-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nata_Liya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Наши_схемы ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ lena1947 WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.11.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 7588



если болит горло...

Среда, 04 Апреля 2012 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лечить больное горло

Жжение, першение, боль при глотании – такими словами мы характеризуем состояние, когда у нас болит горло. Чем лечить воспаление, как избавиться от дискомфорта?

Болит горло - чем лечить

Боль в горле возникает при ангине (инфекционное заболевание, возникновение которого вызвано гноеродными микробами), тонзиллите (воспаление лимфообразных образований глоточного кольца), фарингите (воспаление слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки), первой стадии гриппа, ОРЗ, ОРВИ.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

от кашля

Среда, 04 Апреля 2012 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Надя_Кольнер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства от кашля.

0_23389_9903951f_L (500x402, 324 Kb)




Народные средства от кашля.

1) Залить 1 лимон водой и кипятить на маленьком огне 10 минут, после того, как лимон остынет, разрезать его пополам и выжать из лимона в 200 граммовый стакан сок, добавить 2 столовые ложки глицерина (для употребления внутрь), налить мед до краев стакана и все перемешать.
Принимать по 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой и на ночь.

2) В равных частях смешать сок моркови или редьки с молоком.
Принимать 6 раз в день по 1 столовой ложке.

3) Смешать 2 желтка, 2 столовые ложки сливочного масла, 2 чайные ложки меда, 1 чайную ложку пшеничной муки.
Принимать по 1 чайной ложке много раз в день.

4) Растолченные в ступе грецкие орехи смешать с медом в равных частях, одну чайную ложку получившейся массы развести в 100 мл теплой воды и пить маленькими глотками.

5) 1 столовую ложку травы шалфея залить 1 стаканом кипятка, дать настояться, процедить, получившийся отвар разбавить молоком в соотношении 1:1.
Принимать в теплом виде 1/2 стакана смеси, можно добавить мед или сахар.

6) 200 мл крутого кипятка залить 50 г изюма, дать настояться 30 минут, нарезать лук и выжать из него сок, слить воду с изюма и добавить в нее 3 ложки выжатого сока.
Пить небольшими глотками за 1 прием, лучше всего, на ночь.

7) 7 штук редьки нарезать тонкими ломтиками, каждый ломтик посыпать сахаром и настоять 6 часов. Принимать по 1 столовой ложке сока редьки каждый час.

8) 100 г ягод калины залить 200 г меда и варить на маленьком огне 5 минут, после чего охладить при комнатной температуре.
Принимать по 2 столовые ложки смеси 5 раз в день.

9) 1 столовую ложку красного клевера залить 200 мл кипятка, накрыть, дать настояться 3-5 минут.
Пить в теплом виде небольшими глотками (отхаркивающее средство).

10) 500 г очищенного измельченного лука, 50 г меда, 400 г сахара варить в 1 литре воды 3 часа на маленьком огне, после чего жидкость необходимо остудить, слить в бутылку и закупорить.
Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день при сильном кашле.

11) Смешать 2 желтка, 2 столовые ложки сливочного масла, 2 чайные ложки меда и 1 чайную ложку пшеничной муки.
Принимать по 1 чайной ложке несколько раз в день.

ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ЛЁГКИХ - КУРИЛЬЩИКИ, ЭТО ДЛЯ ВАС!
200 гр корня девясила перемолоть в кофемолке в порошок, залить 200 гр спирта и 200 гр мёда. Добавить сок 2 лимонов или 200 гр сока алоэ, перемешать.

Принимать 1 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день. Можно запивать водой.

Курс - раз в полгода или немного чаще, если вы заядлый курильщик, и кашель мучает очень сильно.


ЕМ

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Боремся с артритом....

Среда, 04 Апреля 2012 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения stella4707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Артрит (лечение)

Сок редьки с медом и водкой. Чтобы избавиться от ломоты и боли в суставах, издавна применяют следующую смесь. В двух стаканах свежеприготовленного сока редьки черной растворить 1 столовую ложку соли, добавить 1/2 стакана водки, 3/4 стакана меда и хорошо перемешать. Смесь втирать в больные места, после чего их укутывать. Необходимо иметь в виду, что лечение лекарственными травами по продолжительности не ограничено, только следует каждые 3-4 недели чередовать разные травы

  • Мед с редькой. Вырезать в корнеплоде редьки углубление, заполнить ее медом, через 4 часа сок готов. Растирать заболевший сустав.
  • Мазь из горчицы, керосина и соли. Взять полфунта соли и четверть фунта сухой горчицы, добавить к ним столько же хорошо очищенного керосина, чтобы получилась консистенция сметаны. Втирать на ночь досуха. Это же средство лучше всякого глицерина и кремов смягчает кожу рук.
  •  
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  здоровье

Метки:  

и еще об артрите..

Среда, 04 Апреля 2012 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения stella4707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Артрит (лечение)

АРТРИТ

 Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды
    с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический
    артрит.

 В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда
    доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком,
    через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство
    пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не
    ощущая боли.

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Цитата сообщения stella4707

видео: массаж рук

Цитата

Среда, 04 Апреля 2012 г. 22:00 + в цитатник
Просмотреть видео
579 просмотров
Массаж кисти руки

Массаж кисти руки

Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помощь при болях в суставах

 
Люди часто спрашивают, как долго надо лечиться травами, чтобы получить нужный эффект. Точный период указать трудно. Если срок в рецепте не оговорен, требуется не менее 1-2 месяцев. Но надо учитывать, что к лечению придется возвращаться, то есть повторять курс.

В русской народной медицине для лечения суставов чаще всего использовались сабельник болотный, хрен и крапива.  
дальше...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Гимнастика для суставов

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:57 + в цитатник
Это цитата сообщения полезный_журнал [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для здоровья суставов

Мечтаете иметь подвижные и здоровые и суставы, уделяйте простым упражнениям 10-30 мин. в день.
Для шейного отдела позвоночника: накло­ны головы вперед (касаясь груди подбородком) и назад, наклоны головы в сто­роны до касания плеча ухом, «выписы­вание» головой цифр и алфавита.
Для плечевого пояса: поочеред­ное вращение руками назад и вперед.
Для локтевых суставов: сгибание и разгибание рук, вращение рук в локтевых суставах в разные стороны.
Для поясничного отдела: наклоны вперед, прогибы, вращательные движе­ния туловищем, наклоны в стороны (руки за головой сцеплены «в замок»).
Для тазобедренных суставов: махи прямыми ногами впе­ред и в стороны, вращения тазом.
Для коленных суставов: приседания (можно неглубокие), Гусиный шар, «велосипед».
Для суставов стоп: вращение стоп по часовой стрелке и против нее, сгибание и разгибание каждого пальца стопы.
На заметку:
Если вас интересует аренда спецтехники в Московской области, компания «Докастрой» рада предложить вам свои услуги. Аренда автокранов, манипуляторов, экскаваторов и прочей техники.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

артроз...

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кое-что об артрозе...И лечении

Прежде считалось, что артроз неотвратим, как приход старости. К счастью, теперь представления о нем серьезно изменились. Артроз – отнюдь не механическое и потому не неизбежное истирание хряща. Артроз – это болезнь хряща, дестабилизация баланса в его восстановительной функции, при котором он становится менее эластичным, и тогда возникают воспалительные процессы.   

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

при болях в суставах

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Альфред_Грибер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СРЕДСТВО ДЛЯ СУСТАВОВ

СРЕДСТВО ДЛЯ СУСТАВОВ

Как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы, с ними связанные?

Как восстановить "смазку" в суставах?

Предлагается очень простое средство, которое решает эти проблемы.

Вечером в четверть стакана ледяной воды (50-65 мл) следует насыпать две чайные ложки без верха (примерно 5 грамм) обычного желатина, размешать и оставить до утра.

Утром натощак следует выпить данный раствор, добавив сок или тёплую воду (но не кипяток). Можно также добавить немного сахара (по желанию).

Курс такого лечения - месяц. Через год этот курс следует повторить

Уже через неделю человек, который ранее жаловался на боли в ногах, спине, шее, их перестает замечать.

Как говорится, дёшево и полезно!
Рубрики:  здоровье

Метки:  

при болях в суставах

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:52 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БОЛЬ С СУСТАВОВ СНИМЕТ ГОРЧИЦА


БОЛЬ С СУСТАВОВ СНИМЕТ ГОРЧИЦА

здоровье СУСТАВЫ (240x320, 14Kb)
Много лет страдаю от полиартрита, который у меня периодически обостряется после садовых работ на участке. Быстро снять боль и дискомфорт в суставах мне помогает такой простой рецепт растирания.

Беру 50 г камфары, 50 г порошка горчицы, 50 мл спирта и 3 яичных белка. Растворяю в спирте камфару, затем горчицу, в отдельной посуде взбиваю белок, который предварительно лучше охладить - так он легче взбивается. Смешиваю оба состава и полученную мазь храню в холодильнике. Втираю ее перед сном в больные суставы, затем сверху завязываю шерстяным платком на всю ночь.

Уже после первой процедуры чувствую значительное облечение, для полного снятия болей обычно требуется 8-10 таких растираний.

Ираида Заблоцкая,
г. Тверь

Комментарий врача:
предложенный состав поможет снять болезненные ощущения при артритах и артрозах, радикулите и ревматизме. Камфара, горчица и спирт обладают хорошим согревающим и обезболивающим действием.

NADIABI

Рубрики:  здоровье

Метки:  

для суставов

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСЛО И НАСТОЙКА ЗОЛОТОГО УСА ДЛЯ СУСТАВОВ


МАСЛО И НАСТОЙКА ЗОЛОТОГО УСА ДЛЯ СУСТАВОВ

1258549526_1258549415_267 (200x150, 7Kb)
Недавно прочитал, как готовить масло с золотым усом для растирания суставов. Сначала не верил, что есть средство, которое может, наконец, лечить суставы и избавлять от болей. Но масло все-таки сделал:

1 стебель (10-12 см) и 2-3 крупных листа золотого уса измельчил, сок отжал и слил в бутылочку из темного стекла. Жмых залил 1,5 стакана растительного масла и настаивал 3 недели в темном месте. Затем масло процедил, добавил в него половину отжатого сока. При первом же удобном случае, когда на непогоду разболелись колени, стал осторожно растирать, массировать их с этим маслом. После второй процедуры стало намного легче. Вот и не верь после этого людям: этой осенью я себя чувствую намного лучше, чем обычно.
Читать далее

NADIABI

Рубрики:  здоровье

Метки:  

помощь при артрите

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРОДНАЯ ПОМОЩЬ СУСТАВАМ ПРИ АРТРИТАХ


НАРОДНАЯ ПОМОЩЬ СУСТАВАМ ПРИ АРТРИТАХ

1228402600_lavr_1 (320x260, 26Kb)
Когда болят суставы, не знаешь порой, куда бежать и чем себе помочь. Начинаешь растирать больные места чем угодно, лишь бы избавиться от боли. Все это я знаю не понаслышке, раза два в год все это испытываю сама, но так и не могу окончательно избавиться от артритных болей. Но недавно один коллега по несчастью подсказал несколько способов «умаслить» больные суставы, и мне показалось, что это неплохие рецепты.
Во всяком случае прошлую зиму я пережила значительно легче, чем всегда.
Читать далее

NADIABI

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Целебный бальзам...

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бальзам для лечения костей (переломы, остеопороз)

2 (320x176, 36Kb)
"Этот состав для лечения костей я однажды нашла в старом женском журнале. И рекомендовал его к применению летчик-космонавт Георгий Гречко после перелома ноги.

Я его опробовала на своем друге. Он прораб монтажников и упал с высоты 4-х этажного дома, переломал обе ноги, причем правую в двух местах, руку и два ребра. Перенес несколько операций, но одна нога сростаться нормально не хотела, гноилась.
Мы с его женой сделали ему этот состав и через месяц он уже был дома, а через три пошел на работу.


Состав для костей:

В 3-х литровую банку сложить свежие сырые вымытые яйца белого цвета - 20 штук. Затем брать лимоны (количество зависит от размера лимона), разрезать пополам и выжимать из них сок в банку с яйцами, до тех пор, пока яйца полностью не покроются соком.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Чистим суставы

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения alexasun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка суставов в домашних условиях

Чистка суставовПожалуй, сегодня нет человека, который не ощущал бы боли или хотя бы неудобства, доставляемые отложениями солей на своих суставах и позвонках. И это не удивительно, ведь со временем наши суставы, засоряясь различными солями, начинают плохо снабжаться кровью и поэтому теряют свою прочность, гибкость и эластичность.

Однако всё же мы можем устранить неизбежность возникновения остеохондроза, полиартрита или подагрических образований, своевременно осуществляя чистку своих суставов. Обычно каждый из нас хотя бы один раз в месяц или год затевает у себя генеральную уборку в доме, чтобы в нем было чисто и светло. Аналогично гораздо не менее важно также периодически устраивать и очистку своего организма, чтобы кровь бежала по обновленным сосудам, питая мозг и сердце, и чтобы суставы не хрустели и не напоминали о себе болью при каждом шаге.

Для растворения отложенных солей существует множество различных лекарств и способов, но здесь для лечения в домашних условиях привожу только наиболее популярные и самые простые рецепты от народной медицины...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!



Серия сообщений "Будьте здоровы!":

Часть 1 - Рост раковых опухолей зависит от питания
Часть 2 - 10 основных элементов для здоровья Вашего сердца
...
Часть 10 - 10 способов замотивировать себя на здоровый образ жизни
Часть 11 - Как чистить сосуды в домашних условиях?
Часть 12 - Чистка суставов в домашних условиях
Часть 13 - 7 мифов о курении
Часть 14 - Эффект отказа от курения
...
Часть 16 - ЛУК эффективен против рака
Часть 17 - Эффективные упражнения для глаз
Часть 18 - Сигналы организма, которые нельзя игнорировать


Рубрики:  здоровье

Метки:  

рисовый квас

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовый квас от остеохондроза

 (333x250, 12Kb)
"Меня давно терзает один вопрос, ответ на который я не могу найти: почему у людей, живущих в одинаковых условиях и питающихся практически одинаково, организм по-разному себя ведет? Вот я пока не жалуюсь на здоровье, а у мужа - выраженный остеохондроз со всеми вытекающими последствиями. Из-за отложения солей болят суставы, поясница, шея.
Самое печальное, что остеохондроз - это такое заболевание, от которого нельзя вылечиться в один момент, остается просто как-то поддерживать себя всю оставшуюся жизнь. Врачи в этом конкретном случае, по сути, ничем помочь не могут, разве что снять уколом приступ острой боли. А дальше уже приходится самим выкарабкиваться. Среди огромного разнообразия рецептов мне не попадались те средства, которыми я лечу мужа. И должна сказать, что с каждым новым курсом он чувствует себя все лучше. Во-первых, ему помогает вывести лишние соли из организма рисовый квас .

Вот как его готовить:

В 1 литр отстоянной кипяченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки!), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. Размешать и настаивать квас 4 дня, если очень жарко - достаточно и трех дней. После этого квас надо процедить, перелить в бутылки и хранить в холодильнике. Пить квас надо по полстакана три раза в день после еды.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Боремся с артритом....

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать отложения солей на шее.

Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Кроме того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются головные боли, онемение конечностей, слабость мышц, быстрая утомляемость и др.

main-57789-a3d08ee000a5348a369f3d826246bde9 (500x500, 71Kb)

Далее>>>
Рубрики:  здоровье

Метки:  

интересно...

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения stella4707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коровы в браслетах и красные бананы... Владимир Ханелис, Бат-Ям

Коровы в браслетах и красные бананы...

Владимир Ханелис, Бат-Ям

    На страницах «МЗ» я прочел сообщение о телевизионной передаче Андрея Малахова "Пусть говорят" под названием "Израиль спасает Россию…". В нем рассказывалось о катастрофическом положении в сельском хозяйстве России из-за сильной засухи. Выслушав рассказы фермеров об их бедах и несчастьях, главный редактор сельхозжурнала "Ваши шесть соток" Андрей Туманов заявил:
"Я, например, сейчас перед передачей заехал в супермаркет. Эта редиска (показывает красивый мешочек с редиской) выращена в Израиле, в пустыне Негев. В пустыне Негев в Израиле всегда засуха. Но при этом фермеры умудряются выращивать… в пустыне редиску, а это как известно, культура очень влаголюбивая, да самолетами привезти в Россию и в России продавать".          … Я живу в Израиле тридцать лет и три года. Видел и вижу в ней много чудесного. Но одно из самых больших израильских чудес – наше сельское хозяйство.
          Шестьдесят лет назад в Израиле продукты питания распределялись по карточкам. Страна получала продовольственную гуманитарную помощь. Сегодня Израиль практически полностью обеспечивает себя, а его сельскохозяйственный экспорт достиг полутора миллиардов долларов. Это ли не чудо?
          Я много писал об израильском сельском хозяйстве. Предлагаю читателям еженедельника «Мы здесь» беседу с моим другом БОРИСОМ БОРДМАНОМ  - государственным референтом Министерства сельского хозяйства, профессионалом международного уровня, автором десятков научных статей и публикаций, приехавшим в Израиль из Кишинева в 1989 году.

Читать далее...
Рубрики:  Советы садоводу, дачнику

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Новое о свойствах чеснока

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения stella4707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чеснок


Чеснок

У меня есть редкий рецепт, которым я хочу поделиться с вами. Это рецепт от многих болезней. Он помог мне и моим друзьям. А пришел он ко мне, можно сказать, совершенно случайно.
Были мы на выставке косметики. Целый день ходили. Все очень интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга достала термос. Сидим, пьем. Рядом присела женщина. Подруга предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина говорит нам: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все нашипроблемы: у тебя анемия, у тебя поджелудочная железа. Мы раскрыли рты:
"Как это вы узнали?" -- "По языку!" А мы-то просто сидели и ели бутерброды. Оказалось, что женщина из Воронежа, народная целительница. Мы начали советоваться, как нам лечиться. На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где обсуждала с врачами свою ситуацию -- в России ей хотели отнять почку. Китайцы же прописали сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока организм не восстановится. Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик чеснока, даем ему пять минут полежать, а потом кладем в рот и гоняем со слюной по рту, сосем сок. Слюна попадает в кровь, чистит
сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, десны не кровоточат. Но во избежание отека слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать 30 минут. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зернышко кофе, веточку петрушки....
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
красота и здоровье

Метки:  

мода от кутюр

Среда, 04 Апреля 2012 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения feeling_good [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Tom Ford весна-лето 2012



1.
1329234080_tom_ford_spring_summer_2012_the_amateur_collection_05 (311x700, 259Kb)

Далее
Рубрики:  шитьё
мода и стиль

Метки:  

мода от кутюр

Среда, 04 Апреля 2012 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Hazel_Casiraghi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2012 Vanity Fair Oscar Party

838078_7r83Fl (400x640, 54Kb)838078_XlAg9l (400x640, 46Kb)

more
Рубрики:  шитьё
мода и стиль

Метки:  

Поиск сообщений в Nata_Liya
Страницы: 349 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1 Календарь