-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nikollja

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Вяжем_вместе ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Вяжем_спицами_и_крючком Сама_овца
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) притчи_мифы_сказки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 9757


Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:32 + в цитатник
Это цитата сообщения MORE20 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

vokrug-glaz
С возрастом кожа над верхними веками растягивается. Это происходит из-за вертикального положения нашего тела и гравитационных сил притяжения.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
для иммунитета

Метки:  

Журнал с вязаными игрушками

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Fly-Tata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


01 (500x700, 552Kb)

 

Классный журнал с большим количеством вязаных игрушек. С описаниями и выкройками. Плюс к тому, вам ещё подробно расписано, какая игрушка чем прекрасна, полезна  и что развивает. В журнале как бы все игрушки подобраны развивающие. Причём,что мне особенно нравится, что там не только малюсенькие пальчиковые куколки, но и вполне себе большие и милые зайцы и куклы с одёжками.. Зайчик, что на фотографии ниже, -- хоть ребёнку, хоть взрослому -- одинаково хорошо будет в подарок. А под катом ещё много разного добра. Игрушки, представленные в журнале, вяжутся и спицами и крючком. И такие есть и такие.

 

http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/8/105/159/105159298_large_02.jpg

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Кофта-пончо и топ от Eternal Sunshine Creations.

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Виктория_Газнабаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ БЫСТРО

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Многие заболевания дыхательной системы сопровождаются кашлем. Нередко встречаются варианты, когда болезнь миновала, а изнуряющий кашель остается еще надолго. Естественно, необходимо обратиться к врачу, который способен установить причину и рекомендовать соответствующее лечение. Однако можно параллельно воспользоваться народными способами избавления от недуга, не противоречащими здравому смыслу и дополняющими эффект лечения, назначенного врачом. Как же быстро избавиться от кашля?
Один из действенных и несложных рецептов быстрого избавления от кашля настолько эффективен, что, скорее всего, будет достаточно всего одной десятиминутной процедуры перед сном.
Для проведения одной процедуры необходимо: валидол — 1 таблетка, вода — 1 стакан, пищевая сода – 1 ч.л., настойка йода – 7 капель. Заварочный чайник с носиком, который будет исполнять роль ингалятора.
Приготовление раствора: растолочь таблетку валидола, параллельно вскипятить воду. Валидол растворить в воде, добавить и размешать оставшиеся составляющие. Полученный раствор вылить в чайничек и закрыть крышкой.
Носик чайника – выходное отверстие для целебного пара, который нужно вдыхать через рот, а выдыхать через нос.
Если кашель все еще не прошел, ингаляции можно повторять ежедневно по одному разу. Выздоравливайте!
phytoblog.ru

4360286_836d3ae46d1d (25x23, 1Kb)

 

Рубрики:  здоровье
для иммунитета

Метки:  

Верена.Спецвыпуск 1.Носки)

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanucha23 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фотографии в альбоме «Verena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествие» annadrianna на Яндекс.Фотках

Verena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествиеVerena. Спецвыпуск № 1 2012 Носки: кругосветное путешествие



Серия сообщений "Вязанная обувь и носочки":

Часть 1 - Угги ЛАПЛАНДИЯ!
Часть 2 - Носочки с орнаментом
Часть 3 - Носочки с голенищем гормошкой
Часть 4 - Носочки с косами
Часть 5 - Верена.Спецвыпуск 1.Носки)
Часть 6 - Балетки)
Часть 7 - Пинетки)
Часть 8 - Пинетки Сара)


Рубрики:  вязание

Метки:  

Альбом«Verena. Спецвыпуск № 2 (сентябрь 2012) Носки: кругосветное путешествие. Часть III»

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спецвыпуск популярного журнала представляет третью, заключительную, часть "великого носочного пути" по странам мира. Вы узнаете много интересного о культурах разных народов и способах вязания носков. Африка, Малайзия, Япония, Монголия, Египет, Германия, Румыния и др. точки Света. Каждый вид носков сопровождается оригинальной инструкцией и эффектным дизайном.
Фотографии в альбоме «Verena. Спецвыпуск № 2 (сентябрь 2012) Носки: кругосветное путешествие. Часть III» annadrianna на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Сабрина. Спецвыпуск №10 (октябрь 2013)

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения imjackdaw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Две вещи - одна идея! Сарафан и туничка на лето.

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Соколова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4974917_0_97c2a_1bdc82e9_orig (360x138, 53Kb)Две вещи - одна идея!

 

4974917_0xPRqFUqG8s (424x604, 177Kb)

4974917_75764983_large_Page_06 (466x699, 321Kb)
Красивый сарафан из хлопка 5 цветов и оттенков!
 Описание из "Маленькой Дианы".
Просто потрясающее воплощение,только благодаря ему удается рассмотреть узорные
ананасы и цветочки!

4974917_41995b24f53d_1_ (145x86, 5Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  

ЧЕРНОЕ БОЛЕРО - НАКИДКА С КРУГЛОЙ КОКЕТКОЙ КРЮЧКОМ

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Шали

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения tatiana59 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Плоский живот: эффективные упражнения для мам

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Модная_Маргарита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным.
Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены.
 
1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз.
 
2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите. Повторите для каждой ноги 5-10 раз.
 
3. Лежа на полу, разведите руки в стороны, согните ноги в коленях и прижмите колени к груди, затем поднимите ноги вертикально (колени остаются согнутыми). Опускайте ноги то в одно, то в другую сторону до касания коленями пола. Повторяйте по 5-10 раз в каждую сторону.
 
4. Лягте на спину, руки поднимите вверх. Спину прижмите плотно к полу. Ногами (в области пальцев и ступней) зажмите книгу. Прижмите колени к животу и поднимите ноги перпендикулярно телу. Описывайте ногами круги в одну и в другую сторону, постепенно увеличивая их радиус.
 
5. Лягте на спину, руки вдоль тела, спина плотно прижата к полу, подбородок прижат к груди. Прижмите колени колени к груди, затем выпрямите ноги перпендикулярно животу и делайте ногами движение «ножницы». Затем снова согните ноги в коленях и осторожно опустите их на пол.
 
6. Встаньте на колени, руки на бедрах. Поднимите правую руку над головой, потянитесь вверх за рукой, выдохните, втяните живот и сделайте 5 наклонов влево. Вернитесь в исходное положение, поднимите левую руку и сделайте упражнение вправо. Сделайте 3-5 раз в каждую сторону.
 
7. Встаньте на колени. Переводя руки взмахом в противоположную сторону, сядьте на пол справа от ног, выпрямитесь и сядьте влево. Повторите 5-10 раз в каждую сторону.
 
8. Сядьте на пол с прямыми ногами, руки за головой. Согните ноги и подтяните их к груди, туловище и голову поверните налево так, чтобы правым локтем коснуться левого колена. То же самое в другую сторону.
Рубрики:  здоровье
для иммунитета

Метки:  

комплекс упражнений при остеохондрозе

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения InessK [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА СПИНЕ.

1. Свободное дыхание.

2. На вдохе – вытянуть руки за головой, «носочками» потянуться в противоположную сторону, на выдохе – опустить руки и расслабиться.

3. То же упражнение, только передний отдел стопы потянуть на себя, а пятками потянуться от себя.

ИЛИ

2. Положить руки в стороны. Делать руками «ножницы» и возвращать их в исходное положение.

3. Вытянуть руки к потолку с прижатыми друг к другу ладонями. Делать вращательные движения, описывая круги на потолке, в одну и в другую стороны.

4. Руки в стороны. Не отрывая таз от пола, потянуться одной рукой к другой и вернуться в исходное положение. Сделать то же другой рукой.

5. Руки вдоль туловища. Поочередное сгибание ног. Стопа скользит по полу.

6. Сгибание и выпрямление обеих ног. Стопы скользят по полу.

7. Согнуть одну ногу в коленном суставе; упор в пол всей стопой. Покачать ногой вовнутрь - наружу, постепенно увеличивая амплитуду движения. То же сделать другой ногой.

8. Ноги выпрямлены. Отведение прямой ноги в сторону, пятка скользит по полу. Поочередно обеими ногами.

9. Разведение обеих ног в стороны и соединение (пятки скользят по полу).

10.!!! Руки положить под голову. Ноги согнуть в коленях (упор стопы в пол). Поднять голову и верхнюю часть туловища и потянуться носом к коленям. Вернуться в исходное положение и расслабиться (если проблемный – шейный отдел позвоночника – это упражнение не делать).

11. !!! Исходное положение, что и в 13 упражнении. Правым локтем потянуться к левому колену и, наоборот.

12. Руки вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз, опустить. Повторить 3-5-10 раз.

13. Руки на полу, ноги немного согнуты. Положить обе ноги на пол направо от туловища, одновременно поворачивая голову и верхнюю часть туловища влево. Сделать серию небольших «качающихся» поворотов. Затем положить ноги налево от туловища, поворачивая голову и верхнюю часть туловища вправо, и также сделать серию «качающихся» поворотов.

14. Ноги согнуты, стоят на ширине плеч. Наклонить одну ногу коленом вовнутрь, стараясь коснуться щиколотки другой ноги. Хорошо растянуть мышцы. Туловище от пола не отрывать. Вторая нога стоит ровно.

16. !!! Ногу согнуть в колене, обхватить руками и притянуть к животу. Стопу тоже согнуть к себе. Потянуться носом к колену. Опустить голову. Выпрямить ногу. Расслабиться.

17. Согнуть обе ноги, обхватить руками, прижать их к груди, покататься на спине, вернуться в исходное положение, расслабиться.

18. !!!По очереди описывать круги одной прямой ногой в обе стороны, затем другой ногой.

19. !!! Поднять прямую ногу под углом 45 градусов, зафиксировать, затем поднять вторую ногу, зафиксировать, опустить одну ногу, затем вторую, расслабиться.

20. !!! Одновременное поднимание прямых ног до угла 45 градусов. Держать 3-5 секунд, опустить ноги, расслабиться.

21. !!!Вертикальные и горизонтальные «ножницы».

22. «Велосипед».

23. Поочередное сгибание стоп от себя на себя.

24. Круговые движения в голеностопных суставах вовнутрь – наружу.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА БОКУ.

1. Одновременное поднимание и прямой руки, и прямой ноги вверх.

2. Отведение прямой руки вперед, прямой ноги назад и маховые движения.

3. Согнуть ногу в колени, притянуть к животу. Выпрямить, держа на весу. После серии движений – расслабление.

4. Круговые движения прямой ногой в обе стороны.

5. !!!Поднять вверх одну прямую ногу, зафиксировать, поднять вторую, зафиксировать. Опустить одну ногу, опустить вторую, расслабиться.

6. Согнуть ногу (которая сверху) в колене, поставить на стопу. Ногу нижнюю прямую пружинящими движениями поднимать вверх.

упражнения делать на другом боку.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ.

1. «Плавание» кролем.

2. Отжимание от пола без прогиба в пояснице.

3.Разведение прямых ног в стороны по полу и соединение.

4. «Крокодил». Ноги прямые, пятки вместе, носки врозь. Опираясь на носки, приподнимать колени от пола, напрягая мышцы ног и ягодиц.

5. Поочередное сгибание ног в коленных суставах. Стараться коснуться пятками ягодиц.

6. Ползание «по-пластунски», оставаясь на месте. Корпус не поворачивать.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

1.«Кошечка».

2.Покачивание вперед - назад без отрыва ладоней от пола. Назад постараться сесть на пятки и растянуться.

3.Отведение по полу назад прямой ноги. На пятку другой ноги присесть. Вернуться в исходное положение.

Примечание: !!! отмечены упражнения повышенной сложности.

В заключении хочется отметить, что не следует стремиться сразу выполнять весь комплекс упражнений. Пациент должен сам выбрать те , которые он может выполнить без значительных усилий, не испытывая при этом дискомфорта. Со временем, набор упражнений может быть постепенно расширен.
large (300x66, 4Kb)
Рубрики:  здоровье
для иммунитета

Метки:  

Кофточка с ажурными рукавами

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Фриформ без обрыва нити

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Модели ирландским кружевом. Подборка 41

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Как быстро найти проблему в позвоночнике и полечить ее

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  здоровье
для иммунитета

Метки:  

Мастер-классы по ирландскому кружеву

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Техника вязания ирландского кружева - ч.1.

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЕнеРИН_БАШМАЧОК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 В технике вязания ирландского кружева или наборного кружева существует много различных способов и приемов вязания изделий, которые используют разные мастерицы. Начав вязать свою первую вещь в технике наборного кружева, я «примеривала» на себя разные приемы и способы вязания, и в итоге получилось так, что связала я ее по-своему: так как удобно было вязать именно мне. Насколько используемые мной приемы удобны и технологичны не берусь судить, но это мой первый опыт вязания ирландского кружева, которым я хочу поделиться с Вами.Первый и важный урок, который я получила – это то, как важно в ирландском кружеве правильно построить выкройку индивидуально подходящую ко всем особенностям конкретной фигуры.  Из-за неточностей в моей выкройке мне, например, пришлось переделывать и перевязывать некоторые участки в готовом  вязаном полотне наборного кружева, что было достаточно трудоемким делом.Следующий момент в технике вязания ирландского кружева – композиция. Пожалуй, это самый сложный этап в наборном вязании. Часто бывает так, что навязанные мотивы очень хорошо смотрятся сами по себе, но как бы меркнут, когда их собираешь в единое полотно. И наоборот, невзрачные, простенькие, на первый взгляд мотивы, начинают «играть» при сборке. Предугадать это, наверное, невозможно и начинается самый мучительный этап: подбор мотивов, определение общей идеи будущего изделия. При этом можно буквально убить весь вечер на вязание розочки-цветочка, а потом все распустить и начать все сначала. Именно на этом этапе вязания кажется, что «ирландское кружево» вязать очень долго и что что-нибудь связать ну просто нереально. Я бы посоветовала начать вязать в технике ирландского кружева небольшую вещь, даже если у Вас большой опыт вязания крючком и параллельно вязать что-то еще, чтобы ненадолго отвлекаться, если что-то не получается на первых порах.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Аспирин для ухода за кожей лица

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4716146_aspirindlalica (300x240, 24Kb)

Многие женщины уже открыли в привычном аспирине эффективное косметическое средство. Целебные маски и скрабы для кожи лица с аспирином при регулярном использовании превращают даже самую проблемную кожу в красивую, сияющую и здоровую. Сегодня мы расскажем Вам о том, как приготовить эти средства в домашних условиях.
 
Рубрики:  здоровье
для иммунитета

Метки:  

Вывязывание пяток

Воскресенье, 29 Сентября 2013 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ivanda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://www.liveinternet.ru/users/4632770/post293074756/

Вывязывание пяток


Видео вязания пяток

















ПЯТКА "БУМЕРАНГ"


 


Серия сообщений "КАК ВЯЖУТ ПЯТКИ И НОСКИ":
Часть 1 - Вывязывание пятокЧасть 2 - Лезгинский джураб (вяжем пятку)Часть 3 - Джурабы.Схемы...Часть 17 - АЖУРНЫЕ но



Серия сообщений "Правила вязания носков ":

Часть 1 - Общие правила вязания носков с пяткой «Бумеранг
Часть 2 - Выполнение носков с пяткой "бумеранг
...
Часть 28 - Ещё один способ вязания носков:SUKAT KANTAPÄÄN KAUTTA
Часть 29 - Носки - "eliZZZa’s Super Easy BuBuSocke"
Часть 30 - Вывязывание пяток
Часть 31 - Вязание носков от мыска


Рубрики:  вязание

Метки:  

Поиск сообщений в Nikollja
Страницы: 440 ... 167 166 [165] 164 163 ..
.. 1 Календарь