Если вы устали от повседневных дел и хотите расслабиться, замечательным и экономным вариантом будет организация подобие СПА салона у себя дома. Также важно начало дня. Начинайте с утренней зарядки. Легкая прогулка наполнит вашу кровь кислородом. Обеспечьте себя качественным завтраком, но не переедайте. Теперь можете приступить к СПА процедурам.

 Отличительной особенностью любых СПА салонов является создание уютной атмосферы, позволяющей расслабиться и забыть о проблемах. Для этого вам нужно воздействовать на органы связи с внешним миром. Например, обоняние. Если человек чувствует неприятный или подозрительный запах, это сразу заставляет его мобилизоваться. А вот запахи приятные помогают расслабиться. Только не спешите жарить курицу, запахи еды нам не нужны, так как вызывают голод. Идеальным вариантом являются запахи цитрусовых: лимонов, апельсинов, мандаринов. Нас интересует, прежде всего, запах кожуры. Положите на блюдечко возле головы кожуру только что съеденного апельсина. Что может быть приятнее этого.

 Вторым органом, на который стоит воздействовать, является слух. Шум проезжающих за окном машин, крики людей, лай собак. Конечно, вы привыкли к этому, но поверьте, к тишине вы тоже быстро привыкнете, и она вам понравится. Выберите самую дальнюю комнату, закройте дверь, задерните шторы. Если вам мешают родственники, наденьте беруши и маску для глаз. Хорошим способом шумоизоляции является успокаивающая музыка в области головы. Погружаясь в нее, вам будет трудно расслышать посторонний шум.

 Оформление комнаты. Выберите самую красивую и приятную комнату для вас. Можете наклеить на стене напротив постер с пейзажами природы, которые вам нравятся. Смотрите на него, слушайте музыку представляйте себя там. Не забудьте нанести на себя СПА косметику. Ничто не радует глаз, так как похорошевший внешний вид. Такой отдых может быть прекрасной альтернативой любым салонным процедурам.