-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nikitenka

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.02.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 156

Записи с меткой кожа лицо правильное питание прыщи угри камедоны

(и еще 2 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

автобиография татьяна снежина поэтесса али апшерони мудрость размышления жизнь анальный секс атлантида снежный человек сенсация весенняя хандра грозный марфа собакина грозный царицы загадки грустный рассказ любовь выпускной грустный рассказ шаманов серж гущина лилия рассказ про любовь возраст дети воспитание диета питание диета похудение отношения живот диета похудение зелёный чай история иван грозный восемь жён любвеобильный йети снежный человек красота глазами мужчин уход за собой кремль старина происхождение названий кулич пасхальный культура научная статья курица блюда кухня мёртвые царевны мусульманство ислам мусульманство мечеть нло британское правительство пришельцы нло инопланетяне нло летающая тарелка инопланетяне одежда полнота лишний вес отношения любовь переселение душ гипноз прошлые жизни питер бигль рассказ смерть полнота замуж женщины отношения рассказ отношения любовь регрессивная терапия гипноз прошлые жизни секс отношения любовь скрещивание человека и обезьяны смерть душа воскрешение бессмерие иеромонах нестор стихотворение любовь стихотворение любовь городецкий стихотворение татьяна снежина умру стихотворения любовь женщины стишки поздравления 8 марта угри кожа лицо заблуждения прыщи фото дети фотография дети техника церковь нло летающая тарелка энергетический вампир юмор стишки ржач яна дягелева стихотворение

Кожа-"зеркало" состояния внутренних органов

Дневник

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 02:01 + в цитатник
Кожа отражает состояние внутренних органов. Организм - единое целое. Если неполадка в одном органе, то постепенно будут вовлекаться и другие. Мне бы хотелось немного коснуться темы желудочно-кишечного тракта , так как многие аллергические и кожные заболевания связаны с его работой. Пословица гласит : "Каков стол-таков и стул".Вернее не скажешь.Так вот, большинство людей не знает,что некоторые продукты нежелательно объединять вместе в одном приеме пищи. Поэтому для многих кишечный дискомфорт, плохое функционирование кишечника уже не редкость. Немного подробнее о нежелательном объединении продуктов:

* не объединяйте цельнозерновые продукты, т.е. каши,хлеб, и др. с цитрусовыми, причем как сами плоды, так и соки, или тушеными и сушеными фруктами;

* не объединяйте плоды и соки цитрусовых с молочными продуктами, напр. сыр, молоко, йогурт;

* не объединяйте любые фрукты с изделиями из белой муки, напр.хлеб,макароны,каши, и др.;

* не объединяйте бахчевые, сырые яблоки или бананы с другими продуктами;

* не объединяйте слишком много кислотообразующих продуктов (белки, сахара, масла, жиры, крахмалы) в одном приеме.

И еще несколько моментов:

* старайтесь выпивать 6-7 стаканов чистой воды ежедневно, чай, кофе, соки не в счет. Для хорошей работы кишечника полезно стакан воды утром, натощак, за 30 мин. до еды.

* если Вы пьете фиточаи, то не смешивайте с молоком, сливками или сахаром. можно чуть меда или сока лимона

* переедание никогда не разрешается, помните мы едим,чтобы жить, а не живем,чтобы есть

* никогда не пейте воду во время еды-это усложняет процесс пищеварения. За 30 мин. до еды или после.

* очень важен рыбий жир (конечно лучше натур.продукт, но он есть и в таблетках) и масло из льняных семян, которые богаты жирными кислотами омега-3. Они действуют на слизистую оболочку кишечника-восстанавливают повреждения. Продукты наиболее богатые омега-3 это рыба (атлантический лосось. макрель. тунец. свежие сардины, палтус. сельдь) и шпинат, а также тыква.

И напоследок, не злоупотребляйте продуктами быстрого питания. И будьте здоровы!
 (250x383, 15Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]