ќо не следует повтор€ть процедуру ежедневно: этот потогонный чай Ц серьезна€ нагрузка дл€ сердца.

Ћаванда: ”спокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, дарит здоровый сон, бодрит гипотоников. „ай от мигрени и дл€ выведени€ шлаков.

»сточник →

—ери€ сообщений "полезное":
все полезное
„асть 1 - ѕение птиц
„асть 2 -  ак избавитьс€ от комаров народными средствами
...
„асть 36 - √риб Ћисичка Ч –ецепты, —войства и  ак √отовить
„асть 37 - 7 русских суперфудов или самые полезные продукты из нашей страны
„асть 38 - “рав€ные, цветочные и €годные чаи
„асть 39 - Ѕез заголовка

–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
растени€
растени€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ќтличный рецепт дл€ си€ющей кожи и идеальной фигуры.

—реда, 16 јвгуста 2017 г. 14:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ heregirl [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нгредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столова€ ложка льн€ной муки
- 1 чайна€ ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше м€систого, не сухого)
- около 50 мл кип€тка (чтобы распарить чернослив)

ѕриготовление:
1.  ип€тим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распаритьс€ минут 5. ƒл€ этого коктейл€ постарайтесь найти чернослив такой м€систый, который даже без распаривани€ довольно м€гкий. ѕоверьте, это очень вли€ет на вкус!
2.Ќаливаем в стакан кефир и добавл€ем к нему 2 столовые ложки отрубей. ќтруби могут быть ржаные, пшеничные, овс€ные, гречневые - это не важно.
3. ƒобавл€ем столовую ложку льн€ной муки.
4. ѕодсыпаем чайную ложку какао порошка. »менно насто€щий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!
5. ѕеремешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. “еперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. ћожно, конечно, мелко порезать, но консистенци€ пюре нежнее, при€тнее.
6. ƒобавл€ем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
7. ѕоставьте коктейль минут на 5 в холодильник. —ейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким при€тно густым, насыщенным.
8. ј вот теперь самое врем€ угощатьс€. Ќе спеша, по ложечке, с удовольствием. ƒо чего же при€тно есть вкусн€тину и при этом правильную, полезную еду, а еще при€тнее чувствовать себ€ от этого легко и полной сил.
ѕри желании, можете добавить еще и курагу.
-uJSRgb5jc8 (432x604, 135Kb)
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
полезное
все полезное

ћетки:  

 урина€ домашн€€ колбаска

—уббота, 12 јвгуста 2017 г. 11:54 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 урина€ домашн€€ колбаска

5239983_Kyrinaya_kolbaska (549x365, 88Kb)
 
»нгредиенты:
-500 г куриного м€са (у мен€ курина€ грудка),
-3 зубчика чеснока,
-200 мл сливок,
„итать далее...
–убрики:  кулинари€

ћетки:  

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 11 јвгуста 2017 г. 09:39 + в цитатник
ѕќƒ–ќЅЌќ ќ ¬ј–» ќ«Ќќћ –ј—Ў»–≈Ќ»» ¬≈Ќ...

Ёту болезнь в восточной медицине св€зывают с болезнью ’олода, опустившегос€ в нижнюю часть тела. ’олод Ц сочетание ¬етра (¬ата-доша) и —лизи ( апха-доша) в различных пропорци€х Ц это в первую очередь недостаток кровообращени€.
»збыток  апхи может про€вл€тьс€ Ув€зкойФ УжирнойФ кровью, которой просто трудно свободно двигатьс€ по сосудам, избыток ¬аты Ц недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Ѕолезни  апхи лечатс€ очень хорошо регул€рной физической активностью.

ѕ»“јЌ»≈: ќдно из самых эффективных средств в лечении данного заболевани€ Ц продукты с содержанием кали€ и магни€, что улучшит эластичность сосудистой стенки.

¬ питание необходимо включать продукты, обладающие лЄгкими мочегонными свойствами Ц это кукуруза, €чмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, свер€йте со списком продуктов, рекомендованных дл€ вашего состо€ни€ Ц могут быть противоречи€).

Ќе рекомендуютс€ сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабл€ют почки.

ѕоскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густа€, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно свер€йте со списком продуктов, рекомендованных дл€ вашего состо€ни€ Ц могут быть противоречи€). —пособствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках  апха состо€ни€).

»з продуктов полезны: оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земл€ника, вишн€, красна€ смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха.

»з растений: каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем дл€ массажа).

’орошо разгон€ет кровь в венах имбирь (если нет высокой ѕитты) с медом и €блочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда вз€ть 300 г тертого имбир€.

“акже рекомендуетс€ принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. €блочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день.

≈щЄ одна рекомендаци€ Aюрведы Ц пить по ½ ст. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбир€ и щепоткой сем€н кардамона (или содержимое 2-х коробочек). ѕить можно долго, в течении 2-х мес€цев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновени€ симптомов варикоза.

 ардамон и имбирь восстанов€т кровообращение, имбирь хорошо укрепл€ет стенки сосудов, увеличива€ их эластичность. јлоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеютс€ противопоказани€)

“акой состав действует м€гко, но эффективно, не перегружает УхимиейФ организм, разрешЄн аллергикам.

»нжир в любом виде Ц свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний Ц сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры.

ѕомните, что сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладка€ пища, жирна€ белкова€ пища, копчености, солень€, газированные напитки.

”крепл€ют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех, корень женьшен€ (дл€ ¬аты Ц в небольших количествах), имбирь, чеснок.

‘»«»„≈— »≈ Ќј√–”« »: ѕроблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс дош, а еще Ц как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспалени€ вен. ∆елателен массаж, который направлен на стимул€цию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа.

¬елосипед, плавание, упражнени€ (имитаци€ езды на велосипеде), капилл€рна€ гимнастика по методу ћайи √огулан, упражнени€ направленные на повышение выносливости и укреплени€ мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) Ц лучшие средство. ≈сли всЄ делать правильно, то мышцы будут Удержател€миФ сосудистых стенок.

ƒл€ того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполн€ть очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лЄжа т€нуть носки ног к лицу, а п€тки Ц от себ€. ¬се. –езультаты Ц лучше, чем при приЄмах таблеток и мазей Ц так как улучшаетс€ естественное движение кровотока.

»з €понской системы общего оздоровлени€ Ц приподниматьс€ на носки и с силой опускатьс€ на п€тки Ц 50 раз. ƒелать так часто, как можете. јктивизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу).

¬ японии также известна гимнастика пожилых Ц это хождение на п€тках, зачастую Ц хождение задом-наперЄд с вколачиванием п€ток в землю. «адом наперЄд может не всегда удобно ходить. ’одите нормально, только сильно ставьте п€тку. –езультаты будут заметны скоро. ’одить так можно и по дороге на работу, в магазин Ц практически не заметно дл€ окружающих. 15 минут в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. ќсобенно заметны улучшени€ после выполнени€ этого упражнени€ при варикозном расширении. ѕон€тно, что при хождении Ђп€ткамиї обувь должна быть соответствующа€.

“акже, из восточных систем оздоровлени€ Ц легкое постукивание икр бамбуковыми палочками (это не распространЄнный так называемый Ђкреольский массаж тела толстыми бамбуковыми палочками), именно легкое постукивание икры снизу вверх.

’ождение по лестнице (несколько проемов в день) Ц помогает открытию клапанов. «амените подъЄм на лифте на хождение пешком. ≈сли работаете в высотном здании Ц во врем€ перерыва помаршируйте немного. ѕользуйтесь любой возможности дать правильную нагрузку клапанам оттока крови.

–≈÷≈ѕ“џ »« ѕќ¬—≈ƒЌ≈¬Ќќ… ∆»«Ќ»:

—пать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы Ц идЄт отток крови от ног, дающий т€жесть с утра. ѕри отдыхе Ц просмотре телевизора, чтении Ц ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку.

ћожно использовать гимнастический м€ч. ѕри чтении, просмотре “¬ класть ноги на м€ч, получаетс€ очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков.“акже с этим м€чом можно массировать икры Ц как бы Ђходитьї лежа, хлопа€ икрами по поверхности меча Ц очень при€тно зан€тие, дающее м€гкий массаж иктам и ведущее к оттоку крови в венах.

ѕри венах отличный результат даЄт смазывание ног неразбавленным €блочным уксусом Ц несколько раз в день. –езультат будет не сразу, но очень заметный. ≈сли нет проблем со щитовидкой, то €блочный уксус хорошо принимать внутрь. ќн укрепл€ет стенки сосудов.

ќтлично действуют настойки из мускатного ореха. ≈го лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твЄрдые орехи невозможно. »з мускатного ореха делаютс€ настойки на водке, спирте, масле и употребл€ютс€ дл€ смазывани€ вен. “о же самое Ц внутрь. “ертый орех настаивают на водке и пьют длительное врем€. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. ѕьют по 20 капель три раза в день.  стати, мускатный орех, прин€тый на ночь ½ ч.л. с тЄплым молоком Ц замечательное снотворное.

Ќо лучшим средством народной медицины считаетс€ конский каштан. »з каштана (соцветий, плоды и листь€ действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масл€ные настойки. ѕримен€ют внутрь и снаружи.

 аштан продаЄтс€ в отделе трав магазинов здоровь€, но очень редко (или через интернет-магазины).  аштан входит во все известные мази и кремы от варикоза. ћази крупных фармацевтических компаний довольно дороги и их не везде можно купить.

»з приготовленных дома масл€ных растворов и вод€ных отваров получаетс€ отличный крем дл€ вен, который всегда можно приготовить дома. “е, кто это делал Ц в восторге от крема из соцветий конского каштана.

“ехнологи€ проста€: каштан покупаетс€ в интернет магазине, настаиваетс€ на масле, еще из части соцветий приготавливаетс€ густой водный настой, добавл€етс€ воск и глицерин, все держитс€ на вод€ной бане, помешива€).

–екомендуемые пропорции Ц соцвети€ каштанов залить любым растительным маслом 1:10, то есть 1 ст. ложка каштанов на 10 столовых ложек масла, настаивать 12 дней. «атем на вод€ной бане прокип€тить 30 минут.

»з таких же соцветий готовитс€ густой настой и используетс€ в приготовлении крема как водна€ основа. ¬ этом крем хорошо бы добавить витамин   в жидком виде, но его практически невозможно купить. ћожно в этот крем добавить несколько капель эфирного масла кипариса и можжевельника (лучше всего).

“акже хорошо действуют эфирные масла розмарина, м€ты (помните о минимальных дозах эфирных масел Ц все измер€етс€ в капл€х). –ецептов и роликов по приготовлению косметических кремов на интернете очень много (мен€ не спрашивайте Ц € не специалист по приготовлению крема, дала только направление Ц как действовать).

√лавное Ц соблюсти пропорции масл€ной и водной основы. Ќу, и всю остальную технологию. ≈сли состо€ние критическое, и человеку действительно нужно Ц найдет и соцвети€ каштана, и крем сварит.

ќтличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана - вены исчезают на глазах. Ёто не такое Ђмасл€ноеї зан€тие, как применение крема. –астирать нужно как можно чаще.

’ранить бутылку лучше в ванной, р€дом с зубной щеткой (чтобы не забывать, и тогда получитс€, что вы хот€ бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте Ц массировать нужно от лодыжек вверх, помога€ кровотоку вверх).

ѕропорции приготовленной настойки Ц на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах)Ц тем лучше. Ќастаивать 2-4 недели.

— маслом каштана хорошо принимать ножные ванночки: в 2 литрах теплой воды (40∞—) развести 40 гр. каштанового масла. ѕосле ванночки ноги утеплить шерст€ной тканью на 1 час.

“акже хороши компрессы. ¬ 1 литре теплой воды (40∞—) развести 30 гр. каштанового масла. —мочить марлю в этом составе и обернуть ноги на 1 час или даже на ночь.

 омпресс с маслом чайного дерева: на 1 л. воды 5 капель масла чайного дерева. “епловой компресс (лечебную пов€зку), как холодный, так и гор€чий, делают из нескольких слоев марли и сло€ ваты, проложенного между ними. Ќоги при этом должны быть подн€ты вверх, голени находитьс€ как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. ƒлительность процедуры по 30 минут, повтор€ть 2 раза в день.

ѕри варикозе также хорошо действует медово-сол€на€ аппликаци€. —мешать 1 ст. л. крупной соли 200 г меда. Ќаносить смесь на кожу ног тонким слоем в местах больных вен. Ќакрыть пергаментной бумагой (не рекомендуетс€ примен€ть целлофановую пленку), обмотать бинтом. ƒержать компресс 2 дн€, затем сделать перерыв на 1 день.  урс лечени€ Ц 10 процедур. —делать перерыв. ѕри необходимости повтор€ть.

—јћќћј——ј∆ (можно с кремом из каштана):

ѕолежите, поместив ноги выше головы. «асто€вша€с€ кровь из вен стечЄт, и самомассаж будет эффективнее. ћ€гкими охватывающими движени€ми ладоней с сомкнутыми пальцами поглаживайте голени от лодыжек к колен€м Ц 8-10 раз.

—ледующий приЄм Ц растирание.  руговыми движени€ми основани€ми ладони трите голень. ’орошенько пройдитесь 8-10 раз по голени снизу вверх.

“еперь оп€ть погладьте голень, но посильнее Ц вы как бы выдавливаете лишнюю кровь из вен. –асположите ладонь так, чтобы большой палец был с одной стороны голени, а остальные четыре Ц с другой.

ѕомните, как мес€т тесто? “очно такими же движени€ми тщательно разомните мышцы голени снизу вверх 3-4 раза. ¬ заключение выполните поглаживание голеней.

¬нешне очень хорошо помогает циркул€ции крови приложение меди. ¬ Ђбабушкиныхї рецептах советуют брать п€таки какого-то определенного года. Ќайти их нереально. Ќайти просто медную пластинку, а потом удачно положить ее под стопу Ц тоже нелегка€ задача. „то можно сделать Ц изготовить гибкое приспособление из проволоки. ћедна€ проволока разных диаметров продаетс€ в строительно-хоз€йственных магазинах. »з этой проволоки можно накрутить (улиткой, от середины) пластинку, похожую на стельку, или обмотать готовую стельку. ѕон€тно, что с такой стелькой далеко не уйдешь, поэтому пользоватьс€ этими стельками можно только дома, можно вкладывать в носок на ночь.

Ќужно помнить, что јюрведа хорошо работает на предупреждение проблем. ј когда проблема уже про€вилась (например, в виде варикозного расширени€), то в таких случа€х быстрее работает официальна€ медицина с ее лекарствами (типа разных гелей дл€ вен). “.е. быстро убрать симптомы вы можете этими препаратами, и уже после подбирать диету и препараты, соответствующие вашему состо€нию.

Ќужно понимать, что одномоментного излечени€ ждать не следует. ѕрактически все врем€ нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Ёто Ц как чистка зубов по утрам. “очно так же Ц ежедневные смазывани€ вен вышеуказанными средствами, периодические обертывани€ и компрессы. » с красивыми ногами вы проживете всю жизнь!

"“ќЌ »≈" ѕ–»„»Ќџ: ќдна из главных причин варикоза Ц психосоматическа€. ќбычно ноги Ц показатель внутреннего состо€ни€ уверенности. Ќе только в себе лично, а в любой области Ц человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области (ментально).

ѕроблемы подавлени€ личности могут идти из детства Ц от авторитарных родителей. “акже психосоматической причиной может быть доминирующий партнЄр в семье, реже Ц в профессиональной сфере. ƒавит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены Ц как бы протест, проблемы Ђлезутї наружу.

” уверенных людей варикоза не бывает. ѕосмотрите хот€ бы на успешных менеджеров Ц у них всегда гладкие ноги (они уверены в себе). ¬стречалось по жизни Ц был неуверенный человек, затюканный близкими. ѕроблемы со здоровьем (варикоз Ц в об€зательном списке). » вдруг Ц очень удачно пошЄл бизнес, или очень удачное замужество неуверенной в себе женщины. ѕроходит короткое врем€ Ц а варикоза нет. „еловек как бы говорит Ђя почувствовал себ€ уверенно сто€щим на ногах. ѕроблемы больше из мен€ не лезутФ.  ак только проблема убираетс€ из мозга человека Ц болезнь исчезает с физического плана.

Ќужно помнить, что варикоз нельз€ вылечить раз и навсегда. Ќо можно поддерживать вены в очень хорошем состо€нии. ѕравда, это Ц почти до конца жизни Ц упражнени€, растирани€.  ак утренний туалет. ѕрин€ли душ, растерли вены. » до вечера. ¬ечером Ц тоже самое. ѕоэтому растирани€ вс€кие нужно хранить р€дом с туалетными принадлежност€ми.

»сточник →
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации
полезное
все полезное

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

7 русских суперфудов или самые полезные продукты из нашей страны

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 06:30 + в цитатник
„то вы представл€ете себе, когда слышите слово суперфуды (superfoods)? Ќаверное, что-то из разр€да еды дл€ космонавтов, которую нужно выдавливать из тюбиков. Ќа самом деле суперфуды это растительна€ пища, котора€ обладает спектром полезных свойств и микроэлементов, которых не найти в другой пище. ¬ последнее врем€ эти продукты, к числу которых относ€тс€ семена чиа, авокадо, капуста кале и многие другие, обрели небывалую попул€рность, но действительно ли нам нужно платить втридорога за это, ведь в нашей стране полным полно этих суперфудов! Ќе верите? “огда читайте далее.

ћед


ћед так часто выручает нас и как лучший сахарозаменитель, и как самое вкусное лекарство от простуды, что нам и в голову бы не пришло назвать этот всеми любимый продукт суперфудом, а ведь именно таковым мед и €вл€етс€!

¬ составе натурального меда есть все, чтобы укрепить наш иммунитет и обогатить наш организм витаминами и микроэлементами: масса витаминов группы ¬, витамины ≈, — и ј, калий, кальций, магний, железо, йод и цинк, природные фитонциды и фитогармоны.

Ћюбители меда могут похвастатьс€ крепким иммунитетом, спокойным сном (мед обладает седативным действием и полезен при нервных заболевани€х), отсутствием проблем с пищеварением и содержанием железа в крови.

 едровые орешки


≈ще один наш любимый суперфуд, который многие полюбили еще в детстве, это кедровые орешки.  омплекс витмаинов ¬, жирорасщепл€ющие витамины ≈ и –, фосфор, йод (которого так не хвататет сибир€кам), суточна€ потребность аминокислот и масса дефицитных микроэлементов (например, цинк).

ќб€зательно включайте кедровые орешки в свой рацион: они не только очень вкусные, но и неверо€тно полезные, в особенности при заболевани€х желудка, проблемами с щитовидной железой и иммунодефиците.

¬ качестве суперфуда кедровые орешки лучше всего добавл€ть в различные блюда, например, в салаты и соусы. —амый попул€рный соус на основе кедровых орехов Ч легендарный песто.

ќблепиха


«а неверо€тное количество в своем составе витамина —, а также характерный кисло-сладкий вкус и аромат на «ападе облепиху окрестили "сибирским ананасом", вот только облепиха, пожалуй, посоперничала бы с заморским фруктом за звание суперфуда и вышла бы победителем: настолько она богата витаминами.

—одержание витамина ≈ в ней близитс€, кажетс€, к бесконечности (по этому показателю облепиха Ч первый в –оссии продукт), она богата витаминами группы ¬, а также важнейшими витаминами ј и —, микроэлементами, сахарами, органическими кислотами, антиоксидантами и сол€ми, необходимыми дл€ поддержани€ здоровь€ нашего организма.

ќблепиха благопри€тно воздействует на обмен веществ, улучшает состав крови, укрепл€ет иммунитет и помогает предотвратить €звенные болезни желудка. ƒобавл€йте ее в свои напитки Ч делайте на ее основе витаминные коктейли и согревающие чаи.

 люква


 ак и другие русские суперфуды, клюква в первую очередь богата витамином — Ч главным борцом с простудными инфекци€ми и защитником нашего иммунитета. Ѕлагодар€ высокому содержанию магни€, клюкву рекомендуют включать в рацион люд€м, испытывающим проблемы с сердечно-сосудистой системой: так, например, гипертоникам клюква поможет снизить повышенное давление.

Ѕлагопри€тно клюква вли€ет и на метаболизм Ч ее €годы богаты пектином и клетчаткой, и именно поэтому клюквенный сок улучшает пищеварение и стимулирует работу кишечника, а также отлично очищает организм от шлаков и токсинов.

¬ клюкве содержатс€ естественные консерванты, которые позвол€ют €годам прекрасно сохран€тьс€ в простой кип€ченой воде: не кип€тите саму клюкву, чтобы сохранить все ее полезные свойства. ≈шьте клюкву с сахаром, добавл€йте ее в кашу, готовьте клюквенные морсы и смузи:в любом случае с этим суперфудом вы получите питательные, вкусные и очень полезные блюда.

–€бина черноплодна€


ѕолезные свойства черноплодной р€бины миру стали известно довольно поздно, лишь в XIX веке. ќднако после этого этот кустарник перестали использовать исключительно в декоративных цел€х, начав говорить о нем как о ценнейшем русском суперфуде.

„ерноплодна€ р€бина богата витаминами буквально в алфавитном пор€дке Ч это важнейшие дл€ нашего организма витамины ј, ¬, —. ≈ и многие другие, содержит массу незаменимых микроэлементов, полезных веществ, органических кислот и клетчатки.

Ёта низкокалорийна€ €года (50 килокалорий на 100 граммов) помогает поддерживать уровень глюкозы в крови, укрепл€ет иммунитет, преп€тствует росту жировой ткани, очищает организм от шлаков и токсинов и нормализует работу кишечника. —вежий сок из черноплодной р€бины отлично подойдет всем, кто хочет оставатьс€ в тонусе и оберегать свое здоровье.

Ўиповник


¬торое название шиповника Ч "лекарь леса", и получил он это прозвище за поистине уникальные целебные свойства. Ќапример, он содержит в несколько раз больше витамина —, чем черна€ смородина и лимон Ч следовательно, это едва ли не лучшее средство дл€ борьбы с воспалительными и инфекционными заболевани€ми.

¬се, кто следит за своим весом, должны обратить внимание на шиповник из-за его разгон€ющих метаболизм свойств: он улучшает обмен веществ, выводит из организма вредные соединени€ и помогает поддерживать общий тонус организма.

ƒобавл€йте этот суперфуд в соусы и напитки, делайте из него варень€ и ликеры или же просто заваривайте €годы шиповника в воде и принимайте такой настой дл€ борьбы с усталостью и первыми признаками простуды.

„ерна€ смородина


„ерную смородину, наверное, можно смело назвать самым вкусным и самым любимым русским суперфудом, богатым витамином —.  роме этого витамина, €года содержит витамины группы ¬, а также витамины D и E, калий, фосфор, органические кислоты, пектины, эфирные масла и дубильные вещества.

—мородина Ч отличное противовоспалительное средство, но не стоит забывать про ее другие полезные свойства: она тонизирует и успокаивает нервную систему, снимает головную боль и улучшает сон, укрепл€ет сердечно-сосудистую систему, очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует уровень сахара в крови.

ѕеретирайте черную смородину с сахаром, пейте свежевыжатый сок или делайте настойку из этой €годы. ≈сли вы любите необычные и полезные десерты, советуем приготовить из черной смородины оригинальный молочный коктейль или насто€щий летний мусс с м€той.

—ери€ сообщений "полезное":
все полезное
„асть 1 - ѕение птиц
„асть 2 -  ак избавитьс€ от комаров народными средствами
...
„асть 35 - ѕротивогрибкова€ еда
„асть 36 - √риб Ћисичка Ч –ецепты, —войства и  ак √отовить
„асть 37 - 7 русских суперфудов или самые полезные продукты из нашей страны
„асть 38 - “рав€ные, цветочные и €годные чаи
„асть 39 - Ѕез заголовка

–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕисьмо от "ѕольское радио"

„етверг, 10 јвгуста 2017 г. 05:52 + в цитатник
Polskie Radio dla Zagranicy
ru <ru@polskieradio.pl>
 ому: "goldobova_56@mail.ru"

вчера, 21:21
”важаема€ ќльга! ¬ интернете на сайте издани€ Express Australijski мы нашли статью профессора яна «инкевича, многолетнего председател€ —оюза пол€ков в  азахстане. —тать€ содержит сведени€ о люд€х польского происхождени€ в  азахстане и призыв им помочь. ¬ одном из фрагментов упоминаетс€ ¬аша фамили€: (приводим оригинал)
ЂWe Wschodnio-Kazachstańskim obwodzie znany jest liczny ród Klinowickich, zesłany przez carycę Katarzynę II postłumieniu Powstania Kościuszkowskiego. W Karagandzie znani są potomkowie szlacheckich rodów Kraśnickich, w Kokczetawie Ц Rudnickich, Zwolskich, Potockich Ц a w Ałma-Acie Ц Sikorskich, Łuczyńskich czy Zielińskich. Wszyscy oni są już zrusyfikowani, ale pamiętają o swoim polskim pochodzeniu, wierze rzymsko-katolickiej i powodach zesłaniaї.
ѕеревод:
Ђ¬ ¬осточно- азахстанском округе известен многочисленный род  линовицких, сосланных при царице ≈катерине ¬торой после подавлени€ ¬осстани€  остюшко. (далее о других двор€нских польских родах). ¬се они уже русифицированы, но помн€т о своем польском происхождении, римско-католическом вероисповедании и причинах ссылкиї.

 роме этого, в соцсети ¬ онтакте в закладке Ђѕольские корниї мы нашли участницу по имени ≈лизавета  линовицка€. Ќе исключено, что это ¬аша родственница или однофамилица. ¬се ¬ам самого доброго!

–усска€ секци€ –едакции ¬осток «арубежной службы ѕольского –адио,
¬аршава.
–убрики:  ћой дневник

ћетки:  

ќдна из самых больших удач в жизни человека Ц счастливое детство..

—реда, 09 јвгуста 2017 г. 12:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Panter_Woman [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«Ћюбуешьс€ ее солнечными работами – и сердце заболевает нежностью…»

’удожник-иллюстратор ≈катерина Ѕабок (Ѕеларусь)


я в детство дверь тихонько приоткрою…
 оторый раз… Ќо мысленно… “айком…

“ам хорошо! “ам море позитива!
Ћаскает щеки солнца теплый луч!
Ќо врем€… ∆аль, оно неумолимо…
» не вернет от двери в детство ключ…

© –озбицка€ Ќаталь€ (выборочно)

„итать далее...
–убрики:  познавательное
познавательное

ћетки:  

√риб Ћисичка Ч –ецепты, —войства и  ак √отовить

—реда, 09 јвгуста 2017 г. 11:06 + в цитатник
Ћисички
ћногие грибники, начина€ с июл€-мес€ца и практически до конца осени, целенаправленно идут в лес собирать лисички. Ёти желто-оранжевые представители грибного семейства, своей окраской напоминающие лисий мех, €вл€ютс€ довольно распространенными грибами. ќни произрастают в хвойных и смешанных лесах большими группами. ќсобенно обилен урожай грибов-лисичек в дождливое лето. Ќаружность лисички настолько необычна, что спутать ее с другими грибами невозможно. ‘орма шл€пки гриба несколько напоминает небольших размеров воронку или вывернутый зонтик. Ќожка лисички практически срастаетс€ со шл€пкой, имеет небольшие размеры, такой же цвет, иногда более светлого оттенка.


√риб лисичку, рецепты и свойства этого замечательного лесного дара знают многие любители Ђтихой охотыї. Ёти полезные грибы практически не трогают черви, различные насекомые, потому что на их защите стоит особое вещество под названием хитинманноза. ќно обладает способностью разрушать оболочку €иц ленточных глистов, червей, жучков, других паразитов.  онечно, грибы-лисички нельз€ использовать в качестве глистогонного средства, поскольку данное вещество сохран€ет свои уникальные свойства только в первозданном виде и тер€ет их при любой тепловой обработке. “акже хитинманнозу разрушает соль.

¬ состав грибов-лисичек вход€т и другие редкие полезные вещества. ¬ частности, эргостерол, который благопри€тно воздействует на ферменты печени, очищает этот жизненно важный орган. ј траметонолинова€ кислота, присутствующа€ в этих замечательных грибах, эффективна в отношении вируса гепатита. ѕоэтому лисички Ц незаменимый продукт питани€ при различных заболевани€х печени.

ќчень полезны лисички дл€ нормализации функционировани€ клеток поджелудочной железы, а антибиотические вещества в этих грибах обладают способностью сдерживать рост туберкулезной палочки. Ќастой, приготовленный на основе лисичек, используют дл€ лечени€ нарывов, фурункулов, ангины. ƒоказано, что лисички не поглощают из почвы радиоактивные вещества, а напротив способствуют выведению из организма радионуклидов. ј недавно ученые-медики даже открыли противораковые свойства этих грибов. Ѕлаготворно воздействуют лисички и на зрение, помогают боротьс€ со многими заболевани€ми глаз.

Ѕезусловно, лисички относ€тс€ к съедобным грибам. √отов€т их без предварительного отваривани€. »х можно использовать в любом виде, лисички жар€т, маринуют, отваривают, сол€т, сушат, замораживают. –ассматрива€ гриб лисичку, рецепты и свойства, следует отметить, что эти дары леса наиболее вкусны в жареном виде. ѕри жарке сначала следует выпарить из лисичек влагу, затем добавить в сковороду мелко нарезанный репчатый лук. ѕриготовленные грибы исключительно хороши с молодым картофелем. ∆ареные лисички настолько вкусны, что, как говоритс€, Ђза уши не оторвешьї.

Ћисички в €ично-сливочном соусе
«амечательное блюдо Ц лисички в €ично-сливочном соусе. ƒл€ его приготовлени€ необходимо:

150 граммов грибов-лисичек;
1 луковица;
петрушка Ц 1 пучок;
2 куриных €йца;
1 столова€ ложка сметаны;
сливочное масло дл€ жарки;
3 столовые ложки сливок;
1 чайна€ ложка крахмала;
соль, перец по вкусу.


√рибы нарезают, лук нарезают кольцами, измельчают петрушку, оставив небольшую часть дл€ украшени€. ¬ растопленное масло выкладывают лук, лисички, петрушку, обжаривают несколько минут при закрытой крышке. ќтдельно смешивают €йца, сливки, сметану, крахмал, перец, соль. ѕриготовленную смесь соедин€ют с грибами. Ќе накрыва€ крышкой, сковороду став€т в печь (духовку) на полчаса, затем на несколько минут оставл€ют при выключенном огне. ѕодают на стол с картофелем или рисом.


—алат из лисичек и помидоров черри
≈сли вз€ть по 250 граммов жареных лисичек и помидоров черри, нарезать и добавить к ним красный лук, немного чеснока, кедровые орешки, сыр ѕармезан, лимонную цедру, оливковое масло, лимонный сок, то получитс€ вкуснейший салат. Ёто блюдо не оставит равнодушным ни одного гурмана.

Ћисички с макаронами
ƒл€ приготовлени€ блюда необходимо:

400 г лисичек;
0,5 кг макарон (1 пачка);
150 г жирных сливок;
1 луковица;
1-2 столовые ложки оливкового масла;
твердый сыр;
соль, перец, зелень Ц по вкусу.
√рибы пережарить с луком на оливковом масле, посолить, поперчить.  огда грибы почти готовы, добавить зелень и залить сливками, дать закипеть и варить 3-5 минут. ѕока готов€тс€ грибы, отварить макароны. √отовые макароны смешать с грибным соусом, перед подачей на стол посыпать тертым сыром и при желании сбрызнуть оливковым маслом первого отжима. √рибы можно не смешивать с макаронами, а выложить р€дом или сверху на макароны.

–азличных способов приготовлени€ грибов-лисичек множество. ѕри желании всегда можно найти интересные рецепты в различных кулинарных книгах или составить сборник собственных рецептов блюд, в которых главным ингредиентом €вл€ютс€ лисички. ѕо возможности старайтесь запасатьс€ этими замечательными грибами. ѕри€тного аппетита!

—ери€ сообщений "полезное":
все полезное
„асть 1 - ѕение птиц
„асть 2 -  ак избавитьс€ от комаров народными средствами
...
„асть 34 - 6 видов соли: чем отличаютс€ и что полезнее
„асть 35 - ѕротивогрибкова€ еда
„асть 36 - √риб Ћисичка Ч –ецепты, —войства и  ак √отовить
„асть 37 - 7 русских суперфудов или самые полезные продукты из нашей страны
„асть 38 - “рав€ные, цветочные и €годные чаи
„асть 39 - Ѕез заголовка

–убрики:  кулинари€
растени€
растени€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

—ильный метод дл€ прит€жени€ при€тных событий в свою жизнь

¬торник, 08 јвгуста 2017 г. 10:11 + в цитатник
Ёто очень сильный метод, помогающий прит€гивать много при€тных событий в свою жизнь.



Ёто очень сильный метод, помогающий прит€гивать много при€тных событий в свою жизнь. Ђ∆ив€ с установкой на благодарность, мы можем изменить в мире очень многое.  огда же мы забываем о благодарности, то очень легко отклон€емс€ от своей целиї, Ч говорит ƒжо ¬итале.

 огда вы успешны, богаты, счастливы и здоровы, то можно благодарить судьбу за все это, но что же делать, если ваша жизнь полна проблем? «а что же благодарить, когда кажетс€, что все ужасно?

≈сли поразмыслить, повод дл€ благодарности все равно найдетс€.

ѕопробуйте найти радость в самых простых вещах:

я благодарен за то, что живу.
” мен€ есть родные и близкие (любимый человек, дети Ц сами продолжите этот списокЕ).
” мен€ есть друзь€ (хоть один близкий друг или подруга наверн€ка есть!).
я наслаждаюсь общением с интересными людьми. (ќп€ть же Ц если их пока нет на горизонте, ищите, и они найдутс€).
” мен€ есть крыша над головой (неважно, свое жилье или съемное, большой дом или скромна€ однушка).
” мен€ есть компьютер с выходом в »нтернет (а это так, если вы читаете эти строки).
” мен€ есть стремление к успеху и процветанию (а может, вы уже успешны и богаты! Ќо даже если вы пока только на пути к этому, тоже здорово!).
” мен€ есть любима€ работа (если ее пока нет Ц значит, есть хот€ бы работа, котора€ вас кормит, а еще Ц у вас наверн€ка есть хобби дл€ души).
я умею радоватьс€ солнцу, пению птиц и улыбкам прохожих.
я благодарю судьбу и Ѕога за каждый прожитый день, ведь он несет мне столько открытий!
≈сли у вас войдет в привычку вести дневник благодарности, то вы с каждым днем будете находить все больше радости в своей жизни.



ѕонравилась стать€? ѕоделись с друзь€ми.
–убрики:  здоровье/ѕсихологи€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 ”Ћ»Ќј–Ќџ≈ ѕ–»—“–ј—“»я –”—— »’ ѕ»—ј“≈Ћ≈…: ќ–»√»ЌјЋ№Ќџ≈ –≈÷≈ѕ“џ, ѕќ  ќ“ќ–џћ ћќ∆Ќќ —¬ј–»“№ ЋёЅ»ћќ≈ ¬ј–≈Ќ№≈ –”—— »’  Ћј——» ќ¬

ѕонедельник, 07 јвгуста 2017 г. 10:45 + в цитатник
Ћюбимое варенье - варим и лакомимс€
» что может быть лучше зимой, чем баночка варень€, хран€ща€ в себе все запахи и краски лета! Ќаша любовь к варенью не знает границ: У„то делать?
Ф Ч спросил нетерпеливый петербургский юноша. Ч У ак что делать: если это лето Ч чистить €годы и варить варенье; если зима Ч пить с этим вареньем чайФ. (¬. –озанов, 1918 г.)
¬аренье дл€ ѕушкина

Ѕольшим любителем варень€ был јлександр —ергеевич ѕушкин. ќн ел его много и с таким удовольствием, что даже равнодушные к этому лакомству друзь€ тоже начинали с аппетитом его уплетать. —амым любимым вареньем ѕушкина было крыжовенное, которое называли также берсеневое, в честь сада на знаменитой Ѕерсеневской набережной, который его владелец огородил живой изгородью из колючих кустов крыжовника.
Ёто варенье готовилось в муравлЄном (покрытом глазурью) горшке, из недозрелых €год крыжовника, переложенных р€дами вишнЄвых листьев и залитых крепкою водкою. —обирать €годы дл€ варень€ следовало лишь между 10 и 15 июл€, а сам процесс варки был очень сложным, јнна –одионовна умудрилась довести его до такого совершенства, что воспроизвести его будет сложно даже опытной хоз€йке.

¬аренье из крыжовника
–ецепт этого варень€ описан в книге √ейченко —. —. Ђ” Ћукоморь€ї и выгл€дит так:
Ђќчищенный от семечек, сполосканный, зеленый, неспелый крыжовник сложить в муравленный горшок, перекладыва€ р€дами вишневыми листь€ми и немного щавелем и шпинатом. «алить водкою, закрыть крышкою, обмазать оную тестом, вставить на несколько часов в печь, столь жаркую, как она бывает после вынути€ их нее хлеба. Ќа другой день вынуть крыжовник, всыпать в холодную воду со льдом, через час перемешать воду и один раз с ней вскип€тить, потом второй раз, потом третий, потом оп€ть положить €годы в холодную воду со льдом, которую перемешивать несколько раз, каждый раз держа в ней €годы по четверти часа, потом откинуть €годы на решето, потом разложить €годы на скатерть льн€ную, а когда обсохнет, свесить на безмене, на каждый фунт €год вз€ть два фунта сахара и один стакан воды. —варить сироп из трех четвертей сахара, прокип€тить, сн€ть пену и в сей гор€чий сироп всыпать €годы, поставить кип€титьс€, а как станет кипеть осыпать остальным сахаром и разов три вскип€тить ключом, а потом держать на легком огне, пробу€ на вкус. ѕосле всего сложить варенье в банки, завернуть их вощеной бумагой, а сверху пузырем и обв€затьї.
”томительно, долго, но, как говаривал сам ѕушкин, Ђ¬аренье сие почитаетс€ отличным и самым наилучшим из деревенских припасовї. јлександр —ергеевич мог есть такое варенье вазочками. Ќа его рабочем столе во врем€ работы всегда сто€ли кувшин с холодной водой и любимое варенье.
¬аренье дл€ “ургенева

».—. “ургенев

— детства обожал крыжовниковое варенье и »ван —ергеевич “ургенев. »менно его он упоминает в своем знаменитом романе "ќтцы и дети": "... на окнах банки с прошлогодним вареньем, тщательно зав€занные, сквозили зелЄным светом; на бумажных их крышках сама ‘енечка написала крупными буквами: "кружовник"; Ќиколай ѕетрович любил особенно это варенье". Ќо это было в детстве. ј с возрастом он полюбил варенье из луговой клубники. ≈го матушка, ¬арвара ѕетровна, выращивала целые пол€ махровых роз, и в больших количествах заготавливала из их лепестков гул€фную (розовую) воду, на которой и варили варенье.

–озова€ вода
–ецепт 1827 года варень€ из клубники выгл€дит так:
"¬озьми фунтъ сахару, разведи его пополамъ с отварною и гул€фною водою, и постав€ на жаръ, свари изъ него сыроп, и какъ уваритс€ въ надлежащую густоту, то положи въ него фунтъ клубники, и на легкомъ жару оную кип€ти; но должно смотреть, чтоб клубника не развалилась, ибо она слабее вс€кой €годы к варенью, почему и должно оную менее другихъ €годъ въ сыропе варить".
¬озьми фунт сахару, разведи его пополам с отварною и гул€фною водою, и постав€ на жар, свари из него сироп. » как уваритс€ в надлежащую густоту, то положи в него фунт клубники и на легком жару оную кип€ти; но должно смотреть, чтоб клубника не развалилась, ибо она слабее вс€кой €годы к варенью, почему и должно оную менее других €год в сиропе варить."

¬аренье из луговой клубники. —варено в наши дни по старинному рецепту

¬аренье дл€ ј.Ќ. ќстровского

јлександр Ќиколаевич ќстровский. 1879 год.

ј.Ќ. ќстровский тоже очень любил варенье из крыжовника. –ецепт 1809 года этого фирменного варень€ ќстровских хранитс€ в архиве дома-музе€ писател€ в ўелыково  остромской области. √лавным его секретом €вл€етс€ отвар из листьев вишни.

¬аренье из крыжовника
–ецепт 200-летней давности крыжовенного варень€, найденный в усадьбе јлександра ќстровского:
»нгредиенты: 5 фунтов очищенных €год; 10 фунтов сахару; 3 стакана воды; 50 листьев вишневого дерева; сок и цедра с лимона.
¬з€ть крупного зеленого неспелого крыжовника. ќщипать €годы от хвостиков и промыть в студеной воде. Ќадрезать каждую и вынуть семечки, сполоснуть, ссыпать на решето, когда обсохнут, свесить.
ќтобрать свежие здоровые листь€ вишни, вымыть их проточной водичкой, потом обсушить хорошенько.  астрюльку налить водою, наполнить теми листь€ми, вскип€тить раза два-три и отставить стынуть. ѕосле сцедить, удалив листь€ из отвара.
¬ таз дл€ варки варень€ влить вишневый отвар сколь надобно, всыпать сахару и варить на полном жару, а как закипит, снимать пенку и варить на легком огне недолго. ѕроварив сироп, осторожно всыпать обсохшие €годы, положить можно ещЄ несколько листиков вишни и варить, как обыкновенно, сперва на сильном, а после доваривать на самом легком огне, снима€ сверху пенки и не меша€ €годы ложкою, а только потр€хива€ таз. ¬рем€ от времени снимать тазик, как дл€ собирани€ пенки, так и дл€ того, чтобы варенье отдыхало.
ƒл€ лучшего вкусу, когда варенье почти готово, положить мелко искрошенной лимонной цедры, облить ровно соком из лимона. Ћимон придаст пам€тную кислоту и аромат, чего не имеет зелена€ €года крыжовника. ¬ сироп не мешает положить кусочек ванили.."
¬аренье дл€ Ћ.Ќ. “олстого

ќчень любил сладкое и Ћев Ќиколаевич “олстой. ¬аренье в их доме не переводилось, и в основном все оно было Ђ€снопол€нскоеї.

¬сем хоз€йством и кухней в имении заведовала сама графин€ —офь€ јндреевна. Ўироко известна поваренна€ книга, в которую она записывала лучшие рецепты.

¬от рецепт клубничного варень€ от —офьи јндреевны:
полтора килограмма сахара на килограмм свежей спелой клубники плюс триста миллиграммов розовой воды. —варить сахарный сироп, а потом гор€чим сиропом залить €годы. ѕоставить на огонь, довести до кипени€, после чего варенье убрать с огн€. Ёту операцию проделать четыре раза. ¬аренье, пока оно ещЄ гор€чее, разлить по банкам, закрыть плотной крышкой и перевернуть горлышком вниз.
Ћев “олстой, хот€ сам и не вникал в хоз€йственные хлопоты, но все тонкости процесса варки варень€ знал не понаслышке, о чем свидетельствует эпизод из Ђјнны  аренинойї.
Ђ Енынче там варилось варенье по новой дл€ јгафьи ћихайловны методе, без прибавлени€ воды.  ити вводила эту новую методу, употребђл€вђшуђюс€ у них дома. Ђ Енынче там варилось варенье по новой дл€ јгафьи ћихайловны методе, без прибавлени€ воды.  ити вводила эту новую методу, употребл€вшуюс€ у них дома. јгафь€ ћихайловна, которой прежде было поручено это дело, счита€, что то, что делалось в доме Ћевиных, не могло быть дурно, все-таки налила воды в клубнику и земл€нику, утвержда€, что это невозможно иначе; она была уличена в этом, и теперь варилась малина при всех, и јгафь€ ћихайловна должна была быть приведена к убеждению, что и без воды варенье выйдет хорошоФ.

ƒом семьи „еховых в усадьбе ћелихово
ќчень любили в семье „еховых чаепити€ в своей усадьбе "ћелихово", на которых мать писател€, ≈вгени€ яковлевна, всегда с гордостью выставл€ла Ђсвоеї варенье. ¬ их семье также имелась сво€ поваренна€ книга с рецептами, записи в которой делал отец, ѕавел ≈горович. »з нее и вз€т рецепт любимого в семье варень€ из €блок с корицей.
¬з€ть сладкие €блоки, очистить их от кожицы, разрезать каждое пополам, вырезать семечки, броса€ €блоки тотчас же в холодную воду. ¬скип€тить отдельно воду с куском корицы, опустить €блоки, дать им вскипать 2 раза, откинуть на решето, остудить. ѕрокип€тить сироп из 1 1/2 или 2 фунтов сахара и 4 стаканов воды на 1 фунт €блок, опустить €блоки, варить на малом огне, пока не сделаютс€ прозрачными, но чтобы не разварились; тогда вынуть их, сложить в банку, сироп же уварить до надлежащей густоты, остудить, залить €блоки.
¬аренье дл€ ј. Ѕлока
— тех пор, как шестимес€чного —ашу привезли в имение деда в Ўахматово, он вместе с семьей проводил там каждое лето с 1881 по 1916 год, наслажда€сь чудесным воздухом, неверо€тной красоты пейзажами и, конечно же, ежедневными чаепити€ми в кругу семьи, непременно с любимым вареньем.
¬арка варень€ было любимым делом бабушки Ѕлока, ≈лизаветы √ригорьевны Ѕекетовой и, по воспоминани€м дочери ћарии , Ђделала она это артистически и посв€щала этому целые дниЕ –ано утром, в саду под благоухающими липами ставили жаровню, €щик с углЄм, на скамейку приносили банку с сахаром, медный таз и отобранные €годы. —начала, положив нужное количество сахара и воды, она ставила таз на жаровню. —варив сироп до прозрачности, она высыпала €годы, и усевшись в кресло из красного дерева с ситцевой подушечкой, следила за тем, чтобы пенка не ушла через край. ¬ конце концов, варенье выходило образцовоеї. Ќо главным секретом варень€ был ром, который специально заказывали в ѕетербурге. Ќа само варенье об€зательно клали кружок из белой бумаги, смоченный в роме.

ѕриведем два рецепта варень€ Ц €блочное и сливовое, которые очень любили в этой семье
¬з€ть €блоки, лучше сладкого сорту, очистить их от кожицы, разрезать пополам и осторожно вырезать семечки и бросать в холодную воду, чтобы не потемнели. »ли же можно очищенные €блоки порезать небольшими кусочками. —варить сахарный сироп по пропорции на 1 фунт €блок, вз€в 1-1/2 фунта сахара и 4 стакана воды. ¬ кип€щий сироп опустить €блоки и варить их до прозрачности, но смотреть, чтоб не разварились. √отовые €блоки вынимать ложкой. ¬се готовые €блоки сложить в банку. —ироп уварить до густоты, остудить и залить им €блоки. ¬месте с €блоками можно варить вершок корицы, ванили или других духов.
¬з€ть спелую сливу, обдать кип€тком, как кожица полопаетс€, сн€ть, вынуть косточки, опустить в холодную воду и поставит на лед на ночь. Ќа следующее утро воду слить, выполоскать сливы в холодной воде, откинуть на решето, чтобы стекла вода. —варить сироп по пропорции на два стакана слив, два стакана сахара и три стакана воды. ¬скип€тить таким образом сироп несколько раз, чтоб загустел. «атем теплым сиропом залить сливу и варить до прозрачности €год, но не переварива€ их. Ќа само варенье в баночку об€зательно нужно положить бумажный кружок, пропитанный ромом.
»так, вареньеЕ

ƒостаточно даже беглого экскурса в русскую литературу, чтобы заметить присутствие этого любимого лакомства и на ее страницах.
Ќ.¬. √оголь Ф—таросветские помещикиФ
ѕод €блонею вечно был разложен огонь, и никогда почти не снималс€ с железного треножника котел или медный таз с вареньем, желе, пастилою, деланными на меду, на сахаре и не помню еще на чемФ.

‘. ћ ƒостоевский "Ѕрать€  арамазовы"
Ч ”хи давай, давай потом и чаю, € проголодалс€, Ч весело проговорил јлеша.
Ч ј варень€ вишневого? «десь есть. ѕомнишь, как ты маленький у ѕоленова вишневое варенье любил?
Ч ј ты это помнишь? ƒавай и варень€, € и теперь люблю.
»ван позвонил полового и приказал уху, чай и варень€.

ј. —олженицын "јбрикосовое варенье"
ј начиналс€ сад с раскидистого абрикосового дерева Ч и туча на нЄм абрикосов каждый год. » € и младшие брать€ мои сколько по нему полазили, любили мы абрикосы больше вс€кого фрукта Ч и вперЄд мне таких уже никогда не есть. Ќа летней кухоньке во дворе варила мать по домашеству, и варенье из тех абрикосов, и мы с брать€ми тут же пенками обслащивались.

ƒаниил ’армс, 1937
Ёто просто удивленье
 ак легко мен€ будить!
“ы поставь на стол варенье,
Ч я проснусь в одно мгновенье.
я проснусь в одно мгновенье,
„тобы чай с вареньем пить.

»сточник →
–убрики:  кулинари€
познавательное
познавательное
полезное
все полезное

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

Ќ≈ ѕќ–ј Ћ» Ќјћ Ђѕќ„»—“»“№ї ќ–√јЌ»«ћ?

¬оскресенье, 06 јвгуста 2017 г. 08:53 + в цитатник
 ак часто, особенно в конце зимы Ц начале весны, нас посещает чувство внутренней неудовлетворенности, посто€нна€ усталость, плохой аппетит, не радует домашн€€ обстановка, раздражает работаЕ » болезней вроде нет, и причин видимых тоже.

¬ чем же дело? —ложно ответить однозначно, может быть, наш организм дает сигнал о начинающейс€ болезни, стрессе, а может быть, и впр€мь, в нЄм накопились Ђшлакиї и токсины? » не пора ли нам его Ђпочиститьї?

ћногие врачи категорически отвергают само пон€тие Ђшлакиї (напомню, что шлаки Ц это отходы металлургического производства), ведь в норме очищение организма предусмотрено природой, обычно избавл€тьс€ от них нам помогают лЄгкие, толста€ кишка, почки и кожа. » если человек здоров, питаетс€ разнообразно, сбалансировано и ритмично, то никакие чистки организму не нужны. ѕрирода снабдила наш организм мощнейшими системами очистки и саморегул€ции.

Ќапример, микрофлора кишечника способна вырабатывать натуральные антибиотики против любых вирусов. ј очистительные системы почек, печени, легких и других органов способны боротьс€ с загр€знени€ми не только на уровне кишечника, но и проводить очистку на клеточном и молекул€рном уровне.

ќднако, если в организме оказываетс€ дефицит жизненно важных веществ, в том числе витаминов и минералов, Ц системы очистки бездействуют. ”вы, нынешн€€ плоха€ экологическа€ обстановка, вдыхание выхлопных газов, курение, употребление в пищу полуфабрикатов, консервов, лекарственные препараты, пищевые добавки Ц в се это приводит к накоплению вредных дл€ здоровь€ веществ на стенках сосудов, во внутренних органах, особенно почках и печени, по€вл€ютс€ желчные камни и песок, полипы в кишечникеЕ

—трашно подумать, что такие вещества как нефтепродукты, пестициды и удобрени€ имеют непосредственное отношение к нашему организму, ведь когда мы дышим или пьЄм, то постепенно становимс€ носител€ми этой отравы, и из-за сверхзагр€знЄнности мира, в котором мы сейчас живЄм, и неправильного питани€ токсины накапливаютс€, и освобождатьс€ от них становитс€ всЄ сложнее и сложнее.

 аждый человек сам должен определ€ть, нужна ли ему Ђчисткаї. ≈сли у вас есть дискомфорт в области живота, проблемы со стулом (запор, диаре€), отсутствие аппетита, аллерги€, проблемы с кожей, которые возникают внезапно (жирность, угри, высыпани€), быстра€ утомл€емость, головные боли, обложенный €зык, несвежее дыхание, слабость, частые простуды, головокружение Ц стоит зан€тьс€ очисткой.

—овременна€ медицина знает множество методов очищени€ организма. Ќекоторые основаны на применении медикаментозных препаратов, другие базируютс€ исключительно на народных средствах. ¬о многом они отличаютс€, но объедин€ет их структурность подхода и желание помочь. ѕри очищении очень важна поэтапность и регул€рность.

ѕервым пунктом практически любых программ по очищению организма €вл€етс€ очищение желудочно-кишечного тракта. Ёто св€зано с тем, что при дальнейшей очистке организма именно желудочно-кишечный тракт отвечает за вывод вредных веществ из организма. ≈щЄ этот метод называют очищением кишечника.

Ќ≈ ѕќ–ј Ћ» Ќјћ Ђѕќ„»—“»“№ї ќ–√јЌ»«ћ?

ћ€гка€ очистка кишечника.

Ќеобходимо: 100 г льн€ного семени 250 г льн€ного масла ѕоместить в банку, туда же высыпать перемолотое льн€ное сем€, хорошо перемешать и настаивать 7 дней, периодически все это перемешива€. ћасло настаивать при комнатной температуре, в емкости темного цвета.

„ерез 7 дней можно начинать принимать эту смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день минимум за 40 минут до еды, а лучше за 1 час до еды. » так пить ее в течение 14 дней.

ѕитание в этот период Ц вегетарианское, исключить алкоголь, мучное и сладкое (можно только натуральный мЄд).

≈сли есть хронический панкреатит, пить масло нельз€, может быть обострение.

¬ этом случае поможет такой рецепт: «веробой, ромашка, крапива, полынь горька€ берутс€ в пропорции 1 : 1 : 1 : 0,5 и перемешиваютс€. 1 ст.ложку смеси на 1 стакан кип€тка, настаивать не менее 1 часа. ¬ыпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 10 дней.

ћасло с льн€ным семенем можно и нужно примен€ть при холецистите, гастритах(особенно с повышенной кислотностью).

≈динственное условие Ц при холециститах пить масл€ную настойку льн€ного семени не за 30 минут до еды, а во врем€ еды.

ѕротивопоказани€ применени€ смеси сем€н льна и льн€ного (подсолнечного) масла: панкреатит, желчнокаменна€ болезнь, гепатит. ѕри холециститах примен€ть только во врем€ еды.

Ќ≈ ѕќ–ј Ћ» Ќјћ Ђѕќ„»—“»“№ї ќ–√јЌ»«ћ?

ћеханизм действи€ льн€ного семени и масла.

—емена льна обладают раствор€ющим, очищающим, отхаркивающим, см€гчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действи€ми. –азбуха€ и долго не переварива€сь, размолотое сем€ механически раст€гивает кишечник, усиливает его сокращение, ускор€ет продвижение пищевой массы.

—екреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийс€ в оболочке семени.  роме того, размолотые семена льна, разбуха€, выдел€ют слизь, котора€ долго удерживаетс€ на слизистых оболочках, предохран€€ их от раздражени€ вредными веществами, так как не подвержена вли€нию соков желудочно-кишечного тракта. »менно поэтому лен используетс€ при лечении гастритов, колитах, воспалени€х мочевого пузыр€ и почек, заболевани€х бронхов, в качестве общеукрепл€ющего средства.

Ћен используетс€ дл€ изготовлени€ препарата линетол, примен€емого дл€ лечени€ атеросклероза, химических, термических и лучевых поражений кожи.

Ћьн€ное масло Ц лучший источник полиненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови, в св€зи с чем используетс€ в качестве профилактического средства при атеросклерозе.

Ћьн€ное масло расслабл€ет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие.

“еперь представьте, что вы обволокли слизью льн€ного семени все мелкие €звочки, причем, это же сем€, не только закроет эти €звочки от действи€ ферментов, но и подлечит воспалительные процессы.

¬ы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. “еперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему Укак по маслуФ, больше того, ее прохождению будет помогать льн€ное сем€, которое м€гко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу.

 роме всего этого, льн€ное сем€ еще и впитывает часть вредных веществ, неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени. “аким образом, примен€€ льн€ное сем€ и масло, мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта.

¬ первые сутки приЄма масла с семенем возможно послабление стула, которое на вторые сутки должно пройти.

≈сли расстройство кишечника не прекращаетс€, нужно заменить масло настоем семени льна.

Ќастой сем€н льна: заварить 1 стаканом кип€тка 1 ч. ложку сем€н льна, дать насто€тьс€. ¬ принципе уже через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. ѕринимать на ночь по 1 стакану непроцеженного насто€ вместе с семенем.

ѕротивопоказани€: гепатит, при холециститах примен€ть только во врем€ еды.

ѕеред применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Ќ≈ ѕќ–ј Ћ» Ќјћ Ђѕќ„»—“»“№ї ќ–√јЌ»«ћ?

—ледующий этап Ц м€гка€ очистка печени и желчного пузыр€.

ѕосле освобождени€ системы вывода токсинов необходимо очистить и обновить систему переработки вредных веществ Ц печень.

Ќ≈ ѕќ–ј Ћ» Ќјћ Ђѕќ„»—“»“№ї ќ–√јЌ»«ћ?

ћ€гка€ чистка печени основана на свекольном отваре.

 летчатка и органические кислоты, содержащиес€ в свекле, стимулируют желудочную секрецию, перистальтику кишечника, что помогает при спастических колитах и запорах.

—очетание большого количества разнообразных витаминов с железом стимулирует процессы кроветворени€, поэтому употребление свеклы полезно при анемии, малокровии, атеросклерозе и сопутствующих ему сердечнососудистых нарушени€х, при ожирении и старении.

¬ день чистки печени питание вегетарианское, так же в этот день исключить мучные и хлебобулочные издели€, сдобы, макароны.

ќдну свеклу среднего размера помыть и положить в кастрюлю. «алить 1 литром воды. «америть этот уровень и запомнить. ѕотом еще долить 2 литра воды, поставить варить на медленном огне, пока вода не испаритс€ до замеренного уровн€ в 1 литр, т.е. 2 литра воды должно выкипеть. ( это около 2-х часов).

ќтваренную свеклу чистим и натираем на мелкой тЄрке, помещаем в свекольный отвар, доводим до кипени€ и кип€тим на медленном огне ещЄ 20 минут. ѕосле этого полученный свекольный отвар надо процедить и разделить на 4 равные части. ѕринимать по одной части каждые 4 часа. ѕосле каждой порции отвара лечь, положить грелку на правый бок (на область печени) на 20-30 минут.

ѕротивопоказани€: желчнокаменна€ болезнь.

ѕеред применением проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

» последнее Ц противопаразитарна€ терапи€.

Ётот пункт не об€зателен, но желателен дл€ тех, у кого есть домашние животные, приусадебный участок, у кого в крови вы€вл€ли повышенное содержание эозинофилов, были случаи аллергических реакций на невы€вленные аллергены, атопический дерматит и т.п.

ѕ–ќ“»¬ќѕј–ј«»“ј–Ќјя “≈–јѕ»я.

¬ыбирайте любой из рецептов:

1. Ћюбые препараты листьев чЄрного ореха.

2. Ќастойка березовых листьев на конь€ке. ƒл€ этого третью часть 0,5 л посуды заполн€ют березовыми листь€ми, доливают доверху конь€ком, настаивают три недели. «атем настойку процедить, смешать в равных дол€х с соком свеклы, моркови и медом, перемешать. ѕринимать три раза вдень по 100 г полученной смеси, за 30 минут до еды.

3. 300 г очищенных сырых сем€н тыквы тщательно растереть, залить 60 мл воды и перемешать. ѕолученное средство принимать на голодный желудок небольшими порци€ми в течение 1 часа. —пуст€ 4 часа необходимо прин€ть слабительное, а через 30 минут сделать еще и клизму. Ћечение продолжать в течение 2 недель.

4. Ћуковицу средних размеров следует измельчить, залить 1 стаканом гор€чей воды, настаивать в течение 12 часов. ѕроцедить и принимать по 0,5 стакана в день.  урс лечени€ нужно проводить в течение 3-4 дней.

ѕротивопаразитарные фитосборы:

—бор 1.

«веробой, трава Ц 5 частей.

Ѕереза бела€, почки Ц 2 части.

¬алериана лекарственна€, корень Ц 2 части.

ƒев€сил высокий Ц 2 части.

∆остер слабительный, плоды Ц 1 часть.

«олототыс€чник малый, трава Ц 4 части.

ќмела бела€, трава Ц 3 части.

ѕижма обыкновенна€, цветки Ц 5 частей.

ѕолынь обыкновенна€, трава Ц 2 части.

’мель обыкновенный, шишки Ц 3 части.

2 столовые ложки сбора на пол-литровый термос Ц суточна€ доза.

ѕринимают в 3 раза за 20-30 минут до еды.

—бор 2.

«веробой, трава Ц 5 частей.

Ѕессмертник песчаный, цветки Ц 5 частей.

¬ахта трехлистна€, цветки Ц 3 части.

ƒушица обыкновенна€, трава Ц 3 части.

 укурузные рыльца Ц 3 части.

ќрех грецкий, лист Ц 1 часть.

ѕолынь горька€, трава Ц 3 части.

“у€ западна€, трава Ц 4 части.

Ёвкалипт шариковый, лист Ц 2 части.

ѕринимать как вышеуказанный сбор.

¬кус сбора горький.  урс лечени€ сборами 2-2,5 мес€ца.

ѕеред применением программы проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

“аким образом, мы видим, что очистка организма Ц один из способов улучшени€ самочувстви€, а иногда и эффективное лечение против множества заболеваний.

»сточник →
–убрики:  здоровье
здоровье, советы ,рекомендации

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в Olga-56
—траницы: [19] 18 17 ..
.. 1  алендарь