-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в natasha1958

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.03.2013
Записей: 13206
Комментариев: 258
Написано: 13466


Без заголовка

Вторник, 27 Января 2015 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТОТ ВСЕЗНАЮЩИЙ ПАПИРУС

Жизнь как сказка: дело не в том, насколько она длинна, а насколько она хороша.

                                                (Сенека)


1 (652x442, 219Kb)

2 (652x442, 235Kb)

3 (652x442, 274Kb)

4 (652x442, 190Kb)

88 (208x48, 15Kb)
Рубрики:  поэзия

Без заголовка

Вторник, 27 Января 2015 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения rss_natali_vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новые узоры для спиц на сайте "AVERCHEVA.RU"

1.УЗОР 643 " Узор для мужского шарфа"

20140212_092103-1-576x1024 (393x700, 98Kb)

описание:

http://avercheva.ru/?p=10717



2.УЗОР 646 " Ажурный узор из японского каталога"

6258 (500x369, 43Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10734

3.УЗОР 647 " Узор со спущенными петлями и эффектом "Клоке"

6267 (500x412, 86Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10740

4.УЗОР 648 " Объемная коса для шапки"

6282 (350x665, 44Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10760

5.УЗОР 650 " Цветные звездочки"

6288 (500x280, 29Kb)

http://avercheva.ru/?p=10779

6.УЗОР 651 " Ажурный узор с косами"

6228 (500x365, 37Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10773

7.УЗОР 653 " Красивый ажур для шарфиков и не только"

6294 (500x413, 37Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10820

8.Узор 652 " Широкий аранский мотив "
6290 (500x445, 40Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10788

9.Узор 654 " Необычные ромбы"

6302 (500x357, 39Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10828

10.
УЗОР 655 " Коса с шишечками"

6304 (500x606, 52Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10840

11.
УЗОР 656 " Ажурная дорожка с косами"

6305 (500x495, 48Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10850

12.УЗОР 657 " Узор для снуда двухсторонний"
6321 (400x391, 56Kb)

ИЗНАНОЧНАЯ СТОРОНА:
6322 (400x388, 60Kb)

описание:
http://avercheva.ru/?p=10941

13.УЗОР 658 " Трилистник в ромбах

6323 (500x390, 43Kb)

описание:
avercheva.ru/?p=10958

Серия сообщений "-ВЯЗАНИЕ СПИЦЫ - AVERCHEVA.RU(узоры схемы) ":
Часть 1 - Узор 389/спицы/
Часть 2 - узор 479 для шапочки(с сайта "AVERCHEVA.RU")
...
Часть 8 - Жакет с пушистыми вставками
Часть 9 - Вязание спицами. Новости с сайта "avercheva.ru"
Часть 10 - Новые узоры для спиц на сайте "AVERCHEVA.RU"

http://www.liveinternet.ru/users/natali_vasilyeva/post344877846/

Рубрики:  узоры и видео спицами

Без заголовка

Суббота, 24 Января 2015 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения eleilla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистая ванная Советы и хитрости

51529a5cac7959ea6c008511 (314x165, 26Kb)

Как заставить ванную комнату сиять чистотой без использования токсичных химикатов. Суровые химические вещества остаются в воздухе и в воде, раздражают кожу, легкие и слизистые оболочки. Забудьте о приобретенных "чудо" продуктах. Бросьте ваши чистящие средства для ванной комнаты,- немного лимона, выпечки соды и аммиака могут творить чудеса. Перемешайте 3 столовых ложки пищевой соды и 1/2 чашки бытового аммиака в 2 стаканах теплой воды. Ваша ванная засияет чистотой после того, как вы с помощью губки натрете ее этим раствором и промоете водой. Убедитесь при этом, что наполненная ванная легко освобождается от воды, а если это не происходит, нужна  прочистка канализации  Если ваши краны собрали у основания слой извести из-за слишком большого количества кальция или магния в водопроводной воде, смочите салфетку в белом уксусе, а затем оберните его вокруг крана. Выдержите в течение не менее одного часа, увлажняя уксусом по мере необходимости. Снимите обертку, вытрите кран начисто и уберите остатки твердых отложений  с помощью старой зубной щетки. Заполните распылитель с равными частями воды и уксуса. Нанесите раствор на бумажное полотенце или ткань из микроволокна и вытрите мыльные потеки и брызги пасты на смесителе, зеркале, столешнице, и в раковине, двери душевой. Вы заметите также, что ваше зеркало несколько дней не будет запотевать после такой процедуры. Сделайте так, чтобы ваши полы выглядели как новые. Приготовьте смесь: 7 чашек воды, 1/2 стакана выпечки соды, 1/3 стакана аммиака (или лимонного сока) и 1/4 стакана уксуса. Натрите пол и дайте постоять в течение часа, затем вымойте начисто. Это очень эффективные и безвредные способы заставить сиять чистотой вашу ванную комнату без особых затрат.



Рубрики:  домоводство

Без заголовка

Суббота, 24 Января 2015 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительные секреты вкусного и пышного теста - 35 советов ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ

http://cs7010.vk.me/c540105/v540105940/1c6df/ly9WOEuPeZk.jpg

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха

2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи — на пол литра жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили :»Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка.» Вот такой бесценный этот совет.

3. Добавлять в тесто, помимо молока полстакана мин.воды. Развести чайную ложку соды в пол стакане воды и слегка загасить ее лимонной кислотой или уксусом. Выпечка,действительно, получается супер.Даже оставшееся на следующий день, пышненькая.

4. В помещении, где разделывают тесто, не должно быть сквозняка: он способствует образованию очень плотной корочки на пироге.

5. При замесе дрожжевого теста все продукты должны быть теплыми или комнатной температуры, продукты из холодильника замедляют подъем теста

6. Для дрожжевых изделий жидкость всегда должна быть подогретой до 30-35ºС, так как дрожжевые грибки в жидкости, имеющей более низкую или высокую температуру, теряют свою активность

7. Когда вы обминаете тесто руки должны быть сухие.

8. Перед тем как поставить изделия в духовку, ему дают подойти в течении 15-20минут. Перед выпечкой тесту дайте полностью расстояться. При неполной расстойке оно плохо поднимается и пироги долго не пропекаются.

9. Пироги на противне выпекать на среднем огне, чтобы начинка не пересохла.

10. В тесто (дрожжевое и пресно-сдобное) лучше всего добавлять нерастопленное сливочное масло, так как растопленное масло ухудшает структуру теста.

 

Читать далее...
Рубрики:  выпечка

Без заголовка

Суббота, 24 Января 2015 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банан под шубой - десерт, который тает во рту.

Банан под шубой - представляет из себя очень вкусное лакомство, которое просто тает во рту и никого не оставит равнодушным.

Читать далее...
Рубрики:  сладости

Без заголовка

Суббота, 24 Января 2015 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

яблочный пирог "Каракуль" - быстро, без заморочек, а вкусно... очень-очень!

В моем детстве этот пирог был одним из основных: его пекли на многие праздники. Причем, пекли его все дОма в нашей городке. Рецепт у всех был один и тот же, но по какой-то причине пироги получались разные. Не знаю, как мои друзья, но я предпочитала мамин "Каракуль"! Это семейный рецепт нашего самого любимого яблочного пирога. Получается всегда очень удачно. Пирог в меру сладкий, не приторный. Кислые яблоки очень здорово сочетаются со сладким безе, тесто рассыпчатое и нежное. Да и сам пирог красив и хорошо смотрится на праздничном столе.
dsc028201 (700x460, 59Kb)
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Запах обалденный, соседи пришли, как в рекламе...
Рубрики:  пироги

Без заголовка

Понедельник, 19 Января 2015 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удалить пятна с одежды? Вот табличка для разных видов пятен.

Рубрики:  домоводство

Без заголовка

Понедельник, 19 Января 2015 г. 13:50 + в цитатник
Это цитата сообщения imjackdaw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень эластичный набор by Jeny Staiman



Рубрики:  МК спицами

Без заголовка

Понедельник, 19 Января 2015 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТ КАГОРА в домашних условиях

Для приготовления Кагора в домашних условиях подойдут красные сорта винограда: Лидия, Регент или Изабелла. Конечно, если возьмёте сорта Молдова, Каберне, Саперави, то это вообще супер!

Вино Кагор относится к десертным винам, более сладкие и спирт составляет 16%. Имеет приятный темно-рубиновый оттенок, мягкий, можно уловить тонкие какао-шоколадные тона во вкусе. И так перейдем к делу.

Здесь нет ничего сложного. Как в любом деле главное качественное сырье.

Домашний рецепт Кагора

Ингредиенты:

• Виноград красный (6 кг)
• Изюм (100 гр.)
• Сахар (650 гр. + 150 гр. на один литр сока)
• Вода кипяченная (2 литра)

Приготовление
Рубрики:  напитки

Без заголовка

Понедельник, 19 Января 2015 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения AKVA11011 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заделка края



1.
698057942244266755 (540x665, 130Kb)

2.
1853231246665196597 (540x604, 103Kb)

3.
3446379614845932962 (480x360, 56Kb)

4.
4829829125378591317 (480x360, 64Kb)

5.
4829829125378591318 (480x360, 64Kb)

6.
4829829125378591323 (480x360, 58Kb)

7.
4829829125378591330 (480x360, 63Kb)
Рубрики:  МК спицами

Без заголовка

Понедельник, 19 Января 2015 г. 13:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Nonna123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мысли вслух...

Немного в жизни есть таких людей,
Кому доверить можно свою душу,
Кто с каждым днём надежней и родней
И с каждым годом все сильнее нужен.
Немного тех, с кем можно быть собой

До жеста, до движения, до взгляда,
С кем каждый вдох уверенно-простой,
Лишь оттого, что этот кто-то рядом.
Немного рук, что тянутся в беде
И предложить готовы свою помощь,
Немного тех, кто помнит о тебе
И днем, и утром, и в немую полночь.
И как редки те люди, кто отдаст
Последнее, чтоб только друг не плакал,
Но вот таким Господь за всё воздаст
Когда-нибудь внезапно и с размахом.

 

 

Немного в жизни есть таких людей,
Кому доверить можно свою душу,
Кто с каждым днём надежней и родней
И с каждым годом все сильнее нужен.
Немного тех, с кем можно быть собой
До жеста, до движения, до взгляда,
С кем каждый вдох уверенно-простой,
Лишь оттого, что этот кто-то рядом.
Немного рук, что тянутся в беде
И предложить готовы свою помощь,
Немного тех, кто помнит о тебе
И днем, и утром, и в немую полночь.
И как редки те люди, кто отдаст
Последнее, чтоб только друг не плакал,
Но вот таким Господь за всё воздаст
Когда-нибудь внезапно и с размахом.
Рубрики:  поэзия

Без заголовка

Понедельник, 19 Января 2015 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения AlenDi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Береты,шапочки спицами 2.Подборка/8 Моделей

Берет с мотивами спицами

Читать далее


Шапочка с листьями из китайского журнала ,с описанием
seraya-shapka-s-listikami (573x636, 196Kb) seraya-shapka-s-listikami-2 (534x431, 133Kb)

Читать далее


Шапочка от Ким Харгривз «Moon»
97430191_3970145_KimHargrivzshapochkaMoon2 (369x311, 47Kb)
Пряжа: 2 мотка по 100гр. Rowan Cocoon (80% шерсть & 20% мохер)
Спицы: 4,5 для резинки и 5 для основного узора (mila mya заменила на 3,5 и 4,5 шапка у нее получилась как в оригинале)
Читать далее


«Звезда Рока» от Ким Харгривз
Kim-Hargrivz-shapka-zvezda-roka-2 (278x298, 37Kb) Kim-Hargrivz-shapka-zvezda-roka-1 (334x323, 45Kb)

Вам потребуется: 3 мотка пряжи Rowan Handknit Cotton(100% хлопок, 85м/50г),спицы № 3 и 4, дополнительная спица для кос.
Читать далее



Читать далее


Солнечный берет спицами

Читать далее


111 (451x604, 112Kb)
Читать далее



Читать далее



Серия сообщений "ПОДБОРКИ/Шапки,береты и т.д.":

Часть 1 - Береты спицами.Подборка/7 Моделей
Часть 2 - Береты,шапочки спицами 2.Подборка/8 Моделей


Рубрики:  шапки,шарфы-спицами

Без заголовка

Понедельник, 19 Января 2015 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать округлый низ спицами?

http://www.stranamam.ru/post/8394035/

1.
13392195_20801nothumb650 (406x610, 248Kb)

2.
13399057_61965thumb650 (610x209, 135Kb)

3.
13399072_60473thumb650 (610x352, 188Kb)

4.
13399078_46432thumb650 (610x471, 250Kb)

5.
13399085_66578thumb650 (610x457, 171Kb)
Рубрики:  МК спицами

Без заголовка

Понедельник, 19 Января 2015 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения lta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Турецкие* детские носочки.

97287473_5177462_folder_1_ (640x556, 52Kb)
Набрать на спицы 14 петель и замкнуть их. Вяжем на 5 спицах далее следующим образом: одну из промежутка, 2 лицевые, одну из промежутка, 12 лицевых, . Второй ряд: одну из промежутка повязываем лицевой, 4 лицевых, одну из промежутка повязываем лицевой, 12 изнаночных. Таким образом получается до конца носочка дорожка из 12 петель платочной вязкой!!! И рядом то расширяем ,то убавляем (потом) петли. Вот и весь секрет!!!! Когда на спицах будет 52-54 петли ,то делаем пятку. Для этого закрываем со стороны ,противоположной платочному ряду, с изнанки! 20 петель по 2 вместе. И обрываем нить. ВОт с изнанки. Очень мутно получилось... Далее продолжаем вязать от центра пятки вновь, продолжаем прибавлять через ряд петли. Расширяем до необходимой высоты. Повязываем ряд *накид 2 вместе* лицевой для шнурочка. Потом несколько рядов платочной вязкой и все закрываем.
Рубрики:  вязание для детей

Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какие лекарства нельзя сочетать с алкоголем

В каждой квартире есть аптечка, где рядом с лейкопластырем и йодом лежат знакомые каждому лекарства - аспирин, анальгин, активированный уголь, «Но-шпа» и другие. Мы привыкли их глотать, не читая инструкции и по любому поводу.

Что из такого «привычного набора» нельзя сочетать с алкоголем?

С какими лекарствами не сочетается алкоголь. Советы опытного врача-токсиколога.

1. Аспирин (ацетилсалициловая кислота). Сложным образом изменяет эффекты при приёме с алкоголем. Так, в отношении боли, воспаления и повышенной температуры действие аспирина на фоне алкоголя усиливается. При этом на уровне капилляров эти вещества оказываются антагонистами - алкоголь создаёт микроагрегаты из эритроцитов, а аспирин оказывает действие как дезагрегант. По раздражающему действию на слизистые оболочки ЖКТ, особенно у людей с 1 и 2 группой крови, аспирин и алкоголь также усиливают друг друга. Поэтому нельзя принимать аспирин одновременно с алкоголем, хотя и советуют его как средство предотвратить похмелье при приёме за сутки.
 
2. Анальгин (метамизол) усиливает противовоспалительный эффект при приёме алкоголя, но одновременно увеличивается опасность токсического действия анальгина на костный мозг.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ангелочек_23 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШОКОЛАД ПРОТИВ ПРОСТУДЫ

 

 


Простуду хорошо лечит экзотический мексиканский горячий шоколад, который обладает целебными свойствами и согревающим ароматом. Чтобы приготовить этот напиток надо для начала закипятить 600 мл молока и растопить в нем плитку горького шоколада, добавив 2 палочки корицы.
После растворения шоколада добавьте чайную ложку сахара и немного соли. Варите шоколад надо 2 минуты, не доводя до кипения. Затем добавить в напиток 2 яйца и очень быстро размешать. Полученный напиток перед употреблением надо процедить. 

Лучшее антипростудное средство по мнению детей – десерт с шоколадом и орехами. Для его приготовления надо измельчить 30 г фундука, добавить зерна ванили, залить все это 180 г молока и добавить стручок ванили, из которого взяли зерна.
Затем надо довести до кипения смесь, накрыть крышкой и настаивать 60 минут. Полученный напиток надо охладить и процедить. После добавить в него 50 г сливок, соль и 50 г белого шоколада. Смесь довести до кипения, помешивая.
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Melena_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый простой и самый нежный, очень вкусный тортик

Самый простой и самый нежный, очень вкусный тортик

коржи, здесь 2 можно сделать больше. все просто
на один корж:
банка сгущенки
2 яйца
стакан муки+ разрыхлитель (пакетик 10гр) если нет, тогда сода чайная ложка без горки (результат хуже)
выпекать до готовности, проверяйте деревянной палочкой (зубочисткой)

корж разрезать вдоль, дать остыть

пропитка:
вкепятить 0.5 литра воды ( 2-2.5 стакана) добавить стакан сахара, когда раствориться добавить 3-4 столовые ложки спиртного, по желанию, ликер, водка, бреди итд.

пропитать сиропом коржи (осторожно! стануть нежные, лучше уже на блюде делать)

крем:

500 гр сметаны+ваниль+ не полный стакан сахарной пудры или полный сахара. можно добавить по желанию: чернослив, орехи, мед.
взбить, промазать, убрать в холод.

посыпать крошкой (остатки от краев коржа, помолоть) или орехи, сухари, кокосовая стружка.

крем может быть любой, главное основа- потрясающе вкусные коржи!

Рубрики:  торты

Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Елена Кондрик. Берегите родных и любимых!

nw04jptGl-preview (570x444, 66Kb)


Берегите родных и любимых
И любите их, сколько есть сил!
Нам быть жизненно необходимо
Рядом с теми, кто так сердцу мил!

Жизнь такая короткая - знаем:
Вдруг внезапно порвётся, как нить...
Но порой в суете забываем,
Что повторно её не прожить...

Обижаем любимых невольно
В череде спешных будничных дел,
А потом так мучительно больно,
Что не смог, не сказал, не успел…

Не получится вместе быть снова
И сказать тем, кто дорог, «люблю»...
Только здесь и сейчас это слово
Повторяйте любимым, молю!

Каждый день их душой согревайте
И сердца озаряйте огнём,
Душ тепло, не скупясь, отдавайте,
Проживая в любви день за днём!

Вы любимых, прошу, берегите,
Не жалея заботы и сил!
И любите их, просто ЛЮБИТЕ,
Как никто никогда не любил!!!

Елена Кондрик



Серия сообщений "К1":

Часть 1 - Анастасия Крещенская. Не обвиняй себя
Часть 2 - Катерина Кейнси. Обижаем, раним близких...
...
Часть 13 - Сергей Кудаев. Я верю
Часть 14 - Елизавета Копушкина. Привереда
Часть 15 - Елена Кондрик. Берегите родных и любимых!
Часть 16 - Светлана Камышная. О, женщина!


Рубрики:  поэзия

Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Корнейчук_Лидия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Щербет

Щербет



Ингредиенты:

 
 500 г жареного арахиса,

  1 пачка сухой детской смеси" Малютка" (350 гр),
  3 стакана сахара,

    1 стакан молока

 3 ст. ложки какао

Читать далее...
Рубрики:  сладости

Без заголовка

Суббота, 17 Января 2015 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения hekk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего 7 минут!!!

Утренняя гимнастика Тибетских монахов занимает не больше 7-ми минут
но даёт колоссальный эффект для здоровья!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
 8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
 9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
 10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры). 

1d62afc40b0d843304fb1581425_prev (590x368, 7Kb)

Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в natasha1958
Страницы: 660 ... 525 524 [523] 522 521 ..
.. 1 Календарь