-Метки

jason mraz - plane Аппатия амуррр бежать бешенство бильярд болезнь бред бреед в ожидании чуда вверх верность возрождение глупость грусть две минуты долбоебизм жизнеспособность жизнь жизнь.. закон подлости.. жосткость забыть закон подлости закрытость запахи изменения кипит в голове конец кошка крах либэ-аморе любовь любовь..ожидание.. люди людской идиотизм мазохизм манипулятор метки мечта мечта любовь и бред мир миу.. мой любимый гей мурррр мыслеформ мысли мысли в бреду мыслить параллельно с импульсом мысль мысль в минуту мысль на минуту не законченно неоправданная любовь непонимание несправедливость новостямэ ноль ностальгия ночь нэнэнээ океее он отношения ощкщения память партизано печаль пианино размышление рядом синтетикавесна ски дэс скука сладость состояние нестояния сталь по венам фраз странность страх сущность театр яда тестиггиииии уаааа упрямство усталость фатализм хзхзхзхз холод холодный хочу! эгоизм разочарование хочууууу!!! хрень чайка черновое чувства чудо чушь шипы эгоизм эмоции юлька

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nobeveniya

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

dolphin guano apes illuminate lake of tears lumen misfits nofx placebo sunterra syntatyc dream ананас ангелы арома палочки(масла и т.д.) ваниль вельвет весна воздух глаза гулять по ночам и в сырость джинс

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 7) -Empire_of_the_Criticism- О_Самом_Интересном Art_Avenue Cine-Cinema CoolArt Fashion_TIME_JM Live__ART

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.07.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 4653

Усё пучком - мы кучкой!!!!))))

Без заголовка

Пятница, 06 Июня 2014 г. 12:08 + в цитатник
Есть два типа знакомых в этой жизни. Одних ты знаешь всю свою жизнь, но они ничего для тебя не делают, просто они есть так, для галочки, просто тени...а другие, они появляются как вспышки, что.то приносят в твою жизнь и исчезают... я не говорю о друзьях...
(c) Sinoptik

Без заголовка

Среда, 04 Июня 2014 г. 00:02 + в цитатник
Ти посміхнись, Я все здолаю
І не мовчи, Я все згадаю
Серце птахом вслід за світлом
Роздягаюсь перед вітром...
Сонце моє,тепер як ніколи
Потрібна мені,поряд зі мною
Тільки зірки про щось говорять
Ранок прийде в мої бажання

сегодня

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 20:16 + в цитатник

Sweet little words made for silence not talk 
Young heart for love not heartache 
Dark hair for catching the wind 
Not to veil the sight of a cold world 

Kiss while your lips are still red 
While he's still silent 
Rest while bosom is still untouched, unveiled 
Hold another hand while the hand's still without a tool 
Drown into eyes while they're still blind 
Love while the night still hides the withering dawn 

First day of love never comes back 
A passionate hour's never a wasted one 
The violin, the poet's hand 
Every thawing heart plays your theme with care 

Kiss while your lips are still red 
While he's still silent 
Rest while bosom is still untouched, unveiled 
Hold another hand while the hand's still without a tool 
Drown into eyes while they're still blind 
Love while the night still hides the withering dawn 

Kiss while your lips are still red 
While he's still silent 
Rest while bosom is still untouched, unveiled 
Hold another hand while the hand's still without a tool 
Drown into eyes while they're still blind 
Love while the night still hides the withering dawn


Без заголовка

Пятница, 30 Мая 2014 г. 10:32 + в цитатник
слишком ярко приснился.
наверное я подсознательно хочу чтобы меня кто-нибудь отвоевал и вдохнул искры и огня в мои ощущения.забрал из этого города.от этого человека.
наверное так я ищу повод бросить это все.
стимул,лучший из всех когда либо существовавших.
люблю же.



The Cure – Lullaby

The Cure – Burn

Без заголовка

Суббота, 24 Мая 2014 г. 22:04 + в цитатник
читаешь ли ты?читай.
если есть кто-то,то знай,есть я,как бы это странно не было.
приезжай.
билет..как там говоришь..в рай?

Без заголовка

Четверг, 22 Мая 2014 г. 21:52 + в цитатник
Follow The White Rabbit – War Song

Без заголовка

Четверг, 22 Мая 2014 г. 21:37 + в цитатник
а знаешь,парень
так много тварей
мерзких и божьих
сейчас вокруг..
вот идешь спокойно через свой двор вечером,и видишь : человек упал в припадке,кто-то идет мимо,а ты пытаешься вызвать хотя бы скорую.
кстати меня достало что мой телефон не может набрать ни скорую ни ментов когда они так нужны.
прямо таки произвол!
но хорошо что нас людей не зевак,а участливых достаточно для того чтобы человек раньше времени не умер.
вот такое важно.
не политика ни разу.
а достаточно просто-сложная вещь как жизнь человека.
так глупо и просто можно с ней распрощаться,не ценя,не успевая..много всяких НЕ.
игра в политику особенно в последнее время вызывает лишь тошнотный рефлекс..
да я не по наслышке знаю что происходит в украине и в америке,но эти игрища..такой бред.
считаю что если человек имеет свою голову на плечах - он и на необитаемом острове проживет счастливо.
а ведь почему?потому что политика не так уж и важна на самом деле,это игры - в которые играют люди.
человечество многое изобрело от скуки..например телевизор.по которому сейчас ведутся информационные войны то там то тут..
бред,бред и еще раз бред.)

Без заголовка

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 17:19 + в цитатник
Reamonn – super girl dont cry

Без заголовка

Суббота, 17 Мая 2014 г. 23:52 + в цитатник
Я не думаю,что были люди счастливее.Чем были мы. (с)Часы Грустно.

любимый из любимых.Блок

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:17 + в цитатник
ПЛЯСКИ СМЕРТИ


1

Как тяжко мертвецу среди людей
Живым и страстным притворяться!
Но надо, надо в общество втираться,
Скрывая для карьеры лязг костей...

Живые спят. Мертвец встает из гроба,
И в банк идет, и в суд идет, в сенат...
Чем ночь белее, тем чернее злоба,
И перья торжествующе скрипят.

Мертвец весь день труди'тся над докладом.
Присутствие кончается. И вот -
Нашептывает он, виляя задом,
Сенатору скабрезный анекдот...

Уж вечер. Мелкий дождь зашлепал грязью
Прохожих, и дома, и прочий вздор...
А мертвеца - к другому безобразью
Скрежещущий несет таксомотор.

В зал многолюдный и многоколонный
Спешит мертвец. На нем - изящный фрак.
Его дарят улыбкой благосклонной
Хозяйка - дура и супруг - дурак.

Он изнемог от дня чиновной скуки,
Но лязг костей музы'кой заглушон...
Он крепко жмет приятельские руки -
Живым, живым казаться должен он!

Лишь у колонны встретится очами
С подругою - она, как он, мертва.
За их условно-светскими речами
Ты слышишь настоящие слова:

"Усталый друг, мне странно в этом зале". -
"Усталый друг, могила холодна". -
"Уж полночь". - "Да, но вы не приглашали
На вальс NN. Она в вас влюблена..."

А там - NN уж ищет взором страстным
Его, его - с волнением в крови...
В ее лице, девически прекрасном,
Бессмысленный восторг живой любви...

Он шепчет ей незначащие речи,
Пленительные для живых слова,
И смотрит он, как розовеют плечи,
Как на плечо склонилась голова...

И острый яд привычно-светской злости
С нездешней злостью расточает он...
"Как он умен! Как он в меня влюблен!"

В ее ушах - нездешний, странный звон:
То кости лязгают о кости.

19 февраля 1912

Без заголовка

Среда, 07 Мая 2014 г. 14:17 + в цитатник
если хочешь добить - добей.
не стоит это выставлять на показ в соцсетях.
хернейстрадание это,пиздастрадальство.
не одна ты такая уж поверь,и есть в мире ещё то,что возвращает к жизни и нормальзует все твоё естесство.
кончай,просто кончай..!

Без заголовка

Среда, 07 Мая 2014 г. 01:09 + в цитатник
Холодно и пусто
Для таких, как он
В толпе во все года.
Странные и грустные
В почете здесь не будут
Никогда.

Принято думать и делать,
Как заведено.
Мир этот-место
В неинтересном кино

[Припев]

Боль моя,
Подними меня,
Дай мне силы быть
Высоко, словно птица.
Мир пустой
За моей спиной,
У меня теперь
Воли нет возвратиться

Нет желанья слушать,
Нет желанья снова видеть
Этот бред.
Страсти, но не души
Населяют здесь тела
Сто тысяч лет

Сверху к тому же
Отличный, наверное, вид...
Солнце в зените,
Эй, люди, смотрите -
Летит!

[Припев]

Высоко, раскинув руки,
Он парил над миром,
Будто стерх...
Время встало, стихли звуки,
Он летел от нас -
Вперед и вверх..
И вверх
И вверх...

[Припев]

Без заголовка

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 00:26 + в цитатник
He tries to see, although he can't
He tries, but doesn't understand
He calls on a different phone-line
No one that he knows
An out of focus acquaintance
Speaking in a silent parlance
"Remember me", breaks the silence
A recurring line again

He's looking for something
Can't see that he's stranded
He's just moving/going somewhere
He just can't stand this feeling no more

He feels the blood run through his veins
Tries to get up, be young again
His face in the bathroom mirror
Someone looks at him
His undisputed kind of self-love
Weaker than it used to be like
"Don't forget me", breaks the silence
A different life begins

He's looking for something
Can't see that he's stranded
He's just moving/going somewhere
He just can't stand this feeling no more

Looks in the mirror, feels the snag
Packs his bag and picks a map
"Don't forget me", seems inapt
He doesn't want to know

"Don't forget me"

He's looking for something
Can't see that he's stranded
He's just moving/going somewhere
He just can't stand this feeling no more
He's waiting for something
Becoming a vision
He's just moving/going somewhere
He just can't stand this feeling no mor

Без заголовка

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 00:25 + в цитатник
Theatre of Tragedy – Envision

Без заголовка

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 00:18 + в цитатник
Archive – Fuck U
Slipknot – Opium Of The People

Без заголовка

Среда, 30 Апреля 2014 г. 11:30 + в цитатник
Отгорит мгновенье звездной кутерьмы.
Все покой упрячет в колыбели тьмы.
Свет сверкнет и меркнет - темнота навек,
Мотыльком над свечкой вьется человек.

Тот, кто без оглядки за Звездой идет,
Под ноги не смотрит - в пропасть упадет.
Не живет на свете долго звездолов,
Путь к Звезде усыпан сотнями голов.

Лишь на расстояньи Звезды хороши,
Ты им лучше ручкой издали маши.
Я с тобою рядом, я за тем слежу,
Чтобы ты достался вовремя ножу.

Я твоя погибель, твой обрыв земной,
Я скрипучий голос за твоей спиной.
Обернется мукой твой кровавый путь.
Может лучше сразу? Стоит ли тянуть?

Без заголовка

Среда, 30 Апреля 2014 г. 11:21 + в цитатник
Звёздная эта ночь и одиночество,
Добрая надежда и укор.
Для одних - нежданное пророчество,
Для других пустой небесный сор.

Ты исчезнешь, а мое сияние
В новые глаза перетечёт.
Звёзды - это вечное свидание
С теми, кто ушёл и кто придёт.

Я - твоя Свобода, я - твоя Звезда,
На устах горячих - чистая вода.
Что бы ни случилось - позови меня,
Я с тобою буду и средь бела дня.

Я - твоя Удача, я - Судьба твоя.
Всё, что ты успеешь в жизни - это я!
Я тебе сияю из-за серых туч,
Не теряй из виду мой певучий луч!
Я тебе сияю из-за серых туч,
Не теряй из виду мой певучий луч!

Я - твоя Свобода, я - твоя Звезда,
На устах горячих - чистая вода.
Я с тобою рядом, где меня и нет,
Не теряй из виду мой жемчужный свет!

Без заголовка

Вторник, 22 Апреля 2014 г. 14:18 + в цитатник
В массах покоя сферы
Дробной порцией света
Дарю тебе чуточку веры,
Закажу тебе теплое лето.
Скажу тебе солнцепеком,
Горячей летней росою,
Скажу тебе: «Нету, нету, нету»,
Но «да» прошепчу душою.

Нарисуй меня кистью под дождем
в грязных лужах,
Мы уйдем в мир рисунка
все глубже и глубже.
Подари мне забвение в смешанных красках,
Нарисуй меня кистью, нарисуй меня маской.

Кусочком мятого шелка,
Крошащейся тканью белой,
Растаявшим некогда снегом
Дарю тебе свое тело.

Мгновением фотоэффекта,
Полетом осенних листьев,
Свечением желтого солнца
Меня нарисуешь кистью.

Нарисуй меня кистью под дождем
в грязных лужах,
Мы уйдем в мир рисунка
все глубже и глубже.
Подари мне забвение в смешанных красках,
Нарисуй меня кистью, нарисуй меня маской.

Без заголовка

Суббота, 19 Апреля 2014 г. 15:53 + в цитатник
не люблю мужиков нытиков.
всегда любила только это..

Ещё один день, осталось так мало,
Мы будем делить одно одеяло.
Так утро всегда какой-нибудь знак
И солнце в окне, нормальный косяк.

Трава-любовь, небо в алмазах.
Чего-то нет и значит сразу
В разрыве неба горячий след
Чего-то нет! Чего-то нет!

Ещё один день и будет как раньше,
Кривой горизонт ломается дальше
И дети орут точно свора собак
И солнце в окне...

Трава-любовь, небо в алмазах.
Чего-то нет и значит сразу
В разрыве неба горячий след
Чего-то нет! Чего-то нет!
Чего-то нет!

Ещё один день...

Без заголовка

Среда, 16 Апреля 2014 г. 00:01 + в цитатник
много ли людей размышляют о бермудском треугольнике?а об атлантиде?в конце концов такими изучениями натыкаются на историю сербии?)
нипанятна)
когда-нибудь я издам книгу.
что ли.
ведь чего-то глобально - интересного в этом столетии не ожидается.
мне никогда не даст покоя атлантида,и размышления на тему атлантов,не со стороны греческих мифологий или египетских.
а с точки зрения..я даже не помню кого.(!!)но так засело в моём мозгу представление высших существ без пола и возраста,светящихся белым,с глазами цвета моря и неба.и силами описанными в научной фантастике..а-ля телекинез и телепатия.
почему-то это кажется таким реальным.
и история..ну это возвращение к платону,что богоподные атланты спутались с людьми и это их погубило,так же как в другой истории - разделение на белых и красных атлантов.. то что светлых не волновало богатство и они были добрыми созидателями - иные же алчными,и потому разрушительными..ну и собственно вечный итог таких историй - уж лучше погребена вся цивилизация будет,и мир будет с нового листа рождаться и развиваться.
как в чьей-то пробирке..

Без заголовка

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 23:51 + в цитатник
высшая форма эволюции/жизни не в статической мудрости,а в вечном обучении,познании/осознании/изучении всего вокруг и дальше чем видит глаз.
так же как я раньше писала об истине и скрижалях,нет точного и едино-верного определения истины.
она всегда многогранна,как мир,как знания.
поэтому так важно наблюдать/созидать/изучать,а не разрушать/забывать.
добродетель в познании в осознании,в гармонии с миром и всем что существует,именно это важно,а не что-то иное.
потому что только так можно развить себя и эволюционировать,когда человек отбросит всё лишнее из себя..ведь люди так много всего создают,пробуют,изучают,но то те тайны что они пытаются таким способом раскрыть - прячутся глубже и дальше от них,как парадокс,как пресловутая любовь.
но я вовсе не о медитациях говорю,и не о религиях,все куда проще/банальнее/правдивее.
истина/добродетель/чистота/мудрость/знания/эволюция

человеку нужно нагружать себя и испытывать свои возможности,а не новых лошадиных сил в своей новой машине.

блин,текст переписывала дважды..не потому что не понравился,а потому что в первый раз большая часть нечаянно удалилась и не сохранилась,поэтому дописывать пришлось криво,не так как было в первом порыве.
но вроде более менее понятно..

Без заголовка

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 16:29 + в цитатник
без соцсетей было намного интереснее жить и общаться.
письма - куда важнее и лучше чатов.
это касается и электронной почты и обычной,у меня до сих пор от руки написанные письма от друзей лежат в ящике.
и старые архивы аськи,так много там было пережито))
каждый забивал время и спешил домой лишь бы поболтать о чем-то невероятно важном..)
а сейчас что?а сейчас есть лайк,даже не комментарий,а дурацкая кнопка которая непонятно что обозначает.
вот и всё общение,вот и вся лубофф)

Без заголовка

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 16:24 + в цитатник
возможно с течением времени становится совсем невыносимо скучно жить,скучно слушать людей,которые ничего интересного не говорят..одно и тоже из года в год..сплетни/стремления/мечты/оправдания/неудачи/радости
а хочется иного.
но иное может дать только Иной.
слишком закрученные на себе люди - надоели,и терять таких..и теряться из их жизни уже не больно как раньше,теряешься от них подальше из-за их пустоты внутри.
то что так зациклилось на себе и своих отношениях в тесном мирке - совсем не видит окружающего, такого большого и захватывающего как раньше,как в детстве/юности.такого свежего и отрывного..
я скучаю по друзьям.
а не по их оболочкам в модных шмотках и модных заботах сейчас.
Adema – Immortal

Без заголовка

Вторник, 15 Апреля 2014 г. 16:19 + в цитатник
Cold – When Angels Fly Away
восемь лет уже.
уже восемь лет...
а идеализация и чувство эйфории и эндорфины из-за него и от него не утихают
сегодня зашла в старую почту,так уж вышло.
нашла письма и фотографии с 2007 года..
сколько глупости и радости.
я наверное старею.
столько всего было за эти восемь лет.
Adema – Planets

весна мать вашу

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 18:43 + в цитатник

The Cure – Friday I'm In Love

дайте мне права и машину,и я съёбну с ваших глаз.

орать фрииидооом!я буду лишь тогда когда смогу ходить и водить..и сматываться туда куда в голову взбредет

это ведь с детства так : перещёлкнуло - развернулась и ушла,бееез лиишниих слооов.

а сейчас и уползти то проблематично.

фака!


Без заголовка

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 18:37 + в цитатник

надеюсь завтра снимут швы.я так устала от них..

я хочу снова ходить,хочу снимать,хочу гулять,хочу общаться..

новых людей требует моё естесство.

новой красоты,нового бреда,новых ощущений.

весна..такая весна..The Cure – Lullaby


Без заголовка

Среда, 09 Апреля 2014 г. 22:07 + в цитатник
под музыку бьёрк вперемешку с зекьюр,подумалось - а как же оно классно было целоваться впервыц раз!какое странное неожиданное и приятное чувство))даже поцелуй с новым человеком волнующий.
и так печально что не испытывала этого чувства уже слишком давно.
эх.

Без заголовка

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 21:23 + в цитатник
Вот что понравилось мне нынче у Гекатона: «Ты спросишь, чего я достиг? Стал самому себе другом!» Достиг он немалого, ибо теперь никогда не останется одинок. И знай: такой человек всем будет другом.
Луций Анней Сенека (Младший)


Друг должен быть у нас всегда в душе, а душа всегда с нами: она может хоть каждый день видеть кого захочет.
Луций Анней Сенека (Младший)

Дом кукол – Ходить По Небу

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 20:41 + в цитатник
..будем заново учиться ходить по небу..
Охеревший от водки и кокаина,
путая след в потаённые знаки,
я прохожу только между и мимо,
птицы молчат, и боятся собаки.

Я продолжаю линию жизни
тонким железом до точки пульса,
свободный как мёртвый, как Гарри Гудини,
только дай мне знать, когда захочешь проснуться.

ПР:
Будем заново учиться
ходить по небу.
Никаких светофоров,
разделительных полос.
И где бы я ни был,
и где бы я ни был,
иди на мой голос,
иди на мой голос.

Смотри - мы уже потеряли тени.
Ключи и письма раздайте знакомым.
Прозрачные пальцы, тонкие вены…
товарищ майор, пожалейте патроны!

Я продолжаю линию жизни
тонким железом до точки пульса,
свободный как мёртвый, как Гарри Гудини,
только дай мне знать, когда захочешь проснуться.

Наутилус Помпилиус – Зверь

Четверг, 03 Апреля 2014 г. 20:40 + в цитатник
второй день после операции,я дома,могу только лежать,изредка попробовать сесть..
операции - это как оказалось намного веселее чем просто быть под сдативными/транками.
хотя от общего наркоза я наотрез отказалась.
нафиг мне сознание терять..
я смотрела что и как мне делали в колене.
надорванная связка..красиво в растворе развивалась..хотя я знаю что это крайне хуёво..но она была красивой..
так же как и кальцинаты которыми был усыпан весь сустав,они переливались!мать их!
затем из под кожи над коленом достали..через неделю ясно будет чего набралась такая баночка..
вообщем сейчас я на реабилитации и лечении.
хуёво ощущать себя абсолютно беспомощным куском дерьма у которого все так болит.
и дерьмово понимать что якобы любящий человек кторый живет с тобой - нихера ухаживать за тобой не хочет/не может
даже..как бы тривиально это не было,но воды мне не поставили рядом с кроватью,пока я не разоралась.
я устала от этого.
сильной я могу быть и одна.
без выёбов мозга.
теперь я сама буду решать что снимать и как и где мне работать,чтобы не угробить себя раньше времени..раньше того,как почувствую высшую нирвану и кайф.а если попросту - счастье.
эгоизм и чувство самосохранения должно взять верх.
а иначе..а иначе - заебало.

Без заголовка

Суббота, 15 Марта 2014 г. 23:32 + в цитатник
You don't need to cage me,
to close all the doors,
as long as you need me
I will always be yours.
Play with me
Play with me

Без заголовка

Суббота, 15 Марта 2014 г. 00:32 + в цитатник

тестик тип 

FZGrOaP0VsA (700x451, 59Kb)

Mortiis – Monolith

Понедельник, 10 Марта 2014 г. 15:22 + в цитатник

когда жизнь чушь - руки даже до писанины не доходят.а ведь стоит писать.
у меня не бывает мало,не бывает чуть..
бывает сильно,бывает насовсем.
максимализм?не знаю даже.
через два года - инвалидное кресло,если не сделаю операцию в ближайшие месяцы,а потом уколы в суставы и другое лечение..
почему так происходит..я уже устала и не знаю.
врачи каждый раз смотря снимки моих костей задают один и тот же вопрос : - стареешь матушка?
а у матушки кости как у старушки,почти как стеклянный человек из амели.
я снова боюсь за себя,ведь невозможность ходить,бегать,прыгать..это не укладывается в голове.как и диагноз в мои какие-то 23..
колено правое еле держится,левое пока не ощущаю.
страшно.
сколько я еще смогу прожить?
и как это будет..
чего стоит мне жить?а жить,не существовать?
никто ведь не знает.
иногда думаешь,пока падала от боли только когда была с друзьями или дома,а если упаду посреди дороги на лёд?..мне ведь не подняться и не дойти в этом случае.страшно.
и думаешь..может неспроста хотела лишиться жизни,избавила бы многих от переживаний и страхов.
не было бы всего этого сейчас.
а сейчас нет выбора иного как борьба,и не на жизнь,а на смерть.
после дня рождения будет операция,а затем..реабилитация.
как всё это пройдет,и как я это выдержу - не знаю.
время покажет.
а ведь весна.
но и морально паршиво,не могу любить,это в глаза вселяет лишь отблеск пустоты и немного крика.
два года уже с человеком,а есть ли у нас будущее - мне всё ещё не ясно.
наверное ему очевиден финал,но мне всё ещё нет.
смогу ли и дальше так \"жить\"?
я ведь чувствовать хочу.
и не только физическую постоянную боль.
психиатрия монолит не волнует.

pr-2-163 (700x466, 125Kb)

Без заголовка

Суббота, 01 Марта 2014 г. 10:28 + в цитатник
Пример диеты Эшли Кальтвассер в предсоревновательный период (включая добавки):

- 1 мерную ложку шоколадного протеина IsoFusion смешиваем со стаканом кофе со льдом, 1 цельным грейпфрутом, используем стевию в качестве подсластителя. К этому добавляем 1 капсулу Anavite.

- Перед и во время тренировки 2 капсулы Detonate XT или, при приближении шоу, используется Carnipure. Также во время тренировки пьется напиток из 2-х мерных ложек Aminolast.

- Блюдо после тренировки: 120гр курицы, 120гр сладкого картофеля, 1 чашка цветной капусты

- 120гр индейки, 1 чашка вареного коричневого риса, обильно сдобренные острым соусом и красным перцем, обжаренный лук, добавка с кальцием

- 1 чашку яичных белков MuscleEgg смешать с ј чашки неподслащенных кукурузных хлопьев и сделать мини-оладьи. 1 капсула Anavite.

- 120гр курицы, 2 чашки зеленых овощей, 2 мерные ложки Aminolast

- 1 чашка чистого греческого йогурта, 2 столовых ложки льняного порошка, стевия в качестве подсластителя, капсула витамина D

- 1 мерная ложка протеина MyoFusion Elite, размешанного в воде

- 5,5-7,5 литров воды в день

- 1 «вредное» блюдо в неделю.

Тренировки Эшли Кальтвассер в межсезонье:

Тренинг остается в межсезонье неизменным, таким же, как при подготовке к шоу, за исключением того, что есть возможность работать с более тяжелыми весами. Также в межсезонье убирается все кардио.

Предсоревновательные тренировки Эшли Кальтвассер:

Понедельник:

Глубокие приседания 4*10
Выпады в сторону 3*10
Ходьба-выпады с гантелями 3*20
Разгибания ног на тренажере 3*10
Становая тяга с прямыми ногами 3*15
Приседания «сумо» с гантелью 3*15
Жим ногами 3*10
Голень стоя 3*20
Кроссовер в наклоне (на задние дельты) 3*10
Жим сидя 3*10

Вторник:

2 сессии высокоинтенсивного интервального кардио
10 минут на «Лестнице Якоба»
10 минут на степпере

Среда:
Тяга верхнего блока широким хватом 4*10
Подтягивания широким хватом на тренажере с поддержкой 3*10
Тяга гантели в наклоне 3*10
Хаммер 3*10
Подтягивания хватом к себе 3*10

Четверг:
20 минут умеренного кардио

Пятница:
Трицепс на блоке 4*10
Отжимания от пола узким хватом 4*15
Отжимания от скамьи, стоящей за спиной 3*15
Разгибание руки на трицепс в наклоне с эспандером 3*15
Плиометрические прыжки на платформу 3*10
Становая тяга на одной ноге с гантелью 3*15
Махи для ягодиц на тренажере для сгибаний ног 3*5

Суббота:

Кроссовер в наклоне (на задние дельты) 4*10
Жим сидя с гантелями 3*10
Шраги 3*15
Отжимания от пола, стоя вертикально на руках у стены 3*10
Разводка с гантелями в наклоне 3*10
20 минут умеренного кардио

Воскресенье: выходной

Без заголовка

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 09:24 + в цитатник
Paralyzed by my envy of the night
I am lost without you here and outside it looks like rain
For the last time, I bleed myself dry tonight
And nothing I could ever write, will help you understand this life
There's so much beauty when your eyes lay lost in all the city lights
The wax will drip as so as blood, romance is dead and all is lust.
You are the water in my lungs, we've lost it.
We are all alone.

Без заголовка

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 09:23 + в цитатник
Dangan kometa shoju o boku wa katate ni motte iru
Furueta kimi no iru basho e ashi o hayame mukatte iru

(Chikutaku hari o chikutaku to)
Aseru kokoro o sekashita dake
(Chikutaku hari o chikutaku to)
Tomaru kehai mo naku susunde iku
(Chikutaku hari o chikutaku to)
Owari to hajimari no sakaime
(Chikutaku hari o chikutaku to)
Subete kasanatta (Hey!)

Doshite boku wa matteita
Usugurai heya hitorikiri (Hey!)
Doshite boku wa matteita
Doa o keyaburu sono-on o (Hey!)
Koshite boku wa matteita
Usugurai heya hitorikiri (Hey!)
Koshite boku wa matteita
Mo osoreru koto wa nai yo

Dangan kometa shoju o motte
Kataku tozasa reta doa o keyabutta
Sui tsuita juko ga hanete
Kino no boku o tsuranuita
Uwazumi-so zetsubo o uketotte
Ashita e to boku wa aruki hajimeta
Mata kon'ya machiawaseyou

Без заголовка

Среда, 12 Февраля 2014 г. 22:00 + в цитатник
Various Slow Waltz – Flying

Без заголовка

Среда, 12 Февраля 2014 г. 22:00 + в цитатник
монь..где тебя найти..
я не могу не думать о тебе

Без заголовка

Суббота, 08 Февраля 2014 г. 16:37 + в цитатник

Без заголовка

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 00:10 + в цитатник
I.
Холодно... Так холодно смотреть в глаза.
Чувствовать, как учащается твое дыхание.
Скажи, зачем ты остаешься на моих губах?
Я не смогу сдержать себя на расстоянии.

II.
Голос твой утонет в ледяных гудках,
Образ твой живет во мне осколком режущим.
Так бережно я сохраню его в своих руках,
Так бережно. Так бережно...

Припев:
Холодно смотреть в твои глаза,
Так холодно и пусто – я знаю,
Я чувствую, и не нужны слова.
Я чувствую. Я чувствую...

III.
Рвется нить, ты исчезаешь в ледяных гудках,
Сломанный, я погибаю, тихо вслед тебе смотря.
Так медленно ты засыпала на моих руках,
А сейчас я отпускаю тебя.

Без заголовка

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 00:10 + в цитатник

Без заголовка

Суббота, 18 Января 2014 г. 20:13 + в цитатник
Всегда упускаю момент, когда всё ещё можно исправить. Мой перфекционизм заставляет доводить пиздец до конца.

Без заголовка

Вторник, 14 Января 2014 г. 01:14 + в цитатник
и ведь как всегда,ёбанноё чутьё,не подводит сука!

Без заголовка

Вторник, 14 Января 2014 г. 01:14 + в цитатник
вот так..за секунду!
и человек стал противен насмерть.

Без заголовка

Пятница, 10 Января 2014 г. 17:32 + в цитатник

я благодарна
что оставил меня
с течением лет это приходит
еслибы тебя не было в моей жизни,и не произошло того,что произошло
врядли я бы стала тем,кем стала
врядли развила себя и своё мышление настолько глубоко и высоко
не было бы стремления добиваться большего и цепляться за возможности
возможно я не имею возможности любить,но может мне это и не нужно вовсе.
разум должен быть чист для новых свершений и открытий.
и мне правда жаль,что тебе пришлось пережить со мной,из-за меня.
я люблю тебя,но совсем иначе.
и я благодарна тебе,за то что ты есть. 

я жду тебя в этом городе,в который ты всегда возвращаешься,к нему,к родным,ко мне.

хочется разговаривать с тобой.


Без заголовка

Четверг, 09 Января 2014 г. 13:09 + в цитатник
The Knife – Heartbeats
очень хочется единения душ и мыслей,очень.
и далеко не обязательно чтобы человек стал мне бойфрендом или мужем,мне просто нужен человек,даже друг.
и весны требует моё естество.

Без заголовка

Четверг, 09 Января 2014 г. 13:03 + в цитатник
Ангелы и демоны кружили надо мной
Рассекали тернии и Млечные пути
Не знает счастья только тот,
Кто его зова понять на смог...

Mana du vortes, Mana du vortes
Aeria Gloris, Aeria Gloris
Mana du vortes, Mana du vortes
Aeria Gloris, Aeria Gloris

I am Calling Calling now, Spirits rise and falling
Собой остаться дольше...
Calling Calling, in the depth of longing
Собой остаться дольше...

Mana du vortes, Mana du vortes
Aeria Gloris, Aeria Gloris

Stand alone... Where was life when it had a meaning...
Stand alone... Nothing's real anymore and...

...Бесконечный бег...
Пока живу я могу стараться на лету не упасть,
Не разучиться мечтать...любить...
...Бесконечный бег...

Calling Calling now, For the place of knowing
There's more that what can be linked
Calling Calling now, Never will I look away
For what life has left for me
Yearning Yearning, for what's left of loving

Собой остаться дольше...
Calling Calling now, Spirits rise and falling
Собой остаться дольше...
Calling Calling, in the depth of longing
Собой остаться дольше...

Mana du vortes, Mana du vortes
Aeria Gloris, Aeria Gloris
Mana du vortes, Mana du vortes
Aeria Gloris, Aeria Gloris

____________________________________

Зову, зову сейчас.
душа взлетает и падает
Зову, зову.
Сквозь бесконечность.

Остаться одной...
Где же та жизнь, что ожидалась...
Остаться одной...
Ничто не реально больше и...

Зову, зову сейчас.
В то место, что знакомо.
Здесь больше,
чем может быть связано...
Зову, зову сейчас.
Никогда не буду оглядываться
На то, что жизнь оставила для меня.
Рано, рано, чтобы перестать любить.

сила слов, оковы слов
Слава в воздухе, слава в воздухе.

Без заголовка

Четверг, 09 Января 2014 г. 13:02 + в цитатник
Inner Universe – OST "Призрак в доспехах: Синдром одиночки"
Орига - люблю её песни,а еще решила перечитать Эмобоя Антона Соя.
Готов же перечитывала,вот настало время розовых сновидений Китти.

Без заголовка

Четверг, 09 Января 2014 г. 13:01 + в цитатник
Сергей Бабкин – Белые рубашки

девочка,займись самоиронией.
а то ты не знала,что он за трус.а то примеров не было..
глуп вопрос за что?
а он умеет ли иначе?)
вскоре ты накушаешься этой пустоты и обиды,всё временно,всё переменно.
Ва-Банкъ – Ты и я

есть у тебя читтатель,как минимум один.)
только врядли ты мне обрадуешься.
никто не радуется мне как читателю,а я всегда наблюдатель.
вот такие пироги.
я бы рада с тобой разговаривать,помогать.
но понимаю,что это будет для тебя абсурдом.

Marek Iwaszkiewicz – The Amber

Понедельник, 06 Января 2014 г. 00:58 + в цитатник
самопроизвольная,первородная красота.
обретается лишь полным отсутствием в ней жизни или лиц вмешивающихся в циклы природы естества.
как красивы заброшенные дома и города,как красота произрастает в них.из самых глубин.
для этого действительно нужна тишина,для обретения себя и чувства красоты.
необходима пустота.
Marek Iwaszkiewicz – The Amber


Поиск сообщений в Nobeveniya
Страницы: 64 [63] 62 61 ..
.. 1 Календарь