-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NicNata

 -Подписка по e-mail

 

МОДНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ЭВЕЛИНЫ ХРОМЧЕНКО

Вторник, 12 Мая 2015 г. 01:30 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДНЫЕ СОВЕТЫ ОТ ЭВЕЛИНЫ ХРОМЧЕНКО

4360286_59286407_1274385296_eva2 (678x452, 180Kb)
4360286_6f8bdc1ad731 (526x23, 3Kb)
Читать далее...
Рубрики:  МОДА. ДИЗАЙНЕРЫ. /Одеваемся правильно
Советы

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА САМЫЙ КОРОТКИЙ СРОК

Воскресенье, 10 Мая 2015 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот за самый короткий срок

Плоский живот за самый короткий срок
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. - тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 - опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника - он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.
Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. - то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте "ножницы" или "шаги".
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь - на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале - без отдыха.
Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков - 0,5-1 кг каждая, для "среднего класса" - 1-2 кг, для продвинутых - от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.
KCPLQKYPNT0 (500x517, 43Kb)
Рубрики:  КРАСОТА. ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом.Физич упражнения.

КРЕМ ПОД ГЛАЗА ИЗ ДВУХ ИНГРЕДИЕНТОВ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем под глаза из двух ингредиентов

L1fmU6g6 (310x233, 15Kb)

Кокосовое масло и витамин Е — вот и всё, что нужно для молодой и здоровой кожи. Витамин Е и коксовое масло — это мощные антиоксиданты. А кокосовое масло также обладает увлажняющим и антибактериальным эффектом.
 

 

 

 

 

 

 

Eye-Cream-Collage (298x700, 188Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:


½ ст. Кокосового масла

6-8 капсул виатмина Е

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

• Кокосовое масло положите в небольшую миску и отправьте в микроволновую печь на 15 секунд. Или растопите на водяной бане, на небольшом огне;

• Переложите масло в контейнер дл крема;

• Капсулы витамина Е вскройте булавкой и содержимое добавьте к маслу всё время помешивая;

• Поставьте готовый крем в холодильник на час, чтобы масло затвердело;

• Далее нет необходимости держать крем в холодильнике.

Как использовать: Небольшое количество крема нанести под глаза перед сном. И готовьтесь встретить утро посвежевшей и помолодевшей☺ Также, крем можно использовать для демакияжа.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Источник фото и рецепта: redefinedmom.com
 

Рубрики:  КРАСОТА. ЗДОРОВЬЕ/Уход за лицом.

КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ ЕРШИК ДЛЯ УНИТАЗА ДО БЕЛА

Суббота, 02 Мая 2015 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ ЕРШИК ДЛЯ УНИТАЗА ДО БЕЛА


original (570x348, 109Kb)

Наверное, у каждого в уборной стоит такой нужный предмет, как ёршик для унитаза.

Но со временем наш новенький белоснежный ершик желтеет, начинает неприятно пахнуть

и что самое плохое в нем накапливаются всевозможные бактерии

и кишечные палочки.

Но не всякий знает, как правильно очистить его,

ведь чистка может быть весьма неприятной и неэффективной.

Как же быть в этой ситуации?

Хочу поделится с Вами чудесным способом,

после которого Ваш ёршик вновь станет,

как новый и засияет белизной и чистотой.

mPUhrDi3AlDY (80x80, 5Kb)
Рубрики:  Чисто в доме

ВЯЗАНИЕ: КРАСИВЫЙ МОТИВ КРЮЧКОМ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 18:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: красивый мотив крючком

1 (302x320, 104Kb)
Продолжение!
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/Узоры, мотивы крючком

МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения alladenadi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ

3851138_getImage (480x454, 44Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА. ЗДОРОВЬЕ

TOTSUKA EMBROIDERY ROSE COLLECTION 7 2015

Суббота, 02 Мая 2015 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Totsuka Embroidery Rose Collection 7 2015

image host
Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВАНИЕ/Цветочные фантазии (схемы)
ВЫШИВАНИЕ/Журналы по вышивке
ВЫШИВАНИЕ/Схемы.Узоры.Стежки
ВЫШИВАНИЕ/Гладь. Объемная гладь

ДОМАШНЯЯ МОЦАРЕЛЛА

Суббота, 02 Мая 2015 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашняя моцарелла

3a9a0e3c57b3e3b4dc37b52527768a55_syr_mocarella_1 (293x306, 31Kb)



Для приготовления нам нужно:

На 2 порции:
- Молоко - 1 л;
- Натуральный йогурт - 125 г;
- Соль - 1,5 ч. л;
- Уксусная эссенция - 1 ст. л (25%);

Приступаем к приготовлению:

Нагреваем молоко с солью, но не доводим до кипения. Добавляем йогурт, перемешиваем, добавляем уксус, хорошенько перемешиваем и убираем с плиты.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПОРТНОВСКАЯ КОЛОДКА ДЛЯ ВТО (ВЛАЖНО-ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКИ).АВТОР ЛИНА ФРОЛОВА.

Суббота, 02 Мая 2015 г. 17:12 + в цитатник
Это цитата сообщения X-dranik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальная портновская колодка для ВТО (влажно-тепловой обработки).Автор Лина Фролова.

Утюжильные работы занимают одно из самых важных мест в портновском деле.И то, насколько качественно вы их будете выполнять, напрямую отразится на всём изделии.

Поэтому я всегда  стараюсь делать акцент на том, что с утюгом нужно «дружить».Но не только утюг и его возможности важны при ВТО.

Не маловажную роль играют приспособления, при помощи которых мы можем выполнить качественную ВТО.

И сегодня я хочу вам рассказать о замечательной «помощнице» при утюжильных работах – это портновская утюжильная колодка.

Её же называют универсальная или многофункциональная.

Я готова хвалить это приспособление бесконечно.Все самые труднодоступные  шовчики можно отутюжить с его помощью. Даже не знаю, как я столько лет могла без него работать.

И дело не в том,  что я про него не знала.Знала! Но нигде не могла купить.

Как это ни странно, но данная колодка оказалась большим дефицитом  на просторах нашей Родины.

И только два года назад я смогла обзавестись данным «чудом».Казалось бы, с помощью интернета можно чёрта лысого купить )) Но, тем не менее, не так много фирм, которые занимаются изготовлением и продажей универсальной портновской колодки для ВТО.

Можно приобрести на замену разные колодки разных форм (продают и так), но в итоге  это получается очень дорого и для хранения этого «арсенала» колодок еще и место нужно найти, а оно в дефиците у мастериц ))  

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ/Швейные хитрости.

ДЕЛАЯ ТАКИЕ ЖЕ УПРАЖНЕНИЯ КАК МЫ,ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ СТРОЙНОЙ И КРАСИВОЙ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой

Делая такие же упражнения как мы, ты всегда будешь стройной и красивой

Весна на дворе и за окном! Все готовы к купально-пляжному сезону? Собралась каждое утро делать эти чудо-упражнения! Кто со мной?

Включаем плеер и вперед!



.88820406_ex3 (170x170, 16Kb)88820410_ex7 (61x151, 13Kb)88820411_ex8 (170x170, 15Kb)88820409_ex6 (170x110, 20Kb)88820816_ex1 (150x90, 16Kb)88820412_ex9 (170x170, 9Kb)88820414_ex10 (170x170, 5Kb)88820408_ex5 (170x170, 5Kb)88820407_ex4 (170x170, 6Kb)88820405_ex2 (170x170, 15Kb)

источник

ЗАХОДИТЕ КО МНЕ С УТРА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ГИМНАСТИКУ! БУДЕМ ВМЕСТЕ ЗАНИМАТЬСЯ!

ДЛЯ ВАС tanuuusa

Рубрики:  КРАСОТА. ЗДОРОВЬЕ/Уход за телом.Физич упражнения.

САЛАТ САМЫЙ ВКУСНЫЙ - ВСЕГДА ИДЕТ "НА УРА"!!!

Суббота, 02 Мая 2015 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Самый вкусный - всегда идет "на ура"!!!

Самый вкусный салат, который я когда либо пробовала! Название такое! Но он действительно очень вкусный!
Ну очень вкусный салат с отварным мясом, овощами, сыром и майонезом. Сытный и какой-то особенный. И на ужин можно подать, и к праздничному столу.
3165_6_s (604x403, 174Kb)
96783649_34b23fb4687e89e102e7f1f2be90536a (61x50, 3Kb)Сытный и простой салат. У меня салат с отварным мясом всегда идет "на ура"!!!
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/Салаты.

ДОМАШНИЙ КЕТЧУП

Суббота, 02 Мая 2015 г. 16:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний кетчуп

кутчуп_1 (341x299, 41Kb)



Для приготовления нам нужно:

- Помидор - 10 кг
- Перец болгарский (красный) - 0,5 кг
- Яблоко (какие будут) - 1 кг
- Лук репчатый - 1 кг
- Перец красный жгучий;
- Соль;
- Сахар (обязательно 1 ст, далее по вкусу)
- Уксус - 4 ст. л.
- Аспирин (в таблетках) - 20 шт.

Приступаем к приготовлению:

Яблоки и болгарский перец очищаем от семян, лук чистим, режем все на произвольные (не слишком мелкие) кусочки, кладем в большую кастрюлю. Стручок острого перца не очищаем, просто режем на 2-3 кусочка и тоже кладем в кастрюлю.Туда же режем помидоры, от кожицы не очищаем, вырезаем только место соединения с плодоножкой.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/Закрутки

PICARDIE

Суббота, 02 Мая 2015 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Picardie



1.
o_e4181fc4d334171a_008 (489x700, 463Kb)

2.
o_e4181fc4d334171a_009 (489x700, 379Kb)

3.
o_e4181fc4d334171a_010 (489x700, 222Kb)

4.
o_e4181fc4d334171a_011 (489x700, 325Kb)

5.
o_e4181fc4d334171a_012 (489x700, 416Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Пуловеры. Свитеры.
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Жилеты. Туники. Топы
*

CUDDLE CABLE TOP

Суббота, 02 Мая 2015 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cuddle Cable top



1.
o_e4181fc4d334171a_055 (489x700, 401Kb)

2.
o_e4181fc4d334171a_056 (489x700, 216Kb)

3.
o_e4181fc4d334171a_057 (489x700, 191Kb)

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Для малышей
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Жакеты. Кофты.
*

ВЯЗАНИЕ ТОПА PICARDIE, JO ALLPORT, THE KNITTER 84

Суббота, 02 Мая 2015 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание топа Picardie, Jo Allport, The Knitter 84

платное описание модели на сайте http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...-topa-picardie-jo-allport.html

 

Picardie2 (532x700, 302Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Пуловеры. Свитеры.

ВЫШИВКА СХЕМЫ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка Схемы





Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВАНИЕ/Схемы.Узоры.Стежки
ВЫШИВАНИЕ/Вышивка крестиком

ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ - КАК СКРЫТЬ БРЕТЕЛЬКИ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские штучки - как скрыть бретельки

how-to-make-low-bra-strap-in-5-minutes-diy (640x596, 347Kb)

Многие не решаются носить платья с глубоким вырезом на спине из-за того, что белье предательски выглядывает и портит весь вид. Знакомая проблема? Как ее решить смотрите под катом. И ни в чем себе не отказывайте!))

Читать далее...
Рубрики:  ШИТЬЕ/Платья. Вечерние платья
МОДА. ДИЗАЙНЕРЫ. /Одеваемся правильно
ШИТЬЕ/Швейные хитрости.


Понравилось: 1 пользователю

ПЕРЕДЕЛКА СТАРОГО ЖАКЕТA

Суббота, 02 Мая 2015 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Переделка старого жакетa


Эффектная переделка
more>>>>>>>>>>>
Рубрики:  ШИТЬЕ/Пальто. Манто.
ШИТЬЕ/Костюмы. Пиджаки. Брюки


Понравилось: 1 пользователю

ОБЪЕМНЫЙ ПЛЕТЕНЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ

Суббота, 02 Мая 2015 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Объемный плетеный узор крючком

Объемный плетеный узор крючком

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/Узоры, мотивы крючком
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/Техника вязания крючком
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/Пальто. Пончо

ЮБКИ +ВЫКРОЙКА(5 ЧАСТЬ)

Суббота, 02 Мая 2015 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения sonechny [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбки +выкройка(5 часть)

 Юбки +выкройка(5 часть)

Рубрики:  ШИТЬЕ/Юбки


Поиск сообщений в NicNata
Страницы: 260 ... 204 203 [202] 201 200 ..
.. 1 Календарь