-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nearly_weightless

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.03.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 258

почти как ленин ёпт )))))


1 день

Понедельник, 17 Марта 2008 г. 12:19 + в цитатник
Сегодня 17 марта
Я вешу 67,5 кг
Сначала!!! Все сначала! чтобы больше не начинать сначала я определю что я худею до 1 апреля а потом прерываюсь на пару дней (естественно не обжираясь)
СЕГОДНЯ СЪЕЛА:
ЗАТВРАК: йогурт низкокалорийный 125г
ОБЕД: куриный бульон + 2 огурчика

Без заголовка

Воскресенье, 16 Марта 2008 г. 18:09 + в цитатник
Может действительно начать постится? Я вообще за сегодняшний день ничего плохого не съела... ела цветную капусту приготовленную на пару, курицу тоже на пару , желе без сахара, банан, йогурт.
Пантера, а почему тебе стыдно есть что нибудь животного происхождения? именно почему стыдно?
Кстати я вешу 67,5 кг

ааааааааааааааааааааааааа

Суббота, 15 Марта 2008 г. 21:32 + в цитатник
опять шоколад
ЗНАЕТЕ КАК МНЕ ПЛОХО
ПОГАНАЯ ЛИТЕРАТУРА ПОРТИТ МНЕ ВСЮ ЖИЗНЬ\
с завтрашнего дня я ............ ааа опять же съем что нить не то но буду очень стараться!!!
Ставлю себе конкретную цель : до следующих выходных похудеть до 66 кг!!!!!!

7 день

Суббота, 15 Марта 2008 г. 10:44 + в цитатник

Сегодня 15 марта суббота

Я вешу (утром до завтрака)  67 кг

Наверно это хорошо???

Ну с сегодняшнего дня я вообще постораюсь и питаться правильно и не есть после 18.00 и может качать пресс чтоб без срывов)))

вооот а про овсянку мне все таки интересно её можно? и на чем варить?


что делать?

Пятница, 14 Марта 2008 г. 13:29 + в цитатник

Ну я как всегда невыдержанная тряпка

безумно захотелось даниссимо специально подсунутого мамой в холодильник

я съела 2 творожка...... поругайте меня пжл чтоб мне стало оч стыдно....

теперь после этого ничего не ела!! и сегодня лучше наверно побольше пить и ничего не есть, да?


вопрос

Четверг, 13 Марта 2008 г. 22:43 + в цитатник
Можете мне объяснить плюсы и минусы овсянки? Её как варить?( если на воде то это же совсем беее)

Я тут вспомнила

Четверг, 13 Марта 2008 г. 20:43 + в цитатник

что осенью когда была у подросткового врача я решительно потребовала отправить меня к диетологу она посмотрела на меня и сказала что я не толстая! я продолжала настаивать

она вынула какие то таблицы , чего то посчитала и сказала что мне чтобы сбросить лишний вес нужно в день потреблять 800-1000 калорий!!!! Это врач все таки сказала так что я начну этого придерживатся....


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Четверг, 13 Марта 2008 г. 20:40 + в цитатник

Вот я скоро такой буду если не начну правильно питаться!!!!



чёрт чёрт чёрт

Четверг, 13 Марта 2008 г. 20:36 + в цитатник

 я съела маленькое  (100 г и то меньше) песочное пирожное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ааааааааааааааа

вот теперь мне уже СТЫДНО!!!!!

завтра я по ходу не пойду в школу буду дома сидеть и есть оч мало!!!!

чёёёёёёёёрт

вот я как покурю мне больше хочется есть!!!!! все больше низззя курить!!! все я не буду больше


5 день

Четверг, 13 Марта 2008 г. 18:02 + в цитатник

Сегодня кажется 13 марта четверг

Я вешу 67,5 кг

Я с ног валюсь от усталости

СЪЕЛА:

завтрак: курица (вчерашняя) правда немного совсем, немного винграда, кофе

в школе: салат из картофеля горошка помидор (короче самый безобидный из нашей столовой) без майонеза

обед: борщ (на не жирном мясе),  немного винегрета (вот это зря), сосиска

полдник: немного винограда, 3 финика, ииии.......

Я нажралась как тварь контиком!!!!!!!!!!!!!!  всего съела 100г  там 475 ккал (печенье украинское с шоколадом)

мдя..... больше я так не буду делать.... а то как то обидно: завтра как встану на весы а там опять 68.... если не больше

ПО МОИМ ПОДСЧЁТАМ Я СОЖГЛА СЕГОДНЯ : 1185 ккал

аааа получается что съела я больше.....!!!! так я щас пойду чем нить активным заниматься чтобы сжечь контик

аррррррр

 


4 день

Среда, 12 Марта 2008 г. 18:52 + в цитатник

Сегодня 12 марта среда

Я вешу 68 кг

Не сдаюсь я в целом довольна сегодняшним днём

Пусть и отвеса почти не наблюдается зато мне хорошо

Правда я зачем то скурила 2 сигареты зря... положила пачку подальше

СЕГОДНЯ СЪЕЛА:

завтрак: кусок курицы обжаренной почти без масла, несколько маслинок

обед: борщ на постном мясе, квашенная капуста( увлеклась незнаю сколько съела)

полдник: 1 банан (мазафака)+ горстка (маленькая) фисташек

ПОСЧИТАЛА сколько израсходовала сегодня ка лорий: ( http://www.edimka.ru/cgi-bin/kl.pl )

получилось около 928.9 ккал


записываю все что съела

Вторник, 11 Марта 2008 г. 10:58 + в цитатник
 (333x500, 128Kb)
на завтрак: 1 банан , 1 стакан морковного сока.
На обед: 100г сёмги слабо солёной. Салат из китайской капусты.
На десерт: 100 г фисташек ( не удержалась) , 1 стакан морковного сока, немного винограда.
На ужин: 100г зелёного горошка, 1 маленький помидор.

Метки:  

3 день

Вторник, 11 Марта 2008 г. 09:05 + в цитатник

Сегодня 11 марта вторник

Я вешу .... 68 кг

Ну вот)) сегодня 3 день!! уже хорошо)))

Хоть я почти и не похудела первый шаг для этого сделан!!!

Уррра


Без заголовка

Понедельник, 10 Марта 2008 г. 21:44 + в цитатник

Естественно я не сдержалась!!!!

В 8 часов вечера я съела салат из китайской капусты с перцем и сосиску)))

Ненавижу себя!!!!!! Вот ведь завтра опять не похудею....((


аааааааааа

Понедельник, 10 Марта 2008 г. 18:14 + в цитатник
В колонках играет - бред
Настроение сейчас - ааатвратное...

Ничего у меня не получится!!! Я немогу... раз такая толстая. . так все...значит не судьба........

щас заплачу...серьёзно.... после 18.00 не есть после 18.00 не  есть после 18.00 не есть....

как это сложно((((((((((((((((( так и хочется что нибудь схватить. на столе шоколадка! а мне нельзя..... аааа

я псих.... становлюсь им.......

еда для меня повышает работоспособность... не могу думать не поев!!! когда голодная - прям не могу работать и все тут

надо как то заставить себя!!! боже я такая ленивая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ненавижу себя..... пончик обвисший жиром

 

 



мега

Понедельник, 10 Марта 2008 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Soo_LUXURY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

не ешь

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир

2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум

3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. чисти зубы

5. картинки девушек-моделей

6. считай калории до того, как поесть

7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то

8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов

10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе

11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке... и боже упаси, только не кишечник, деточка!..

12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна

13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо

14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами

15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу

16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться

17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт

18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется
19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!

21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!

22. стань вегетарианкой или веганкой

23. никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.

24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот

25. попробуй есть перед зеркалом раздетой

26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать
если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь

27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут

28. не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории

29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное - начать

30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой
31. диетическая кола - пузырьки быстро "наполняют"

32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.
33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!

34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.

35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др

36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!

37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный

38. каждый чай - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода
39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть точно не можешь


40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя

42. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как - да как хочешь
при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует

44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд

45. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий

46. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются

47. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса

48. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай

49. не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. или если уж спать, то на левом боку
50. найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс в джи

51. не ешь, не ешь, не ешь

52. приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.

53. будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. это чтоб не пожрать просто от скуки

54. носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. будет больно!

55. если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.
56. если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. завтрак - святое!

57. покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее


58. будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном

59. зеленый чай, зеленый чай

60. каждая секунда - еще один шанс стать лучше! понимаешь?

61. в твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.

62. открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления

63. наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. это прекрасно

64. делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей

65. держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий

66. найти себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. при удачном раскладе еще и денежки заработаешь

67. вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. поэтому не ешь уж совсем, все-таки. и никаких "чуть-чуть"

68. не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах

69. много крепкого кофе дает слабительный эффект

70. выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. начни с более реалистичных

71. заведи дневник и пиши, сочиняй. но не ешь
лучше сразу сборник стихов

72. сжигай больше калорий, чем съела

73. всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай

74. when your eating, take out the amount of food you plan to eat & take it away from all the other food to avoid eating more
пардон, в три часа ночи я не въехала в эту сентенцию и перевести не смогла.

75. когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! до тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно

76. думай о том, что ешь. в смысле о том, как убивали эту курицу и тп. хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.

77. попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. вдруг и правда!


дополните?)

2 день

Понедельник, 10 Марта 2008 г. 12:18 + в цитатник
В колонках играет - какая то хрень

Настроение сейчас - плохое

Сегодня 10 марта понедельник

Я вешу .... аааа мамочки....69,5 кг!!!!!!!!!!!!

Это все от вчерашнего пиршества тортом и блинчиками((((((

Мне нужно весить до лета 58 кг!!!!! У меня нет абсолютно никакой силы воли((( Я НИЧТОЖЕСТВО

Если не победить себя потом никого не победить

Начинаю заново! Я упорная!

Никакого сладкого (в крайних случаях когда очень хочется можно желе 55 ккал)!!!!!!!! Никакого жирного! Никакого мучного!!!!

Овощи фрукты и вода!!!!

Мне даже почти не стыдно за вчерашнее! А должно быть!!!  должно быть оч оч оч стыдно

Как ты не понимаешь, что тебе просто НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ СЛАДКОЕ НИКОГДА????? иначе ты срываешься на все подряд

Я жутко растолстела.....((( год назад я весила 63-64кг



Метки:  

1 день

Воскресенье, 09 Марта 2008 г. 09:29 + в цитатник
В колонках играет - Stigmata - Torn
Настроение сейчас - так себе

Сегодня 9 марта, воскресенье

Я вешу 68,5 кг !!!!!!

Я толстая жирная корова. Ни разу я себе настолько не распускала! Да у меня в семье все женщины не маленькие((  но я не хочу быть худышкой я просто хочу избавится от всего лишнего!

Время 17.34 Я сорвалась на оставшийся со вчерашнего дня торт!!!

Так что сегодня просто не ем после 18.00

Тем более я пока что немогу заниматься спортом - приболела((

Я через несколько дней начну бегать по утрам! Вот тогда то посмотрим....кто сильнее: мой организм или я!!!


Метки:  
Цитата сообщения Nelly_Ros

Обажаю..вселяет уверенность в себе

Цитата

Воскресенье, 09 Марта 2008 г. 00:19 + в цитатник
Просмотреть видео
43 просмотров
Don't Tell Me

Don't Tell Me

Комментарии (0)

Дневник nearly_weightless

Суббота, 08 Марта 2008 г. 23:34 + в цитатник
Я создала этот дневник чтобы похудеть!!! Мне 15 лет, Мой рост 169 см вес 68кг
хочу сбросить 8 - 10 кг
Все что мне требуется это моя сила воли и чья то поддержка!!!


Поиск сообщений в nearly_weightless
Страницы: 2 [1] Календарь