-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в natulja-best

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.11.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1554

«автрак дл€ похудени€ - 69 золотых рецептов

—уббота, 29 јпрел€ 2017 г. 12:54 + в цитатник
÷итата сообщени€ povarru

„»“ј…“≈  улинарное сообщество Li.Ru - ƒл€ похудени€

 

«автрак дл€ похудени€

 

«автрак дл€ похудени€/5281519_ovsyanoe_pechene_dlya_tonkoi_talii368380 (607x401, 61Kb)

 

Ѕлинчики по ƒюкану

Ѕлинчики по ƒюкану

Ёто тонкие и диетические блины, которые рекомендует готовить известный французский диетолог ѕьер ƒюкан. ¬ыпечка отлично подходит дл€ тех, кто на диете, или же дл€ тех, кто не употребл€ет жирную пищу.

ƒиетические творожные маффины

ƒиетические творожные маффины

¬сЄ тот же кисло-молочный продукт и вс€ та же польза от него. ќзнакомьтесь с тем, как приготовить диетические творожные маффины. “олько польза, при€тный вкус и счастливые домочадцы. »деальный рецепт!

—алат "Ћегкий"

—алат "Ћегкий"

—егодн€ € дл€ вас подготовила рецепт, в котором описано, как приготовить салат "Ћегкий". ѕричЄм его название отображает сам процесс создани€ и калорийность блюда. » вы сразу в этом убедитесь.

“ворожные шарики в духовке

“ворожные шарики в духовке

 ак же это типично дл€ женщин худеть к лету. Ѕалуем себ€ весь год сладким и вредным, а тут, как приходит жарка€ пора, то мы резко вспоминаем о нашем состо€нии организма.

—алат с €блоками

—алат с €блоками

ќднажды, не предупредив мужа, € добавила в его любимый крабовый салат €блоко. ќн был неверо€тно возмущЄн. » больше просил этого не повтор€ть. — тех пор € делаю неожиданные рецепты только дл€ себ€.

ќвс€ное печенье дл€ тонкой талии

ќвс€ное печенье дл€ тонкой талии

—амый диетический вариант печень€! ќб€зательно попробуйте приготовить овс€ное печенье дл€ тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное. —мотрите мой рецепт и повтор€йте!

¬ода "—асси" дл€ похудени€

¬ода "—асси" дл€ похудени€

≈сли вы еще не открыли дл€ себ€ этот удивительный напиток, тогда спешу рассказать вам, как приготовить воду "—асси" дл€ похудени€. ќсвежающа€, полезна€ и на самом деле весьма вкусна€. —мотрите!

ќвс€ноблин с полезной начинкой

ќвс€ноблин с полезной начинкой

ѕришло врем€ приготовитьс€ к весне. ѕоэтому предлагаю полезный и вкусный завтрак всего на 100 ккал в 100 граммах! «аинтересовала? “огда смотрите, как приготовить овс€ноблин с полезной начинкой!

ƒиетический салат "ћетЄлка"

ƒиетический салат "ћетЄлка"

Ётот салат подойдет дл€ тех, кто готовит свою фигуру к лету или соблюдает пост, так как он диетический и хорошо вли€ет на самочувствие. Ќазывают его по-разному, но € предпочитаю название "ћетелка".

„ои кабуд

„ои кабуд

¬се так много говор€т о пользе зеленого ча€, но мы выбираем и пьем его, прежде всего, за насыщенный терпкий вкус. „тобы зеленый чай получилс€ вкусным, его надо научитьс€ правильно заваривать.

ƒиетический десерт дл€ похудени€

ƒиетический десерт дл€ похудени€

¬ы на диете, следите за фигурой или просто хотите сладенького? —мотрите, как приготовить диетический десерт дл€ похудени€. ќн станет отличным завтраком или перекусом с минимальным количеством калорий.

«апеканка из свеклы и моркови

«апеканка из свеклы и моркови

ѕосмотрите, как приготовить запеканку из свеклы и моркови. Ёто рецепт из зарубежной кулинарной книги, € сначала сомневалась, что получитс€ вкусно, т. к. не очень люблю свеклу, но результатом довольна.

 исель из геркулеса дл€ похудени€

 исель из геркулеса дл€ похудени€

 исель из геркулеса идеально подходит дл€ тех, кто решил уменьшить свой вес. ¬едь он очень полезен дл€ пищеварени€, а также "разгон€ет" обмен веществ. »м с удовольствием лаком€тс€ вегетарианцы.

 исель из овса дл€ печени

 исель из овса дл€ печени

»ногда мы забываем о том, что еда должна быть не только вкусна€, но и полезна€. Ќачинаем захламл€ть свой организм разными вредными веществами и совсем забываем о пользе. Ќо как очистить организм?

 исель из овса дл€ похудени€

 исель из овса дл€ похудени€

ћногие девушки уже давно знают о полезных свойствах овса. ѕредлагаем рецепт, как приготовить кисель из овса дл€ похудени€. ќн избавит от лишних сантиметров, а также окажет оздоровительный эффект.

 ефир с черносливом

 ефир с черносливом

Ётот рецепт приготовлени€ кефира с черносливом — пр€миком из одной попул€рной диеты. “ам предлагают такой напиток пить дн€ми напролет: это и вкусно, и организм очищает! ѕопробуйте, полезно и легко!

ќвс€ные отруби

ќвс€ные отруби

ѕолезно, быстро и просто — это всЄ о моЄм рецепте, который € описала ниже. ƒл€ того чтобы его правильно сделать, вам понадоб€тс€ самые свежие и здоровые продукты. „итайте внимательно!

’лебцы из отрубей

’лебцы из отрубей

’лебцы из отрубей пригод€тс€ вам, если вы решили придерживатьс€ правильного питани€. ¬ них только полезные ингредиенты, такой состав порадует любого диетолога. ќтличный вариант, чтобы перекусить.

ќвс€ные печень€ на кефире

ќвс€ные печень€ на кефире

»ногда, как и многие девушки, € сажусь на лЄгкую диету. Ёто делаю дл€ того, чтобы очистить свой организм и немного сбросить вес. Ќо в это врем€ не могу отказать себе в сладком, готовлю такое печенье.

 

ќвс€ноблин дл€ правильного питани€

ќвс€ноблин дл€ правильного питани€

¬ы любите быть в курсе кулинарной моды? “огда вам необходимо знать, как приготовить овс€ноблин дл€ правильного питани€. Ёто последн€€ выдумка приверженцев здорового питани€. ѕопробуйте и вы!

 

ќладьи из тыквы и моркови

ќладьи из тыквы и моркови

≈сли вы хотите узнать, как приготовить оладьи из тыквы и моркови, тогда этот рецепт именно то, что быстро удовлетворит ваши вкусовые предпочтени€. ќладьи отлично подойдут дл€ завтрака или перекуса.

—музи в блендере дл€ похудени€

—музи в блендере дл€ похудени€

ƒобиватьс€ стройности и поддерживать красивую фигуру можно и с помощью вкусной, питательной, но легкой еды!  то стремитс€ сбросить лишние килограммы, смотрите рецепт смузи в блендере дл€ похудени€!

Ўпинат с €йцом

Ўпинат с €йцом

’очу подедитьс€ рецептом и показать как приготовить шпинат с €йцом - очень простое, полезное и низкокалорийное блюдо, которое можно кушать на завтрак или ужин. “акже его можно подать как закуску.

Ћенива€ овс€нка в банке дл€ похудени€

Ћенива€ овс€нка в банке дл€ похудени€

ƒл€ воплощени€ рецепта вам понадобитс€ овс€нка быстрого приготовлени€, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овс€ные хлопь€. “ак как блюдо диетическое, сахар не пригодитс€!

“ворожна€ запеканка по ƒюкану

“ворожна€ запеканка по ƒюкану

—егодн€ поделюсь с вами отличным способом, как побаловать себ€ на диете, чтобы не навредить фигуре. “ворожную запеканку готов€т на этапе "„ередование", когда чередуютс€ белковые и овощные дни.

 рем-суп с брокколи

 рем-суп с брокколи

 рем-супы очень попул€рны в «ападной ≈вропе, в последнее врем€ их часто можно встретить и в нашей стране. ќни пришли на замену привычным овощным супам, в которых все ингредиенты нарезаны кусочками.

∆иросжигающий смузи

∆иросжигающий смузи

Ётот красивый зеленый коктейль готовитс€ очень легко, его можно сделать побольше — и поставить впрок в холодильник. ј главное: он станет отличным помощников в вашей диете.

 ефир с отруб€ми

 ефир с отруб€ми

≈сли вы сидите на диете, коктейль из кефира с отруб€ми именно то, что нужно в качестве на завтрак. ј точнее сказать – вместо завтрака. “ут полный комплекс дл€ питани€ о очистки организма.

«еленый коктейль с виноградом

«еленый коктейль с виноградом

ћне очень нравитс€ зеленый коктейль именно с виноградом. Ќеверо€тно полезный и вкусный напиток. ћногие бросают в комбайн виноград пр€мо с косточками, но мне кажетс€, что лучше все-таки очистить его.

 ефир с имбирем

 ефир с имбирем

¬есьма полезный коктейль, с которого можно начать день. »мбирь активизирует обменные процессы, сожжет лишние калории и подарит чувство бодрости.

 ефир с корицей

 ефир с корицей

 орица всем известна своими положительными свойствами, а в сочетании с кефиром она творит чудеса. ”летают лишние килограммы, организм работает как часы.

 ефир с огурцом и зеленью дл€ похудени€

 ефир с огурцом и зеленью дл€ похудени€

ќказываетс€, кефир сам по себе не так полезен, как вместе с зеленью и огурцом. Ёто не только витаминный напиток, но и чистка организма. Ћишние килограммы сход€т без усилий.

∆иросжигающий зеленый коктейль

∆иросжигающий зеленый коктейль

∆иросжигающий зеленый коктейль обычно делают на основе сельдере€, так как он обладает отрицательной калорийностью. Ќо можно приготовить и более вкусные жиросжигающие напитки - на основе киви!

∆иросжигающий напиток из имбир€

∆иросжигающий напиток из имбир€

∆иросжигающий напиток из имбир€ € начала пить, как добавку к диете и заодно обнаружила его целебные свойства. ќн быстро прогон€ет простуду, при этом имеет пр€ный вкус. я даже замен€ла им вино!

ћорковный сок дл€ похудени€

ћорковный сок дл€ похудени€

–егул€рное употребление морковного сока нормализует работу желудка, благодар€ чему вывод€тс€ шлаки из организма и тают килограммы.

—уфле из рыбы на пару

—уфле из рыбы на пару

ќчень нежное и воздушное рыбное филе, которое готовитс€ в пароварке или же в мультиварке. “акое блюдо подойдет не только дл€ взрослых, но и дл€ детского питани€. ѕодойдет на завтрак, обед или ужин.

—ок из зелени

—ок из зелени

“акой рецепт приготовлени€ сока из зелени в первую очередь рассчитан на тех, кто хочет очистить организм к лету, набратьс€ витаминов и улучшить состо€ние кожи. “ак что читаем, пробуем и оздоровл€емс€!

 ефир с корицей дл€ похудени€

 ефир с корицей дл€ похудени€

 ефир достаточно часто можно встретить в коктейл€х дл€ похудени€. ј корица обладает прекрасным свойством налаживать процессы пищеварени€, улучшать обмен веществ. ƒва чудных продукта в одном коктейле!

—оленые сырники с зеленью

—оленые сырники с зеленью

—оленые сырники с зеленью - прекрасное блюдо, к тому же, очень полезное. я считаю, что это диетическое блюдо, а дл€ тех кто худеет - просто незаменимое. Ѕелок и витаминна€ зелень, что еще нужно?

«елень дл€ похудени€

«елень дл€ похудени€

—ейчас очень актуальны такие зеленые коктейли дл€ похудени€. √отовьте, пейте и будьте здоровы!

 

 

 
 

 ефир с зеленью

 ефир с зеленью

ќтличное сочетание зелени и кефира способно не только очистить кишечник, но и поможет не набрать лишние килограммы.

—музи из грейпфрута дл€ похудени€

—музи из грейпфрута дл€ похудени€

Ётот смузи незаменим дл€ тех, кто следит за фигурой или хочет похудеть. ∆иросжигающие свойства этого фрукта знакомы всем, а смузи из него готовитс€ очень быстро и очень просто.

∆иросжигающий напиток из кефира

∆иросжигающий напиток из кефира

ќригинальный и необычный рецепт приготовлени€ коктейл€ из кефира. ћне он помог сбросить несколько лишних килограммов, поэтому спешу поделитьс€.

∆иросжигающий коктейль с имбирем

∆иросжигающий коктейль с имбирем

“акой полезный коктейль с имбирем можно приготовить на основе кефира со специ€ми. —пеции помогают нам корректировать обмен веществ и сбросить лишний вес без особых на то усилий.

ƒиетический завтрак дл€ похудени€

ƒиетический завтрак дл€ похудени€

«автрак - это важна€ часть утреннего рациона. ƒаже дл€ сид€щих на диете он должен быть сытным, но низкокалорийным. ѕопробуйте мое блюдо! ќно вам понравитс€!

∆иросжигающий чай

∆иросжигающий чай

¬кусный чай с модными нынче €годами годжи.

—алат витаминный из капусты и моркови с уксусом

—алат витаминный из капусты и моркови с уксусом

“акой салат пользуетс€ большой попул€рностью, когда свежих овощей мало. ќн - витаминный, вкусный и полезный благодар€ капусте и моркови. “акже в него входит рисовый уксус.

—музи из киви дл€ похудени€

—музи из киви дл€ похудени€

¬кусный и густой десерт, которым можно заменить один из приемов пищи - или завтрак, или ужин. ј киви, который входит в состав, поможет освободитьс€ от шлаков и насытит организм полезными веществами.

—музи с овс€ными хлопь€ми

—музи с овс€ными хлопь€ми

ѕростой и питательный напиток, готовитс€ в считанные секунды. ќвс€ные хлопь€ должны быть быстрого приготовлени€. »деален дл€ завтрака или полдника. —ахар можно не добавл€ть.

Ѕанановый смузи

Ѕанановый смузи

Ѕанановый смузи станет отличным завтраком или ужином дл€ худеющих. —ахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

 

 
 

Ћучша€ благодарность - процитировать запись ;)

—ери€ сообщений "ƒл€ похудени€":
„асть 1 - 75 простых рецептов дл€ похудени€ - эффективно к пл€жному сезону!
„асть 2 - 56 рецептов из сельдере€ - верный способ сбросить вес!
...
„асть 27 - ƒетские блюда дл€ похудени€ - 20 золотых рецептов!
„асть 28 - ќбеды дл€ похудени€ - 200 золотых рецептов!
„асть 29 - «автрак дл€ похудени€ - 69 золотых рецептов!
„асть 30 - Ѕлюда из кальмаров дл€ похудени€ - 17 золотых рецептов!
„асть 31 - Ѕлюда из креветок дл€ похудени€ - 34 золотых рецептов!
...
„асть 41 - ќгурцы дл€ похудени€ - 18 золотых рецептов!
„асть 42 - ћорковь дл€ похудени€ - 55 золотых рецептов!
„асть 43 - Ѕлюда из капусты дл€ похудени€ - 40 золотых рецептов!
–убрики:  кулинари€
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку