-–убрики

 -÷итатник

 омплекс упражнений "∆ивые суставы" при артрите! - (0)

 омплекс упражнений "∆ивые суставы" при артрите! ” некоторых больных остеоартрит становит...

—оветы опытного садовода о рассаде томатов - (0)

—оветы опытного садовода о рассаде томатов  огда € первый раз решила вырастить помидоры н...

«апеканка с баклажанами под наивкуснешим соусом - (0)

«апеканка с баклажанами под наивкуснешим соусом   ќчень вкусное, ароматное ...

ѕам€тка садовода-огородника - (1)

ѕам€тка садовода-огородника Ћук ѕеред посадкой: 1 ст.ложка соли на 1 литр воды з...

Ќовое мыло из обмылков, видео мастер-класс - (0)

Ќовое мыло из обмылков, видео мастер-класс —ери€ сообщений "ћыловарение": „асть 1 - Ёфирн...

 -ћетки

10 упражнений с.м.бубновского 1000 огурцов на 1м² азбука в€зани€ крючком альпийска€ горка аптечные средства дл€ красоты астильба бархатцы блог блоги боли в суставах бол€т колени борьба с муравь€ми брокколи вареники творог мука €йца весенние работы в саду выращивание рассады выращивание томатов высока€ овощна€ гр€дка высокий урожай помидоров гайларди€ многолетн€€ георгины гипертони€ гладиолус гладиолусы голубцы гортензи€ гр€дки давление дачные советы декабрист диетические блюда дизайн садовых двориков дл€ дачи дневник добавки к чаю ежевика жимолость вьюща€с€ закуски закуски в тарталетках кабачки калина бульденеж кальмары квашена€ капуста клематис клематисы клубника клубничное место комментарии компост крем против морщин лилии лук лукова€ шелуха мазь от трещин малина малина желта€ настойка календулы обмен веществ обрезка гортензии обрезка смородины огурцы от тромбов пам€тка садовода-огородника папилломы перец печень пионы полив и подкормка томатов помидоры посадить саженец €блони прополис растени€ в теплице рецепты постных блюд рыба морковь лук садова€ дорожка садоводам-любител€м сажаем клубневую бегонию салат из огурцов самоучитель по в€занию селедка под шубой семга на пару сидераты сирень смородина спатифиллум специи спире€ супчикималокалорийныенизкоуглеводные схемы клумб удобрение из одуванчиков удобрени€ дл€ растений умные гр€дки худеем цветочные клумбы чай часики чем обрабатывать деревь€ и кустарники весной шапочка шапочка спицами шкаф-перегородка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в natalca

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

&a 456 http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/9//410

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.05.2012
«аписей: 11991
 омментариев: 779
Ќаписано: 14311




20 вариантов правильного белкового ужина

ѕонедельник, 27 ћарта 2017 г. 17:47 + в цитатник
20 вариантов правильного белкового ужина🍴🌽🍆🍇 —охрани себе!📌
1. ќбычный омлет из смеси белков €иц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2.  уриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специ€ми, с салатом из любых овощей.
3. “реска, лосось или люба€ друга€ рыба на пару, с гарниром из овощей
4.  рольчатина, запеченна€ в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. ќтваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Ћегкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Ќе соедин€йте в легком супе, предназначенном дл€ ужина, картофель, м€со и крупы
7.  уриное филе, запеченое со специ€ми в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г творога с зеленью и чесноком
10. –ыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. “ворожный омлет из 2х белков и 100г творога. ћожно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. —алат из овощей и тунца в собственном соку
13. ќтварной минтай и варена€ фасоль на гарнир
14. „или из постного гов€жьего фарша и красной фасоли
15. “ушена€ тел€тина с овощным соусом
16. ‘иле индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. —алат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. —алат с куриной грудкой и сельдереем
19. —ибас, запеченный на овощной подушке
20.  уриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде.
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

ѕодкармливаем вишню

ѕонедельник, 27 ћарта 2017 г. 16:40 + в цитатник
ѕодкармливаем вишню
ѕодкормка весной - зола, по литровой банке, по влажной почве, по периметру кроны, 1 столова€ ложка мочевины и 2 столовые ложки бесхлорного кали€ (при подкормке хлористым калием сбросит листь€) на 10 л воды (не менее 3 - 4 ведер на растение). ћожно заменить калийной селитрой (2 столовые ложки).
¬о врем€ интенсивного роста зав€зей следует опрыскать по листь€м раствором микроэлементов.  роме того, нужна еще одна литрова€ банка золы дл€ наращивани€ косточки.
¬ середине августа - 2 столовые ложки двойного гранулированного суперфосфата и 1 столова€ ложка кали€ на 10 л воды (не менее 4 ведер) и снова литрова€ банка золы. Ћитровую банку золы можно заменить 1 стаканом доломита.
ѕоздно осенью, после сброса листьев, можно внести пару ведер органики или полить фекали€ми, как и абрикос.

—ери€ сообщений "¬ишн€, черешн€":
„асть 1 - ќбрезка вишни Ц как правильно обрезать молодую и старую вишню
„асть 2 - ¬ишн€ и особенности еЄ обрезки.
...
„асть 11 - ѕодкормка деревьев черешни и уход за почвой
„асть 12 -  ак ухаживать за вишней и добитьс€ высокой урожайности?
„асть 13 - ѕодкармливаем вишню


ћетки:  

ћеню на 3 недели

ѕонедельник, 27 ћарта 2017 г. 13:58 + в цитатник
🍓🌯🍗👍 ћ≈Ќё Ќј ÷≈Ћџ’ 3 Ќ≈ƒ≈Ћ» 🍓🌯🍗👍 ☝
ѕлан питани€ “во€ задача: не отказатьс€ от еды во им€ стройности, а выстроить такую систему питани€, котора€ ускорит обменные процессы в организме и поможет телу сжигать лишний жир и строить мышцы.
❗ќснову рациона должны составл€ть: курица, индейка, постное красное м€со + рыба, авокадо, оливковое масло + €йца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пр€ности + чиста€ негазированна€ вода.
❗ѕод запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки (в том числе вода) + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и бела€ мука + источники кофеина (кофе, чай, энергетические напитки, шоколад).
 
🍴«автрак
🔸200 г овс€нки с сухофруктами; ⅔ стакана молока низкой жирности; фрукт
🔸или 2 цельнозерновых тоста; 30 г сыра; вареное €йцо; фрукт
🔸или 150–200 г творога с медом; 30 г орехов; стакан свежевыжатого сока
🍴ќбед
🔸ќвощной салат с заправкой из лимонного сока и оливкового масла; гор€чий сэндвич (цельнозерновой хлеб, зелень, курина€ грудка, м€гкий сыр); фрукт
🔸или салат с булгуром, куриной грудкой, помидорами черри и заправкой из меда и дижонской горчицы; фрукт
🔸или сэндвич с цельнозерновым хлебом, семгой, авокадо и укропом; натуральный йогурт
🍴”жин
🔸«апеченна€ рыба с овощным салатом
🔸или цельнозернова€ паста с постным гов€жьим фаршем, чесноком, петрушкой, помидорами и сухими травами; трав€ной чай
🔸или куриное филе без кожи; гарнир из запеченных овощей (тыква, брокколи, лук с оливковым маслом и приправами), свежий помидор с 1 ст. л. феты
 
🍴«автрак
🔸ќмлет из двух €иц; помидор; 30 г сыра; маленькое запеченное €блоко с медом и корицей
🔸или смузи из банана, питьевого йогурта и ванили; ролл с семгой, авокадо и огурцом
🔸или 200 г гречневой каши с быстро обжаренным луком, морковью и болгарским перцем; натуральный йогурт; фрукт
🍴ќбед
🔸250 мл супа с курицей и овощами; листь€ салата с помидорами, огурцами, болгарским перцем и луком, заправленные оливковым маслом и льн€ными семенами
🔸или салат с запеченной тыквой, шпинатом, брынзой и лимонно-масл€ной заправкой; 2 ржаных хлебца с постной ветчиной; фрукт
🔸или 250 г кускуса с обжаренными овощами (морковь, лук, кукуруза, зеленый горошек)
🍴”жин
🔸ѕита с мелко порезанной гов€диной, салатными листь€ми и заправкой из натурального йогурта с чесноком и укропом)
🔸или стейк с гарниром из свежих овощей; запеченное €блоко с медом и корицей 🔸или 1 запеченна€ свекла; 3 ржаных хлебца с м€гким козьим сыром; 10 крупных оливок
 
🍴«автрак
🔸—ырники с кленовым сиропом; натуральный йогурт; фрукт
🔸или теплый сэндвич со ржаным хлебом, салатными листь€ми, вареным €йцом и ломтиками жареной куриной грудки; фрукт
🔸или 200 г мюсли с молоком и сухофруктами; свежий инжир; 30 г твердого сыра 🍴ќбед
🔸“еплый салат с киноа, обжаренными овощами, индейкой и кинзой; фрукт
🔸или бульон с гренками и вареным €йцом; помидор с 50 г моцареллы под бальзамическим соусом
🔸или рыбное филе с имбирной крошкой и овощным салатом; тост с арахисовой пастой; фрукт
🍴”жин
🔸÷ельнозерновые спагетти с куриным фаршем и соусом из томатов, чеснока и петрушки; овощной салат
🔸или запеченный болгарский перец, фаршированный коричневым рисом и гов€жьим фаршем; 6 помидоров черри с 1 ст. л. м€гкого сыра и зеленью
🔸или рыбное филе с розмарином и овощным гарниром; натуральный йогурт
 
🍴ѕерекус: сколько можно съесть за раз „тобы голод не свел твои усили€ на нет, помни, что порци€ – это:
🔸100–150 г овощей (размером с твой кулак)
🔸150 мл молочных продуктов
🔸120 г м€са или рыбы (примерно с ладонь размером)
🔸12 виноградин
🔸1 €блоко, банан, апельсин или груша
🔸½ манго или грейпфрута
🔸¼ авокадо
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

 омплекс упражнений "∆ивые суставы" при артрите!

ѕонедельник, 27 ћарта 2017 г. 12:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 омплекс упражнений "∆ивые суставы" при артрите!

4121583_ (700x534, 96Kb)
” некоторых больных остеоартрит становитс€ причиной сильных болей в суставах, чаще всего в коленных. ¬рачи назначают обезболивающие средства, но бывают случаи, когда упражнени€ оказывает столь эффективное действие, что боли проход€т. 
 
 омплекс физических упражнений, помогающий боротьс€ с артритом
 
 
1. ”пражнение «∆ивые суставы»
 
далее
–убрики:  «доровье/јртроз, остеопороз

ћетки:  

5 рыбных рецептов дл€ полезного ужина

ѕонедельник, 27 ћарта 2017 г. 11:32 + в цитатник
5 рыбных рецептов дл€ полезного ужина
🔹 1. –ыба в фольге: лучший ужин Ќа 100 гр. - 11  кал.
»нгредиенты:
• –ыба (ваша любима€) — 2 стейка
• Ћук — 1/2 шт.
• Ћимон — пару кусочков
• Ћавровый лист — пару штук
• „ерный перец, соль
• ѕомидор — 1 шт.
ѕриготовление:
1. –ыбу нарезать стейками.
2. «астелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
3. ƒалее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист.
4. ќбернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° —.
 
2. “реска, запеченна€ по-гречески: легко и вкусно Ќа 100 гр. - 90  кал.
ѕо этом греческому рецепту люба€ рыба готовитс€ чрезвычайно быстро и просто, и превосходно сочетаетс€ с любым гарниром. ћы готовили треску.
»нгредиенты:
• ‘иле трески 2 шт.
• —емена кориандра 2 ст. ложки
• ўепотка сушеной паприки
• —оль 1 чайна€ ложка
• ¬инный уксус или лимон ½ ст. ложки
• «елень по вкусу
ѕриготовление:
¬ хорошо разогретую сковороду засыпьте семена кориандра и слегка обжарьте в течение 5 минут при посто€нном помешивании. ќбжаренные семена остудите, а затем измельчите в ступке с солью. –азогрейте духовку до 190 градусов. Ќатрите рыбное филе смесью измельченного кориандра, паприки, зелени и соли. ¬ыпекайте в течение 25 минут. ѕодавайте в гор€чем виде, полив винным уксусом или соком лимона. “реску с кориандром также можно приготовить на пару.
 
3. “илапи€ с чесноком и лимоном Ќа 100 гр. - 107  кал.
Ћюба€ бела€ рыба отлично получитс€ по этому рецепту. ћы возьмем тилапию, поскольку в ней много белка и мало калорий. “илапи€ с чесноком — это простое и вкусное блюдо, которое вы легко сможете приготовить, когда времени совсем мало.
»нгредиенты:
• 6 филе тилапии
• 2 раздавленных зубчика чеснока
• 3 ст. л. оливкового масла
• 1 ч. л. орегано
• 1 ч. л. петрушки
• соль и перец
• 1 лимон
ѕриготовление:
1.ѕромойте филе тилапии под проточной водой. ¬ытрите насухо бумажным полотенцем.
2.«астелите противень фольгой. –азложите филе тилапии.
3.ѕосыпьте рыбу солью, перцем, орегано и петрушкой.
ѕолейте оливковым маслом и положите раздавленный чеснок.
4.ѕоставьте противень в духовку. ≈сли в вашей духовке есть гриль, то поставьте противень на 20 сантиметров ниже грил€.
5.√отовьте в течение 7 минут.
6.ѕодавайте, полив лимонным соком.
 
4. “илапи€ с медом и лаймом Ќа 100 гр. - 129  кал.
“илапи€ с медом и лаймом — это отличный пример вкусного и полезного блюда. √отовитс€ блюдо очень просто, а по питательным свойствам тилапию можно назвать одной из лучших рыб. «амаринованную рыбу можно поместить в зип-пакеты и положить в морозилку. ѕотом останетс€ только разморозить и приготовить. ¬ашу любимую белую рыбу тоже можно приготовить по этому рецепту.
»нгредиенты: ƒл€ маринада:
• 4 филе тилапии
• сок и цедра 1 лайма (если не нашлось лайма, можно использовать лимон)
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1,5 ст. л. меда
• 1/2 ч. л. соли
• 1/2 ч. л. перца
• 1/4 ч. л. сушеного чеснока
ƒл€ панировки и приготовлени€:
• 1/2 стакана цельнозерновой муки
• 1/4 ч. л. соли
• 1/4 ч. л. перца
• 1 ст. л. оливкового масла
ѕриготовление:
1.—мешайте сок и цедру лайма, 1 ст. л. оливкового масла, мед, соль, перец и сушеный чеснок. ƒобавьте рыбу, покройте ее маринадом. ѕоставьте мариноватьс€ в холодильник на 1-24 часа.
2.—мешайте в тарелке муку, соль и перец. ќбвал€йте каждое филе тилапии в панировке.
3.–азогрейте оливковое масло в сковороде, обжаривайте тилапию по 3-4 минуты с каждой стороны.
4.ѕодавайте с ломтиками лайма.
 
5. –ыба в молоке Ќа 100 гр. - 106  кал. ѕолучаетс€ крайне нежно и вкусно! »нгредиенты:
• филе телапии/трески/пикши или другой белой рыбы 500 г
• молоко обезжиренное 100 мл
• зелень по вкусу
• соль, специи по вкусу
ѕриготовление:
1. –азмораживаем рыбу. ѕотом тщательно промойте ее.
2. ¬ молоко добавл€ем приправы и соль по вкусу.
3. ‘орму дл€ выпекани€ застилаем фольгой, выкладываем туда рыбку, заливаем молоком. ‘ольгу не заворачиваем! –ыбка должна остатьс€ открытой.
4. ѕосыпаем мелко нарезанной зеленью.
5. ќтправл€ем в заранее разогретую духовку.
¬ыпекать около 30 минут при температуре 180 градусов до готовности.
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

—оветы опытного садовода о рассаде томатов

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 16:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ravingdon [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—оветы опытного садовода о рассаде томатов

–ассада томатов дл€ начинающих - советы опытного садовода

 огда € первый раз решила вырастить помидоры на своем участке, наделала много ошибок. ”рожай получила так себе. “олько с опытом нашла подход к этой овощной культуре.

 

„»“ј“№ ѕќ—“ ÷≈Ћ» ќћ

—ери€ сообщений "ѕомидоры":
„асть 1 - Ќиколай ’орошев: Ћюбимые сорта томатов € искал годами
„асть 2 - ¬џ–јў»¬јЌ»≈ “ќћј“ќ¬ Ќј ƒ¬”’  ќ–Ќя’
...
„асть 40 - ¬ыращивание помидоров в открытом грунте
„асть 41 - ѕодкормка настоем из дрожжей
„асть 42 - —оветы опытного садовода о рассаде томатов


ћетки:  

«апеканка с баклажанами под наивкуснешим соусом

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 16:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ nikitaqa29 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«апеканка с баклажанами под наивкуснешим соусом

«апеканка с баклажанами и фаршем с соусом Ѕешамель

 

—ћќ“–≈“№ ѕ–ќ÷≈—— ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»я
–убрики:  ќвощные блюда

ћетки:  

ќбрезаем саженцы правильно

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 15:39 + в цитатник
ќбрезаем саженцы правильно!
≈сли кусты и деревь€ были высажены осенью, то укорачивают их в марте; при весенней посадке – сразу на высоту, необходимую дл€ закладки кроны (50-60 см от уровн€ почвы).
” кронированных 2-3-леток и сильно разветвленных однолеток косточковых и груши крону уменьшают на 1/3 или 1/4, удал€€ загущающие побеги.
ѕри необходимости можно укоротить центральный проводник и скелетные ветви. ѕри посадке кустарников, например, малины и ежевики побеги срезают, оставл€€ пеньки до 20 см.
” смородины и крыжовника (при посадке их заглубл€ют на 5-10 см) на поверхности оставл€ют 5-6 почек.
ѕри посадке крыжовника наклонно, с заглублением до 10 см, он быстрее приживаетс€, лучше растет и дает полный урожай на 1-2 года раньше.
Ѕузину черную, шиповник, кизил, гуми укорачивают наполовину. јктинидии и шелковицу из-за сильного выделени€ сока весной (плач) можно обрезать только осенью
  •  
 
 
–убрики:  ƒом, дача, огород/—оветы садоводам
ƒом, дача, огород/ алендарь огородных работ

ћетки:  

Ћетн€€ обрезка роз

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 15:29 + в цитатник
Ћ≈“Ќяя ќЅ–≈« ј –ќ«.
Ћетн€€ обрезка означает укорачивание отдельных слишком буйно растущих побегов, особенно у кустов крупноцветной розы и крон розы штамбовой. ќднако главна€ и сама€ важна€ задача летней обрезки заключа­етс€ в том, чтобы побудить растение к новому цветению.  оличество цветов, которое даст куст розы в течение ле­та, зависит от особенностей сорта.
Ќекоторые из них цветут меньше, другие больше, однако по€витс€ ли на кусте максимальное число цветов, какое только спосо­бен дать конкретный сорт, зависит от самого садовода. ¬ этом, разумеетс€, про€в€тс€ общий уход за растением, качество почвы, правильность полива и подкормки и т.д. —кажетс€ и погода, а также то, насколько нам удалось уберечь розу от вредителей и болезней.
Ќо даже если все эти услови€ соблюдены, вр€д ли можно получить за лето от одного побега больше 3 - 4 качественных цве­тов, если не обеспечить правильную летнюю обрезку. ”стран€ть отцветший цветок розы лишь после опаде­ни€ лепестков простой прищипкой цветоножки, как это обычно делаетс€ у нарциссов, тюльпанов, пионов и др. - принципиальна€ ошибка.
Ќовый побег с будущим цветком по€витс€ слишком высоко в наиболее слабой части изначального побега, будет выт€нутым, тонким и легко гнущимс€. ”стран€€ в€нущие цветы розы, надо соблюдать прави­ла летней обрезки и поступать следующим образом: - цветок сн€ть еще до полного опадени€ лепестков, т.е., сразу же, как только его внешний вид утратит при­влекательность; - отрезать цветок на 5 - 8 мм выше следующего здо­рового глазка, предварительно убедившись, что побег в этом месте достаточно сильный и в будущем удержит, не прогиба€сь, новый стебель с цветком; - у крупноцветных роз вместе с цветком надо отре­зать и часть стебл€ с неполными листь€ми, вырастающи­ми под ним, и хот€ бы одним полным п€терчатым листом.
„тобы новые побеги не росли внутрь куста (это в пер­вую очередь касаетс€ штамбовых роз), надо самый крупный оставленный глазок направить наружу, как и при проведении весенней обрезки. ќтреза€ часть коротких побегов, у которых немного листьев, рекомендуетс€ не слишком ослабл€ть их чрезмерным сокращением листо­вой поверхности.
¬ сент€бре и позже нецелесообразно укорачивать по­беги с отцветшими цветами на два листа, так как побег, который стимулируют таким образом к цветению, не успеет до наступлени€ зимы дать еще один хороший цветок. ¬ эту пору розу уже надо щадить, дава€ возмож­ность ее древесине вызреть и стать более устойчивой против морозов. ѕоэтому осенью лучше не срезать розы с длинными стебл€ми дл€ вазы. ” многоцветковых роз (полиантовых и флорибунды) рекомендуетс€ отрезать после постепенного ув€дани€ отдельных цветов все соцветие над первым листом.
¬ насто€щее врем€ имеютс€ такие выведенные путем селекции €рко выраженные клумбовые розы из группы многоцветковых, которые обладают способностью «са­моочищатьс€», т.е. сами сбрасывают стебли с ув€дшими цветами. Ёто весьма ценное свойство многих сортов, предназначенных дл€ высадки на больших площад€х, особенно тех из них, которые цветут белыми или иными светлого тона цветами: потемневшие засохнувшие ле­пестки внос€т диссонанс в общую картину розари€.
” вьющихс€ роз, цветы которых собраны в соцвети€, как и у полиантовых, устран€ют целое соцветие сразу по­добно тому, как эту операцию провод€т у многоцветкоых роз. —воевременное удаление ув€дших цветов особенно важно у раннецветущих сортов вьющихс€ роз, что способствует повторному богатому цветению.  онечно, летом, когда все растение покрыто листвой, эта проце­дура весьма трудоемка, однако у одноразово цветущих сортов рекомендуетс€ своевременно устран€ть отцвет­шие цветы, чтобы растение не истощало себ€ образова­нием плодов, а закладывало больше цветочных глазков дл€ будущего года.
”в€дшие цветы не полагаетс€ обрезать у так называ­емых ботанических роз и других близких к ним культур садовой розы, плоды которых своим цветом, а иногда и формой, служат украшением куста и всего сада в пору поздней осени.
–убрики:  ƒом, дача, огород/–озы

ћетки:  

ѕодкормка настоем из дрожжей

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 15:21 + в цитатник
ќѕ–џ— »¬јё –ј—“≈Ќ»я Ќј—“ќ≈ћ »« ƒ–ќ∆∆≈…, ѕќћ»ƒќ–џ » ќ√”–÷џ Ќ»„≈ћ Ќ≈ ЅќЋ≈ё“!
ќпрыскиваю растени€ настоем из дрожжей, и мои помидоры и огурцы ничем не болеют, никаких химических препаратов на даче не примен€ем, чтобы не навредить их здоровью. —оветы по ведению своего огорода нам дает соседка, за что ей огромное спасибо. Ќапример, благодар€ ее советам € делаю подкормку дл€ помидоров и огурцов из дрожжей, котора€ €вл€етс€ еще и профилактикой таких серьезных заболеваний, как фитофтора помидоров и мучниста€ роса огурцов. ƒелаю € свою подкормку так:
3 л воды подогреваю до 38° — (не выше, иначе дрожжи погибнут), раствор€ю в них 10 ст. ложек сахара и 10-граммовую пачку сухих дрожжей. http://ogorodko.ru/category/ogorodnyye-khitrosti
—овет. »мейте в виду, что тару нужно брать больше, чем 3 л, так как дрожжи «загул€ют» и масса увеличитс€ в 2-2,5 раза. ќставл€ю дрожжи «гул€ть» на четыре-дес€ть часов, врем€ от времени помешива€ раствор. ќбычно € готовлю подкормку утром, чтобы вечером, когда спадет жара, выйти с опрыскивателем в огород.  огда дрожжи отброд€т, € беру ведро, наливаю в него 7 л воды,
доливаю 3 л дрожжевой закваски и вношу под свои растени€. “аким раствором можно подкармливать абсолютно все овощные растени€. ќгурцы подкармливаю раз в 10-12 дней, помидоры и остальные овощи – один раз в 15 дней по литровой баночке под каждый кустик. ѕеред подкормкой € хорошо проливаю растени€ чистой водой, так как люба€ подкормка делаетс€ только после хорошего полива. „то касаетс€ вне корневых удобрений, то этим же раствором € делаю подкормку по листу. ѕричем это не только подкормка, но и профилактика фитофтороза и других грибковых заболеваний. ѕочему? ѕотому что дрожжи – это грибки, которые занимают лидирующую позицию на растени€х вместо других, патогенных, вытесн€€ их. “аким образом на ваших растени€х посел€ютс€ полезные дрожжевые грибки и погибают вредные.
≈сли раз в две недели вы будете обрабатывать дрожжами свои помидоры и огурцы, то можете быть спокойны – ваши растени€ не заболеют, и вы забудете, что такое фитофтороз. Ёффект после опрыскивани€ дрожжевой подкормкой вы увидите через два-три дн€ – листва на растени€х станет €рко-зеленой, будет выгл€деть здоровее, само растение сразу прибавит в росте, станет активно цвести и плодоносить.  огда нужно вносить такие подкормки? ќпрыскивание по листу нужно проводить об€зательно вечером: перед самым заходом солнца. Ёто нужно дл€ того, чтобы растение успело впитать в себ€ все полезные вещества, и чтобы солнце не обожгло листву.
 
ќгородные хитрости от опытных дачников и огородников со стажем, все секреты по выращиванию, посадке, а также тонкости ухода за овощами в открытом грунте и теплице, выбор лучших...
ogorodko.ru
 
  •  
 
 

—ери€ сообщений "ќгурцы":
„асть 1 - —амый ранний урожай огурцов Ч от рассады с сильными корн€ми
„асть 2 - —ажаем огурцы! ѕонравилась иде€!
...
„асть 17 - ѕосев огурцов
„асть 18 - ќ чем говор€т огурцы
„асть 19 - ѕодкормка настоем из дрожжей

—ери€ сообщений "ѕомидоры":
„асть 1 - Ќиколай ’орошев: Ћюбимые сорта томатов € искал годами
„асть 2 - ¬џ–јў»¬јЌ»≈ “ќћј“ќ¬ Ќј ƒ¬”’  ќ–Ќя’
...
„асть 39 - √р€дка-короб дл€ томатов
„асть 40 - ¬ыращивание помидоров в открытом грунте
„асть 41 - ѕодкормка настоем из дрожжей
„асть 42 - —оветы опытного садовода о рассаде томатов

–убрики:  ”добрени€

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ћеню на воскресенье

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 13:26 + в цитатник
ћеню на воскресенье !!!
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

ѕосадка плодовых деревьев

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 13:09 + в цитатник
ѕосадка плодовых деревьев – какие требовани€ стоит учесть дл€ богатого урожа€ —одержание статьи:
1. —хемы размещени€ деревьев в саду
2. ¬ыбираем посадочный материал
3. —роки посадки деревьев
4. ѕосадка по всем правилам
 аждый садовод знает, посадка плодовых деревьев – важнейший начальный этап развити€ и роста культуры на новом месте. ѕлодоношение, здоровый рост и активна€ вегетаци€, болезнеустойчивость закладываютс€ еще с момента высадки. ¬едь неправильные действи€ способны не только ослабить растени€, но и погубить, поэтому так важно знать правила посадки, схемы размещени€ деревьев на участке, следовать инструкци€м и ухаживать в дальнейшем… http://ogorodko.ru/posadka-plodovykh-derevyev.html
 
 ак происходит посадка плодовых деревьев, в какие сроки, как правильно сажать, на каком рассто€нии, а также…
ogorodko.ru
 
  •  
 
 
–убрики:  ƒом, дача, огород/—оветы садоводам

ћетки:  

 уриные рулеты с зеленью

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 10:08 + в цитатник
 уриные рулеты с зеленью💚 на 100грамм - 119,6 ккал, Ѕ/∆/” - 22,6/3/0,6 »нгрeдиенты:
 урина€ грудка — 800 г
ќливковое масло — 1 ст. л.
«елень — 1 пучок (большой, в данном случае это перь€ молодого чеснока, зеленый лук, петрушка, м€та)
„ерный перец и соль – по вкусу
ѕриготовление:
‘иле куриной грудки без кожи распластать и слегка отбить до толщины 0,5 сантиметра. ѕосолить и поперчить. –аспластанные куриные грудки отбитые до небольшой толщины
¬ чашу блендера сложить помытую и очищенную зелень дл€ начинки. Ќалить оливковое масло, добавить перец и соль. ѕетрушка, молодой чеснок, зеленый лук, м€та — все это отправить в чашу блендера. —молоть в грубое пюре.
 уриные грудки намазать смесью из молотой зелени и масла. јккуратно свернуть грудки рулетом и плотно завернуть в пищевую пленку как конфеты. «акрутить концы.
¬ глубоком сотейнике вскип€тить подсоленную воду. ќпустить туда куриные рулеты иварить 20 минут на огне средней величины. ¬ынуть шумовкой из кип€тка, дать немного остыть и сн€ть пленку. Ќарезать на небольшие кусочки.   этому блюду подойдет гарнир из отварного риса и зеленый салат.
ѕри€тного аппетита!
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

—ахар и соль на огороде

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 09:45 + в цитатник
—оль и сахар на огороде
»ногда нам и в голову не приходит, что удобрени€ и €дохимикаты могут заменить самые обычные продукты - соль, сахар, чеснок, кефир, горчица.
¬от, например, по€вились на томатах первые признаки фитофтороза. „тобы спасти плоды, надо ускорить их созревание. ¬ этих цел€х обычно рекомендуют подкормить томаты калием и фосфором. Ќо есть способ проще.
¬озьмите на 1 л воды 100 г поваренной соли и этим раствором опрысните заболевшие растени€. ѕосле такой иезуитской операции листь€ пожелтеют и опадут, рост растений прекратитс€ и вс€ их сила пойдет на созревание плодов,  роме того, тонка€ солева€ пленка, образовавша€с€ на плодах, предохранит их от дальнейшего развити€ инфекции,
Ќо можно и не ждать, пока гром гр€нет. ¬ профилактических цел€х опрысните растени€ свежим настоем чеснок (50 г на ведро воды) или раствором перебродившего кефира (1 л на ведро воды).
ƒруга€ проблема. ѕлохо развиваетс€ свекла - корнеплоды размером чуть больше редиса и совсем не сладкие. ¬ этом случае вам тоже поможет соль. –астворите в ведре воды 30-50 г и подкормите растени€. ѕравда такую подкормку провод€т в на¬чале лета при по€влении восьми насто€щих листьев на растени€х. —олевой раствор льют не под самый корень, а в бороздки на рассто€нии 10 см от корнеплодов,
ѕоедом ед€т капусту вредители. — бабочкой-капустницей можно боротьс€ так. ѕриготовьте густой сахарный сироп. –азлейте в блюдца и установите их вокруг капустных гр€док на подставках. Ћучше, если подставки будут повыше. ¬ каждую емкость бросьте щепотку дрожжей. ¬ результате брожени€ по€витс€ своеобразный запах, который и привлечет вредителей. " люнув" на приманку, капустна€ бел€нка попросту прилипнет к блюдцу и не сможет взлететь.
¬ дождливую погоду досаждают слизни. ќни выедают листь€ земл€ники, а €годы съедают целиком. –азбойничают слизни обычно вечером, ночью или рано утром, ј днем "отсиживаютс€" где-нибудь в теньке: под досками, в густой траве. ћеста скоплени€ слизней надо посыпать сухой горчицей.
ћес€ц-другой вы наверн€ка подкапываете картошку, » прекрасно знаете, какой урожай ожидать осенью, ≈сли он по вашим прикидкам невелик, поступите на будущий год так. ѕодготовив чесночный раствор (1 кг толченого чеснока на 10 л воды), по¬держите в нем посадочный материал 8 часов. Ёто позволит не только обеззаразить семена, но и стимулировать в будущем рост растений. ќпыт показывает, что в этом случае урожай становитс€ выше на 30, а то и на 50 процентов.
–убрики:  ”добрени€

ћетки:  

¬ыращивание помидоров в открытом грунте

—уббота, 25 ћарта 2017 г. 09:33 + в цитатник
¬ыращивание помидоров в открытом грунте
ѕомидоры – товар востребованный и быстро раскупаемый на рынках. »менно поэтому фермеры с удовольствием берутс€ за массовое выращивание помидоров на продажу.
ѕодготовка сем€н к посеву
 ак известно, будущий урожай помидоров определ€етс€ правильным подбором сем€н и подготовкой их к высеванию. ¬ыбира€ дл€ посева крупные, т€желые, богатые питательными веществами семена, мы обеспечиваем рост растений более сильных, устойчивых к заболевани€м и неблагопри€тным погодных услови€м. ƒл€ отбора хороших сем€н, их стоит погрузить в солевой раствор
(50 г/1 л воды), тщательно помешать и дать отсто€тьс€ на прот€жении 10 минут. ќсевшие семена будут наиболее пригодными дл€ посева – они после промывки и просушки отправл€ютс€ на посадку. http://ogorodko.ru/category/ogorodnyye-khitrosti/pomidory
ѕ≈–≈ƒ ѕќ—јƒ ќ… —≈ћ≈Ќј Ќ”∆Ќќ ѕ–ќ√–≈“№, ¬џƒ≈–∆»¬јя »’ ¬ ћ≈—“≈, √ƒ≈ “≈ћѕ≈–ј“”–ј ѕќ¬џЎј≈“—я ќ“ 20— ƒќ 80—
ƒл€ предотвращени€ в будущем болезней томатов семена нужно продезинфицировать, выдержав их около 20 минут в 1%-м растворе перманганата кали€ (марганцовки).
„тобы ускорить по€влени€ первых сходов помидоров, семена проращивают при температуре 22-26 0—, помести в неглубокую тару и покрыв влажной марлей. ѕриспособить будущие томаты к неблагопри€тным природным услови€м помогает закалывание сем€н: их на ночь помещают в холодильные услови€ (0-+2 0—), а днем выдерживают в помещении, где температурный режим колеблетс€ между показател€ми 14-20 0—. “ака€ процедура должна быть повторена не менее трех раз.
¬ыращивание и высадка рассады
¬ысевать семена дл€ рассады нужно проводить в марте. ¬ысевку осуществл€ют в теплице, где есть с осени перекопанна€ и удобренна€ почва. —емена высевают достаточно густо ровным р€дом. ¬ыращенную в теплице рассаду в мае-июне перенос€т в открытый грунт, хорошо вскопанный и удобренный навозом с добавками хлорид кали€ и суперфосфата. ќчень зат€гивать с высадкой рассады не стоит, так как в противном случае плоды не успеют поспеть до наступлени€ холодных ночей. ¬ысаживать рассаду советуют в малосолнечные дни или же в вечернее врем€, при этом лунки – поливать слабым раствором перманганатом кали€ во избежание поражени€ растени€ грибковыми заболевани€ми. ѕомидоры заглубл€ют почти по нижние листочки, выдержива€ между растени€ми рассто€ние как минимум в 30 см – это обеспечивает хорошую вентил€цию и проходимость света.
ѕосев сем€н помидоров в открытый грунт
≈сли вы решили выращивать помидоры в открытом грунте, высевайте семена в разрыхренную и удобренную почву на глубину не более одного сантиметра, чтобы не создать проблем дл€ всхожести, после чего проведите прикапывание. ≈сли качество высе€нных сем€н было хорошим, то первые всходы помидоров покажутс€ уже на второй неделе со дн€ посева.  ак поливать томаты “оматы плохо растут и развиваютс€ в недостаточно увлажненной почве, особенно критическим €вл€етс€ период цветени€ — зав€зывани€ плодов. ¬ то же врем€ и чрезмерно увлажненна€ почва становитс€ причиной меньшей сахаристости, вод€нистой структуры плодов, а также по€влени€ на них трещин, опадани€. http://ogorodko.ru/category/ogorodnyye-khitrosti/pomidory
ѕќЋ»¬ј“№ ѕќћ»ƒќ–џ –≈ ќћ≈Ќƒ”ё“ Ќ≈ ќ„≈Ќ№ „ј—“ќ, Ќќ ќЅ»Ћ№Ќќ » непременно в пасмурное врем€ или вечером, когда солнце зашло. –астени€ орошают под корень или по бороздам, не допуска€ скапывание воды на стебли и листь€. ƒл€ полива рекомендуют использовать воду, подогретой естественным путем – под солнцем – до 22-26 0—.
„тобы обеспечить посто€нное поддержание влажности, нужно проводить мульчирование, использу€ специальные пленки или какие-то органические остатки: солому, сорванные сорн€ки, компост.
ƒјЅџ ќѕ–≈ƒ≈Ћ»“№, ƒќ—“ј“ќ„Ќќ Ћ» ¬Ћј√» –ј—“≈Ќ»яћ, ѕќ—ћќ“–»“≈ Ќј Ќ»’: ѕ–» Ќ≈ƒќ—“ј“ ≈ ¬ќƒџ Ћ»—“№я “≈ћЌ≈ё“, ј ≈—Ћ» —“ќ»“ ∆ј– јя ѕќ√ќƒј – Ќј„»Ќјё“ ”¬яƒј“№
”величивать расход воды на полив нужно во врем€ формировани€ в€зи помидоров и в период активного роста плодов. ≈сли нет дожд€, полив нужно осуществл€ть еженедельно, расходу€ на один куст 4-5 литров воды. ј во врем€ плодоношени€ помидоры поливать нужно дважды в неделю.
 
ѕомидоры - с помощью наших советов можно вырастить в открытом грунте, теплице, парниках, под пленочными укрыти€ми, в домашних услови€х, в квартире – на подоконнике, балконе, лоджии.
ogorodko.ru

—ери€ сообщений "ѕомидоры":
„асть 1 - Ќиколай ’орошев: Ћюбимые сорта томатов € искал годами
„асть 2 - ¬џ–јў»¬јЌ»≈ “ќћј“ќ¬ Ќј ƒ¬”’  ќ–Ќя’
...
„асть 38 - —адово - огородные подсказки!
„асть 39 - √р€дка-короб дл€ томатов
„асть 40 - ¬ыращивание помидоров в открытом грунте
„асть 41 - ѕодкормка настоем из дрожжей
„асть 42 - —оветы опытного садовода о рассаде томатов


ћетки:  

„то кушать каждый день

ѕ€тница, 24 ћарта 2017 г. 19:58 + в цитатник

„то кушать каждый день:

⏩рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. ¬ыбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера;

⏩птица. ѕолезно м€со курицы (грудки и крылышки, но нужно избегать употребление кожицы), индейка;

⏩ м€со: гов€дина, тел€тина. Ќо самое полезное м€сное блюдо – печень;

⏩ фрукты (не менее 5 штук в день);

⏩ сухофрукты (каждый из них обладает практически целебными свойствами). „ернослив положительно вли€ет на пищеварение и показан люд€м с гипертонией и заболевани€ми сердца, а курага – профилактика онкологических заболеваний и также положительно вли€ет на сердце;

⏩ орехи: избегать соленых, жареных и сладких.  аждый сорт по-своему полезен дл€ организма;

⏩ овощи: сырые, приготовленные на пару, в духовке или тушеные, до 400 г;

⏩ крупы;

⏩ слайсы, хлебцы

⏩ кисломолочные продукты (предпочтительно невысокой жирности): творог, кефир, йогурты. ќсобенно внимательно нужно отнестись к этикетке йогуртов, потому что какие только загустители-стабилизаторы туда ни добавл€ют!;

⏩ сыр: адыгейский , голландский, моцарелла, гауда. ¬ообще, лучше выбирать не острые сорта и не кушать более 100 г в день; —читаетс€, что лучше есть чаще, но маленькими порци€ми, чем редко и «до отвала». ѕоэтому мы предлагаем примерно такой режим питани€:

♨«ј¬“–ј  ƒолжен быть сытным и калорийным.

ћеню такое: овс€на€ каша или друга€ крупа на молоке, сухофрукты, сыр, фрукты, фреши, зеленый чай.

 онечно все сразу есть не надо). ћногим т€жело есть с утра, но все же насто€тельно рекомендуем поесть, дабы избежать зверского голода часов в 10-11, когда под рукой не будет полезной кашки.

♨ ѕ≈–≈ ”— 1 фрукт или стакан йогурта

♨ ќЅ≈ƒ ќтварное, приготовленное на пару или в духовке м€со или рыба. Ќа гарнир: овощи, рис, макароны из твердых сортов пшеницы, гречка. ∆елательно приготовить суп на курином или овощном бульоне. ƒобавить вкуса приготовленному на пару м€су можно с помощью лаврового листа или других приправ: орегано, базилик, майоран. “олько не перестарайтесь c количеством: специи разжигают аппетит.

♨ ѕќЋƒЌ»  1 фрукт, йогурт, кефир, сухофрукты или несколько орехов;

”жин, не позднее трех часов до сна.

ћеню примерно тоже самое, что и на обед, только немного сократив порцию, а лучше отдать предпочтение овощным салатам, например, греческому.

¬ течении дн€ не забывать пить полезные напитки и чистую воду(1,5-2 л) : за 20 минут до еды и через 2 часов после нее. “акой рацион питани€ призван подарить легкость, хорошее настроение и подт€нутое тело.

Ѕ”ƒ№“≈ — Ќјћ»! garmoniya-tela.com

___________________________

Ќас наход€т по фразам: виртуальный диетолог, диета, набор веса, профессиональна€ программа, сайт дл€ похудени€, диетолог, здоровый образ жизни, красота, сексуальное тело, подсчет калорий, витамины, нутриенты, вегетарианство, похудение, спорт, здоровье, еда, система, питание, ужин, худеемвместе, ѕѕ, правильное питание, гармони€ тела, меню, меню дл€ похудени€, меню на каждый день,  Ѕ∆”, белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, «ќ∆, сбалансированное питание, как похудеть, похудеть быстро, упражнени€ дл€ похудени€, похудение в домашних услови€х, эффективное похудение

–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

¬арим отворотное зелье дл€ вредителей

ѕ€тница, 24 ћарта 2017 г. 11:18 + в цитатник
¬ј–»ћ ќ“¬ќ–ќ“Ќќ≈ «≈Ћ№≈ ƒЋя ¬–≈ƒ»“≈Ћ≈…
»збавл€емс€ от тли:
✔ 50 г алоэ измельчают, заливают 1 л воды, настаивают сутки и опрыскивают.
✔ 10 г сухих корок апельсина, мандарина, лимона заливают 1 л кип€тка, замачивают сутки, кип€т€т 15- 20 минут, процеживают, разбавл€ют до 10 л воды.
✔ 100 г чеснока (растени€ с листь€ми) или 50 г зубчиков чеснока хорошо растирают в эмалированном ведре, заливают водой до краев и настаивают 12 часов. «атем процеживают. ќпрыскивают не менее 3 раз с промежутками 5 дней. ✔ 3-х часовой водный настой 300 г корней конского щавел€ в 10 л воды. ўавель можно заменить 400 г листьев одуванчика. ќт гусениц: ¬ борьбе с гусеницами капустной бел€нки, совки и моли используют настой лопуха. »змельченные листь€ укладывают в ведро доливают до краев водой. Ќастаивают 3 дн€. ѕроцедив, опрыскивают. ћелкие гусеницы бо€тс€ отвара стручков перца.
✔ 100 гр перца мелко режут, кип€т€т на медленном огне около часа, охлаждают, дают насто€тьс€ в стекл€нной посуде двое суток, потом развод€т водой, примерно 50 г отвара на 10 л воды.
ѕомните!
❶ Ќеобходимо строго придерживатьс€ норм по концентрации, излишн€€ крепость может вызвать ожоги листьев.
❷ Ќа ведро любого насто€ добавл€ют 40 г жидкого или хоз€йственного мыла или столовую ложку простого стирального порошка типа «Ћотос».
❸ ¬се настои нужно примен€ть только в день их приготовлени€. ќпрыскивание провод€т по мере надобности раз в неделю.
❹ ¬се обработки растений нужно проводить об€зательно к вечеру. Ёто убережет растени€ от ожогов, а пчел от отравлени€.
 
ѕаутинные клещи.
Ќа листь€х по€вилась тонка€ паутина? –астени€ подверглись нападению паутинных клещей, которые, кстати, часто встречаютс€ в квартирах. ѕаразита практически невидим - его размер меньше миллиметра. ќн сосет сок, оставл€€ мелкие точки на поверхности листьев. Ётот паразит жует, что угодно, но в цветниках чаще обитает на розах, гвоздике, георгинах, гладиолусах, хризантемах, дельфиниуме, мальве, люпине, сальвии и астре.
ѕервый шаг в борьбе - увеличение влажности воздуха, ежедневные опрыскивани€ растение теплой водой. Ќе забывайте обрабатывать и изнанку листьев. Ёто лучша€ профилактика.
Ќо если клещ уже по€вилс€, то не обойтись без акарицида на основе дикофола, который содержитс€ в специальных аэрозол€х. ¬ борьбе с этим вредителем эффективны инсектициды «јктеллик», «‘итоверм». ѕри первых симптомах обработайте растение.
ѕосле того как вы опрыскаете цветок, наглухо оберните его прозрачной пленкой. “ак вы изолируете растение, повысив влажность воздуха, что приведет к гибели паутинных клещей. ћногие огородники призывают на помощь «химию» в безнадежных случа€х, когда народные средства бессильны. —амый простой без заморочек - обработка растений раствором мыла, но он не всегда эффективен, особенно при борьбе с клещами.
  •  
 
 
–убрики:  Ѕорьба с вредител€ми

ћетки:  

Mеню 4 день

ѕ€тница, 24 ћарта 2017 г. 10:48 + в цитатник
ћеню 4 день (суббота)
перекус
обед
перекус
ужин
–екомендации и задани€ выложены в группе ! https://ok.ru/group53883437711471 «аходите,читайте,выполн€йте!!!
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

20 вариантов ужина с пользой дл€ фигуры

„етверг, 23 ћарта 2017 г. 18:34 + в цитатник
20 вариантов ужина с пользой дл€ фигуры🔹
”жин дл€ похудени€ так же важен, как и завтрак. ≈сли у вас в течение дн€ правильно выстроен режим питани€ и подобран рацион, то к вечеру у вас не должно быть зверского голода. ƒа и не стоит забывать, что к вечеру обмен веществ замедл€етс€, поэтому лучше отказатьс€ от т€желой и обильной пищи (впрочем, от обильной лучше отказатьс€ в любое врем€) ¬ вечернее врем€ стоит сказать «стоп» углеводам и жирной пищи. Ќа ужин выбирайте свежие овощи с курицей, €йцами или рыбой – идеальный вариант. ≈сть масса простых блюд, которые можно кушать вечером и продолжать худеть. —реди них:
1. √ов€дина, запеченна€ в «рукаве» со специ€ми + тушена€ капуста.
2. ѕачка обезжиренного творога, смешанна€ с половиной стакана 1% кефира и любой €годой.
3. ќтварна€ курина€ грудка и брокколи или цветна€ капуста.
4.  урица-гриль с гарниром из свежих огурцов и помидоров.
5. –агу с овощами (капуста, баклажан, кабачок, томаты, болгарский перец, лук) и грибами.
6.  уриный борщ.
7. “ворог, смешанный с тертыми €блоками и запеченный в духовке.
8.  олечки кабачка, запеченные с небольшим количеством гов€жьего фарша.
9. —алат из гов€дины, огурцов, помидоров и салатных листьев.
10. —алат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масл€ной (масла -капелька) заправкой.
11.1-2 отварных €иц или «€ичные котлеты» и пекинска€ капуста.
12. √рибные щи.
13.  уриный рулет с гарниром из свежей пекинской капусты.
14. –ыба, запеченна€ в фольге, с гарниром из овощей (можно запечь их вместе с рыбой).
15. ќтварна€ гов€дина с гарниром из овощей-гриль.
16.  урина€ грудка, тушенна€ с цукини.
17. ‘асоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев.
18. »ндейка с квашеной капустой на гарнир.
19. “ушена€ рыба и овощное рагу.
20. Ћегкий сырный суп с овощами и грибами.
»спользу€ полезный ужин дл€ похудени€ ежедневно, а некоторые идеи, заимству€ и дл€ обеда, вы перейдете на легкое, правильное питание и похудеете без хлопот.
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

Ќизкокалорийна€ творожна€ запеканка с бананами

„етверг, 23 ћарта 2017 г. 18:25 + в цитатник

Ќизкокалорийна€ творожна€ запеканка с бананами

 
 
 

 
 
 
 

🔸на 100грамм — 105.66 ккал🔸Ѕ/∆/” — 6.4/1.47/17.58🔸

»нгредиенты:
2 крупных банана
“ворог обезжиренный 100 г
1 €йцо
∆идкий мЄд 1 ст. л.
—ок лимона 1 ст. л.

 

ѕриготовление:
“ворог, €йцо и мЄд тщательно смешать.
Ѕананы очистить и разрезать, выложить в жаропрочную форму и полить лимонным соком. Ќа бананы выложить творожную смесь, разровн€в еЄ. ¬ духовку до образовани€ корочки.

ѕри€тного аппетита!

–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

ѕам€тка садовода-огородника

„етверг, 23 ћарта 2017 г. 18:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Gelena_5 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕам€тка садовода-огородника





Ћук



ѕеред посадкой:
1 ст.ложка соли на 1 литр воды залить на 3 часа.
ѕосле соли: темный раствор марганцовки на 2 часа. ќб€зательно промыть.
ќт луковой мухи:
1. ѕо€вилс€ первый листочек 1) ѕроливаем водой. 2) ѕолив 2 ст.ложки нашатырный спирт на ведро воды (3 лейки на 6п.м.гр€дки) 3) ѕроливаем водой.
„итать далее
–убрики:  ƒом, дача, огород/—оветы садоводам
ƒом, дача, огород/—оветы огородникам

ћетки:  

 алендарь обработки сада от болезней и вредителей

„етверг, 23 ћарта 2017 г. 18:01 + в цитатник

 јЋ≈Ќƒј–№ ќЅ–јЅќ“ » —јƒј ќ“ ЅќЋ≈«Ќ≈… » ¬–≈ƒ»“≈Ћ≈…

 

ќбработка деревьев

„тобы в вегетационный период деревь€ и кустарники хорошо развивались и дали богатый урожай, нужно проводить профилактические обработки от болезней и вредителей.  ак же сделать это правильно?

¬ зависимости от фазы развити€ растений обработки должны проводитьс€ разные. Ќеобходимо учитывать, какие болезни и вредители про€вл€ютс€ в определенный период года в большей степени и, исход€ из этого, выбирать подход€щий дл€ борьбы препарат.

ƒо распускани€ почек

¬ это врем€ активны стволовые вредители (заболонники, короеды) – с ними и нужно боротьс€. Ќе менее важна в этот период профилактика цитоспороза, черного и обыкновенного рака семечковых, грибов-трутовиков.

 

ѕобелка деревьев

 

–анней весной деревь€ нужно побелить

ѕримен€емые препараты: медный купорос (0,8 кг на 10 л воды), гашена€ известь (4 кг на 10 л воды), мал€рный клей или клейстер (0,2 кг на 10 л воды).

‘аза "зеленого конуса"

¬ажно проводить голубое опрыскивание от комплекса болезней и вредителей.

ѕрепараты: 3%-на€ бордоска€ жидкость: по 300 г медного купороса и свежегашеной извести на 10 л воды.

“акже в это врем€ необходимо защищать сад от грушевой мед€ницы, €блонного цветоеда, казарки и тли.

ѕрепараты:  инмикс (2,5 мл), ƒецис (0,5 г), “анрек (3 мл), ‘уфанон (10 мл) или  арбофос-500 (60 г).

¬ фазе "зеленого конуса" (по€влени€ зачатков листьев из почек) растени€ нередко поражают парша, монилиоз, кл€стероспориоз, бура€ п€тнистость листьев, ржавчина, туберкул€риоз, цитоспороз.

ѕрепараты: —кор (2 мл), —троби (2 мл), јбига-ѕик (50 г).

‘аза "розового бутона"

¬ это врем€ деревь€ и кустарники повреждают тли, листовертки, долгоносики, мед€ница, калифорнийска€ щитовка, клещи, €блонный цветоед. ћогут по€витьс€ парша, ржавчина, бактериальный рак.

ѕрепараты: Ѕи-58 (1-2 мл), ƒецис (1 г), јктара (1-2 г), 1%-на€ бордоска€ жидкость (по 100 г медного купороса и гашеной извести на 10 л воды).

Ќачало цветени€

¬о врем€ цветени€ растений сад атакуют клещи и долгоносики. ј еще могут развитьс€ парша, мучниста€ роса, альтернариоз, фузариоз, сера€ гниль, монилиоз, кл€стероспориоз, курчавость, коккомикоз.

 

÷ветуща€ €блон€

 

≈сли в начале цветени€ не обработать деревь€ от болезней и вредителей, бутоны могут не зав€затьс€

ѕрепараты:  арбофос-500 (60 г), ’орус (2-3 г), √амаир (2 г), јгат-25 (2 г), Ёупарен ћ (20 г), јбига-ѕик (50 г).

ѕосле цветени€

ѕосле окончани€ цветени€ активны гусеницы различных вредителей, а также пилильщики, плодожорки, листовертки, зап€товидна€ щитовка и клещи. –астени€ могут заболеть паршой, монилиозом, альтернариозом, мучнистой росой.

ѕрепараты: ‘уфанон (10 мл), –аек (2 мл), јбига-ѕик (40-50 г), ’орус (2-3 г), Ћепидоцид (20-30 г), ‘итоверм (3-4 мл), —кор (2 мл), √амаир (2 г), јгат 25   (2 г),  умулюс (50 г).

ƒо начала созревани€ плодов

–астени€ чаще всего болеют мучнистой росой, их повреждают такие насекомые, как тл€, плодожорка, минера, златогузка, клопы, пилильщики, долгоносики, клещи, трипсы.

ѕрепараты:  арбофос-500 (60 г), ‘уфанон (10 мл), ƒецис (1 г), »нта-¬ир (8 г),  инмикс (2 мл), »скра ћ (10 мл), ¬ертимек (5 мл), ѕроклейм (1 г), ¬олиам ‘лекси (2 мл), “опаз (2 мл).

–убрики:  ƒом, дача, огород/ алендарь огородных работ
Ѕорьба с вредител€ми

ћетки:  

—амые лучшие упражнени€ дл€ внутренней стороны бедра

„етверг, 23 ћарта 2017 г. 16:52 + в цитатник
—јћџ≈ Ћ”„Ў»≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя ¬Ќ”“–≈ЌЌ≈… —“ќ–ќЌџ Ѕ≈ƒ–ј
1. ”пражнение «Ћ€гушка» Ћ€г на пол или мат лицом вверх, пр€мые ноги подними вверх. —оедини п€тки, а носки разведи в стороны. ¬ этом положении медленно сгибай колени, а затем с напр€жением распр€мл€й. —делай 3 подхода по 10 повторений, отдых между подходами — 1 мин.
2. ”пражнение «Ќожницы» Ћ€г на спину, руки положи на пол. ѕодними ноги приблизительно на 30 см от пола.—крещивай ноги, имитиру€ движение ножниц, 10 раз. Ѕез остановки на отдых двигай ногами вверх и вниз 10 раз дл€ каждой ноги. —делай 3 подхода, стара€сь не опускать ноги на пол.
3. ¬ыпады стань пр€мо, поставь ноги на ширину плеч. –уки выпр€ми перед собой. Ћевой ногой сделай размашистый шаг в сторону. —огни правое колено, приседа€ и перемеща€ вес тела на правую сторону. ћедленно поднимись, ноги оставь в той же позиции. ѕерекатом перемести вес тела на левую сторону. ƒл€ каждой ноги сделай 10–15 выпадов. ≈ще один вариант выпадов. »сходное положение — ноги на ширине плеч, руки пр€мые перед собой. Ўагни левой ногой вперед, приседа€ и правым коленом стара€сь коснутьс€ пола. “о же сделай и на правую ногу. ѕрис€дь 10–15 раз на каждую ногу.
4. —жатие м€чика Ћ€г на пол, согни ноги в колен€х, между коленками помести небольшой упругий м€ч. –уки выпр€ми вдоль тела. ѕриподними таз, вт€гива€ живот. ” теб€ должна получитьс€ красива€ и ровна€ планка. —той в таком положении 30–60 секунд, интенсивно сжима€ колен€ми м€ч. ќпустись на пол. ѕовтори 5 раз.
5. »нтенсивна€ прокачка Ћ€г на правый бок, поддержива€ голову рукой, согнутой в локте. —огни левую ногу и поставь ее на пол перед правой ногой. ѕоднимай правую ногу на 30 см от пола 10–15 раз. ѕовтори те же движени€ на левом боку. 6. ѕреодолева€ сопротивление ƒл€ этого упражнени€ тебе понадобитс€ гимнастическа€ лента-эспандер. –асставь ноги на ширину плеч и нат€ни ленту вокруг нижней части ног. ѕоднимай левую ногу и отставл€й ее в сторону, преодолева€ сопротивление резинки. ¬ерни ногу в исходное положение, сделай глубокое приседание. ѕовтори по 10 раз дл€ каждой ноги. ¬нутренн€€ сторона бедра не подвергаетс€, как правило, ежедневным нагрузкам.
 

 
”Ѕ»–ј≈ћ Ѕќ ј «ј 20 «јЌя“»…
1.мельница - 100 раз
2.т€немс€ за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
“’одила” на €годицах - получила красивую попу.
 ак делать: нужно сесть на пол, ноги выт€нуть вперед, а руки положить перед собой. ƒалее, не двига€ ногами, «ползем» за счет поднимани€ и передвигани€ то одного то другого бедра. ƒл€ сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
1. ¬ыпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Ќе пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. ƒо завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном.
ѕодождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию) - 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
 
 
–убрики:  «доровье/Ўкола питани€

ћетки:  

ћеню 3 день

„етверг, 23 ћарта 2017 г. 16:42 + в цитатник
ћеню 3 день (п€тница) ƒоброго утречка всем ;)
перекус
обед
перекус
ужин
–екомендации и задани€ выложены в группе ! https://ok.ru/group53883437711471 «аходите,читайте,выполн€йте!!!
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

”ход за плетистыми розами

„етверг, 23 ћарта 2017 г. 16:34 + в цитатник
”ход за плетистыми розами —ажать розы надежней весной.  усты со сп€щими почками высаживают до распускани€ почек на деревь€х, как только земл€ прогреетс€ до 10-12°—. »деальный саженец с открытой корневой системой имеет три и более побегов, растущих от основани€ куста. —тебли не сморщенные, без п€тен и трещин.  орнева€ система развита, а сами корни не сухие. ћесто прививки у корневой шейки без повреждений. —аженцы с закрытой корневой системой должны иметь ......продолжение на сайте нашей группы.
ѕродолжение этой статьи и другие интересные мастер- классы смотрите на блоге нашей группы. ¬ход на блог абсолютно безопасный- https://dachki.blogspot.com
 
—троительство дома, дачи. ѕоделки дл€ дачи. ¬еранды, беседки, мангалы, печи.
 
  •  
 
 
 
 
 
 
 
 
–убрики:  ƒом, дача, огород/–озы

ћетки:  

Ќовое мыло из обмылков, видео мастер-класс

¬торник, 21 ћарта 2017 г. 18:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nokika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќовое мыло из обмылков, видео мастер-класс



—ери€ сообщений "ћыловарение":
„асть 1 - Ёфирные масла
„асть 2 -  расители дл€ мыла
...
„асть 33 - ƒомашнее мыло с водоросл€ми ламинарии
„асть 34 - ћыльце-валентинка, видео мастер-класс
„асть 35 - Ќовое мыло из обмылков, видео мастер-класс
–убрики:  ƒелаем своими руками

ћетки:  

“¬ќ–ќ∆Ќџ…  ”Ћ»„ к ѕј—’≈ за 30 минут!

¬торник, 21 ћарта 2017 г. 18:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆≈Ќ— »…_ЅЋќ√_–” [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“¬ќ–ќ∆Ќџ…  ”Ћ»„ к ѕј—’≈ за 30 минут!

4121583_8 (700x525, 224Kb)

–ецепт, который точно понравитс€ тебе!

јктивное врем€ готовки 30 минут + врем€ на расстойку теста и выпекание


»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:

300-350 г муки;

1 ч. л. сухих дрожжей;

60 мл теплого молока;

150 г + 1 ч. л. сахара;

250 г творога;

2 €йца;

50 г растопленного сливочного масла;

1 ч. л. ванильной эссенции (или 1 пакетик ванильного сахара);

1/3 ч. л. соли;

горсть изюма и клюквы.

далее
–убрики:  ¬ыпечка

ћетки:  

Ћ≈„»ћ  ќЋ≈Ќ»

¬торник, 21 ћарта 2017 г. 18:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ feliciana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ≈„»ћ  ќЋ≈Ќ»

≈—Ћ» ЅќЋя“  ќЋ≈Ќ», ¬—≈√ƒј ѕќЋ№«”ё—№ Ё“»ћ “–ё ќћ! Ќ”∆Ќќ “ќЋ№ ќ ѕќЋќ“≈Ќ÷≈…  аждый день наши колени ощущают колоссальную нагрузку. Ћишний вес, отсутствие физической активности или же наоборот: чрезмерное напр€жение, перенесенные травмы, возрастные изменени€ и даже неправильное питание — всЄ это может стать причиной боли в колен€х. ≈сть способ, который помогает облегчить муки, когда бол€т суставы коленей.  онечно же, лучше лечить колени комплексно и полностью изменить образ жизни, чтобы не испытывать дискомфорт. Ќо в чрезвычайной ситуации выручит этот метод! Ѕоль в колене при сгибании „тобы сн€ть ужасную ноющую боль в колене, тебе понадобитс€ всего лишь обычное махровое полотенце! я провер€ла этот трюк не один раз, и не только на себе.  огда у бабушки начали ныть коленные суставы, помогла ей проделать это легкое упражнение.  ак она мен€ благодарила! –аст€жка коленного сустава —делай из полотенца плотный валик. јккуратно согни ногу в колене и помести ступню на краешек стула, на котором сидишь. «ажми согнутой ногой валик и постарайс€ максимально расслабить ногу. –аст€гивай коленный сустав осторожно, но уверенно. Ёто поможет быстро утихомирить боль!  огда болит колено при ходьбе, эту раст€жку стоит повтор€ть утром и вечером, регул€рно. “акже не забывай делать раст€жку после зан€тий спортом: это не только увеличивает их эффективность, но и снижает риск получить травму. ѕравильна€ раст€жка — гаранти€ сильных мышц и здоровых суставов!
8 рецептов дл€ очищени€ суставов! є1. –егул€рное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. –ис обладает свойством «выт€гивать» соли, которые отложились в суставах. „ем дольше рисовые зЄрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие. є2. ¬ключите в свой рацион питани€ салат из чЄрной и зелЄной редьки (100 грамм на день). ѕродолжительность курса составл€ет 3 недели. є3. ЅерЄм 2 ч. ложки €блочного уксуса, две ложки натурального мЄда и раствор€ем в стакане воды. ”потребл€ем по два стакана в день на прот€жении дес€ти дней. є4.  ип€тим 5 лавровых листов в течении п€ти минут в 280 мл воды. ќхлаждаем полчаса и разводим одну столовую ложку отвара в одном стакане воды. ”потребл€ем по стакану в час на прот€жении п€ти дней. є5. ѕейте чай из петрушки и сельдере€. ѕродолжительность курса 12 дней. є6. ¬ключите в свой рацион чай из одуванчиков. є7. Ётот рецепт подходит только дл€ женщин. —обираем цветки одуванчиков, рыхло наполн€ем ими банку, доливаем хорошей водкой, закрываем и настаиваем в прохладном тЄмном месте около двух недель. ”потребл€ть настойку нужно по одной чайной ложке на половину стакана воды на прот€жении двух недель по утрам. є8. ќчень хорошо вывод€т отложени€ в суставах чаи из корней толокн€нки, полевого хвоща, спорыша, подсолнуха, а также из тыквенных хвостиков и арбузных корок. ѕродолжительность такого очищающего курса не должна превышать две недели. ƒЋя ќ„»—“ » ќ–√јЌ»«ћј ќ“ —ќЋ≈…!!! ”тром натощак съесть горсть изюма, не пить и не есть 2 часа. Ќа другое утро съесть столовую ложку мЄда и тоже не есть и не пить 2 часа. „ередовать мЄд и изюм, пока они не кончатс€. Ќужно вз€ть по 1 килограмму мЄда и изюма. Ќе заметите, как суставы перестанут болеть.
 
 
 
 
–убрики:  «доровье/јртроз, остеопороз

ћетки:  

ѕростой салат

¬торник, 21 ћарта 2017 г. 16:52 + в цитатник
ѕ–ќ—“ќ… —јЋј“ на 100грамм - 105 ккал
»нгредиенты:
 рабовые палочки — 150 гр
 укуруза консервированна€ — 150 гр
яйца — 2 шт
ќгурец свежий — 2 шт
—метана 15% жирности — 100 гр
ѕриготовление:
яйца отварите вкрутую,очистите и нарежте кубиком.
 рабовые палочки порежьте на мелкие кубики.
ќгурец порежьте кубиком, как и крабовые палочки.
—мешайте все ингредиенты в глубокой миске, заправьте их сметаной.
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

ѕравильный уход за смородиной

¬торник, 21 ћарта 2017 г. 16:36 + в цитатник
ѕравильный уход за смородиной
я не понимаю, почему у некоторых садоводов смородина дает скудные урожаи. ” мен€, например, даже старые «неплодовитые» сорта отдают по максимуму. ј все потому, что ухаживаю € за ней как за ребенком малым. ¬от, к примеру, ситуаци€ - посадили вы весной молодые, сортовые, здоровые саженцы. —ледующим летом на них уже зреет первый урожай. » €годы на них - загл€денье - крупные, сладкие, ароматные. Ќо вот беда: тл€ и гусеницы оккупировали молодые растени€. ј добить начатое вредител€ми решила мучниста€ роса. „то тут делать? Ќачинать надо с профилактики.
— осени уберите все опавшие листь€ и сожгите их. ¬сю траву р€дом с кустами выдерните, а почву - прорыхлите, только осторожно, чтобы не повредить корешки. ”добрени€ тоже пока еще никто не отмен€л: после рыхлени€ добавьте под каждый куст по 0,5 л золы и прикопайте картофельные очистки. ѕочву вокруг замульчируйте подсушенной скошенной травой или рисовой шелухой.
¬ течение всей зимы не выбрасывайте луковую шелуху и картофельные очистки - все они пойдут на благое дело. ¬рем€ от времени относите их на участок: разгребите снег, раскидайте под кустом и снова присыпьте. –анней весной, когда только-только начнут распускатьс€ почки, под каждый куст внесите по 2-3 ст. ложки карбамида, а сами кусты опрыскайте бордоской жидкостью.
„ерез неделю еще раз опрыскайте настоем луковой шелухи. ѕеред самым цветением опрыскайте еще раз настоем луковой шелухи (1-1,5 л на куст). ќбратите внимание: цвести ухоженна€ смородина будет очень обильно.
 огда зав€жутс€ €годы, хорошо полейте под корень раствором суперфосфата (2 ст. ложки на 10 л воды) и вновь обработайте настоем луковой шелухи. —мородина не переносит сухих почв, поэтому следите за тем, чтобы почва всегда была влажной.
”же к началу июл€ смородиновые кусты у вас будут €рко-зелеными, красивыми, усыпанными зреющими крупными €годами и абсолютно здоровыми. Ѕлагодар€ интенсивному уходу вы узнаете, что кусты простушки могут дать очень крупные €годы - по 15-22 мм в диаметре.
ѕо осени снова перекопайте почву под кустами (не забывайте про картофельные очистки и шелуху), удобрите суперфосфатом (2-3 ст. ложки под куст) и золой. «амульчируйте. http://ogorodko.ru/category/derevya-i-kusty/smorodina ѕоверьте, все ваши знакомые и родные будут при€тно удивлены тем, какие крупные и вкусные у вас €годы.
  •  
 
 
–убрики:  ƒом, дача, огород/ устарники

ћетки:  

ћеню похудающего

¬торник, 21 ћарта 2017 г. 16:25 + в цитатник
ќб€зательно пьем 1,5-2 литра воды в день! ѕодробнее мы будем разбирать этот вопрос, но сейчас сделайте как € вас прошу!) —кажу кратко - все обменные процессы проход€т в воде ;). ƒл€ улучшени€ обмена веществ нам нужна вода! ƒевочки, если голодно сильно - мы пьем стакан воды, прошло 20 минут и голод осталс€ можно перекусить. ≈сли хочетс€ кушать в промежутках между приемами пищи - тогда мы пьем кефир до 2,5% 100 гр или творог до 5% 50-70 гр. ћожно огурчик, морковку...ок!?! ≈сли мы покушали и почувствовали голод, то добавл€ем размер порции немного - грамм 50-70! √ќЋќƒ нам тоже не к чему! - Ќе кушаем за 3-4 часа до сна - «апомните, что «ј¬“–ј ќћ считаетс€ тот прием пищи, который будет в течении 1 часа после нашего пробуждени€! ≈сли вы проснулись и не покушали в течении часа, то «ј¬“–ј  вы пропустили!!! ј мы приемов пищи не пропускаем!!!. ≈сли не успеваете, в крайнем случае, можно помен€ть местами перекус первый с завтраком) ѕример, как вы можете расписать по времени приемы пищи: «автрак - 8:00 Ћанч - 10:30 ќбед - 13:00 ѕолдник - 15:30 ”жин - 18:30 ѕерекус - 21:00
ћ≈Ќё Ќј „≈“¬≈–√ !!!
ѕ≈–≈ ”—
ќЅ≈ƒ
ѕ≈–≈ ”—
”∆»Ќ
–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

ќбрезка гортензии

¬торник, 21 ћарта 2017 г. 14:10 + в цитатник
ќбрезка гортензии
Ќе так много в наших садах многолетних декоративных растений, которые могли бы сравнитьс€ по привлекательности с гортензи€ми. »м можно петь оды долго и красиво, восхвал€€ мощь, разнообразие видов, нежную ажурность и парадную пышность. Ќо ничего этого не будет без соответствующего ухода, в частности — без своевременной и правильной обрезки.
„аще всего в средних широтах выращивают три вида гортензий – крупнолистную (садовую), древовидную и метельчатую. ƒругие встречаютс€ реже, но их тоже следует иметь в виду: гортензи€ дуболистна€, пильчата€, колюча€,
—аржента и лиановидна€ гортензи€ черешкова€. — точки зрени€ способов и времени обрезки все эти типы дел€тс€ на две группы.
ѕерва€ группа
  первой группе относ€т те, что цветут на побегах прошлого года. Ёто гортензи€ крупнолистна€, пильчата€, —аржента, колюча€, дуболистна€ и черешкова€. ‘ормирующа€ обрезка, как такова€, им не требуетс€. ƒл€ них достаточно косметического и санитарного вмешательства. ќбрезают прошлогодние соцвети€ до первых почек.  роме этого, вырезают под корень подмЄрзшие и засохшие побеги, а также слабые веточки, загущающие куст и нарушающие его гармоничность.
ѕроводить обрезку целесообразнее весной, когда набухают почки. ¬ это врем€ можно оценить реальное состо€ние куста: хорошо ли он вышел из зимовки, какие ветки следует оставить, а какие вырезать. ¬ более тЄплом климате убрать подсохшие соцвети€ и вычистить куст можно и осенью, после окончани€ цветени€.
Ћиановидна€ гортензи€ черешкова€ обрезаетс€ незначительно. Ќемного укорачиваютс€ длинные побеги, этим растение стимулируют лучше ветвитьс€. ¬тора€ группа
¬ неЄ попадают гортензии, образующие соцвети€ на побегах текущего года. Ёто гортензии древовидна€ и метельчата€. ќбрезка проводитс€ ранней весной, после та€ни€ снега. ¬се побеги укорачиваютс€ до 2–3 пар почек, на сильных взрослых кустах можно оставить и по одной паре. »з каждой почки отрастает свежий побег, на конце которого формируетс€ соцветие.  роме этого, вырезают под корень тонкие слабые веточки а также побеги, растущие внутрь куста – то есть происходит одновременна€ формировка. ≈сли этого не делать, то растение очень быстро загущаетс€ и «не понимает», что от него требуетс€ – соцвети€ мельчают.
¬ этом видео можно увидеть апрельскую обрезку молодого кустика гортензии метельчатой 'Vanille Fraise'. ќсобн€ком стоит сорт 'Endless Summer'. ¬ообще это гортензи€ крупнолистна€, но именно этот сорт отличаетс€ тем, что соцвети€ образовываютс€ как на побегах текущего года, так и на прошлогодних. Ёто насто€ща€ находка дл€ выращивани€ в тех холодных област€х, где теплолюбивые гортензии зимуют нестабильно даже под надЄжным укрытием. ѕосле зимовки оценивают состо€ние куста и поступают по ситуации. ≈сли побеги сильно подмЄрзли, то обрезают их по второму типу, если холода не нанесли непоправимого вреда, то провод€т косметическую обрезку и получают обильное цветение.
  •  
 
 
–убрики:  ƒом, дача, огород/√ортензи€

ћетки:  

5 потр€сающих рецептов со стручковой фасолью

¬торник, 21 ћарта 2017 г. 11:10 + в цитатник

5 потр€сающих рецептов со стручковой фасолью

 
 

 

1. “ушЄна€ стручкова€ фасоль с грибами
на 100грамм — 57.97 ккалЅ/∆/” — 3.09/4.09/2.76

»нгредиенты:
√рибы шампиньоны 300 гр.,
‘асоль стручкова€ 200 гр.,
Ћук репчатый 50 гр.,
ћасло оливковое
ѕерец чЄрный молотый, соль — по вкусу

ѕриготовление:
√рибы хорошо помыть и порезать на 4-6 частей, лук нарезать тонкими полукольцами.¬ сковороде разогреть небольшое количество воды и тушить лук с грибами до тех пор пока не выделитьс€ влага из грибов.«атем добавить промытую замороженную фасоль.’орошо все перемешать и добавить специи. “ушить всЄ на среднем огне до готовности фасоли, добавить немного оливкового масла.

2. —тручкова€ фасоль по-грузински
на 100грамм — 51.44 ккалЅ/∆/” — 3.25/2.38/4.38

»нгредиенты:
300 г зелЄной стручковой фасоли
1 головка репчатого лука
2-3 свежих помидора
2 €йца
Ќесколько зубчиков чеснока
«елень
√рецкие орехи

ѕриготовление:
1. ќтварите стручковую фасоль в подсоленной воде.
2. ¬ глубокой сковородке обжарьте до золотистого цвета репчатый лук, опустите в сковороду фасоль и влейте немного отвара, в котором она варилась.
3. ¬ течение 5 минут тушить на слабом огне. „еснок очистить, свежую зелень мелко нарезать, положите в фасоль. ѕо вкусу можно добавить красный или чЄрный молотый перец.
4. ƒобавьте взбитые €йца, всЄ перемешайте, закройте крышку и сразу же снимите фасоль с огн€.
5. ѕеред подачей на стол готовую фасоль можно украсить измельчЄнными грецкими орехами.

3. —алат из стручковой фасоли с €йцами
на 100грамм — 82.15 ккалЅ/∆/” — 5.55/5.11/3.13

»нгредиенты:
—тручкова€ фасоль — 400 г
яйца — 4 шт
„еснок — 7 г
«еленый лук — по вкусу
ќливковое масло — по вкусу
Ќатуральный йогурт — 3 ст. л
—оль, перец — по вкусу

ѕриготовление:
яйца отварить вкрутую (~10 минут) и залить холодной водой.
‘асоль отварить в подсоленной кип€щей воде 5-7 минут, воду слить.
¬ готовую фасоль добавить немного оливкового масла.
¬ыложить фасоль в салатник, добавить нарезанные €йца, выдавить чеснок. ѕо желанию можно добавить мелко нарезанный зеленый лук.
ѕосолить, поперчить по вкусу, заправить йогуртом и перемешать.

4. “еплый салат с курицей и стручковой фасолью
на 100грамм — 81.18 ккалЅ/∆/” — 7.31/3.48/4.75

»нгредиенты:
‘асоль зелена€ стручкова€ — 500 грамм
‘иле куриное — 250 грамм
ѕерец болгарский — 1 штука
—оевый соус — 2 ст. л.
ћасло оливковое — 3 ст. л.
—оль — по вкусу
„еснок — 3 зубчика

 

ѕриготовление:
1. ќтварить фасоль в подсоленной воде пару минут (она должна оставатьс€ ещЄ твердоватой) и слить воду.
2.  уриное филе промыть, обсушить и нарезать полосками. ќбжарить в гор€чей сковороде в небольшом количестве растительного масла до готовности.
3. ѕерец почистить и нарезать полосками. ¬ сковороду от м€са добавить еще масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. ƒобавить курицу к овощам,
4. „еснок мелко нарезать, смешать с соевым соусом и добавить в сковороду. ѕрогреть еще 1–2 минуты.
5. ѕодавать теплым.

5. —алат с куриным филе и стручковой фасолью
на 100грамм — 93.99 ккалЅ/∆/” — 12.25/3.8/2.1

»нгредиенты:
 уриное филе — 300 г
яйца отварные — 2 шт
ѕомидор — 1 шт
‘асоль стручкова€ — 300 г
Ћук — 1\2 шт
—метана по вкусу
—ыр — 100 г
—оль, перец — по вкусу

ѕриготовление:
ƒл€ начала отварите куриную грудку и €йца. ¬ другой кастрюльке или в пароварке обработайте стручковую фасоль.  уриную грудку порежьте тонкой соломкой, также можно просто разделить еЄ на волокна. —ыр, томат и лук порежьте мелкими кусочками. ¬ареное €йцо тоже мелко порежьте.
—мешайте все ингредиенты в большой миске, заправьте салат сметаной. ѕеремешайте. —алат готов.

6. ќстра€ стручкова€ фасоль
на 100грамм — 28.85 ккалЅ/∆/” — 2.13/0.23/4.72

»нгредиенты:
1 пачка замороженной стручковой фасоли (500 г)
5-6 зубчиков чеснока
2 ст.л. выжатого лимонного сока
ѕучок укропа
—оль по вкусу

ѕриготовление:
1. ќтварить фасоль (неразморажива€) в подсоленной воде, остудить
2. ¬ отдельной посуде смешать лимонный сок, пропущенный через пресс чеснок, соль, и порезанный пучок укропа (весь! укропа должно быть много)
3. ѕоместить фасоль и маринад в емкость с крышкой, хорошо потр€сти, чтобы все перемешалось.
4. ќставить в холодильнике на 2-3 часа, в процессе можно еще пару раз встр€хнуть

7. —тручкова€ фасоль с помидором и чесноком
на 100грамм — 49.82 ккалЅ/∆/” — 3.22/2.21/4.37

»нгредиенты:
2-3 свежих помидора
300 г зелЄной стручковой фасоли
1 головка репчатого лука
несколько зубчиков чеснока
2 €йца
зелень
грецкие орехи

ѕриготовление:
1. ќтварите стручковую фасоль в подсоленной воде.
2. ¬ глубокой сковородке обжарьте до золотистого цвета репчатый лук, опустите в сковороду фасоль и влейте немного отвара, в котором она варилась.
3. ¬ течение 5 минут тушить на слабом огне. „еснок очистить, свежую зелень мелко нарезать, положите в фасоль. ѕо вкусу можно добавить красный или чЄрный молотый перец.
4. ƒобавьте взбитые €йца, всЄ перемешайте, закройте крышку и сразу же снимите фасоль с огн€.
5. ѕеред подачей на стол готовую фасоль можно украсить измельчЄнными грецкими орехами.

ѕри€тного аппетита!

–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

 омпост за 6 недель

ѕонедельник, 20 ћарта 2017 г. 20:34 + в цитатник
 омпост за 6 недель...  омпост – насто€щее огородное золото. ќн улучшает структуру почвы, регулирует поступление воды и питательных веществ в растени€, кислотность почвы.  ачественный компост, внесенный по пригоршне на растение, удваивает урожай и разительно повышает качество овощей.  роме того, как показали исследовани€ немецких ученых, он защищает растени€ от болезней. » если подойти к этому процессу с умом, по-хоз€йски, то на созревание компоста уйдет не год, а всего 6-8 недель.
ѕрежде всего, у вас должна быть не компостна€ €ма, а компостна€ куча (в понижени€х скапливаетс€ вода). ј это значит, что нужные дл€ изготовлени€ компоста «гнилостные» бактерии замрут, а развиватьс€ будут «бродильно-сквашивающие». ¬ результате вы получите не компост, а вонючую массу, нежелательную дл€ растений. ѕоэтому находим незатапливаемое место, об€зательно в тени, иначе придетс€ часто поливать кучу. ќгораживаем 2-4 кв. м стенками метровой высоты (делаем их из досок, железа, шифера. ≈сли из кирпича – организуйте внизу дырки дл€ стока воды). Ќа дно кучи бросаем остатки от обрезки веток, дерев€шки – это крупный материал, прежде чем перегнить, «поработает» дренажем. ƒальше можно складывать любые отходы, кроме больных растений, м€сных отходов и, конечно, синтетики.
” насто€щего хоз€ина все идет в компост: сорн€ки, листь€, спитой чай, обрывки картона.
ѕолезно знать свойства разных материалов: в зависимости от плотности они по-разному себ€ ведут. Ѕолее плотные, с большим содержанием азота (пищевые отходы, гниющие овощи и фрукты, навоз) – это «топка», их гниение разогревает кучу. √ор€ча€ куча зреет быстрее. Ќо они сильно слеживаютс€, поэтому вышеперечисленные материалы нужно разбавл€ть «воздушными» - соломой, опилками, подв€ленной травой, бумагой, измельченным картоном, выполотыми сорн€ками. Ћучше всего брать поровну тех и других и перемешивать. ∆елательно бросить пару лопат земли на каждый слой – бактерии «на развод». —верху кучу накрываем пленкой, шифером или рубероидом, чтобы дожди не вымывали питательные вещества. –аз в неделю кучу перемешиваем вилами. Ёто общие правила компоста. —овременные технологии подарили огородникам еще одну «хитрость»: активаторы компоста. ќни создают питательную среду дл€ усиленного размножени€ микроорганизмов, в результате созревание идет гораздо быстрее.
¬ыпускаетс€ два вида активаторов: только дл€ растительных отходов – «‘лумб- » и дл€ отходов всех видов – «‘лумб-супер».  ак только слои компостного сырь€ посыпаютс€ активатором, бактерии начинают размножатьс€ в бешеном темпе (поэтому на упаковке и написано: «активный секс в компостной куче»), быстро «съедают» материал – и все, буквально за шесть-восемь недель компост готов. «релый компост узнать просто: по €ркому запаху свежей земли и практически однородному составу. ќн холодный, крошитс€ при перемешивании.
  •  
 
 

—ери€ сообщений " омпост":
„асть 1 -  ј  ѕ–»√ќ“ќ¬»“№  ќћѕќ—“
„асть 2 -  ак замаскировать компостную кучу
...
„асть 11 -  ак приготовить хороший компост
„асть 12 - ƒ≈Ћј≈ћ  ќћѕќ—“ ѕќ-Ѕџ—“–ќћ”
„асть 13 -  омпост за 6 недель


ћетки:  

 ак корректировать форму глаз

ѕонедельник, 20 ћарта 2017 г. 20:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Viktoria_84 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак корректировать форму глаз

5640974_2306765613 (700x360, 54Kb)

 ј   ќ––≈ “»–ќ¬ј“№ ‘ќ–ћ” √Ћј« 

1.ћаленькие глаза 

¬оспользуйтесь светлыми оттенками, чтобы зрительно увеличить веки, и не бойтесь положить немного перламутровых светлых теней посередине верхнего века, чтобы сделать взгл€д €рче. „тобы больше открыть глаза и удлинить их разрез, нанесите темные тени на внешние углы глаз, растушевав цвет по косой к тонкой оконечности бровей. “онко подведите глаза карандашом или жидкой подводкой, начина€ с середины верхнего века, затем сделайте линию толще, продолжив к вискам. Ќанесите тушь на верхние ресницы, провод€ щеточкой вертикально и одновременно направл€€ ее наружу. «ачастую не нужно красить нижние ресницы, это «закрывает» глаз. —легка удлините брови и нанесите под ними чуть-чуть светлых теней. 

2.Ѕлизко посаженные глаза 

Ѕлизко посаженные глаза могут снижать естественную €ркость взгл€да, то есть нужно увеличить рассто€ние между ними, удлинив веко. 
Ќанесите светлый тон (белый, бежевый, коричневатый) на внутренние углы глаз, чтобы создать иллюзию слегка расставленных глаз. 
«атем положите на верхние веки тени более или менее темного оттенка, хорошенько растушевав к вискам, чтобы удлинить разрез глаз. 
ѕодведите карандашом верхние, если нужно, и нижние веки вровень с ресницами, начина€ от центра. Ќанесите щеточкой немного туши на ресницы во внутренних углах глаз и больше - с внешнего кра€. 

3.Ўироко расставленные глаза 

Ўироко расставленные глаза способны нарушить гармонию лица, следовательно, нужно попытатьс€ немного приблизить их к носу. 
Ќанесите темноватый оттенок (темно-бежевый, бледно-коричневый) на внутренние углы глаз около носа, затем положите более светлый оттенок ближе к внешнему углу, но не выход€ за пределы века. 
ѕодведите глаза карандашом вровень с верхними и нижними ресницами от внутреннего угла глаза до внешнего. 
¬ажную роль играют брови. »х нужно слегка приблизить к носу: хорошо оточенным карандашом того же цвета, что и брови, удлините их немного у основани€, затем аккуратно причешите щеточкой. 
–асчешите щеточкой с тушью верхние и нижние ресницы, хорошо прокрашива€ места, расположенные ближе к внутреннему углу глаза. 

4.√лубоко посаженные глаза 

„тобы уравновесить веки, нужно прежде всего сделать светлее пальпебральную складку: нанесите на нес очень светлый корректор дл€ век (на два тона светлее, чем тот, которым вы обычно пользуетесь). –астушуйте его хорошенько - он должен быть незаметен. Ќанесите на веки светлые тени, чтобы выгодно оттенить взгл€д. ѕодведите глаза тонкой линией вровень с верхними ресницами. 
–асчешите ресницы щеточкой с тушью, Ќаправл€€ ее вверх, чтобы придать взгл€ду открытость. ѕод брови нанесите светлый цвет. 

5.¬ыпуклые глаза 

  ним не подход€т очень светлые, €ркие или перламутровые оттенки. Ќаносите на веки более или менее темные матовые тени, охватыва€ верхнюю часть пальпебральной складки. ƒобавьте светлый тон под бров€ми, чтобы осветить взгл€д. ¬ровень с верхними и нижними ресницами проведите карандашом довольно толстую линию. Ќанесите щеточкой тушь на ресницы. —легка удлините брови, чтобы см€гчить округлость глаз. 

6.√лаза с нависающими веками 

ƒелают лицо грустным и усталым. Ќанесите темные тени на внешние уголки глаз, растушевав их одновременно вверх, под бров€ми, и выйд€ за границу внешнего угла глаза. ќт середины верхнего века проведите карандашом тонкую линию, расширив ее на конце. ѕодкрасьте тушью ресницы, направл€€ щеточку вверх. Ќе стоит накладывать тушь на нижние ресницы, поскольку это может погасить взгл€д, акцентируйте внимание на верхней части глаза. Ќемного удлините брови, стара€сь приподн€ть их, и положите под ними тени светлого оттенка.

—ери€ сообщений "ћаки€ж":
„асть 1 - 10 ошибок маки€жа, которые стар€т
„асть 2 -  ак скорректировать недостатки с помощью маки€жа
„асть 3 -  ак корректировать форму глаз


ћетки:  

¬—® ѕ–ќ ”ƒќЅ–≈Ќ»я » ѕќƒ ќ–ћ ». ћ»Ќ≈–јЋ№Ќџ≈ » ќ–√јЌ»„≈— »≈.

ѕонедельник, 20 ћарта 2017 г. 20:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Nadin_Grad [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬—® ѕ–ќ ”ƒќЅ–≈Ќ»я » ѕќƒ ќ–ћ ». ћ»Ќ≈–јЋ№Ќџ≈ » ќ–√јЌ»„≈— »≈.


 

 

 ¬—® ѕ–ќ ”ƒќЅ–≈Ќ»я » ѕќƒ ќ–ћ ». ћ»Ќ≈–јЋ№Ќџ≈ » ќ–√јЌ»„≈— »≈.

 

5175327_original_2 (700x525, 151Kb)

 
Ћюбой садовод знает: чтобы получить хороший урожай, растени€ нужно вдоволь кормить. Ќо чем? 
 
ћногие считают, что сама€ лучша€ подкормка – это коров€к. ћол, это – природное удобрение, а значит, в нем есть все, что нужно растени€м. 
Ќо это утверждение справедливо лишь отчасти. ¬ коров€ке много азота, а вот других элементов питани€ нет.  ак исправить этот дисбаланс? 
 онечно же, с помощью минеральных удобрений. ѕодкормки «минералкой» могут быстро устранить дефицит питани€. Ќо нужно научитьс€ определ€ть по некоторым симптомам: чего именно не хватает тому или иному растению. 
 
5175327_111772671_5175327_pticia1076 (186x192, 8Kb)
–убрики:  ”добрени€

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

„ем обработать €годные кусты против болезней и вредителей ранней весной

ѕонедельник, 20 ћарта 2017 г. 20:14 + в цитатник

„≈ћ ќЅ–јЅќ“ј“№ я√ќƒЌџ≈  ”—“џ ѕ–ќ“»¬ ЅќЋ≈«Ќ≈… » ¬–≈ƒ»“≈Ћ≈… –јЌЌ≈… ¬≈—Ќќ…

 

„ем обработать €годные кусты против болезней и вредителей ранней весной

 

ќбработка €годных кустарников весной – очень важное меропри€тие, от которого зависит качество и количество будущего урожа€. ѕервое опрыскивание растений провод€т до распускани€ почек. ћы расскажем, какие препараты нужно использовать в это врем€.

ѕрежде чем обработать €годные кустарники весной, их нужно внимательно осмотреть и очистить от растительного мусора. ќбразовавшиес€ на ветках вздути€ в форме шара или веретена могут быть местами зимовки вредителей. ѕоэтому побеги с такими наростами нужно аккуратно удалить при помощи острого секатора и сжечь.  роме того, ранней весной рекомендуетс€ прорыхлить землю в приствольных кругах растений на глубину 5-10 см и тщательно опрыскать ее при обработке кроны кустарников.

 

Ќе забывайте и о санитарной обрезке кустов. –анней весной удал€ют все сухие, поврежденные и подмерзшие ветки. ≈сли мороз "прихватил" только верхние участки побегов, то их обрезают до здоровой (зеленой) ткани. “олько после этих процедур приступают к защитным меропри€ти€м, которые уберегут садовые растени€ от опасных болезней и насекомых.

ќбработка малины весной от болезней и вредителей

 

Ѕолезни и вредители малины

 

ќт стеблевой мухи и малинного жука посадки опрыскивают биопрепаратом ‘итовермјктелликомили јкарином (по инструкции). ƒл€ защиты кустов от паутинного клеща используют тот же ‘итоверм,  арбофос или 1%-ную коллоидную серу.

ќбработка винограда весной

ѕосле весенней обрезки срезы обрабатывают краской на основе олифы, добавив в нее мел и борную кислоту. Ёто преп€тствует вытеканию сока из лозы.  роме того, побеги подв€зывают к шпалере, чтобы они не касались земли. »наче при влажной погоде на лозе может развитьс€ милдью.

ƒл€ профилактики болезней и вредителей виноградные кусты опрыскивают 3%-ным железным купоросом, 1%-ной бордоской жидкостью, –идомилом или ÷инебом.

 

Ћоза винограда весной

 

≈сли почки еще не тронулись в рост, дл€ обработки винограда можно примен€ть не 1%-ную, а 3%-ную бордоскую жидкость

ѕротивники "химии" используют трав€ной настой: 200 г измельченных бархатцев заливают 10 л гор€чей воды и настаивают двое суток, 200 г полыни заливают этим же количеством воды, но настаивают 2 часа. «атем растворы процеживают и смешивают.

≈сли на малиннике по€вились признаки малинной галлицы, пораженные стебли вырезают и сжигают. „тобы на кустах не поселились новые особи, почву тщательно перекапывают и обрабатывают раствором ‘уфанона (15-20 мл на 10 л воды). Ётим же препаратом опрыскивают ветви кустов: на каждое растение расходуют по 200 мл раствора.

ќт антракноза малину ранней весной обрабатывают препаратами јгролекарь, ѕропи ѕлюс, „истофлор, а от серой гнили – 3%-ным раствором бордоской жидкости, “иовитом ƒжет, Ёупареном, ÷инебом или др.

ќбработка смородины весной

ƒо набухани€ почек почву под кустарником мульчируют толстым слоем компоста или застилают мульчирующей пленкой. Ѕлагодар€ этому личинки огневки, которые зимовали в земле, не могут выбратьс€ на поверхность и погибают.

≈сли весной вы заметите на кустах смородины крупные вздутые почки, то велика веро€тность, что на растении поселилс€ почковый клещ. „тобы избавитьс€ от вредител€, смородину до начала цветени€ обрабатывают акарицидом (например, јлиотом).

 

Ѕолезни и вредители смородины

 

ќт тли смородину спасет опрыскивание кальцинированной содой (1 ст.л. на 1 л воды) с добавлением 30 г хоз€йственного мыла. “акже хорошо зарекомендовали себ€ препараты јктара, Ёнжио, ƒецис,  арбофос, јктеллик,  онфидор, јктофит (примен€ют около 5-15 мл на 10 л воды).

ƒл€ защиты от такой распространенной болезни, как ржавчина, до распускани€ почек кустарники опрыскивают 3%-ным раствором медного купороса. ј чтобы предотвратить по€вление мучнистой росысмородину опрыскивают раствором мочевины (из расчета 50 г на 10 л воды). ≈сли на побегах растений болезнь уже начала про€вл€тьс€, концентрацию раствора нужно увеличить в 2 раза.

ћочевину можно смешивать с медным купоросом. –аствор готов€т так: в 10 л воды развод€т 500-700 г мочевины (карбамида) и 50 г медного купороса. –астени€ опрыскивают до набухани€ почек при наступлении первых теплых дней.

“акже дл€ защиты смородины от болезней можно использовать настой чеснока (200 г (4-5 головок) на 10 л воды), малиновый раствор марганцовки, 1%-ную коллоидную серу, препараты —кор, “опаз.

„ем обработать крыжовник весной

ƒл€ профилактики мучнистой росы почву в приствольном круге и сам кустарник опрыскивают по сп€щим почкам раствором железного купороса (300 г на 10 л воды). ѕосле распускани€ листьев растение обрабатывают раствором кальцинированной соды (50 г на 10 л воды), смешанным с мылом (40 г). »ли же используют препарат “опаз.

 

ћучниста€ роса на крыжовнике

 

ѕризнаки мучнистой росы на крыжовнике

ѕротив тли кусты обрабатывают настоем чеснока (300 г на 10 л воды). ќт щитовок, пилильщиков и огневок хорошо помогает такое народное средство: 80 г измельченного хоз€йственного мыла и 1/2 ч.л. керосина раствор€ют в 1 л воды, получившимс€ раствором опрыскивают кустарники. Ёти насекомые не перенос€т запах керосина и быстро погибают.

—адоводы, которые отдают предпочтение народным рецептам борьбы с болезн€ми и вредител€ми, весной до набухани€ почек обливают куст крыжовника (или поливают из лейки) кип€тком (около 80°—). –асход – 10 л гор€чей воды на 3 куста. ѕочву под крыжовником тоже тщательно проливают гор€чей водой.

ќбработка калины весной

ƒо набухани€ почек калину обрабатывают от тли 0,2%-ным раствором јктеллика, 0,15%-ным  онфидором, неплохо помогает препарат ‘ј— (1 таблетка на 10 л воды).

ѕри обнаружении на побегах €йцекладки листоеда эти ветки подрезают и сжигают, а все растение опрыскивают 0,3%-ным  арбофосом или 0,1%-ным ‘уфаноном. ≈сли вредитель не отступил, кусты обрабатывают јктарой (в концентрации 0,08%) либо »нта-¬иром (1 таблетка на 10 л воды).

 

 алинный листоед

 

 алинный листоед быстро превращает лист в решето

¬ прохладную и влажную погоду калина может заболеть п€тнистостью листьев и мучнистой росой. ƒл€ профилактики этих болезней растени€ опрыскивают “опазом, ¬ектрой, препаратом —троби (в 0,2%-ной концентрации) или медно-мыльным раствором (100 г медного купороса и 40 г мыла на 10 л воды).

“акже от мучнистой росы используют древесную золу: кусты опыл€ют или опрыскивают настоем. ≈го готов€т так: 3 кг золы заливают 10 л гор€чей воды, настаивают в течение двух суток. ќбработку провод€т 2 раза в мес€ц.

–убрики:  Ѕорьба с вредител€ми

ћетки:  

–ецепт дл€ стройнеющих.6 рецептов фитнес ужина!!!

ѕонедельник, 20 ћарта 2017 г. 20:03 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕјЌ»_¬јЋ≈Ќ“»Ќј [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепт дл€ стройнеющих.6 рецептов фитнес ужина!!!

–ецепт дл€ стройнеющих.6 рецептов фитнес ужина!!!




–ецепт дл€ стройнеющих. Ѕ≈Ћ ќ¬џ… прием пищи!
ќчень удобно брать с собой на роботу.

*700гр мелко порезанного сырого куриного или индюшиного филе
*300 гр. отварных кур. сердец,
*любимые специи ( у мен€ суш.грибы, соль, перец, мускатный орех,чеснок)
*50гр. сухого желатина
*1 €йцо.

¬сЄ перемешать, поместить в рукав дл€ запекани€ и запечь в духовке, (либо просто сварить в кастрюле) на 50 минут.

ѕолностью остудить, и убрать в холод на пару часов (лучше на ночь) утром достать очень вкусную Ђветчинуї нарезать и съесть!!!)

¬ прикуску Ч овощной салатик!!! √рамм так 150!))


”жин должен состо€ть из белка и овощей. ќвощей в два раза больше. чем белка.

Ѕелок должен быть легким: рыба, морепродукты, творог, белый сыр, типа моцарелы или адыгейского, €йца, фасоль, чечевица, грибы.
»з овощей на ужин хороши цветна€ капуста, зеленый салат, болгарский перец, томаты, брокколи, сельдерей, тыква, лук-порей, авокадо, топинамбур, а также огурцы, кабачки и цуккини в сезон.
¬ идеале половина овощей на ужин должны быть сырыми, втора€ половина Ч приготовленные на пару, в духовке, на гриле.

ѕригоршн€ Ч две ладошки Ч ваша порци€ ужина. ≈сли говорить о граммах, то порци€ ужина дл€ средней женщины в среднем должна быть 250 г, дл€ мужчины - 350 г.

рыба, запеченна€ в духовке с овощами, зеленый салат, заправленный нерафинированным растительным маслом Ч кунжутным, оливковым;
салат из птицы и овощей;
салат из морепродуктов и овощей;
омлет с овощами; творожна€ запеканка с овощами;
тушеные овощи с отварной курицей, рыбой, морепродуктами.


1.  уриные котлетки с творогом - легкие и вкусные!
на 100грамм - 97.17 ккалЅ/∆/” - 18.5/1.86/1.7

»нгредиенты:
Х 300-400 г куриной грудки
Х 200 г обезжиренного творога
Х 1 луковица
Х 1 €йцо
Х ѕерец, соль по вкусу

ѕриготовление:
ќчистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
ѕорежьте на кусочки куриную грудку.
„ерез м€сорубку пропустите все ингредиенты.
ѕоперчите, посолите и замесите фарш.
—формируйте 4 котлеты.
«апекайте до готовности в духовке.


2. ќмлет с овощами
на 100грамм - 61.43 ккалЅ/∆/” - 4.64/2.84/4.84

»нгредиенты:
яйца Ч 2 шт.
…огурт натуральный Ч 4 ст.л.
Ѕроколли 100-150г
—ладкий красный или желтый перец Ч 0,5 шт.
ћаленька€ луковица Ч 1 шт.
ѕомидорки черри Ч 4 шт.
„еснок Ч 0,5 зубчика
«елень

ѕриготовление:
¬се овощи порубить
Ќа масле обжарить лук и чеснок. ƒобавить смесь из овощей и потушить минут п€ть. яйца хорошо взбить венчиком с йогуртом. «алить смесь, накрыть крышкой и довести до готовности!


3. «апеченна€ скумбри€ с овощами (очень сытно)
на 100грамм - 58.49 ккалЅ/∆/” - 4.54/2.5/5.1

»нгредиенты:
—кумбри€ 1 шт
ѕомидор 1 шт
Ћук 1 шт
Ћимон пару долек
—оль, перец по вкусу

ѕриготовление:
¬з€ть одну крупную скумбрию, помыть, почистить. Ќарезать на порционные кусочки, немного не дореза€ до конца Ч чтобы рыба не распалась на кусочки. ¬ каждый разрез положить ломтик лимона, ломтик помидора, ломтик лука. –ыбу посолить, поперчить. «авернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности ( минут 25-30).


4. ћаринованна€ гов€дина с зелЄной стручковой фасолью
на 100грамм - 113.79 ккалЅ/∆/” - 10.61/4.57/7.13

»нгредиенты:
«елЄна€ стручкова€ фасоль(можно замороженную)-100 гр.
ћорковь-50 гр.
ѕостна€ гов€дина или тел€тина-150 гр.
—оевый соус 20-30 гр.
„еснок-5 гр.
—вежий имбирь-10 гр.
ћЄд-5 гр. ≈сли вы на очень строгой диете, исключите мЄд.
ќливковое масло 5 гр.

ѕриготовление:
ѕриготовим м€со. ћелко порежьте м€со, на тонки продольные части, добавьте раздавленный или мелко рубленный чеснок, натертый на терке имбирь(или в порошке), добавьте мЄд и соевый соус. ¬сЄ перемешайте и оставьте на 10-15 минут.
ќтварите в течении 5 минут стручковую фасоль и добавьте туда же нарезанную длинными полосками морковь и варите еще 1-2 минуты. —лейте воду. ƒолжно выгл€деть так, как на фото
–азогрейте вок или глубокую сковородку, и начните обжаривать маринованное м€со. ќно даст небольшой сок, и получитс€ небольша€ тушка м€са. “ушите, пока больша€ часть жидкости испаритс€.
ƒобавьте к м€со отварные овощи и всЄ перемешайте


5. Cалат с тунцом и €йцом
на 100грамм - 77.74 ккалЅ/∆/” - 7.67/4.09/2.5

»нгредиенты:
баночка тунца в собственном соку (80 г)
1 отварное €йцо
листь€ салата
помидор
огурец
дл€ заправки 1 ч.л. горчицы + 1 ч.л. оливкового масла
соль и перец по вкусу

ѕриготовление:
¬се нарезаем и заправл€ем. —алат готов!


6. –ыбный суп
на 100грамм - 91.04 ккалЅ/∆/” - 11.05/4.05/2.57

»нгредиенты:
лосось(сЄмга, форель)-70 гр.
пангасиус-70 гр.
брокколи, только еЄ листь€, без кочерыжки-35 гр.
морковь-25 гр.
лук порей(светла€ часть)-25 гр.
масло оливковое-3 гр.
соль, перец, зелень по вкусу.

ѕриготовление:
Ќаливаем в кастрюлю 500 мл. воды и ставим на огонь.
–ежем рыбу на небольшие кубики, не более 1 см, и морковь не боле 0,5 см. Ѕрокколи режем, кочерыжка в этом супе будет не к месту, и нарезаем порей полукольцами.
¬ кип€щую воду бросаем морковь, через 30 секунд добавл€ем порей и брокколи, капаем немного масла,солим-перчим по вкусу и варим ещЄ 2 минуты.
«акладываем аккуратно рыбу и варим на среднем огне еще 3-4 минуты. ƒобавл€ем зелень и выключаем!

ѕри€тного аппетита!
»сточник.



—ери€ сообщений "диета-бальзаковского возраста,":

„асть 1 -  ак похорошеть за 10 дней...«а 7 дней уходит до 10 кг.
„асть 2 - ‘итнес дл€ домохоз€ек - –езультат:чистота и пор€док плюс стройна€ фигура!
...
„асть 32 - Ѕезуглеводна€ диета. ћеню на неделю и рецепты.
„асть 33 - ƒ»≈“ј Ќј ќ—Ќќ¬≈  ≈‘»–ј »  ќ–»÷џ!!!
„асть 34 - –ецепт дл€ стройнеющих.6 рецептов фитнес ужина!!!


–убрики:  «доровье/рецепты школы питани€

ћетки:  

 ак правильно прививать розы к шиповнику

ѕонедельник, 20 ћарта 2017 г. 19:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќина_–удакова [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак правильно прививать розы к шиповнику

https://vk.com/gofazenda

ќдним из самых распространенных способов размножени€ роз €вл€етс€ окулировка. Ёто прививка глазком (сформированной почкой) культурной розы на шиповник. ¬ыбор шиповника в виде подво€ ускор€ет рост побегов розы и повышает общую морозостойкость растени€. ќпераци€ эта не так сложна, как кажетс€, но результат будет виден только на следующий год, когда почка тронетс€ в рост. 

¬ам понадобитс€ 
- здоровые молодые саженцы шиповника; 
- черенки дл€ приво€ с хорошо сформированными почками; 
- окулировочный нож; 
- пленка или изолента дл€ обв€зки; 
- садовый вар. 
»нструкци€:

„итать далее...
–убрики:  ƒом, дача, огород/–озы

ћетки:  

ќ чем говор€т огурцы

ѕонедельник, 20 ћарта 2017 г. 19:50 + в цитатник

ќ чем говор€т огурцы

 


 

 

„тобы всегда собирать ровные и красивые зеленцы, неплохо бы научитьс€ понимать простой и доходчивый €зык огуречных растений. я изучил знаки, которые они подают, когда им чего-нибудь не хватает. ¬от мои выводы.

≈сли огурцы растут сочными и ровными, значит, им комфортно, все их устраивает.

 ривой и кособокий плод «упрекает» в том, что вы пропустили срок полива. ≈сли не можете поить лианы регул€рно, положите с обеих сторон гр€ды полосы болотного мха-сфагнума шириной по 10 см. ќн отлично прит€гивает влагу, которой «делитс€» с сосед€ми по гр€дке, и к тому же преп€тствует развитию болезнетворных микробов, потому что обладает бактерицидными свойствами.

ќгурец снизу острый, скрюченный, отстающий в росте, свидетельствует, что растение страдает от недостатка азота. Ќужно развести 1 ст. ложку мочевины в ведре воды (10 л) и после полива чистой водой дать каждой лиане по 3 л этого раствора. «атем замульчировать гр€дку биогумусом: по 1 кг на куст.

ќгурец, имеющий форму груши, утолщенный снизу, сигнализирует о нехватке кали€. я развожу 1 ст. ложку сернокислого кали€ в ведре воды и по той же схеме поливаю плети. ѕодходит дл€ подкормки и выт€жка из древесной золы.

«еленцы, которые будто перет€нуты в «талии» по€сом, прос€т лучшего опылени€. “огда € ставлю возле гр€дки емкость с медовой водой, опрыскиваю растени€ настоем мелиссы, чтобы привлечь насекомых.

—ери€ сообщений "ќгурцы":
„асть 1 - —амый ранний урожай огурцов Ч от рассады с сильными корн€ми
„асть 2 - —ажаем огурцы! ѕонравилась иде€!
...
„асть 16 - ѕосев и выращивание огурцов от ј до я! ќтлична€ подборка дл€ огородников и дачников!
„асть 17 - ѕосев огурцов
„асть 18 - ќ чем говор€т огурцы
„асть 19 - ѕодкормка настоем из дрожжей


ћетки:  

–ецепты от п€точной шпоры

ѕонедельник, 20 ћарта 2017 г. 19:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —лавница [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепты от п€точной шпоры

Х Ќужно обыкновенной шариковой ручкой фиолетового или синего цвета (пастой) затушевать то место на подошве, где находитс€ шпора, приблизительно с п€так. ƒелать утром и вечером. ¬ы увидите, как быстро избавитесь от назойливой боли. ћазать, пока боль совсем не уйдет.
ћожно таким же образом избавитьс€ от мозоли. –аньше дл€ лечени€ примен€ли химическийk карандаш, а в наше врем€ шарикова€ ручка его с успехом замен€ет.

Х ¬з€ла прозелененный картофель, растерла его на мелкой терке в кашицу, добавила 1 ст.л. камфорного спирта, хорошо размешала и приложила, как компресс, на ночь, перед этим попарив ноги в воде с пищевой содой (1 ст.л. соды на 1 л воды). —делала так 5 раз. Ѕольше шпора мен€ не беспокоила.

Х –ецепты от шпоры, которые были проверены на себе и на знакомой. я вылечилась таким образом. Ќадо замесить любую, кака€ есть, глину на сыворотке, сделать и приложить ее к больной п€тке. —верху укутать целлофаном, теплым шерст€ным платком и зав€зать. ≈сли делаете процедуру днем, оставл€ете компресс на 2 часа, а потом мен€ете на свежий. »спользованную глину выбросить. ћожно ставить компресс на ночь и оставл€ть до утра. Ћечение глиной очень эффективно. я теперь хожу свободно, не ощуща€ боли.
ј мо€ знакома€ так лечилась. Ќужно репчатый лук очистить от шелухи, промыть в проточной воде, разделить на лепестки и бросить их в уксусную эссенцию. ќставить на 10 минут, чтобы они хорошо пропитались. ѕосле этого прощупать места на п€тке, где находитс€ шпора, вырезать в тонком картоне круглые отверсти€ по размеру больного места и приложить его к п€тке. ќбклеить шпору пропитанными эссенцией луковыми лепестками, прикрыть целлофаном, чем-то теплым и закрепить. ƒелать лучше на ночь. ƒержать, сколько вытерпите. «а несколько раз вы избавитесь от шпор.

—ери€ сообщений "ћед.справочник":
„асть 1 - ќ чем расскажет анализ крови? —охрани себе!
„асть 2 -  ак быстро понизить холестерин. ¬ысокий холестерин
...
„асть 41 - ј. ћ€сников "–жавчина." „то делать, чтобы сердце не болело.
„асть 42 - 2 капли в уши, и слух улучшаетс€ до 97 %! ƒаже старикам от 80 до 90 помогает это природное средство —редство дл€ восстановлени€ слуха
„асть 43 - –ецепты от п€точной шпоры


ћетки:  

ѕоиск сообщений в natalca
—траницы: [240] 239 238 ..
.. 1  алендарь