-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nelli_zikova

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.06.2015
Записей: 469
Комментариев: 15
Написано: 489


Как разгладить мятую кожу

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как разгладить мятую кожу


Осень вступает в свои права, пора доставать осенние вещи из кожи. Как их разгладить?
Советы:
Рубрики:  советы

Как извлечь понравившуюся музыку из видео?

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как извлечь понравившуюся музыку из видео?

065a29c309_76494750_o2.png
Иногда, просматривая видео на ЮТУБЕ одннокласниках, или просто на каком то сайте, нам нравится песня, музыка , или понравилось чье то исполнение, но как вытащить музыку из видео файла, и переконвертировать ее в МР3, или какой то другой ауди файл.




065a29c309_76494750_o2.png



Серия сообщений "Уроки для блогов":

Часть 1 - Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.
Часть 2 - Как взять картинку с альбомов Яндекс -фото
...
Часть 39 - Как новичку не заблудится на ЛиРу
Часть 40 - Как сделать музыкальную открытку без фотошопа
Часть 41 - Как извлечь понравившуюся музыку из видео?




Серия сообщений "Музыка":

Часть 1 - Коллекция песен, оставшихся нам от Советской эпохи.
Часть 2 - Самые известные новогодние песенки на сайте Музыкальная МАЛЫШКА
...
Часть 14 - Программа для нарезки музыки
Часть 15 - Это старое, старое радио...
Часть 16 - Как извлечь понравившуюся музыку из видео?


Рубрики:  советы

Важные правила для хорошего урожая чеснока

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Важные правила для хорошего урожая чеснока

чеснок (601x412, 116Kb)

При посадке чеснока осенью, чтобы он успел укоренится, то начинать сажать его нужно за пару недель до заморозков. Конец сентября  - это самое оптимальное время для посадки. Однако если ночная температура опускается ниже 10 градусов, то не стоит медлить и лучше сажать прямо сейчас. Необходимо знать простые, но вместе с тем важные правила, чтобы чеснок не вымерз и дал хороший урожай:

1. Два года подряд на одном месте не сажать.
Чеснок любит, когда ему почаще меняют место проживания. Считается даже, что высаживать на предыдущее место можно не раньше, чем через пять лет. Но не у всех есть возможность, поэтому место посадки лучше чередовать хотя бы через два-три года.

Далее>>>

Серия сообщений "садоводство":
Часть 1 - Выращиваем экологически чистый урожай. Защита растений
Часть 2 - Важные правила для хорошего урожая чеснока
Часть 3 - Сидераты осенью: сеем правильно
Часть 4 - Как подготовить цветы к зиме
...
Часть 10 - 25 способов вывести тлю - советы дачникам
Часть 11 - ПОДКОРМКА Клубники ДРОЖЖАМИ
Часть 12 - КАК ПРАВИЛЬНО ПОДКАРМЛИВАТЬ РАСТЕНИЯ ЗОЛОЙ


Как работать с различными материалами: прозрачными тканями, кружевом, вельветом и бархатом, трикотажем, мехом и кожей

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения lenatroc [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как работать с различными материалами: прозрачными тканями, кружевом, вельветом и бархатом, трикотажем, мехом и кожей

Тонкие прозрачные ткани

Выбранный фасон должен выгодно подчеркивать прозрачность и нежность ткани. Желательно выбирать мягкие объемные формы, со сборками, оборками или воланами. Число конструктивных элементов (швы, вытачки, обтачки) должно быть минимальным.

Тонкие ткани чрезвычайно осторожно следует при­утюживать, бывает достаточно легких прикосновений.

При работе с тонкими тканями из шелка перед раскроем поверхность стола желательно покрыть легким одеялом, для того чтобы в процессе раскроя ткань меньше скользила. Ножницы должны быть острыми.

Ткани типа шифона, жоржета, крепа легко меняют свою форму. При раскрое пользуйтесь полными выкройками, чтобы кроить ткань в один слой. Приколите ткань в один слой к большому листу бумаги лицевой стороной вверх. Если у вас нет одного достаточно большого листа, склейте его из нескольких. Вырезайте детали изделия вместе с бумагой. Стачивать их можно тоже вместе с бумагой, а потом осторожно оборвать ее.

Для прокладки используйте ту же ткань, а еще лучше — тонкую ткань телесного цвета.

Для сметывания и стачивания используйте только тонкие нитки. Проверьте, не повреждено ли острие иглы. Используйте иглу № 70. Стачивайте детали машинной строчкой мелким стежком (длина стежка 1,5-2 мм).

При раскрое все необходимые линии и метки переносят с помощью копировальных стежков. На прямых участках можно делать крупные и редкие стежки, а на закруглениях и углах лучше делать стежки мелкие.

При стачивании деталей следует применять следующие виды машинных швов: запошивочный шов, двойной (или «французский») шов, настрочной (или джинсовый) шов и расстрочной шов. Расстрочной шов следует выполнять следующим образом: детали сло­жить лицевыми сторонами внутрь и стачать, припуски шва разутюжить и, подвернув к изнанке, притачать к изделию.

Для обработки срезов пользуйтесь окантовкой, косыми обтачками, подкладкой «край в край» вместо обычных обтачек.

На расклешенных изделиях для обработки низа используйте очень узкие подшивочные швы, на прямых изделиях можно делать глубокую двойную подшивку. Если ткань мягкая и легко тянется, перед обработкой низа оставьте изделие висеть на плечиках, как минимум, 24 часа.

Некоторые детали в изделиях из прозрачных тканей делают на подкладке. Подкладка скрывает некоторые «черновые* конструктивные элементы одежды — вытачки, обтачки. Чтобы детали, имеющие подкладку, не отличались очень резко по тону от прозрачных, лучше всего использовать мягкую подкладочную ткань телесного цвета.

На изделиях с застежкой подборт желательно делать цельнокроенным.
Кружевные материалы

Изделия из кружевного полотна так же, как и из прозрачных тканей, желательно делать с минимальным количеством швов. Однако, если у вас плотное кружевное полотно с крупным выпуклым рисунком, то, используя настрочные швы, можно выполнить модель и прилегающего силуэта.

При раскрое пользуйтесь полными выкройками.

Расположите детали выкройки так, чтобы как можно лучше использовать мотивы рисунка полотна. Ведущие элементы раппорта должны быть симметричны по отношению к середине спинки и переда и совмещаться на швах.

Если материал имеет фигурный край, его можно совместить с линиями низа, горловины, бортов, края рукава и т. д. Можно фигурный край полотна вырезать в соответствии с узором и притачивать отдельно на те места изделия, где требуется отделка.

Отдельные крупные или мелкие элементы узора можно вырезать и использовать как аппликации.

После того, как вы раскроите кружевные детали, никаких серьезных изменений кроя делать уже нельзя, поэтому посадку изделия на фигуру надо сделать заранее и очень точно. Для этого можно сначала раскроить и сметать детали подкладки, подогнать по фигуре, а затем внести изменения в выкройки для раскроя кружева. Если изделие предполагается без подкладки, то для изготовления макета для подгонки выкройки по фигуре используют либо дешевую, либо старенькую ткань.

Тонкое широкое полотно можно стачивать узкими швами — так же, как и прозрачные ткани. Кружево с вышивкой или крупным узором лучше стачивать накладным швом с закрытым срезом — такой шов будет практически не заметен с лицевой стороны и не нарушит общий рисунок. При утюжке изделия, чтобы узор кружева не расплющился, а остался выпуклым, объемным, вниз надо подложить толстое мягкое одеяло, а сверху проутюжильник.

Накладной шов для стачивания кружев выполняется узкой зигзагообразной строчкой. При раскрое с использованием этого шва срезы припусков обрезают не по прямой, а так, чтобы они точно повторяли контуры узора. Строчку прокладывают точно по этим контурам, которые подгоняют еще во время раскладки деталей.

После того как строчка проложена, маленькими острыми ножницами обрежьте края деталей точно по контуру строчки.

Срезы кружевного изделия можно обработать узким кружевом, косой окантовкой, специальной тесьмой, двойной полоской из тюля.

На кружевных изделиях с подкладкой используют застежки-«молнии», пришитые вручную.

Очень красива застежка на воздушных петлях.
Вельвет и бархат

Для изделий из вельвета избегайте моделей, где есть прямые швы по долевой нити — их очень трудно выполнить красиво.

Перед раскладкой лекал на ткани отметьте направление ворса. Лекала располагают так, чтобы направление ворса на вельвете было вниз, на бархате — вверх. Все детали должны быть расположены в одном направлении.

При стачивании уменьшите давление прижимной лапки и используйте длинные стежки (2,5-3 мм).

Между механизмом подачи материала и изделием поместите лист бумаги для предотвращения сдвига слоев ткани. Можно использовать лапку с колесиком.

При распаривании машинной строчки на бархате остаются неисчезающие следы, поэтому строчить надо наверняка.

Сметывают детали из бархата тонкой иглой и тонкой ниткой по обе стороны от намеченного шва и стачивают между линиями наметки.

Рекомендуется применять прокладки, которые приутюживаются с паром без сильного давления утюгом. Для тонкого и чувствительного бархата в качестве прокладки лучше всего использовать капроновую органзу (тонкую жесткую ткань).

Бархат, вельвет и все ворсовые ткани утюжат с изнаночной стороны несильно нагретым утюгом с паром. Никогда не утюжьте всухую, чтобы не примять ворс. Гладить нужно на мягкой основе, например, на толстом махровом полотенце или на куске бархата (вельвета), положенного ворсом вверх. Приутюживая прокладку к парным деталям, сложите их лицевыми сторонами так, чтобы одна из деталей служила основой.

Для застежки можно использовать потайную молнию или молнию, пришитую вручную. Прекрасно выглядят на моделях из ворсовых тканей обтачные и воздушные петли.

Чтобы «оживить» ворс, развесьте готовое изделие в ванной, когда будете принимать душ.
Трикотаж

Модели из трикотажного полотна желательно шить специальной иглой с закругленным концом, которая не протыкает, а раздвигает нити трикотажа.

Для получения эластичного шва детали кроя желательно стачивать специальной трикотажной строчкой. Если на вашей машине нет такой строчки, можно воспользоваться узкой зигзагообразной строчкой (длина стежка — 3 мм, ширина — 0,5-1 мм) или же прямой строчкой, но уменьшить длину стежка и натяжение верхней и нижней нитей, а при стачивании слегка натягивать материал.

Те швы, которые в процессе носки подвергаются наибольшему напряжению, но растягиваться не должны (плечевые швы, горловина, пройма и др.), выполните вместе с косой бейкой из тонкой ткани подходящего цвета или кромкой этого же трикотажа.

Детали кроя сметывать надо тонкой иглой и тонкими нитками.

Чтобы подгибка низа осталась эластичной, подшивать следует бархатным швом (швом «козлик») или выполнить на машине двойной иглой, которая по лицевой стороне выполняет две параллельные строчки (прямые), а по изнаночной — одну зигзагообразную. Нельзя делать двойную подгибку по низу, так как шов получается слишком объемным и проступает на лицевую сторону изделия.

Вдоль краев деталей из однослойного трикотажа проложите строчку в 5 мм от среза, чтобы предотвратить их скручивание.

Чтобы определить, нужно ли обметывать срезы, следует растянуть край трикотажного полотна. Если петли не спускаются, можно обойтись без обметки. Если же петли спускаются, срезы надо обметать или смазать бесцветным лаком для ногтей (предваритель­но проверив действие лака на кусочке трикотажного полотна).

Все прорезы следует обязательно укреплять прокладками с изнаночной стороны изделия.

Утюжить трикотаж следует слабо нагретым утюгом в направлении петельных столбиков, при этом утюг надо осторожно прикладывать, перемещая на весу, а не водить утюгом.

Перед началом работы произведите все необходимые операции на лоскутке трикотажного полотна.
Кожа (замша) натуральная

Подбирайте лекала, которые не требуют припосадки. Сложные формы в этом случае легче выполнить с помощью конструктивных швов, чем с помощью вытачек. В прошлом портные старались использовать на кожаных изделиях как можно меньше линий стачивания. В настоящее время изделия из кожи имеют швов больше, чем прочие. Нередко изделие собирают из маленьких лоскутков кожи.

Рукава кимоно и реглан выполнить в данном случае легче, чем втачные. Если вы делаете втачной рукав, измерьте его прибавку на посадку. Она должна быть не более 1,5 см. Лучше делать рукав рубашечного покроя, так как у него более свободная пройма.

Вы должны быть уверены в правильности ваших выкроек. Поэтому хорошо использовать выкройку, с которой вы уже работали. Или же приготовленную выкройку надо проверить на макете из нетканого материала (флизелина без клея) или недорогой ткани.

Перед раскроем отметьте на изнаночной стороне шкуры дыры и тонкие места, чтобы при раскрое их обойти. Внимательно раскладывайте лекала, следите, чтобы парные детали (правая и левая полочки, правый и левый рукава и т. п.) были выкроены в зеркальном отображении. Размечают контуры, линии и метки на изнаночной стороне шкуры шариковой ручкой или мягким карандашом, или специальной ручкой для разметки. Размечают припуски на швы и подгибку. Некоторые отметки могут быть сделаны с помощью надсечек или клейкой ленты.

Припуски на швы должны быть одинаковой ширины, что облегчает стачивание деталей кроя.

Кожа растягивается в разных направлениях по-разному, поэтому при раскрое необходимо соблюдать одинаковое направление парных и сопрягаемых деталей.

Раскраивая замшу, надо соблюдать направление ворса. Ворс должен быть направлен сверху вниз.

Игла оставляет на коже следы от проколов, поэтому детали из кожи не сметываются, а швы стачивания не распарывают.

Для предварительного соединения деталей используйте клейкую ленту или канцелярские скрепки.

Мягкую кожу шьют универсальной иглой для швейной машины № 80 и № 90. Для толстой кожи рекомендуется специальная — трехгранная игла. Если ваша швейная машина плохо продвигает кожу, замените лапку на специальную — с тефлоновым покрытием или строчите через папиросную бумагу, которую потом удалите.

Используйте стачной, настрочной или запошивочный швы. Припуски швов разутюжить или за­утюжить, как на ткани, не удастся. Вместо этого их можно приклеить резиновым клеем или иным, который остается эластичным и после полимеризации (высыхания).

В качестве прокладки рекомендуется использовать специальный флизелин для кожи, при­клеивающийся при помощи утюга.

Застежку выполняют на молнии, на петлях (обтачных, обметных и навесных) и кнопках. Кноп­ки должны быть приклепаны. Ставят их в мастерских по установке фурнитуры.

Разглаживайте швы рукоятками ножниц. Сначала с изнанки уложите припуски с помощью коротких постукиваний, разгладьте их. Затем тоже проделайте с лицевой стороны с канавкой шва.

Утюжить кожу можно негорячим утюгом без пара через сухую ткань с изнанки изделия. Прежде чем утюжить деталь изделия, попробуйте на ненужном лоскутке кожи.
Натуральный мех

При изготовлении верхней одежды могут понадобиться сведения о простейших приемах работы с натуральным мехом, употребляемым для отделки.

Начинающим портным надо попробовать поработать со старым, но еще не потерявшим свои эстетические качества мехом.

Сначала надо старый мех обновить. Делаем раствор для увлажнения: вода — 1 л, глицерин — 20 г, спирт — 20 г, алюминиевые квасцы — 20 г, соль поваренная — 20 г.

Нанести раствор волосяной щеткой на изнаночную сторону старого меха на 30-40 мин, тщательно предохраняя, чтобы раствор не попал на ворс.

Мех с лицевой стороны надо обработать раствором шампуня с помощью ватного тампона или губки так, чтобы вода с шампунем не попала на кожу воротника.

Прибить гвоздиками лицом к доске через каждые 3-4 см, слегка натягивая. Высушить при комнатной температуре.

На кожу обработанного и натянутого меха наносят контуры деталей, тщательно следя за направлением ворса. Вырезают детали специальным ножом или лезвием бритвы.

Детали из меха соединяются со стороны кожи ручным скорняжным швом. Делается это следующим образом. Складывают две детали ворсом внутрь, тщательно его заправляя так, чтобы ворс не выбивался за края соединяемых деталей.

Шов ведут простыми стежками через край справа налево с небольшим шагом: стежок вперед, стежок на месте в те же дырочки от иглы, и снова стежок вперед, стежок на месте и т. д. до конца шва.

Далее детали разворачивают, шов расправляют, постукивая вдоль него небольшим молоточком со стороны кожи. Шов получается ровным, плоским и прочным, а детали располагаются встык.

К ткани мех пришивают через край, не подгибая его.

Носкость меха. За 100% принята носкость выдры. Относительно носкости меха выдры носкость других мехов имеет следующие величины: соболь — 80%, норка — 70, песец — 65, каракуль — 60, лиса — 50, ондатра — 45, белка — 30, горностай и колонок — 25, кролик — 12, крот и суслик — 10, заяц — 5%.
Подкладочная ткань
В качестве подкладочных тканей чаще всего используются однотонные или с мелким рисунком ткани с гладкой поверхностью. К ним относятся саржа, шелковые подкладочные ткани, хлопчатобумажные ткани типа сатина, ситца и др.

От состава волокон и переплетения подкладочного материала зависит его устойчивость к внешним воздействиям. Поэтому в одежде для различных сезонов используются различные виды подкладочных тканей.

Подкладка из вискозного и ацетатно-вискозного волокна из-за ее высокой гигроскопичности хорошо подходит для летней одежды. Ацетатную же подкладку для летней одежды использовать не рекомендуется ввиду серьезного недостатка: на ней остаются пятна от пота. Подобным же недостатком страдают и привлекательные с виду шелковые подкладочные ткани.

Полиэстер абсолютно не гигроскопичен, поэтому его обычно используют в одежде для прохладного времени года, например в зимних и демисезонных куртках и пальто.

Подкладочный материал должен быть тоньше, чем ткань изделия, и иметь гладкую поверхность, чтобы легко соскальзывать при соприкосновении с другими тканями.

Избегайте материй с рельефной текстурой, они липнут к другим тканям.

Очень важно подобрать цвет подкладки, соответствующий цвету основной ткани. Она должна быть достаточно темной, чтобы через нее не были заметны элементы изнанки, но не настолько, чтобы просвечивать через ткань изделия.

Выбирайте умеренные цвета в тон к основной ткани. Строгий набивной рисунок – тоже вариант. Яркие мотивы в подкладке (узоры, полосы, клетки) оживят вашу модель, но возможно будут плохо сочетаться с другими предметами вашего гардероба.

Источник: http://pokroyka.ru/podgotovka/kak-rabotat-s-razlichnymi-materialami/



Серия сообщений "МАТЕРИАЛОВЕДЕНИЕ":

Часть 1 - ТКАНИ
Часть 2 - Как рассчитать коэффициент растяжимости ткани.
...
Часть 4 - Регилин
Часть 5 - прокладочные материалы
Часть 6 - Как работать с различными материалами: прозрачными тканями, кружевом, вельветом и бархатом, трикотажем, мехом и кожей
Часть 7 - Прокладочный материал – как правильно выбрать и использовать
Часть 8 - Виды тканей и их свойства
Часть 9 - О тканях
Часть 10 - Предварительная обработка ткани перед раскроем.Советы практикующих портних.


Серия сообщений "ДОМОВОДСТВО":
Часть 1 - Гель для стирки
Часть 2 - Как работать с различными материалами: прозрачными тканями, кружевом, вельветом и бархатом, трикотажем, мехом и кожей
Часть 3 - 15 хитростей для быстрой уборки
Часть 4 - >СЕКРЕТ БЕЛЫХ ВЕЩЕЙ
...
Часть 19 - Без заголовка
Часть 20 - ХВАТИТ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ НА ОСВЕЖИТЕЛИ ВОЗДУХА! 2 ИНГРЕДИЕНТА НАПОЛНЯТ ДОМ НЕПОВТОРИМЫМ АРОМАТОМ ...
Часть 21 - Шарф-трансформер своими руками


Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще

Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще

1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

2. Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подтягивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действиями. Покраснения и мелкие дефекты кожи легко устраняются.

3. Для приготовления третьей маски, которая поможет избавиться от следов усталости, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу, сужает поры ), по 1 чайной ложке детского талька и лимонного сока и добавляем несколько капель ментолового масла.

Лучше чередовать эти маски с интервалом 3-4 дня.
zD4QK24Pp7M (580x300, 23Kb)

Метаболическая диета

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метаболическая диета

Метаболическая диета
✔Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой

✔Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.

✔Продукты ценностью в ноль баллов : куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.), морская капуста, горчица, хрен, специи, чеснок, лук, лайм, лимон, клетчатка в пакетах, протеин; виноградный и яблочный уксус, молочные продукты (жирностью до 2%)

Продукты ценностью в один балл: ягоды, фасоль, свежеотжатые овощные соки

✔Продукты ценностью в два балла :растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое), орехи (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, фисташки и т.д.), семечки (подсолнечные, тыквенные и т.д.), свекла и морковь (только в отварном виде), курятина (кроме грудки), говядина, телятина, баранина, потроха, маслины и оливки, фрукты (желательно кислых и кисло-сладких сортов), фета, брынза, гречка, овсянка, неочищенный и дикий рис, мюсли цельнозерновые, хлеб с отрубями, молочные продукты (жирностью до 4-х %)

✔Продукты ценностью в три балла: пшенная каша, кукуруза, твердые и плавленые сыры, йогурты с добавками, горький шоколад, свежеотжатые фруктовые соки

✔Продукты ценностью в четыре балла: любые крепкие спиртные напитки, пиво, сладкая вода, пакетированные соки, консервы в масле, майонез любой жирности, колбаса, сосиски, сало, свинина, гусь, утка, изделия из белой муки (хлеб, сдоба, кондитерские изделия), мука, манная крупа, картофель, чипсы, сухофрукты, мед, сахар, молочный шоколад, любые конфеты, сгущенное молоко, мороженое, молочные продукты (жирностью более 4%)

Помимо расчета баллов необходимо выполнять следующие условия:

Пить чистую воду (не менее двух литров в день), именно воду – кофе, чай, соки и любая другая жидкость – не в счет!

✔На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить.

✔2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата + несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат.

✔На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:

Завтрак до 10:00 - 4 балла
Перекус до 12:00 - 2 балла
Обед до 15:00 2 - балла
Перекус до 18:00 - 1 балл
Ужин до 20:00 - 0 баллов

✔3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:

✔Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
jb9UgYqL3FM (604x327, 49Kb)
Рубрики:  советы

Как делать внутримышечные уколы правильно

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как делать внутримышечные уколы правильно

Бывает всякое, и такие вещи просто необходимо знать. Как делать внутримышечные уколы правильно самим в домашних условиях? Учимся))

1442997252_uchimsya_delat__ukoluy (622x365, 220Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Прострелы...??? Лечим...

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прострелы...??? Лечим...

Невралгия (300x241, 25Kb)Бывает. Ключевое "невралгия" что в целом правда. Это возбуждение(доходящее до реального воспаления...) нервных окончаний.
Но, мало кто знает, что это как раз "от органа зависит".

В нашем организме все связи "обратимые". Ну это как то, что "по одному телефону звонить не возможно, нужно два..." и звонить можно "как туда так и обратно". То еще академик Анохин приметил(еферентный синтез аферентных воздействий...). В практике - это просто "патогенное кольцо".

Как ...??? Да просто. Каждый орган организма управляется через систему нервов и не только, вот и оно.
Поскольку "в левую руку" так что тяжело поднять - "стреляет" сердце, точнее блуждающий нерв. И примета не очень.
Проверить, кстати, не сложно. Просто берете одеяло и "застилаете постель", как обычно со взмахом, если "левую руку почувствовали" - это оно...

По левой ноге от паха вниз - мочевой, по правой вниз - печень, "поясница" почки ну и так далее.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА":

Часть 1 - КАК ВЕРНУТЬ ВРЕМЯ НАЗАД
Часть 2 - Ритмы обновления человеческого организма
...
Часть 25 - Клевер-отличное средство в борьбе с атеросклерозом.
Часть 26 - Отек ног...??? Снимаем...
Часть 27 - Прострелы...??? Лечим...
Часть 28 - Слабость...??? Головокружение...??? Ликвидируем...


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Гимнастика для вен

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для вен

Гимнастика для вен (604x263, 24Kb)
Гимнастика для вен: 15 упражнений против варикоза

Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное). Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

1.Стоя

Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
Походите на месте, не отрывая носков от пола.

Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.

Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.

Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.
читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

ЧТО ДОЛЖНА ЖИЛЬЦАМ УПРАВЛЯЮЩАЯ КОМПАНИЯ И ЗА ЧТО С СОБСТВЕННИКОВ БЕРУТ ДЕНЬГИ.

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО ДОЛЖНА ЖИЛЬЦАМ УПРАВЛЯЮЩАЯ КОМПАНИЯ И ЗА ЧТО С СОБСТВЕННИКОВ БЕРУТ ДЕНЬГИ.

ЖКХ (310x194, 27Kb)

 

Когда государство озаботилось ужесточением платежной дисциплины среди граждан, нелишним будет знать, что они могут требовать с коммунальщиков за свои кровные. Сегодня мы напоминаем читателям об обязанностях управляющей компании.

Типовой перечень услуг.

В последнее время собственникам помещений во многоквартирном доме приходится ой как несладко. Стоимость коммунальных услуг растет как на дрожжах, в едином платежном документе появляются новые обязательные сроки, цифры в которых заставляют хвататься за сердце даже самых стойких оптимистов. И если в столице и крупных городах управляющие компании все-таки побаиваются откровенно манкировать своими обязанностями, то в провинциях, где, как говорится, до бога высоко, а до царя далеко, такое случается сплошь и рядом.

Читать далее...
Рубрики:  советы

this is centuries old cure [QUOTE][i]Исходное сообщение belorys_kh [/i] Эхинацею не напрасно называют «чистильщиком крови». А чиста

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Bill_Keller [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

this is centuries old cure

Исходное сообщение belorys_kh

Эхинацею не напрасно называют «чистильщиком крови». А чистая кровь - здоровый организм. Это растение активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень. Эхинацея - доктор, который лечит не последствия болезни, а ее первопричины, и что немаловажно, не обладает побочными эффектами.  1 ст.л. сухой эхинацеи (лист, стебель, цвет) залить 0,5 л кипятка в термосе (на ночь) или в эмалированной посуде, хорошо утеплив. Процедить и пить по 100-150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Принимать 10 дней. Через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс. При необходимости курс такого лечения повторяют еще 3 раза по 10 дней через месяц.
 
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Беспорядок в доме по комнатам - чем грозит

Четверг, 24 Сентября 2015 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Cool_jazz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Беспорядок в доме по комнатам - чем грозит

Беспорядок бывает в каждом доме, это не означает, что люди, в нём живущие – лентяи. Просто иногда беспорядок в доме - это временное состояние. А иногда, увы, явление постоянное. И тогда уже стоить бить тревогу, ведь дом, в котором нет порядка, всегда будет притягивать неприятности и беды. Причём по этому поводу и фен-шуй, и специалисты биоэнергетики, и даже психологи едины во мнении.

5365358_besporyadok_v_dome (640x426, 241Kb)

Читать далее...

Выращиваем экологически чистый урожай. Защита растений

Вторник, 22 Сентября 2015 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Я_-_Софья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выращиваем экологически чистый урожай. Защита растений



Серия сообщений "садоводство":
Часть 1 - Выращиваем экологически чистый урожай. Защита растений
Часть 2 - Важные правила для хорошего урожая чеснока
Часть 3 - Сидераты осенью: сеем правильно
...
Часть 10 - 25 способов вывести тлю - советы дачникам
Часть 11 - ПОДКОРМКА Клубники ДРОЖЖАМИ
Часть 12 - КАК ПРАВИЛЬНО ПОДКАРМЛИВАТЬ РАСТЕНИЯ ЗОЛОЙ


Блокада сердца. Симптомы и лечение блокады сердца у детей и взрослых

Вторник, 22 Сентября 2015 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блокада сердца. Симптомы и лечение блокады сердца у детей и взрослых

2 (700x512, 44Kb)Что такое блокада сердца

Блокада сердца - это нарушение ритма сердца, связанное с замедлением или прекращением прохождения электрического импульса по проводящей системе сердца. Предсердные блокады возникают при нарушении проводимости в проводящей системе мышцы предсердий. На фоне обычного ритма происходит выпадение сокращения миокарда и возникает пауза, равная приблизительно двум сокращениям. При постоянной форме такой блокады ее трудно отличить от просто замедленного ритма сердца – брадикардии.

Симптомы блокад сердца

Клинические проявления блокад сердца определяются их степенью. Все блокады сердца проявляются замедлением ритма сокращений. Частота пульса ниже 60 в минуту является показанием для обследования сердца. При снижении пульса развиваются периодические обморочные состояния, связанные с недостаточностью кровообращения мозга. Могут возникать приступы стенокардии, головная боль, одышка. При полной блокаде сердца, когда пульс ниже 40 ударов в минуту, характерен синдром Морганьи-Эдемса-Стокса. Он проявляется судорогами с потерей сознания. Полная поперечная блокада сердца быстро приводит к развитию сердечной недостаточности и к летальному исходу.

Лечение блокад сердца

Лечение предсердных блокад при хорошем самочувствии пациента не требуется. Иногда назначаются беллатаминал, беллоид, эфедрин. Если же у больного появляются приступы потери сознания или частота сердечных сокращений меньше 40 в минуту производится имплантация искусственного водителя ритма. Нарушения предсердно-желудочковой проводимости (атриовентрикулярная блокада) возникает при нарушении проведения электрического импульса из предсердий в желудочки на уровне предсердно-желудочкового узла. Такие нарушения проводимости возникают при многих заболеваниях сердца, особенно часто при ревматических поражениях, ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда, кардиосклерозе, врожденных пороках сердца, кардиомиопатиях. Изредка такое нарушение ритма встречается у здоровых тренированных людей у летчиков и космонавтов.

читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Рецепт такой гречки покорил весь мир!

Вторник, 22 Сентября 2015 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт такой гречки покорил весь мир!


Вкуснотища необыкновенная.

Ингредиенты :
Гречневая крупа - 150 гр .
Фарш мясной - 250-300 гр .
Лук репчатый - 1 шт.
Томатная паста - 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика .
Морковь - 1 шт ( небольшая ) .
Масло растительное - 2-3 ст.л.

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ

Обновление мебели. Подборка 4

Вторник, 22 Сентября 2015 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обновление мебели. Подборка 4

Нажми на картинку

 

ГЛАМУР В ДОМЕ. ИДЕИ. №2 Реставрация стола своими руками

 

старая-новая кухня

 

Изготовление самодельной плитки из гальки или стекляруса.

 

Реставрация комода своими руками. Автор Нурсиля Ахмедьянова Браун

 

Табуретка-мечта

 

Куда поставить обувь в маленьких прихожих

 

Как обновить старую мебель своими руками

 

Украшаем дверцы шкафчиков своими руками.8 вариантов

Обновление мебели. Подборка 3

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post254897776/

3731083_izobreteniya (320x240, 8Kb)Вы любознательны? Вам интересно как был изобретен интернет?  

А история изобретения стиральных машин или губной помады?  

Это, и многое другое можно узнать на сайте izobretenie.

 

Серия сообщений "ИНТЕРЪЕР":
Часть 1 - Для обновления мягкой мебели
Часть 2 - Обновление мебели. Подборка.
Часть 3 - Обновление мебели. Подборка 4
Часть 4 - >Как выбрать светодиодную ленту?
Часть 5 - 10 способов отмыть все на свете


Обновление мебели. Подборка.

Вторник, 22 Сентября 2015 г. 22:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обновление мебели. Подборка.

простое, но симпатичное преображение старой тумбочки 

http://www.liveinternet.ru/users/3909543/post204495793/

 

Новая жизнь старого комода - КРАСОТА ИЗ ИНЕТА ))

http://www.liveinternet.ru/users/2930900/post196181672/

Грамотная и оригинальная переделка старой мебели-идеи.

http://www.liveinternet.ru/users/bad_cat2008/post205919560/

 

У Вас есть старая мебель? Тогда мы идем к ВАМ! :)))

Подборка.

http://www.liveinternet.ru/users/marisha54/post179786698/

 

 

РЕСТАВРИРУЕМ СТАРУЮ МЕБЕЛЬ.

http://www.liveinternet.ru/users/orhideya6868/post195933855/

 

Обновление интерьера

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post190903115/

 

Резьба по дереву за час

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post194405324/

 

Королевский стул. Хочу...

http://www.liveinternet.ru/users/3599638/post124173741/

Превращание книжных полок в современный шкаф

http://www.liveinternet.ru/users/3484545/post183232423/

 

Преображение старого стула

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post194515149/

 

Шкаф в новой одежде

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post160980738/

Ситцевый пол

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post159995743/ 

 

 

Серия сообщений "ИНТЕРЪЕР":
Часть 1 - Для обновления мягкой мебели
Часть 2 - Обновление мебели. Подборка.
Часть 3 - Обновление мебели. Подборка 4
Часть 4 - >Как выбрать светодиодную ленту?
Часть 5 - 10 способов отмыть все на свете


Как сузить поры лица? - эффективные маски

Среда, 16 Сентября 2015 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сузить поры лица? - эффективные маски

4716146_suzitporilica (658x492, 89Kb)

Расширенные поры часто становятся причиной смущения женщин, не говоря уже о том дискомфорте, который они доставляют. И какой бы слой грима вы на них не наносили, пытаясь спрятать – всё тщетно. Кроме того, толстый слой тонального крема выглядит вульгарно и нелепо и может стать причиной воспаления кожи. Выход есть! Мы подготовили для вас подборку эффективных масок для сужения пор лица!

Обратите внимание на то, что помимо сужения пор лица необходимо эффективно очищать поверхность кожи, для этого вы можете использовать как очищающие скрабы, так и специализированные маски для лица

 

Подборка масок для сужения пор лица:

Яично-лимонная маска

 
Что требуется для приготовления маски?
 
•    Белок куриного яйца
•    Лимонный сок
•    Овсяная мука
 
Как приготовить маску?
 
Белок куриного яйца смешать с десятью каплями свежего сока лимона. К полученной смеси добавить 2 ст. ложки овсянки. Все ингредиенты тщательно перемешать, доведя смесь до однородной кашицы.
 
Применение маски
 
Нанести на лицо и выдержать в течение четверти часа. Затем умыться прохладной водой.
 
 
Борная маска
 
Такая маска является превосходным средством для сужения пор на сухой коже.
 
Что требуется для приготовления маски?
 
•    Белок куриного яйца
•    Борная вода
 
Как приготовить маску?
 
Яичный белок взбить в крепкую пену и добавить к нему борную воду в объёме трёх чайных ложек.
 
Применение маски
 
Полученную смесь наносят на лицо и оставляют на двадцать минут. Затем маску смывают холодной водой.
 
 
Белково-пергидролевая маска
 
Такая маска не только обладает суживающим эффектом, но и способна отбелить веснушки, пигментные пятна, а также обезжирить кожу.
 
Что требуется для приготовления маски?
 
•    Белок куриного яйца
•    Пергидроль
 
Как приготовить маску?
 
Яичный белок нужно взбить в густую пену и смешать с чайной ложкой пергидроля.
 
Применение маски
 
Полученную однородную массу нужно нанести тонким слоем на лицо и подождать пока первый слой маски подсохнет, после чего нанести второй. Маску ни в коем случае нельзя наносить на брови и волосы. Выдержав на лице пятнадцать-двадцать минут, маску можно удалять.
 
 

Серия сообщений "100 рецептов красоты":
Рубрики:  советы

Диеты красоты. Подборка.

Среда, 16 Сентября 2015 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диеты красоты. Подборка.

Лифтинг-диета 
Лифтинг-диета
Такое название эта диета от известного диетолога доктора Николосса Перриконе получила не зря - ее создатель считает, что ...
Водная диета 
Водная диета
Вода является источником жизни на нашей планете и не странно, что именно она принимает самое активное участие в процессах ...

Продукты, оберегающие волосы и кожу 
Продукты, оберегающие волосы и кожу
Для многих современных женщин остро встает вопрос, - как защитить свою кожу и волосы от губительного воздействия стрессов, ...

Диета для талии 
Диета для талии
Тонкая и соблазнительная талия - вот цель этой диеты, которая сопровождается рядом обязательных упражнений для укрепления ...

Антицеллюлитная диета 
Антицеллюлитная диета
Антицеллюлитная диета поможет вам очистить свой организм от шлаков и токсинов, улучшит выделение желчи, нормализует водно-солевой ...

Диета для волос 
Диета для волос
Основой диеты для волос являются продукты, которые богаты кальцием и железом, а также, большое количество зеленых листовых ...

 

Серия сообщений "Подборки рецептов красоты и здоровья":
Рубрики:  советы

Кухонные секреты лучшего теста от шеф-повара!

Вторник, 15 Сентября 2015 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кухонные секреты лучшего теста от шеф-повара!

4403711_jkbm_m_ (604x404, 141Kb)

 

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день.
Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха.

далее
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ


Поиск сообщений в nelli_zikova
Страницы: 23 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1 Календарь