-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nataly5914

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.03.2010
Записей: 4170
Комментариев: 92
Написано: 5044


 


Элис Мэри Нортон, «Великая леди фантастики»

Суббота, 16 Июля 2016 г. 15:36 + в цитатник
liveinternet.ru/community/n...394608204/












Андрэ Нортон — одна из самых популярных писательниц за всю историю мировой фантастики.Однако в ряды классиков фантастической литературы нашего столетия Нортон вошла именно благодаря фэнтези — благодаря своей знаменитой эпической саге о Колдовском мире, мире могучих героев и могущественных волшебников, уникальном, бесконечно оригинальном мире, полюбившемся миллионам читателей…

Рубрики:  книги

Аудио-запись: Scorpions - Maybe I Maybe You...

Музыка

Четверг, 07 Июля 2016 г. 22:54 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка, танцы

Комментарии (0)Комментировать

Без заголовка

Четверг, 30 Июня 2016 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ "АНАНАСОВЫЙ" ТОП - МЕДУЗА

1 (541x700, 228Kb)
Читать далее...
Рубрики:  вязание: топы,свитера

Без заголовка

Четверг, 30 Июня 2016 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Elisabet_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Макси беж



1.
1 (413x700, 229Kb)

2.
2 (399x700, 212Kb)

3.
3 (406x700, 214Kb)

4.
5 (698x269, 208Kb)

5.
6 (320x267, 73Kb)

6.
7 (361x282, 100Kb)

7.
8 (348x280, 82Kb)
Рубрики:  вязание: платье

ДЕТСКИЙ КОСТЮМ.

Вторник, 28 Июня 2016 г. 21:02 + в цитатник
Рубрики:  идеи

Роберт Хайнлайн "Дверь в лето" / аудио+фильм

Вторник, 28 Июня 2016 г. 20:31 + в цитатник
liveinternet.ru/users/38039...393559939/

http://book-online.com.ua/read.php?book=29Той зимой Пит взял за правило подходить к своей двери, обнюхивать её и поворачивать обратно.
Его, видите ли, не устраивало противное белое вещество, покрывающее землю и всё вокруг. Он принимался приставать ко мне, чтобы я открыл ему человечью дверь, ибо был убеждён: хоть одна из дверей да должна открываться в лето.
Поэтому всякий раз мне приходилось обходить вместе с ним все одиннадцать дверей и приоткрывать их по очереди, дабы он убедился,

Рубрики:  видео

Светлана Слижен.Вязание крючком.Самый полный и понятный самоучитель

Среда, 22 Июня 2016 г. 20:16 + в цитатник
Рубрики:  вязание,журналы

Без заголовка

Вторник, 21 Июня 2016 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Tysu_Apl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка и варежки "Белоснежные узоры"

 Автор комплекта МариНикаБ

Описание автора:
Шапочка связана без описания:
Резинка 2х2-144 петли, в высоту 4 см, спицы №2
В последнем ряду равномерно прибавить до 162 петель, 9 раппортов узора., спицы №3
Узор: 6лиц. (косичка)+2изн.+6лиц.(косичка)+4 изн. 

Варежки:
У меня резинка связана не по схеме, раппорт 4 петли: 2 лиц(в каждом втором ряду перекрещиваем петли налево)х 2 изн. 

Набрать 52 петли и вязать по кругу 40 рядов резинкой 2x2. В последнем ряду резинки прибавить 2п.
Далее вязать по схеме
Палец начинается в 10м ряду,
по бокам от 2х средних петель маленькой косички прибавляем -
- в каждом втором ряду 3 раза
- в каждом третьем ряду 3 раза
- в каждом втором ряду 3-4 раза.
Когда на спице для пальца образуется 18-20 петель, отложить его на булавки (петли пальца начинаются и заканчиваются петлями прибавок), набрать над ним недостающие 2 петли и вязать далее по схеме.
Палец затем заканчиваем отдельно, набрав 2 петли Вяжем в высоту сколько нужно, но минус 1 см Дальше вяжем два ряда:
- в первом вяжем попеременно 1 лиц и 2 вместе лиц.
- во втором вяжем 2 вместе лиц. до конца ряда.
Далее ниткой стянуть оставшиеся петли.

 

Рубрики:  вязание:мелочи

Начальное обучение технике чтения

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 16:11 + в цитатник
liveinternet.ru/users/green...393007977/

Начальное обучение технике чтения




1.


Читать далее...
Рубрики:  идеи

Готовим руку к письму 1-3 лет

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 13:59 + в цитатник
Рубрики:  идеи

чайные розы

Пятница, 17 Июня 2016 г. 19:06 + в цитатник
Рубрики:  идеи

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2016 г. 08:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Давайте вязать серии NV80493 2016.


1b265543c27e04036b40389ebae23399 (564x677, 235Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание,журналы

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2016 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕДИ БУТИК №3936 2015.


3243271_201507151158420507 (568x700, 298Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2016 г. 07:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_O [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японская книга Purple Rain 2014.


001uYpvUzy6IkKhZ8UI44&690 (510x700, 281Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание,журналы

Без заголовка

Суббота, 11 Июня 2016 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарик (или пуговица?) из шнура. Мини МК

Рубрики:  идеи

Без заголовка

Среда, 08 Июня 2016 г. 16:59 + в цитатник
Это цитата сообщения fancifully [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

ИСТОЧНИК: тут

роза из фома мк

 

Листала японские книги по цветоделию, посмотрела на сборки цветов и родилась у меня вот такая розочка.

Я никого не буду вводить в заблуждение — это не японская техника цветоделия, поскольку я ею не обучалась, а просто роза!

Выкройка розы очень проста. У меня получилось только два типоразмера лепестков.

роза из фома

 


Если не очень хорошо видны размеры лепестков: тот что поменьше — ширина 3 см, высота 3,5 см; тот что побольше — ширина 4,3 см, высота 4,5 см. Маленький лепестков у меня 10, а побольше — точно не знаю, где-то 20-30 шт.

Точный размер лепестков при работе с фомом не важен, т.к. материал очень тянущийся во всех направлениях, вот потянули где-то больше и деталь стала уже или шире, чем предыдущая. Вырезаем себе прямоугольники по числу лепестков, складываем стопочкой и вырезаем сразу несколько деталей:

роза из пластичной замши

Потом каждый лепесток доводим ножницами до идеала :) .

Окрасим лепестки. У меня, если честно, чисто случайно получился очень интересный и благородный цвет. Изначально фом был цвета «айвори», а мелок был обычный фиолетовый (сухая пастель). При смешении цветов получился красивый, глубокий фиолетовый цвет.

роза из ревелюра

 

Я неоднократно читала, что сухой пастелью правильнее пользоваться после того, как изотрешь ее в порошок. Попробовала — не понравилось. Проще и лучше всего взять, как обычно, влажную салфетку, сверху потереть ею мелок и приступить к окрашиванию. А в порошок целесообразно мельчить мелки, если мы хотим смешать два или несколько цветов, иначе смысла никакого не вижу. Если вы плохо измельчили, то будут комочки, которые мешают в работе, нужно вновь ее измельчать, зачем лишние хлопоты?
Покрасили обе поверхности лепестков (и изнанку и лицо), но и торцы деталей не забываем окрашивать!

роза из пластичной замши

На лепестках добивайтесь плавности переходов цвета.

Обработка обычная — нагревом на утюге. Приложили к горячему (регулятор на 2) утюгу лепесток и быстренько натянули его на круглый предмет подходящего размера. У меня есть бульки для цветоделия и я ими пользуюсь.

роза из фоамирана

 

роза из ревелюра

Завьем краешки лепестков в сторону изнанки. Для этого самый краешек (но не весь лепесток, а иначе он распрямится), приложили к утюгу и отогнули. Я для удобства накручиваю край на шило, потом пальцами еще подкручиваю.

роза из фоамирана

роза из фома



Для такой розы очень важно, чтобы углубление в основании лепестка было как можно глубже.

Изготовим конус из фольги. Серединка для розы — статья для новичков.

 

роза из фома

 

Примеряем конус:

роза из фоамирана

Начинаем собирать цветок. Одним лепестком очень плотно охватим конус. Клей у меня горячий из пистолета.

роза из ревелюра

И приклеим один лепесток:

роза из ревелюра

Левый край лепестка оставляем полностью свободным, т.к. под него будет подведен другой лепесток, для получения вихря. А правый край очень плотно прилегает к конусу, в том числе сверху.

С небольшим смешением приклеим второй лепесток:

роза из ревелюра

Левый край у него тоже остается свободным.
Аналогично приклеим третий лепесток. Следите за тем, чтобы с правого края было очень плотное их прилегание.

роза из фоамирана

Одна группа лепестков собрана. Приклеиваем следующую группу:

роза из фома

Лепесток, который я приклеила своим краешком заходит глубоко под самый первый приклеенный лепесток, чем и достигается вихревая форма серединки розы.
С небольшим смещение приклеиваем второй лепесток. Как видите, сперва сборка шла по часовой стрелке, а теперь она идет в обратном направлении — против хода часов.

роза из фоамирана

На этом фото вы видите уже все три приклеенные лепестки второй группы.

Соберем третью группу лепестков. Начала я их приклеивать с того места, которое мне понравилось, без системы.

роза из фома

В моей сборке лепесток третьей группы начинается с того же места, где началась вторая группа, но этот лепесток не так глубоко заходит под самый первый.

роза из фоамирана

Приклейте оставшиеся лепестки против хода часовой стрелки с тем же небольшим смещением.
Все лепестки первого типоразмера подклеены и вот что получилось:

роза из ревелюра

 

Проектируем лепестки второго типоразмера. Вырезали на глаз лепесток из бумаги, приложили к собранной части цветка. Подошло? Тогда вырезали, окрасили. В силу того, что лепестки уже побольше, чем предыдущие я их завивала в трех местах — в центре и по бокам, но следила за тем, чтобы не было ярко выраженных переходов. Сделала таких с такой обработкой всего 3 штуки.
Приклеила их уже без той системы со смещением в одну сторону, какая у меня была.

роза из фоамирана

Здесь вы видите самый первый приклеенный лепесток, он находится снизу и уходит чуть влево. Я его приклеила к тому месту сборки, которое мне понравилось. У меня это между первым и вторым лепестком самой первой группы. А дальше идут еще 2 — один со смещением против стрелки, другой по — так мне понравилось.

роза из фома

Остальные лепестки я нагревала на утюге через эластичную ткань, вместе с этой тканью скручивала их, а потом грела самые краешки лепестков и подворачивала их по-разному — когда в сторону изнанки, когда в сторону лица.

роза из фома

Приклеила несколько:

роза из фома

Вновь приклеенные лепестки находятся на фото справа, они явно отличаются по более лохматым краешкам. Приклеивать я их начала от предыдущей группы со смещением по часовой стрелке, но уже хаотично. За дальнейшей сборкой не следила и описывать вам ее бессмысленно, т.к. все-равно нужно каждому лепестку найти лишь его подходящее место, а у вас лепестки получатся немного другими.
Привожу просто несколько ракурсов розы на разных этапах сборки:

 

роза из фома

Как видите, остальные лепестки я окрасила лишь по краям. И у меня получилась розочка сама по себе несимметричная, так еще и идет асимметрия по окраске.

роза из ревелюра

А здесь у меня какие-то лепестки приклеена изнанкой вверх. Вот как они легли в венчик, так я их и зафиксировала.

роза из ревелюра

Сборка окончена:

роза из ревелюра

Вообще было запланирована еще одна ветка с пятью листиками, но я ее примерила к цветку и оказалось, что это лишнее. Думаю, что это получилось из-за того, что я запланировала подальше вывести листья за пределы композиции для того, чтобы пчелки беспрепятственно подлетали к цветочку ;) . Конечно, можно не выдвигать так листики, ведь это резко увеличивает длину украшения, что не всегда удобно в носке. Все зависит от данного конкретного случая.

Вот моя роза и вот ее изнаночная сторона:

 

роза из фома

роза из фома мк

Из-за того, что роза моя уже полностью раскрылась и она такая объемная, нижние лепестки сильно опущены вниз и образовалась ямка в центре, между лепестками. От нее нужно избавиться, т.к. она помешает нормальной носке украшения, по крайней мере в выбранном варианте крепления. Я в эту ямку вклеила подушечку из ваты:

роза из фоамирана

Я сперва запланировала стебель не отрезать, сделать подклейку и крепление на стебель. Но, в итоге все переиграла — это обычный рабочий момент. Подклейка была сделана и мне потом пришлось ее срезать вместе с летоном.

Сделайте понравившееся вам количество листиков.

роза из фоамирана


Вот мои листья, я их окрасила. По основному цвету айвори провела мазки фиолетовым мелком (с помощью салфетки) и еще добавила два светло-светло коричневых мелка, чтобы были переходы цвета. Как обработать такие листики читайте в этой статье.

Объедините листья в веточки, отмерьте длину летонов, лишнее срежьте. С помощью горячего, или другого надежного клея, приклейте летоны к основанию цветка. Я их клеила так, чтобы между ними как раз хорошо зашло круглое основание крепления — это чтобы это самое крепление не слишком торчало, как бы выровняла все по высоте.

роза из фоамирана

Основу для броши сперва нужно закрепить к подклейке-чашелистику. Для этого нужно в строго выверенный местах сделать вырезы.

роза из фоамирана

Я сделала эти дополнительные вырезы так, чтобы круглая основа броши была между стеблями и в тоже время «лепестки» чашелистика хорошо прикрыли изнанку.

роза из фоамирана

Вот вы можете заглянуть под подклейку ;) . А потом фиксируем ее клеем окончательно.

роза из фома

Лепесточки не нужно приклеивать по всей длине, а лишь в основаниях.

Украшение готово!

роза из фоамирана

 

1375256139-fkl_buy (200x270, 59Kb)«ФотоКОЛЛАЖ» – это компактная утилита для создания эффектных коллажей из фотографий. Программа предлагает широкий выбор готовых стилей оформления, с помощью которых можно подготовить коллаж на свадьбу, день рождения, юбилей, 8 марта или Новый Год. Имеется возможность редактирования встроенных шаблонов и разработки собственного дизайна. 

 http://www.amssoft.ru/lands/fotocollage/main.php?ap=3716]КАЧАЙ ТУТ[/url]

 

Рубрики:  идеи

Без заголовка

Суббота, 04 Июня 2016 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитшот спицами Delphos *

5761439_5522a0b7e7535867897 (452x700, 92Kb)

Очень нежный свитшот, который подойдет на все случаи жизни.  Такая модель смотрится, как с джинсами, так и с черной юбкой.

Свитшот украшен голубым рисунком с цветами.

Размеры: XS/S - M - L - XL - XXL - XXXL

Материалы

400-450-500-500-550-600 г белой пряжи (50% хлопка, 50% шерсти, 50г/110м)
50-50-50-100-100-100 г голубой пряжи (50% хлопка, 50% шерсти, 50г/110м)

Обоюодноострые спицы (60 или 80 см) № 4

Читать далее...
Рубрики:  вязание: топы,свитера

Без заголовка

Суббота, 04 Июня 2016 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая летняя кофточка на девочку крючком



Рубрики:  вязание:мелочи

Без заголовка

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом«Keito Dama 2010-11 no.148»

Фотографии в альбоме «Keito Dama 2010-11 no.148» annadrianna на Яндекс.Фотках



Читать далее...
Рубрики:  вязание,журналы

Без заголовка

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 15:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет китайской медицины для похудения: 12 волшебных точек для стройности и красоты

Как похудеть?
3720816_Tochki_dlya_pohydeniya (640x424, 24Kb)
Мало кто не задавался таким вопросом…
Читать далее

Рубрики:  Оздоровление,саморазвитие

Без заголовка

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения pasigut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привет !



Рубрики:  идеи

Без заголовка

Пятница, 13 Мая 2016 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книги сибирской целительницы Н. Степановой.

Дорогие читатели,Вы спокойно можете пройти по ссылке в библиотеку. Сайт проверен антивирусом и он не причинит вреда Вашему компьютеру. Schamada

Наталья Ивановна Степанова - потомственная сибирская целительница. Вся жизнь Натальи Ивановны посвящена восстановлению, сохранению и продолжению традиций отечественного целительства. Усилиями и трудами многих и многих людей, чьи имена ныне утрачены, вопреки запретам и гонениям были сохранены знания, верования, опыт. Наталья Ивановна Степанова стремится сделать - и делает - их доступными всем, во благо каждому, помогает овладеть знанием, открыть путь к здоровью, успеху и согласию с собой и миром. В основе всей деятельности Н. И. Степановой - осознание собственных возможностей, душевная щедрость, доброта, готовность и способность неустанно делиться с людьми своими знаниями, навыками, умениями. Как настоящий мастер Наталья Ивановна передает все, чем владеет, ученикам, готовит мастеров для следующих поколений.
title96721938 (308x495, 293Kb) title771474878 (308x438, 255Kb) title617763373 (308x431, 343Kb)
title214826003 (308x476, 332Kb) title704033814 (308x476, 328Kb) title834569023 (308x496, 272Kb)
0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)
Рубрики:  Оздоровление,саморазвитие
книги

Аудио-запись: КРИС СФИРИС — музыка души. Эрос. Дождливая тема.

Музыка

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 18:06 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  музыка, танцы

Комментарии (0)Комментировать

Без заголовка

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО иллюстрированная рубрика (бродилка по ирландии) часть четвёртая

 

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

                       ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

 

ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ

ПЕРИОД с 29 декабря 2013 года по 3 марта 2016 года

Сумка-ирландка. Красивая вязаная сумка-ирландка. Из японской книги. Подробнейший мастер-класс

Способы сборки вязаных полотен в ирландского кружева Способы сборки вязаных полотен в ирландского кружева

http://klubo4ek.com/wp-content/uploads/2012/04/Duplet-118_38-2.jpg  Последовательность выполнения сборки кружевного полотна. Советы по сборке ирландского кружева

  Красивейшие мотивы для ирландского кружева

  Сборка ирландского кружева. Мастер-класс

Необыкновенно красивый топ в технике ирландского кружева

 

 

Для пухленьких. Жакет из ажурных мотивов

 

http://st.stranamam.ru/data/cache/2013dec/16/24/10452881_48503thumb500.jpg Ирландский воротничок “Ваниль”

Мотивы ирландского кружева (бабочки)  Мотивы ирландского кружева (бабочки)

Ирландка-подборка мотивов.

Ирландское кружево. Подборка мотивов

Кофточка по мотивам работы Ольги Масагутовой (очень много фото!!!) Кофточка по мотивам работы Ольги Масагутовой (очень много фотографий) ирландское кружево

  Ирландское кружево. Жилет по мотивам Oscar de La Renta

http://vyazea.ru/giletki/gilet05.jpg ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО ажурное болеро

http://vyazea.ru/giletki/gilet08.jpg  Жилет крючком в технике сцепного гипюрного кружева

Листья крючком схема  ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО Листья и ветки крючком

  УРОКИ ВЯЗАНИЯ Соединение мотивов в зацеп под арочку

 

Boho-01  Комплект бохо

  Великолепная подборка моделей в технике ирландского кружева с описанием

  Жилет в технике ирландского кружева, декорированый бисером

38168406 (473x700, 446Kb)  Ирландское кружево. Подборка мотивов

http://3.bp.blogspot.com/-XSo7wkSBNrE/VSMYAR7xy7I/AAAAAAAA-Kc/Xowo_6rWfmU/s1600/DSCF3495.JPG  Свеженький мастер-класс (от 7 апреля) от Olgemini ЭЛЕМЕНТ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА №1

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/a8/dc/8e/a8dc8efb4fbced4eb11590edcf8f2e83.jpg  И ещё один свеженький мастер-класс (от 8 апреля) от Olgemini ЭЛЕМЕНТ №3 ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА

Читать далее...
Рубрики:  вязание,журналы

Без заголовка

Вторник, 03 Мая 2016 г. 15:33 + в цитатник
Это цитата сообщения lati [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить Тильду Ангела. Подробный мастер класс.

Оригинал взят у в Как сшить Тильду Ангела. Подробный мастер класс.

В этом посте я постараюсь как можно подробнее показать как сшить вот такую Тильду Ангела. Очень такой как нельзя девочковый и милый домашний аксеессуар. Так что если бы вы хотели иметь у себя дома такую лялю или может думаете что подарить маме, сестре, дочке, подруге... мой мастре класс вполне может вам пригодиться;)
Я выкладывала этот мастер класс у себя в инстагремме как раз по ходу работы, но наверно получилось как-то не очень понятно. Не совсем удобно было там описывать процесс. Так что исправляюсь;) Если я что-то все же упущу, спрашивайте не стесняйтесь. В общем-то писатель из меня не очень ....хе
Читать далее...

Без заголовка

Воскресенье, 01 Мая 2016 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Milashka_Nata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьём сумку с бантиком-МК

Шьём сумку
Рубрики:  идеи

Слушаем аудиокниги Натальи Солнцевой он-лайн.

Среда, 27 Апреля 2016 г. 20:51 + в цитатник
liveinternet.ru/users/natal...389676748/

Слушаем аудиокниги Натальи Солнцевой он-лайн.
Ната́лья Со́лнцева — писательница, автор мистических детективов. Книги писательницы отличаются необычным сюжетом, филигранным слогом, изяществом чувств, уникальным видением тонкой грани между мирами материальным и невидимым. Центральные персонажи любого романа — артефакты. Это уникальные предметы или явления с мистическими свойствами, не характерными эпохе, когда они были созданы или встречались. Артефакты несут в себе тайну «высших сил» и

Рубрики:  книги

Без заголовка

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А теперь расправим крылья

1300251 (700x469, 247Kb)

Вы когда либо наблюдали в своём окружении такое явление: скукоженная пожилая женщина, вялые плечи, опущенная голова, потухшие глаза… Словно у неё на плечах лежит мешок с картошкой на 50 кг, и она покорно и тупо тащит его по жизни, едва передвигая ноги… И выглядит этот печальный груз как «вдовий горбик» – уродливые жировые отложения в задней части шеи. Откуда берется скопление жира на загривке?
595f0a386c63137ff38d9af4a962256f (700x304, 99Kb)
Глядя на такую тётку так и хочется сказать: надо же, как её жизнь согнула 😥 И в самом деле, так выглядят люди, у которых серьёзные жизненные проблемы. Или тяжелая болезнь.
Мы же знаем, что всё наше внутреннее состояние обязательно отражается на нашей внешности.

Так вот: у меня для вас отличная новость – обратное утверждение тоже верно! То есть: наша внешность, наша физическая форма отражается на нашем внутреннем психологическом состоянии!!! И работа с телом способна корректировать наше настроение и проблемы, вплоть до полного излечения психологического (и физического) недуга!!!

Давайте проверим прямо сейчас 😉

0_b4f0e_6cb9adc_S (150x45, 14Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения orliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот...

 

Плоский живот

 

 

 

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28446

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам. 

Выполняйте эти упражнения каждое утро: 
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох. 

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях. 

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания. 

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. 

Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнен

ORLIYA

 

 

Рубрики:  Оздоровление,саморазвитие

Без заголовка

Воскресенье, 03 Апреля 2016 г. 07:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для энергетического поля

 Приведенная ниже гимнастика позволяет, как правило, уже через полгода систематических занятий создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры. Благодаря этой энергетической «шубе» значительно улучшается здоровье, укрепля- ется нервная система, излечиваются многие болезни. Срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными методами лечения.

Читать далее…

Рубрики:  идеи


Поиск сообщений в Nataly5914
Страницы: [208] 207 206 ..
.. 1 Календарь