обзавелась новыми полезными привычками -
пью воду, не могу без этого, вода теперь мое любимое лакомство,
тоже с пилатесом - у меня зависимость )
сегодня была на первом занятии с инструктором, решила над техникой поработать

"нужно хотя бы немного позаниматься индивидуально с тренером, кот. сможет построить тренировку с учетом особенностей вашего телосложения и самочувствия... кстати, именно поэтому пилатес долгое время оставался физкультурой для избранных - не говоря уже о том, что он был задуман как занятие один на один
хороший инструктор:
он/она - бывший танцор, артист балета, гимнаст или атлет
уже как минимум год он/она преподает только пилатес, причем дает по 5-8 уроков в день
он/она знает все об особенностях вашего тела, привычках, травмах
во время тренировки он/она рассказывает, что вы должны чувствовать в этот момент, и при малейшей ошибке мгновенно приходит на помощь"