-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в natardgi

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 71

Непрерывное созерцание

Дневник

Понедельник, 13 Сентября 2010 г. 15:03 + в цитатник
Непрерывное созерцание. Находясь в удобной расслабленной позе, пристально разглядывать 3—5 мин какой-либо предмет (коробок спичек, карандаш, стакан), стараясь не отводить от него взгляда и стремясь найти в нем как можно больше деталей. Повторять это упражнение до тех пор, пока тренирующийся не приобретет способность легко удерживать взор на избранном предмете.

Видео урок: Непрерывное созерцание.







http://poznai-sebya.in.ua/Autotrening/Vse-stranitsyi.html

Метки:  

 Страницы: [1]