-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nadezhdasherash

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.02.2011
Записей: 46
Комментариев: 37
Написано: 1206

Люди всегда находят время и возможности, чтобы делать то, что им действительно хочется.

Без заголовка

Вторник, 12 Марта 2013 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Животный мир... Larry Fanning

Ранее картины были Здесь

далее...


Понравилось: 2 пользователям

Грибные кулечки

Пятница, 11 Января 2013 г. 13:33 + в цитатник
ккккккккккккккккккк (604x453, 88Kb)
Ингредиенты:

1 упаковка готового слоеного теста
5 картофелин средней величины
2 луковицы
200 г сухих грибов
100 г сыра
1 пучок петрушки
2 яйца
перец по вкусу

Приготовление:

1. Грибы отмочить, проварить, отжать.
2. Картофель сваренный в ″мундире″, почистить, нарезать кубиком.
3. Грибы обжарить с луком.
4. Сыр натереть на крупной терке.
5. Картофель, сыр, грибы, перец перемешать.
6. Размороженное слоеное тесто нарезать на прямоугольники.
7. Яйца слегка взбить.
8. Внутреннюю часть получившихся прямоугольников смазать яйцом, положить начинку и свернуть в кулёчки.
9. Выложить кулёчки на противень, смазать оставшимся яйцом, поставить в духовку и выпекать 15 минут при температуре 200 градусов.
10. Готовые кулёчки украсить петрушкой!



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 08 Января 2013 г. 15:12 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезности ЛиРу

Полезности ЛиРу



Мне стали приходить очень часто письма от новичков на ЛиРу, с просьбой объяснить как вести дневник, вставлять музыку и управлять настройками дневника. Чтобы всё объяснить мне не хватит времени и сил. Да и, вообщем, умные люди сделали уже всю работу за меня!

Так что, кому нужная полная Энциклопедия ЛиРу  просто нажимайте на ссылку и изучайте. В этом блоге дана вся информация по ЛиРу!

Утащила ещё из этого блога флэшечку прикольную:))))


Поймай кошку

 

Надо окружить ее темными кружками




 


Без заголовка

Понедельник, 07 Января 2013 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Matrioshka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

James Meger.



Heavenly Peace




Holy Night


Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 07 Января 2013 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения alakazia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

***Комплекс упражнений Б. С. Жерлыгина, руководителя клуба «Прощай, диабет!»***

Предлагаемый комплекс упражнений достаточно прост, его можно выполнять в любых условиях, воздействуя на все группы мышц тела: вращение, разгибание, растяжение. Главное — заставить весь жидкостный «конвейер», особенно самые мелкие сосуды и капилляры, работать и поддерживать их функциональную способность с помощью хорошо работающих мышц. Если это так будет — то причем здесь диабет?! Его просто не будет!




http://www.xliby.ru/zdorove/diabet_mify_i_realnost/p15.php
http://othermed.narod.ru/diabet/diabet_2_tipa_-_lechenie/




Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние пожелайки в год Змеи

42png (662x95, 41Kb)
89 (480x472, 257Kb)



272 (475x510, 314Kb)



461 (480x484, 341Kb)




Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения GALZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодние открытки с кодами




С Наступающим новым годом вас!~C наступающим Новым годом 2013







Поздравления с наступающим~C наступающим Новым годом 2013







Праздник новогодний приближается~C наступающим Новым годом 2013








Волшебного Нового года~C наступающим Новым годом 2013







С наступающим Новым Годом!~C наступающим Новым годом 2013







С Наступающим Новым годом открытка~C наступающим Новым годом 2013



Без заголовка

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Pannamusic [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три Новогодние рамочки от Pannamusic

Ваш текст...




Без заголовка

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения GALZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя открытка



Декабрь уже на финишной прямой,
Часы спешат безбожно... И вот-вот
Под звон бокалов в снежный час ночной
Объятия раскроет Новый год.

Любовь Козырь




Без заголовка

Понедельник, 03 Декабря 2012 г. 13:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Эльпида-Амальди [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАЗКА ИЗ РАССЫЛОК

http://subscribe.ru/group/klub-dlya-lyudej-u-kotoryih-doma-zhivut-koshki/3058035/


images (186x271, 11Kb)
Чандра
пишет:
Сказка о том, для чего Род, Отец всего сущего, создал кошку.
* * * * *
сказка из книги «Игры, в которые играют Боги»

Летние вечера у нас на севере долгие. Время позднее, а на дворе светло, воробьи суетятся, крошки подбирают, а за ними внимательно присматривают кошки, удобно расположившись на дощатом заборе. Наша компания уже собралась чаевничать вокруг шипящего и брызгающего паром самовара. Кружки наполнились душистым чаем, оставалось решить, как пить — вприкуску или в накладку.
Вдруг Славка, мельком глянув на кошек, вслух удивился:
— А это чья? У нас в деревне такой нету!
— А ты что, всех кошек знаешь? — усмехнулся лед Матвей.
— Да, всех. И кошек и собак, — твердо ответил Славка. — А эта — чужая!
— Значит, прелагатай явился.
— Дед, а ну-ка поясни! Что еще за прелагатай, — взвился любознательный дедов любимец.
— А это, Славка, древнее слово, от прадедов к нам пришло, а означает оно разведчик и посланец богов.
— Дед, ты что-то не того... Кошка — посланец богов! — засомневался Славка.
— Много ты знаешь, — обиделся дед.
— Так расскажи! И непонятно было, кому интереснее — Славке послушать, или деду рассказать. Да и мы дружно поддержали Славку. Дед дал себя поуговаривать, но вот, наконец, прозвучали волшебные слова:
— А дело было так:
Рассказ деда

Без заголовка

Пятница, 09 Ноября 2012 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение и зарядка оберега

 

Очень важно, каким образом вы приобретаете оберег. Если вы приобрели оберег в магазине, то перед тем, как его носить при себе, необходимо его очистить и зарядить. Даже небольшие предметы вбирают в себя психические заряды из своего окружения. Следовательно, прежде, чем использовать оберег, его надо очистить от зарядов психической энергии. Энергетическое очищение – достаточно простая процедура и можно воспользоваться одним из описанных ниже способов: 
  • · оставить оберег на целый день под солнцем или на ночь под полной луной так, чтобы свет падал на него в течение нескольких часов; 
  • · опустить оберег в чистый водный поток, такой как река или ручей. Если нет возможности использовать природный источник, можно подержать оберег в проточной воде. Держа его там, на протяжении трех минут, нужно представить, как энергия этого предмета уносится вместе с водой. Волны использовать нельзя, так как они возвращаются назад и не уносят энергию; 
  • · окропить святой водой или поместить в нее оберег на некоторое время; 
продолжение

Без заголовка

Пятница, 26 Октября 2012 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Колоритные портреты знаменитостей Грега Гормана

482161 (505x700, 152Kb)

Далее

Без заголовка

Пятница, 26 Октября 2012 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

За кадром культового кино

За кулисами съемочной площадки всегда происходит таинство. Таинство рождения киношедевра. Заглянув туда, можно оценить и сложность продакшена, и уникальность декораций, и роль режиссера. А также подсмотреть секреты производства полюбившихся нам сцен известных кинофильмов. 

482559 (652x408, 209Kb)

"Индиана Джонс и Королевство Хрустального черепа". Фотограф Энни Лейбовиц. В кадре Джордж Лукас, Харрисон Форд и Стивен Спилберг.

Далее

Без заголовка

Пятница, 26 Октября 2012 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Победители National Geographic 2012

Журнал National Geographicобъявил призеров своего ежегодного фотоконкурса. В конкурсе приняло участие 6615 фотографов из 152 стран мира. Первое место завоевала фотография "Бабочка" Сендрика Уена, сделанная в Ваханском коридоре в Афганистане.

article-2189479-14934FF7000005DC-562_964x611 (700x443, 92Kb)
 

Далее

Без заголовка

Пятница, 26 Октября 2012 г. 19:02 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позеваем?

6 (670x503, 306Kb)

Зевает кошка, зевает мышка, зевает коала, зевает медведь... Интересно, а хватит ли у вас силы воли чтобы не зевнуть при просмотре поста?:)

Далее

Без заголовка

Пятница, 26 Октября 2012 г. 18:31 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие фотографии International Photography Awards

ipawinner39 (700x467, 175Kb)


ipawinner35 (700x466, 238Kb)

Далее

Без заголовка

Пятница, 26 Октября 2012 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капля звездного неба от фотографа Latyrx

Капля звездного неба от фотографа Latyrx.

494277 (632x700, 128Kb)

Далее

Без заголовка

Вторник, 23 Октября 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения zita1231 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сильная молитва от зла, порчи, врагов!(читать при любых неприятностях)

Очень действенная и эффективная молитва, которая поможет Вам в трудных жизненных ситуациях.

Милосердный Господи, Ты некогда устами служителя Моисея, Иисуса сына Навина, задерживал целый день движение Солнца и Луны, пока народ израильский мстил врагам своим. Молитвой Елисея пророка некогда поразил сириян, задерживая их и вновь исцелил их.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 12 Октября 2012 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Cindara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вставить картинку (анимацию) в сообщение и комментарии?

По просьбе моих   уважаемых друзей и читателей  небольшой мастер-класс в картинках.  Как вставить анимацию  или картинку в сообщение ЛИЧНОЙ ПЕРЕПИСКИ и комментарии.

Итак:
1. В посковик вбиваем запрос: "Анимация с кодами". Я навскидку взяла этот:  http://mirgif.com/cvety.htm
2. Открываем личную переписку - Новое сообщение. В поле сообщение пишем,что нам нужно,если нужно, или вставляем картинку.

Для этого переходим  на сайт, внизу понравившейся анимашки увидим такое:

Кликаем по верхней строчке ЛКМ (левой кнопой мыши), она выделится синим цветом, потом по выделенной строчке ПКМ (правой кнопкой мыши), в появывшейся вкладке - КОПИРОВАТЬ, или на клавиатуре CTRL+C.



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 10 Октября 2012 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Alyona_Zefir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

70 способов стать женственнее

4283427_tumblr_lw27y5hssj1qbm5zto1_500 (500x333, 31Kb)

 

Согласно Ведам, возникшим около 5 тыс. лет назад, энергия женщины – это основа Мира. Потому как именно творческое женское "Я" дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения. У каждой из нас бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают нам Силу:
 
"смотрите далее"


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 10 Октября 2012 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-Тверичанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пусть это вас никогда не коснется, но знать необходимо: как распознать начало инсульта.

Со мной на даче произошел неприятный случай.Я простыла,начался насморк,першение в горле.Всю ночь плохо спала,а утром в 5.30,почувствовала,что у меня что то с губами.Нижняя раздулась и ткани вокруг затвердели.Встала,думала простуда выступила,посмотрела в зеркало,вид ужасный,губу раздуло и правую щеку тоже.Померяла давление-190.Ну все думаю,это инсульт.Выпила таблетку от давления,две таблетки коринфара под язык положила.Разыскала в аптечке супрастин,тоже заглотила 2 таблетки.Легла,а в голове мысли одна за другой.Инсульт,что делать,надо как то эвакуироваться в город.Пролежала час и в половине седьмого позвонила своей знакомой- врачу неврапотологу.Она как раз в отпуске на соседних дачах жила.Надя,хриплю в трубку,у меня инсульт.Она мне в ответ-лежи,не двигайся,сейчас приду.Вспомнила,что как раз перед отъездом на дачу в инете видела первую помощь при инсульте.Надо проколоть иглой кончики пальцев,чтобы выступила кровь.Попросила сына подать иглу,истыркала себе все пальцы.Сын по мобильнику брату моему позвонил-у матери инсульт,приезжай.Пришла Надя,осмотрела меня,проверила все рефлексы,смерила давление.Оно упало до 110.Отругала,что выпила так много и резко снизила.Успокоила,что инсульта у меня нет.А лицо отекает дальше,уже и глаза закрываются.Аллергия.С 8-и часовой электричкой приехал брат,сделал мне укол супрастина.Спала целый день.К вечеру губы вернулись на место,глаза открылись,давление нормализовалось.Слава Богу жива!
А вот если бы я знала,как можно распознать инсульт,я бы сама так не перепугалась и своих близких не беспокоила бы.Как раз сегодня попалась на глаза статья

Автор: Эмилия

Взято: talumala.com

Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.

Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.

- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)

- попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»)

- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)

- попроси высунуть язык (если язык искривлён,повёрнут – это тоже признак)

Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.

Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение

как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и ваша – будет спасена.

Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что

может, стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное.

Без заголовка

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 10:44 + в цитатник
Это цитата сообщения voxxa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 способов укрепить иммунитет ребенка осенью

Современные дети болеют часто. «Иммунитет ослаблен», – жалуются мамы, выстаивая очереди в поликлиниках. Можно сколько угодно списывать проблемы на экологию, но факт остается фактом: многим родителям легче дать ребенку антибиотик, чем настойчиво укреплять иммунитет натуральными методами

Картинка 169 из 1300

Читать далее...

За пол века овощи стали менее полезны

Четверг, 04 Октября 2012 г. 17:44 + в цитатник
Фрукты и овощи сегодня содержат витаминов и минералов меньше, чем 50 лет назад. Особенно сильно в них уменьшилось количество железа, кальция и витамина С.
Об этом сообщает шведская газета Svenska Dagbladet со ссылкой на результаты исследований Техасского университета в Остине. Воспользовавшись базой данных Департамента сельского хозяйства США, ученые проанализировали изменение состава 43 видов обычных фруктов и овощей с 1950 по 1999 годы.
В результате выяснилось, что за этот период содержание в них витамина С уменьшилось на 15%, фосфора — на 9, железа — на 15, кальция — на 16, протеина — на 6, витамина А — на 18. Это означает, что сегодня желающему обогатить свой организм витаминами нужно съесть четыре морковки вместо одной.
Сами ученые пока не делают каких-либо выводов. Главным объяснением наблюдаемому явлению может быть то, что селекционеры при выведении новых сортов в основном обращают внимание на увеличение объемов получаемой продукции, а не на содержание в них полезных веществ.
Шведские специалисты по вопросам питания пока не занимались изучением этой проблемы. «Наверное, это звучит странно, но нам не так хорошо известно, какое количество питательных веществ находится в нашей пище, — сказала ответственная за базу данных Управления пищевых продуктов Ирэн Маттиссон. — Такие анализы стоят дорого, а выделяемые средства идут на другие исследования».
ккккккккккккккккккк (620x465, 382Kb)



Процитировано 2 раз

Пряности, приправы и специи для красоты и здоровья

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 14:47 + в цитатник
ккккккккккккккккккк (250x238, 21Kb)
Что мы знаем о пряностях? Практически ничего. Если вы никогда не увлекались специями и приправами, то советуем как следует к ним присмотреться, ведь большинство из известных нам пряностей целебны.

Мы все прекрасно знаем, что пряности, специи и приправы придают приготовленному блюду особый аромат и улучшают его вкус. Но пряности известны еще и своими целебными свойствами. В них содержатся витамины и минеральные вещества, необходимые организму человека для полноценной жизнедеятельности. Они обладают выраженными бактерицидными свойствами, подавляют рост бактерий, вызывающих гниение, кроме того повышают иммунитет и являются прекрасными антиоксидантами, а значит, омолаживают организм. Некоторые диетологи строят целые системы питания, основанные на применении пряностей и специй. В средние века, к примеру, в Европе пряности и специи долгое время продавались в аптекарских лавках, но применение пряностей в лечебных целях – это настоящее искусство.

АНИС

Одна из древнейших кулинарных пряностей, его употребляли наши предки в далекие времена – в Киевской Руси. Анис обладает отхаркивающим (рекомендуют при бронхитах) и дезинфицирующим действием, является стимулирующим средством моторной и секреторной функции пищеварения. Полезен и кормящим матерям, так как анис увеличивает лактацию. Является хорошим витаминным средством, используется как жаропонижающее, желчегонное и противоспазматическое средство.

БАЗИЛИК ДУШИСТЫЙ

Одно из лучших средств, помогающее пищеварению, используется как противовоспалительное и спазмолитическое, жаропонижающее средство. Применяется при простуде, гриппе, помогает снизить температуру, уменьшает выделения из носа, является успокоительным (помогает при бессоннице и нервных напряжениях).

ГВОЗДИКА

Поможет организму быстрее восстановить силы после нервного или физического переутомления, помогает улучшить память. Гвоздика является так же хорошим ветрогонным бактерицидным средством. Пользуйтесь настоем или отваром гвоздики при зубной боли, он так же дезинфицирует и освежает полость рта. Гвоздика помогает при заболеваниях дыхательных путей, желудка и печени. Отвар из гвоздики можно применять при глазных болезнях.

ДУШИЦА (ОРЕГАНО)

Способствует повышению аппетита, улучшению деятельности кишечника, увеличивает выделение желудочного сока и желчи. Применять следует при острых и хронических бронхитах. Согласно исследованиям, 1 грамм орегано по своим антиоксидантным свойствам приравнивается к 27 граммам других свежих кулинарных трав.

ИМБИРЬ

Родиной этого растения причудливой формы с запахом лимона принято считать Китай. Мудрые китайцы свято верят, что «рогатый корень» продлевает молодость и на долгие годы дарует сексуальную активность. Имбирь увеличивает кровоснабжение головного мозга, содержит незаменимые аминокислоты, поэтому употребление в пищу имбиря возбуждает аппетит, согревает, выводит токсины. Также эта специя способствует улучшению обмена веществ. Регулярное употребление имбиря в небольших количествах нормализует работу щитовидной железы, повышает иммунитет и лечит многие кожные заболевания. Имбирь поможети при аллергических реакциях, бронхиальной астме, улучшит пищеварение. Пряный запах снизит утомляемость, поможет при вялости и апатии. Чаи с имбирем отличное средство при простудах, такой чай восстановит силы после физической нагрузки и психических проблемах, а вода с имбирем избавит от тошноты и укачивания во время поездки.

КАРДАМОН

Эта приправа способна эффективно бороться с целым рядом болезнетворных бактерий, в том числе и сальмонеллой, некоторыми штаммами стафилококка и кишечной палочки. Фитотерапевты считают, что он также может регулировать менструальный цикл и уменьшать кровотечения при климаксе. Кроме всего прочего, кардамон обладает успокаивающим действием, снижает уровень негативного воздействия стресса и повышенную тревожность. Кардамон улучшает общее состояние организма, поможет справиться с депрессией и поднять настроение, благоприятно влияет на нервную систему человека. Также кардамон полезен любителям кофе – улучшает вкус напитка, так еще и помогает нейтрализовать действие кофеина.

КАРРИ

Это смесь пряностей, в основе которой используют корень куркумы. Карри поможет укрепить иммунитет и очистить организм. Также смесь полезна для мозга и предотвращения некоторых болезней, в частности болезни Альцгеймера.

КОРИЦА

В традиционной китайской медицине корица считается одним из пятидесяти основных лечебных растений. Ее польза была подтверждена и недавними исследованиями. Было доказано, что ежедневное употребление ¼-1 чайной ложки корицы помогает усваивать сахар более эффективно, и снижает уровень сахара в крови, особенно у диабетиков 2-го типа, уровень триглицеридов (особых жировых клеток) и «вредного» холестерина, а также артериальное давление. Корица обладает также антибактериальным и противогрибковым эффектом и способна уничтожать даже бактерии, которые вызывают кариес и плохой запах изо рта. Аромат натуральной корицы способен улучшить настроение.

КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ

Красный перец, как и черный, активизирует циркуляцию крови и иммунную систему организма. Кроме того, красный перец применяется для улучшения аппетита и пищеварения, усиливает сопротивляемость организма простудам. Используется во многих травяных препаратах, так как действует в качестве катализатора, усиливающего свойства других трав. Обладает сильным антиоксидантным действием. Еще одно полезное качество красного перца – он помогает бороться с бессонницей.

КУРКУМА

Целебные свойства куркумы, основного компонента карри, были известны в Индии с древности. Считалось, что куркума «очищает организм». Теплое молоко с куркумой является косметическим средством, придающим коже упругость и приятный цвет. Известный рецепт «молодости» среди поклонников йоги – «золотое молоко». Рецепт прост: ½ чайной ложки порошка куркумы заварить 1/5 стакана кипятка, настоять минут пять и добавить чайную ложку мёда, размешать и долить таким же количеством горячего или холодного молока. Пить утром, натощак, или вечером перед сном.

МАЙОРАН

Майоран издавна применяют в народной медицине как спазмолитическое, седативное и антисептическое средство при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, хронических холециститах и энтеритах. Майоран показан при депрессии и многих нервных болезнях, астме, аллергии, диабете, болезнях почек, печени, желчного пузыря, нарушениях менструального цикла. В наше время в пищу употребляют листья и соцветия майорана в свежем, обжаренном и сушёном виде.

РОЗМАРИН

Розмарин помогает поддерживать иммунитет, регулирует работу сердца, а кроме того, способствует быстрому возникновению чувства насыщения во время еды. Розмарин благоприятно влияет на организм при низком кровяном давлении, нервных расстройствах, чувстве напряженности, при состояниях общего истощения и половой слабости. Он усиливает выделения желудочного сока, оказывает благотворное действие на общую деятельность желудка и кишечника. Водяной настой розмарина обладает тонизирующим, противовоспалительным, вяжущим, желчегонным, обезболивающим действием. Его принимают внутрь при задержке менструации, при климактерических неврозах, холециститах, при простудных заболеваниях, при ангинах, стоматитах, при эпилепсии и в качестве наружного средства при выпадении волос.

ТИМЬЯН

Пахучая трава содержит тимол, который усиливает приток крови к коже. При этом ощущается тепло и ускоряется заживление кожных покровов. Тимьян снижает спазмы мускулатуры дыхательных путей и поэтому показан при лечении бронхита.

УКРОП

Любимый нами укроп – это настоящая кладовая флавонидов, витаминов С, В1, В2, В5, В9, P, PP, E, каротина, микроэлементов, а также в большом количестве калия, фосфора и железа. Эфирное масло укропа – это естественный концентрат растительного антибиотика.

ШАФРАН

Царь пряностей и пряность царей. Он способен избавлять от боли, депрессии и меланхолии, так как способствует выработке серотонина – гормона радости. Таким образом, шафран – легкое психотропное вещество, не вызывающее привыкания. Аюрведа приписывает шафрану способность улучшать пищеварение, укреплять органы чувств и органы дыхания, очищать лимфу, почки и печень, снимать судороги, удалять застои крови в сосудах, улучшать цвет лица и повышать потенцию. В древности знатные женщины пили настойку шафрана перед родами, чтобы облегчить боль. Клеопатра принимала шафранные ванны для сохранения молодости кожи. Вдыхание аромата шафрана благотворно действует на органы дыхания и помогает заснуть. Примочки из шафрана снимают сильную головную боль и помогают при воспалении уха. Кроме того, шафран уменьшает чувство голода и снимает похмельный синдром.



Процитировано 17 раз
Понравилось: 3 пользователям

Фрукты красоты и молодости

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 14:44 + в цитатник
ккккккккккккккккккк (120x90, 2Kb)

Фрукты – свежие, сочные, и невероятно вкусные, они способны сделать нас здоровее, ярче и привлекательнее. Фрукты помогают восполнить баланс витаминов, прекрасно утоляют голод и жажду, улучшают состояние кожи.

Диетологи едины во мнении, предлагая ежедневно съедать не менее 5 порций различных фруктов. Большое количество клетчатки и микроэлементов во фруктах помогут сохранить упругость кожи, поддержать форму или без вреда сбросить пару-тройку лишних килограммов. Лучше всего фрукты есть на завтрак, при этом фрукты не любят соседства с другими продуктами. Полезно время от времени устраивать фруктовые разгрузочные дни.

Совет: поставьте на видное место вазу с летними ягодами и фруктами – вместо конфет, печенья или бутербродов перекусывайте сочными и сладкими плодами.

Авокадо

Да, это фрукт, а не овощ, как многие привычно полагают. Он принадлежит к тем немногим плодам, в состав которых входит значительное количество жиров. Все жиры полезные, поскольку являются ненасыщенными и легко усваиваются. Жирные кислоты Омега-9 улучшают цвет кожи и избавляют ее от сухости. Авокадо полезен для кроветворения: железо, медь и В2 (рибофлавин) способствуют регенерации красных кровяных клеток и предотвращают анемию. В плодах авокадо содержатся витамины С и Е, а так же каротиноиды: зеаксантин, альфа- и бета-каротин, что в комплексе обеспечивает мощный антивозрастной эффект. Авокадо можно применять в форме масок и в перетёртом виде. Журнал «Диетологическая биохимия» (The Journal of Nutritional Biochemistry) опубликовал исследование, которое показало, что плоды авокадо останавливают рост раковых клеток.

Совет: летом вы просто обязаны включить в свой рацион густую мякоть авокадо – она наполнена питательными веществами, которые помогут сохранить кожу молодой, а сердце сильным.

Ананас

Большинство думает, что этот тропический фрукт – настоящее «оружие» против целлюлита! На самом деле ананас не сжигает никакие «жиры» – в его составе есть специальные ферменты растительного происхождения, которые разрушают белки. Поэтому сок ананаса очень полезен для переваривания белковой пищи, а его грубые волокна – для выведения холестерина. В ананасе много витаминов и органических кислот. Именно органические кислоты придают ананасу такой насыщенный кислый вкус. В ананасе есть магний, который очень важен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Ананас широко используется в косметологии как отшелушивающее средство.

Совет: раз в неделю устраивайте себе «День с ананасом»: крупный ананас очистите и разделите на 4-5 порций и ешьте в удовольствие в течение целого дня. Можно добавить к нему немного свежей клубники. Такой день здоровья поможет укрепить иммунитет и избавит вас от одного лишнего килограмма.

Бананы

Содержащиеся в бананах калий и витамин С помогают транспортировать кислород, необходимый для обновления и восстановления кожи. Бананы уменьшают отёчность, поскольку улучшают функциональное состояние почек, предотвращая накопление жидкости в тканях. В конце XX века ученые доказали, что в бананах содержатся вещества, близкие по структуре к так называемым гормонам счастья – серотонину и эндорфинам. Эти вещества вызывают прилив сил и ощущение наслаждения. Повышается и умственная работоспособность. А калий и магний, содержащиеся в бананах, уменьшают вероятность эмоциональных срывов. Суточная норма калия содержится в трех плодах.

Совет: для того, чтобы все полезные свойства бананов использовать по максимуму, необходимо есть их небольшими порциями и не запивать водой.

Гранат

Гранат – это кладезь полезных витаминов и минералов. Полезно в гранате абсолютно всё: и шкурки, и мякоть плода, и сок, и косточки, и цветы дерева, и корни. Гранат настолько уникален по своему составу и полезным свойствам, что его применяют и в медицине, и в косметологии. Сок граната способствует улучшению процесса пищеварения, его часто применяют при желудочно-кишечных расстройствах, нарушениях пищеварения, болях в желудке, почечных коликах. В гранатовом соке содержится больше полезных веществ и антиоксидантов, чем даже в клюквенном соке, который считается одним из самых целебных. Благодаря своему высокому бактерицидному и отбеливающему действию гранат поможет избавиться от веснушек, пигментных пятен и угревой сыпи.

Совет: гранат очень хорошо влияет на зрение. Рекомендуем выпивать по стакану сока в день. Содержащиеся в гранатовом соке антоцианы способствуют синтезу светочувствительного пигмента родопсина, который значительно улучшает адаптацию глаз к темноте.

Инжир

Полезен инжир содержанием большого количества витаминов В, С, А, а также минералов – железа, калия, кальция, марганца, фосфора, а также пектинов. В состав плода также входит фицин, который понижает свертываемость крови и помогает процессу рассасывания тромбов в сосудах. Полезен при заболеваниях сосудов сердца (в частности, стенокардии), благодаря наличию калия, также способен смягчить кашель при простуде, обладает мочегонным эффектом, повышает уровень гемоглобина.

Совет: держите под рукой сушеный или вяленый инжир на случай, если вам внезапно захочется сладкого и калорийного. К тому же инжир быстро устраняет умственное и физическое переутомление.

Киви

Недавние исследования норвежских учёных, показали, что плоды киви снижают риск образования тромбов. Киви содержит много магния, калия и столь необходимую клетчатку, которая нормализует пищеварение. В киви больше витамина C, чем в апельсинах, так же как и витамина Е, ненасыщенных жирных кислот Омега-3,так необходимых для питания кожи.

Совет: съедая по одному плоду киви в день, вы сможете восполнить суточную потребность витамина С.

Персик

Персик – настоящий противострессовый фрукт. Полезен тем, что содержащийся в нем ниацин (В3) в соединении с магнием, селеном и цинком улучшает настроение и снижает уровень тревожности. Высокое содержание калия, выводящего жидкость из организма, и низкое – натрия, задерживающего ее в тканях, придают персику противоотечные свойства. Употребление свежих персиков рекомендовано при развивающейся анемии. Высокое содержание пищевых волокон стимулирует перистальтику кишечника, устраняет запоры, способствует оздоровлению системы пищеварения. Персики содержат минералы магний и фосфор, которые необходимы для оптимальной регуляции функций мозга и мышц.

Совет: лучше всего персики есть на завтрак (как и любые другие фрукты, впрочем). Персик благотворно влияет на процессы пищеварения

Лето уже пришло, а значит фруктам и ягодам самое время занять почетное первое место на вашем столе! Будьте здоровы и молоды!



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Вечерний яблочный коктейль с кефиром

Пятница, 21 Сентября 2012 г. 14:36 + в цитатник
ккккккккккккккккккк (600x400, 31Kb)
Ингредиенты на 2 порции:
- Кефир – 150 мл
- Яблоко – 3 шт.
- Сахар – 1,5 ст. ложки
- Специя: корица молотая по вкусу

Приготовление:

1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и сахар, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.

Приятного отдыха!



Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в nadezhdasherash
Страницы: [2] 1 Календарь