-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Nata_Liya

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 4) Ќаши_схемы ѕќћќў№_Ќќ¬»„ ” lena1947 WiseAdvice

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.11.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 7588

—фера ¬сех ¬озможностей.

„етверг, 01 Ќо€бр€ 2012 г. 12:58 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—фера ¬сех ¬озможностей.

—фера ¬сех ¬озможностей.
ѕланетарное послание ’аторов через “ома  еньона.
 артинка 3 из 106535
ѕеревод: ян Ћысаков
–едакци€: ¬алери€ Ћысакова.
 
¬ этом послании мы постараемс€ дать вам методы манифестации желаемых результатов, как в вашей трехмерной реальности, так и в других измерени€х вашего быти€. Ётот метод основываетс€ на фундаментальном понимании геометрии и природы сознани€. —уществует множество различных геометрий, которые могут быть использованы в качестве "транспортного средства" манифестации. ћы хотим поделитьс€ с вами наиболее простым, и что самое интересное, наиболее эффективным из них.
 
ѕервое, что следует пон€ть в отношении манифестации, это то, что каждому действию соответствует свое противодействие. Ёто св€зано с природой дуальности и будет действовать до тех пор, пока вы не достигнете высших измерений, где дуальности не существует. ѕоскольку этот метод предназначен дл€ манифестаций новых реальностей в трехмерности, дуальность €вл€етс€ здесь существенным фактором.
 
≈ще одним важным аспектом €вл€етс€ понимание принципа "не навреди". Ётот принцип защищает вас от негативных последствий, и наиболее простым способом придерживатьс€ его, €вл€етс€ утверждение о том, что то, что вы создаете, не должно приносить вреда ни вам, ни другим.
 
¬ св€зи с самим характером этого материала, мы разделим нашу информацию на три части. ѕерва€ часть этого изложени€ св€зана с геометрией манифестации.
 
¬тора€ будет св€зана с недуальными состо€ни€ми сознани€ и с тем, как общатьс€ с высшими сферами вашего быти€. Ёти две части будут завершены к первому окт€бр€ этого года в рамках подготовки к ¬семирной «вуковой ћедитации, котора€ состоитс€ в воскресенье, 4 но€бр€, во врем€ —еминара ’аторов "»скусство ѕосева Ќовых –еальностей".
 
“реть€ часть этой информации включает в себ€ соединение недуальных состо€ний сознани€ с освоением создани€ желаемых результатов во времени и пространстве. Ёта объедин€юща€ совокупность знани€ будет передана до 1 декабр€ этого года.
 
¬се вы вместе и каждый в отдельности стоите на космическом перекрестке. ¬ыравнивание с 21 декабр€ 2012 года знаменует собой ѕереход в новую вибрационную реальность.  стати, просто ради замечани€, мы не верим в то, что в этот день мир закончит свое существование. ќднако мир, таким, как вы его знаете, изменитс€.
 
»нформаци€, которую мы даем в этом послании, предназначена дл€ того, чтобы помочь вам в манифестации новых реальностей дл€ себ€ и дл€ всего человечества. Ётот метод значительно ускор€ет процесс манифестации, и поскольку врем€, таким, как вы его воспринимаете, ускор€етс€, мы верим, что быстро работающий метод принесет наибольшую пользу.
 
ћетод.
 
¬ этом методе вы используете одну из своих чакр в качестве фокальной точки направлени€ своего намерени€. ƒействительно, если говорить о манифестации, то секрет здесь лежит в соединении намерени€, сознани€ и энергии.
 
¬ целом, большинство людей смогут добитьс€ лучших результатов при использовании в качестве фокальной точки приложени€ энергии солнечное сплетение, которое ассоциируетс€ с волей и личной силой.
 
ћы также рекомендуем вам поэкспериментировать и с другими чакрами, включа€ сердечную, горловую, третьего глаза и коронную. Ѕольшинство людей найдут парадоксальным про€вление новых реальностей через коронную чакру, поскольку в этом месте сознание рассматривает все феномены в качестве иллюзорных и, таким образом, есть тенденци€ преодолени€ вообще всех феноменов, и в принципе отсутствует желание создавать что бы то ни было.
 
ƒл€ нашей цели, т.е. дл€ цели манифестации желаемого результата в трехмерной реальности, большинство людей найдут именно солнечное сплетение наиболее эффективным.
 
—осредоточив свое осознание в солнечном сплетении, расположенном позади вашего желудка, представьте себе сферу или шар размером с ¬селенную, центром которой эта чакра и €вл€етс€. ѕредставив себе это, осознайте бесконечное множество точек на поверхности этой сферы и представьте себе, что активируете то, что мы называем —ферой ¬сех ¬озможностей.
 
“рудности в манифестации новых реальностей создает склонность человека считать текущую реальность единственно существующей. ” людей существует тенденци€ "блокировать" свое воспри€тие и следовать по пути, проложенному своим собственным воспри€тием и обусловленному внешними силами. ¬ообража€ себе сферу бесконечных возможностей, вы создаете трещину, если хотите, в скорлупе €йца своего собственного воспри€ти€. Ќовые возможности и новые реальности, таким образом, станов€тс€ веро€тными.
 
—ледующим шагом будет представить себ€ живущими в будущем, в выбранной вами реальности. ≈сли вы выбираете манифестировать какой-то объект или ситуацию, вы представл€ете себ€ в будущем уже обладающими этим объектом, или наход€щимис€ в этой ситуации. ≈сли это некое качество или возможность, то вы представл€ете себ€ уже обладающими такими качествами или возможност€ми.
 
ѕоместите это свое воображаемое Ѕудущее я перед собой на удобном дл€ вас рассто€нии. ƒл€ большинства людей это рассто€ние будет равно примерно 3 -10 метрам, однако насколько это будет близко или далеко, совершенно несущественно. ѕоместите его туда, куда вам удобно.
 
ƒалее, представьте себе пр€мую линию, соедин€ющую ваше солнечное сплетение с солнечным сплетением вашего Ѕудущего я. ”держива€ это выравнивание между солнечными сплетени€ми, вы, посредством безмолвного импульса, призываете —феру Ѕесконечных ¬озможностей активизировать свое намерение.
 
ѕод безмолвным импульсом мы подразумеваем движение вашей воли. «десь нет необходимости произносить что бы то ни было ни вслух, ни про себ€. Ќет необходимости в словах, поскольку это не аффирмаци€.
 
»менно движение вашей личной воли приводит к согласованию космических сил с вашим намерением.
 
Ёто идет из знани€ того, что сама природа вашего сознани€ делает доступными дл€ вас все эти возможности и ожидани€ осуществлени€ этой доступности.
 
“аким образом, ощуща€ перед собой свое Ѕудущее я и удержива€ эту линию, соедин€ющую ваши солнечные сплетени€, вы просто двигаете свою волю. ѕод перемещение воли мы не имеем в виду ее физическое движение. Ёто скорее напоминает статический генератор, который начинает вращатьс€, прит€гива€ энергию с поверхности —феры. Ёто безмолвное движение вашей воли не нуждаетс€ в словах. Ёто просто одновременно и намерение, и ожидание того, что —фера бесконечных ¬озможностей посылает вам эту энергию, эти новые возможности посредством простого акта выравнивани€ себ€ со своим Ѕудущим я (тем, что живет в реальности, которую вы хотите создать).
 
 огда вы делаете это, многие точки на поверхности —феры начнут эманировать энергию, соответствующую вашему намерению. » между этими точками света на поверхности —феры и вашим солнечным сплетением образуютс€ силовые линии. “аких линий может быть дес€тки или тыс€чи. » по линии, которую вы создали между собой и своим Ѕудущим я, потечет усиленна€ энерги€.
 
Ёто позволит активировать новую реальность. Ёто Ѕудущее я станет тем, что мы называем "ћагнитным јттрактором". –абота€ с этим каждый день, вы усиливаете магнитное прит€жение своего Ѕудущего я. –езультат этого про€вл€етс€ межпространственно. Ёто начнет создавать у вас в мозгу новую нервную сеть, котора€ позволит вам манифестировать новую реальность, использу€ свою неврологию. Ётот магнитный аттрактор также усиливает интуицию, прит€гива€ к вам неожиданных людей, ситуации и возможности, которые будут ускор€ть манифестацию этой реальности.
 
”силение ћагнитного јттрактора (своего Ѕудущего я).
 
ƒобавив к своей манифестации элемент признательности, вы можете ускорить и усилить ее. ћы имеем в виду добавление ощущени€ признательности за будущую реальность, в то врем€ как вы ощущаете поток энергии, текущий по линии между вашими солнечными сплетени€ми. ќщуща€ себ€ в реальности будущего, которое вы создаете, вы испытываете признательность за то, что живете такой жизнью. ƒобавление этого ощущени€ в матрицу своего творени€ €вл€етс€ мощным усилителем вашего намерени€.
“ема признательности и акта творени€ – это очень больша€ тема, которую мы надеемс€ исследовать в будущем, но она слишком сложна, чтобы развивать ее здесь.
 
ƒостаточно сказать, что, с точки зрени€ человеческого сознани€, двум€ самыми мощными катализаторами записи неврологических реальностей и создани€ новых внешних реальностей, €вл€ютс€ страх и любовь. ¬ коллективном сознании человечества страх был и остаетс€ средством контрол€ и управлени€ насто€щим и будущим. Ћюбовь, или в этом случае признательность, также €вл€етс€ мощным средством создани€ внешних реальностей. Ёта дуальность, как она выражает себ€ в вашей коллективной истории, €вл€етс€ действительно территорией, достойной исследовани€.
 
—ейчас мы хотим обратить свое внимание на продвинутые стадии этого метода. ≈сли у вас не получаетс€ примен€ть эту технику, не беспокойтесь. Ѕазовый метод €вл€етс€ очень быстрым средством создани€ нужных результатов. ѕродвинута€ техника просто еще более ускор€ет этот процесс.
 
–абота€ с базовой техникой достаточно долго, вы приобретете мастерство, необходимое дл€ работы с продвинутой техникой.
≈сть еще одна, последн€€ стади€, к которой мы хотим привлечь ваше внимание прежде, чем перейти к обсуждению продвинутой техники. Ёта стади€ имеет решающее значение, как дл€ базовой, так и дл€ продвинутой техники. ќна проста, однако, простота часто ускользает от людей.
 
¬ы должны что-то делать в области, которую желаете манифестировать. ¬ы должны предприн€ть какие-то действи€. ≈сли вы хотите изменить что-то в своей трехмерной жизни, то после того, как вы использовали этот метод, вам нужно что-то сделать. —делать в жизни что-то, что будет соответствовать желаемому вами результату. ¬озможно, это будет св€зано со сбором информации о том, чего вы хотите или с изменением вашего способа делать что-то так, чтобы это больше согласовывалось с реальностью, которую вы хотите создать.
 
≈сли это что-то, св€занное с другой областью сознани€, то вам нужно предприн€ть какие-то действи€ в этой области сознани€. ћы вернемс€ к этому в будущих послани€х. ‘ундаментальна€ истина состоит в том, что дл€ того, чтобы создать новую реальность в любой области сознани€ или существовани€, вам нужно предприн€ть определенные действи€ в этой области.
 
ѕродвинута€ техника.
 
ѕосле того, как вы активировали свое Ѕудущее я описанным выше способом, вы смещаете свою самоидентификацию со своего нынешнего я на свое Ѕудущее я. Ёто означает, что вы перемещаете свое осознание, или точнее, часть своего осознани€, из своего физического тела в тело своего Ѕудущего я. —ейчас вы испытываете воплощение в своей будущей реальности. ќщутив себ€ полностью воплощенными в этой реальности, вы "смотрите" назад, на ваше физическое тело, с точки зрени€ будущего. ¬ыполнив эту задачу, вы ощутите колебани€ или вибрации схождени€ этих реальностей.  ак будто волны энергии вашего Ѕудущего я, с которым вы сейчас отождествл€ете себ€, сталкиваютс€ с волнами вашего нынешнего я, с которым вы себ€, в данный момент, не отождествл€ете.
 
¬ энергетической точке, в которой сталкиваютс€ эти волны будущего и насто€щего, создаетс€ место (или точнее область) пустоты. » именно через эту точку (или область) ваша нынешн€€ реальность может быстро сместитьс€ в будущую. —о всеми вашими намерени€ми и цел€ми. ¬ы перепрыгнете временные линии.
 
ћы насто€тельно рекомендуем вам прочесть нашу предыдущее послание "»скусство перепрыгивать через временные линии" дл€ того, чтобы создать дл€ себ€ более широкую основу дл€ этой техники. ’от€ этот метод можно использовать дл€ достижени€ личных целей, мы надеемс€, что вы воспользуетесь им и во врем€ ¬семирной ћедитации 4 но€бр€ 2012 года дл€ того, чтобы посе€ть семена новой, более благожелательной реальности дл€ всего человечества.
 
ѕодготовительные инструкции дл€ тех, кто пожелает прин€ть участие в этой ћедитации, где бы на «емле он или она ни находились, будут опубликованы 1го окт€бр€.
 
¬ы – се€тели новой реальности, нравитс€ вам это, или нет. ќсознаете вы это, или нет. ÷ель передачи нами этой информации в том, чтобы увеличить веро€тность такого благожелательного будущего дл€ всего человечества. “ем из вас, кто выберет присоединитьс€ к нам во ¬семирной ћедитации лично, на семинаре в —иэтле или на рассто€нии, мы советуем поэкспериментировать с этим методом предварительно. ¬ыберите что-то, что бы вы хотели изменить в своей жизни. ѕрактикуйтесь каждый день.
 
¬се, что требуетс€ – это практика один раз в день. ѕопробуйте. ѕосмотрите, как это работает. ѕоймите на своем непосредственном опыте, насколько это эффективно. ќсвоив этот метод, вы сможете послужить всему человечеству. ћы обращаемс€ к тем из вас, кто достаточно дисциплинирован, чтобы перейти на этот уровень мастерства.
 
’аторы.
19 августа 2012 г.
 

ћысли комментарии “ома.
 
я считаю —феру ¬сех ¬озможностей интересной ментальной конструкцией. » с тех пор, как мои наставники начали учить мен€ этой технике (примерно за неделю до этого послани€), € интенсивно работаю с ней.
 
я считаю это послание достаточно €сным и пон€тным, но хотел бы расширить несколько пунктов, касающихс€ этого метода.
 
¬ базовом методе вы представл€ете себе —феру, размером с ¬селенную с центром в вашем солнечном сплетении. ƒл€ тех из вас, кто привык к визуализации, это будет достаточно просто. “ем, кто не привык к визуализации, не стоит заниматьс€ визуальными образами. ѕредставьте или ощутите эту —феру и точки света на ее поверхности в любой, удобной дл€ вас сенсорной модальности.
 
ƒл€ некоторых людей это будет означать ощущение —феры и свет€щихс€ точек. ƒругим ее будет описывать внутренний голос. Ќекоторые испытают ее более чем в одной области, т.е. увид€т и почувствуют, и так далее.
 
¬ажно привлечь дл€ этого ту область, в которой вы чувствуете себ€ естественно, и не тратить врем€ на попытки "увидеть" —феру, точки света и свое Ѕудущее я.
 
≈ще один момент св€зан с размерами этой —феры. ’аторы предлагаю создать эту —феру с размерами ¬селенной дл€ того, чтобы вы могли привлечь тонкую энергию всех аспектов космоса.
 
Ёто интересна€ иде€, поскольку некоторые физики предполагают, что размеры ¬селенной бесконечны. ¬ насто€щее врем€ радиус наблюдаемой ¬селенной составл€ет 46 миллиардов световых лет. Ёто огромный объем пространства, который, веро€тно, практически немыслим дл€ большинства из нас.  огда € обратилс€ к своим наставникам по поводу этой проблемы воспри€ти€, они сказали мне:
 
"–еальность гораздо больше вашей способности воспри€ти€. “ем не менее, действуйте так, как если бы вы могли расширить свое воспри€тие до бесконечности. Ёто даст вам определенные преимущества с точки зрени€ многомерного осознани€ и эволюции".
 
ƒругими словами, делайте все, чтобы представить себ€ внутри действительно ЅќЋ№Ўќ√ќ пространства, охватывающего настолько большую часть ¬селенной, насколько вы можете.
 
Ќекоторые люди чувствуют себ€ очень неуютно, создава€ огромное ментальное пространство. ≈сли вы относитесь к таким люд€м, не беспокойтесь. ѕросто создайте —феру меньшего размера. Ќастолько маленькую, насколько хотите. √лавное, чтобы она полностью охватывала вас.
 
 ак человеческое существо (с многомерными аспектами), вы обладаете врожденной способностью привлекать полный потенциал —феры ¬сех ¬озможностей. Ќо успешное использование этой способности зависит от двух необходимых ментальных атрибутов: намерени€ и ожидани€.
 
ƒругими словами, вы должны обладать €сным представлением о той новой реальности (т.е. о желаемом результате), которую хотите привлечь в свою жизнь. Ѕез такой определенности вы не можете использовать силу своего намерени€. ¬ам нужно достаточно определенно и €сно представл€ть себе, что вы хотите привлечь в про€вленную реальность.
 
’аторы также отмечают, что в дуальной ¬селенной, что бы вы ни создавали, всегда имеетс€ ответна€ реакци€ на это творение. „ем более радикальны изменени€, тем более радикальна на них реакци€. ¬ам необходимо осознавать это.
 
’аторы насто€тельно рекомендуют вам стремитьс€ к таким результатам, которые не повред€т ни вам, ни кому бы то ни было другому дл€ того, чтобы защитить себ€ (и других) от неправильного творени€.
 
¬ы также должны €сно сознавать, что у вас есть право на межпространственную помощь в создании новых реальностей и возможность привлечь ее. Ёти ожидани€ имеют решающее значение дл€ загрузки энергии из —феры в ваше солнечное сплетение.
” продвинутых практиков, работающих с тонкой энергией, не должно возникнуть здесь никаких проблем. ≈сли вы один из них, то будете чувствовать себ€ в них, "как рыба в воде". Ќо если у вас нет опыта работы с тонкой энергией и ее св€зью с намерением, это может стать камнем преткновени€.
 
’аторы также утверждают, что —фера имеет доступ и к межпространственным возможност€м, и с помощью этого метода вы также можете также подключитьс€ к этой многогранной реальности.
 
ћногие из нас, если не все, думают о создании дл€ себ€ новой реальности (желаемого результата) очень линейно.  ак будто наша жизнь разворачиваетс€ исключительно вдоль какой-то пр€мой линии, и мы делаем конкретные вещи в нашей трехмерной временной линии, способствующие тому, что мы хотим создать.
 
Ќо ’аторы говор€т, что в дополнение к работе теми способами, к которым мы привыкли, мы можем также привлечь и межпространственные возможности. Ёти новые, существующие потенциально (но еще не существующие в трехмерности) возможности, могут активизировать желаемый нами результат и привести к его манифестации быстрее, чем, если бы мы делали дл€ этого обычные, привычные нам трехмерные вещи.
 
—формировав €сное намерение того, что вы хотели бы создать, вы помещаете свое осознание в солнечное сплетение и воображаете свою будущую версию. «атем вы ощущаете линию, соедин€ющую ваши солнечные сплетени€. Ёта лини€ становитс€ проводником межпространственной энергии, и позволит вам превратить свое воображаемое Ѕудущее я в ћагнитный јттрактор, привлекающий результат, который вы хотите создать в вашу реальность в гораздо более быстром темпе.
 
’аторы совершенно €сно утверждают, что работа с этим методом хот€ бы раз в день на регул€рной основе, значительно сократит врем€, необходимое дл€ манифестации новой реальности. ƒл€ мен€ лично требуетс€ всего п€ть минут дл€ того, чтобы пройти весь процесс, что, по-моему, делает этот метод очень эффективным.
 
’аторы также подчеркивают тот факт, что вы должны делать что-то, что было бы выражением этой будущей реальности. ƒругими словами, делать в трехмерности что-то, что было бы ориентировано на желаемый вами результат. »спользовать этот метод без осуществлени€ каких-то действий во внешней реальности вашей жизни, гораздо менее эффективно, чем использовать его, привлека€ и внутренний и внешний миры.
 
’от€ ’аторы достаточно €сно изложили этот метод, € повторю его шаг за шагом дл€ тех, у кого все еще остались вопросы, касающиес€ его. ≈сли вам все здесь €сно, не стесн€йтесь перепрыгнуть пр€мо к разделу ѕродвинутой “ехники, где € обсуждаю некоторые тонкие моменты, касающиес€ этой темы. 
 
Ѕазова€ “ехника.

 

 
Ўаг 1. Ќаведите у себ€ €сность относительно того, что вы хотите создать. Ёто сформирует основание дл€ вашего Ѕудущего я, которое вы создадите. ƒетали содержат в себе силу, так что будьте достаточно конкретны.
 
Ўаг 2. ѕоместите свое осознание в солнечное сплетение, расположенное позади желудка.
 
Ўаг 3. ѕредставьте себ€ внутри —феры размером с ¬селенную (или меньше, если вам неудобно с таким огромным пространством) ÷ентром этой —феры €вл€етс€ ваше солнечное сплетение.
 
Ўаг 4. ѕредставьте себе свое Ѕудущее я перед собой. ƒл€ большинства людей это рассто€ние в 10-30 футов (3-10 метров), но вы можете поместить это я настолько близко или настолько далеко, насколько вам удобно. Ёто Ѕудущее я и есть «вы», испытывающее результат, который вы хотите создать. Ёто воплощение вашей будущей реальности. ясно почувствовав это свое Ѕудущее я, вы готовы перейти к п€тому шагу.
 
Ўаг 5. ѕредставьте себе линию, идущую из вашего солнечного сплетени€ в солнечное сплетение вашего Ѕудущего я.
 
Ўаг 6. Ќачните загружать энергию из —феры ¬сех ¬озможностей в свое солнечное сплетение. ќтсюда энерги€ течет в солнечное сплетение вашего Ѕудущего я. Ёта загрузка начнетс€, как только вы осознаете, что —фера ¬сех ¬озможностей доступна вам в силу самого вашего существовани€ в качестве многомерного человеческого существа. “огда вы активируете —феру актом безмолвного намерени€.
 
Ўаг 7. ƒо тех пор, пока это ощущение не вызывает у вас никаких неудобств, позвольте —фере загружать энергию в ваше солнечное сплетение, и через него в солнечное сплетение вашего Ѕудущего я.
 
Ўаг 8. ≈сли вы чувствуете к этому склонность, добавьте к этому опыту чувство признательности дл€ того, чтобы усилить ћагнитный јттрактор, которым €вл€етс€ ваше Ѕудущее я.
ѕримечание. ¬о врем€ этой энергетической работы внимание может отвлекатьс€ и блуждать, что нормально дл€ большинства людей. ≈сли фокус смещаетс€ или отвлекаетс€, м€гко верните его назад, на область, с которой работаете. Ѕез осуждени€ и нетерпени€. ѕросто вернитесь назад, к той задаче, которую выполн€ете.
 
Ўаг 9. ѕосле завершени€, позвольте себе просто побыть несколько минут наедине с собой. ¬ это врем€ лучше всего находитьс€ в тишине. “ак вы сможете интегрировать тонкие энергии, которые высвобождаютс€ в этом процессе.
 
ѕродвинута€ “ехника.
 
я нахожу эту часть метода наиболее интригующей. ¬озможно, потому, что € чувствую столкновение двух волновых форм на заключительном этапе.  ак будто сто€ча€ волна моей нынешней реальности перекрываетс€ сто€чей волной реальности моего Ѕудущего я. —толкновение этих волн действительно создает точку пустоты или, как определили ’аторы, зону пустоты. Ёта область взаимодействи€ волн, как мне кажетс€, должна быть мощной трансформационной матрицей.
 
¬ дополнение, загрузка энергии и потенциалов из —феры мне кажетс€ более интенсивной во врем€ выполнени€ ѕродвинутой техники.
 
Ќаконец, € наткнулс€ на интересную аномалию вокруг пространственного сдвига, который ’аторы предлагают на заключительных этапах этой техники. ѕоскольку вы тоже можете столкнутьс€ этим, € решил упом€нуть об этом феномене.
 
¬о-первых, € нахожу несколько дезориентирующим «смотреть» назад, на свое нынешнее «я» с точки зрени€ Ѕудущего я. ¬ конце концов, € смог это сделать, и когда это случилось, энерги€ пошла из —феры. ќпыт стал очень интенсивным, и € мог ощущать мощно зар€женные волны энергии, текущие от моего Ѕудущего я к нынешнему.
 
 огда € полностью переключилс€ на ощущение воплощени€ своего Ѕудущего я, энерги€ достигла максимума.  огда энерги€ стала слишком интенсивной и вышла за пределы моей зоны комфорта, € спонтанно «выскочил» и своего Ѕудущего я и вернулс€ в насто€щее. ¬ этот момент реинтеграции со своим нынешним «я», € почувствовал, что мое тело затоплено эндорфинами, и весь опыт показалс€ мне странно забавным. я думаю, что это ощущение св€зано с сильным ментальным впечатлением, что весь мир, включа€ и мен€ самого, скорее сказочен, чем реален, и что все формы (включа€ и физические тела) эфемерны и мен€ютс€ в мгновение ока.
 
»спользование музыки.
 
»спользовать музыку в качестве фона, когда вы занимаетесь этим процессом, нет необходимости. я экспериментировал с обоими вариантами и обнаружил, что определенные типы музыки могут помочь в создании более глубокого опыта. ƒолжен сказать, что большей частью € предпочитаю проводить этот процесс в тишине. ѕомогает ли вам музыка в этом или нет, €вл€етс€ делом вкуса и неврологической восприимчивости.
 
≈сли вы решили использовать музыку в качестве фона, € бы посоветовал вам что-то, помогающее вам обратитьс€ внутрь. » если это психоакустическа€ музыка, то что-то, по крайней мере, что генерирует усиление альфа - активности. я также рекомендую вам слушать эту музыку на достаточно низкой громкости, что бы она не перекрывала ваш внутренний опыт.
 
ѕоскольку некоторые люди хотели бы знать, какую из моих композиций € мог бы предложить дл€ этого, то € могу сказать, что € предпочитаю использовать вместе со —ферой ¬сех ¬озможностей композицию «Ѕесконечный Ѕассейн» (Infinitive Pool).
 
¬семирна€ ћедитаци€ ’аторов. ¬оскресенье, 4 но€бр€ 2012 г.
 
’от€ —фера ¬сех ¬озможностей, безусловно, может быть использована дл€ ускорени€ создани€ желаемых вам личных результатов, ’аторы дают этот метод в надежде, что люди используют его так же и дл€ создани€ положительных результатов дл€ всего человечества, поскольку все мы коллективно входим в новый временной цикл.
 
¬ три часа дн€ по тихоокеанскому времени 4 но€бр€ 2012 года ’аторы начинают ¬семирную ћедитацию —феры ¬сех ¬озможностей.
 
≈сли вы решите присоединитьс€ к нам в этой медитации, ’аторы прос€т всех, кто желает сделать это, приобрести некоторый предварительный опыт работы со —ферой. ќкончательные инструкции и советы по подготовке будут опубликованы на нашем сайте 1 окт€бр€ 2012 года.
 
“ом  еньон.
 
© 2012 Tom Kenyon All Rights Reserved www.tomkenyon.com
You may make copies of this message and distribute it in any format you desire so long as you include the entire message, do not alter it in any way, do not charge for it and include this entire copyright notice.
–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

—ила ѕрощени€

„етверг, 01 Ќо€бр€ 2012 г. 13:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ила ѕрощени€

—ила ѕрощени€
48069.jpg
ѕрактика ѕрощени€ – одна из самых мощных и самых важных дл€ духовного развити€. „ерез ѕрощение можно работать с образами, с проблемами и с реальностью. Ќам всегда есть кого прощать, есть за что прощать и за что просить прощени€. Ќам есть за что прощать себ€, родителей, партнеров, Ѕога и ¬селенную. ѕрощение делает теб€ свободным, так как, проща€ человека, ты отпускаешь его.  огда ты просишь прощени€, ты освобождаешьс€ сам.

Ёто гигиена души. — детства нас учат мыть руки перед едой и чистить зубы по утрам, но совсем не учат, как просить прощени€, чтобы оно действительно работало – без унижени€ и чувства вины. ѕрактика ѕрощени€ дает освобождение на эмоциональном, физическом и духовном уровне.

ƒл€ этого совсем не об€зательно воочию общатьс€ с человеком, которого ты хочешь простить. Ёто можно сделать с помощью медитации. » это совсем не означает, что этот человек уйдет из твоей жизни навсегда. ѕросто ты отпускаешь эмоциональный груз, негативные представлени€ об отношени€х, которые ты т€нешь за собой.

Ќам трудно жить здесь и сейчас, мы часто пребываем в воспоминани€х о дн€х минувших, о прошлом негативном опыте, или строим планы на будущее. “ак же мы воспринимаем конкретного человека. ћы т€нем за собой его образ из прошлого, не дава€ этому человеку шанса про€витьс€ дл€ нас по-другому. ћы воспринимаем его «там и тогда». ј можно научитьс€ видеть человека по-новому – это задача, раскрывающа€ двух партнеров. ѕрактика ѕрощени€ позволит прочистить эти прошлые взаимоотношени€.

ѕрощение дает свободу, радость, силу и счастье, помогает восстановить поле любви между людьми, так как позвол€ет увидеть человека на уровне души, где все равны и €вл€ютс€ единым целым.

≈ще один плюс ѕрощени€ в том, что эту практику можно проводить везде и всегда, неограниченное количество раз с одним и тем же человеком – близким или едва знакомым, например, с тем, кто наступил на ногу в метро. Ёто может быть не только человек, на которого ты злишьс€ или затаил обиду, но и просто тот, кого ты не принимаешь или осуждаешь.

ѕрощение – это великий целитель, оно может освободить нас от прошлых ран, обид и недопонимани€. Ќо иногда нам выгодно обижатьс€. »ногда нам сложно простить ближнего или дальнего. ѕочему? ѕотому что так мы неосознанно защищаем себ€. — помощью ѕрощени€ мы можем изменить болезненные ситуации в своем прошлом, просто изменив отношение к ним. „ерез практику ѕрощени€ ты можешь примиритьс€ с самим собой – простить себ€, свое прошлое, своих родителей. ѕрощение может исцелить не только твою жизнь, но и планету в целом. «дорово будет, если все люди освобод€тс€ от старых обид, злости, претензий друг к другу. — помощью ѕрощени€ можно даже исцел€тьс€ от многих физических заболеваний и недугов, так как давно доказано, что кажда€ болезнь – это неосознанна€, не про€вленна€ и непроработанна€ эмоци€. » с помощью ѕрощени€ мы можем отпустить ситуацию или эмоцию, котора€ привела к данному заболеванию. ќтсутствие ѕрощени€ не только усложн€ет жизнь, но и разрушает тело и душу. ј если использовать эту практику, можно сделать жизнь легче и радостнее.

ѕочему же иногда нам бывает выгодно не прощать наших близких или друзей? ƒело в том, что глубоко внутри сидит страх: « ак же так – € откроюсь, а он (она) оп€ть мне в душу наплюет!». ћы не хотим, чтобы стало еще больнее. ј кто-то из нас жаждет возмезди€. Ќадо всегда понимать, что нежелание прощать – это твой выбор. ≈сли сейчас ты выбираешь это, значит, тебе важно злитьс€, обижатьс€, мстить. ѕросто прими ответственность за этот выбор. Ќо если ты уже готов освободитьс€ от негативных переживаний, то техника ѕрощени€ как раз поможет тебе отпустить прошлую боль.

ѕрактику€ ѕрощение, ты сможешь помочь не только себе и своим близким, но и миру в целом.

 ак и кого прощать?

—оставь список людей, которых ты хочешь простить.

—оставь список людей, которых ты не хочешь или не можешь простить.

ѕрости своих родителей.

ѕрости себ€, свое детство и своего внутреннего ребенка.

ѕрости свои чувства, эмоции и переживани€. (Ёто, пожалуй, сама€ сложна€ задача, потому что мы часто злимс€ на себ€ и не принимаем свои чувства – гнев, злость, обиду. —оставь отдельный список: за что ты не можешь простить себ€).

ѕрости свой род.

ѕрости своих бывших партнеров. Ќапиши список наиболее значимых дл€ теб€ партнеров, с которыми были серьезные отношени€, или глубокое чувство с твоей стороны, даже если оно было безответным. ѕрошение «бывших» помогает освободить себ€ и подготовить пространство дл€ новых, счастливых взаимоотношений.

ѕрости своих коллег и начальство (либо подчиненных, если ты – босс). ¬ любом коллективе есть конфликты, это реальность. ¬ажно не застревать в них. ћысленно проща€ сослуживцев, подчиненных и босса, ты сможешь с легкостью разруливать даже самые взрывоопасные конфликты на работе. “во€ эффективность при этом возрастет многократно!

ѕрости всех так называемых «третьих лиц». Ёто люди, с которыми ты контактируешь ежедневно – в транспорте, в банке или магазине. Ёто люди, которые вроде бы случайно теб€ задели или оскорбили. Ќо на самом деле все случайности не случайны, если говорить о духовном плане.  аждый человек приходит в твою жизнь, чтобы помочь тебе освободитьс€.  ак раз техника ѕрощени€ и дает это освобождение. ѕровед€ ѕрощение с этим вроде бы случайным человеком. “ы можешь вернуть кармический долг или просто прочистить отношени€ со своими близкими.

ѕрощение с профессионалами. Ёто ситуации, св€занные со специалистами – юристы, врачи, налогова€ служба, √»Ѕƒƒ и т.д.  огда ты сидишь в очереди к юристу или врачу и нервничаешь: «ѕримет или нет? ¬се ли бумаги в пор€дке?», то, мысленно провед€ с ним ѕрощение, энергетически подготавливаешь поле любви с этим человеком. ¬ результате любой вопрос решаетс€ легко и быстро.

ѕрощение ¬ысших —ил. ћы все обижаемс€ иногда на Ѕога, на судьбу, на любовь и восклицаем: ««а что же мне эти беды и наказани€?». Ќастроившись на ѕрощение, мы получаем мощную поддержку от ¬селенной и  осмоса.

ѕрощение трагических ситуаций: несчастные случаи, нападени€, грубые оскорблени€, ограблени€ и т.д. ѕрощение в этом случае позвол€ет открыть сердце – свой духовный центр и уберечьс€ в будущем от подобных ситуаций.

 акие есть преп€тстви€ на пути к ѕрощению?

—трах є 1: «ј что, если € прощу его, и этот человек уйдет из моей жизни навсегда?». Ќо простить – это не значит попрощатьс€.

—трах є 2: «ј если € прощу его, и этот человек вернетс€ в мою жизнь? ќно мне надо?!». ≈сли ты от чистого сердца отпускаешь человека и не хочешь цепл€тьс€ за эти отношени€, то они прекрат€тс€ – к общему благу.

я могу простить, но не хочу этого делать.

” нас всегда есть выбор: либо продолжать быть жертвами, хотеть отмщени€, чувствовать обиду, злость, боль, либо простить и выбрать любовь. „то ты выбираешь дл€ себ€?

—ущность нашего быти€ – это Ћюбовь. ѕрощение учит нас выбирать любовь вместо боли, обид, страха и страданий. ѕрощение – универсальна€ техника, которой может научитьс€ любой человек, независимо от его возраста, пола, опыта, вероисповедани€. ѕопробуй, и тво€ жизнь станет намного светлее!
ƒл€ того, чтобы процесс изменений затронул твою жизнь наиболее глубоко, € предлагаю использовать медитацию – «ѕрощение».

ћедитаци€ «ѕрощение»

¬ы всегда можете послушать эту медитацию в аудио формате (ссылка приведена ниже)

—€дь, расслабьс€, сделай глубокий вдох и выдох, и еще раз - глубокий вдох, а с выдохом отпусти все напр€жение в теле, всю т€жесть, покачайс€ на волнах своего дыхани€.

¬ызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощени€. Ёто может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел теб€ или которого обидел ты.

ѕредставь, что он стоит напротив теб€. –ассмотри его образ получше: как он выгл€дит, во что одет, видишь ли ты его отчетливо или образ расплывчатый. „то тебе хочетс€ сказать ему: «ѕрости» или «ѕрощаю»? ѕервое, что придет в голову, и будет самым правильным.

ј теперь скажи этому человеку: «ѕрости мен€, и € прощаю теб€, и € прощаю себ€ в отношени€х с тобой. » € прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, € прощаю себе все чувства, эмоции, переживани€ в отношени€х с тобой. я прощаю и отпускаю все, что не €вл€етс€ любовью в наших отношени€х».

ѕредставь, как в твое тело и в образ этого человека входит фиолетовое плам€. «я прошу фиолетовый огонь очистить все чувства, эмоции в отношени€х с тобой, € прошу очистить боль, обиду, зависть, ненависть, ревность – все то, что не €вл€етс€ любовью в наших отношени€х. я прощаю и отпускаю все это, все, что мешает моему раскрытию, свободе, любви».

“еперь представь, как в твою макушку вход€т золотой и розовый лучи света и наполн€ют теб€ теми качествами, которых тебе не хватало в отношени€х с этим человеком. я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимани€, ценности, сколько мне не хватало в отношени€х с тобой по всем родам и воплощени€м. ѕозволь золотому лучу наполнить каждую клеточку твоего тела любовью, светом, теплом.

» теперь представь, как такой же луч света входит в макушку этого человека. я даю тебе столько света, любви, тепла, прощени€, прин€ти€, поддержки, сколько тебе не хватало в отношени€х со мной по всем родам и воплощени€м. ѕозволь золотому лучу наполнить тело этого человека любовью, свободой, прощением, светом.

я прошу ¬селенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощени€м.

—кажи этому человеку: «я благодарю теб€ за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был дл€ мен€, и кем ты дл€ мен€ не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал». ћысленно поклонись.

“еперь сделай глубокий вдох и с выдохом возвращайс€ в «здесь и сейчас».

http://www.vestnik-sveta.com/%D0%BC%D0% ... %B8%D1%8F/
–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

Ѕыть стариками непроста€ штука...

ѕ€тница, 02 Ќо€бр€ 2012 г. 18:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ TATYSIY [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕыть стариками непроста€ штука...








0_83552_6c724031_L (500x460, 124Kb)
Ѕыть стариками непроста€ штука,
Ќе все умеют стариками быть.
ƒожить до старости еще не вс€ наука,
 уда трудней достоинство хранить.

Ќе опуститьс€, не поддатьс€ хвори,
Ѕол€чками другим не докучать,
”меть остановитьс€ в разговоре,
ѕоменьше наставл€ть и поучать.
„итать далее...
–убрики:  поэзи€
психологи€, путь к себе

ћетки:  

»змененные состо€ни€ сознани€

ѕ€тница, 02 Ќо€бр€ 2012 г. 19:57 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»змененные состо€ни€ сознани€

»змененные состо€ни€ сознани€







–убрики:  психологи€, путь к себе
взыва€ к помощи ¬селенной ,молитвы
¬селенна€

ћетки:  

”рок дл€ души.

—уббота, 03 Ќо€бр€ 2012 г. 19:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарина_ узьмина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”рок дл€ души.

 

 

—ид€ за круглым столом, души выбирали свой следующий урок. “ут встала смела€ и сильна€ душа:
- ¬ этот раз € иду на «емлю, чтобы научитьс€ прощать.  то поможет мне в этом?
ƒуши с сочувствием и даже немного испуганно заговорили:
- Ёто один из самых сложных уроков… “ы можешь за одну жизнь не справитьс€… “ы так будешь страдать… Ќам так теб€ жаль… Ќо ты можешь справитьс€… ћы теб€ любим и будем помогать…

ќдна душа сказала: – я готова быть р€дом с тобой на «емле и помочь тебе. я стану твоим мужем, в нашей семейной жизни многие проблемы будут по моей вине, а ты будешь учитьс€ мен€ прощать.

¬тора€ душа вздохнула: – ј € могу стать одним из твоих родителей, обеспечить тебе т€желое детство, затем вмешиватьс€ в твою жизнь и преп€тствовать в делах, а ты будешь учитьс€ мен€ прощать.

“реть€ душа произнесла: – ј € стану одним из твоих начальников, и часто буду относитьс€ к тебе несправедливо и высокомерно, чтобы ты могла учитьс€ испытывать чувство прощени€…

≈щЄ несколько душ согласились встретитьс€ с ней в разное врем€ дл€ закреплени€ урока… »так, кажда€ душа выбрала свой урок, они распределили роли, продумали взаимосв€занный план жизни, где они будут друг друга обучать и наставл€ть, и спустились дл€ воплощени€ на «емлю.

Ќо такова уж особенность обучени€ душ, что при рождении их пам€ть очищаетс€. » лишь некоторые догадываютс€ о том, что многие событи€ не случайны, а каждый человек по€вл€етс€ в нашей жизни именно тогда, когда мы больше всего нуждаемс€ в уроке, который он с собой несет…

¬ дополнение: ≈сть такие высказывани€ – “ѕротивоположности прит€гиваютс€”, и “ћы получаем друг друга в наказание”. Ќо и прит€гиваютс€, и даютс€ люди друг другу с одной целью – дл€ обучени€. » только от нас зависит, усвоим ли мы свой урок быстро и безболезненно, или будем безрезультатно битьс€ головой о стену и жаловатьс€ на “судьбу” всю свою жизнь…

http://fit4brain.com/page/11

 

–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

 огда уходите на п€ть минут

ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 14:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарина_ узьмина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 огда уходите на п€ть минут -
 

 

 огда уходите на п€ть минут -
не забывайте оставл€ть тепло в ладон€х.
¬ ладон€х тех, которые вас ждут,
в ладон€х тех, которые вас помн€т.
Ќе забывайте загл€нуть в глаза,
с улыбкой робкой и покорною надеждой.
ќни в пути замен€т образа
—в€тых, даже неведомых вам прежде.
 огда уходите на п€ть минут -
не закрывайте за собою двери...
ќставьте это тем, которые поймут,
которые сумеют в вас поверить.
 огда уходите на п€ть минут,
не опоздайте воврем€ вернутьс€,
чтобы ладони тех, которые вас ждут,
за это врем€ не успели разомкнутьс€.

ќмар ’ай€м

 

–убрики:  поэзи€
психологи€, путь к себе

ћетки:  

ѕорой из нашей жизни уход€т людиЕ

ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 16:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарина_ узьмина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕорой из нашей жизни уход€т людиЕ

 

 

ѕорой из нашей жизни уход€т люди…

Ќет, они не умирают. ќни живут и дышат с нами одним воздухом и ход€т по одной земле. ќни есть. Ќо не дл€ нас.

“ер€ть всегда трудно. ќсобенно, когда действительно есть, что тер€ть… но… потери порой пугают лишь потому,
что мы боимс€ расстатьс€ с прошлым. Ќе можем его отпустить. ќно, словно голодна€ собака держит нас,
как вкусную косточку…

» так хочетс€, чтобы все было как раньше… по - прежнему. »ли еще лучше. Ќо готовую булочку не испечь заново,
можно испечь лишь другую булочку.

ћожно выбросить все, что напоминает нам о прошлом… уехать, улететь… оказатьс€ на краю света – но нельз€
убежать от своих мыслей и воспоминаний. »х можно встретить лишь лицом к лицу, не пр€чась, поджав
хвост и не изворачива€сь. » взгл€нув прошлому в глаза, пон€ть, – теперь оно действительно в прошлом.
» вновь пройтись по знакомым улицам, смотреть на такие знакомые черты на фото… лишь дл€ того,
чтобы еще раз убедитьс€ – прошедшее не воротишь… », наверное, к лучшему… хоть чаще кажетс€ иначе…

¬ нашей жизни, есть лишь те люди, которые делают что - то дл€ того, чтобы быть в ней.

ј прошлое, пусть даже прекрасное, не гарантирует ни будущего, ни даже насто€щего. Ќе держите прошлое,
не хватайтесь за него… и не думайте, что это оно не отпускает вас… просто улыбнитесь потому, что это было.

Ispanka

 

–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

ќ любви к себе - јффирмации по методу Ћуизы ’ей

ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 19:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Olga_Zab [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќ любви к себе - јффирмации по методу Ћуизы ’ей слушать онлайн

http://abook.life-super.com/index.php?session=a1b1...p=/books/book_preview/312.html

ћы €вл€емс€ вечными студентами позитивного отношени€ к жизни и отличаемс€ от других людей тем, что легко можем избавитьс€ от негатива. ћы следим за своими мысл€ми, берем «в руки инструмент» — аффирмацию — и тут же направл€ем ход своих мыслей в необходимом направлении. “ак мы заводим себ€, как часы, и позитивную форму взаимоотношений. ћы умеем сострадать и помогать другим. ћы любим себ€, и это делает нашу жизнь добрее и радостнее. 

Ќазвание: ќ любви к себе - јффирмации по методу Ћуизы ’ей
јвтор: јффирмации по методу Ћуизы ’ей
∆анр: ћедитации и “ренинги
ƒлительность: 53 мин

—ери€ сообщений "ћедитации и тренинги":
—лушатьјудиотренинг ¬згл€д души
„асть 1 - »—÷≈Ћ≈Ќ»≈ ÷¬≈“ќћ слушать онлайн
„асть 2 - јктиваци€ ƒЌ  ѕервый уровень слушать онлайн
...
„асть 33 - —лушать аудиокнигу онлайн - “ехника „истого ќсознани€ - ћедитаци€
„асть 34 - «олота€ дверь. ѕуть к успеху - ћедитаци€ по методу Ћуизы ’ей слушать онлайн
„асть 35 - ќ любви к себе - јффирмации по методу Ћуизы ’ей слушать онлайн
–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

ќсень жизни-врем€ золотое

ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 21:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћарина_ узьмина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќсень жизни-врем€ золотое

 

–убрики:  здоровье
любимый сад
психологи€, путь к себе

ћетки:  

15 лучших цитат, мен€ющих жизнь.

—реда, 07 Ќо€бр€ 2012 г. 21:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ yoginya-Natalika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

15 лучших цитат, мен€ющих жизнь. :)

1. Ќеудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © √енри ‘орд.

2. ≈сли проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоитьс€. ≈сли проблема неразрешима, беспокоитьс€ о ней бессмысленно. © ƒалай Ћама.

3. ƒаже если вы очень талантливы и прилагаете большие усили€, дл€ некоторых результатов просто требуетс€ врем€: вы не получите ребенка через мес€ц, даже если заставите забеременеть дев€ть женщин. © ”оррен Ѕаффет.
„итать далее...
–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

10 естественных способов полноценно выспатьс€

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 20:35 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 естественных способов полноценно выспатьс€

— трудом просыпаетесь утром? ћучает бессонница? ¬ы испытываете затруднени€ с ночным сном, но снотворное - не ваш вариант... еще бы - привыкание и прочие побочные эффекты. ƒа и организм не отдохнет по-насто€щему под действием искусственных препаратов. ѕредставл€ем вашему вниманию 10 естественных способов хорошо выспатьс€.
http://cs7004.userapi.com/v7004923/c13/O02NHcWW27Y.jpg
это полезно
–убрики:  здоровье
психологи€, путь к себе
полезные советы

ћетки:  

 ак перестать заморачиватьс€?

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 21:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак перестать заморачиватьс€?

 огда мы оказываемс€ в критической ситуации, или необходимо прин€ть важное решение, многие начинают посто€нно думать об этом. ¬аши мысли крут€тс€ вокруг одного и того же без перерыва и надежды на озарение. Ётот способ мышлени€ служит лишь дл€ того, чтобы поддерживать свое существование. ¬ызванное чувством вины, у нас возникает ощущение, что если мы будем думать о чем-то достаточно долго (обычно посто€нно), в конце концов, мы найдем правильный ответ. ¬се, что нам нужно делать – это долго думать, и Ѕј÷! —низойдет божественное озарение.

1351608325_965GqHWGcAs (446x446, 38Kb)

 ак удержатьс€ от зацикливани€?
–убрики:  психологи€, путь к себе
полезные советы

ћетки:  

10 способов научитьс€ любить себ€

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 21:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 способов научитьс€ любить себ€

-qdwQhRkOgE (320x480, 21Kb)

1. ѕерестаньте критиковать себ€ “рудности возникают, когда мы считаем себ€ плохими. ¬се мы мен€емс€.  аждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Ќаша сила — в способности приспосабливатьс€ к течению жизни. ¬се мы люди, и это делает нас у€звимыми. ƒавайте научимс€ не притвор€тьс€ совершенными.  аждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире.  ритику€ себ€, мы делаем себ€ не способными выполнить свое предназначение.

2. ѕерестаньте запугивать себ€ ћногие просто терроризируют себ€ мрачными мысл€ми, представл€€ любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. “акие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. » как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Ѕудьте м€гким и терпеливым с самим собой  ак шутливо писал ќрен јрнольд «Ѕоже, молю теб€, дай мне терпение. » немедленно!» “ерпение — могучее средство. Ѕольшинство людей страдает от ожидани€ немедленных результатов. Ќетерпение — это нежелание учитьс€.

4. Ѕудьте добрыми к своему сознанию ƒавайте не будем казнить себ€ за негативные мысли. ћожно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. ћы не должны обвин€ть себ€ в том плохом, что было в жизни. ћы можем извлечь из него уроки. Ѕыть добрыми к себе означает отказатьс€ от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5. Ќаучитьесь хвалить себ€  ритика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. ѕризнайте свою —илу, свою божественную сущность. ¬се мы — порождение Ѕезграничного –азума. –уга€ себ€, вы унижаете —илу, создавшую вас. Ќачните с малого. —кажите себе, что вы прекрасны. Ќо одного раза недостаточно, похвала не сработает. ѕовтор€йте ее хот€ бы врем€ от времени.

6. Ћюбить себ€ — значит поддерживать себ€ ќбращайтесь за помощью к друзь€м, позвол€йте им помогать вам. ѕросьба о помощи — это про€вление силы, а не слабости. ћногие из нас привыкли полагатьс€ только на себ€ и ни за что не попрос€т о помощи: индивидуализм не позволит. » все-таки попробуйте сделать это, вместо того чтобы пытатьс€ справитьс€ со всеми проблемами своими силами и злитьс€ на себ€ за то, что ничего не получаетс€.

7. Ћюбите свои отрицательные черты ќни — ваши создани€, так же как все мы — создани€ Ѕожьи. Ќам всем случалось делать неправильный выбор. ≈сли мы будем упорно наказывать себ€ за это, то выработаем стереотип. ≈ще одно действенное средство – юмор. ќн помогает расслабитьс€ и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации.

8. ”хаживайте за своим телом
ƒумайте о нем как о прекрасном временном пристанище дл€ вас. ¬ы ведь заботитесь о своем доме, не так ли? —ледите за тем, чем вы питаете свое тело. ƒва попул€рнейших средства бегства от действительности — наркотики и алкоголь. ќбъедатьс€ — это еще один способ спр€тать свою любовь. » хот€ мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себ€ и стать толстыми.

9. –абота с зеркалом
¬ы можете работать с зеркалом по-разному. я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: «я люблю теб€. „то € могу сделать дл€ теб€ сегодн€, чтобы ты была счастлива?» ѕрислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите.

10. Ќе ждите, когда станете совершенными
Ќеудовлетворенность собой — всего лишь привычка. ≈сли вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладыва€, если сможете любить себ€ и одобр€ть себ€, то сможете и насладитьс€ добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Ќаучившись любить себ€, вы сможете полюбить и прин€ть других людей.

–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

—ледите за своими мысл€ми

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 21:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ледите за своими мысл€ми

Ѕольшинство людей обвин€ют в своих несчасть€х других или судьбу, это проще, чем вз€ть на себ€ ответственность за свою жизнь, за свои успехи и поражени€. ¬аша судьба - в ваших руках. ” Ѕога нет других рук, кроме ваших. ѕрочитайте эту статью, чтобы пон€ть причинно-следственные св€зи и пон€ть, что все в ваших руках. »зменив малое - вы измените свою дальнейшую судьбу.

http://cs7002.userapi.com/v7002738/360/c78XwzIqfl4.jpg

это важно
–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

13 ненужных вещей

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 21:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

13 ненужных вещей

ќсвободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счасть€ и удовольстви€.

http://cs418821.userapi.com/v418821230/1bbf/9lm91Bh86b4.jpg

это важно
–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

Ќикогда не говорите Ђмне все равної

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 21:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќикогда не говорите Ђмне все равної

Ќикогда не говорите «мне все равно». Ќе надо стремитьс€ афишировать свое равнодушие. Ёто не показатель ¬ашей независимости. –авнодушие — это паралич души. „то ¬ы чувствуете, когда ¬ам говор€т «мне все равно»? —тановитс€ пусто и холодно внутри. ¬ы Єжитесь и протестуете. „аще всего, про себ€… ¬едь собеседнику… «все равно»… ¬сего каких-то два слова, а как глубоко проникают они в душу, занозой впиваютс€ в сердце и остаютс€ гнить, иногда напомина€ о себе. „еловек не может жить без уверенности в том, что он кому-то нужен, что его люб€т. ќн чахнет, переживает, замыкаетс€ в себе, погибает. ’удшее преступление, которое мы можем совершить по отношению к люд€м, — это не ненавидеть их, а относитьс€ к ним равнодушно; в этом — суть бесчеловечности. ѕрошу, никогда не говорите «мне все равно».

(с) »ван ќхлобыстин

–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

»з индийской поговорки

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 21:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»з индийской поговорки

 «Ћошадь сдохла – слезь»...  азалось бы, всЄ €сно, Ќќ…

1. ћы уговариваем себ€, что есть ещЄ надежда.
2. ћы бьЄм "дохлую лошадь" сильнее.
3. ћы говорим: "мы всегда так скакали".
4. ћы организовываем меропри€тие по оживлению "дохлых лошадей".
5. ћы объ€сн€ем себе, что наша "дохла€ лошадь" гораздо лучше, быстрее и дешевле.
6. ћы сидим возле "лошади" и уговариваем еЄ не быть "дохлой" .
7. ћы покупаем средства, которые помогают быстрее скакать на "дохлых лошад€х".
8. ћы измен€ем критерии опознани€ "дохлых лошадей".
9. ћы стаскиваем "дохлых лошадей" вместе, в надежде, что вместе они будут скакать быстрее.
10. ћы нанимаем специалистов по "дохлым лошад€м".

Ќо суть одна, и проста€: ЋќЎјƒ№ —ƒќ’Ћј - —Ћ≈«№!

http://cs5484.userapi.com/v5484894/404/q3kJLR_DLOU.jpg

–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

16 простых правил дл€ быстрого прорыва в жизни

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 21:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

16 простых правил дл€ быстрого прорыва в жизни

http://cs410625.userapi.com/v410625230/4bca/jZgKetRomxE.jpg

это интересно
–убрики:  психологи€, путь к себе
полезные советы

ћетки:  

–адикальный опыт: 16 лет без денег!

ѕ€тница, 09 Ќо€бр€ 2012 г. 22:04 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ITDalee [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–адикальный опыт: 16 лет без денег!

http://cs305906.userapi.com/v305906569/5dad/8T4cYtXI5t0.jpg

1 ма€ 1996 года успешна€ и состо€тельна€ 54-летн€€ жительница ƒортмунда, педагог и психотерапевт по профессии, ликвидировала свой банковский счет, раздала деньги и имущество нуждающимс€ и ушла из дома в «свободное плавание» с одним чемоданчиком, в который положила несколько личных вещей и фотографий. ѕервоначально она планировала продержатьс€ без кошелька и банковского счета один год, но опыт оказалс€ таким успешным, что ’айдемари решила больше никогда не возвращатьс€ к прежней «нормальной» жизни.— тех пор она странствует по ≈вропе, переезжа€ с места на место, пишет книги, читает лекции, рассказывает всем желающим о своем опыте, а за все необходимое дл€ жизни расплачиваетс€ своим трудом, «по бартеру». «а крышу над головой она расплачиваетс€ работами по хоз€йству, на еду зарабатывает, занима€сь уборкой в супермаркетах, парикмахерам платит, выгулива€ их собак или оказыва€ другие нужные им услуги — и т.п.  огда какой-то европейский университет или общественна€ ассоциаци€ приглашают ее рассказать о своем уникальном опыте, вместе с приглашением ей присылают билеты на транспорт.

>>>
–убрики:  психологи€, путь к себе

ћетки:  

 ак выгл€деть на 10 лет моложе

—уббота, 01 ƒекабр€ 2012 г. 12:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак выгл€деть на 10 лет моложе

 ак выгл€деть на 10 лет моложе

 

 

 

—ери€: „еловек успеха
»здательства: ј—“, јстрель, 2008 г.
“вердый переплет, 352 стр.
ISBN 978-5-17-046285-8, 978-5-271-17840-5
“ираж: 5000 экз.
‘ормат: 84x108/32


√лава из книги « ак выгл€деть моложе».

–ецепты сохранени€ молодости.

¬ыгл€дит молодо тот, кто ощущает себ€ молодым. ƒл€ того чтобы выгл€деть моложе своих лет, надо поверить в то, что это возможно. Ќужно вспомнить примеры, когда кто-либо выгл€дел на 10, 15, а то и на 20 лет моложе своего возраста. ¬ажно знать, что это возможно, что это осуществимо.

1. »нтересна€ работа или увлечение.

Ќичто так не омолаживает, как интересна€ работа или увлечение. Ћюди, занимающиес€ любимым делом, выгл€д€т моложе. Ћюбима€ работа помогает держать себ€ в тонусе. Ќе важно, чем увлечен человек, главное в том, есть ли у него ощущение успеха, нужности своего дела, приносит ли ему удовлетворение его работа. ≈сли это так, то у человека свет€тс€ глаза, голос у него бодрый и уверенный. ќн выгл€дит энергичным, а высока€ работоспособность ассоциируютс€ с молодостью и крепостью тела и духа.  огда человек зан€т важным дл€ него делом, он воспринимаетс€ не только востребованным, целеустремленным, но и имеющем впереди запас сил и времени, то есть молодым.

2. Ћюбовь.

Ћюбовь - эликсир молодости. Ќаличие спутника жизни способствует продлению молодости. ≈сли человек встретил свою любовь, когда он любит и любим, тогда он расцветает, становитс€ увереннее в себе, привлекательнее, сексуальнее. ¬ его глазах по€вл€етс€ блеск, он испытывает прилив сил. ¬ организме влюбленного человека вырабатываютс€ эндорфины - гормоны счасть€. Ћюбовь благотворно вли€ет на организм человека. ѕоцелуи, объ€ти€, регул€рные зан€ти€ сексом значительно омолаживают человека.
«ћы молоды, пока нас люб€т!» (ј.ћ. оллонтай).

3. јктивна€ жизненна€ позици€.

„еловек, который твердо стоит на ногах и имеет активную жизненную позицию, менее подвержен эмоциональным срывам. ” него реже бывает плохое настроение в отличие от того, кто в жизни пассивен. јктивные люди легче перенос€т стрессы и справл€ютс€ со своими проблемами. ќни способны в моменты жизненных трудностей и переживаний отвлечьс€ и обратить свое внимание на что-то позитивное. ƒе€тельные люди реже впадает в депрессию, чем те, кто плывет по течению. јктивное отношение к жизни ассоциируетс€ с большой жизненной силой и энергией.

4. ѕозитивный взгл€д на жизнь.

“€жело идти, нес€ на плечах груз т€гостных воспоминаний и нескончаемых забот. ∆изнерадостному человеку живетс€ лучше и легче. ≈сли у человека есть склонность вспоминать плохое, гневатьс€, раздражатьс€ - тогда он быстрее стареет.
«¬оспоминани€ - вот из-за чего мы стареем. —екрет вечной юности - в умении забывать» (Ё.–емарк).
«’очешь сохранить вечную молодость - избегай некрасивых эмоций» (ќ.”айльд).
«ќт гнева стареешь, от смеха молодеешь» (китайска€ пословица).
ƒл€ сохранени€ молодости необходимо: избегать больших волнений и не строить несбыточных ожиданий. Ќе держать в себе негативные эмоции, но и не подавл€ть их, накаплива€. ¬ажно поделитьс€ тем, что огорчает. ѕоспорить с теми, с кем не согласны. Ќо в то же врем€ избегать ненужных конфликтов. —тоит избавитьс€ от привычки беспокоитьс€ и раздражатьс€. ¬ажно уметь прощать и никогда не унывать. ¬ трудный момент нужно постаратьс€ вспомнить что-то хорошее. Ѕыть оптимистом. Ќе тер€ть чувство юмора. „аще сме€тьс€.

5. ”мение доставить себе радость.

«”меть наслаждатьс€ прожитой жизнью означает жить дважды» (ћарциал).
ƒл€ того чтобы продлить молодость, необходимо уметь получать радость от жизни.  аждый человек может порадовать себ€ по-своему. ƒл€ кого-то это: зан€ти€ спортом, вкусна€ еда, свежий воздух, путешествие и т.д. »ногда можно нарушить собой же установленные запреты и жесткие ограничени€ и себ€ побаловать. »ногда можно не думать об экономии, если очень хочетс€ что-то себе купить. ћожно, позабыв о диете, позволить себе запретный кусочек торта. «ат€нувшеес€ до утра общение, выходной день, проведенный с детективом - впоследствии вспоминаютс€ с большим удовольствием.
ќднако стоит соблюдать и разумный аскетизм. “от, кто чрезмерно поддаетс€ своим слабост€м и соблазнам, как раз быстрее и прощаетс€ со своей молодостью, поскольку его организм становитс€ изношенным, а внешний вид - потрепанным.
«“от, кто не ведет себ€ соответственно своему возрасту, всегда расплачиваетс€ за это» (‘.¬ольтер).
«ѕользуйтесь насто€щими удовольстви€ми так, чтобы не повредить будущим» (—енека).

 

6. ”мственна€ де€тельность.

«аставл€€ мозг работать, можно надолго сохранить молодое мышление и хорошую пам€ть. ѕам€ть ухудшаетс€ из-за того, что у человека пропадает в ней необходимость, тогда пам€ть не тренируетс€, и ресурсы мозга не задействуютс€. “о же самое происходит с нашими мышцами без ежедневных зан€тий спортом.
Ќужно посто€нно давать мозгу работу: заниматьс€ иностранными €зыками, считать в уме, отвечать на вопросы телевикторин, разгадывать кроссворды, учить стихи, играть в шахматы, посещать экскурсии.
Ќовизна - пища дл€ мозга. Ќовые знани€, при€тные впечатлени€ омолаживают лучше самого дорогого крема. „ем разнообразнее решаемые нами задачи, наши зан€ти€ и увлечени€, тем это полезнее дл€ нас. “огда наша работоспособность повышаетс€, пам€ть улучшаетс€, а жизнь становитс€ интереснее.
«≈сли даже желудок одного и того же человека не всегда просит одной и той же пищи, тем более ум не должен всегда питатьс€ одним и тем же стилем» (ѕетрарка).

7. ќбщение как психологическа€ омолаживающа€ процедура.

Ћюди, которые пользуютс€ любовью и уважением окружающих, дольше выгл€д€т молодыми. ’орошее доброжелательное отношение положительно вли€ет не только на настроение человека, но и на его здоровье.
ƒл€ того чтобы общение было омоложивающим, необходимо:
- общение должно быть разнообразным: друзь€, коллеги по работе, соседи по дому, новые при€тели на курсах, дети, внуки, бывшие одноклассники и т.д.
- найти окружение, в котором комфортно находитс€, которое мотивирует на активные действи€, на успех.
- одно из важных правил омолаживающего общени€: ќ своих болезн€х рассказывать только врачу.
ќбщение с молодыми создает иллюзию собственной молодости. «ћне оп€ть 17!». ќбщение с молодыми людьми не дает засто€тьс€ крови, повышает уровень энергии, способствует поддержанию духа в тонусе. ќбща€сь с молодыми людьми можно забыть о своем возрасте, о насущных делах, бытовых проблемах. ќбщение с ними помогает освежить взгл€д на мир.
≈сли есть желание быть им интересным, общатьс€ на равных - то при общении с молодыми людьми происходит омолаживающий эффект. Ќеобходимо интересоватьс€ тем же, чем интересуютс€ и они, быть в курсе последних новинок и новшеств. ћолодые люди дают слушать современные записи, говор€т о новых фильмах, о модных литераторах, последних ве€ни€х в области моды. ќщущение молодости при общении можно получить посредством эмоционального заражени€, которое происходит при любом длительном общении.
¬ажную роль в нашей жизни играют и наши домашние питомцы. ќни не только радуют, но и улучшают самочувствие своих хоз€ев, помогают сн€ть стресс, повышают настроение. ≈сли у человека есть собака, то регул€рные прогулки на свежем воздухе ему обеспечены.

8. —опричастность происход€щему.

ƒл€ того чтобы ощущать себ€ в потоке жизни, нужно находитьс€ в насто€щем моменте.
ƒл€ того чтобы идти в ногу со временем, нужно быть открытым новому, иметь желание учитьс€ чему-либо.
ƒл€ того чтобы не отстать от жизни, нужно стать гибким, уметь мен€тьс€ быстро и легко.
ƒл€ того чтобы быть не в стороне от жизни, а в ее гуще, нужно научитьс€ получать от нее радость и удовольствие.
«я не задумываюсь о старости, € люблю жизнь! ќна прекрасна!  аждый день приносит что-то замечательное. ” мен€ внутри есть мотор, который всю жизнь движет мен€ вперед» (—офи Ћорен).

 

Ћюди, которые ощущают себ€ старше своих лет


“аких людей меньшинство, но они есть.
1.  ак правило, такое самоощущение св€зано с плохим самочувствием и общей усталостью.
2. ћолодые люди, рано добившиес€ успеха, могут ощущать себ€ старше своих сверстников.
3. Ѕывают случаи, когда человек с детства ощущает себ€ взрослым. ќн не видел детства из-за необходимости заботитьс€ о младших брать€х, сестрах или больных родител€х. –ебенок мог быть лишен детских радостей из-за того, что его жизнь была подчинена задаче выживани€. ≈сли перед юным существом стоит вопрос жизни или смерти из-за того, будет ли найден кусок хлеба, он скорее будет ощущать себ€ относ€щимс€ к миру взрослых, а не детей.
4. ѕессимисты чаще ощущают свой реальный возраст или завышают его по сравнению с людьми, имеющими оптимистичный взгл€д на жизнь.

 

Ћюди, которые ощущают себ€ моложе своих лет


Ѕольшинство людей ощущает себ€ моложе своего хронологического возраста.
1. ¬озраст - это посто€нно мен€ющийс€ процесс. ћы можем по инерции отставать от своего возраста, часто мы не знаем, как чувствовать себ€ на свой текущий, хронологический возраст.
«ћы вступаем в различные возрасты нашей жизни, точно новорожденные, не име€ за плечами никакого опыта, сколько бы нам ни было лет» (‘.Ћарошфуко).
2. Ќаша пам€ть фиксируетс€ на положительных воспоминани€х прошлого, посто€нно возвраща€ нас именно к ним, в тот, прошлый момент времени, к прошедшему возрасту. “от, кто часто возвращаетс€ к прошлому, ощущает себ€ моложе по возрасту.
3. »нфантильные. ≈сли у человека в жизни не было серьезных трудностей, он может так и не повзрослеть. ≈сть люди, которые, несмотр€ на свой солидный паспортный возраст, продолжают вести себ€ по-детски. ќни не умеют самосто€тельно принимать ответственные решени€, потакают любым своим желани€м, легко поддава€сь минутному порыву, они способны на любое безрассудство. — ними легко общатьс€, они сохран€ют детскую непосредственность, живость воображени€ и эмоциональность. ≈сли «вечный ребенок» находит партнера, который будет заботитьс€ о нем, то он прив€зываетс€ к нему всем своим существом.
” иного человека до седых волос могут преобладать иллюзии, он может жить в мире фантазий. ‘антазии заполн€ют все его мысли, а иллюзии €вл€ютс€ его источником энергии. Ёта энерги€ - энерги€ легких и светлых мыслей, неомраченных никакими проблемами. „еловек живет, словно в сказке, живет в ожидании чуда. ќн смотрит на мир через розовые очки. ƒл€ него в жизни все легко и просто, и будущее ему представл€етс€ таким же безоблачным. Ќо дни, мес€цы, годы лет€т, их не вернуть. Ёто мечтательные люди «в возрасте» с фигурой или манерами молодого человека. ¬озможно, они уже и не успеют повзрослеть. Ќесоответствие между солидным хронологическим и малым психологическим возрастом очевидно и бросаетс€ в глаза окружающим.
»нфантильные люди независимо от их возраста ощущают себ€ молодыми. Ёто люди социально незрелые, эгоцентричные. »х детство продолжаетс€ до старости, а их мечты и радужные надежды не подкрепл€ютс€ реальными делами. ƒетство этих людей может быть нескончаемым, если только в какой-то момент у них не разрушитс€ иллюзи€ неограниченности будущего.
4. “е, у кого «молодое» мышление. «а несколько последних дес€тилетий изменилось поведение и внешний облик людей средних лет: многие из них ведут себ€ и выгл€д€т внешне гораздо моложе, чем их родители в том же возрасте. ќни психологически моложе своих лет. Ёти люди молоды душой. ќни имеют воспри€тие окружающего мира, характерное дл€ молодого человека.
«ћолодое» мышление - это способность иметь интерес к жизни, свойственный молодым люд€м. ћолод тот человек, который и после 50 лет активен: он плавает, бегает, катаетс€ на коньках, путешествует, а не сидит в одиночестве у телевизора.
«ћолодое» мышление способствует сохранению молодости тела. ќно способно воздействовать на биологический возраст. Ќекоторые люди до солидного возраста сохран€ют хорошее здоровье, их репродуктивна€ функци€ также длительное врем€ сохран€етс€, и их дети, бывает, рождаютс€ одновременно с их внуками.
ѕривычка следить за здоровьем, давать нагрузку организму, обливатьс€, закал€тьс€, бегать, плавать, вести активный, здоровый образ жизни способствует тому, что зрелые люди долгое врем€ сохран€ют красоту и молодость тела.
¬сем известны примеры, когда люди, будучи и на пенсии, прит€гивают к себе молодежь. Ёто происходит из-за того, что им удалось несмотр€ ни на что сохранить молодой задор, умение радоватьс€ жизни, быстро принимать решени€ и энергично действовать.

 

—пособы изменени€ своего психологического возраста

 

 ак повысить психологический возраст


—уществуют самые разные способы увеличени€ своего психологического возраста.
1. ћожно наполнить весомостью событи€ в прошлом. ¬ воспоминани€х прошлое должно выгл€деть масштабно, фундаментально. ¬ разговорах нужно как можно чаще возвращатьс€ к событи€м прошлого со словами: «а помнишь?», «а в наше врем€». ѕрошлое должно превосходить по своему объему и значимости будущее. „еловек может почувствовать себ€ старше за счет увеличени€ своего психологического прошлого.
2. ћожно обесценивать собственное существование, можно не видеть в своем насто€щем ничего хорошего, а всю свою жизнь считать никчемной. “огда постепенно пропадет видение будущего, то есть будет казатьс€, что жизнь подошла к концу.
3. ¬озраст увеличивают - излишний консерватизм и упорное нежелание узнавать новое и мен€ть что-либо в своей жизни. “огда с каждым днем человек все больше и больше отдал€етс€ от молодых людей, и через некоторое врем€ он уже не может пон€ть их интересы и увлечени€, в результате, и он сам себ€, и они его будут считать старым человеком.
4. ≈сли человек начинает жить в своем будущем, он начнет чувствовать себ€ старше, чем, жив€ в насто€щем времени. ћногие подростки, ведущие и ощущающие себ€ очень взрослыми, переполнены планами и проектами на будущее, они мысленно осуществл€ют их в своем будущем, наслажда€сь результатами. ќни чаще наход€тс€ в своем будущем, чем своем насто€щем. »х психологический возраст увеличиваетс€ благодар€ тому, что они мысленно прошли долгий путь к достижению своих целей.

 

 ак понизить психологический возраст


” человека есть возможность и понизить свой психологический возраст.
1. ѕогружа€сь в атмосферу молодых лет и остава€сь в том времени, человек молодеет в ощущении своего возраста. „еловек, оставшийс€ в своем прошлом, живущий в нем, ощущает себ€ моложе, чем он есть в действительности.
2. Ќачав любое новое дело или обучение чему-либо, человек резко омолодевает. ћолодость отличаетс€ свежестью мыслей и воспри€ти€ жизни. »менно в молодости мы чаще всего учимс€ новому. ќбуча€сь чему-либо новому, мы в зрелые годы оп€ть начинаем ощущать себ€ молодыми.
3. ƒл€ того чтобы человек почувствовал себ€ молодым, его отношение к жизни должно изменитс€ на активное - он должен планировать свою жизнь, у него должны по€витьс€ новые желани€, мечты, цели.  огда мы видим, что в будущем нас ожидают новые интересные событи€, мы сбрасываем некоторое количество своих лет. „еловек может молодеть за счет увеличени€ своего психологического будущего.
4. ѕроводить больше времени с людьми, ведущими активный образ жизни, открытыми новому, оптимистично настроенными. „аще общатьс€ с молодыми людьми. “акое общение помогает освежить взгл€д на мир и ощущать себ€ в потоке жизни.

–убрики:  психологи€, путь к себе
красота и здоровье
полезные советы

ћетки:  

 —траницы: 40 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1