-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NinBal

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.09.2010
Записей: 6250
Комментариев: 13
Написано: 6552


ШАЛЬ МАЙСКАЯ

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаль Майская



1.
7007-200 (640x427, 568Kb) Описание на русском языке
Читать далее...

БЛЕЙЗЕР ЦЕЛЬНОКРОЕНЫЙ ВОРОТНИК.СХЕМЫ

Среда, 17 Мая 2017 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блейзер цельнокроеный воротник.Схемы.

Схемы моделирования блейзера

с цельнокроеном воротником

с запахом.

Размеры 36-56.

Читать далее...

ШИТЬЕ. КАК ПРИТАЧАТЬ ПОТАЙНУЮ МОЛНИЮ БЕЗ ПРИМЕТЫВАНИЯ. МАСТЕР-КЛАСС

Среда, 17 Мая 2017 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье. Как притачать потайную молнию без приметывания. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Вера Ольховская
1 (700x483, 378Kb)
Этот урок о приспособление для потайной молнии

Шитьё женской одежды невозможно без обработки застёжек с потайной молнией, а ремонт одежды это почти всегда замена молний.

В этом мастер классе по шитью я расскажу, как притачать потайную молнию без примётывания.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

УРОКИ.БОБ РОСС - УЧИМСЯ РИСОВАТЬ ДЕРЕВЬЯ.(С ПЕРЕВОДОМ НА РУССКИЙ)

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УРОКИ.Боб Росс - Учимся рисовать деревья.(с переводом на русский)




Учимся рисовать деревья. Боб Росс



********************************
Учимся рисовать небо. Боб Росс



****************************
Учимся рисовать воду. Боб Росс



*****************************
Боб Росс - Туманные предгорья (Сезон 30 эпизод 6 с переводом на русский)



***************************
Боб Росс - Прогулка в лесу (Сезон 1 эпизод 1 с переводом на русский)





Серия сообщений "Мои худ.+уроки видео,":

Часть 1 - временно для меня
Часть 2 - МОЯ ОТСЕБЯТИНА!!!Нарисовала ещё одну...
...
Часть 4 - МОИ ХУДОЖЕСТВА,которые рисую на курсах!
Часть 5 - МОИ ХУДОЖЕСТВА...+видео,потом удалить
Часть 6 - УРОКИ.Боб Росс - Учимся рисовать деревья.(с переводом на русский)
Часть 7 - МОЁ НАСТРОЕНИЕ!
Часть 8 - Как рисовать акварелью Прагу. Александр Жиляев.



ШКАТУЛКА ДЛЯ МЕЛОЧЕЙ "ГОРОШКОВЫЙ КАЛЕЙДОСКОП". МАСТЕР КЛАСС

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шкатулка для мелочей "Горошковый калейдоскоп". Мастер класс.

Шкатулка для мелочей "Горошковый калейдоскоп". Мастер класс.

Отличное выражение - "И тут Остапа понесло" , вот и меня понесло так, что не могу остановиться, сначала органайзеры, потом комод, а теперь шкатулка для всякой мелочи и самое главное, мне совсем не хочется останавливаться))))))))))

1.

152 (604x700, 354Kb)

2.
161 (620x700, 398Kb)

Читать далее...

ФЛОРАРИУМ СВОИМИ РУКАМИ ДЛЯ УКРАШЕНИЯ ИНТЕРЬЕРА

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Флорариум своими руками для украшения интерьера

Флорариум своими руками для украшения интерьера

Флорариум своими руками для украшения интерьера (1) (600x379, 144Kb)

Читать далее...

МАСКА ОТ МОРЩИН

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска от морщин. Эффект поразительный!

Вы наверное слышали о пользе глицерина и витамина Е для лица.
Они крайне необходимы коже, т.к обладают уникальными свойствами, благодаря которым продлевается молодость.

Используйте глицерин и витамин Е для лица каждый день.
Токоферол (витамин Е) — первый антиоксидант среди витаминов, который дарят коже здоровье и предотвращают возрастные изменения: оно замедляет окислительные процессы в клетках, улучшает питание, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Витамин Е ускоряет регенерацию, замедляет старение, поддерживает в норме водно-липидный баланс, стимулирует выработку эстрогена, снимает отечность, лечит угревую сыпь, устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы.

Как приготовить маску
D1opY.gif

ШИТЬЕ. ОБРАБОТКА КОСОЙ БЕЙКОЙ КОРОТКИХ ПРИПУСКОВ ИЗДЕЛИЯ. МАСТЕР-КЛАСС

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 10:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шитье. Обработка косой бейкой коротких припусков изделия. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Юлия Деканова

1 (700x525, 443Kb) Если вы шьёте жакет или летнее пальто без подкладки, то перед вами встаёт вопрос – как лучше обработать открытые срезы. Напрашивается самый очевидный ответ – на оверлоке или зигзагообразной строчкой.

Но, чтобы придать изнанке готового изделия без подкладки эстетический, более аккуратный и красивый вид, лучше всего обработать открытые срезы припусков косой бейкой. Правда, здесь вы можете столкнуться с другой трудностью. Стандартная ширина припусков для жакетов и пальто с подкладкой составляет 2 см. А в моделях без подкладки можно оставить припуски от 1 см до 1,5 см. Обработать такие узкие припуски косой бейкой на швейной машинке довольно проблематично.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

ТОРТ "ТАЮЩЕЕ ЧУДО" + РОЗЫ ИЗ МАСТИКИ. МАСТЕР КЛАСС

Понедельник, 15 Мая 2017 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Тающее Чудо" + Розы из мастики. Мастер класс.

Огромное спасибо автору: Екатерина Витина

1 (700x460, 314Kb) Тающее чудо - вкусный и легкий в приготовлении торт. За счет большого количества сметанного крема он получается очень мягкий и нежный. А чтобы торт был не только вкусным, но и имел по-настоящему праздничный вид, я украсила его розами из мастики. Хочу и с вами поделиться рецептом приготовления этого торта и мастер-классом приготовления роз из мастики.
далее5 (195x72, 17Kb)

ВМЕСТИТЕЛЬНЫЙ КОМОД ДЛЯ РУКОДЕЛИЯ. МАСТЕР КЛАСС

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вместительный комод для рукоделия. Мастер класс.

Вместительный комод для рукоделия. Мастер класс.

Сегодня будет рассказ о том , как меня взяли на "Слабо"! Оказывается муж сомневается в моих способностях и проходя мимоходом бросил такую фразу : "- А комод, сделать самой - слабо?". Конечно - НЕ СЛАБО!

И вот результат!

1.

026 (700x623, 495Kb)

2.
027 (700x688, 441Kb)

 

Читать далее...

21 ТОЧКА НА СТОПАХ, МАССАЖ КОТОРЫХ УЛУЧШАЕТ САМОЧУВСТВИЕ

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

21 точка на стопах, массаж которых улучшает самочувствие

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

 

  • Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.
  • Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.
  • В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.
  • Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.
  • Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.

как сделать массаж ног

ЛЕЧЕНИЕ СТА БОЛЕЗНЕЙ: 3 ТОЧКИ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение ста болезней: 3 точки вечной молодости

Точка долголетия и точки лечения и профилактики ста болезней

Лечение ста болезней: 3 точки вечной молодости

Акупунктура зародилась в Китае в 1-2 веке до нашей эры. В основу ее методов легли знания о том, что на поверхности тела человека находится огромное количество биологически активных точек. Если на эти точки правильно воздействовать, то можномобилизовать защитные силы организма на борьбу с различными заболеваниями.

Считается, что эти точки находятся на меридианах, по которым циркулирует энергия ци («жизненная энергия»). Метод используется для снятия боли или в лечебных целях.

ЮНЕСКО В 2010 году включил акупунктуру в Список нематериального культурного наследия человечества.

Безопасна ли акупунктура?

Очень важно обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту-практику. Врач обязательно должен пользоваться одноразовыми иглами из запечатанных стерильных пакетов. Одноразовые иглы исключают риск заболеть СПИДом или подхватить другую инфекцию.

Китайская акупунктура должна быть быстрой, бескровной и относительно безболезненной. Некоторые люди сообщают о легком онемении или пощипывании в месте каждого укола и об ощущении глубокого расслабления. Большинство практиков делают прокол под кожу, тогда как некоторые китайские врачи предпочитают более глубокие инъекции — от трех до четырех дюймов внутрь тела.

Мнение врачей

Целый ряд исследований показал, что китайская акупунктура способствует выработке эндорфинов — естественных болеутоляющих веществ, и значительное облегчение боли, испытываемой пациентом после акупунктуры, напрямую связано с их количеством.

Существует мнение, что акупунктура сродни плацебо. Если человек верит в нее, то получает результат. Однако эффективное использование этого метода для детей и животных позволяет не согласиться с этой точкой зрения.

В результате других исследований обнаружено, что стимулированием нервных окончаний можно заблокировать болевые сигналы, поступающие в мозг. Считается, что акупунктура действует аналогичным способом.

Существует множество медицинских свидетельств, подтверждающих, что акупунктурные точки играют важную роль в функционировании человеческого организма. Эти точки можно выявить экспериментальным путем, так как они имеют более низкое электрическое сопротивление, чем кожа вокруг них. На этом эффекте основано действие приборов, которые позволяют проводить диагностику заболеваний и лечение по акупунктурным точкам с помощью электромагнитного воздействия.

Для целей оздоровления и долголетия можно массировать акупунктурные точки пальцами рук. Далее я приведу точки, на которые надо воздействовать для общего оздоровления, омоложения, профилактики болезней и для долгой жизни.

Как находить точки

Для нахождения точек пользуются мерой длины называемой «цунь», величина которой строго индивидуально и определяется как расстояние между складками предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, а у женщины — на правой, или величиной поперечника большого пальца руки.

Картинки по запросу точки акупунктуры

Точки долголетия

Точка 1 (цзу-сан-ли) — «точка долголетия», или «точка лечения сто болезней» — симметричная, относится к меридиану желудка, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на 1 цунь наружу от переднего края большеберцовой кости.

Лечение ста болезней: 3 точки вечной молодости

А проще эта точка находится под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью той же руки, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца.

Лечение ста болезней: 3 точки вечной молодости

Можно нащупать ее и иначе. Но для этого надо сесть на пол и плотно прижать стопы к полу, потом потянуть их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок. Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение. Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сан-ли.

Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами несколько раз в течение дня. Продолжительность-1-2 минуты.

Точка 2 (гао-хуан) — «точка профилактики ста болезней» — симметричная, находится на 3 цуня в сторону от задней средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками четвертого и пятого грудных позвонков. Отсчёт позвонков удобно производить от седьмого шейного позвонка, остистый отросток которого выступает больше других при наклоне головы вперёд.

Лечение ста болезней: 3 точки вечной молодости

Массировать лучше другому человеку одновременно справа и слева. Ваше положение: лёжа на животе или сидя, слегка наклонившись вперёд. Продолжительность 1-2 минуты.

Лечение ста болезней: 3 точки вечной молодости

Точка 3 (хэ-гу) — «точка от ста болезней» — симметричная, находится в ямке между первым и вторым пальцами на тыльной стороне кисти. Относится к меридиану толстого кишечника.

Лечение ста болезней: 3 точки вечной молодости
Лечение ста болезней: 3 точки вечной молодости

Массировать удобно большим пальцем другой руки. Продолжительность-1-2 минуты. Используйте эти точки каждый день!

Автор: Галина Аполонская


ЗАВАРНОЙ ТОРТ "КАРПАТКА"

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заварной торт "Карпатка". Безумно Вкусно!

Огромное спасибо автору: Калнина Наталья

5 (700x429, 253Kb)

Торт Карпатка из заварного тесто готовится очень просто. Крем получается очень вкусный, напоминает мороженое. Одним словом, из совсем простого набора продуктов получается безумно вкусный торт!

далее5 (195x72, 17Kb)

ПЫШНЫЕ БУЛОЧКИ - 29 ЗОЛОТЫХ РЕЦЕПТОВ!

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пышные булочки - 29 золотых рецептов!

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Выпечка

 

Пышные булочки

 

Пышные булочки/5281519_bulochki_s_iziumom_iz_drojjevogo_testa309150 (607x404, 43Kb)

 

 

Булочки сдобные

Булочки сдобные

Вы помните вкус сдобных булочек? Это вкус детства, который можно легко воплотить своими руками. Я подробно расскажу, как приготовить булочки сдобные в домашних условиях. Прекрасная выпечка для семьи!

Маковые булочки

Маковые булочки

Румяные, аппетитные и ароматные маковые булочки к чаю… кто-нибудь из вас откажется от такой выпечки? Рецепт несложный, читаем, запасаемся продуктами и радуем семью пышными и вкусными булочками.

Читать далее...

КАК ПРАВИЛЬНО СКАЧИВАТЬ КАРТИНКИ С ИНТЕРНЕТА. МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ.

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно скачивать картинки с интернета. Маленькие хитрости.

Вы, наверное, уже скачивали картинки с интернета. И знаете, что самые популярные сайты для поиска и скачивания изображений – это Яндекс и Гугл. Вы можете скачивать картинки и с других сайтов. Принцип поиска и скачивания картинок на всех сайтах одинаков.

Как скачивать картинки с Гугл


Заходим на сайт Гугл. В правом верхнем углу нажимаем на слово «Картинки».


Сайт гугл



ВЯЗАНИЕ-КРЮЧОК-РИСУНКИ И СХЕМЫ >МОТИВ

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


"ПОДКОВАННАЯ ПЯТОЧКА". МАСТЕР-КЛАСС.

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Подкованная пяточка". Мастер-класс.

с (640x640, 363Kb)


Сегодня представляем вам необычный пост – мастер-класс, который помогла подготовить замечательная рукодельница, умница и просто отзывчивый человек Ольга Бильковская.

На фото - её последовательная и кропотливая работа!


Читать далее

ЖЕНСКИЕ НОСКИ "PARAPHERNALIA" ОТ TAINA ANTTILA.

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские носки "Paraphernalia" от Taina Anttila.

Размер: 36 (38/40)
нр9 (427x566, 162Kb)нр6 (420x524, 203Kb)
Читать далее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК

Воскресенье, 07 Мая 2017 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения s-lana1967 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для рук-идеальные руки за 2 недели



размер 640х480

РАСШИФРОВКА ЯПОНСКИХ СХЕМ КРЮЧКОМ

Среда, 19 Апреля 2017 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Расшифровка японских схем крючком

Источник  http://kluboknitok.ru/uzory/rasshifrovka-yaponskih-shem-kryuchkom/

VR6zZarX28eG (120x100, 22Kb)

УНИКАЛЬНАЯ КАША ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Среда, 19 Апреля 2017 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уникальная каша для исцеления организма!

Целебная каша на основе сочетания двух злаковых культур, меда и чабреца подарит вам крепкое здоровье, восстановит силы, укрепит иммунитет, очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Простой, но эффективный рецепт для очищения и исцеления организма


БЫСТРЫЙ И КРАСИВЫЙ ПИРОГ С КАРТОШКОЙ И МЯСОМ

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый и красивый пирог с картошкой и мясом

БЫСТРЫЙ и ВКУСНЕЙШИЙ Пирог с КАРТОФЕЛЕМ и МЯСОМ
5283370_pirog_s_myasom (678x450, 188Kb)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
 
Тесто пресное:
● Сметана - 200 гр.,
● Кефир (йогурт) - 150 гр.,
● Яйцо - 1 шт.,
Читать далее...

ТЕСТО БРИК

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто брик

Тесто брик

тесто брик 4 (600x350, 90Kb)

Тесто брик - это тончайшие, почти прозрачные хрустящие лепешки, завернуть в которые можно практически любую начинку. Такие блинчики часто встречаются в рецептах восточных закусок и сладостей, а еще брик может заменить знаменитое тесто фило, раскатывать которое - занятие для хозяек с железным терпением.

Читать далее...

ЛЕПЁШКИ ПО-УЗБЕКСКИ

Вторник, 18 Апреля 2017 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Такие мягкие и ароматные лепёшки по-узбекски.

Такие мягкие и ароматные лепёшки по-узбекски, могут стать отличной альтернативой домашнему хлебу. Они остаются долго мягкими, хотя съедаются, практически, сразу.


image (5) (700x535, 325Kb)

Читать далее...

ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО ДЛЯ ВСЕХ ВИДОВ ВЫПЕЧКИ

Вторник, 11 Апреля 2017 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО ДЛЯ ВСЕХ ВИДОВ ВЫПЕЧКИ

3416556_watermarkedresized619 (600x430, 164Kb)

ФРАНЦУЗСКОЕ ТЕСТО ДЛЯ ВСЕХ ВИДОВ ВЫПЕЧКИ

Французская кухня всегда была примером совершенства в искусстве кулинарии, а известных поваров французы считают своего рода поэтами. Французы — тонкие знатоки и любители изысканной кухни, они разборчивы и тщательны в подборе ассортимента и качества пищевых продуктов.

В своей традиционной форме французская кухня — кухня богатая и отличается разнообразием, которое обусловлено широким ассортиментом используемых продуктов и различными способами их приготовления.

Основываясь на французской традиции, великий французский кулинар Антуан Карем считал, что экономия — враг хорошей кухни.

Читать далее...

РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕДЫХ ВОЛОС, БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт, который поможет избавиться от седых волос, без окрашивания!!!

3925073_greyhair696x363696x363 (696x363, 134Kb)

Попробуйте сегодня, чтобы улучшить здоровье ваших волос и отлично выглядеть! Седые волосы нуждаются в регулярной окраске, и, это очень трудоемкий процесс. Преждевременная седина является огромной проблемой для многих людей в наши дни. Таким образом, каждый ищет быстрое решение этой проблемы. Вот хорошо зарекомендовавшее себя средство, которое может помочь избавиться от седых волос. Средство не имеет побочных эффектов, но способно обратить «вспять» проблему седых волос. Это также делает волосы сильными и густыми. 

далее

ВЯЗАНЫЕ ДЕТСКИЕ ПЛЕДЫ. ПОДБОРКА

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные детские пледы. Подборка.

 
Детский плед теневым узором 
Детский плед теневым узором
Детский плед теневым узором Плед или покрывало для самых маленьких связан в технике теневых узоров спицами. В качестве ...

Схема детского пледа 
Схема детского пледа
Детский плед для малыша связан спицами. Как связать плед спицами ...

Детское одеяло крючком 
Детское одеяло крючком
Детское одеяло с кружевным краем связано крючком. Размер одеяла 80*80 см. Схема вязания детского одеяла крючком ...

Филейное вязание пледа 
Филейное вязание пледа
Детский плед связан крючком в технике филейного вязания. Схема вязания пледа крючком ...

Детское покрывало крючком 
Детское покрывало крючком
Детское покрывало для девочки связано крючком из пряжи розового цвета. Схема вязания покрывала крючком ...

Покрывало для новорожденных 
Покрывало для новорожденных
Покрывало для новорожденных с узорным краем связано крючком. Схема вязания покрывала крючком ...

Вязание детского пледа крючком 
Вязание детского пледа крючком
Ажурный плед для самых маленьких связан крючком. Схема вязания детского пледа крючком   ...

Вязаный детский плед 
Вязаный детский плед
Модель взята из журнала "Сабрина Baby" №1/2013 г. Плед связан спицами №7 из 300 г пряжи (98% мериносовой шерсти, 2% полиэстера, 70 м/50 ...
 

 

 

4716146_socsetblogi3 (424x187, 15Kb)

Добрый день! Рада представить вам новую социальную сеть для любителей handmade и рукоделия - http://handlife.ru. HandLife социальная сеть совершенно нового формата, которой нет других аналогов.  Вы можете общаться, делиться опытом, обмениваться схемами и интересными идеями творчества. Уже сегодня вы можете вступить в интересные вам сообщества: handlife.ru/blogs/ добавлять статьи и комментировать. Когда ваш рейтинг немного подрастет — вы сможете создавать собственные коллективные сообщества. Будем всем очень рады :) И ждем всех-всех рукодельниц! 

 

http://handlife.ru/auth/register/ - вступить в клуб рукодельниц


КАК НАУЧИТЬСЯ РИСОВАТЬ АКВАРЕЛЬЮ С НУЛЯ?

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться рисовать акварелью с нуля?

Как научиться рисовать акварелью с нуля?

Акварельная живопись одна из самых сложных в мире, но в то же время, является самой нежной, хрупкой и привлекательной для начинающих художников. Что же в ней такого особенного? Весь секрет в прозрачности линий, благодаря которым видны даже самые незначительные цветовые переходы. Водянистость рисунка, которая придаёт ему объем. Но как постичь это не простое искусство? Как научиться рисовать акварелью с нуля? Перед тем, как приступить к рисованию, нам необходимо выбрать вспомогательные материалы. Художественная школа spbsot.by для взрослых и детей на своих курсах предлагает профессиональное обучение рисованию в любых техниках, но научиться можно и самому. Рассмотрим в статье моменты, которые помогут нам в этом.

1A3fTMZ1j2A (700x466, 475Kb)

Читать далее...

НОВЫЕ КРАСИВУЩИЕ ЯПОНСКИЕ АЖУРНЫЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Девочки ,ловите НОВЫЕ красивущие ЯПОНСКИЕ АЖУРНЫЕ УЗОРЫ спицами

Предлагаю всем любителям красивых японских узоров,подборку ажуров для вязания спицами.Из таких узоров кофточки будут потрясающими,они сложные,но очень красивые.Если кому будет непонятно как их вязать,то там же вы сможете найти ссылки для условных обозначений всех видов петель и расшифровки всех знаков и символов по вязанию спицами.

4979645_0_1bf600_598722f5_orig (700x239, 192Kb)

Жмите на фото или ссылку:

4979645_image (700x231, 180Kb)

4979645_2 (700x232, 163Kb)


МАСКА МОЛОДОСТИ СОФИ ЛОРЕН — РЕЗУЛЬТАТ ПОТРЯСАЮЩИЙ

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения юзи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска молодости Софи Лорен — результат потрясающий!

Итальянская актриса Софи Лорен, достигнув возраста в 81 год, никогда не могла позволить себе выглядеть плохо. Легенда кино открывает секрет своей молодости — она пользуется особой маской, которая отлично питает кожу и разглаживает морщины.
Но самым главным является то, что все ингредиенты маски натуральные, а природа, как известно, всегда способствует женской красоте.

083b62571f1514332c5f565701138db8

Маска от Софи Лорен — отличный выбор для ухода за кожей и придания ей гладкости и сияния.
Подробнее читайте ниже в нашей статье.

Неоднократно в своих интервью легендарная Софи Лорен говорила, что основной залог женской красоты  это хорошая порция пасты, здоровый сон и любимый мужчина рядом. Актриса никогда не была сторонником радикальной косметологии и, по ее словам, чаще всего в обычной жизни предпочитает натуральный уход. В частности, оливковое масло, которым актриса мажет кожу лица и тела ежедневно на протяжении многих лет, и омолаживающая маска от Софи Лорен 2 раза в неделю.

МАСКА ОТ СОФИ ЛОРЕН: РЕЦЕПТ

sofi-loren-maska

Для приготовления маски от Софи Лорен Вам понадобится желатин, молоко или сливки, оливковое масло, мед и сухое белое вино.

Разведите 1 чайную ложку желатина в 100 мл молока или сливок (сливки идеально использовать при сухой коже). Хорошо размешайте. Чтобы желатин лучше растворялся, подогрейте молоко.  Поставьте смесь на 6 часов в холодильник.

По истечению 6 часов добавьте в желатиново-молочную смесь чайную ложку оливкового масла, меда и белого вина. Хорошо размешайте, чтобы все компоненты стали одним целым. Маску наносите на очищенную кожу лица 2 раза в неделю.Длительность процедуры – 30 минут. Курс – 2 месяца, после чего нужно сделать перерыв в 30 дней.

Маска обладает лифтинговым и глубоко питательным эффектом. Она отлично омолаживает, питает кожу и даже позитивно влияет на расширенные поры. Примечательно, что после курса масок мелкие морщины вовсе исчезают.

maska-sofi

Если у Вас жирная кожа, молоко замените кефиром, а вместо оливкового масла добавьте масло лесного ореха. Так, Вы не только позаботитесь о молодости кожи, но и уменьшите ее жирность.

Маску смывайте теплой водой, после нанесите компресс из отвара липы (для сухой и нормальной кожи) или шалфея (для жирной кожи). Для приготовления отвара Вам понадобится столовая ложка сухой травы и 250 мл воды: доведите воду до кипения на среднем огне, добавьте травы и оставьте на огне 2-3 минуты. После чего дайте отвару остыть. Процедите его и отправьте храниться в холодильник.

Источник


ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВАЯ ПАСТА ЗА 5 МИНУТ. ВКУС ПОТРЯСАЮЩИЙ

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 10:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадно-ореховая Паста за 5 минут. Вкус Потрясающий!

Огромное спасибо автору: Калнина Наталья
5 (681x394, 179Kb)

Готовится моментально, вкус потрясающий. Отлично подходит в качестве начинки для тортов, домашних вафель, блинчиков и эклеров.

далее5 (195x72, 17Kb)

ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОГО ТЕЛА

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изометрические упражнения для красивого тела.

Чтобы укрепить мышцы, порой не обязательно «тягать» железо, по 50 раз поднимая бодибар или делая 100 приседаний со штангой. Тело можно проработать… вообще не двигаясь! Вам помогут изометрические упражнения, собранные в этом комплексе.


Изометрические упражнения: в чем суть?
Изометрический тренинг также называют статическим. И неспроста! Ведь гантели, штангу или вес собственного тела вам в этом случае придется не поднимать и опускать, а держать какое-то время неподвижно. Мышцы при этом работают на пределе возможностей, и тренировка занимает гораздо меньше времени, чем динамическая.
Еще одно достоинство изометрических упражнений: мышцы с ними не перекачаешь. Статический тренинг, в отличие от динамического, не увеличивает их.

Изометрические упражнения: основные правила
«Прежде чем приступать к изометрическим упражнениям, обязательно разомните суставы, — говорит Руслан Панов, инструктор федеральной сети фитнес клубов. — Это поможет вам избежать травм на тренировке».

Для начала держите каждую позу по 30-60 секунд. Затем можете постепенно, от тренировки к тренировке, увеличивать время до максимума насколько хватит сил.
Выполняя комплекс, можете пройти все данные изометрические упражнения, а затем повторить одно за другим по кругу еще дважды. Второй вариант: сделав три подхода одного упражнения, переходить к следующему.
Для выполнения этого комплекса вам понадобится коврик.

Изометрические упражнения для красивого тела

Читать далее...

ШВЫ ДЛЯ ШИТЬЯ СЛОЖНЫХ ТКАНЕЙ: ШЕЛК, КРУЖЕВО, БАРХАТ. МАСТЕР-КЛАССЫ

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швы для шитья сложных тканей: шелк, кружево, бархат. Мастер-классы

Источник: www.season.ru

15 (700x525, 404Kb)

В этой статье 4 мастер-класса:

1. Подрубочные швы на тонких тканях
2. Швы для шитья шёлковых тканей
3. Швы на кружевном п/э полотне
4. Технология шитья бархата деворе

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

ВЫ УМЕТЕ ВЯЗАТЬ ШАЛЬ? ЕСЛИ ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛИ,НО ХОТИТЕ ИМЕТЬ ЭТУ МОДНУЮ ВЕЩЬ,ТО ЭТО СТАТЬЯ ИМЕННО ДЛЯ ВАС

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы умете вязать шаль? Если еще не пробовали,но хотите иметь эту модную вещь,то это статья именно для вас

Треугольную шаль начинают вязать сверху вниз, провязывая сначала тело шали (основной рисунок, который может состоять из одной части - узора, а так же из нескольких частей - узоров), а затем кайму, однако есть шали которые вяжутся в направлении от каймы к телу шали, т. е. снизу вверх.
Начало шали
(это середина верхнего края шали) может быть выполнено двумя способами: набором необходимого числа петель или при помощи так называемой "ленточки". 
При втором способе:
Крючком набираются 4 воздушные петли контрастной нитью.

Продолжение смотрите по ссылке:

4979645_61_2 (640x480, 430Kb)


ВИДЕОПОДБОРКА - МК "ЛЕБЕДИ" (ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДОМА)

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 09:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видеоподборка - МК "Лебеди" (вязание для дома)

1.Грелка на маленький чайник "Лебедь"(4 части)





114425369_101830802_aramat_001 (130x103, 33Kb)

КОФЕЙНЫЕ ФАНТАЗИИ ПОДЕЛОК СВОИМИ РУКАМИ НА ЛЮБОЙ ВКУС И ЦВЕТ

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейные фантазии поделок своими руками на любой вкус и цвет.

Очень нравятся поделки из зёрен кофе. Посмотрите и вы на эти кофейные фантазии поделок своими руками на любой вкус и цвет. Возможно какую то идею Вы сможете подобрать себе и сделать даже на подарок какой то сувенир.

image (22) (700x466, 370Kb)

Читать далее...

ЦЕЛЕБНЫЙ ОТВАР ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный отвар для укрепления сосудов!

Отвар на основе сочетания целебных трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.

Целебный отвар трав - приготовление и применение 


ОЧИЩАЮЩИЙ КИСЕЛЬ ДОКТОРА ИЗОТОВА

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающий кисель доктора Изотова

Сегодня мы хотим представить вам по-настоящему уникальный рецепт для исцеления желудочно-кишечного тракта. Его разработал русский доктор Изотов, сам много лет страдающий заболеваниями ЖКТ. Он бережно обволакивает стенки желудка и кишечника, снимает воспалительные процессы, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет. Кисель Изотова – эффективное средство для лечения заболеваний ЖКТ, почек и общего укрепления организма!

Кисель доктора Изотова - приготовление и применение


ПИРОГ С МЯСОМ "МОНАСТЫРСКАЯ ИЗБА"

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с мясом "Монастырская изба"

Пирог с мясом "Монастырская изба"

_s_myasom_monastyrskaya_izba (587x358, 261Kb)

Многим знаком торт "Монастырская изба". Я тоже готовлю его и обязательно к Новому Году. Но однажды заменила вишню мясом.Так появился пирог "Монастырская изба" с мясом и грибами. 

Читать далее...

МЕГРЕЛЬСКИЕ ХАЧАПУРИ - ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мегрельские хачапури - пальчики оближешь!

Мегрельские хачапури - пальчики оближешь!

JxY2LrQC33U (700x490, 74Kb)
+ читать дальше

НЕЖНАЯ ГОВЯДИНА В РУКАВЕ. СОЧНО, НЕЖНО, ВКУСНО!

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежная говядина в рукаве. Сочно, нежно, вкусно!

Нежная говядина с имбирем в рукаве. Секрет в удивительном маринаде!
Сочно, нежно, вкусно!


thumb1-1-696x365 (696x365, 47Kb)
+ читать дальше

ЛАВАШ С СЫРОМ, 30 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лаваш с сыром, 30 лучших рецептов

Лаваш с сыром

Читать далее...

УЗОРЫ И СХЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. ПОДБОРКА

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения -MALEFISENTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры и схемы вязания крючком. Подборка

3937411_00800c (570x210, 59Kb)

Подборка узоров крючком. Схемы вязания

Читать далее...

ДОМАШНИЕ БАТОНЫ ЗА 30 МИНУТ

Четверг, 17 Ноября 2016 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние батоны за 30 минут

Ингредиенты: 
- 250 г муки 
- 6 г сухих дрожжей 
- 4 г соли 
- 30 г сливочного масла масла или маргарина 
- 100 мл молока 
- 50 мл воды 
Для смазывания верха: 
- 1 желток 
- 5 г молока. 

Приготовление: 
Смешать все сухие ингредиенты, добавить маргарин, молоко и воду. Замесить тесто. Сформировать шар и в тепло на 90 мин. Обмять и еще 10 минут подождать. Разделить на 5 частей, каждую часть раскатать в прямоугольник, скрутить и защипать края. На расстойку на 30 мин. Сделать надрезы и смазать желтком с молоком. 
Выпекать при 180 градусах 20-30 минут.
Приятного аппетита!

4208855_IOjKVD5_xuU (450x300, 34Kb)


булочки синнанбон

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения MrsOtvertka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки Синнабон (Cinnabon). Понятный рецепт



Булочки Синнабон — это прекрасно дополнение к кофе или чаю на завтрак. Их рецепт долго хранился в тайне, но всё-таки стал доступным, так что в домашних условиях их можно приготовить. Они идеально подойдут для полноценного полдника. При желании в начинку можно добавить яблоки или изюм. Их удобно брать с собой. Они получаются очень нежными и ароматными. Попробуйте приготовить, и вы не пожалеете. 


ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СПЕЦИИ – КАРДАМОН

Четверг, 28 Июля 2016 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ket_Simona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лекарственные специи – кардамон



В его состав входят важные для организма человека витамины группы B, а также цинк, кальций, магний, железо и фосфор. Будучи природным стимулятором, кардамон улучшает пищеварение, усиливает выделение желудочного сока; оказывает успокаивающее действие на нервную систему: повышает сопротивляемость стрессам, избавляет от депрессии, улучшает настроение, стимулирует работу мозга.

Кардамон – прекрасное мочегонное средство, тонизирующее и улучшающее функцию почек, желчного пузыря и мочеполовой системы. Кроме того, кардамон очищает организм и оказывает противокашлевое действие, поэтому его рекомендуют принимать при бронхите, гриппе, простуде, фарингите, воспалении легких. Если вы хотите использовать полезные свойства кардамона для улучшения здоровья и отличного самочувствия, регулярно добавляйте его в пищу в качестве специи.

0_945f7_421fb4cd_S (150x106, 14Kb)

Целебный чай.
По 20 грамм кардамона и тмина, 10 грамм фенхеля смешать. 2 ч. ложки сбора залить 250 мл кипятка, настоять 10 мин. Пить при расстройстве пищеварения, цистите, простудных заболеваниях 2-3 раза в день.

 


ИНТЕРЕСНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ ШВЕЙНОГО ПРОСТРАНСТВА!

Четверг, 28 Июля 2016 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные идеи для организации швейного пространства!

4121583_tRkdZHuqSS8 (402x604, 117Kb)

Любая швея мечтает иметь в доме свой рабочий уголок. Идеальное рабочее место швеи включает в себя площадь для нескольких агрегатов, большого гладильного и закроечного стола и прочих полезностей. Но в большинстве своем, в современных квартирах не так много места. Для людей, которым важен внешний вид и интерьер их комнаты, изобретают все новые способы незаметно спрятать оборудование. В этом им помогает специальная выдвижная мебель, в которую можно поместить несколько швейных машин. Такая мебель не вызывает «подозрений» и в то же время все оборудование будет у вас под рукой.

Как организовать рабочее пространство швеи? Вот несколько идей!

далее

БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ ВЯЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ

Суббота, 09 Июля 2016 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Безумно вкусные вяленые помидоры

Безумно вкусные вяленые помидоры


Продукты:

томаты мелкие мясистые 1400-1500г
соль морская крупная
сахар 1 ч. л.
смесь перцев
чеснок 2 зубчика
сухой базилик или тимьян
масло оливковое 5-6 ст. л.

Приготовление:

Помидоры вымыть обсушить, разрезать на половинки, удалив плодоножку. Я не удаляю семена, мне жалко, что тогда там есть кроме шкуры..

Противень застелить фольгой, чтобы меньше мыть ( блестящей стороной вверх). Разложить половинки помидор срезом вверх, посолить солью, посыпать перцем и сухим базиликом ( можно другими пряными травками) и немного “посолить” сахаром. Особенно, если томаты не из южных земель. Соль- консервант, сахар тоже. Полить помидоры из ложки оливковым маслом. Выдавить через пресс два зубчика чеснока и произвольно “разбросать” на помидоры, куда попадёт.

Запекать при 150* примерно 3-3.5 часа.

Когда помидоры будут готовы, горячими плотно уложить в банку. Из заявленого количества получается одна поллитровая банка. Оставшееся на противне масло влить в банку, закрутить герметично крышкой и поставить в горячую духовку на 30 мин. Под банку подложить силиконовый коврик или сложенную тряпочку.
Духовка всё-равно горячая. И получается что-то вроде сухой стерилизации, так сказать “контрольный выстрел”, чтобы банки прогрелись.

Затем банку вынуть и перевернуть вверх дном, оставить до полного остывания.
htAO0kXjcuM (604x496, 113Kb)

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДОМОХОЗЯЙКЕ И ГДЕ ПРОДАТЬ ХЭНД-МЭЙД?

Пятница, 10 Июня 2016 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заработать домохозяйке и где продать хэнд-мэйд?

Вот эту картинку я продала вчера через ETSY

Честно признаться, когда-то, на заре своей карьеры, будучи новоиспечённой выпускницей Технического ВУЗа, я и подумать не могла о возможности выполнять работу дистанционно, т.е. не вставая каждый раз рано утром, чтоб потом, изрядно помявшись в общественном транспорте, галопом влетать в кабинет, как всегда опаздывая, волнуясь, что не успеваю на очередную "летучку". Правда, благодаря диплому с отличием и выдержав конкурс из 6 претендентов, работу я получила тогда замечательную -  старший ай-тишник в Компьютерном отделе лучшей Бизнес-Школы страныdance3. Но тогда, в далёкие перестроечные годы, всё-таки можно было быть уверенным, что высшее образование является гарантом отличного места работы. А что сейчас? А если ещё и творить хочется, рукодельем всяким заниматься тянет, да и семья, опять таки, не даёт возможности "пахать у станка" полную смену? moilНаболело...

decupdereva6 (700x466, 211Kb)

Как сказал недавно актёр Садальский: "Выбери занятие ПО-ДУШЕ и ты ни дня не будешь работать!" 

КАК ПРОДАТЬ СВОИ РАБОТЫ + найти работу в интернете далее------>>>

34 УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

Пятница, 10 Июня 2016 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

34 Упражнения на растяжку, которые подарят вам новое тело!

rastazka1-768x399 (700x363, 54Kb)

 

 

 

 

 

ДАЛЕЕ


Поиск сообщений в NinBal
Страницы: [125] 124 123 ..
.. 1 Календарь