-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в oksanaboni

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2010
Записей: 6721
Комментариев: 203
Написано: 14038


плоский животик

Среда, 03 Августа 2016 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочешь плоский животик? Выполняй этот комплекс

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Упражнения для тела


Понравилось: 1 пользователю

журнал

Среда, 03 Августа 2016 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы

журналы по вязке

Среда, 03 Августа 2016 г. 07:56 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы

600китайских узоров

Среда, 03 Августа 2016 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

600 китайских узоров

далее....
Рубрики:  вязание крючком/мотивы ,узоры

вязаные жакеты

Среда, 03 Августа 2016 г. 07:26 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные жакеты. Подборка.

 
Жакет крупной вязкой спицами 
Жакет крупной вязкой спицами
Жакет крупной вязкой спицами Модный жакет связан спицами из светло-бежевой пряжи. Жакет связан спицами длиной 80 сантиметров и диаметром 15 миллиметров. На месте планки ...

Пэчворк спицами 
Пэчворк спицами
Пэчворк спицами Жакет в технике энтрелак(плетеный узор) или пэчворк связан спицами. Жакет связан из пряжи двух цветов: серой и белой. Такой жакет непременно привлечет ...

Вязание жакета из мотивов 
Вязание жакета из мотивов
Вязание жакета из мотивов Жакет из мотивов связан крючком в технике безотрывного вязания. Жакет связан из яркой пряжи цвета фуксии. Размер одного мотива составляет ...

Жакет с капюшоном крючком 
Жакет с капюшоном крючком
Жакет с капюшоном крючком Ажурный удлиненный жакет с капюшоном связан крючком. Жакет имеет короткие рукава и не застегивается на пуговицы. Такой жакет обычно носят ...

Жакет с узором из кос 
Жакет с узором из кос
Жакет с узором из кос Жакет с узором из двойной косы связан спицами. Для вязания жакета вам понадобятся наборы прямых спиц №2,75 и №3,25 и дополнительная спица. Жакет ...

Жакет из толстой пряжи спицами 
Жакет из толстой пряжи спицами
Жакет из толстой пряжи спицами Жакет из толстой пряжи связан спицами. Основной узор жакета это полупатентная резинка. Планка, воротник и низ рукавов, полочки и спинки ...

Жакет с запахом спицами 
Жакет с запахом спицами
Жакет с запахом спицами Оригинальный жакет с запахом связан спицами. Для вязания жакета вам понадобятся спицы №4,5 а также крючок №4,5. Жакет застегивается на две пуговицы. ...

Классический жакет спицами 
Классический жакет спицами
Жакет классического силуэта связан спицами. Связанное спицами полотно жакета, напоминает тканую твидовую ткань в полоску, но оно получается гораздо эластичней и ...

 

Рубрики:  вязание крючком/Кофты , жакеты , пуловеры , жилетки, (крючок

журналы по вязке

Среда, 03 Августа 2016 г. 07:23 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы

бродилка по дневнику всевозможные уроки по вязанию

Среда, 03 Августа 2016 г. 06:53 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бродилка по дневнику ВСЕВОЗМОЖНЫЕ УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ

Нестандартные приемы и способы  НЕСТАНДАРТНЫЕ ПРИЁМЫ И СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ  крючок  спицы  линейка  вилка

   ВЯЗАНИЕ С БИСЕРОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ мастер-класс

Читать далее

Подробные схемы вязания горловин, плеч, скосов, края. ПОДРОБНО И В ОДНОМ МЕСТЕ подборка из разных источников

   СШИВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ, СВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ

http://s41.radikal.ru/i091/0808/26/f1da2f38c818t.jpg  ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПИСАНИЕ РЕГЛАНА, не сдавливает, не тянет. Понятно и доступно

  СБОРКА ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА с использованием флизелина

Как корректировать петли | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

 

  УРОКИ ВЯЗАНИЯ Как корректировать петли

 

 

  ВЯЗАНИЕ С БИСЕРОМ НА СПИЦАХ бисеринка хорошо фиксируется на лицевой стороне изделия и в процессе использования не "убегает" на изнанку

  УРОКИ ВЯЗАНИЯ Как красиво закрыть петли любопытненько

УРОКИ ВЯЗАНИЯ А что делать, когда нить заканчивается? интересный способ

   Многоцветное вязание без путаницы в клубках ПРОСТО ДО ГЕНИАЛЬНОСТИ

  Вязание сложных узоров без сложностей ИНТЕРЕСНЕННЬКОЕ "изобретение"

Безотрывное вязание для совершенных чайников | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Безотрывное вязание для совершенных чайников

 

 

Читать далее

В помощь вязальщице | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

В помощь вязальщице - нехитрое, но полезное приспособление - мастер-класс

 

 

УРОКИ ВЯЗАНИЯ Аккуратный край при вязании двухцветного полотна

Тунис-орган-yapilisi2  УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ  Как вязать энтерлак тунисским вязанием

Читать далее

http://children.my1.ru/_fr/7/3452082.jpg  Хитрости вязания, плечевые скосы без ступенек

Кромочные петли, а также ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ по вязанию

1 (535x700, 425Kb)ПОСОБИЕ ПО ВЯЗАНИЮ. БИБЛИЯ вязания - идеи, техника, советы, узоры. ПОЛНЫЙ справочник

 

Читать далее

Как связать край зубчиками

Столбик с тремя накидамиПышный столбикШпаргалка для вязальщиц. ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. Описание и видео.ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО!!!!!!!!!!

4831833_56217nothumb500 (476x640, 247Kb)Как вживить резиновую нить в вязаное изделие и крючком и иголкой

Читать далее
 

 

Серия сообщений "!! БРОДИЛКИ по ДНЕВНИКУ":
Часть 1 - ЛИСТИКИ ВЯЗАНЫЕ ирландское кружево
Часть 2 - Иллюстрированная рубрика ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ давно собиралась это сделать
...
Часть 20 - Бродилка по дневнику Полезные советы №4
Часть 21 - Бродилка по дневнику Полезные советы №1
Часть 22 - Бродилка по дневнику ВСЕВОЗМОЖНЫЕ УРОКИ ПО ВЯЗАНИЮ
Часть 23 - Бродилка по дневнику на вязальную тему - программы для составления узоров, полезные необычные советы, разные вязальные интересности

Серия сообщений "мастер классы по вязке":
Часть 1 - Мастер-класс: перуанское вязание на линейке
Часть 2 - Обвязка объемными лепестками крючком. Мастер-класс
...
Часть 23 - 90сайтов по вязанию
Часть 24 - Методы соединения мотивов крючком
Часть 25 - бродилка по дневнику всевозможные уроки по вязанию
Часть 26 - мк обьемные снежинки крючком


набор в туалетную комнату крючком

Среда, 03 Августа 2016 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Набор в туалетную комнату крючком

4716146_tua_nabor (400x602, 95Kb)Набор в туалетную комнату крючком

Читать далее

Рубрики:  для дома (ВЯЗАНИЕ)

как валериана спасает капусту

Среда, 03 Августа 2016 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как валериана спасет капусту. Совет огородника!

4121583_ypifBrfTeCE (604x377, 137Kb)

Чтобы капуста росла крепкой и здоровой, я использую испытанное временем средство. В 3 л воды добавляю аптечный пузырек валерианы и 1 ст. л. жидкого мыла.
 
Подготовленным раствором опрыскиваю капусту, пораженную вредителями, – и все, больше ей никто не мешает расти.  
 

далее

Серия сообщений "Полезности по огороду":
Часть 1 - С этим советом ваш урожай огурцов будет рекордным! - Огурчики на хлебушке
Часть 2 - Откармливаем томаты!
...
Часть 9 - Оксана Гулькевич - подкармливаю свои томаты особым раствором
Часть 10 - удобрение клубники народным способом
Часть 11 - как валериана спасает капусту
Часть 12 - 10 секретов хорошего урожая лука
Часть 13 - чем подкормить рассаду перца
...
Часть 15 - 7 правил большого урожая помидоров
Часть 16 - ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫРАЩИВАНИЮ ГЛАДИОЛУСОВ
Часть 17 - Дрожжевая подкормка для овощей


журналы по вязке

Вторник, 02 Августа 2016 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы

подтягиваем попу

Вторник, 02 Августа 2016 г. 11:45 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтягиваем попу

4248238_27 (500x500, 45Kb)

Упражнение № 1
Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.

Упражнение № 2
Теперь лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимайте ноги вверх, следите за тем, чтобы носочки были вытянутыми. Затем чередуйте опускания в сторону на пол левой и правой ногой, старайтесь зафиксировать руки к полу. В тот момент, когда одна нога лежит на другой, поднимите вверх их вместе. Сделайте десять повторов этого упражнения. Еще такое вам пожелание, как подтянуть ягодицы за неделю: выполняя любое упражнение, улыбайтесь, наслаждайтесь самим процессом занятий!

Упражнение № 3
Останьтесь в положении лежа, ноги согнуты в коленях, стопы плотно упираются в пол. Сделайте опору на руки медленно поднимайте ягодицы вверх. Чтобы упражнение было максимально эффективным, следите, чтобы спина была прямой, не прогибалась. Также сделайте десять повторов.

Упражнение № 4
Напрягите ягодичные мышцы, сделайте небольшую паузу, затем расслабьте. Делайте столько повторов, сколько можете. Главное правило – регулярность!

Упражнение № 5
Сейчас будем приседать: спина прямая, руки вытянуты вперед – приседайте. Сначала сделайте небольшое количество приседаний, с каждым последующим занятием увеличивайте число повторений.

Эти простые по технике, но требующие от вас терпения, сосредоточенности, упражнения способны дать вам желаемый результат, вы будете собой довольны! Теперь вы знаете, как подтянуть ягодицы! Верьте в себя и идите к своей мечте!

Рубрики:  Упражнения для тела

вязание крючком .блузки

Вторник, 02 Августа 2016 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание крючком/Кофты , жакеты , пуловеры , жилетки, (крючок


Понравилось: 1 пользователю

как убрать седину

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА?

5239983__19_ (700x495, 211Kb)КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! ИННОВАЦИОННЫЙ МЕТОД!
 
Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и для многих эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать!
 
- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
 
Втирать в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат! Здоровья вашим волосам!
 
 
Рубрики:  Все по волосам , (уход , прически )

ажурная юбка крючком

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная юбка крючком

4716146_ubka_ananas (267x700, 42Kb)Ажурная юбка крючком

Читать далее

Рубрики:  вязание крючком/Платья , юбки , брюки ,шорты (крючок)

балетки крючком

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать крючком балетки. Мастер-класс

Как связать крючком балетки. Мастер-класс от автора - Голубка

Как связать крючком балетки. Мастер-класс (20) (428x480, 95Kb)Как связать крючком балетки. Мастер-класс (15) (360x480, 142Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Обувь ,носки ,пинетки,варежки

подтягиваем кожу живота

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОДТЯГИВАЕМ КОЖУ ЖИВОТА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ИЛИ РОДОВ

1. Ляг на левый бок, левую руку положи под голову. Ноги выпрями, живот напряги. На выдохе втягивай живот, одновременно поднимая правую ногу не слишком высоко.
Задержись в этом положении, сделай вдох, а на выдохе подтяни правую ногу к поднятой левой. Удерживай равновесие 5 секунд. Повтори 6–10 раз для каждой стороны.

Читать далее…

Рубрики:  Упражнения для тела

салфетки куколки

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетки-куколки крючком

Салфетки-куколки крючком. Схемы вязания

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  вязание крючком/Салфетки , прихватки , пледы , подушки , подставки

убираем обьемы с максимальным эффектом

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБИРАЕМ ОБЪЕМЫ С МАКСИМАЛЬНЫМ ЭФФЕКТОМ!

УБИРАЕМ ОБЪЕМЫ С МАКСИМАЛЬНЫМ ЭФФЕКТОМ!

Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!

СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16–20 раз, поменять ноги.
Внимание! Держать голень впереди стоящей ноги строго вертикально, корпус – прямо, мышцы живота напрячь.

2. ШИРОКИЕ ПРИСЕДАНИЯ (плие)
Укрепляют ягодицы, внутреннюю и заднюю поверхность бедра.
Встать прямо, ноги шире плеч, бедра и стопы развернуть на 45°. На вдохе присесть вниз, не наклоняя корпус и не изменяя положение колен. На выдохе подняться. Повторить 16–25 раз.
Внимание! Максимально напрячь ягодицы. Корпус держать строго вертикально.

3. ПОДЪЕМЫ НОГ
Укрепляют ягодицы и заднюю поверхность бедра.
Встать на колени, опереться на локти. Колени согнуты под углом 90°. Поднять ногу так, чтобы пятка смотрела в потолок. Опустить ногу, касаясь коленом голени опорной ноги. Повторить 25–30 раз, затем поменять ноги.
Внимание! Поднимая ногу, не прогибать поясницу.
pohudeika_ru4. БОКОВОЙ ПОДЪЕМ НОГИ
Укрепляет ягодицы и внешнюю поверхность бедра.
Лечь на бок, нижняя рука под головой, верхняя на талии или вытянута вдоль тела. Колени согнуть под углом 90°. Расположить ноги так, чтобы между корпусом и бедрами также был угол 90°. Верхняя нога лежит на нижней, не смещаясь. Колени вместе. На выдохе поднять ногу так, чтобы голень была параллельно полу, на вдохе опустить. Повторить 25–30 раз, поменять сторону и повторить. Внимание! Не разворачивать колено при подъеме ноги.

4. СКРУЧИВАНИЕ КОРПУСА
Укрепляет верхнюю часть живота.
Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях и подтянуть пятки к ягодицам. Руки за головой, голова с корпусом на одной линии. На выдохе поднять верхнюю часть корпуса, отрывая лопатки от пола. На вдохе опустить. Повторить 25–30 раз. Внимание! Не скрещивать руки за головой. Не наклонять голову вперед. Не прогибаться в пояснице. Напрячь нижнюю часть живота.

5. ОБРАТНОЕ СКРУЧИВАНИЕ
Укрепляет нижнюю часть живота.
Лечь на спину, руки под головой, ноги согнуть в коленях, подтянуть к себе. На вдохе подтянуть колени к груди, отрывая таз от пола, чувствуя, как напрягается низ живота. На выдохе опустить. Повторить 25–30 раз. Внимание! Не раскачивать ногами! Колени максимально приближать к грудной клетке.

6. БОКОВАЯ ПЛАНКА
Укрепляет все мышцы центра тела: прямые и косые мышцы живота, мышцы спины и поясницы, ягодицы, внутреннюю поверхность бедра.
Лечь на бок, нижнюю руку согнуть, поставив локоть под плечо, упор на голень и предплечье. Свободная рука на бедре или на талии. Колени слегка согнуть, расположить пятки на одной линии с корпусом. Опираясь на локоть и голень, усиливая боковое напряжение нижней стороны корпуса, оторвать таз от пола, живот при этом втянуть. Таз поднять над полом и опустить, не касаясь полностью пола. Повторить от 4 до 12 раз, поменять сторону. Внимание! Сохранять боковое положение, не заваливаться вперед или назад. Не делать упор на запястье. Не прогибаться в пояснице, держать спину и живот в напряжении.
129791672_1371897164__0 (699x404, 80Kb)
Рубрики:  Упражнения для тела

схемы ирландского кружева

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 16:55 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы ирландского кружева крючком

4716146_irland_1_ (310x520, 72Kb)Схемы ирландского кружева крючком

Читать далее

Рубрики:  ирландия

вытягивает всю гадость ра ура

Понедельник, 01 Августа 2016 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вытягивает всю гадость на ура

Итак, сам рецепт:

1 ч. л. меда 1 ст. л. муки 1 сырой желток. Перемешиваем и храним в холодильнике. Накладываем на нужное место, сверху укрываем туалетной бумагой.

Меняем повязку каждые 3 часа. Ночью можно не менять.

Буквально следующий день без всякой боли начинает выходить гной.

Если ранка болезненная, то просто снимаем бумагу, специально ничего не подчищая накладываем новый слой.

Рубрики:  для здоровья (очищения , лексиры и т.д)


Поиск сообщений в oksanaboni
Страницы: 331 ... 317 316 [315] 314 313 ..
.. 1 Календарь