-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nikitenka

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.02.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 156

Записи с меткой диета лишний вес

(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

автобиография татьяна снежина поэтесса али апшерони мудрость размышления жизнь анальный секс атлантида снежный человек сенсация весенняя хандра грозный марфа собакина грозный царицы загадки грустный рассказ любовь выпускной грустный рассказ шаманов серж гущина лилия рассказ про любовь возраст дети воспитание диета питание диета похудение отношения живот диета похудение зелёный чай история иван грозный восемь жён любвеобильный йети снежный человек красота глазами мужчин уход за собой кремль старина происхождение названий кулич пасхальный культура научная статья курица блюда кухня мёртвые царевны мусульманство ислам мусульманство мечеть нло британское правительство пришельцы нло инопланетяне нло летающая тарелка инопланетяне одежда полнота лишний вес отношения любовь переселение душ гипноз прошлые жизни питер бигль рассказ смерть полнота замуж женщины отношения рассказ отношения любовь регрессивная терапия гипноз прошлые жизни секс отношения любовь скрещивание человека и обезьяны смерть душа воскрешение бессмерие иеромонах нестор стихотворение любовь стихотворение любовь городецкий стихотворение татьяна снежина умру стихотворения любовь женщины стишки поздравления 8 марта угри кожа лицо заблуждения прыщи фото дети фотография дети техника церковь нло летающая тарелка энергетический вампир юмор стишки ржач яна дягелева стихотворение

Экспресс-диеты: топ-10 способов сбросить лишний вес

Дневник

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 21:35 + в цитатник
Экспресс-диеты - единственный безоперационный метод решить проблему за короткий срок. Однако, следует знать, что подобный способ - большой стресс для организма и прибегать к экспресс-диетам следует не чаще одного раза в месяц. Во время такой диеты вам также нужно дополнительно принимать витамины, кальций и употреблять много жидкости.



Голливудская диета

Самая популярная диета среди голливудских звезд рассчитана на 18 дней и избавляет около 7 килограмм. Особенность диеты – ограниченное употребление сахара, соли и жиров. Также полностью исключается хлеб. В меню диеты постоянен только завтрак – половинка грейпфрукта и чашка несладкого чая.



Меню голливудской диеты



Капустная диета

Капустная диета очень эффективна и рассчитана всего на 7 дней, за которые можно сбросить до 4,5 килограмм веса. Блюда из меню данной диеты очень полезны и практически не содержат жиров. Главная причина популярности капустной диеты в том, что вы не будете испытывать чувство голода. Несмотря на то, что выбор блюд ограничен, количество пищи не ограниченно.



Меню капустной диеты



Японская диета

Японская диета разработанна в одной из известных клиник Японии. Она обеспечивает похудение на 6-8 килограмм за 14 дней. Особенность диеты – неограниченное употребление морепродуктов. Все блюда готовятся без соли.



Меню японской диеты



Бразильская диета

Диета основана на многократном питании. Из рациона исключены все продукты, возбуждающие аппетит. Основа диеты – фрукты, овощи и овощные супы. Продолжительность - 7 дней, результат - минус 4 килограмма.



Меню бразильской диеты



Диета "трехдневка"

По продолжительности диета занимает 9 дней и избавляет от 7 до 9 килограмм. Она включает в себя употребление риса, картофеля и овощей. Диета состоит из трех стадий, каждая из которых предполагает трехдневный срок. В качестве питья можно использовать только негазированную воду. Эта диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также подросткам. В любом случае, если вы почувствовали себя плохо на любом этапе диеты, следует немедленно отказаться от ее продолжения.



Меню диеты "трехдневки"



Гречневая диета

Уникальное свойство гречки - она дает сытость и очищает организм. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю (но ее можно соблюдать и до двух недель) и обещает избавить от 4-10 килограмм. Меню диеты очень простое. Нужно взять крупу из расчета как при обычной варке и залить кипятком, поставить настаиваться на ночь, варить потом не надо. Невареную кашу можно есть с 1% кефиром, но без соли и приправ. Количество приемов не ограничено. Гречку можно сочетать с небольшим количеством фруктов. За 4-6 часов до сна следует прекратить есть. В качестве жидкости можно использовать минеральную воду.



Суповая диета

Диета привлекательна тем, что отсутствует чувство голода и она полезна для желудочно-кишечного тракта. Меню состоит из всевозможных супов, в том числе супов-пюре. Из ингредиентов следует исключить картофель, бобовые, сливочное масло, специи. Можно слегка солить. Есть супы нужно маленькими порциями 6-7 раз в день. Хлеб исключить полностью. Семидневная диета способна избавить от 4 килограмм лишнего веса.



Диета манекенщиц

Эту диету называют диетой Клаудии Шифер. Она рассчитана на 3 дня, в течение которых теряются 3-5 килограмма. Диета очень тяжела для организма, поэтому повторять ее часто не рекомендуется. Сама диета следующая. Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. Полностью исключаются сахар и соль.



Кефирная диета

Кефирная диета поможет избавиться от лишнего веса, улучшить пищеварение и обмен веществ. Кефир должен быть нежирный, но не обезжиренный. Диета рассчитана на 7 дней и позволит сбросить 4-6 килограмм лишнего веса. Кефирная экспресс-диета начинается с разгрузочного дня: пол литра кефира нужно выпить в 4 приема. В этот же день можно пить обычную воду без газа и травяной чай — также не больше пол литра за день. В последующие дни также выпивать 0,5 л кефира, исключить из питания соль, сахар и масло. Есть только отварное куриное мясо, рыбу, свежие овощи.



Разгрузочная диета

Трехдневный разгрузочный метод позволит сбросить до 3-4 килограмм, а, кроме того, очистит организм от шлаков и токсинов. Эта экспресс-диета состоит из подготовительного дня (входа в диету), второго дня голодания и третьего дня выхода из диеты.

Подробности на:

http://starlook.ru/journal/velness/view/1/dieta.html
 (402x600, 81Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]