-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в oksanaboni

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.06.2010
Записей: 6552
Комментариев: 201
Написано: 13867


обьемрые цветы спицами

Среда, 27 Июля 2016 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемные цветы спицами.

Объемные цветы спицами. Мастеркласс вязания

Очень красивы и довольно несложные в исполнении цветочки, вязанные спицами. Пошаговый мастеркласс с фото смотрите далее.               

Читать далее...
Рубрики:  вязанные цветы

семя льна , эффективное похудение

Среда, 27 Июля 2016 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Секреты_стройности [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН

6026859_147898_or (700x463, 416Kb)

Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система.

Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.

1. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.

Читать далее...
Рубрики:  для здоровья (очищения , лексиры и т.д)

запах в доме

Вторник, 26 Июля 2016 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запах в доме! 10 СОВЕТОВ, как сделать его приятным!

Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не:
а) складом,
б) зоопарком,

Читать далее…

Рубрики:  полезности

красивый узор в технике безотрывного вязания

Вторник, 26 Июля 2016 г. 05:00 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый узор в технике безотрывного вязания




0_12d357_8aebd8c8_XS.png
Рубрики:  вязание крючком/мотивы ,узоры

схемы ирландского кружева

Вторник, 26 Июля 2016 г. 04:54 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы ирландского кружева

4716146_irland (310x459, 76Kb)Схемы ирландского кружева

Читать далее

Рубрики:  ирландия

мотивы крючком

Вторник, 26 Июля 2016 г. 04:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивы ирландского кружева 38

Нажми на картинку

Вязание-крючок-Рисунки и схемы>Мотив

Розы (мотивы ирландского кружева)

Красивые мотивы ирландского вязания...


Красивые мотивы ирландского вязания...

Вдохновение крючком

http://www.liveinternet.ru/users/5011483/post390041367/

Мастер-классы к этой красоте от Аси(Галины) Вертен. Мотив « Роза» Часть 1

Часть 2:

http://www.liveinternet.ru/users/vera-l/post389931129/

http://www.liveinternet.ru/users/5011483/post390041331/

Часть 3:

http://www.liveinternet.ru/users/vera-l/post389931372/

http://www.liveinternet.ru/users/5011483/post390041273/

Часть 4:

http://www.liveinternet.ru/users/vera-l/post389931628/

http://www.liveinternet.ru/users/5011483/post390041202/

Жар-птица, связанная крючком.

Мотивы от Аси Вертен

Вязание крючком - Мотивы ирландского кружева - Листик фигурный


КРАСИВЫЙ ЛИСТОЧЕК ДЛЯ ИК.

Урок вязания крючком листика 47- полная версия без подписки

Как связать большую розу. Крючок.

3731083_4347c9a3cc2cd18ae948f9e5a9a0e1b0 (160x64, 41Kb)Мотивы ирландского кружева 37

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post384653089/

Рубрики:  вязание крючком/мотивы ,узоры

шесть упражнений для груди

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шесть упражнений для красивой груди

Шесть упражнений для красивой груди

Данный комплекс из шести упражнений рассчитан на занятия три раза в неделю. Выполнять нужно по два подхода к каждому упражнению. Для занятий понадобится гимнастический коврик и гантели по 2-3 кг или пластиковые бутылки с водой того же веса.

Для разогрева мышц – короткая разминка: 10-12 вращений плечами вперед и назад и столько же вращений разведенными в сторону руками.

Упражнение 1. Разводим руками

Исходное положение: лежа на спине, в руках гантели или пластиковые бутылки с водой. Руки перед собой, локти слегка согнуты. Делаем вдох и, не распрямляя локтей, медленно разводим руки в стороны до тех пор, пока локти не коснутся пола. Затем делаем выдох и возвращаемся в исходное положение.
Упражнение повторяем 15-20 раз – это составит один подход.

Цель: укрепить мышцы рук, плечевого пояса и груди.

Упражнение 2. Упал – отжался

Отжиматься умеют все, или, по крайней мере, все видели, как это делается. Исходное положение: на четвереньках. Руки широко расставлены, пальцы направлены вперед. Отводим ноги назад, упираемся носками в пол. Очень важно, чтобы запястья находились под плечевыми суставами, а все тело (от макушки до пяток) образовывало прямую линию. Затем сгибаем локти и разводим их в стороны до уровня плеч.

Один подход – 10-15 отжиманий. Старайтесь не сводить лопатки и не опускать голову – это снижает эффективность работы нужных мышц. Не давайте провисать животу, чтобы не нанести вред пояснице.

Цель: укрепить не только мышцы груди, но и переднюю и заднюю поверхности плеч. А также пресс, спину, мышцы бедер и ягодиц – они работают как стабилизаторы.

Упражнение 3. Подъем в позе боковой планки

Исходное положение: на четвереньках. Берем в правую руку гантелю, опираемся на левую, поставив ее прямо под плечевым суставом. Эта ладонь смотрит вперед, пальцы широко расставлены. Левая нога согнута в колене, правая вытянута назад как при отжимании. Напрягаем пресс и приподнимаем бедра так, чтобы все тело от головы до правой ступни образовывало прямую линию.

Руку с гантелей опускаем вниз, развернув ладонь на себя. Зафиксировав положение ног и корпуса, медленно поднимаем руку через сторону вверх. Также медленно опускаем. Повторяем 6-8 раз, затем меняем сторону – это составит один подход.

Цель: укрепить мышцы верхнего и среднего отделов спины, плеч, верхней части груди.

Упражнение 4. Длинное отжимание

Исходное положение: лежа на животе, вытянув ноги на носочках так, чтобы касаться пола верхней поверхностью ступней. Упираемся прямыми руками в пол, ладони прямо под плечевыми суставами. Сгибаем руки, опускаясь как можно ниже к полу, при этом локти прижаты к корпусу. Затем плавно поднимаем корпус, одновременно садясь на пятки и потягиваясь руками вперед, как кошечка. Возвращаемся в исходное положение и повторяем всю
последовательность движений 8-10 раз. Это составит один подход.

Цель: укрепить мышцы груди, передней поверхности плеч, трицепсы.

Упражнение 5. Гибкая собака

Исходное положение: на четвереньках, руки под плечами, упираются ладонями в пол. Пальцы – веером, смотрят вперед.

Проваливаем нижнюю часть тела: таз и бедра опускаются на пол. Ноги прямые. Основная нагрузка приходится на руки. Раскрываем грудную клетку – плечи вниз и назад, макушкой тянемся вверх, взгляд – прямо перед собой. Сохраняем такое положение в течение 60 секунд, затем возвращаемся обратно на четвереньки: отдых –20 секунд. Повторить упражнение три раза.

Цель: раскрыть грудную клетку, укрепить грудные мышцы.

Упражнение 6. Самая красивая женщина в мире

Исходное положение: лечь на спину, ноги прямые, руки вытянуты за головой. В течение 30 секунд тянем руки и стопы вдоль пола от себя так далеко, как только возможно. Потом сгибаем ноги в коленях, обнимаем колени руками и прижимаем к груди. Голову и грудную клетку от пола не отрывать. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите 5-6 раз. Затем просто полежите на спине, глубоко дыша и повернув руки ладонями вверх. Очень полезно представлять себе в этот момент, как грудь приобретает упругость и становится все более и более соблазнительной.

Недели через три появится первые заметные результаты и комплименты.
prostye-sposoby-izbavitsya-ot-zhivota-bez-diet-1 (700x430, 125Kb)
Рубрики:  Упражнения для тела

Большая коллекция модных платьев, связанных крючком (172 интересных модели с описанием, схемами)

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЯЗ-АЛОЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Большая коллекция модных платьев, связанных крючком (172 интересных модели с описанием, схемами)


001 (466x700, 233Kb)ПОДРОБНО 001a (300x431, 93Kb)ПОДРОБНО 001aa (455x700, 301Kb)ПОДРОБНО 001ab (300x452, 125Kb)ПОДРОБНО


001ac (437x699, 349Kb)ПОДРОБНО 001ad (481x700, 423Kb)ПОДРОБНО 001ae (300x410, 165Kb)ПОДРОБНО 001ag (300x411, 184Kb)ПОДРОБНО


001b (422x489, 124Kb)ПОДРОБНО 001ba (355x700, 280Kb)ПОДРОБНО 001bb (422x700, 301Kb)ПОДРОБНО 001bc (330x591, 232Kb)ПОДРОБНО

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком/Платья , юбки , брюки ,шорты (крючок)

Белая туника крючком

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения lorik50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая туника крючком.



1.
13599968_1107177089343172_1597006728893959722_n (584x700, 327Kb)

2.
13600164_1107177369343144_9027886231282252247_n (700x437, 177Kb)

3.
13612384_1107177132676501_9108890707463030533_n (700x382, 207Kb)

4.
13680913_1107177166009831_3798643641521800827_n (700x364, 165Kb)

5.
13626459_1107177152676499_689138731878650585_n (700x417, 245Kb)

Рубрики:  вязание крючком/Топы, купальники, туники(крючок)

елена

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Журналы

Красота и здоровье-для вас, девочки

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Tosichka3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота и здоровье-для вас, девочки

Мужчины находят более тонкие типы женского тела физически привлекательными, поскольку они связывают его с молодостью, плодородием и более низким риском развития заболеваний. Каждая женщина знакома с теми проблемными зонами, которые требуют дополнительной работы. После большого количества упражнений, проб и ошибок, любая из нас может подобрать набор движений, которые помогут формировать красивое тело, чтобы чувствовать себя уверенно в купальнике, узких джинсах или коктейльном платье. Лучшие результаты получаются в сочетании тонировки тела и потери веса. Потеря веса включает в себя понижение веса тела, что может быть сделано с помощью диеты. Для тонированного телосложения нужно наращивать определенные мышцы, в тренажерном зале или просто у себя дома, как в этом комплексе упражнений. Лучшее спортивное питание на http://bodyline.com.ua/ поможет вам активно заняться тренировками и за короткое время изменить свое тел к лучшему.

1.
giphy (1) (440x247, 662Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для тела

топ с круглым мотивами крючком

Четверг, 21 Июля 2016 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топы с круглыми мотивами крючком

4716146_top_krugmotiv (310x573, 83Kb)Топы с круглыми мотивами крючком

Читать далее

Рубрики:  вязание крючком/Топы, купальники, туники(крючок)

платье крючком

Четверг, 21 Июля 2016 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платье крючком

3873965_y3MGjvLUMvk (466x700, 182Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком/Платья , юбки , брюки ,шорты (крючок)

ажурная кайма крючком

Четверг, 21 Июля 2016 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ажурная кайма крючком

 

красивая ажурная кайма

Красивая ажурная кайма, которую можно использовать для отделки покрывал, скатертей, и даже одежды.

 

Красивая ажурная кайма
Рубрики:  вязание крючком/Кайма , обвязка

мк . тряпка желе

Четверг, 21 Июля 2016 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК - делаем тряпку-желе дома

1 (600x547, 217Kb)
 

Уборка — это не слишком приятное занятие для многих. Тяжелее всего дается очистка клавиатуры, панелей управления в машине, телефона и других приборов, состоящих из мелких деталей. Чтобы облегчить тебе жизнь, мы предлагаем одну забавную идею. Взрослые будут в восторге от ее практичности, а дети - от оригинальности. Изготовь своими руками пластичную массу, которая отлично очистит труднодоступные участки на поверхностях, проникая в узкие щели.
 
Тебе понадобится:
1 мерный стакан; 
1 ст. теплой воды; 
1/2 ч. л. буры (можно купить в аптеке или в интернет-магазинах); 
140 г клея ПВА; 
пищевой краситель; 
полстакана воды; 
емкость. 
 
Добавь буру в стакан с теплой водой и хорошенько размешай.
 
Добавь в емкость клей, 1/2 стакана теплой воды, пару капель пищевого красителя и перемешай.
 
Смешай раствор буры с клеевой смесью.
 
Замеси массу руками. Она должна получиться твердой, сухой и пластичной.
 
Тряпка-желе готова. Ее желательно хранить в герметичном пластиковом контейнере. Вместо буры также используют жидкий крахмал.
 
 

2 (600x432, 245Kb)


3 (600x356, 149Kb)


4 (600x426, 180Kb)


5 (600x338, 149Kb)

Рубрики:  полезности

узоры для вязания крючком

Четверг, 21 Июля 2016 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры для вязания крючком 97

Нажми на картинку

Узор крючком. Розы.

Цветочное полотно. Крючок

маки - подборка схем. крест и бисер (жаккард, филейка)

Мотив крючком

Интересный узор крючком


Узор Объемные бабочки

Узор крючком

Зигзагообразный узор крючком мастер - класс

Узор крючком "Квадратики в ажуре". МК + схема

 

Новый узор от MyPicot с косами, составленными из арок (схема и МК).

Вязание крючком - Филейное вязание - Филейные розы


КРАСИВЫЙ МОТИВ.МК.

3731083_0_8feb2_6ccaaed2_M (160x92, 23Kb)
Узоры для вязания крючком 96

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post389068031/

Рубрики:  вязание крючком/мотивы ,узоры

Фантазийный узор спицами

Среда, 20 Июля 2016 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фантазийный узор спицами

4716146_plot_uzor (310x312, 56Kb)Фантазийный узор спицами

Читать далее

Рубрики:  вязание крючком/мотивы ,узоры

ак связать нерегулярной сеточкой переход от полочки к рукаву и спинке

Среда, 20 Июля 2016 г. 22:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать нерегулярной сеточкой переход от полочки к рукаву и спинке



Рубрики:  вязание крючком/ВИДЕО- УРОКИ

Какими планшетами я пользуюсь для вязания Ирландского кружева?

Среда, 20 Июля 2016 г. 22:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какими планшетами я пользуюсь для вязания Ирландского кружева?




Уроки вязания крючком в технике Ирландского кружева Котельниковой Натальи.
Рубрики:  вязание крючком/ВИДЕО- УРОКИ

CROCHET IRLANDES- Vestido de novia Tutorial 1 - ВИДЕО

Среда, 20 Июля 2016 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

CROCHET IRLANDES- Vestido de novia Tutorial 1 - ВИДЕО


ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  вязание крючком/ВИДЕО- УРОКИ


Поиск сообщений в oksanaboni
Страницы: 323 ... 316 315 [314] 313 312 ..
.. 1 Календарь