-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NADUSA

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 90251


ПРИЕМЫ ДОМАШНЕГО МАССАЖА

Суббота, 02 Августа 2014 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения itast [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИЕМЫ ДОМАШНЕГО МАССАЖА

Всего их 5: вибрация, растирание, поглаживание, разминание и удары. Применяются эти приемы в зависимости от цели массажа и воздействуют на различные части человеческого тела (подкожный жировой слой, внутренние органы, нервную систему, сосуды и т.д.). Очередность этих приемов варьируется в зависимости от того, какой эффект должен быть достигнут. Но для классического оздоравливающего массажа схема такая: поглаживаем-разминаем-растираем-удары-поглаживаем-вибрация. Что-то странное и непонятное, да? Не переживайте, ниже мы рассмотрим, как выполнять каждый из перечисленных приемов.

Поглаживание:
Выполняется поверхностью ладоней (как двумя, так и одной). Кожу поглаживать к середине массируемого участка тела. Такой прием успокаивающе действует на нервную систему, улучшает кровоток и готовит кожу к более интенсивным воздействиям. Поглаживания применяют в качестве связки при переходе от одного типа приема к другому. Так же хорошо данным приемом начинать и заканчивать сеансы массажа.

Разминание:
Основное воздействие при применении этого приема оказывается на мышцы. Разминания используют двух видов:
- разминание подушечками пальцев (для спины, головы, предплечья)
- оттягивание ладонью и разминание большим пальцем. Движения вращательные, как бы выжимающие.

Растирание:
Бывает поверхностное и глубокое. При поверхностном растирании массируют подушечками пальцев, одной руки или обеими руками. При глубоком используют большие пальцы, основание и ребро ладони. Направление движения спиралевидное. Чаще всего таким приемом массируют суставы.

Удары:
Не сильные удары тыльной стороной пальцев или боком кисти, расслабленной кистью. Вызывают сокращения мышц, прилив крови. Используют этот прием чаще при массаже бедер, икр и ягодиц.

Вибрация:
Быстрые, равномерные сотрясения, выполняемые с помощью пальцев. Однако прием вибрации более распространен в аппаратном исполнении. Используется при массаже живота и кишечника.
Противопоказания

Перед тем как начинать серию домашних массажей, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Массаж категорически запрещен, если у вас:
- лихорадка, высокая температура;
- поврежденный кожный покров или аллергическая сыпь;
- острый воспалительный процесс или кровотечение;
- доброкачественные и злокачественные новообразования;
- заболевания кожи (экзема, лишай, гнойные проявления, фурункулы и т.д.)

Осторожно следует проводить массажи людям с:
- варикозным расширением вен, тромбозами вен;
- заболеваниями сердено-сосудистой системы.
64_d19c6bc027a8cbebf7ec301011382874 (700x466, 186Kb)
Рубрики:  полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Flash материал.33

Суббота, 02 Августа 2014 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Эврика-121269 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Flash материал.33





Рубрики:  флешь материал

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сувлаки кебаб с баклажанами

Пятница, 01 Августа 2014 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_от_Татьяны [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сувлаки кебаб с баклажанами

Сувлаки кебаб с баклажанами

Этот рецепт - просто находка для шашлычно-дачного сезона! Случайно увидела его в Греческом журнале "Тест и стиль", немного подогнала под себя - заменив коричневый сахар на соевый соус и добавив чесночный соус для сервировки. Готовим часто, правда, не всегда на природе, но и в духовке-гриль получается очень вкусно! Попробуйте
povarenok.ru
536716 (359x640, 67Kb)536717 (361x640, 52Kb)
Далее рецепт с фото...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

КЛИПАРТ РАЗНЫЙ,МНОГО

Пятница, 01 Августа 2014 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения griwunjka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КЛИПАРТ РАЗНЫЙ,МНОГО.



ДЛЯ УДОБСТВА ВАШИХ РАБОТ КЛИПАРТ ПО ТЕМАМ.
НАЖИМАЙТЕ НА СООТВЕТСТВУЮЩУЮ КАРТИНКУ.

КЛИПАРТ ДЕВУШКИ 

КЛИПАРТ МУЖЧИНЫ 

КЛИПАРТ ПАРЫ 

Читать далее...
Рубрики:  бродилка

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Бродилка по урокам Ledy Angel

Пятница, 01 Августа 2014 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения LEDY_ANGEL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бродилка по моим урокам.ч.2 с картинками-ссылками на урок.для мониторов меньшего размера.(по просьбе)

авторские уроки Ledy Angel



















 (220x40, 4Kb)
Рубрики:  бродилка

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Лунный календарь стрижки волос на август 2014+

Пятница, 01 Августа 2014 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetlana-Svetochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лунный календарь стрижки волос на август 2014+ видио

Лунный календарь стрижки волос на август 2014

В этом месяце Луна будет расти с 1 по 10 и с 26 по 31 августа. Всю середину августа мы будем жить при убывающей Луне. Этот месяц примечателен тем, что Луна идет «холостым ходом» довольно часто.

 Это говорит о том, что август – не лучшее время для каких-то серьезных начинаний, перемен, а время отдыха и рутины.

Если вы запланировали для себя какую-то серьезную перемену во внешности (новую стрижку, сложные процедуры по уходу за волосами), избегайте дней, когда Луна без курса, иначе результат будет не особенно хорошим. Вы просто потеряете зря время, силы и деньги.

Также не планируйте серьезных процедур по лечению волос, не делайте завивки, ламинирование и другие сложные манипуляции с 19 по 27 августа, когда планета красоты Венера будет поражена вредителямиМарсом и Сатурном.

В отличие от Луны без курса, это астрологическое событие намного серьезнее и сможет привести к действительно плачевным результатам.

Лучшими днями для преображения и похода в парикмахерскую в этом месяце можно назвать: 28, 29 августа. К сожалению, удачное положение Луны в знаках Льва и Девы в этом месяце падает на неблагоприятные лунные дни и на дни, когда планеты-вредители поражают Луну и Венеру, поэтому лучше не рисковать.

hair0814-1.jpg

12 августа Венера покидает знак Рака и перейдет в знак Льва. С этого дня вы можете заметить, что вам больше захочется носить более яркие и заметные наряды, делать пышные прически. Это время, когда хочется быть больше на виду, показать себя. Не бойтесь попробовать что-то совершенно новое, выбрать более яркий цвет волос и макияж. Возможно, новый имидж вам будет к лицу.

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Дорогое лекарство - нежность

Пятница, 01 Августа 2014 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дорогое лекарство - нежность



0a2a4ab100a67cf663f7b710a3c8b652 (550x400, 115Kb)

Дорогое лекарство - нежность.
Принимать каждый день по капле,
Добавлять по чуть-чуть во фразы
Перед каждым приёмом речи.

Очень хрупкая упаковка,
Очень маленький срок храненья.
(Только - в тёплом и светлом месте!
Только в любящем чьём-то сердце...)

Показания к применению:
Одиночество, боль, обида,
Ядовитая злая горечь,
Острый приступ мизантропии.

Дорогое лекарство нежность
Аллергии не вызывает.
Только с фальшью несовместимо
Дорогое лекарство нежность.


Дорогое лекарство - нежность.
До чего ж мы с тобой богаты,
Если можем себе позволить
Дорогое лекарство: нежность...


Автор: Марина Носачева (Ефименко)

0_811b9_b83ea115_L (500x433, 63Kb)


4360286_star0000_2_ (8x8, 1Kb)
Рубрики:  красота

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Рамка для текста сиреневая с бегущим текстом

Пятница, 01 Августа 2014 г. 06:03 + в цитатник
Это цитата сообщения НАТАЛИЯ11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамка для текста сиреневая с бегущим текстом

Рамка для текста сиреневая с бегущим текстом


***Ваш текст***


 

 

Серия сообщений "Рамка сиреневая":
Часть 1 - Рамка разрезная сиреневая для текста "Кошка"
Часть 2 - Рамка для текста сиреневая с бегущим текстом

Серия сообщений "Рамка с бегущим текстом":
Часть 1 - Рамка для текста сиреневая с бегущим текстом
Рубрики:  рамки

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Как удалить вирус-вымогатель?

Четверг, 31 Июля 2014 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удалить вирус-вымогатель?
12В последнее время одним их самых распространенных типов вирусов стали так называемые вирусы-вымогатели. Если ваш компьютер «поймал» такой вирус, на экране появляется баннер с требованием отправить СМС на короткий номер или положить деньги на определенный номер телефона через терминал. Полезно будет знать, как удалить вирус-вымогатель.

Для начала запомните: отправлять СМС и пополнять чужой номер телефона ни в коем случае нельзя! Никакой код разблокировки вам, скорее всего, не пришлют, а денег лишитесь. Иногда баннер-вымогатель может маскироваться под сообщение от правоохранительных органов и грозить уголовной ответственностью за хранение и распространение детской порнографии, если вы не уплатите штраф. Не верьте, это все тот же вирус-вымогатель, МВД такими методами не пользуется.

Раньше удалить баннер-вымогатель можно было относительно просто: достаточно было завершить процесс вируса, используя диспетчер задач. Сейчас вирусы стали более «продвинутыми», они умеют блокировать доступ к реестру, вызов диспетчера задач, редактирование автозагрузки и загрузку в безопасном режиме. Они прописываются в автозагрузке и «радуют» вас каждый раз, когда вы включаете и перезагружаете компьютер. Как удалить вирус-вымогатель?

Рубрики:  информация

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Цветочная фантазия в UF

Четверг, 31 Июля 2014 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочная фантазия в UF

СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ


Еще...
Рубрики:  фракталы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Рыба, запеченная в лаваше

Четверг, 31 Июля 2014 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба, запеченная в лаваше

Это один из моих самых любимых способов приготовления рыбы. Рыба получается очень сочная, листы лаваша пропитываются маслом и соками рыбы и зелени – получается очень мягко и очень вкусно. Для этого рецепта я бы рекомендовала использовать менее костлявые сорта рыбы, так как рыба и лаваш кушается это как одно целое. Я люблю подавать это блюдо без традиционных гарниров к рыбе: картофеля и риса, а просто с овощным салатом. Так как «лавашовая панировка» уже сама по себе может служить гарниром. Подавать обязательно в горячем виде! Ингредиенты: ●Тушка рыбы – 1 шт. ●Лаваш армянский тонкий — 2-3 листа (в зависимости от размера) ●Сливочное масло – около 100 гр. ●Помидор – 1 шт. ●Укроп (свежий или сухой) – по вкусу. ●Соль, перец, специи – по вкусу
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Характер по форме глаза

Четверг, 31 Июля 2014 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Характер по форме глаза

0_7c652_bc12b140_L (90x50, 15Kb)
TATYSIY
Рубрики:  интересное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Медитация Стройности

Среда, 30 Июля 2014 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация Стройности

Предлагаю настроить свое подсознание на легкое избавление от лишних килограмм. Ты познакомишься с собой в идеальном весе и почувствуешь уверенность в своей стройности.




Серия сообщений "заговоры, настрои":

Часть 1 - Готовимся к Новому году: заговор для стройной фигуры
Часть 2 - Тибетская мантра для похудения. Молитва для похудения
Часть 3 - Медитация Стройности


Рубрики:  медитация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Немного о ЖЖ

Среда, 30 Июля 2014 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Немного о ЖЖ

Ну, что.... Сходила я на разведку в ЖЖ... не подумайте ничего плохого...)))) Живой Журнал, по-простому, а правильней сказать Livejournal.
Во-первых, надо там зарегистрироваться. Процедура стандартная.
Идем СЮДА

Читать далее...
Рубрики:  информация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Летний салат на зиму

Среда, 30 Июля 2014 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_от_Татьяны [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний салат на зиму

Летний салат на зиму

Хочу предложить рецепт салата, который в нашей семье "живет" около 15 лет. Овощи в нем хрустящие, на рассол кто успеет, а за лук вообще драка.
У девочек на форуме есть подобные рецепты, но все-таки с небольшой разницей.

источник

В стерильную баночку (у меня 1 л) положить на дно по 3-4 веточек укропа и петрушки (зеленые), разрезать 1 зубок чеснока,по желанию можно положить колечко горького перца, 1 луковицу среднего размера порезать кольцами, 1 сладкую перчину порезать соломкой (перец я всегда беру либо желтый, либо оранжевый для разнообразия цветов), затем порезать огурцы, но не тонко, и помидоры (помидоры желательно брать крепкие, мясистые, хорошо бурые, чтобы они не раскисали и не превращались в кашу). Овощи при закладке немного утрамбовывать. Затем сверху положить 4-5 шт. душистого перца, 2 гвоздички, 2-3 лавровых листика.

Готовим рассол: на 2 литра воды полстакана (250 г) сахара, 3 столовые ложки соли без верха, когда закипит, вылить 150 г уксуса 9% и сразу залить рассол в банки (этого рассола хватает на 4-5 литровых банок).

Затем банки простерилизовать 7-8 минут с момента закипания и сразу закатать.
Зимой при подаче на стол рассол слить в отдельную посудину, овощи (без специй) выложить в салатник и полить растительным маслом по вкусу.

Для Вас

Серия сообщений "Заготовки на зиму":
Часть 1 - ТОП-10 РЕЦЕПТОВ БОМБОВОЙ КАПУСТЫ!!!
Часть 2 - Консервированный сладкий перец "Фирменный".
...
Часть 13 - Кабачки маринованные.
Часть 14 - Мои быстрые баклажаны
Часть 15 - Летний салат на зиму
Часть 16 - Огурчики "Пражские
Часть 17 - Вкуснейшие баклажаны на зиму
...
Часть 46 - ПОМИДОРЫ «КАК ИЗ БОЧКИ И НИКАКОГО УКСУСА!
Часть 47 - Масленок маринованный
Часть 48 - Перец маринованный


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Мои быстрые баклажаны

Среда, 30 Июля 2014 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_от_Татьяны [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои быстрые баклажаны

Мои быстрые баклажаны

 
Баклажаны ( у меня  5 шт. больших) порезать кружочками(где то 1-1,5 см) и варить до готовности в соленой и подкисленной уксусом воде(на ваш вкус). Достать шумовкой и сложить в миску. Пока варились баклажаны, я натерла 3 зуб.чеснока, 0,5 стручка горького перца мелко порезала, Закипятила 0,5 ст. раст. масла ( у меня домашнее пахучее), добавила 2 ст.л. уксуса, туда чеснок и перец, только закипело, заливаем баклажаны, посыпаем рубленной петрушкой, аккуратно перемешиваем. и Складываем в любую емкость.  Сразу напишу, что я когда такие баклажаны делаю, я пробую их на соль и уксус, сразу после варки. если чего то мало, только тогда добавляю в масло, уксус или соль. Иногда даже приходиться добавлять щепотку сахара.  Вкусно как в теплом так и в холодном виде
Для Вас

 

Серия сообщений "Заготовки на зиму":
Часть 1 - ТОП-10 РЕЦЕПТОВ БОМБОВОЙ КАПУСТЫ!!!
Часть 2 - Консервированный сладкий перец "Фирменный".
...
Часть 12 - Заправка для первых и вторых блюд. очень вкусно
Часть 13 - Кабачки маринованные.
Часть 14 - Мои быстрые баклажаны
Часть 15 - Летний салат на зиму
Часть 16 - Огурчики "Пражские
...
Часть 46 - ПОМИДОРЫ «КАК ИЗ БОЧКИ И НИКАКОГО УКСУСА!
Часть 47 - Масленок маринованный
Часть 48 - Перец маринованный

Серия сообщений "Засолка":
Часть 1 - Кабачки маринованные.
Часть 2 - СЫРДАК БАКЛАЖАННЫЙ
Часть 3 - Мои быстрые баклажаны
Часть 4 - рецепт помидоров засоленных в пакетах
Часть 5 - Огурцы "Злодейские"
...
Часть 15 - ПОДБОРКА ВКУСНЕЙШИХ ЗАГОТОВОК НА ЗИМУ
Часть 16 - Квашеная капуста - 30 рецептов с фото
Часть 17 - Мамины грибочки


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Мясо в картофельной корочке

Среда, 30 Июля 2014 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясо в картофельной корочке

Ингредиенты: Свинина - 800 г, картофель - 4 штуки, яйцо - 1 шт., мука - 2 ст.л., растительное масло для жарки, соль, специи - по вкусу.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Сделала бродилочку по готовым надписям.

Среда, 30 Июля 2014 г. 07:06 + в цитатник
Это цитата сообщения griwunjka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  надписи

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

пейзажи пнг

Среда, 30 Июля 2014 г. 06:57 + в цитатник
Это цитата сообщения LEDY_ANGEL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пейзажи пнг.



1.
0_717ea_e416f844_XL (699x512, 652Kb)ДАЛЕЕ...

Рубрики:  клипарт пейзаж

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

КАК СКАЧАТЬ С ДЕПОЗИТА И РАЗОРХИВИРОВАТЬ ФАЙЛ

Среда, 30 Июля 2014 г. 06:52 + в цитатник
Это цитата сообщения LEDY_ANGEL [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СКАЧАТЬ С ДЕПОЗИТА И РАЗОРХИВИРОВАТЬ ФАЙЛ.

КАК СКАЧАТЬ С ДЕПОЗИТА И РАЗОРХИВИРОВАТЬ ФАЙЛ.

ОБЪЯСНЯЮ КАК УМЕЮ.


1.
2014-07-30 03-24-04 dfiles.ru - Mozilla Firefox (700x407, 93Kb)

2.
2014-07-30 03-25-35 dfiles.ru - Mozilla Firefox (700x521, 153Kb)

3.
2014-07-30 03-26-49 dfiles.ru - Mozilla Firefox (700x523, 178Kb)

4.
2014-07-30 03-28-00 dfiles.ru - Mozilla Firefox (451x461, 62Kb)
5.
2014-07-30 03-29-48 dfiles.ru - Mozilla Firefox (445x429, 60Kb)
6.
2014-07-30 03-30-12 dfiles.ru - Mozilla Firefox (500x291, 32Kb)

 

2014-07-30 03-30-54 Открытие «КОШЕЧКИ.rar» (499x380, 25Kb)

 

2014-07-30 03-32-43 КОШЕЧКИ.rar - WinRAR (пробная копия) (700x210, 76Kb)

 

2014-07-30 03-33-18 МАСТЕР    Выбор папки для распаковываемых файлов (474x367, 33Kb)

 

2014-07-30 03-34-37 КОШЕЧКИ (700x429, 160Kb)

 

2014-07-30 03-35-51 Рабочий стол (387x281, 93Kb)
Рубрики:  уроки

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в NADUSA
Страницы: 275 ... 113 112 [111] 110 109 ..
.. 1 Календарь