-Метки

jason mraz - plane Аппатия амуррр бежать бешенство бильярд болезнь бред бреед в ожидании чуда вверх верность возрождение глупость грусть две минуты долбоебизм жизнеспособность жизнь жизнь.. закон подлости.. жосткость забыть закон подлости закрытость запахи изменения кипит в голове конец кошка крах либэ-аморе любовь любовь..ожидание.. люди людской идиотизм мазохизм манипулятор метки мечта мечта любовь и бред мир миу.. мой любимый гей мурррр мыслеформ мысли мысли в бреду мыслить параллельно с импульсом мысль мысль в минуту мысль на минуту не законченно неоправданная любовь непонимание несправедливость новостямэ ноль ностальгия ночь нэнэнээ океее он отношения ощкщения память партизано печаль пианино размышление рядом синтетикавесна ски дэс скука сладость состояние нестояния сталь по венам фраз странность страх сущность театр яда тестиггиииии уаааа упрямство усталость фатализм хзхзхзхз холод холодный хочу! эгоизм разочарование хочууууу!!! хрень чайка черновое чувства чудо чушь шипы эгоизм эмоции юлька

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nobeveniya

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

dolphin guano apes illuminate lake of tears lumen misfits nofx placebo sunterra syntatyc dream ананас ангелы арома палочки(масла и т.д.) ваниль вельвет весна воздух глаза гулять по ночам и в сырость джинс

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 7) -Empire_of_the_Criticism- О_Самом_Интересном Art_Avenue Cine-Cinema CoolArt Fashion_TIME_JM Live__ART

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.07.2006
Записей: 3205
Комментариев: 883
Написано: 4653

Усё пучком - мы кучкой!!!!))))

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 17:58 + в цитатник
Frйdйric Beigbeder
Мне хотелось, чтобы её муки не прекращались до конца дней, ежесекундно свидетельствуя о её неугасимой любви до последнего вздоха.
Поэтому я её бросил.

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 17:53 + в цитатник
Я смотрю, как муха бьется в окно моей комнаты, и думаю, что она совсем как я: между ней и действительностью - стекло.
Двойная жизнь - роскошь для шизиков. Алиса ухитряется и рыбку съесть, и на кол не сесть: запретная страсть со мной, уютное гнездышко с мужем. Зачем иметь только одну жизнь, когда можно - несколько? Она меняет мужчин, как каналы по ящику (надеюсь хоть, что я - "Евроспорт").(с)

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 17:50 + в цитатник
Брак – это колоссальная афера, чудовищное надувательство, чистой воды обман, на который мы купились, как малые дети, это нас и погубило. Почему? Как? Да очень просто. Допустим, молодой человек делает предложение любимой девушке. Он едва жив от страха (ах, как это мило!), он краснеет, потеет, мямлит, а у нее блестят глаза, она нервно хихикает, просит повторить: что ты сказал? Но как только она отвечает «да» – все, на них наваливаются обязанности, перечень бесконечен, семейные обеды и ужины, списки гостей, примерки платьев, ссоры, как водится, ни рыгнуть, ни пукнуть не моги при тестях свекрах, держись прямо, улыбайся, улыбайся, кошмару не видно конца, а ведь это только начало: дальше – больше, сами убедитесь, все устроено так, чтобы они друг друга возненавидели.(с)

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 17:49 + в цитатник
Frйdйric Beigbeder
Облечение ощущений в слова вдыхает жизнь в воспоминания, так что это занятие можно сравнить с эксгумацией трупа.

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 17:47 + в цитатник
Frйdйric Beigbeder
Одно из возможных определений любви: это электрошок, пробуждающий воспоминания.

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 17:42 + в цитатник
Frйdйric Beigbeder
Никакой эволюции, мы с детства запрограммированы обществом, делающим нас безнадежно инфантильными

Без заголовка

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 04:03 + в цитатник
орать орать орать

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 18:16 + в цитатник

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 14:08 + в цитатник

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 13:46 + в цитатник
реалии снов.
бегство чтобы спасти честь,забавное,поездка на капоте машины,наследство,ревность и злость.разговоры по душам.слишком реально

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 02:39 + в цитатник
Мэ (или Ме) — в шумерской мифологии — таинственные и могущественные божественные силы. Считалось, что эти силы управляют ходом развития мира, всеми божественными и земными институтами. Силами «мэ» могли обладать как боги, так и их храмы и даже целые города. При этом «мэ» могли покидать их обладателя, воплощаться в предметном виде, сохраняя при этом свои свойства. В религиозно-этической системе шумеров «мэ» играли очень большую роль.
Также под «мэ» часто понимались данные людям свыше основы морали, регулирующие отношение людей с богами и между собой.

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 02:03 + в цитатник

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 01:59 + в цитатник
чёрно-красное платье

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 01:59 + в цитатник

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 01:16 + в цитатник
"И всё же я буду порою вдыхать аромат увядших цветов минувшего".

- Фридрих Шиллер

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 01:13 + в цитатник
"Красота приводит нас в отчаяние, она – вечность, длящаяся мгновение, а мы хотели бы продлить её навсегда".

- Альбер Камю

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 01:12 + в цитатник
Настоящая трагедия должна быть короткой.

- Эрих Мария Ремарк

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 01:10 + в цитатник
- Кто же управляет жизнью человеческой?
- Да сам человек и управляет!
- Виноват... Для того, чтоб управлять, нужно как-никак иметь точный план на более-менее приличный срок. Хотя бы лет на тысячу. Позвольте вас спросить, как же может "управлять" человек, который не может ручаться даже за свой собственный завтрашний день? Действительно, вообразите себе, что вы, например, начали "управлять", распоряжаться собой и другими, входить во вкус... И вдруг - саркома легкого!.. Да, саркома. И вот, ваше "управление" закончилось. И ничья судьба, кроме вашей собственной, вас более не интересует. Родные вам начинают лгать... Вы, чуя неладное, бросаетесь к ученым врачам, затем к шарлатанам, бывает и к гадалкам. Но и первое, и второе, и третье совершенно бессмысленно, вы сами понимаете. И всё кончается трагически: тот, кто недавно полагал, что он чем-то "управляет", оказывается вдруг лежащим неподвижно в деревянном ящике. И окружающие, понимая, что от лежащего более толку нет никакого, сжигают его в печи. Неужели вы скажете, что он сам собою управил вот так?.. Не правильно ли думать, что управился с ним кто-то совсем другой?
- Да, человек смертен, с этим трудно спорить. Но дело в том, что...
- Да, человек смертен! Но это было бы еще полбеды. Плохо то, что иногда он... внезапно смертен. Вот в чем фокус...

М.Булгаков "Мастер и Маргарита"

из Сталкера,Тарковского

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 01:10 + в цитатник
- Профессор, послушайте.
- Ну?
- Я вот все насчёт "покупного вдохновения". Положим, войду я в эту Комнату и вернусь в наш мир гением. Но ведь человек пишет потому, что мучается, сомневается! Ему все время надо доказывать себе и окружающим, что он чего-нибудь да стоит. А если я буду знать наверняка, что я - гений? Зачем мне писать тогда? Какого рожна?.. А вообще-то я должен сказать... существуем мы для того, чтобы... во всяком случае, вся эта ваша технология... все эти домны, колеса... и прочая маета-суета - чтобы меньше работать и больше жрать - всё это костыли, протезы! А человечество существует для того, чтобы создавать... произведения искусства!.. Великие иллюзии, образы абсолютной истины... Это, во всяком случае, бескорыстно, в отличие от всех других человеческих действий. Вы меня слушаете, Профессор?..

Без заголовка

Вторник, 04 Декабря 2012 г. 01:08 + в цитатник
Хуан Рамон Хименес.

"Этой смутной порой, когда воздух темнеет,
задыхается сердце и рвется на волю;..
Лег туман, отзвонили, звезда леденеет
над почтовой каретой семичасовою...
А закат, колокольня и ветви над домом
наполняются смыслом забытым и странным,
словно я заблудился в саду незнакомом,
как ребенок во сне, и смешался с туманом.

Развернется карета, застонут вагоны
и потянутся вдаль... если есть еще дали!
Я стою одиноко и завороженно,
не достигший отчизны паломник печали".

Без заголовка

Воскресенье, 02 Декабря 2012 г. 02:14 + в цитатник
Были на концерте шпонгла,это не передать словами..я растворилась в неоне и прекраснейшей музыке...нирвания танца..хоть на день,но была счастлива.сейчас вернулась в рутину и кажется с каждым часом все только хуже. Объяснять без толку. Того чего хочу - сомневаюсь что получу.хочетсЯ исчезнуть..

White Lies – E.S.T.

Среда, 28 Ноября 2012 г. 00:37 + в цитатник

Без заголовка

Вторник, 27 Ноября 2012 г. 23:46 + в цитатник
ну да — мыльница. мыльницы говно. извините.
ну да — надо выкинуть мыльницы. сжечь все,
потом надо взять свои говнозеркалки и выкинуть их — чтобы вдребезги,
потом надо взять фуллфрейм типа 1ds и отказаться от него, перейдя на плёнку. Мне всё известно, вы не думайте.
А лучший объектив — это антикварный гелиос 40/1.5 или сколько он там, с ручным фокусом.
А портреты надо снимать в студии, используя 70-200/2.8 IS
а 50/1.4 — говно, потому что у него некошерное бокэ.
Если вы сняли фотку красиво и контрастно — это унылое говно, так все снимают, поэтому надо снимать совсем не так.
Если вы перешли на плёнку — выкиньте фотоаппарат, потому что это не лейка. А если у вас лейка, то вы — говнофотограф, потому что 35 — это не тру, а средний формат это тру, вам нужна мамия или на худой конец хассельблад.
Если вы зарабатываете фотографией деньги — вы двойное говно, потому что вы не профи, а просто зарабатываете деньги. Типа грузчик.
Если вы обрабатываете фотографии в фотошопе — вы не умеете снимать и стесняетесь этого, а если не обрабатываете — вы не умеете работать с фотошопом.
Красивая фотография, на которую потрачено время и, возможно, деньги, которая всем везде нравится -это говно, потому что попса.

Без заголовка

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 02:05 + в цитатник
"Что такое разум? Безумие всех.
Что такое безумие? Разум одного".

- Карл Бёрне

Без заголовка

Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 00:47 + в цитатник
Есть в воспоминаниях всякого человека такие вещи, которые он открывает не всем, а разве только друзьям. Есть и такие, которые он и друзьям не откроет, а разве только себе самому, да и то под секретом. Hо есть, наконец, и такие, которые даже и себе человек открывать боится, и таких вещей у всякого порядочного человека довольно-таки накопится. То есть даже так: чем более он порядочный человек, тем более у него их и есть. (Записки из подполья)

Без заголовка

Суббота, 24 Ноября 2012 г. 01:32 + в цитатник
..а я всегда видел этот мир по-другому,он мне знаком иным..и я в него влюблён.

Без заголовка

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 10:57 + в цитатник
все они такие разные..но такие одинаковые,эти..женского пола.
хоть с разных стран коллекцию собери.

Без заголовка

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 10:55 + в цитатник
BIOPSYHOZ – Я устала жить.

Без заголовка

Пятница, 23 Ноября 2012 г. 02:33 + в цитатник
всем женщинам нужна моногамия,им нужен один и навек - чтоб женился,какая девушка не мечтает о свадьбе?и даже та которая говорит что не мечтает - врёт.
это неоспоримый факт,даже лесбиянки хотят свадьбу))
а мужская полигамия..я не считаю поход в стрип-бар - блядством(но тут вес имеет что это за заведение,если с интим услугами - значит блядство)..
я люблю сидеть за столиком с хорошим обзором на сцену и зал и наблюдать,за танцовщицами,за посетителями..за их взаимоотношениями,это меняет привычное всем отношение к мужчинам,почти в корне.
и еще..я бы давно пошла работать танцовщицей,если бы моё здоровье позволяло,но увы..
еще очень хреново видеть колхозных девочек которые еле ползают по сцене с кислой миной,ну вот кому они сдались?)так денег в этом бизнесе не заработать))печально на них глядеть.
люблю я жигу,что людей работающих в ней,что сидеть на представлениях.

а еще..мне очень обидно за то..что человека которого я так сильно люблю - больше нет в природе.
вместо него то..что я наверное не понимаю.

Без заголовка

Среда, 21 Ноября 2012 г. 22:58 + в цитатник

принять

Среда, 21 Ноября 2012 г. 21:49 + в цитатник

ТОЛ

Среда, 21 Ноября 2012 г. 21:45 + в цитатник
Я інколи псих, інколи потвора, інколи янгол, інколи ніхто я…
Хто? Хто я? Хто?
Я інколи псих, інколи потвора, інколи янгол, інколи ніхто я…

Зовнішній вигляд… Буде погано! Відчуваю погляд!
Соромно! Стискаю зуби, опускаю очі.
Спокою не маю, нічого не маю, нікого поруч
Ніщо не зупиняє. Я шаленію.
Блим!!! Я знову стрибаю, знову співаю
Знову я заграю, знову починаю свою гру.
Вигадую правила сам, порушую їх сам
Дозволяю їх дотримуватися собі
Сам - сам - сам …

Ти не відчиняйся переді мною
Я можу обернути проти тебе те, що взнаю те, що висновки.
Те, що висновки про твою душу, про твої очі
Про твоє серце, про твоє існування.
Я інколи потвора, а тобі має бути гірше…
Я інколи, а ти постійно! Відрізняєш, так?
Мені не важко бути, мені не важко жити
Мені не важко образити, але навіщо…

Я інколи псих, інколи потвора, інколи янгол, інколи ніхто я…
Хто? Хто я? Хто?
Я інколи псих, інколи потвора, інколи янгол, інколи ніхто я…

Янголом бути не важко, янголом бути просто,
Янголи постійно поруч, янголи, можливо, цікаві.
Літають, зберігають, допомагають,
Постійно розмовляють, іноді лишають, кидають тупо.
Навіщо менi бути? Навіщо мені крила?
Навіщо розмовляти ? Я кидаю іноді - навіщо?
Чому я маю зберігати те, що не допоможе мені ? Бо...

Я інколи псих, інколи потвора, інколи янгол, інколи ніхто я…
Хто? Хто я? Хто?
Я інколи псих, інколи потвора, інколи янгол, інколи ніхто я…
Хто? Хто я? Хто?

Плачу!!! Не соромно.
Страшно гидко. Гидко й пусто …
Я не відчуваю своє тіло, свою силу…
… моє відображення - ЖАХ!!!
Хто? Хто я? Хто? Постійно питаю у себе.
Хто? Хто я? Хто? Дізнатися хочу.
Але для того не роблю нічого:
Ніяких рухів, ніякого терпіння, не розумію чому…

Я інколи псих, інколи потвора, інколи янгол, інколи ніхто я…
Хто? Хто я? Хто?
Я інколи псих, інколи потвора, інколи янгол, інколи ніхто я…

Без заголовка

Среда, 21 Ноября 2012 г. 21:44 + в цитатник
самое охуенное сейчас это после зала заходить в горячую душевую..
чувствовать дикую усталость и в то же время прилив сил,спасибо нашей химической устроенности за гормоны радости,без них наверное я бы все таки загнулась.
и да,я пристрастилась к коктейлям из киви.
а еще я все еще дико дерганая и придирчивая ко всем и всему,и одновременно лечу мимо мира..Все остальное так не важно... так не значимо... так оскорбительно логично... для истинного понимания себя.

Без заголовка

Среда, 21 Ноября 2012 г. 21:41 + в цитатник
— И даже если бы ты узнала, не стала бы ревновать?
— Ревновать? С какой стати?
— А что, если бы я думал о какой-нибудь женщине из моего прошлого, находясь рядом с тобой? Ты не стала бы беспокоиться о том, что я могу уйти от тебя к ней? Переживать?
— Нет.
— Наверное, ты не любишь меня.
— Ты не понимаешь, о чём говоришь. Любовь не имеет ничего общего с ревностью и страхом потерять. Я люблю тебя, но если ты захочешь уйти, потому, что не можешь забыть другую женщину - это будет хорошо. Это и будет правда. Потому что если бы ты остался, это означало бы то, что ты врешь. Если ты уйдешь, это просто будет значить, что мы не подходим друг другу, и это хорошо, что ты ушел. Потому что если бы ты остался - ты бы занимал место того, кто подходит мне. Тот, кто подходит мне - не уйдет. Не надо ни о чем беспокоиться. Все всегда хорошо.
— Ты так странно любишь... Ты будто совсем не умеешь привязываться, не ревнуешь...
— Ты все еще не понимаешь, о чем говоришь. Любовь не имеет ничего общего с привязанностью. Привязываться и ревновать, значит - не любить себя. Считать себя хуже кого-то, бояться, что такого как есть - тебя - не полюбят. Сравнивать. Ты не можешь ни с кем себя сравнивать. Ты это ты. У тебя есть твоя жизнь. Она дана тебе. Это дар. Не трать её на сравнение себя с другими. Это заблуждение. Ты должен смотреть только на себя. Тогда ты не ошибешься. Тогда никто не уйдет, потому что ты будешь видеть сразу - подходит ли тебе этот человек.

Без заголовка

Вторник, 20 Ноября 2012 г. 12:05 + в цитатник
утро началось с зарядки и стакана воды,ну и потом коктейль,второй день киви - это жесть!)
но вкусно,странно но вкусно)
киви-лимон-петрушка-мята-кефир.
нямушка.
спина не прошла,в зал сегодня не иду.
иду завтра.
сегодня одну подругу надо встретить из роддома,вторую отхэппибёздить,третью сводить в жигу.
ух побегаю.

Без заголовка

Вторник, 20 Ноября 2012 г. 12:02 + в цитатник
Утренняя гимнастика для стройного тела, комплекс упражнений:

- ходьба на месте, высоко поднимая колени, в течение 25-30 секунд. На первые четыре шага делаем вдох, на следующие четыре – выдох;

- широко расставляем ноги, сгибаем правую ногу, трижды пружинисто наклоняемся к носку левой, прямой ноги. Выполнить по 4-6 наклонов к каждой ноге;

- расставляем ноги, выполняем круговые движения тазом, при этом втягиваем и выпячиваем брюшную стенку. Повторить по 6-8 раз в каждую сторону;

- стоим, руки на животе, выполняем пружинистые, по три раза подряд, приседания, руками надавливая на брюшную стенку. Повторить 16-20 раз;

- стоим на одной ноге, другую отводим в сторону, руками придерживаемся за спинку стула, делаем круговые движения ногой по возможности с большой амплитудой сначала в одну, потом в другую сторону. Повторить упражнение каждой ногой по 8-12 раз;

- стоим на носочках, руками придерживаясь за спинку стула, выполняем пружинистые движения, сгибая и, разгибая ноги в голеностопных суставах, в течение 15-20 сек.;

- становимся, прыгаем на двух и на каждой ноге по отдельности в течение 25-30 секунд, заканчивая ходьбой на месте;

- ложимся на спину, сгибаем ноги, садимся, затем, выпрямляя их, дважды наклоняемся вперед, стараясь лицом, коснуться коленей, после чего снова ложимся на спину. Повторить 12-16 раз;

- ложимся, руки на животе, ритмично выпячиваем и втягиваем брюшную стенку, руками надавливая на нее. Повторить 8-12 раз;
- встаем, ноги врозь, отводим руки в стороны и назад, прогибаемся – вдох, затем наклоняемся вперед, руки расслаблены – выдох. Повторяем 3-4 раза и заканчиваем утреннюю гимнастику.

Помните, если вы регулярно выполняете утреннюю гимнастику, то вашему организму необходимы продукты с большим содержанием клетчатки: овощи, фрукты, зелень, бобовые, хлеб из муки крупного помола и т.д.. Также желательно включить в свой рацион яблоки, капусту, морковь, редиску, редьку, укроп и петрушку.

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 21:13 + в цитатник
9 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ БЕЗ ДИЕТ И УПРАЖНЕНИЙ:
1. Перестаньте есть соленую пищу.
Вы можете сбросить несколько фунтов веса за день или два простым отказом от соли. Потеря веса происходит за счет воды.
2. Пейте чай из листьев лекарственного одуванчика.
Знатоки лечения травами утверждают, что вы можете сбросить до четырех фунтов жидкости за один день. Листья одуванчика только из аптеки и только после консультации с врачом!
3. Потратьтесь на обертывание.
Примените укрепляющее тело обертывание. Это придаст вашему телу более стройный силуэт всего за одночасовой сеанс обертывания. Эффект может сохраняться до месяца.
Перед обертыванием обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом!
4. Приобретите красивый загар.
Вы можете воспользоваться автозагаром. Смуглое тело выглядит всегда стройнее бледного. Чтобы выглядеть еще стройнее, нанесите на живот золотистую пудру.
5. Купите новый бюстгалтер.
Посетите магазин белья и купите хорошо сидящий бюстгальтер. Правильное ношение бюстгальтера сделает вас визуально стройнее на несколько фунтов.
6. Избавьтесь от своей мешковатой одежды.
Выбросите из шкафа все ваше бесформенное барахло. Замените его одеждой, которая слегка обтягивает фигуру. Это звучит странно, но одежда большего размера визуально делает ваши габариты больше, чем есть на самом деле.
7. Выберите нужную длину.
Выбирайте платья, длина которых заканчивается на уровне самой тонкой части ваших ног. Когда люди будут смотреть на вас, их мозг автоматически "дорисует” ваши ноги, как более тонкие.
8. Продолжайте "утягиваться”
Носите рубашки и блузы на выпуск. Когда вы надеваете такую блузу на брюки, создается иллюзия более тонкой талии. Чтобы скрыть складку на животе, носите блузы, которые имеют сборки вокруг талии.
9. Пользуйтесь цветочным парфюмом.
Отдайте предпочтение цветочному аромату. Исследования показывают, что женщины с цветочным ароматом кажутся мужчинам на несколько килограммов стройнее.

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 21:02 + в цитатник
Перловая каша с грибами (ок 150 ккал/100 гр)
Крупа перловая 250 гр.
Шампиньоны 200 гр.
Морковь 200 гр.
Лук репчатый 100 гр.
Масло растительное 3 ст л
Соль

1.Свежие грибы (желательно шампиньоны или вешенки) перебрать, тщательно промыть, погружая их в соленую воду, сполоснуть холодной водой и мелко нарезать.
2.Морковь очистить и натереть на крупной терке.
3.Лук репчатый мелко нашинковать.
4.Измельченные овощи и грибы раздельно спассеровать на растительном масле.
5.Перловую крупу тщательно перебрать, прокалить на сковороде, залить крутым кипятком, дать разбухнуть. Затем поставить на маленький огонь и варить до готовности.
6.Кашу смешать с пассерованными овощами и подать на стол.

Перловая каша варится в расчете на 2 части крупы - 4,5 части воды.

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 20:58 + в цитатник
ФИТНЕС РЕЦЕПТ ОМЛЕТ С КАБАЧКАМИ

Идеальный рецепт завтрака - быстро и полезно.

Нам понадобятся:

2 яйца
80 гр кабачков
соль, зелень, перец
1 ст. ложка оливкового масла

Наши действия:

1)Кабачок натереть соломкой.
2) Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки.
3) Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились.
4) Порезать на порции и подать горячим.

Ккал на 100 гр: 139.
Ккал на все блюдо: 255

БЖУ на 100 гр: 6.75 11.13 2.62
БЖУ на все блюдо: 12.42 20.47 4.82

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 20:58 + в цитатник
Суп с креветками
57 ккал

500 г креветок
4 листа базилика
3 стакан молока
3 зубчика чеснока
3 пера зеленого лука
2 стакан бульона
2 стебля сельдерея
1 лавровый лист
Ѕ головки репчатого лука
4 ст. л. оливкового масла
2 ст. л. томатной пасты
2 ст. л. муки
соль

Креветки очистить.

Стебель сельдерея и лук очистить, мелко нарезать, обжарить, добавив томатную пасту и муку, примерно 2 мин.

Влить к луку с сельдереем молоко и бульон, перемешать, положить креветки, базилик, проварить 7-10 мин и подать суп с креветками на обед или ужин.

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 20:58 + в цитатник
Маска от целлюлита: смешать 5 ст. л. свежего виноградного сока с 1 ч. л. жидкого меда и 2 ч. л. любого дневного крема; нанести на проблемные зоны и подержать маску от целлюлита на коже 15 мин. Проводите процедуру 1-2 раза в неделю и уже через месяц «апельсиновая корка» станет незаметной.

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 20:57 + в цитатник
Яблочное суфле на 100 г 110 ккал
Ингредиенты:
Творог 9% — 200 Грамм
Яблоко — 1 Штук (большое, спелое, сладкое)
Яйцо — 1 Штук

Количество порций: 3-4
Рецепт "Яблочное суфле":
Для приготовления яблочного суфле подготовим необходимые ингредиенты - творог (не зернистый), одно большое яблоко и одно яйцо.
Яблоко очистить от кожуры (если магазинное, а не свое), натереть на средней терке и добавить к нему творог и яйцо.
Все ингредиенты смешать при помощи вилки. Может получиться жидковато, но не пугайтесь - так и надо! Затем разложить по формочкам до самого верха (тесто не понимается).
Суфле в формах поставить выпекаться в микроволновую печь на 5 минут. Затем проверить - если к пальцу все еще пристает творог, значит нужно выпекать еще пару минут.
Яблочное суфле подавать на тарелке, посыпав его корицей. Хранить суфле можно в холодильнике в течении двух дней.

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 20:57 + в цитатник
Как убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 20:56 + в цитатник
Упражнения для груди

Красота груди не всегда дается от природы, для достижения идеальной формы нередко нужно приложить и собственные усилия. Предлагаемый комплекс упражнений рекомендуется для домашних занятий.

Исходное положение – стоя. Разведите руки в стороны на высоте плеч и начинайте выполнять круговые движения. Сначала описывайте руками небольшие круги, затем амплитуду постепенно увеличивайте. Сначала выполняются движения вперед, затем – назад.

Сложите кисти рук перед грудью пальцами к себе. Постарайтесь поднять руки со сложенными кистями так высоко как только будет возможно для вас. Затем руки медленно опустите и прижмите к корпусу.

Сядьте на стул, руки расслаблены и опущены вниз. Медленно поднимите руки через стороны вверх, соедините ладони над головой. Энергично, с усилием нажмите одной ладонью на другую, верните руки в исходное положение. Немного отдохните и повторите упражнение три раза.

Сидя на стуле можно выполнить и такое упражнение. Выпрямите спину, поднимите голову. Согните руки в локтях и поднимите их на высоту плеч. Медленно отведите руки назад, напрягая мышцы груди и сближая лопатки. Повторить упражнение 6 – 10 раз.

Помогут укрепить мышцы груди и отжимания. Упритесь руками в низкую мебель (тахту, тумбочку), медленно опускайте корпус, сгибая руки в локтях. Спина и ноги во время выполнения упражнения должны быть прямые. Вернитесь в исходное положение. Повторять десять раз.

Статические упражнения также очень эффективны для грудных мышц. Разведите руки в стороны, согните в локтях ладонями вверх. Пальцы расставьте как будто у вас на ладони лежит большая тяжелая книга и вы ее стараетесь удержать. Поднимайте руки вверх, с усилием «выжимая» книги. Повторять упражнение нужно десять раз. Такое же движение можно делать перед собой.

Это упражнение можно выполнять и во время просмотра телепередач. Сидя в кресле положите руки на подлокотники. Обопритесь на руки, и вытянув ноги вперед, приподнимите туловище. Медленно опуститесь. Ноги и спина должны быть прямые. Выполнять упражнение пять раз.

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 20:56 + в цитатник
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.

Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты – нужно делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник. Эти упражнения можно делать каждый день в течение 10–15 минут.
1. Встаньте на четвереньки. Сделайте вдох, слегка прогните спину и посмотрите вверх. Так, чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы вдоль всего позвоночника от копчика до шеи. Задержите дыхание на несколько секунд. Затем сделайте выдох, округлите спину и втяните живот, чтобы напряглись мышцы. Прижмите подбородок к груди и задержите дыхание на несколько секунд. Выполнить 7-8 таких движений.
2. Лягте на спину, руки расположите на полу за головой. Полностью выдохните воздух. Держа левую ногу прямой, вдыхайте, одновременно сгибая правое колено, и прижимая бедро к туловищу, обхватывайте правое колено обеими руками. Задержите дыхание на несколько секунд, затем расслабьтесь, выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторить 5-7 раз для каждой ноги.
3. Лягте на пол, руки заведите за голову и выпрямите. Дышите как обычно. Вытягивайте одновременно левую руку и ногу в противоположных направлениях. Повторите то же самое для правой стороны. Сделать 5-7 вытягиваний для каждой стороны.

Без заголовка

Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 20:55 + в цитатник
ТОНКАЯ ТАЛИЯ,ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ:

Во-первых, красивая и тонкая талия невозможна без здоровых внутренних органов. Если ваш кишечник засорен шлаками, а желудок непозволительно растянут, вы никогда не добьетесь плоского живота, так как эти органы будут занимать слишком много места. Тут уже не помогут даже интенсивные упражнения и качание пресса - так что в первую очередь налаживаем пищеварение! Чистим кишечник с помощью салата из капусты, моркови и яблок. Его надо есть натощак в течение нескольких дней. Не следует добавлять масло или какие-нибудь специи.

Для того, чтобы живот был плоским, необходимо наладить свой режим питания. Так, употребление на ночь большого количества пищи приведет к растяжению желудка и засорению дальнейших путей пищеварительной системы из-за неполноценного переваривания употребленной еды. Поэтому плотный завтрак - обязательное условие каждого дня! Это поможет вам запустить работу пищеварительного тракта, а также даст энергию на первую половину дня. Затем следует достаточно плотно пообедать, а ужин сделать совсем легким.

Чтобы избежать переедания, в течение дня стоит устраивать здоровые перекусы - например, вареное яйцо с тостом из цельнозернового хлеба, яблоко, сухофрукты, орехи.

Пейте больше воды - это тоже важно. Дело в том, что вода, мало того что прекрасно выводит токсины, еще и отвечает за регуляцию обменных процессов. Например, вода также отвечает за чувство голода: если вы употребляете меньше жидкости, чем нужно, организм часто принимает это за недостаток питательных веществ и бьет тревогу, вы начинаете остро хотеть есть.

Избегайте стрессов и больше спите - во время стресса вырабатывается специальный гормон, который отвечает за отложение жира именно в области талии. Поэтому спокойный сон в проветренном помещении должен быть обязательным условием вашего распорядка дня.

Употребляйте витамин С, он прекрасно укрепляет мышцы живота.

Не удивляйтесь, если качая пресс каждый день, вы не замечаете явных результатов. Это может быть связано с тем, что накачанные мышцы не видны из-за накопленного слоя жира, который можно убрать только с помощью аэробных нагрузок. Так что бег, танцы или плавание - на выбор!

Держите спину прямо - за талию отвечают не только мышцы пресса и живота, а также прямая осанка и мышцы спины, которые помогут телу поддерживать внутренние органы. Следите за собой и не сутультесь.

Конечно, мышцы живота также стоит качать, причем не только прямые, но и боковые. Правда, с последними лучше не перестараться, так как у девушек с мало выраженной талией они могут только усугубить проблему и сделать талию менее заметной.

Массаж - не последнее дело на пути к тонкой талии и плоскому животу! Массируйте проблемные участки с помощью жесткой мочалки во время каждого принятия душа, так как это поможет ускорить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость и жир.

Без заголовка

Пятница, 16 Ноября 2012 г. 21:22 + в цитатник
Пахнет дизайнер компьютером новым
Пахнет работой часто хреновой
Пахнет заказчиком, пахнет деньгами
Пахнет макетами и …пирогами
Пахнет отсутствием времени часто
Сном недостаточным, глупым начальством
Пахнет наружкой и сувениркой
Кофе остывшим от бублика дыркой.
Утром он пахнет почти креативом
К вечеру часто пахнет он пивом
Днем в перерывы дымом табачным
Образом жизни творчески-злачным.
Зрением севшим и слухом неточным,
Пахнет работой ночною и срочной,
Пахнет порою водкой столичной,
Только не пахнет жизнью он личной...

Без заголовка

Вторник, 13 Ноября 2012 г. 13:22 + в цитатник

Без заголовка

Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 02:35 + в цитатник
за воскресенье я успела съездить в казань и обратно,отдать там два заказа,затем повстречать мать подруги которую не видела наверное лет семь если не больше,потом попасть на сальса-вечеринку,вынести мозг знакомому,узнать много нового,понять что я совершенно неадекватный человек с истеричными припадками психоза и шизофрении..но с которым жутко весело и не хочется расставаться.вынести адскую боль,от смеха судорогой свело мышцы пресса и живота и черт его разбери чего еще..узнать об убийстве в комплексе неподалеку которое произошло буквально незадоолго до моего прихода домой..

я не спала 41 час.
но это только за воскресенье с 8ми утра до 12ти ночи.

а сейчас я несу хуйню.


Поиск сообщений в Nobeveniya
Страницы: 64 ... 59 58 [57] 56 55 ..
.. 1 Календарь