-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NMS23

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.05.2012
Записей: 2450
Комментариев: 34
Написано: 2851


Ржаная пицца

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения likemylife [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя первая ржаная пицца!

   Я вообще никогда раньше пиццу не пекла. Все ее делают, а я как-то не пробовала. Пеку вообще редко. Но начинать когда-то было надо).  В интернете куча рецептов, все разные, а я хотела именно диетическую, из ржаной муки, потому что белую пшеничную муку я не использую принципиально, так же , как и сахар) Все сайты рецептов предлагают смешивать пшеничную муку с ржаной , во многих  составах используются дрожжи. Я решила брать только ржаную муку, дрожжи не добавлять. И вот что  из этого получилось: ))) Не судите строго, я очень торопилась,  края неровные и тесто получилось тонковатым, зато было очень вкусно и не особо вредно для фигуры) Рецепт под фото.
пицца моя на притивне (700x466, 60Kb)
читать далее
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/ПИЦЦА, ВЫПЕЧКА,ПИРОЖНЫЕ

Тунец

Среда, 05 Июля 2017 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тунец: секреты приготовления + рецепты

Тунца, рыбу из семейства скумбриевых, называют морским золотом, поскольку его питательная ценность очень высока.
Тунец (640x427, 294Kb)
Тунец содержит все необходимые витамины, минералы, микроэлементы, жирные омега-3 и омега-6 кислоты, которые жизненно необходимы для полноценной работы мозга и профилактики злокачественных опухолей.
Читать далее

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

Без заголовка

Суббота, 01 Июля 2017 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем ярусную юбку. Математическое моделирование в Excel. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Altania, Татьяна

1 (459x700, 517Kb) На носу лето - сезон длинных пышных юбок, один из популярных фасонов – ярусная юбка. Шить ее можно даже новичку, главное, правильно рассчитать крой, что бы не было мучительно больно за бесцельно потраченное на пошив юбки время. Этим мастер-классом я делаю попытку показать, насколько просто и эффективно можно рассчитать параметры оборок для ярусной юбки, что бы она выглядела эффектно и гармонично.

Это скорее даже не мастер-класс, а "полезный совет", но после раздумий я таки решила разместить эту информацию в разделе МК, так как основная цель данной публикации - предложить "подробное руководство, как своими руками создать авторскую работу."
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ШИТЬЕ/ЮБКИ

киш лорен

Четверг, 29 Июня 2017 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТКРЫТЫЙ ПИРОГ «КИШ ЛОРЕН» С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ

То, что я люблю киши до умопомрачения, я уже писала. Потому как очень вкусно и быстро. И подходит на все случаи жизни: и гостям подать, и на дачу-пикник взять, и просто семью и себя порадовать. 

Рецепт открытого пирога с курицей и грибами

Открытый пирог киш с курицей и грибами

Рекомендую приготовить этот вкусный пирог. Его можно подавать в качестве обеда горячим или теплым. Я даю ему немного остыть. Начинка пирога очень сытная: сливки, сыр, курица и грибы, по вкусу она напоминает жульен. А помидорки придают свою пикантную нотку этому сливочному вкусу. Так же вы можете подключить фантазию и приготовить любую начинку для этого пирога. Все в ваших руках!

ОТКРЫТЫЙ ПИРОГ «КИШ ЛОРЕН» С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ

126845062_125941439_123613798_117501568_114429154_159972201 (50x50, 6Kb)

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/ПИЦЦА, ВЫПЕЧКА,ПИРОЖНЫЕ

Крэш-эффект

Воскресенье, 25 Июня 2017 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Васёна-колбасёна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крэш-эффект

0_8ffd0_8c15773c_L (375x500, 75Kb)
Крэш-эффект сделать просто, но, чтобы он на хб ткани сохранился после стирки, нужно её пропитать или специальным раствором ( я его не нашла) , или смесью уксуса и мыла ( мне не понравилось, что на белой ткани мыло оставляет налёт, а уксус - запах). Поэтому я без всяких средств делала, после стирки просто туго сворачиваю ткань, не трогая кайму, и сушу в свёрнутом виде.
Кстати, и храню тоже свёрнутым.
Делать очень просто.
1. Купить ткань из расчёта усадки 15-20% ( У меня изначально был кусок 80см шириной и 170см длиной). Сразу же обработать края. Я подшила и обвязала крючком только узкие края, по которым ткань была отрезана.
2. Слегка постирать. Я даже стиралку не стала заводить чуть-чуть порошка и вручную.
3. Не выжимая, один конец сложить гармошкой со стороной 2-4см ( это чтобы не похоже было на то, что постирали и не поглали). Если есть помошник, то такие складки можно по всей длине сделать. Я делала сама, уж как получилось, так получилось.
4 Туго-туго свернуть в верёвочку, следите, чтобы не образовывались петли по длине (они дают в готовом виде некрасивые выпуклости, ломающие складки), должно быть похоже именно на верёвку. Я один конец просто зажала ногой, второй поворачивала.
5. свернуть посередине, два конца быстро и легко обовьются вокруг друг друга. Белой хб пряжей обмотать каждый конец, чтобы не раскручивался, дальше обвить всю конструкцию, чтобы закрепить. Получится вот так

6. Прожарить в микроволновке: если есть в составе ткани синтетика - на режиме разморозки, если чистое хб, то можно и погорячее. 4 мин включено - 4 мин переыв. так 5 раз, каждый раз поворачивая на 45градусов.
7 достать из микроволновки, дать остыть, срезать нитки, чуть-чуть развернуть, оставив колбаской, чтобы легче сохло.
Рубрики:  ШИТЬЕ/СПОСОБЫ ШИТЬЯ

Лапка для молнии

Среда, 17 Мая 2017 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье. Как притачать потайную молнию без приметывания. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Вера Ольховская
1 (700x483, 378Kb)
Этот урок о приспособление для потайной молнии

Шитьё женской одежды невозможно без обработки застёжек с потайной молнией, а ремонт одежды это почти всегда замена молний.

В этом мастер классе по шитью я расскажу, как притачать потайную молнию без примётывания.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ШИТЬЕ/ВСЕ ПОДРЯД

Без заголовка

Четверг, 20 Октября 2016 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/КАРДИГАНЫ, ПАЛЬТО. ПОНЧО

Пальто

Четверг, 20 Октября 2016 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать ♛ подиумное пальто


Читать далее...

Без заголовка

Среда, 14 Сентября 2016 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ткацкий узел при соединении нитей

Автор Нафанечка с Осинки
1. Собрала и испытала на нитках морские узлы. Все они отлично работают и крепко держат нити под нагрузкой. Из всего набора пожалуй только "Прямой" (бабочка) узел и его производные, Бабий и Воровской , не следует использовать на нейлоне и шелке, а только на шерсти и хлопке. Они как бы ползут под нагрузкой. Остальные молодцы. Держат. Завязывать их просто.
ткацкий узел1 (468x600, 179Kb)
***
2. Знакомьтесь, как соединяют нитки при вязании японцы.
ткацкий_узел2 (471x369, 78Kb)
***
3. Показали мне как-то способ соединения ниток, и я хочу поделиться с вами. У меня это было большой проблемой с вискозой. Перепробовала многое, но результат меня не устроил. Всё выглядело плохо. Все соединения просто лезут в глаза. Фотографии конечно плоховаты (макросъемка не мой профиль), но надеюсь, что будет понятнее, чем словами. Узелок промышленный и показала мне его работница трикотажной фабрики. Я его опробовала даже на рыболовной леске, работает отлично. Проверьте, если хотите.
Дальше



Серия сообщений "Полезности при вязании":

Часть 1 - Растяжка и отпаривание. Уход за вязаными изделиями
Часть 2 - Помпоны, кисточки, бахрома
...
Часть 16 - Как корректировать петли
Часть 17 - Как соединить концы нитей без узла
Часть 18 - Ткацкий узел при соединении нитей
Часть 19 - Компьютер в помощь вязальщице
Часть 20 - Маркеры для вязания
...
Часть 43 - Как разделить толстую пряжу на несколько нитей
Часть 44 - AntiDupl.NET - поиск похожих изображений в помощь вязальщицам
Часть 45 - Покоряем запад с мастер-классами по рукоделию: craftsy и etsy


Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УЗОРЫ. СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ

Для вдохновения

Пятница, 12 Августа 2016 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Santana-I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Костюм "Малиновый коктейль" (много фото)

Костюм Малиновый коктейль-0 (700x693, 437Kb)
Появился на свет ещё один новый костюм. Назвала его "Малиновый коктейль", из-за ассоциации цвета пряжи с этим дивным напитком, а также, из-за некоторой схожести фрагментов узора с ягодами малины.

Пряжа "Valencia Euro Maxi" (100% мерсеризованный хлопок, 100 гр / 565 м ), цвет 203
Размер 50. Расход 1200 грамм, крючок № 1,25

На создание костюма меня вдохновила салфетка их журнала "Diana Креатив" №50. Все узоры для костюма разрабатывала, используя приёмы, которые применялись в этой салфетке, со своими изменениями и дополнениями.

Схемы к костюму не рисовала, но сделала много фотографий всех узоров, процесса вязания, по которым желающие смогут повторить этот костюм.

Больше фото и схема салфетки
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/ПЛАТЬЯ. САРАФАНЫ

Красная королева

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрим фильм "Красная королева". Ксения Лукьянчикова - биография...

 

0_12717e_eb4e7411_orig (82x68, 37Kb)
Безымянный (479x700, 447Kb)

О фильме: Сюжет увлекательного мелодраматического сериала Красная королева основан на реальных биографических фактах известной советской манекенщицы Регины Збарской, непростая жизнь которой наполнена многими загадками. Все начинается в конце 50-ых годов, когда Збарская начинает работать в Доме моды, находящемся на Кузнецком мосту. 

fleche_027.giffleche_027.giffleche_027.gif
Рубрики:  ВСЕ, ЧТО ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ

Вытянутые петли

Среда, 10 Февраля 2016 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanyusha100 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры спицами с вытянутыми петлями.


Узоры спицами с вытянутыми петлями.

Рукодельница всегда в поиске новых идей, техник, образов, от которых она получает вдохновение, эмоции, подталкивающие на создание оригинальных красивых вещей. Просмотрев журналы «Вязание и мода» («KNIT & MODE») на разбор техники вязания узоров с вытянутыми петлями вдохновили несколько моделей. Данные узоры напоминают технику вязания крючком и рейкой, с помощью которой вытягиваются петли, но отличия все же есть и во-первых, это мягкость и эластичность вязаного полотна, что немаловажно для комфорта в носке.

 

Вытянутые петли спицами

Итак, вытянутые длинные петли спицами, с помощью накидов. В лицевом ряду после каждой петли делаем 2 накида ( от числа накидов зависит длинна вытянутой петли).

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УЗОРЫ. СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ

Без заголовка

Среда, 27 Января 2016 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета балерин

Балерину спросили, что такое счастье. Она подумала и ответила:
- «Счастье - это когда тебя поднимают»...

3720816_Dieta_balerin8 (640x351, 53Kb)
Балерины относятся к той категории женщин, на которых можно и нужно ровняться в плане правильного отношения к своему весу.
Читать далее

Рубрики:  ВСЕ, ЧТО ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ/ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Среда, 27 Января 2016 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба в картофельной корочке

Ингредиенты: 
4 тушки тилапии (или другой белой рыбы, например, трески, пикшы и т.д.)
2 яйца
4 картофелины
2 ст. л. муки + мука для обвалки
подсолнечное масло
соль

Приготовление:

Картошку трем на крупной терке. Отжимаем руками, чтобы ушла лишняя влага.
Добавляем яйца, муку, соль и перемешиваем.
Тушки тилапии обваливаем с двух сторон в муке.
С двух сторон прижимаем к рыбе картофельную массу. Аккуратно кладем рыбу на сковородку с разогретым маслом. Жарим на среднем огне.
Когда с одной стороны корочка подрумянится, переворачиваем на другую. Уменьшаем огонь и жарим до готовности.

1 (500x375, 179Kb)

2 (500x375, 154Kb)

3 (500x375, 150Kb)

4 (500x375, 172Kb)

5 (500x375, 147Kb)

6 (500x375, 160Kb)

7 (500x375, 194Kb)

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

Гадания по руке

Пятница, 21 Августа 2015 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения jokerjoe [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадания по руке, Хиромантия. Подробное описание о руках, о линиях на них.

 

 

Хиромантия (от греческого пророчество, гадание, + рука) — одна из старейших видов гадания о личных чертах характера человека, пройденных им событиях и о его будущей судьбе по коже ладоней (а точнее по линиям, расположенным на ней).

Руки

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ, ЧТО ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ

Драники с грибным соусом

Четверг, 13 Августа 2015 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные драники со сметано-грибным соусом

Драники со сметано-грибным соусом

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/ОВОЩИ


Понравилось: 1 пользователю

Новогодний СОЛЕНЫЙ закусочный торт.

Четверг, 13 Августа 2015 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний СОЛЕНЫЙ закусочный торт. ПОДКОВА

Новогодний СОЛЕНЫЙ торт. ПОДКОВА (39) (653x490, 293Kb)

Не хотите приготовить для новогоднего застолья соленый закусочный торт в форме подковы? Думаю, в наступающий год Лошади, это блюдо может занять самое почетное место среди остальных салатиков и закуски. В интернете много идей, да и я не раз публиковала на тему марципановых тортов в форме головы лошади..., не знаю, как у вас, а у меня как-то рука не поднимется разрезать эту самую голову) Как-то не по себе.... А подкова - самое то, что нужно: и атрибут лошадки, и символ богатства, счастья и благополучия с удачей. Основными компонентами соленых тортов являются ветчина, солями, сыр и вообще все, что принято считать закуской. Но ведь намного приятнее и оригинальнее, когда эта закуска не просто нарезана и разложена по тарелкам, а подана в виде красивого аппетитного тортика. Соленая подкова может быть не только мясной с копченостями, тортик можно приготовить абсолютно диетическим, смотря, как вам больше нравится) Ниже вы увидите два способа приготовления тортика: с использование выпечки хлеба в форме подковы, а также торт из тостов или нарезанных кусочков хлеба.

salat-s-krevetkami_0 (240x179, 30Kb)

 И еще, хотелось бы поделиться с вами одним рецептом, который сможет украсить праздничный стол: Салат с креветками и с курицей. Перечень ингредиентов и рецепт приготовления вы сможете найти на кулинарном сайте retsepty.biz. На сайте очень много вкусных рецептов салатов, закуски, десертов, напитков и выпечки. С Наступающим!

 

 

 

Новогодний СОЛЕНЫЙ торт. ПОДКОВА (6) (700x525, 243Kb)

Новогодний СОЛЕНЫЙ торт. ПОДКОВА (40) (700x524, 197Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/Закуски и салаты без майонеза

Боярские

Четверг, 13 Августа 2015 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения красавицаумница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Актерская династия Боярских

 

Игорь Фишкин. 
Только что на канале Россия 1 состоялась премьера 4-х серийного телевизионного фильма режиссера Владимира Бортко «Петр Первый. Завещание». Главную женскую роль Марии Кантемир сыграла актриса Елизавета Боярская. Ее знаменитый отец Михаил Боярский играет отца главной героини, очень известную, между прочим, фигуру в российской истории. Это молдавский господарь Дмитрий Кантемир, попытавшийся, пусть и неудачно, в 1711 году вырвать Молдавию из ига турецкого султана посредством присоединения ее к России. Фильм Бортко повествует о более поздних событиях, в которых судьбы молдавского монарха-эмигранта и его дочери переплетаются с судьбой Петра Первого. 

То, что реальные отец и дочь играют экранных — одна их изюминок новой картины. Это хороший повод поговорить об актерской династии Боярских. И ветвь, эта, как выяснилось, растет из большого актерского дерева.

Петр 1Петр 1

Все актерские династии начинаются с первого талантливого представителя, попавшего в эту профессию. И не всегда мы знаем, что у любимого актера за плечами одно или несколько поколений, представители которых занимались актерским ремеслом. Так Алексей Баталов родился в семье, которая помимо прочих актеров дала миру замечательного актера Николая Баталова (1899-1937). Что ж, о том, что Алексей Баталов отнюдь не первый представитель актерской династии Баталовых, хорошо известно. А вот с Михаилом Боярским не так. Лишь обладающие определенной синефильской эрудицией люди знают, что роль «основоположника автомобильного дела в городе Арбатове» Адама Козлевича в знаменитом фильме Михаила Швейцера «Золотой теленок»(1968) исполнил Николай Боярский (1922-1988), дядя Михаила.

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ, ЧТО ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ

Без заголовка

Среда, 12 Августа 2015 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАКЛАЖАНЫ ЖАРЕННЫЕ С СЫРОМ

А давайте-ка сегодня приготовим оригинальную закуску из баклажан!

Она украсит и праздничный стол, и разнообразит повседневное меню.

Подавать ее можно и как гарнир, и как самостоятельное блюдо. В любом случае это довольно сытно и полезно.

Горячим или уже остывшим - в любом виде эта закуска не оставит равнодушных, которые ее попробуют... еще и рецептик попросят!

К тому же готовится оно просто и достаточно быстро.

0_d417d_55e90e01_XL (700x466, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/ОВОЩИ

Без заголовка

Среда, 05 Августа 2015 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами штору с люверсами

Шторы занимают очень важное место в оформлении интерьера. Сегодня мы будем учиться шить шторы на люверсах.
3720816_shtori_na_luversah23 (640x427, 71Kb)

Установка люверсов на шторы позволяет добиться сразу нескольких эффектов.
Читать далее

Рубрики:  ВСЕ, ЧТО ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ/Дом

Платье (2,7м)

Среда, 22 Июля 2015 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Agnishanti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём красивое трикотажное платье

Это шикарное платье на вид и простое в крое от BelleWonder.
У платья очень простой крой, поскольку материал трикотаж и отлично тянется.

Не пришлось выдумывать ничего сложного, главное в нем-это юбка,
которая спереди короче чем сзади.
 

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ/ПЛАТЬЯ

Без заголовка

Четверг, 18 Июня 2015 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор "Мотыльки и косы" спицами

4716146_uz_perepl (310x310, 56Kb)

В коллекцию рукодельницам - узор "Мотыльки и косы" спицами.

Схема вязания узора спицами

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ/УЗОРЫ. СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ

Без заголовка

Вторник, 16 Июня 2015 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Oгуречное Лечо (без стерилизации!)

Первый раз я приготовила лечо из огурцов два года назад, делала всего четыре баночки, как всегда, на пробу. Долго они не простояли, после первой открытой банки остальные открывались день за днем. С жареной, печеной или отварной картошкой, мясом такой салат ушел на «ура». В прошлом году я сделала уже 10 банок и вновь не хватило. Содержимое последней баночки я и решила сфотографировать, что бы предложить вам рецепт лечо на зиму перед самым началом сезона заготовок.
IMG_5941 (700x461, 60Kb)
Варится закуска просто и быстро, если не считать подготовку продуктов. Но и в этом сложного ничего нет, все как всегда – помыть, очистить, измельчить или нарезать.
Еще плюс в том, что приготовление лечо не требует стерилизации. Зимой такие огурчики в заливке можно подавать как гарнир или просто кушать со свежим белым хлебом.

загружено (5) (80x80, 2Kb)Лечо на зиму из огурцов
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/ОВОЩИ

ХОДЬБА с ЛЕСЛИ

Среда, 11 Марта 2015 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаша-Макар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ходим с Лесли Сансон

Источник

Ходим с Лесли Сансон/3414243_ (490x588, 41Kb)

 

Быстрая ходьба с Лесли Сансон, видео

 

Здесь собраны все тренировки Лесли из серии «Шагаем с Лесли Сансон». Они давно зарекомендовали себя среди тысяч активных борцов за свою фигуру. Ходьба с Лесли Сансон подходит абсолютно всем: тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, кто имеет противопоказания к активным действиям (бегу или прыжкам) и тем, кто просто хочет иметь красивое стройное тело.

Каждая из ступеней рассчитана на людей разного уровня подготовки. Начинать с первой стоит тем, кто имеет большой избыточный вес. Вы сможете сжигать лишние калории не нагружая сердца и суставов.

Тем же, кто не имеет больших проблем с весом, тем, кто считает что находится в неплохой физической форме, начинать можно сразу с 3-4 миль. Эти тренировки более интенсивны и требуют большей энергии.

Если же вы относите себя к тем, кто находится в отличной физической форме, для вас в самый раз программа 5 миль. Это самый интенсивный уровень программы, все элементы выполняются практически на бегу. Но и результат вас ждет гораздо более заметный.

 

Читать далее...
Рубрики:  ВСЕ, ЧТО ВДРУГ ПРИГОДИТСЯ/ЗДОРОВЬЕ

Без заголовка

Понедельник, 23 Февраля 2015 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат министерский

Для приготовления министерского салата понадобится:лосось вареный - 200 г;яблоки зеленые - 3 шт.;яйца - 3 шт.;сыр  - 100 г;листовой салат (любой) - 50 г (не обязательно);майонез - 100 г.
Рыбу отварить. Для этого налить в кастрюлю воду, довести ее до кипения, посолить и опустить лосося. Через 10 минут лосось будет готов. Вытащить рыбу из бульона и остудить.

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/САЛАТЫ С РЫБОЙ/МОРЕПРОДУКТАМИ

Без заголовка

Четверг, 15 Января 2015 г. 15:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солим рыбку- Форееееель! Такая вкуснота -куснота!

Солим рыбку- Форееееель! Такая вкуснота -куснота!

На рыбку весом около 1 кг (у меня она была чуть больше) понадобится около 0,5 стакана крупной соли, перец по вкусу, соевый соус и около 100 г водки.))) Да-да, не удивляйтесь! Уверена, что вы ошибаетесь!))) Потом поймете для чего!
 

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/РЫБА СОЛИТЬ

Без заголовка

Вторник, 30 Декабря 2014 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыбный пирог на скорую руку

Рыбный пирог (604x453, 59Kb)
Ингредиенты:
Для теста:
Кефир - 1 стакан,
2-яйца,
мука- 1.5- 2 стакана,
масло растительное-3 ст. ложки,
соль-0.5 ч. ложки.

Для начинки:
1 банка консервы скумбрия и
пучок зелёного лука.

Приготовление:
1. Замешиваем тесто ( как сметана) половина теста вливаем в сковороду , поверх кладём размятую скумбрию из консервы , с зелёным луком и верх заливаем остатком теста,
2. Печём при 180 градусах минут 30- 40.
3. Когда корочка загрубеет смазываем слив. маслом или сметаной. Приятного аппетита!


Источник:https: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_41965

Ларилорхен
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

Без заголовка

Вторник, 30 Декабря 2014 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Бунито"



Предлагаю рецепт замечательного, очень вкусного слоеного салата "Бунито" для вашего праздничного стола. Готовится быстро, из абсолютно простых продуктов, а вкус - изумительный! Для тех кто следит за своей фигурой можно использовать нежирный сорт сыра и постный майонез или йогурт.
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/САЛАТЫ С КУРИЦЕЙ

Без заголовка

Вторник, 30 Декабря 2014 г. 08:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СВИНИНА *НА ЗУБОК*

e0RVpVWf8WA (604x403, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/Мясо+овощи

Тефтели в картофельных корзиночках

Среда, 24 Декабря 2014 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тефтели в картофельных корзиночках


Тефтели в карто (448x336, 34Kb)
Потребуется:
4-5 картофелин;
1-2 ст. ложки муки;
300 г смешанного фарша;
1 луковица;
2 ст. ложки отварного риса;
2 яйца (1 - в картофель; 1 – в фарш);
100 г тёртого сыра;
соль, специи; петрушка.

Отварить картофель и приготовить пюре с добавлением сливочного масла, взбитого яйца, 50 г. сыра и муки.
Лук мелко порезать, обжарить до прозрачности и остудить.
Смешать фарш с луком, рисом, зеленью, специями и яйцом.
Формочки для корзиночек (у меня силиконовые) смазать растительным маслом. Намочить руки в холодной воде и осторожно разложить картофельное пюре, формируя бортики.
В картофельные корзиночки выложить по столовой ложке фарша, посыпать тёртым сыром.
Выпекать при 190 С 35-40 мин. Приятного аппетита!


Источник: http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_41622


Volody24 gl
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/Мясо+овощи


Поиск сообщений в NMS23
Страницы: [122] 121 120 ..
.. 1 Календарь