-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Njuska888888

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.05.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 14335

Лист гнева или как не дать стрессу завладеть ситуацией

Дневник

Воскресенье, 15 Ноября 2009 г. 22:15 + в цитатник

 Серые слякотные дни очень часто вгоняют людей в депрессию, в стресс. Все чаще слышу от близких и родных это слово. А что такое стресс ? Если двумя-тремя словами, то это нежелание радоваться жизни, рассеянность, повышенная возбудимость, гнев без причины, постоянная усталость... Все это знакомо каждому. Следовательно - надо как-то поднимать себе настроение. Я, например, переключаюсь на что-то интересное, стараюсь не смотреть наше ТВ и не читать прессу, устраиваю киносеанс из любимых фильмов или готовлю что-нибудь вкусненькое. Положительно влияет на здоровье спорт (например, бассейн) и хорошая прогулка, причем в любую погоду: свежий воздух великий лекарь от стресса. Кому-то помогает шопинг или просто смена обстановки. Есть еще один универсальный вариант, проверенный неоднократно.

 (317x480, 25Kb) 

Лист гнева

Найдите изображение любого разъяренного животного. Перенесите его на лист бумаги. Внизу подпишите: "В приступе ярости скомкать и бросить в угол!" Размножьте "лист гнева" на принтере. Повесьте несколько экземпляров на стену наподобие настенных календарей. Используйте по инструкции. Можно повесить не животное, а например, фото своего начальника и действовать по аналогии с японцами, когда те в момент стресса в специально оборудованной комнате "избивают" чучело своего руководителя.

 Управлять депрессиями и стрессом не так уж и сложно, здоровье и счастье целиком зависят от самого человека, просто надо немного научиться преодолевать эти свои состояния.
 

 

Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ

Метки:  

 Страницы: [1]