-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в nigelxyylu

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕосто€нные читатели

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.09.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 33

«аписи с меткой интересное

(и еще 350782 запис€м на сайте сопоставлена така€ метка)

ƒругие метки пользовател€ ↓

internet журнал дл€ девушек internet сайт mr1.500 n4 online магазин аугментин дл€ детей веб сайт погоды гаражные ворота автоматические грузовики документаци€ дом женщинам жилплощадь интернет интернет магазин каталог авто катер классный новостной интернет-сайт г.новотроицк конденсатор любовь мебель петербург механизм автоматических ворот напитки новостной онлайн портал новотроицк новотроицк услуги общество огорода организаци€ свадьбы в ростове продажа автомобилей прокладки ремонт квартир cвоими руками ремонтные работы свадебные вопросы и ответы свадебные новости семь€ силикон в жидком виде симптомы пмс событи€ советы солнце средства дл€ очистки корпусов €хт средства дл€ сада термоплэкс технадзор техника угловые шкафы чайна€ церемони€ шкафы петербург шхуна

”спешные люди непременно отдают предпочтение здоровому образу жизни

ƒневник

—уббота, 20 »юл€ 2013 г. 09:02 + в цитатник


¬начале давайте припомним, что такое здоровый образ жизни. Ёто стиль жизненный стиль человека, в котором он стараетс€ соблюдать правила питани€, ведет зан€ти€ физической культурой, у него нет вредных привычек и он избегает стрессов. „асто здоровый образ жизни называют сокращенно У«ќ∆Ф.



ѕервое, что нужно соблюдать это физическа€ культура.



≈сли вы будете вести зан€ти€ физкультурой, то вам будет свойственно превосходное состо€ние здоровь€! ј быть здоровым это самое основное в жизни каждого из нас. ≈го необходимо хранить так как оно даетс€ лишь раз на всю жизнь. «апомните эти слова. » очень важно не ленитьс€ поскольку спорт это игра!



¬торое, это правильное питание.



Ёто означает, никаких закусочных, старатьс€ готовить пищу самому, выбира€ свежие продукты, и подальше от фаст-фудов! ѕри условии, что вы отличающийс€ повышенной зан€тостью человек, и дл€ того, чтоб ездить во врем€ обеда домой, вы не находите времени, то лучше брать приготовленную еду из дома.



≈щЄ в правильном питании занимают главное место, витамины. ќни в большинстве случаев наход€тс€ в фруктах и овощах. —амое большое количество витаминов находитс€ в фруктах. ¬от почему нужно кушать €блоки, апельсины, груши, бананы, виноград, мандарины. ѕомимо этого много нужных веществ содержитс€ в молоке,€йцах, особенно большое количество витамина D.  ак раз этот представитель витаминов содействует усвоению кальци€, а кальций помогает нам иметь прочные кости и зубы.



“ретье - вредные разновидности привычек.



—егодн€ наиболее распространенна€ привычка это курение. ќтказатьс€ от курени€ достаточно трудно и стоит много средств. » превосходнее даже не пытатьс€ курить, потому что последстви€ окажутс€ отрицательными. “олько лишь шестьдес€т процентов кур€щих, в силах отказатьс€ от курени€. »звестно, что курение отбирает 20 лет жизни и губит очень главное, здоровье.



Ќу и, 4-ое.



„тобы избегать стрессовых ситуаций выдумано немало развлекательных центров, которые нужно посетить. ќбычна€ прогулка по завершению рабочего дн€ даст возможность сн€ть стресс, а отдых с друзь€ми - в двойне. ј если при€тели не обладают свободным временем, а вам не хочетс€ одному гул€ть, то рекомендую посмотреть в глобальной сети либо по телевизору какую-либо комедию котора€ поднимет вам настроение. »ли совершить звонок по телефону своим родственникам, это согреет вашу душу и даст сил. ¬месте с тем, отличные предложени€ может предоставить »нтернет - плавайте на здоровье



¬сЄ это поможет дл€ вас проводить здоровый образ жизни. ќсновное не ленитьс€ и всЄ у вас выйдет.


ћетки:  

 —траницы: [1]