-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nievegwatt

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 76

Без заголовка

Дневник

Пятница, 23 Октября 2015 г. 14:54 + в цитатник
Счастье - это просто! Ученые уверяют, что оно зависит от нас

Ощущение счастья, оказывается, не такое уж эфемерное понятие. Ученые всего мира тщательно изучают процессы, которые происходят в организме в моменты, когда мы счастливы. Они уверяют, что в моменты наивысшего эмоционального и интеллектуального подъема человек мыслит лучше, работает успешнее, воспринимает все острее и чувствует себя здоровым. Люди привыкли называть это состояние счастьем

из чего “состоит” наше счастье. Оказывается к тому, чтобы чувствовать себя счастливым есть генетическая предрасположенность.

50% счастья составляют общие ощущения состояния организма. Так что когда человек здоров и силен - он уже наполовину счастлив, хотя сам этого и не осознает. 40% контролируются вашими мыслями, чувствами и поведением. Например, люди, которых чаще ругали в детстве затем испытывают трудности. Они как будто не позволяют себе испытать “полное” счастье. От таких людей можно услышать фразы “будешь смеяться, будешь и плакать”, “не будем слишком радоваться, а то сглазим”. И лишь всего 10% чувства счастья зависят от обстоятельств.

Японская пословица гласит: Сильнейший тот, кто улыбается.
 
Основной показатель счастья - улыбка. По мнению психологов, чтобы вызвать приятные эмоции полезно улыбаться через силу. Уже через 5 секунд ваша гримаса трансформируется в улыбку, а улыбка - в хорошее настроение.
 

Наслаждаться “вкусом” счастья - это самый быстрый и простой способ повысить настроение, уменьшить стресс и устранить негативные эмоции. Практикуйтесь быть внимательными и замечать хорошие вещи вокруг. Постарайтесь продлить момент удовольствия до тех пор, пока это возможно. Остановитесь полюбоваться закатом и потом расскажите о его невероятных красках друзьям. Исследования показывает, кто регулярно наслаждается моментом и находится здесь и сейчас, более довольны жизнью в целом.


Только на 10% счастья от нас не зависит. Ученые изучают счастье

Мы можем “смаковать” прошлое, вспоминая только хорошее и так же “смаковать” настоящее, подчеркивая особо положительные моменты, и “смаковать” будущее, через оптимистические мечты и ожидания.

Те, кто постоянно испытывают “приступы счастья” живут дольше, реже болеют и быстрее выздоравливают, реже имеют проблемы с сердцем, выглядят более привлекательно.

Хотите поникнуть и перестать замечать краски мира? Начните сравнивать себя с другими, подумайте о том, что вы никогда не сможете себе купить, вспомните тех, кто вас когда-либо обидел, почаще употребляйте алкоголь.


Метки:  

 Страницы: [1]