-Музыка

 -Цитатник

"Плед в стиле нордик" (схема вязания) - (0)

С благодарностью из блога И.Петренко

Мишки. Эксклюзивные модели - (0)

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. ...

3 выкройки мишек - (0)

1.  2.    3.  ...

Волшебство вышивки. швы и строчки - (0)

Сегодня настал черёд изучить средства художественной изобразительности в вышивке — различны...

Два способа создания объемных орнаментов/узоров с помощью шпатлевки - (0)

Автор работы и мастер класса - Елена КручининаС помощью техники декупаж можно создавать множество пр...

 -Я - фотограф

Ретро автомобили чешского художника Вацлава Западлика

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в natutok

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.06.2010
Записей: 666
Комментариев: 25
Написано: 927


низкокалорийные рецепты

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения катюха-ха-ха [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Давайте худеть вкусненько. Насобирала различные низкокалорийные рецепты. делюсь)

1. Сырный суп

Смесь замороженых  или свежих овощей  200 гр.-60ккал
1л. воды
Сыр росийский 100 гр.-360 ккал
1-2 вареных яйца- 180 ккал

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

диетические рецепты

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Мурашева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

диетические рецепты из группы в контакте

может кому пригодится :)

Холодный суп из огурцов

Огурцы 50 г
Помидоры 30 г
Чеснок 1 зубчик
Петрушка 10 г
Лук зеленый 10 г
Соевый соус 10 г
Сахар 20 г
Уксус 9% 5 г
Куриная грудка 30 г

Овощи нарежьте соломкой, добавьте чеснок. Залейте куриный бульон (холодный), добавьте соевый соус. Посолите, поперчите, добавьте сахар. Украсьте зеленью.
Приятного аппетита!

+ 32 рецепта
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Меню полезного питания

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Rated_Robyn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изобилие свежих овощей и фруктов наводит на мысль, что можно легко обойтись без мяса и рыбы. Почему бы не стать вегетарианкой? Марина Мейлицева, врач-диетолог клиники доктора Волкова, составила для тебя программу вкусного и полезного питания.

Фото 1 - Программа вкусного и полезного питанияПравда, мы задуманы как существа всеядные. Принимая решение об отказе от животного белка, ориентируйся не на теории, а на собственные ощущения и предпочтения. Только их можно считать существенным аргументом.

Техника безопасности

  1. Сырые овощи и фрукты, а также соки (даже свежевыжатые!) – большая нагрузка для пищеварительной системы. Поэтому прежде чем менять привычный способ питания, посоветуйся с врачом-диетологом или гастроэнтерологом.
  2. Пей не менее 2-2,5 л воды в день. Начинай день с 1-2 стаканов воды. Обязательно пей воду за 10 минут до и через 1-1,5 часа после любой еды или перекуса.
  3. Чай, кофе, соки, морсы и сладкие газированные напитки заставляют воду покидать организм прежде, чем она успеет в нем поработать. Позволяй себе не более 1-2 чашек «неводы» в день.

Общие рекомендации

  1. Каши, зерновой хлеб, макароны, хлебцы – главный источник энергии. Время злаков – утро и день.
  2. Заправляй блюда из круп и овощей маслом грецкого ореха, кедровым, фисташковым, тыквенным или кукурузным.
  3. Фрукты не надо есть на завтрак и после 18 часов.
  4. В сочетании с крупами (каши, хлопья, хлебцы) фрукты способствуют брожению. Хорошо они усваиваются в компании с орехами, шоколадом, сахаром, медом.
  5. Сахар и мед можно употреблять только с фруктами и напитками.
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Суп для похудания

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Eva_Milonga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (350x518, 53Kb)
Этот суп, говорят, изобрела Марлен Дитрих.
С его помощью она преобразилась из дородной колбасно-пивной немки в изящно-гламурную голливудскую диву.

Суть диеты: есть этот суп можно сколько угодно раз в день. но кроме этого супа, есть больше ничего нельзя!
На диете надо сидеть ровно столько дней, сколько килогамм нужно скинуть.

Итак:

белокачанная капуста 200 гр
цветная капуста 150 гр
помидоры 2 шт
болгарский перец 2 шт
лук-порей 150 гр
сельдерей 150 гр
соевый соус 1 ч.л.

Всё нарезать, залить кипятком, варить 20 мин.

Слышала, что суп действительно помогает сбавлять в весе. Причиной тому какие-то нереально крутые свойства сельдерея.

Кто будет пробовать, чур отписаться сюда ))

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Крем-суп из цветной капусты и фасоли; чечевица с грибами

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 15:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Eva_Milonga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочу показать на своём рационе, что питаться правильно не означает питаться невкусно или голодать.

Например, мой сегодняшний обед из двух блюд.

 (699x466, 204Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Суп-пюре из цветной капусты с кальмарами

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Улыбаемся_и_пашем [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делюсь еще одним рецептом вкусной, простой, здоровой и полезной во всех смыслах пищи. В последнее время для себя стараюсь готовить именно так, потому как теперь понимаю всю полезность и вкусность такой еды. Плюс осень, хочется чего-то яркого и солнечного. Я просто перестала есть супы, такие как щи, борщи, и прочие жирные гадости на мясных бульонах, а горячей жидкой пищи иногда ну очень хочется, вот и родился такой легкий суп. Теперь для меня никакой макдак и никакая свинная отбивная со шкварочками не сравнится с этим супчиком, уж поверьте!


 

Рецепт
Рубрики:  кулинария

Метки:  

не по назначению

Понедельник, 06 Декабря 2010 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения gla-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это цитата сообщения StylishNLovin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Не секрет, что многие пользуются некоторыми аптечными штучками не по назначению.
Вот чем пользуюсь я:
Витамин С в порошке
Растворяем в небольшом кол-ве воды, смешиваем с бальзамом для волос и наносим как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.
 (400x300, 50Kb)

Аспирин
Раз в неделю начала делать аспириновую маску.
Идея взята отсюда.
http://beauty-lessons.blogspot.com/...k-tutorial.html
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
 (400x300, 78Kb)

Касторка
Ну про ее пользу для ресниц все наверное знают.
А еще она очень хороша в масках для волос (ускоряет рост)
При секущихся кончиках небольшое кол-во касторового масла растереть в ладонях и нанести на кончики на ночь.
 (213x403, 21Kb)

Ну и Ретиноевая мазь - кладезь витамина А
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Делаю из нее маску, на 20-30 минут, можно дольше. Кто-то оставляет на ночь.
 (200x177, 21Kb)

Все это основано на моем опыте и истиной в последней инстанции не является.
Рубрики:  красота, уход за лицом и телом

Метки:  

Сайт Тима Хольтца, много МК

Суббота, 04 Декабря 2010 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения nelehhelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  скрап

Метки:  

Веселый ежик от Маргарет Шерри

Пятница, 03 Декабря 2010 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LovelySpirit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Рубрики:  вышивка крестом

Метки:  

подтягиваем щеки без ножа и уколов

Пятница, 03 Декабря 2010 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (485x305, 28Kb)

Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая «говорящая» улика — это лицо. Морщинки у глаз, складка между бровей — с этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше «сохраниться». И мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше баночек стоит на наших столиках. Кто-то действует более кардинально: подставляет свое лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря которым его мышцы будут находиться в тонусе. Для каждой проблемной зоны на лице есть свой комплекс упражнений. Их показывает основательница студии фитнеса для лица R.O.S.A. Алена Россошинская в спецпроекте

«Ваше лицо — в ваших руках».
Рубрики:  красота, уход за лицом и телом

Метки:  

Вышитые ёлочки

Четверг, 02 Декабря 2010 г. 09:27 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 
Рубрики:  вышивка крестом

Метки:  

Как в США решают проблему бездомных собак [11 фото]

Среда, 01 Декабря 2010 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Около 100 собак были перевезены из коммерческих организаций, занимающихся разведением, в различные благотворительные организации по защите прав животных в регионе Роки Маунтинс 28 ноября. 30 из этих собак попали в Денвер. Добровольцы из организации «National Mills Dog Rescue» прикатили три фургона, чтобы забрать собак в Канзасе и Миссури. Среди привезенных пород – померанские шпицы, йоркширские терьеры, пудели, таксы, мальтийские болонки, спаниели и другие. Всем собакам сделали прививки и полностью обследовали. В течение следующих нескольких дней собак искупают, стерилизуют или кастрируют, проверят зубы и проведут тест на поведение, а затем будут подыскивать для четвероногих новый дом.


1. Менеджер ассоциации поведения собак Урса Марр с одним из новоприбывших в приют собак. Она определит, не агрессивен ли он для того, чтобы отправляться в новую семью.

+ 10 >>>



free counters
Получать новые посты дневника на почту:
 
Рубрики:  это интересно

Метки:  

Необычный офис: лингвисты и программисты [68 фото]

Вторник, 30 Ноября 2010 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы думаете, что легко сможете отличить рабочее место программиста от стола лингвиста, а переводчика от маркетолога? Специальный корреспондент НедоСМИ заблуждался так же, пока не попал в офис компании, объединившей под одной крышей абсолютно разных специалистов.

+ 67 >>>



free counters
Получать новые посты дневника на почту:
 
Рубрики:  это интересно

Сказочные домики Англии

Вторник, 30 Ноября 2010 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  путешествия
это интересно

Метки:  

Выкройки шапочек

Понедельник, 29 Ноября 2010 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Рубрики:  шитье

Метки:  

Необычные места на Земле

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Речь пойдет о местах, которые вроде как и не должны быть на нашей планете. Все эти места, их геологическое строение, климатические условия уж очень отличаются от соседних регионов. Все это настолько удивительно, что более похоже на ландшафты чужих планет, а не на поверхность нашей с вами собственной планеты.

Далее
Рубрики:  это интересно

Отрисовки

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отрисовки

ДАЛЕЕ
Рубрики:  скрап

Метки:  

Куколки, котики и другие поделки Patricia Lima, Португалия

Суббота, 27 Ноября 2010 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие
Тедди и все-все-все

Метки:  

Коттедж и сад Carola (Boxwood Сottage), Бремен, Германия

Четверг, 18 Ноября 2010 г. 18:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  любимый дом

Метки:  

Редкие фотографии знаменитостей

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маколей Калкин и Элайджа Вуд

Читать далее...
Рубрики:  это интересно

Метки:  

Поиск сообщений в natutok
Страницы: 29 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь