Цитата сообщения anngol Рождение ребенка

Сегодня твои подруги идут на традиционный девичник, но ты на него никак не попадешь: не с кем оставить малыша. Кормление, купание. прогулки... Даже вырваться в парикмахерскую - проблема!
В период беременности вы привыкли к тому, что получаете от семьи максимум внимания, теперь же все свои силы и время вам приходится отдавать ребенку. Кстати, если беременность не запланированная, то этот кризис переживается еще острее. Женщине кажется, что близкие должны видеть и понимать, что с ней происходит, помогать и поддерживать. Есть большой риск испортить отношения с мужем: весь накопившийся негатив, как правило, направляется на него. Если ты все же сорвалась на муже, имей мужество извиниться перед ним и объясни ему. что в срыве виноват не он, а твоя усталость.
Попроси мужа или родителей помочь тебе - они могут и не догадываться о том, как ты измотана. Определи временные рамки. Скажи себе: еще полгода (год) я посвящаю ребенку, а потом мне станет легче. Обязательно находи время для себя, позволяй себе маленькие радости. Когда ребенок спит, не стоит бросаться выполнять всю домашнюю работу. Лучше в это время поспать или просто отдохнуть. Не стесняйся своих негативных эмоций. Если ты раздражена, найди экологичный способ выражения гнева: взбей подушку, покричи в закрытой ванной.