-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в naduu7

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 8

Все о похудении: упражнения для задней части рук

Дневник

Суббота, 12 Октября 2013 г. 02:05 + в цитатник

Вы искали: упражнения для задней части рук


упражнения для задней части рук

Екатерина Стриженова похудела на 31 КГ с помощью "Зеленого Кофе с имбирем".


упражнения для задней части рук



15 лютого 2012Двигаемся быстро, но не поднимаем плечи к ушам. Комплекс упражнений для рук для похудения: основная частьУпражнение укрепляет заднюю поверхность рук и дает жиросжигающий эффект.
Например, напрягая бицепс на передней части руки, вы в то же время растягиваете трицепс на нижней части рукиЕсть несколько упражнения и для задней ее части, активная тренировка обязательно даст хорошие результаты.
2. Разгибание на трицепс в наклоне с лентой. Трицепс - мышцы задней части руки, проблемная зона для большинства женщин. Предлагаемое упражнение поможет укрепить эту зону, а также проработать мышцы живота.
Для развития задней части бедер применяются следующие упражнения: 1. Приседания в ножницы. Это значит, что Вы должны наклоняться вперед и вниз, со штангой в руках, настолько низко (но не ниже горизонтального положения корпуса), насколько Вам это удается...
Упражнения для задней поверхности бедра Анатомически группа мышц, образующая бедро, сложна и включает мышцы передней, задней и внутренней 1. Приседания со штангой Снять штангу со стоек для приседа, и придерживать ее руками за гриф, на задней части шеи.

Метки:  

 Страницы: [1]