-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natyps

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Клуб_мастериц

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2014
Записей: 595
Комментариев: 48
Написано: 1485


7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

4248238_53 (604x348, 34Kb)

1. Лягте на спину и расслабьтесь. Представьте себя на зеленой цветущей поляне с ласковым солнышком. Раскиньте руки в стороны. Ноги соедините вместе и согните в коленях. Подтяните колени к груди. Сделайте глубокий вдох и поверните колени вправо до соприкосновения их с полом. Голову поверните влево и медленно выдохните. Левая щека должна коснуться пола, при этом плечи и руки остаются неподвижными. Вернитесь в исходное положение и опять глубоко вдохните. Но теперь колени поверните влево до соприкосновения с полом, а голову поверните вправо. Правая щека должна коснуться пола. Сделайте выдох. Упражнение закончено. В первый день выполняйте данное упражнение не более 4 – 5 раз. В последующие дни увеличивайте число повторений до 25 раз.
 
2. Лягте на спину, руки расположите вдоль тела ладошками вниз. Ноги поставьте на расстоянии 30 см и согните в коленках. Упритесь ступнями в пол. Сделайте глубокий вдох и втяните мышцы живота. Опираясь только на лопатки, ягодицы вместе со спиной поднимите вверх. Замрите в этом положении на несколько секунд. Выдыхая, медленно опуститесь в исходное положение. Расслабьтесь. Выполните это упражнение 5 раз.
 
3.Лягте на живот и одной щекой прижмитесь к полу. Руки свободно разместите вдоль тела ладонями вниз. Ноги расположите друг от друга на расстоянии 15 см и напрягите мышцы ягодиц. Вытяните носки и поднимите одну ногу на 15 см от пола. Другую ногу оставьте неподвижной на полу. Замрите на мгновение и после этого опустите ногу на пол. Сделайте такое упражнение для каждой ноги по 50 раз.
4248238_53 (231x129, 39Kb)

ДИЕТА «10×10»

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДИЕТА «10×10» — ПОХУДЕТЬ ЗА 10 ДНЕЙ НА 10 КГ! ДИЕТА НА ГРАНИ ФАНТАСТИКИ!

Диета «10×10» не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.

0_cabe9_fd1b25af_S.png

Путешествие по Валааму

Четверг, 23 Июня 2016 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путешествие по Валааму

 
 
На Валаам я поехал после Выборга через Питер. Утром с автовокзала из Питера идет автобус до Сортавала. Это небольшой городок на берегу Ладожского озера. Дорога на Сортавала после Приозерска … мягко говоря не очень. И еще, в одном из населенных пунктов наш рейсовый автобус остановил пограничный контроль. Это обычное явление. Но в автобусе… Как объяснил водитель — такого не было давно.

1. Классический вид. Спасо-Преображенский собор. Седлал с самой обычной весельной лодки, которую можно взять на прокат.

Валаам.

На Валаам едет много туристов, в том числе и иностранцев. Так вот, при проверке документов у пограничника вызвал сомнение один иностранец. Он долго изучал его документы, переписал все его мыслимые и немыслимые данные, в том числе к кому именно он едет в Сортавала, кто его там встречает и тд. Иностранец говорил по русски скажем прямо не очень. От графика мы отстали сильно. Так что граница не дремлет! ))

2. Такой вид открывается с места на Валааме, где я разбил палатку.

 

Валаам.

Приехал я в Сортавала где-то в 3 часа дня. Рейсы на Валаам как правило отходят по утрам не ранее 9. Ждать было лень и я решил посмотреть каковы шансы уехать в этот же день и пошел на пристань. Местные могут охотно доставить вас на остров. Но если вы один и не наберется группы желающих, то сумма за доставку может сильно огорчить. Но мне повезло. Оказывается в этот день в 16 часов на Валаам идет технический рейс.

                                                                                       

Читать далее...

Великолепные войлочные броши Дианы Латышевой!

Четверг, 09 Июня 2016 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Великолепные войлочные броши Дианы Латышевой!

3925073_d50fe4f8e402ad26ccd5cda889ukrasheniyabroshkotik (420x420, 76Kb)
 
3925073_b1efc54f91423ccd3ebb0428b8fgukrasheniyabroshptitsasentyabrinka (420x329, 72Kb)
 
Диана Латышева закончила Белгородский государственный институт культуры и искусств.
 
Однажды увидела удивительные работы из шерсти одной мастерицы и это стало началом  знакомства с валянием.
 
далее

ОБТАЧКА ГОРЛОВИНЫ.

Вторник, 07 Июня 2016 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБТАЧКА ГОРЛОВИНЫ. ОТЛИЧНЫЙ СПОСОБ.

Читать далее...

Немного креатива в домашнем интерьере

Вторник, 31 Мая 2016 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения фыр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного креатива в домашнем интерьере.

Rustic Display Shelf Decorative Wall Art MEDIUM by TheHomeGrove, $299.00:

Pallet Jewelry Holder & Shelf #upcycle #pallet:

 

Читать далее...

10 потрясающих летних шляпок своими руками!

Вторник, 17 Мая 2016 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 потрясающих летних шляпок своими руками!

Ажурная летняя шляпа с широкими полями просто незаменима в гардеробе представительницы прекрасного пола в любом возрасте.
 
Шляпа первая 
 
3925073_87738787_2 (603x698, 344Kb)
 
далее

Садовые домики

Пятница, 22 Апреля 2016 г. 08:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Садовые домики





>>>>>>>>>>

Волшебство моря в интерьере

Среда, 20 Апреля 2016 г. 09:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Kora_flame [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебство моря в интерьере






 

СЋ8 (535x590, 148Kb)



2.

СЋ9 (550x550, 210Kb)



3.

СЋ13 (518x700, 415Kb)



4.

СЋ14 (466x700, 274Kb)





68930de1f69 (170x30, 3 Kb)

Фитоспорин-М

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения LoRaLaRa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фитоспорин-М - микробиологический препарат нового поколения, эффективный против грибных и бактериальных болезней на любых культурах!

 

3464305_gortenzia01 (400x454, 192Kb)             Фитоспорин-М.

Микробиологический препарат нового поколения, эффективный против грибных и бактериальных болезней на любых культурах - домашних цветах, укореняемых черенках, в саду на плодовых деревьях и кустарниках, на всех овощных культурах.

Действующее вещество: Bacillus subtilis 26 Д, 100 млн. кл./г. Химический класс: Бактериальные фунгициды и биологические пестициды.

Скорость воздействия - с момента обработки.

Выпускается в виде:порошка (с титром не менее 2 млрд. спор и живых клеток и спор/г) в пакетиках по 10 и 30 г, 1 ч. ложка порошка - 3,3,5 г. пасты (с титром не менее 100 млн. живых клеток и спор/г), в пакете плоская лепешка весом 200 г. жидкости (водной суспензии с титром не менее 1 млрд. живых клеток и спор/мл).

Применение фитоспорина:

Фитоспорин-М относится к системным препаратам, способным распространяться по сосудистой системе растений. Его основа - споровая культура, продуктами своей жизнедеятельности (вырабатывает фунгицидные олигопептиды) подавляет размножение возбудителей грибных и бактериальных болезней растений:

альтернариоз,

американская мучнистая роса,

бактериоз,

бактериальная пятнистость (черная гниль),

бактериальный рак,

белая пятнистость (септориоз),

бурая ржавчина,

корневые гнили,

монолиальный ожог,

мучнистая роса,

парша,

пероноспороз (ложная мучнистая роса),

пеницелезная гниль,

ржавчина,

ризоктониоз,

снежная плесень,

сухая и мокрая гниль клубней,

трахеомикоз (трахеомикозное увядание),

фитофтора,

фомоз,

фузариозная гниль,

церкоспороз и др.

А также гнили при хранении клубней и луковиц: белая гниль, серая гниль, черная сухая гниль, плодовая гниль, сухая фузариозная гниль и др. Фитоспорин не панацея от всех болезней садово-огородных культур и комнатных (тропических) цветов, эффективность его может отличаться у разных растений и в зависимости от заболевания составляет от 65 до 95%. Это очень хорошие показатели, если учесть, что препарат малотоксичен, и может спокойно применяться даже в условиях квартиры.

Большим достоинством этого препарата является сохранение живых культур в широком диапазоне температур от -30 до +40°С. Биопрепарат сохраняет свои свойства даже после замерзания и размораживания.

При неблагоприятных для неё условиях бактериальная культура Bacillus subtilis переходит в споровое состояние, жизнедеятельность приостанавливается, но как только условия восстанавливаются (например, после размораживания) бактерии переходят в активное состояние, угнетая патогенные грибы и бактерии.

Помимо этого, биофунгицид Фитоспорин-М может быть обогащен гуминовым биоактивным удобрением ГУМИ (об этом должно быть указано на упаковке). Гуминовые кислоты нужны только для корней, не нужно добавлять гуминовые кислоты для опрыскивания овощей и фруктов, в том числе перед хранением.

Но главное достоинство - возможность применять в любые сроки на любой стадии развития растений - в период вегетации, цветения, плодоношения.

Производитель гарантирует безопасность урожая даже в день обработки фитоспорином.

Однако напоминаем: не забывайте мыть фрукты и овощи горячей водой, а ягоды - холодной проточной и кипяченой, перед употреблением и приготовлением блюд.



 


Стильная старость

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стильная старость + инструкция!

Стильная старость + инструкция!
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Когда смотришь фото на одну тему долго, замечаешь общие детали, делаешь какие-то выводы. У меня получилась небольшая шпаргалка, инструкция к стильной старости, большинство пунктов которой можно начинать практиковать уже сейчас.

1. Первое, что бросилось в глаза, это цвет волос. Российские женщины, как правило, красят седые волосы в темный цвет. Это их главный (и часто единственный) аргумент в споре со старостью. Западные женщины как будто всю жизнь ждали, когда станут седыми. Они тоже красят волосы, но не маскируют седину, а делают ее цвет более живым и глубоким, неоднородным. Это выглядит очень стильно.

2. При переходе из одной возрастной категории в другую неплохо взять два-три урока у стилиста. Ибо старость меняет наш цветотип на более светлый и менее контрастный + надо переходить на антивозрастной макияж, менять аксессуары и ты.пы. В общем, нюансов очень много. И лучше, чтобы их раскрыл специалист. В целях закрепления материала стоит заказать фотосессию, которая позволить любить себя в новом возрасте.

3. Обязательно научиться носить шарфы. Хорошо подобранный шарф вытаскивает любой образ. И всегда, всегда красить губы.

4. По возможности сохранить фигуру. Не обязательно модельную худобу, но точно не стать рыхлой. То есть спорт, питание, осанка.

5. Сохранить доброжелательность к миру – ибо внешность после 50, как известно, больше зависит от характера. Позитивные люди более привлекательны.

6. Тренировать интеллект. Читать книги, ходить на выставки, научиться делать руками что-то красивое. Вместе с предыдущим пунктом это дает сияющее выражение лица «у меня все хорошо».

7. Перетряхнуть гардероб и прямо сейчас выбросить все вещи из дешевых тканей, тесных размеров, потерявшие форму и цвет. Ибо в старости точно выбросить будет жалко, да если еще огород появится, весь хлам осядет в шкафах под этим соусом навечно.

8. Попутно отбираем вещи, которые по вашему мнению неприлично носить после 35-40-50 (нужное подчеркнуть). Обычно это мини-юбки, открытые спины, обувь на платформе, кожаные шорты и пр. Носим то, что еще можем себе позволить. Теряет вид – выбрасываем и новое не покупаем. Исключение - те вещи, без которых жизнь станет вам не в радость.

9. Что покупаем – дорогие базовые вещи из качественных тканей, которые можно будет носить много лет. Возможно, эти вещи состарятся раньше вас. Но зато у вас сохранится привычка медленно и со вкусом выбирать каждую вещь, не разменивая бюджет на множество дешевой фигни.

10. Рассматриваем фото зрелых женщин, чтобы найти тот образ, который бы вам захотелось сделать своим. Реальные фотографии неплохо опровергают журнальный тезис о том, что в старости позволен только один стиль – элегантный. Можно носить и романтичное струящееся платье, и искусственный мех, надевать бижутерию, кожаные куртки и милитари, звериные принты и кеды. Да, эти вещи придется обыгрывать – хотя бы улыбкой. Хотя бы осанкой.

PS. Ну и для тех, кто считает, что в России такой образ невозможен. Публикую фото, взятое в ФБ у местного дизайнера Полины Плехановой. Она встретила эту женщину в городском парке на Ярмарке Фест, куда народ надевает все самое стильное и необычное, что у него есть. В общем, такие женщины есть, такими быть можно - было бы желание.
Обратите внимание на посадку головы цвет волос и выражение лица.

Украшение ситуативно, хотя тоже говорит о многом.
Источник



Серия сообщений "бабушки-старушки,":

Часть 1 - Н. ЗАБОЛОЦКИЙ СТАРОСТЬ («ПРОСТЫЕ, ТИХИЕ, СЕДЫЕ...»
Часть 2 - Стильные старушки
...
Часть 26 - Изучение иностранных языков с нуля!/Онлайн бесплатно.
Часть 27 - Отличный ответ: жена ответила мужу!!! Подруги!!!
Часть 28 - Стильная старость + инструкция!



Сочетание синего цвета в одежде

Понедельник, 11 Апреля 2016 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения shegelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сочетание синего цвета в одежде

172

«В небесный цвет, синий цвет, первозданный цвет и неземной я с юности влюблён» (с) Nikolos Baratashvili

Читать далее...

Необычное в обычном - рецепты приготовления сырников.

Вторник, 29 Марта 2016 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычное в обычном - рецепты приготовления сырников.

Необычное в обычном - рецепты приготовления сырников.
Сырник "Пломбирка"


A5973uYiGH0 (700x498, 66Kb)
+ читать дальше

Картофельные лепешки в мультиварке

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофельные лепешки в мультиварке

5420033_866031_27666nothumb500 (464x700, 92Kb)

Такие лепешки можно готовить с самыми разными начинками. Лепешки приготовлены в мультиварке Stadler Form.

Читать далее...

Коттедж и сад

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коттедж и сад Дебби в Эссексе. Англия





>>>>>>>>>>


Поиск сообщений в Natyps
Страницы: [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь