-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Oksana_Me4ta

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.02.2012
«аписей: 1025
 омментариев: 378
Ќаписано: 1739

ѕрививка от стресса.

ƒневник

ѕ€тница, 27 јпрел€ 2012 г. 13:44 + в цитатник
ћои заметки.

1. ћы часть окружающего мира.
garmonia-vokrug-menya-300x300 (300x300, 25Kb)
 ак можно рассматривать клетку отдельно от всего организма?!
–азделение существует только дл€ того, чтобы кажда€ клетка выполн€ла свои функции.
 ак только клетка начинает изолировать себ€ от организма, она превращаетс€ в опухоль. –акова€ клетка живет за счет организма, питаетс€ его соками и постепенно уничтожает его, а в конечном итоге Ц и себ€.
ћы все должны превратитьс€ из потребителей в созидателей и творцов.

acf8f143293ef99efbc0e54e260148da (649x472, 122Kb)

2. ћы сами создаем окружающий мир: делаем, творим его своими мысл€ми, эмоци€ми, поведением.

HPX6 (470x482, 48Kb)
»з всего многообрази€ бесконечности мы выдел€ем дл€ себ€ определенные границы, в рамках которых можем чувствовать себ€ более или менее спокойно и комфортно.


ћы живем не в самой реальности, а в ее модели.
1305359856_slova.-kakoe-oni-imeyut-znachenie-v-nashey-zhizni (600x600, 49Kb)

¬ этом мире нет чего-то правильного или неправильного. ≈сть просто вещи полезные, которые можно использовать в той или иной ситуации.

3.  аждый человек в этом мире (да что там человек Ц любое животное, дерево, камень) €вл€етс€ отражением нашего внутреннего мира, продолжением нас самих вовне, нашей проекцией.
3 (670x536, 65Kb)


ћы видим вокруг себ€ то, что спр€тано внутри нас.

4.  аждый из нас несет ответственность за тот мир, в котором он живет!

x_7eafef20 (375x500, 42Kb)

≈сли окружающий мен€ мир €вл€етс€ отражением моего внутреннего мира, то €, и только € ответствен за то, что происходит со мной.

5. Ќет энергии положительной или отрицательной. Ќет хороших или плохих людей. ≈сть просто энерги€, сила. » ее поведение определ€етс€ нашими мысл€ми и действи€ми.

chin-mudra (500x334, 74Kb)

6. ћы можем оказывать вли€ние на свои мысли, эмоции и поведение. ћы можем оказывать вли€ние на окружающий мир.

1305359856_slova.-kakoe-oni-imeyut-znachenie-v-nashey-zhizni (398x600, 25Kb)

7. ћы живем в изобильной ¬селенной.
x_7eafef20 (502x700, 46Kb)
"»стинна€ вера человека там, куда он идет, когда ему хорошо"

„то такое стресс

ќзначает состо€ние напр€жени€, воздействующее у человека под вли€нием сильных воздействие
забыва€, что оно означает определенный процесс, движение.
∆изнь не может быть без напр€жени€.

1301f73705fbaab99c7927e89dff13eb_full[2] (500x500, 55Kb)

»звестный специалист по стрессам √анс —елье до казал, что мала€ доза стресса возвращает молодость, жизненные силы, вырабатывает навык справл€тьс€ со сложными жизненными ситуаци€ми.
¬се проблемы у людей в жизни возникают потому, что у них нет достаточно эффективной внутренней стратегии при встрече с неизвестным

3 (700x651, 146Kb)

если человек научитс€ положительным образом использовать энергию так называемых стрессовых ситуаций, то чрезмерное напр€жение уйдет из его жизни

≈сть просто энерги€.  акой она будет Ц созидательной или разрушительной, Ц зависит только от нас.

2 (670x419, 83Kb)

из моей жизни исчезли негативные стрессовые ситуации. ¬се событи€ теперь дел€тс€ на при€тные и полезные. ѕри€тные Ц это те, в которых € просто наслаждаюсь жизнью. ј полезные помогают мне научитьс€ чему-то новому, лучше познать себ€ и окружающий мир. я благодарен и тем и другим.

√лавна€ ошибка взрослых

„резмерное напр€жение порождаетс€ не самой ситуацией, а той моделью, в рамках которой возникает негативна€ реакци€.

 аково быть жертвой?

Ёто значит посто€нно находитьс€ в ожидании боли.

 аждый человек по своей природе творец. Ќо только забыл об этом. ќн пребывает в сп€чке. ѕрактически все взрослые люди сп€т необычным гипнотическим сном. »м только кажетс€, что они живут. Ќа самом деле они заколдованы.

73330009_Garmoniya (393x599, 139Kb)
¬се в вашем мире создано вами самими. ј отсюда следует простой и гениальный вывод: все можно изменить! ¬от только начинать нужно с себ€!

¬олшебник не испытывает потребности ни в зависти, ни в злости, ни в ревности. ≈му не нужен дух соперничества. ќн просто живет и управл€ет жизнью.
kamni (300x300, 20Kb)
∆ивите и играйте как дети
ƒети играют, потому что мир дл€ них тайна и загадка. ¬се им интересно. ќни во всем про€вл€ют любопытство.

ѕсихоэнергетическое јйкидо

Ўаг первый. ¬з€ть на себ€ ответственность.
¬от некоторые примеры.

≈сли вам дар€т подарки и говор€т при€тные слова, значит, вы любите себ€ и празднуете сам факт своего пребывани€ в этом мире.

≈сли вас оскорбл€ют и обижают, значит, вы плохо к себе относитесь, недовольны собой, часто ругаете себ€ и окружающих.
гармони€ (645x285, 30Kb)
"¬се событи€ в жизни мы создаем сами вместе с окружающим миром"
виноватых просто нет. Ћюди специально придумали чувство вины, чтобы манипулировать друг другом в своих корыстных интересах

чувство вины, как и любые другие негативные эмоции, порождаетс€ гордыней, создаетс€ старой игрой в жертву и тирана.

”пражнение
1 (600x582, 110Kb)
¬станьте или с€дьте пр€мо, расправьте плечи, улыбнитесь. ¬ы Ц хоз€ин этого мира, волшебник. —кажите: "Ёто мой мир. я создал/создала его сам/сама, вместе с окружающими мен€ людьми, вместе с ћатушкой-ѕриродой, вместе с √осподом Ѕогом, и создаю каждое мгновение. ќкружающие мен€ люди такие же волшебники, как и €. я породил их, они породили мен€. ¬се мы св€заны друг с другом невидимыми нит€ми сопричастности". ћир этот мой. я создал сам его » каждое мгновение воссоздаю. —оздатель €, ¬олшебник, как √осподь. » делаю € это вместе с Ѕогом. ќтец Ќебесный помогает мне творить, » люди окружающие, и ћатушка-ѕрирода. “ворим мы вместе энергией Ћюбви и —отворень€. » люди все такие же хоз€ева, волшебники, как €. ¬се в этом мире сущем дл€ мен€, ћне в помощь, а € дл€ всех. —оздатель дал мне все дл€ жизни и творень€. » даже больше Ч —вободу выбора, свободу воли и воображенье. » мысли силу колоссальную, и —лово! —оздатель € по образу, подобью Ѕога. Ќа веки вечные да будет так!

я предлагаю осваивать новую модель поэтапно, шаг за шагом. —начала вы сознательно контролируете свои мысли и действи€, а затем весь процесс опускаетс€ на уровень подсознани€ и становитс€ автоматическим
2809 (400x380, 33Kb)
ѕробуйте, пробуйте и пробуйте. ¬ыполн€йте все упражнени€. —о временем вы обнаружите, что изменились. » эти навыки останутс€ с вами навсегда.

”пражнение

¬спомните несколько непри€тных ситуаций из своей жизни. Ёто могут быть ситуации, в которых вас оскорбили, ударили, предали.

ƒо этого момента у вас были обычные мысли жертвы:

Ц ћне сделали больно.

Ц ћен€ использовали.

Ц Ёто он/она виноват/виновата в моих проблемах.

Ц Ёто € сам во всем виноват/виновата. Ќе надо было так поступать.
Ц ћир несправедлив.

Ќе нужно вспоминать подробности. √лавное в этом упражнении Ц научитьс€ мыслить по-новому, с точки зрени€ ответственности.

“еперь попробуйте посмотреть на эту ситуацию по-другому.

ќкружающий мир €вл€етс€ отражением наших мыслей, чувств и эмоций. ¬се, что есть в нашем подсознании, в нашей душе, Ц про€вл€етс€ вовне. Ќет случайных событий. ¬се в этом мире закономерно.

ѕоэтому первое, что нужно сказать при разборе любой ситуации:

Ц Ёто мой мир, мо€ жизнь. ¬се событи€ в своей

жизни € создаю сам/сама вместе с окружающим мен€

миром. ¬се и все в этом мире помогают мне в создании любой ситуации. ¬от и эту ситуацию € создал/ создала сам/ сама вместе с другими людьми.

ƒалее Ц в зависимости от ситуации:

Ц ≈сли мен€ оскорбили, значит, € сам оскорбил себ€ с помощью этого человека.

Ц ≈сли мне сделали больно, значит, € сделал себе больно, использовав агрессию этого человека.

Ц ≈сли мен€ предали, значит, € предал себ€ с помощью этого человека.

Ц я сам поместил себ€ в роль жертвы и привлек тирана в свою жизнь.

¬место фраз:

Ц я болен/больна;

Ц я устал/устала;

Ц я в депрессии

попробуйте сказать:

Ц я создал/создала себе болезнь;

Ц я создал/создала себе усталость;

Ц я создал/создала себе депрессию.

“еперь сравните оба состо€ни€.

ѕервое Ц состо€ние жертвы, полное боли и страдани€. ¬ этом состо€нии мы отождествл€ем себ€ с проблемой, и она (то есть проблема) начинает властвовать над нами. »менно так люди программируют свой бес-; сознательный разум на ухудшение ситуации и усиление негативного состо€ни€.

¬торое Ц переход на позицию хоз€ина. ћы разотождествл€ем себ€ с проблемой и своей слабостью. » берем контроль над ситуацией в свои руки.

ѕока вы сделали только первый шаг к новой модели. Ќо уже на этом шаге вы сможете увидеть и почувствовать разницу.
–убрики:  ѕсихологи€
÷итаты
это интересно

ћетки:  

 —траницы: [1]