-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natavit

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.01.2011
Записей: 17129
Комментариев: 230
Написано: 17464

Привет. 

Это мое Денежное Дерево Изобилия и Богатства.

Чтобы оно выросло, его нужно полить.

Буду очень благодарна всем, кто польет мое Дерево! Спасибо!

 

 

Я выращиваю новогоднюю елочку, помогите ее украсить к Новому Году, пожалуйста! 


Поговорим о "правильных" бабушках. Разговоры на крылечке.

Среда, 22 Июня 2016 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поговорим о "правильных" бабушках. Разговоры на крылечке.



Ехала в электричке на дачу и случайно встретила в ней свою старую знакомую. Как обычно, сначала поговорили о здоровье, а потом она вдруг попросила меня рассказать ей, как я отношусь к своей роли бабушки в семье. Очень странный , на мой взгляд ,вопрос, но она объяснила, что ее невестка совершенно ей не доверяет в вопросах воспитания внучки, которой 2 годика, любой совет бабушки воспринимает в "штыки", контролирует каждое ее действие... Я вспомнила, что у моей знакомой сын был единственным, она сама не работала и всю свою жизнь посвятила ребенку и мужу. Бабушек у них не было.
У меня самой бабушки тоже не было, но моя мама, которая работала, жила далеко , приезжала на часто , на мой взгляд, была очень мудрой и "правильной " бабушкой для моих сыновей.
Я очень часто ее вспоминаю, когда дело касается уже моих внуков и внучки, горячо мною любимых.
Первое и главное, я это знаю точно - для малышей от рождения до школы самый главный человек на свете, занимающий первое место в "шкале близости"- это мама, затем- папа, а уже потом , на третьем и четвертом местах- бабушки и дедушки. Если бабушки поддерживают эту расстановку- в семье царит мир и покой, ребенок растет в атмосфере покоя и радости. Если бабушка стремится "придвинуться" к малышу поближе, оттеснив маму с первой позиции- то начинаются конфликты.
Читать далее...
Рубрики:  Разное/Психология, интересное

Образ жизни и наше здоровье.

Среда, 22 Июня 2016 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Образ жизни и наше здоровье.



Ко мне обратился пациент 60 лет , который никогда ничем не болел, не имел проблем с сердцем, работает начальником, ведет сидячий образ жизни, ездит исключительно на машине , очень любит вкусно, сытно и много есть, алкоголем не злоупотребляет, но от выпивки не отказывается. Весит он гораздо больше, чем ему полагается. Он бы не пришел ко мне, но у него недавно внезапно, среди полного здоровья, умер друг, его ровесник, и его смерть настолько потрясла моего пациента, что он пришел с просьбой тщательно его обследовать и дать советы- как жить дальше.
Мы его обследовали, выявили ожирение, высокий уровень липидов сыворотки крови, начальные признаки сахарного диабета и ишемической болезни сердца.
То, что я объясняла ему потом, я решила написать здесь, ведь изменение образа жизни - залог хорошего самочувствия и здоровья в дальнейшем не только у моего пациента, но и вообще у всех людей, которые хотят прожить долгую и счастливую жизнь.
В молодости нам всем кажется, что нас никогда и ничто не побеспокоит, ничего плохого не случится, времяпрепровождение у телевизора или компьютера с чипсами, гамбургерами и бутербродами, с рюмкой или бокалом вреда не принесет.
Все это до той поры, пока не начнутся проблемы со здоровьем- то одышка появится, то в груди заколет, то голова заболит, то слабость замучает... Только тогда мы будем вспоминать советы по здоровому образу жизни, но как же трудно будет себя перестраивать и воплощать их в жизнь!
Первое и главное, что мы должны помнить- перестать есть что попало и где попало. В нашем рационе обязательно должны быть полезные и вкусные блюда из простых продуктов, а не только жирное, соленое и очень сладкое!
Надо обязательно тренировать свое тело, не забывать об элементарной гимнастике, научиться планировать свой день, заниматься чем-нибудь увлекательным и интересным.
Я посоветовала своему пациенту запомнить простую формулу профилактики сердечно- сосудистых заболеваний:

0-3-5-140-5-3-0

В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их.

Первый ноль- вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком;

первая тройка- это минимальное количество километров, которое вы обязательно должны проходить ежедневно;

первая пятерка- это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день;

140- это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру;

вторая пятерка- оптимальный показатель уровня холестерина в крови;

вторая тройка- показатель " плохого " холестерина;

второй ноль- отсутствие сахарного диабета и ожирения.

Проверьте себя и, если что- то не в порядке, срочно к врачу для исправления ситуации.
Удачи вам!!!


Использованы материалы книги "Семейный доктор". Автор Оксана Салова. 2013 год.
Художник Фернандо Ботеро
0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)
Рубрики:  Мир здоровья/Секреты красоты

Еда для сердца

Среда, 22 Июня 2016 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еда для сердца

Мы с вами уже много раз говорили о диете при заболеваниях сердца на фоне атеросклероза сосудов. В очередной раз вспомним продукты, которые способны сохранить наш мотор здоровым до глубокой старости.

ОЛИВКИ

Значительно уменьшают уровень плохого холестерина, предотвращают образование тромбов и воспалительных процессов. А в оливковом масле много мононенасыщенных жиров, которые очень нужны сердцу.
Ежедневная норма- 7 оливок и 15 мл.масла

АВОКАДО

Можно есть сырым, добавлять в салаты и соусы. Благодаря полиненасыщенные жирным кислотам, он улучшает память и снижает риск сердечно- сосудистых заболеваний. Содержащийся в авокадо калий помогает правильной работе сердца, нормализует водно- солевой обмен и избавляет от стресса.
Ежедневная норма- две половинки

ОВСЯНАЯ КАША

В овсянке много жирных кислот Омега- 3 и калия. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, они снижают холестерин и поддерживают в тонусе кровеносные сосуды. Полезнее всего крупа грубого помола, а не хлопья.
Норма- не реже трех раз в неделю. Полезными добавками к каше будут банан, курага, изюм- в них много калия, "питающего" сердечную мышцу.

КРАСНАЯ РЫБА

Лучший источник Омега-3 жирных кислот. Регулярное ее потребление нормализует свертываемость крови и борется с плохим холестерином, а содержащиеся в рыбе антиоксиданты укрепляют память и улучшают работу головного мозга. Красную рыбу можно заменить тунцом, сардинами , селедкой.
Норма- два раза в неделю

ОРЕХИ

Попали в список полезных продуктов за те же свойства, что и жирные сорта рыб- Омега-3 кислоты. Наиболее ценными для сердца и сосудов являются грецкие орехи и миндаль.
Ежедневно- 8-10 штук каждого .

ЧЕСНОК

Помогает бороться не только с вирусами, но и с гипертонией. В его состав входят оксид азота и сульфид водорода , снижающие тонус сосудов и тем самым способствующие снижению артериального давления.
Ежедневно- 1-3 зубчика.

ГРАНАТ

Нормализует кровообращение, препятствует образованию атеросклероза в стенках сосудов и разжижает кровь.
Ежедневно- 150 зернышек или 150 мл гранатового сока.


Еще сердцу очень полезно:
Из мяса- курятина, крольчатина, индюшатина, телятина
Молочные продукты- нежирные кефир, простокваша и творог, сыры- не более 12% -ой жирности. Белок яиц.
Свежие сезонные или замороженные овощи, ягоды и фрукты.
Крупы грубого помола- перловка, гречка, рис.
Все бобовые
Отварной и запеченный картофель
Бездрожжевой хлеб, несладкие сухари, овсяное печенье.



Использованы материалы из журнала "Домашний" 21-2015 год
Рубрики:  Мир здоровья/Секреты красоты

Избыточная масса тела

Среда, 22 Июня 2016 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избыточная масса тела



Избыточный вес ( масса ) — основной фактор риска развития сердечно- сосудистых заболеваний, враг здоровью. По мере накопления жировой ткани растет частота сердечных сокращений: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы жизнеобеспечения, но и запасы жира.
Результаты исследований показывают, что при избыточной массе тела свыше 30% инфаркт миокарда встречается в два раза чаще.
Ключевое значение имеют три основных аспекта:
1. При увеличении массы тела повышается артериальное давление и сердцу приходится работать интенсивнее, для того, чтобы обеспечить избыточную массу тела кровью.

2. При употреблении жирной пищи увеличивается риск развития атеросклероза и как итог- увеличение приступов стенокардии.

3. Избыточная масса тела ведёт к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь влияет на детренированность сердечной мышцы.

Что же такое нормальная масса ( или вес) тела и как её определить ?
Существует много способов определения "идеальной" массы тела , которая является одним из показателей хорошего здоровья. При отсутствии специальных таблиц можно воспользоваться простыми формулами:

Для мужчин: Вес (кг)=рост (см) - 100

Для женщин: Вес (кг)= рост (см) - 105

Если масса тела превышает показатель , определяемый по этим формулам, на 15% и более, то она считается избыточной.

Тип ожирения. Необходимо не только определять и контролировать массу тела, но и уточнить тип ожирения.

Особенно неблагоприятным для больных ишемической болезнью сердца и артериальной гипертонией является ожирение по абдоминальному ( мужскому ) типу, когда жир откладывается в области груди и живота ( а не на бёдрах).
Определить риск такого типа ожирения очень просто- надо измерить окружность талии.

Если талия мужчин ( см) > 94 см - повышенный риск, если > 102 см - высокий риск.

Если талия женщин ( см) > 80 см - повышенный риск, если > 88 см - высокий риск

Для более точной оценки степени избыточной массы тела используется индекс массы тела или индекс Кетле ( ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

Индекс Кетле ( кг/ м.кв.) = вес ( кг): рост ( м. кв.)

м.кв. - метр в квадрате. Например - 75 кг: (1,67х 1,67), где 75 кг - вес человека, а 1,67 - рост 1 метр 67 см.

Индекс Кетле < 18,5- низкий ( дефицит массы тела )
18,5- 24, 9 - умеренный ( нормальная масса тела)
25,0- 29,9 - повышенный ( избыточная масса тела)
30,0 - 34,9 - высокий ( ожирение I cтепени)
35,0 - 39,9 - очень высокий ( ожирение II cтепени)
> 40,0 - чрезвычайно высокий ( ожирение III cтепени)

В соответствии с рекомендациями ВОЗ индекс Кетле можно использовать для ориентировочного определения риска развития заболеваний и осложнений , в первую очередь со стороны сердечно- сосудистой системы.


Художник Фернандо Ботеро
Рубрики:  Мир здоровья/Секреты красоты

Теплый детский пуловер с «лисичкой». Вязание спицами

Среда, 22 Июня 2016 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теплый детский пуловер с «лисичкой». Вязание спицами


Теплый детский пуловер с лисичкой. Вязание спицами



Размеры: 104, 110 и 116

Примерный возраст ребенка: 3-4, 4-5 и 5-6 лет.

Вам потребуется: пряжа (100% мериносовой шерсти; 200 м/100 г) - 200 (250 - 250) г зеленой, по 100 г кремовой, желтой, рыжей и черной; спицы № 5; круговые спицы № 5 длиной 40 см.

Техника вязания: резинка 1x1, лицевая гладь, декоративные убавки.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ДЕТСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  Одежда для мальчиков/Кофточки, пуловеры
Одежда для девочек /Кофточки, кардиганы, пуловеры, жакетики для девоче

Для мальчика 2-8 лет. Джемпер с мотивом «Сова». Вязание спицами

Среда, 22 Июня 2016 г. 08:14 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для мальчика 2-8 лет. Джемпер с мотивом «Сова». Вязание спицами


Дети с удовольствием носят одежду, которая украшена деталями
в виде изображений разных животных.
Умная сова – один из любимых персонажей.
Такой джемпер подойдет как мальчикам, так и девочкам


Для мальчика 2-8 лет. Джемпер с мотивом Сова. Вязание спицами



Размеры: 98-104 (110-116) 122-128

Примерный возраст ребенка: 2-4 (4-6) 6-8 лет

Вам потребуется: 250 (300) 300 г пряжи бежевого, по 50 г белого, черного, зеленого и желтого цвета (50% хлопка, 50% вискозы; 100 м/50 г); 25 г пряжи коричневого цвета (75% шелка, 25% хлопка; 100 м/25 г); спицы № 3,5 и 4; короткие круговые спицы № 3.

Техника вязания: резинка 2х2, лицевая гладь, мотив «сова».

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ДЕТСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>


Рубрики:  Одежда для мальчиков/Кофточки, пуловеры

Полосатый комбинезон и шапочка для малыша. Вязание спицами

Среда, 22 Июня 2016 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полосатый комбинезон и шапочка для малыша. Вязание спицами


Полосатый комбинезон и шапочка для малыша. Вязание спицами


КОМБИНЕЗОН

Размеры: 56/62 (68/74) 80/86
Примерный возраст ребенка: 0-1/1-3 (36/6-9) 9-12/12-15 месяцев.

Вам потребуется: 75 (100) 125 г тёмно-синей, 50 (75) 100 г белой и 25 (50) 75 г красной пряжи Fortissima Piccolino (50% шерсти, 25% вискозы (целлюлозы из бамбука), 25% полиамида, 100 м/25 г), спицы № 3, круговые спицы № 3, 5 пуговиц

Техника вязания: резинка 1х1, лицевая гладь, чередование полос.

ШАПОЧКА

Обхват головы: 40-44 см

Вам потребуется: 50 г тёмно-синей и немного белой пряжи Fortissima Piccolino (50% шерсти, 25% вискозы (целлюлозы из бамбука), 25% полиамида, 100 м/25 г), круговые спицы № 3, крючок № 2

Техника вязания: лицевая гладь круговыми рядами, аппликация "череп" крючком.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ КОМБИНЕЗОНА И ШАПОЧКИ ДЛЯ МАЛЫША >>>


Рубрики:  Одежда для новорожденных/Костюмчики, комбинезончики, кофточки, штанишки

Вязание джемпера FRIDA спицами.

Вторник, 21 Июня 2016 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание джемпера FRIDA спицами.



Вязание джемпера спицами FRIDA
Размеры: S/M/L/XL
90042078_0_6d767_60ee49eb_Mkopirovanie (300x126, 52Kb)
Рубрики:  Одежда для женщин/Кардиганы, жакеты,пуловеры

Ажурное платье Aya спицами

Вторник, 21 Июня 2016 г. 13:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное платье Aya спицами

Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Платья, сарафаны для женщин

Летнее пальто Virna спицами

Вторник, 21 Июня 2016 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летнее пальто Virna спицами

5539794_0_14ce1a_f2463dba_XXXL (388x700, 239Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Пальто для женщин

Платье для малышки спицами.

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье для малышки спицами.

Размер: 80/86 (9 - 15 мес.).
Рубрики:  Одежда для девочек /Платья для девочек
Одежда для новорожденных/Костюмчики, комбинезончики, кофточки, штанишки

Пуловер с ажуром.

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с ажуром.


2081166qmwwivarb1 (399x54, 33Kb)
Рубрики:  Одежда для женщин/Кардиганы, жакеты,пуловеры

Мудрые мысли

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 12:31 + в цитатник
Это цитата сообщения милена50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые мысли.


Действуй просто потому, что это приносит радость.

Не переоценивай власть и силу денег.

Приучись делать вклады в собственное будущее.

Каждый день делай что-нибудь хорошее.

Некоторые поражения идут на пользу победе.

Лучше сделать, чем пообещать
Лорик
Рубрики:  Разное/Психология, интересное


Понравилось: 1 пользователю

Мудрые мысли

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 12:14 + в цитатник
Это цитата сообщения милена50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые мысли


Время идет слишком медленно для тех, кто чего-то ждет, слишком быстро для тех, кто боится, слишком долго для тех, кто скорбит, оно слишком короткое для тех, кто радутся и вечное для тех, кто любит.


Большинство людей не слушает, чтобы понять, они слушают, чтобы ответить.


Мы считаем, что бедность это отсутствие одежды, дома и еды. Однако, когда тебя не любят, ты заброшен и никому ненужен — это величайшая бедность. Мы должны начать с собственного дома, чтобы исправить последний вид бедности.


Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но мы часто смотрим так долго на закрытую дверь, что не замечаем ту, которая открылась.

Вчера — это история, завтра — это загадка, сегодня — это подарок.


Самые красивые люди, которых мы знаем это те, кто потерпели поражение, прошли через страдания, боролись, потеряли и в итоге нашли свой путь. Они этого не скрывают, об этом известно всем. Эти люди высоко ценятся, чувствительны и понимают жизнь, которая наполняет их состраданием, мягкостью и глубоко любящим беспокойством. Красивыми людьми не рождаются.


Мир, каким мы его создали — это процесс нашего мышления. Его нельзя изменить, без изменения нашего мышления.


Тот, кто боится, что он будет страдать, уже страдает, потому что он боится.
D1opY.gif
Рубрики:  Разное/Психология, интересное


Понравилось: 1 пользователю

Кофточка от Zara

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 12:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Анютка-Порто [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка от Zara

4587551_crochetemodazara (546x700, 233Kb)

4587551_crochetemodazara1 (546x700, 234Kb)

Рубрики:  Одежда для женщин/Топы, маечки, блузки для женщин
Одежда для женщин/Кардиганы, жакеты,пуловеры

Отличные идеи вязания для детей...

Пятница, 17 Июня 2016 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanyusha100 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличные идеи вязания для детей...

Отличные идеи вязания для детей...

     В Инете много оригинальных идей вязания для маленьких, к которым, к сожалению, и по многим причинам не всегда удаётся найти подробное описание и схемы, или описание и схемы к ним - нечёткие. Хочется их сохранить. К некоторым фото можно подобрать схемы самостоятельно, можно связать что-то подобное, полагаясь на свою творческую фантазию и опыт. 

Удачи - всем!

Источник

4897960_d982e36f9edc48b6178bb7c4aeedd876 (700x525, 82Kb)

4897960_98572416_3869356_3E (156x79, 21Kb)
Рубрики:  Одежда для новорожденных/Костюмчики, комбинезончики, кофточки, штанишки

Ажурная кофточка спицами.

Среда, 15 Июня 2016 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Нежная белая ажурная кофточка спицами от NAKO-2012.

68 (521x700, 249Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Топы, маечки, блузки для женщин

Очаровательная кофточка на лето.

Среда, 15 Июня 2016 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очаровательная кофточка на лето! Очень просто и красиво!


Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Топы, маечки, блузки для женщин

Спицы.Кофточка.

Среда, 15 Июня 2016 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Melodika55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спицы.Кофточка.



1.
3 (303x568, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Топы, маечки, блузки для женщин

Нежно-розовая кофточка на лето. Реглан, спицы.

Среда, 15 Июня 2016 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения iralev67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовый топ на лето

klubo4ek.ru

Читать далее...
Рубрики:  Одежда для женщин/Топы, маечки, блузки для женщин


Поиск сообщений в Natavit
Страницы: 853 ... 828 827 [826] 825 824 ..
.. 1 Календарь