-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Natalena55

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Клуб_Красоты_и_Здоровья Любители_Путешествий Пернатые_любимцы
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Любители_Путешествий

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.07.2010
Записей: 642
Комментариев: 40
Написано: 734


Без заголовка

Среда, 25 Мая 2016 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения браило [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

скульптура "Девочка" итальянца Квинтилиана Корбеллини Воронцовского дворца _

Широко известная скульптура "Девочка" итальянца Квинтилиана Корбеллини (первая половина XIX века), размещенная в Зимнем саде Воронцовского дворца

 

0_9f1cf_6ec626d0_XL (700x521, 263Kb) 
Вам когда-нибудь встречались такие статуи? С живыми блестящими глазами и шелковистыми бровями?

Читать далее...
Рубрики:  Всякая всячина

Нежнейший творожный пирог на майонезе.

Суббота, 21 Мая 2016 г. 19:30 + в цитатник
amari02.ru/post390988940/


Не знаю, пробовали такой Вы вариант пирога или нет, но для тех кто часто любит печь и баловать семейство вкусной домашней выпечкой, я советую Вам приготовить этот нежнейший творожный пирог на майонезе. Очень вкусно! Рецепт даже очень простой.




Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Цитата сообщения Fantazy_Carnaval

Без заголовка

Цитата

Суббота, 21 Мая 2016 г. 19:12 + в цитатник
Просмотреть видео
1048 просмотров
Шпулька для швейной машины

Шпулька для швейной машины своими руками за пару минут. Быстро, практично и эффективно.

Рубрики:  Всякая всячина

Комментарии (0)

Яблочные вафли

Суббота, 21 Мая 2016 г. 19:07 + в цитатник
efachka.ru/post391089703/




Не смотря на то, что в рецепте отсутствуют яйца и сливочное масло, вафли получаются великолепные! Очень часто их готовлю на завтрак, вкусно и полезно! Угощайтесь.

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Закуска из первых кабачков

Суббота, 21 Мая 2016 г. 19:05 + в цитатник
technomouse.ru/post391068610/



Хочу поделиться интересным рецептом маринованных кабачков, которые используются сырыми. Закуска получается очень вкусной. Готовится она очень просто, поэтому пошаговых фото не будет.
Рубрики:  кулинария

Шьем повседневную сумку. Выкройка

Суббота, 14 Мая 2016 г. 08:46 + в цитатник
xn--h1adbc.su/post390668746/




Почти всегда в закромах гардероба, настоящей модницы найдутся вещи, которые уже устарели или вышли из моды, но выбрасывать их еще очень жалко.

На такие случаи существует много вариантов переделки и дальнейшего использования такого старья. Например, сегодня, можно попробовать переделать клетчатый сарафан в отличную, повседневную сумку.

Раскрой
Читать далее...
Рубрики:  Всякая всячина

Без заголовка

Пятница, 13 Мая 2016 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Вестник_ЗОЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вестник ЗОЖ №10 (528), май 2015

Лечение щитовидной железы

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 1

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 2

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 3

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 4

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 5

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 6

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 7

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 8

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 9

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 10

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 11

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 12

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 13

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 14

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 15

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 16

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 17

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 18

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 19

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 20

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 21

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 22

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 23

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 24

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 25

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 26

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 27

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 28

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 30

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 31

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 32

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 33

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 35

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 36

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 37

Вестник ЗОЖ №10 (528) 2015 страница 38

Источник: Электронная библиотека infanata.info

Серия сообщений "2015":
Часть 1 - Вестник ЗОЖ №1 (519), январь 2015
Часть 2 - Вестник ЗОЖ №2 (520), январь 2015
...
Часть 8 - Вестник ЗОЖ №8 (526), апрель 2015
Часть 9 - Вестник ЗОЖ №9 (527), май 2015
Часть 10 - Вестник ЗОЖ №10 (528), май 2015
Часть 11 - Вестник ЗОЖ №11 (529), июнь 2015
Часть 12 - Вестник ЗОЖ №12 (530), июнь 2015
...
Часть 15 - Вестник ЗОЖ №15 (533), август 2015
Часть 16 - Вестник ЗОЖ №16 (534), август 2015
Часть 17 - Вестник ЗОЖ №17 (535), сентябрь 2015
Рубрики:  Всякая всячина


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 06 Мая 2016 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры по - корейски

Помидоры по - корейски

Рецепты моркови и сельдерея  по - корейски встречала и готовила, а вот помидоры по - корейски впервые увидела. Стало интересно, решила узнать, как их можно приготовить. Думаю, что может быть и вас заинтересует этот рецепт, который предложили здесь: vkuso.ru и вы попробуете приготовить. Приготовление несложное и как узнала из рецепта их можно есть уже на следующий день. Можно приготовить и попробовать на вкус. Всем, желаю приятного приготовления.
pomidory-po-korejski (500x332, 174Kb)

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть и многое другое

3416556_85673851_F82971882043FB472B950AB6F8C77_2_ (696x522, 39Kb)

***

Медовая вода изгонит паразитов,

поможет похудеть и многое другое

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.

Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Эффект медовой воды

Читать далее...
Рубрики:  Всякая всячина

Сгущенка домашняя всего за 15 минут!

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 17:43 + в цитатник
ledilana.ru/post389376705/




Ингредиенты:
200 гр молока
200 гр сахара ( или пудры)
20 гр масла сливочного
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Дизайнерское платье - мастер-класс

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 13:50 + в цитатник
alinamix.com/post389661157/


Платье за 60 минут от дизайнера Зайцевой Светланы.

Рубрики:  Всякая всячина

Простейший десерт из слоёного теста.

Среда, 27 Апреля 2016 г. 17:50 + в цитатник
amari02.ru/post389509830/


Если у Вас в холодильнике имеется шоколадка и слоёное тесто, то обязательно приготовьте этот простейший десерт из этих ингредиентов. Готовится очень быстро. Вам он очень понравится.




 

Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Любителям кофе очень понравится

Среда, 27 Апреля 2016 г. 17:48 + в цитатник
liveinternet.ru/community/4...389514170/




Кофе — это не только уютный ароматный напиток, но и отличный ингредиент для десертов. Он придаст новый вкус даже привычным блюдам, которые многие готовили уже не раз.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  кулинария

"ЧУДО ВЕРЫ" - документальный фильм студии "Интересное КИНО!"

Среда, 27 Апреля 2016 г. 11:24 + в цитатник
liveinternet.ru/users/ejkov...389594434/

"ЧУДО ВЕРЫ" - документальный фильм студии "Интересное КИНО!"



Рубрики:  видео

Дачные бытовки

Среда, 27 Апреля 2016 г. 10:08 + в цитатник
efachka.ru/post389596050/




Скоро дачный сезон, поэтому сегодня поговорим о строительстве дачных бытовок. Если встал вопрос о строительстве дачной бытовки, то лучше всего делать бытовку из клееного бруса.


Такая бытовка прослужит больше времени, чем такие же, сделанные из древесины, ведь ни для кого не секрет, что древесина сгниет гораздо быстрее.

Читать далее...
Рубрики:  Всякая всячина

Курица в маринаде по-гречески

Среда, 27 Апреля 2016 г. 09:59 + в цитатник
keytas.ru/post389580984/




Ингредиенты: 

Йогурт без ароматизаторов — 1 стакан
Курица (ножки, крылышки, пульки) — 2 кг
Лимон — 1 шт.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Орегано сухое — 1/2 ст. л.
Перец черный молотый — по вкусу
Петрушка свежая — 1/4 пучка
Соль — 1/2 ч. л.
Чеснок — 2 зубчика

Приготовление:
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Среда, 27 Апреля 2016 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Антония_7777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм

 

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм.

 

Перед вами некоторые важные данные о взаимосвязи между качеством сна и метаболизмом человека, предоставленные доктором Джонни Боуденом (Dr. Jonny Bowden). Будем говорить о том, как сон связан с настройкой нашей гормональной системы, с возможностью сбрасывать лишний вес, с продлением молодости тела либо ускорением его старения.

Будем говорить о шокирующих данных исследования, опубликованного в Annals of Internal Medicine: оказывается, практически все современные люди в своих спальнях "совершают роковую ошибку, по сути убивающую их метаболизм"!

И в силу этой ошибки не только блокируется способность организма избавляться от лишнего жира, кроме этого из-за нее сбивается гормональная система, обостряется чувство голода, ускоряются процессы старения, мы теряем больше энергии и теряем ясность мышления.

 

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм

 

 

И даже еще хуже, в силу этой ошибки анализы совершенно “здорового” человека могут показать, что уровень инсулиновой резистенции у него – как у любого больного диабетом второго типа!

 

К сожалению, большинство людей не знают о том, что совершают эту ошибку… а решение, которое занимает всего 15 минут в неделю (!) – о нем пишут редко…О какой ошибке идет речь? О неполноценном сне.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не обманывайте себя, думая, что можно лечь позже, и что сон менее важен, чем неотложные дела. Если приходится выбирать между занятиями спортом ("ради поддержания здоровья и фигуры") и сном – то приоритет, безоговорочно принадлежит сну. И мы приведем 5 основных причин, почему это так.

Дефицит сна провоцирует мощнейший голод и усиливает тягу к наиболее вредной еде. Каким образом? На этот счет есть исследование, опубликованное в Public Library of Science.

Во-первых, неполноценный сон провоцирует снижение уровня гормона лептина примерно на 15% (этот гормон сообщает нам о наступлении сытости).

Во-вторых, при этом уровень гормона, сообщающего нам чувство голода вырастает на те же 15%.

В сумме это приводит к тому, что мы теряем контроль над своим аппетитом, мы просыпаемся уже голодными и успокаиваемся, только получив порцию наиболее вредных продуктов.

И, как будто этого мало, неполноценный сон также провоцирует зависимость от вредной еды, провоцирует тягу к сладкому и мучному! 

На нашем обывательском языке мы обычно говорим о том, что "не отдохнувшая нервная система требует стимуляции и в ход идут максимально стимулирующие продукты". Может быть, это не самая корректная формулировка, но теперь лучше понятно, что за ней стоит.

Лептин – гормон, сообщающий нам чувство сытости, также контролирует метаболизм (влияет на работу гормонов щитовидной железы).

Поэтому, когда вы спите недостаточно, уровень лептина падает и вместе с ним уровень гормонов щитовидной железы, что, в свою очередь, приводит к экстремальному замедлению метаболизма (то есть, в том числе, скорости сжигания калорий в состоянии покоя).

И что в результате? В результате еще большей процент съеденного откладывается в жировой прослойке на животе и бедрах вместо того, чтобы преобразовываться в энергию, которая бы подпитывала нас в течение дня.

Дальше – хуже: почти никто не знает, что “жиросжигающие” процессы в основном протекают, когда мы спим! Во время сна лептин активирует специальные жировые клетки, чья функция – сжигание жира (да-да, вы верно все прочитали), в результате, именно ночью сжигается излишек калорий, а полученная энергия просто трансформируется и излучается в виде тепла. Поэтому, когда мы получаем недостаточно сна (или спим в неправильном режиме), мы упускаем то самое время, когда жир может оптимально сжигаться, а талия приобретать грациозные очертания.

Дефицит сна также подавляет чувствительность клеток к инсулину. Если у вас понижена чувствительность к инсулину, вам нужно БОЛЬШЕ инсулина для того, чтобы удалить излишек сахаров из крови. А большое количество инсулина в крови, в свою очередь, провоцирует удвоение риска набора жировой массы, т.к. повышенное количество инсулина, по сути, посылает в печень команду преобразовывать получаемую пищу в жир, запирать излишки в жировых клетках, чтобы они снова не попали в кровь, чтобы избежать их сжигания.

Кроме того, организм воспринимает недостаток сна как стрессовый фактор, как угрозу своему существованию, поэтому реакция организма – это рост уровня гормона стресса – кортизола, а его напрямую связывают с отложением жира в области живота и бедер.

Дефицит сна также травмирует ткани головного мозга, когнитивные способности и негативно влияет на настроение.

Доктор Майкен Нидергад (Dr. Maiken Nedergaard), нейрохирург, профессор в Университете Рочестера, опубликовал свое исследование, демонстрирующее, что, когда мы спим, мозг избавляется от сильных нейротоксинов, которые являются естественными побочными продуктами нашей дневной жизнедеятельности. 

Если позволить этим побочным продуктам накапливаться и не избавляться от них, последствия могут быть весьма печальными – например, затуманенное сознание, повреждения памяти, скачки в настроении и проблемы с фокусом внимания. 

Также выходят из-под контроля воспалительные процессы и растет окислительный стресс, а это приводит к еще большему повреждению тканей мозга и подводит к риску развития таких возрастных заболеваний, как синдром Альцгеймера.

Вы наверняка встречали когда-нибудь людей, которым не удалось нормально поспать несколько ночей подряд? Такие люди обычно выглядят очень истощенными и.. несколько.. постаревшими.

И на то есть причина – недостаток сна старит человека очень быстро, поскольку лишает его того самого “окна”, промежутка времени, когда, во время ночного сна работают наши “гормоны молодости”.

Речь о гормоне роста – это наш мастер обновления и восстановления, гормон, который действует практически только ночью, помогая нам восстанавливаться и поддерживая нашу молодость.

Кроме старения кожи (сухость, морщины, слабый тонус), недостаток гормона роста также критически влияет на состав тканей – происходит перекос в пользу жировых тканей против мышечных. 

Под конец приведу мою собственную формулу получения достаточного количества сна и ускорения метаболизма. Четырехходовка:

• Шаг 1: Каждую неделю ложитесь на 15 минут раньше, пока не начнете получать стабильно по 7-9 часов сна.

• Шаг 2: В спальне должно быть по-настоящему темно – именно в таких условиях гормональная работа будет на лучшем уровне. Если нет возможности хорошо затемнить помещение, используйте маску - и, по желанию, бируши.

• Шаг 3: Перед сном постарайтесь замедлиться, успокоить нервную систему – никакого телевизора, интернета, спорта. 

• Шаг 4: Ешьте не позднее чем за три часа до сна. Если промежуток меньше, жиросжигательные эффекты сходят на нет.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Эта формула не ускорит метаболизм и не будет работать на омоложение, если продолжаете питаться вредными продуктами!

При неправильном питании, сколько не спи, метаболизм все равно сбивается и тормозится, уровень энергии падает, мыслительные способности замедляются.

В контексте похудения, в первую очередь нужно исключить сочетания крахмалистой и жирной пищи (бутерброды, макароны с маслом или сыром, картошка с маслом или сметаной и т.п.) Больше об этом на ECOWAYS - по тагу метаболизм, как похудеть 

Один из основных принципов ускорения метеболизма через питание – это начинать день с балансирующих гормоны продуктов – сочетания максимально цельных жиров и белков:как основа хорошо подойдет авокадо с овощами или овощными сыроедческими хлебцами, кокосы и пуддинги на основе семян чиа с кокосовым маслом, фермерские яйца, океанская жирная соленая рыба (не подвергавшаяся термической обработке), овощи с фермерским сливочным маслом – например, брокколи, свекла, морковь; чечевица с авокадо или сливочным / кокосовым маслом.

**Кокосовое масло рекомендуется в силу того, что оно подвергается меньшей обработке, значительно лучше сохраняется и меньше подвержено окислению.

*Остается добавить только один маленький факт, мы часто о нем знаем и легко откладываем: чем раньше мы ложимся, тем меньше сна нужно, чтобы действительно выспаться и тем легче корректируется та часть гормональной настройки, которая завязана на смену дня и ночи. 

Самый эффективный сон - это часы, синхронные со световым днем (лечь не сильно позже, чем полностью стемнело, проснуться с солнцем или совсем немного позже). Бодрости и ясности сознания такой режим придает просто на удивление, хотя, конечно, начать эту практику в современном городе не так то просто.

Тем не менее именно она разворачивает нас к ясности сознания, более эффективному проживанию дня, помогает меньше времени тратить на ерунду.

ecoways.ru

Рубрики:  Всякая всячина

Подборка по шитью 77

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 11:02 + в цитатник
liveinternet.ru/users/miss_...389443149/



Нажми на картинку






Красивейшие покрывала в технике "синель"





http://www.liveinternet.ru/users/wodolei-ka/post386766446/


ЮБКА С КРЕАТИВНЫМ ЗАПАХОМ










Модели рукавов и соединение с проймой






Юбка в стиле "боро"







Платье-сарафан. Школа. Моделирование.

Рубрики:  Всякая всячина

Энтеросгель уберет мешки под глазами!

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 14:02 + в цитатник
liveinternet.ru/community/4...389147409/






Применение энтеросгеля от мешков под глазами!

Рубрики:  Всякая всячина

Кулинария >БЫСТРЫЙ И СЫТНЫЙ ЗАВТРАК - ОЛАДЬИ С ТВОРОГОМ

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 11:39 + в цитатник
Рубрики:  кулинария

ОГУРЧИКИ "В ШУБКЕ" - ЭТО СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ!!!

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 11:38 + в цитатник
shenskiy-blog.ru/post388733045/




Ингредиенты:

- 800 г свинина
- 2 шт. огурец соленый
- по вкусу соль
- по вкусу перец

далее
Рубрики:  кулинария

Шитье. Тонкости построения выкройки и раскладки на ткани юбки-карандаш.

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 11:27 + в цитатник
duschka.ru/post388723613/

Огромное спасибо за статью автору: Ирина Широкова

Приветствую всех мастериц и желающих научиться шить самостоятельно!

Сегодня мы разберём построение выкройки и расклад на ткани юбки-карандаш, одной из самых популярных моделей и неизменной составляющей женского базового гардероба.

Никто не говорит, что она должна быть абсолютно у всех женщин, но для тех, кому эта модель нравится и идёт, информация о её

Рубрики:  Всякая всячина


Поиск сообщений в Natalena55
Страницы: [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь