-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Naory2012

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Как_похудеть_лентяйке Мои_Сундучки Релакс_и_вдохновение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.03.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 2708


Худеем с помощью учетной диеты

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Идея_-_фикс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Диеты, чистки, спорт

Объем спицами

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Этот узор наиболее популярен, его часто используют для вязания шапок и шарфов. Между узкими полосками платочной вязки располагаются пышные волны ровной лицевой глади.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  Вязание

СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.


Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.
Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.


На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю


Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.
Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро.


Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода.


В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 5кг в месяц, это может быть опасно для здоровья!
_cVp-xWOsik (604x447, 62Kb)
Рубрики:  Диеты, чистки, спорт

Тренировка 2 в 1 — новейший фитнес — хит Голливуда!

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Правда, что…прыжки и пилатес избавят от «апельсиновой корки»?

Тренировка 2 в 1 — новейший фитнес — хит Голливуда!
3352215_FlC0DKAg_L0 (604x433, 41Kb)
На новое эффективное средство от целлюлита вам не потребуется тратить деньги: все, что вам нужно — коврик, полчаса свободного времени и крепкая мотивация.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, чистки, спорт

Как навести идеальную чистоту на кухне без труда и затрат и поддерживать её:

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Идея_-_фикс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "чистим дом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 22 - Универсальный отбеливатель для швов между плиткой
Часть 23 - Жидкость для мытья пола своими руками
Часть 24 - Как навести идеальную чистоту на кухне без труда и затрат и поддерживать её:
Часть 25 - Кондиционер для белья - очень простой и эффективный рецепт


Жидкость для мытья пола своими руками

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Те, у кого дома есть животные понимают, что уборка должна приносить не только чистоту, но и убивать микробов. Но даже при отсутствии животных дома, рекомендуется такую уборку пробовать хотя бы 1 раз в 2 недели. Для этого как правило, используется специальная жидкость для пола, которая продается в магазинах. Однако такую жидкость для пола, можно сделать и своими руками. Она более натуральная, чем магазинная, и не вызовет аллергических реакций.

4121583_5ec68b8286945c378c8c9e5e5e1b2d03 (403x403, 60Kb)

далее

Серия сообщений "чистим дом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 21 - Как отбелить белье
Часть 22 - Универсальный отбеливатель для швов между плиткой
Часть 23 - Жидкость для мытья пола своими руками
Часть 24 - Как навести идеальную чистоту на кухне без труда и затрат и поддерживать её:
Часть 25 - Кондиционер для белья - очень простой и эффективный рецепт


Универсальный отбеливатель для швов между плиткой

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



5283370_otbelivatel_dlya_shvov_mejdy_plitkoi (604x453, 50Kb)Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой.
 
 
Ингредиенты:
 
-7 стаканов воды
- половина стакана соды
- треть стакана лимонного сока
- четверть стакана уксуса
 
Все смешать. Желательно работать в резиновых перчатках!

Серия сообщений "чистим дом":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 20 - Как сделать многоразовые чистящие салфетки для уборки дома
Часть 21 - Как отбелить белье
Часть 22 - Универсальный отбеливатель для швов между плиткой
Часть 23 - Жидкость для мытья пола своими руками
Часть 24 - Как навести идеальную чистоту на кухне без труда и затрат и поддерживать её:
Часть 25 - Кондиционер для белья - очень простой и эффективный рецепт


17 потрясающих рецептов блюд в горшочках.

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



   

1.Жаркое из курицы по-русски

----------------------------------------

Ингредиенты:

Курица весом примерно 1 кг, 400г репчатого лука, 50г изюма, 50г ядер грецкого ореха, 50г свежих грибов, 15г сливочного масла, свежая зелень, соль, молотый черный перец.

Для соуса: 25г муки высшего сорта, 400г сметаны, 25г сливочного масла.

Приготовление:

Тушку промыть, обсушить, разрубить на 8 кусков, посолить, поперчить, обжарить до полуготовности. Лук нашинковать полукольцами и обжарить до золотистого цвета. Грибы нарезать соломкой и обжарить. Орехи обжарить, снять с них кожицу и измельчить. Изюм промыть и обсушить.

Приготовить сметанный соус: в сотейнике растопить и прогреть масло, всыпать просеянную муку и пассеровать, помешивая, до запаха "жареного ореха". Пассерованную муку постепенно, непрерывно помешивая, развести горячей сметаной.

Читать далее...
Рубрики:  Ужин/Рыбка
Ужин/Курочка
Ужин/Мясо

АПФЕЛЬМУСС-ТОРТ

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ELENA_STOPKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



01labr6nc1280844475 (685x457, 260Kb)


Апфельмусс-торт очень популярен в Германии. Делается он по принципу торта «Молочнная девочка».
Апфельмусс в переводе с немецкого — яблочное пюре. В Германии его называют муссом. Сливки смешанные с пюре получаются совершенно другого вкуса. У торта появляется привкус мёда, а лёгкие, воздушные, бисквитные коржи, пропитанные кремом, просто тают во рту.


Время приготовления: 25 мин.
Время подготовки: 15 мин.
Кол-во порций: 7 шт.


Ингредиенты:

Крахмал картофельный - 100 г
Маргарин - 200 г
Миндальные лепестки - 100 г
Мука пшеничная - 100 г
Разрыхлитель - 15 г
Сахар - 200 г
Сливки - 500 мл
Фисташки - 20 г
Яблочное пюре - 380 мл
Яйца куриные - 4 шт.


Читать далее
Рубрики:  Торты, пирожные

22 способа ускорить обмен веществ

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:26 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4336437_1_1cl_enl (315x315, 99Kb)

Завидуете тем, кто может есть все и не толстеть? Сильно ограничиваете себя в питании, но похудеть не получается? Полнеете словно от воздуха? Налицо нарушение обмена веществ в организме, или по научному — метаболизма! 

Читать далее...
Рубрики:  Диеты, чистки, спорт

Сметанный торт с маком - ну очень вкусно

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

 4979645_99939161_large_4979645_1320844055_smetannyjjtort_1 (700x457, 128Kb)

Анимашки Еда
Рубрики:  Торты, пирожные

Созданиt бантика из атласных лент

Среда, 02 Апреля 2014 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделки/цветы из ткани

Простые выкройки - шикарная одежда

Среда, 02 Апреля 2014 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Choban [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье


Понравилось: 1 пользователю

БРЕЗАОЛА

Среда, 02 Апреля 2014 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



автор aquatek_filips, далее фото и текст автора
Сегодня я приготовлю деликатес, родина которого солнечная Италия.
На сегодняшний день брезаола – неотъемлемая составляющая рациона итальянцев и один из моих любимых мясных деликатесов.
Но в магазине она стоит ну очень дорого, да и есть далеко не всегда и не везде.
Ну а раз так, значит, сделаем все сами.
Сразу оговорюсь, что я готовил брезаолу по "короткому" рецепту. Впрочем, обо всем по порядку...

Брезаола

РЕЦЕПТ
Рубрики:  Закуски

ТОРТ "ДАМСКИЕ ПАЛЬЧИКИ"

Среда, 02 Апреля 2014 г. 21:39 + в цитатник
Это цитата сообщения ELENA_STOPKO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



01labr6nc1280844475 (600x400, 67Kb)


Торт «Дамские пальчики» давно завоевал сердца миллионов. Он легко готовится и его практически невозможно испортить. Главное и самое сложное — испечь эклеры, которые составляют основу торта. Нежный и вмеру сладкий сметанный крем плюс хрустящие эклеры — вот рецепт совершенства.


Ингредиенты:

вода — 1 стакан;
мука — 1 стакан;
сливочное масло — 80-100 г;
яйца — 3 штуки;
соль — щепотка;
сметана — 500 мл;
сахар — 2/3 стакана.


Читать далее
Рубрики:  Торты, пирожные

Пирог БЛАЖЕНСТВО

Среда, 02 Апреля 2014 г. 21:38 + в цитатник
Это цитата сообщения elvirushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




 

ДО выпекания:

(РЕЦЕПТ приготовления)

(рецепт из рассылки Торсунова. Данный пирог готовился на фестивале в Кучугурах в прошлом году)

Спасибо автору за это чудо!

еще фото>>>>>>
 

 

Рубрики:  Пироги, пирожки

Ромашка для похудения. Красивая фигура без вреда для здоровья.

Среда, 02 Апреля 2014 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В народной медицине ромашка считается незаменимым помощником в борьбе с лишним весом и жировыми отложениями, так как она нормализует обмен веществ, а следовательно, корректирует фигуру без вреда для здоровья. Настой и отвар ромашки помогает справиться со стрессами и оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Средство №1: Настой ромашки. Для приготовления настоя берут 1 столовую ложку цветочных корзинок. Заливают кипятком и настаивают 30 минут. После чего процеживают. Пьют этот настой теплым, 3- 4 раза в день по 1/3 стакана до еды.

Средство №2: Отвар ромашки. Отвар готовят из 2 столовых ложек цветочных корзинок, которые тоже заливают стаканом кипятка. Нагревают на водяной бане в течение 30 минут. Настаивают 5 минут и, процедив, принимают по ½ стакана 2 раза в день.

Средство № 3: Отвар ромашки с лимоном. Такой отвар стимулирует работу кишечника, оказывает слабительное, желчегонное воздействие, выводит токсины, нормализует метаболизм. Принимать данный отвар нужно 3 раза в день по пол стакана перед едой.Для изготовления нужно 1 столовую ложку ромашки залить стаканом кипятка и готовить на водяной бане в течение 15-20 минут, потом остудить и процедить. После чего добавить в отвар сок 0,5 лимона.

Средство №4: Взять 2 столовые ложки мяты, душицы, по 1,5 столовых ложек брусники, шиповника, по столовой ложке укропа, пустырника, сенны, ромашки и по 0,5 столовых ложек ламинарии, календулы, тысячелистника, череды, одуванчика. Сбор хорошо перемешать и 1 столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка и настоять 6-8 часов. Принимать настойку по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Средство №5: Цветки ромашки, почки березы, трава зверобоя и бессмертника берется в равных частях. Заваривается из расчета 1 столовая ложка сбора на ½ литра, настоять 15 минут. Принимать утром и вечером по 1 стакану. После вечернего приема настоя ни чего не есть и не пить до утра.

Средство №6: Взять в равных частях лист березы, траву и семена укропа, мелиссы, зверобоя, кукурузных рыльцев, цветки ромашки, лист черной смородины, траву тысячелистника, корни одуванчика и петрушки, плоды шиповника. Сбор заваривают как чай и пить регулярно.

Средство №7: Смешать равные количества цветков бузины черной, соцветий
ромашки аптечной, липового цвета, плодов фенхеля, лист мяты перечной. Поместить смесь в эмалированную посуду, залить кипятком в соотношении 1:20, закрыть крышкой и поставить на водяную баню.. На водяной бане, помешивая, подержать отвар 15 мин., остудить, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день в течение 8 - 10 недель.

Средство №8: Укроп огородный, плоды - 50 г, ромашка лекарственная соцветия - 15 г, липа сердцевидная, цветки - 15 г, бузина черной цветки — 20 г, мята перечная, листья - 20 г.
Три столовых ложки сбора на 3 стакана кипятка, настаивают 30 мин., процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

Средство №9: Цветки бессмертника песчаного - 50 г, календулы лекарственной — 25 г, соцветия ромашки аптечной - 15 г, тысячелистника обыкновенный, трава, зверобой продырявленный, трава 20 г, мята перечная, листья - 10 г, кукуруза обыкновенная столбики с рыльцами -25 г, лен обыкновенный, семена – 1 шиповник коричный, плоды — 20 г.
Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить. Выпить за день в 3 — 4 приема.

Следует помнить, что ромашка поможет вам сбросить лишний вес и приобрести желанную стройность только в комплексе с рациональным питанием и регулярными занятиями спортом.
55KgALo4iow (604x483, 36Kb)
Рубрики:  Диеты, чистки, спорт

«Скраб» для кишечника

Среда, 02 Апреля 2014 г. 21:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ингридиенты:
5 ст.лож.-овсяных хлопьев
5 ст.лож-воды
1 ст.лож-молока(или 1ч.лож. сливок)
1ч.лож.-меда
5-орешков

Приготовление:
5 ст. лож. овсянки залить на ночь 5 ст. лож. кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает". Побочных эффектов никаких!За исключением того,что уходят килограммы
sBORfiKzW6I (604x453, 28Kb)
Рубрики:  Диеты, чистки, спорт

Самое вкусное сало

Среда, 02 Апреля 2014 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 Это самое вксуное сало какое я когда то ела или делала, очень вкусно, поверьте, нашла его где то в интернете и теперь делаю только этот рецепт. Сало получается как буженина, в меру вареное, не знаю может кто то не любит такое, но нам оно очень понравилось. Надеюсь вам он подойдет тоже.

Читать далее...
Рубрики:  Закуски

Картошка по-деревенски

Среда, 02 Апреля 2014 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Картошка "Potatoes". Очередной рецепт картошки-фри по-деревенски, которая продается во всем известной сети фаст-фуда! Очень вкусно, а делается очень просто!!! Чем этот рецепт отличается от других???? А загляните, есть у него своя "изюминка"! А как картошечка похрустывает.... ням-ням...

Ингредиенты для "Картошка по-деревенски":
Перец черный (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Приправа (по вкусу, у меня были "Прованские травы")
Специи
Сухари панировочные — 4 ст. л.
Масло растительное (у меня оливковое) — 4 ст. л.
Картофель — 5-6 шт
 
Рецепт "Картошка по-деревенски":
Картошка по-деревенски ингредиенты Картофель почистить, промыть и просушить. Если картофель молодой, то можно просто тщательно помыть и нарезать прямо с кожурой. Нарезать.

Картошка по-деревенски ингредиенты Добавить растительное масло, сухари, соль, перец и приправы.

Картошка по-деревенски ингредиенты Все хорошенько перемешать, выложить на противень, застеленный бумагой.

Выпекать до золотистой корочки в нагретой духовке при 180-200 гр.
 

Источник

Серия сообщений "Гарниры":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 19 - Гречневая каша с грибами
Часть 20 - Несколько изумительных рецептов пюре .
Часть 21 - Картошка по-деревенски
Часть 22 - Картошка, запеченная в чесночном масле "Термопресс"



Поиск сообщений в Naory2012
Страницы: 132 ... 122 121 [120] 119 118 ..
.. 1 Календарь