-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nata_Liya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Наши_схемы ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ lena1947 WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 7588


Компьютер - чистим, лечим, ускоряем...

Среда, 12 Декабря 2012 г. 19:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Компьютер - чистим, лечим, ускоряем...

Нашла сегодня замечательную страничку, на которой есть очень нужные программы
Можно бесплатно почистить от ошибок, временных файлов, удалить ненужные программы БЕССЛЕДНО, найти вредоносные программы и ускорить работу одним щелчком. Сама пользуюсь двумя программами из списка, сегодня добавила еще одну, хотя я не любитель скачивать программы. Но для безопасности много программ не бывает. Жмите на любую картинку.





Есть и платные, но никто же не заставляет ими пользоваться

Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Не хочу быть чайником. Подборка 5

Среда, 12 Декабря 2012 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не хочу быть чайником. Подборка 5

http://blogger-ilf.ru/post227142453/

Колонтитулы в Word

http://www.liveinternet.ru/users/skuters/post205555575/

БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА к ДРУЗЬЯМ! (О почтовых уведомлениях)

http://www.liveinternet.ru/users/rimirk/post216313420/

Диск *С* переполнен. Что делать?

http://www.liveinternet.ru/users/3062210/post226891394/

Настройка BIOS для ускорения компьютера

http://www.liveinternet.ru/users/3062210/post205946399/

Создаем на рабочем столе папку невидимкуобновление антивируса,создание слайд

http://www.liveinternet.ru/users/ket373/post205298343/

Как обновить антивирус без интернета?

http://www.liveinternet.ru/users/tatysiy/post229603891/

На сайте можно легко и быстро сделать GIF- слайд из нескольких картинок или интересно оформить эффектами (на них указано стрелками).

http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post228920295/

9 функций Windows, о которых все забыли

http://www.liveinternet.ru/users/3759646/post204542917/

Неизвестные функции кнопки WIN на Вашей клавиатуре

http://www.liveinternet.ru/usersклавиатура,обои на рабочий стол,увеличение рисунка на компьютере,открыть невидимую картинку,/svetlanat/post225798023/

АКВАРИУМНЫЕ ОБОИ НА РАБОЧИЙ СТОЛ.

http://www.liveinternet.ru/journal_post.php?fjid=3042338&fpid=158054015&action=q_add

КАК СДЕЛАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИСТЕМЫ
( ОТКАТ или ТОЧКА ВОЗВРАТА )

http://www.egorovatatiana.ru/post229588322/

Увеличиваем рисунок на компьютере!!! Очень просто!

http://www.liveinternet.ru/users/3900865/post221919245/

Как сделать слово ссылкой? для новеньких

http://karat773.ru/post189606908/

Как открыть закрытую картинку?

http://www.liveinternet.ru/users/gelexxx/post231651697/

проблемы, задать вопрос по дневнику

Лучше всего сделать это в специализированной системе учета жалоб.

Вот тут есть форма добавления http://www.liveinternet.ru/contacts.html.

http://www.valez.ru/post202212002/

Как не потерять закладки, пароли и всё остальное

http://www.liveinternet.ru/users/swetlanas/post158103966/

 

Новый аквариум

http://www.joker-6.ru/post233697813/

Не хочу быть чайником. Подборка 4

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post229618064/

Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Не хочу быть чайником. Подборка 4

Среда, 12 Декабря 2012 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не хочу быть чайником. Подборка 4

Что делать, когда тормозит компьютер.

http://www.liveinternet.ru/users/3062210/post224021690/

 

Тысяча и одна полезность

В этой теме собраны ссылки на подсказки и ответы на вопросы пользователей ярушки.

http://www.liveinternet.ru/users/3567850/post122969945/

Как скачать видео и музыку с youtube, вконтакте, лиру и др

http://postomania.ru/post125827830/?upd

Волшебный тег MARQUEE - заставь буквы двигаться

http://www.kailazh.ru/post124226834/?upd

Детальная инфа про каждую клавишу на КЛАВИАТУРЕ

http://www.kailazh.ru/post116005061/

вирус, блокирующий вход в социальные сети.....

http://www.liveinternet.ru/users/helene_darsy/post126104113/

Ещё фаq по общим вопросам.

Самая полная инфо по настройкам дневника, приведённая нашем дорогим другом Rost

http://www.liveinternet.ru/community/1671115/post68590143/

Обучение на компьютере для "чайников"

http://www.liveinternet.ru/users/3331706/post228438328/

Секретная клавиша Windows

http://www.liveinternet.ru/users/nelyasha/post228642893/

 

Как прочесть удалённое сообщение на ЛиРу? (Совет дня)

 

http://www.aliveinternet.ru/post228902616/?upd

Быстрая вставка специальных символов в текст

http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post229295945/

 

Скачать флеш и видео в комп

http://www.liveinternet.ru/users/surge_blavat/post220823314/

Не хочу быть чайником. Подборка 3

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post224988762/

Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Не хочу быть чайником. Подборка 3

Среда, 12 Декабря 2012 г. 19:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не хочу быть чайником. Подборка 3

Создаем на рабочем столе,,хитрую (невидимую) папку,,

http://www.liveinternet.ru/users/ket373/post205298343/

Программа - Picture Cutout Guide для отделения объекта от фона

http://efachka.ru/post160743236/?upd

Хранитель экрана - Dream Aquarium 

http://efachka.ru/post161553427/

Бесплатные программы на русском языке

http://argusnews.ru/post195418607/?upd

Сайт для быстрого подписания картинки или фото.

http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post216460566/

УРОКИ -как сделать свой пост с прокруткой текста.

http://www.liveinternet.ru/users/liudmila_sceglova/post223512965/

Как обналичить виртуальные деньги

http://eva1.ru/post223080867/?upd

Как добавить картинку, чтобы она увеличивалась при нажатии

 

http://carrela.ru/post208219000/?upd

 

Как вернуть удалённый пост

http://www.liveinternet.ru/users/3422645/post222865212/

 

Что же прячет от нас Windows 7? Открываем скрытые файлы и папки.

http://www.liveinternet.ru/users/3062210/post222929292/

Не хочу быть чайником. Подборка 2

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post218839277/

Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Не хочу быть чайником. Подборка 2

Среда, 12 Декабря 2012 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не хочу быть чайником. Подборка 2

Как скопировать со страницы некопируемый текст

Некоторые страницы имеют такое свойство, что текст на них невозможно выделить или невозможно скопировать. Веб-мастера хотят защитить контент от копирования и применяют разные уловки: отключают клик правой кнопкой мышки и так далее.

http://bravedefender.ru/post215701399/?upd

Нужные ссылки от Татьяны Егоровой

Сделала типа путеводителя по-урокам и некоторым нужным сведениям по безопасности.Многие новички не умеют пользоваться метками или бродилкой по блогу.Надеюсь,что этот пост им поможет.
Код поста в комментарии.

http://www.liveinternet.ru/users/phthisiatr/post148815524/

 

Как смотреть модели на сайте журнала Дробс

http://www.liveinternet.ru/users/3362662/post130932613/

Как и чем редактировать видео?

В своё время Игорь не поленился, сел и написал замечательный пост: "Уроки редактирования Видео для Чайников". Рекомендую сходить и прочитать. Особенно порадовало, что это сообщение - для чайников (как он сам написал). Потому что у меня, честно говоря, так и не получилось. Пресловутый Virtual Dub не поддавался настройке, постоянно требовал каких-то новых и новых кодеков и т.д. Впал в отчаяние и понял, что редактировать видео - не для меня.

http://www.aliveinternet.ru/post143361285/?upd

Возможно, не в тему сообщества, но я не могу не поделиться с общественностью!

Рассказываю как я восстановила случайно стертые фотографии!

http://www.liveinternet.ru/community/855605/post136500716/

 

 

Этот пост для тех,у кого стоит не лицензионная версия Windows!

Проверка подлинности Windows

http://www.liveinternet.ru/users/lyusi_serebro/post129530331/

  

 

Антивирусы онлайн

http://www.liveinternet.ru/users/2746912/post128046422/

 

Не хочу быть чайником. Подборка.

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post215087389/

Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Не хочу быть чайником. Подборка.

Среда, 12 Декабря 2012 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не хочу быть чайником. Подборка.
 

Что такое кэш браузера и как его чистить

http://ledilana.ru/post214021971/?upd

Как загрузить много фотографий одим махом

http://www.liveinternet.ru/community/decor_rospis/post207063861/

Как убрать часть текста под кат и изменить  настроки почтовых уведомлений

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post190581148/

Как сделать скриншот

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post188864975/

Как вставить музыку в свой текст

http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post138502896/

 

Детальная инфа на каждую клавишу по клавиатуре

http://www.kailazh.ru/post116005061/?upd

Обзор сайтов для хранения фотографий

http://www.liveinternet.ru/users/myleda/post110208253/

Проверка сайтов на вирусы

http://www.aliveinternet.ru/post203901205/?upd

Компьютерные подсказки. Много полезностей. Компьютер, блог и не только. Библиотека полезностей.

http://www.liveinternet.ru/users/auriki/post190667693/

Транслируем блоги с ЛиРу на...

http://www.aliveinternet.ru/post115778369/

Как найти нужный дневник на Ли.ру

http://www.liveinternet.ru/users/3266779/post184401446/

  

Как заработать любителям цитирования на Лиру

http://www.liveinternet.ru/users/3026328/post141745473/

Реставрируем флешку

http://www.liveinternet.ru/users/svetlana_piskareva/post117282468/

Программа - Picture Cutout Guide для отделения объекта от фона

http://efachka.ru/post160743236/?upd

 

Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Как вставить музыку в свой текст? Самый легкий способ!

Среда, 12 Декабря 2012 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вставить музыку в свой текст? Самый легкий способ!

Я уже писал на эту тему: Как вставить музыку в свое сообщение? Но есть варианты вставки музыки в дневник попроще.
Для начала напомню уже имеющийся у вас под рукой способ.

1. Итак, Вы написали сообщение в свой дневник и хотите загрузить музыку. Видите вот такое окошечко под сообщением? Вот в "Обзоре" и найдите свою музыку (с компьютера или интернета), а затем нажмите кнопку "Опубликовать".

Вот, к примеру, я вставил таким образом знаменитый хит Джо Дассена "Et si tun existais pas"
Прослушать запись Скачать файл
2. Нажав на "Слушать", вижу вот такой код:
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/2//3827/3827585_joe_dassin__et_si_tun_existais_pas.mp3

3. Заходим на ЭТОТ САЙТ, выбираем слева Аудиоплеер и нажимаем:

4. Вставляем наш код из п.2 в окошко под надписью URL Аудио-файла, меняем (при желании) цвета будущего плеера и нажимаем Получить код.

5. Тут же заполнятся 4 окошечка с кодами, в том числе для ЛиРу и ЖЖ. Нам нужен самый первый - Код для LiveInternet . Копируем его (выделив мышкой) и вставляем в нужное место своего текста. Получим примерно такой плеер:

Вся операция заняла всего одну минуту!

Как легко найти и вставить музыку в дневник? >>>

Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Как сделать скриншот

Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать скриншот

Многие пользователи компьютера наверняка сталкивались с задачей как сделать скриншот («фотографии» экрана). Часто для таких целей используются специальные программы, обладающие широкими возможностями, но в большинстве случаев можно обойтись и встроенными средствами Windows.

Для этого на клавиатуре есть специальная клавиша — Print Screen (PrtScn), чаще всего располагающаяся в правом верхнем углу клавиатуры. Использовать её можно в двух вариантах:
Просто при нажатии Print Screen будет «сфотографирован» экран полностью.

Читать далее...
Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Уроки блоггеров

Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Еленсия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё для блога.Уроки блоггеров.Из блога Н@тк@.



Уроки от Зины тут
Уроки от Фея Грез тут
Уроки от Irini тут
Уроки от Джулии тут
Полезности от ®™MONI4KA™®~} тут

Мигающий текст тут
Урок по размещению картинки в тексте тут
Картинка с боку от текста тут
Картинки с двух сторон от текста тут
Картинки в одну линеечку тут
Меняем цвет тут
Разбиваем текст на две колонки тут
Рамочка с картинками по бокам тут

КОЛЛЕКЦИЯ ФОНОВ. Алфавитный каталог тут
8 шагов создания безшовного фона в Paint тут
Фон для записи тут , тут
Картинка, как фон для записи тут
Как сделать к каждой записи свой фон тут
Как вставить прозрачный анимированый фон для записи тут

Учимся делать рамки - тут , тут , тут, тут
Рамочка с разрывом тут
Генератора рамок тут
Рамочник тут

Делаем анимированное изображения из несколько картинок тут
Как сделать скриншот тут
Как сделать ссылку на автора поста тут
Ссылка в виде текста тут
Делаем кликабельную картинку тут
Как пронумеровать страницы своего блога тут
Как забрать рамочку или пост к себе в блог тут
Код в окошке тут


все из блога Н@тк@
Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как убрать часть текста под кат и изменить настройки почтовых уведомлений

Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать часть текста под кат и изменить настройки почтовых уведомлений

На днях  делала пост о том, что у многих длинные посты не спрятаны под кат и настройки почты сделаны так, что само сообщение и тексты комментариев доступны на стринице сообщений  Прошу обратить внимание

Оказывается, многие не знают как это сделать. 

Спрятать часть сообщения под кат можно двумя способами.

Способ 1

1.  В тексте своего сообщения, перед той фразой или картинкой, которые Вы хотите спрятать под кат поставить курсор мыши и щелкнуть левой клавишей мышки.

3731083_4 (700x413, 85Kb)

Читать далее

КАК СДЕЛАТЬ НАСТРОЙКИ ПОЧТОВЫХ УВЕДОМЛЕНИЙ  ТАК,  ЧТОБЫ ТЕКСТЫ СООБЩЕНИЙ  И КОММЕНТАРИИ ОТКРЫВАЛИСЬ  СРАЗУ В  ПОЧТОВЫХ  УВЕДОМЛЕНИЯХ

1. На своей странице жмете "НАСТРОЙКИ"

3731083_52B6929CD8EE473B83850D60F1F4DB42 (442x505, 100Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Настройка "Ленты Друзей"!

Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Defne [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читаем почту в свое удовольствие!Настройка "Ленты Друзей"!

Всем привет!Этот пост делаю для тех у кого очень большой поток писем приходит на почту.За огромным количеством ненужных на ваш взгляд писем,вы иногда можете пропустить важную информацию или нужный вам пост.А как освободить почтовый ящик совсем и быть в курсе событий своих лирушных друзей и наглядно просматривать все их посты,читать только то что вам хочется и не злиться на кучу ненужной и бесполезной на ваш взгляд информации?Это возможно так как нам предоставлен такой сервис Лиру,почему бы им не воспользоваться.Речь пойдет о "ленте друзей" и я расскажу как ее пользуюсь. Для тех кто не знает где она находится напомню что над своим аватаром нажимаете на "Друзья"
erEo6bdvn4 (177x159, 50Kb)
и попадаете в ленту где у вас присутствуют весь перечисленный ниже cписок:
2sK3chpJ4q (437x348, 198Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Буквально всё для новичков и не только...

Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК

Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Список уроков.Как ОФОРМИТЬ ДНЕВНИК.


 (430x100, 27Kb)

 (430x100, 27Kb)

Милолика Покровская
Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

Бесплатный фотошоп онлайн на русском языке.

Среда, 12 Декабря 2012 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесплатный фотошоп онлайн на русском языке.

бесплатный фотошоп онлайн на русском языкеК сожалению у нас не всегда есть возможности установить какую-либо программу на компьютер.Зачастую, именно цена смущает людей. Сейчас у большинства пользователеймировой паутины огромной популярности набрал графический редактор Adobe Photoshop. Где же можно найти бесплатный фотошоп онлайн на русском языке?

Бесплатный фотошоп онлайн на русском языке

Для тех, кто еще не знал, мы еще раз расскажем что такое фотошоп. Adobe Photoshop - это графический редактор, в котором очень большой выбор функций.Такой помощник пригодится вам, если вы захотите отредактировать свои старые или только что сделанные фотографии.Можно сказать - вы внесете в них изюминку, оживите их. Или же вы с легкость сможете создать новое изображение, которое также можно редактировать.Теперь ближе к делу:
Читать далее...
Рубрики:  ликбез на ли.ру

Метки:  

О БУКЕТАХ

Среда, 12 Декабря 2012 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ. Мастер-класс

Среда, 12 Декабря 2012 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О ТЕКСТИЛЬНЫХ ЦВЕТАХ

ЦВЕТЫ (600x600, 127Kb)

МАСТЕР КЛАССЫ
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

ЦВЕТЫ ИЗ ФЕТРА

Среда, 12 Декабря 2012 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Как лечиться луковой шелухой: советы и рецепты

Среда, 12 Декабря 2012 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лечиться луковой шелухой: советы и рецепты

 


Как лечиться луковой шелухой: советы и рецепты




При варикозном расширении вен. Измельченную луковую шелуху (2 ст. ложки) заливают очищенным спиртом или водкой (100 мл) и ставят в темное место ровно на неделю. Процеживают и принимают по 20 капель настойки, разведя их в небольшом количестве воды. Пить это средство нужно за полчаса до еды 2-3 раза в день. Общая продолжительность курса составляет 10 дней.

При ОРЗ и гриппе. Заготовьте луковую шелуху, измельченную до состояния порошка или пудры – потребуется всего 1 ст. ложка. Ее соединяют с двумя горстями сосновой хвои, 1 чайной ложкой нарезанного корня солодки и залейте двумя литрами воды. Смесь доводят до кипения на медленном огне и проваривают в течение 20 минут. За 5 минут до окончания варки добавляют размятые ягоды шиповника (2 ст. ложки). Отвар сливают в термос и настаивают около 10-12 часов. Его можно пить в течение всего дня вместо чая или компота, особых ограничений на употребление такого средства нет.

При насморке. Две горсти шелухи отваривают в 0,5 литра воды. Нужно всего лишь подышать паром этого отвара на протяжении 4-5 минут.

При сухом кашле. Готовят отвар из 2 ст. ложек измельченной шелухи и 2 стаканов воды и кипятят его на медленном огне в течение 15 минут. Затем ему дают остыть и процеживают. Пьют за полчаса до еды по 1/4 стакана, три раза в день.

При мозолях. Луковой шелухой заполняют до краев стеклянную банку объемом 0,5 л или меньше. Сильно утрамбовывать ее не стоит. Сверху банку прикрывают куском пергаментной бумаги и обвязывают шнурком. Настаивают шелуху на уксусе в течение недели. Затем уксус сливают, а шелуху подсушивают. На ночь кожу вокруг мозоли пропитывают вазелином или детским кремом, накладывают на проблемное место шелуху слоем 2-3 мм и закрепляют, надев плотный шерстяной носок. Утром ногу распаривают, а размягченную мозоль удаляют. При необходимости можно провести несколько процедур. Таким же образом можно удалить шипицу.

При заболеваниях мочеполовой системы. Три чайных растертой в порошок ложки луковой шелухи заваривают двумя стаканами крутого кипятка и настаивают в течение получаса, после чего процеживают. При нефрите, пиелонефрите и остром цистите лекарство принимают утром и вечером по 1/4 стакана, а при хронической форме цистита – по 2 ст. ложки 3 раза в день на протяжении 10 дней.

При атеросклерозе. В течение недели настаивают 2 ст. ложки луковой шелухи на 100 мл водки, затем процеживают. Принимают по 20 капель, растворяя их в столовой ложке нерафинированного растительного масла. График приема – 3 раза в день за полчаса до еды, общая продолжительность курса – 2 недели.

При геморрое. Горсть луковой шелухи заливают 1,5 л молока, доводят до кипения и проваривают около 10 минут. Отвару дают немного остыть, процеживают и добавляют в горячую сидячую ванночку, которую нужно принимать в течении 20 минут.

При грибке на ногтях. Готовят настойку из 8 ст. ложек луковой шелухи и 0,5 л водки, выдерживают в темном месте сутки, после чего смазывают больные ногти 2-3 раза в день.

 

-мк-

http://kozdor.ru/odna_stat.php?id=269

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Что такое протрузия межпозвоночного диска, причины формирования, лечение и профилактика.

Вторник, 11 Декабря 2012 г. 21:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое протрузия межпозвоночного диска, причины формирования, лечение и профилактика.

Протрузия межпозвоночного диска (ПМД) в клинической практике встречается гораздо чаще, чем грыжа (пролапс), поскольку, по сути, является ее промежуточной стадией после которой, вслед за выбуханием межпозвоночного диска, происходит разрыв фиброзного кольца и выпадение элементов пульпозного ядра в позвоночный канал. К протрузии ведут дегенеративные изменения в межпозвоночном диске, при этом наблюдается очевидное снижение его высоты. Таким образом, при ПМД фиброзное кольцо сохраняет целостность и сдавливание (раздражение) корешков носит интермиттирующий характер. Размер выбухания в различных случая составляет от 1 до 5 мм.
Итак, для того, что бы понять как появляется протрузия и к чему она может привести - следует детально рассмотреть каждый этап формирования грыжи межпозвоночного диска.

1276424450_protruziya.jpg ПРОТРУЗИЯ (350x330, 25Kb)

Далее >>>
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе.

Вторник, 11 Декабря 2012 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе.

Для лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника лучше всего подходят изометрические упражнения. Они удобны тем, что не требуют специального оборудования и могут применяться везде: дома, на работе, в транспорте и даже в дорожной пробке. Времени на выполнение этого комплекса также потребуется совсем немного - не больше 5 минут. Они будут полезны всем, кто подолгу сидит за письменным столом, общается с компьютером или проводит весь день на ногах.

 Такая гимнастика поможет создать хороший мышечный корсет и улучшить кровообращение в зоне шеи.  Кроме того, регулярно выполняя эти упражнения, вы заметите улучшение памяти, зрения и умственной работоспособности. Это также отличный способ "встряхнуться" после нескольких часов сидения за письменным столом или монотонной работы с бумагами. Выполняйте эту разминку несколько раз в день, каждые два-три часа, и неприятные ощущения в шее значительно уменьшатся.

h9991327_002.jpg ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (460x300, 21Kb)

Далее >>>
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Nata_Liya
Страницы: 306 ... 115 114 [113] 112 111 ..
.. 1 Календарь