-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в N_S_P

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Photoshopinka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.07.2012
Записей: 500
Комментариев: 99
Написано: 624


Правила сна

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 00:50 + в цитатник
Sleep_01_print 2 (435x268, 1968Kb)
Чтобы сон был крепким и сладким, необходимо соблюдать несложные правила.
Известно, что сон необходим человеку. Принято считать, что для хорошего самочувствия надо спать определенное количество часов. Можно, однако, проспать полдня и чувствовать себя разбитым. А можно прилечь ненадолго и проснуться отдохнувшим и полным сил. Важно не то, сколько человек спит, а то, как он спит и высыпается ли.
Задача сна – помочь человеку восстановить затраченную в течение дня энергию, пополнить запасы жизненных сил и подготовить его к завтрашнему дню. Сон является мощным механизмом, который оказывает влияние не только на самочувствие, но и на ход жизненных событий. И ключевую роль в этом играет наша способность использовать время сна с максимальной пользой.

Время перемен
За ночь можно не просто дать отдохнуть телу, но и решить какой-то вопрос. Выражение «утро вечера мудренее» очень точно иллюстрирует возможности сна: бывает, вечером душа полна сомнений, а наутро проснулся – и в голове откуда ни возьмись полная ясность, как будто кто-то свыше четко указал, как быть и что делать.
Ночью же, во сне, человек может получить самые неожиданные ответы на свои вопросы. Творческие озарения и гениальные открытия также нередко происходят во сне. При этом картинка в таких снах всегда яркая, запоминающаяся и понятная. Бывает, что человек не помнит никаких снов, но, проснувшись наутро, понимает, что за ночь ситуация полностью изменилась. Причем изменение это может быть как в лучшую, так и в худшую сторону. К примеру, еще вчера все было спокойно и ничто не предвещало беды, а утром как гром среди ясного неба неприятные новости сыплются одна за другой. Или, наоборот, сегодня ситуация кажется безвыходной, а утром неожиданно раздается звонок, который круто меняет жизнь человека в лучшую сторону.
За ночь можно выздороветь, а можно заболеть. Например, вечером человек едва держится на ногах и валится в постель совершенно разбитым, а наутро просыпается бодрым и здоровым – болезнь как рукой сняло. А бывает, что ложится спать вроде бы в нормальном состоянии, а проснувшись, понимает, что не может подняться с постели, потому что всерьез заболел.
Ночь часто становится критическим моментом для тяжелобольного человека, когда решается вопрос, будет ли он жить или отправится в мир иной. Считается, что если он продержится до утра, то дальше пойдет на поправку. Предрассветные часы – особое время, когда уходят одни и рождаются другие.
Итак, несмотря на отсутствие физической активности во время сна, бездействие это только кажущееся, внешнее. Во сне происходит перераспределение энергий в теле человека. Одни энергетики уходят, другие приходят – это движение происходит постоянно. Каждое утро человек просыпается немного в другом состоянии, замечает он это или нет. Его самочувствие всегда чуть-чуть лучше или чуть-чуть хуже, но никогда не остается прежним. Новый день всегда новый и обязательно отличается от дня вчерашнего. Если за ночь человек освободился от тяжелых энергетик, то он просыпается с ощущением радости на сердце. Настроение у него хорошее, на душе легко, в теле ощущается бодрость. Чтобы пробуждаться в таком приподнятом состоянии души и тела, необходимо создавать условия для полноценного, качественного сна. И главное, с чего нужно начинать, – это сам момент отхода ко сну.
Исходные данные
Чувство, с которым человек отправляется спать, является определяющим. Качество сна и, как следствие, самочувствие человека на момент пробуждения напрямую зависят от состояния души перед сном. Здоровый сон невозможен, если на душе тяжело. Отчего же возникает эта тяжесть? Если оглядываясь на прошедший день, человек испытывает удовлетворение от сделанного, то он отправляется спать с легким сердцем. Если удовлетворенности нет и в помине, душу терзают сомнения, сердце сжимается от страха, а в голове засели тревожные мысли, заснуть не получится, пусть даже тело при этом гудит от усталости.И здесь человек может помочь себе сам. Освободить себя от тревожных мыслей и тяжелых чувств – задача, посильная каждому. В старину это делалось при помощи молитвы перед сном. В наши дни такой молитвой может служить осознанная медитация, в ходе которой человек находит в себе и высвобождает из себя тягостные чувства. Делать это регулярно перед сном должно стать привычкой современного человека, желающего быть здоровым душевно и физически.
Время перед сном, будь то пять минут или два часа, необходимо для того, чтобы завершить день и подвести итоги, настроиться на сон и подумать о завтрашнем дне. Это время, которое нужно проводить наедине со своими мыслями и чувствами. Ни книга, ни интернет, ни телевизор не должны замещать общение с собой. Переход ко сну должен быть осознанным.
Вместо этого большинство людей находит разные способы отвлечь себя – только бы не оставаться один на один с неприятным чувством. Одни до одурения сидят перед телевизором, другие в интернете, кого-то тянет поесть, кого-то выпить, кто-то начинает звонить друзьям, чтобы не чувствовать себя одиноко. Все это – попытки убежать от проблемы. И все они напрасны, так как проблема или неприятное чувство находятся внутри.
Нередко человек нагружает себя делами и доводит себя до полного изнеможения, лишь бы, упав в кровать, поскорее забыться, ни о чем не думать и ничего не чувствовать. Между тем стоит задуматься и спросить себя: чего я так страшусь? Что меня тревожит, почему так беспокойно на душе?
В последние годы широкое распространение получили таблетки, помогающие заснуть. Пить снотворное – все равно что принимать алкоголь. По энергетическому воздействию разницы между ними никакой: и то и другое притупляют чувства, и то и другое вызывают привыкание. И главное – ни то, ни другое не решает проблему. Разница лишь в том, как это выглядит со стороны. Человек, употребляющий спиртное, воспринимается окружающими негативно, а принимать таблетки – явление в наше время обычное и даже модное. Суть от этого не меняется. Ни одна таблетка не в состоянии излечить душу. За то время, пока человек отключает себя при помощи алкоголя или таблеток, проблемной энергии внутри становится все больше и справиться с ней еще труднее.

На ночь глядя
Засыпать легче и быстрее помогают ритуалы. Выделите для себя двадцать-тридцать минут, в течение которых вы будете готовиться ко сну. Можно включить приятную музыку, зажечь свечи, совершить прогулку или выполнить вечерний комплекс упражнений, выпить чай или настой трав, принять теплый душ, сделать записи в дневнике. Найдите процедуры, которые подходят именно вам. Главное, чтобы эти мелочи были приятны и доставляли удовольствие. Выполняя их каждый вечер, вы запустите собственный ритуал, свидетельствующий о том, что день завершен, который автоматически будет настраивать вас на сон.
Уделите внимание месту, где вы спите: проветрите комнату, поправьте постель, взбейте подушки. Делая это, вы наполняете свое спальное место любовью. Используйте только то постельное белье, которое вам нравится. Кстати, менять его нужно достаточно часто, к примеру, если вы провели бессонную ночь или плакали в подушку, наутро обязательно смените хотя бы наволочки. Обратите внимание и на то, в чем вы спите. Ночная одежда, если вы ею пользуетесь, тоже должна вам нравиться, быть удобной и приятной телу.
Пожалуй, лучший пример правильного отхода ко сну демонстрирует любящая мать, укладывающая спать своего ребенка. Вспомните, как это происходит: вечернее купание, теплое молоко, приглушенный свет, тишина в доме и только голос матери, убаюкивающий и успокаивающий. Вот примерно с такой же любовью и заботой, только по отношению к себе самому, нужно научиться укладываться спать.

Sleep_02_print (435x399, 2030Kb)

Ночь без сна
Если человек хочет спать, но не может заснуть, значит, он перегружен негативными энергетиками, которые не отпускают его и не дают ему расслабиться. Это могут быть любые чувства, заставляющие тревожиться о чем-либо, испытывать страх или вину. В таких случаях говорят: «на душе тяжело». Так и есть в прямом и переносном смысле. В физических ощущениях эта тяжесть выражается в том, что у человека давит в груди, тянет в животе, крутит ноги, ломит поясницу.
Бывает, человек не может расслабиться из-за непрекращающейся работы мозга. Он бы и рад забыть обо всем и заснуть, но в голове не перестают крутиться мысли. Это говорит о том, что голова заблокирована, и энергии, накопившиеся за день, не имеют выхода. На тонком плане подобная блокировка выглядит в виде некоего перекрытия: плиты или металлического диска – на голове либо чуть выше, над головой. При этом человек физически ощущает тяжесть в голове и жалуется на то, что голова у него буквально раскалывается и гудит от мыслей. Бывает, он все-таки засыпает, но спит плохо: ворочается, стонет и вздыхает во сне, ему видятся кошмары, сон путается с явью, и он просыпается с ощущением разбитости и усталости. Человек, отягощенный чувством страха, видит сны, в которых ему страшно. Если у кого-то накопилось большое чувство стыда, во сне его позорят. Тому, кто боится наказания, снятся сны, где он чего-то не успел, не выучил, не подготовил, опоздал. Сновидения – тема отдельного исследования. Здесь скажем лишь, что волнующий, запоминающийся сон указывает на чувство, которое вы носите в своем тонком теле. А если сон повторяется, значит, одной и той же энергии накопилось большое количество и ее нужно осознанно отпускать.

Движение – сон
Известно, что хорошему сну способствуют пребывание на природе и умеренная физическая нагрузка. Купание в море, пробежка в парке, долгая прогулка на свежем воздухе: все это действительно помогает заснуть и крепче спать. В моменты физической активности приводятся в движение энергии тонкого тела, и негативные энергетики выводятся из организма сами по себе через пот, иные выделения, сжигание калорий. Ощущение легкости на душе, бодрости и полноты сил свидетельствует о том, что тяжелые энергетики ушли.
Чем больше негатива накапливается человеком в течение дня, тем более существенной должна быть и ежедневная физическая нагрузка. Например, находясь на отдыхе, можно легко освободиться от тягостных чувств просто греясь на солнце, прогуливаясь по побережью и дыша морским воздухом. А проживая в мегаполисе, где концентрация энергий крайне высока, без специальных усилий не обойтись. Ведь если негативные чувства набраны, а движения нет, то все складируется в теле человека. И тогда вместо того чтобы отдыхать, высыпаться и набираться сил, человек вынужден перерабатывать негатив в течение ночи.

Только для своих
Спящий человек открыт для передачи энергий. Из этого следует, что нужно внимательно относиться к тому, где и рядом с кем спать.
Вы наверняка замечали, что маленький ребенок может спокойно спать на руках у матери, сколько бы людей вокруг ни находилось. Энергия матери защищает его от постороннего воздействия. Но уложить ребенка спать в чужом доме, на новом месте или при посторонних порой бывает невозможно. Ребенок чутко реагирует на изменения среды и чувствует себя крайне некомфортно в чужих энергиях.
Взрослые люди, за некоторым исключением, не столь чувствительны. Однако есть правила, которые следует соблюдать. К примеру, не стоит без крайней необходимости дремать в общественных помещениях, у всех на виду. При скоплении людей в закрытом пространстве энергии переходят с одного на другого, и спящий человек не в состоянии управлять этими процессами. Другая полезная рекомендация – по возможности не допускать чужих людей в свою спальню, во всяком случае, не делать этого нарочно. Испокон веков супружеское ложе оберегалось от чужих глаз. Чем меньше людей увидит вашу постель, тем чище будет ваше спальное место, и тем лучше вы будете себя там чувствовать.
Sleep_03_print (225x221, 1880Kb)

Кстати, муж и жена, которым хорошо спится вдвоем, – большая редкость. Между тем это тоже один из показателей взаимоотношений в паре. Если двое не могут нормально спать и высыпаться рядом друг с другом, значит, между ними существует барьер, скрытый или явный, в виде каких-либо разногласий, неприятия и недовольства друг другом. Днем это неприятие можно как-то контролировать, а во сне, когда перетекание энергий происходит непроизвольно, дискомфорт становится ощутимым. Он может быть еще незаметен самим супругам, но его всегда отображает их маленький ребенок. Если малыша трудно уложить, если спит он беспокойно, часто просыпается и этим изводит родителей, не давая им передохнуть, значит, в доме присутствуют тяжелые чувства, на которые не может не реагировать ребенок.
Верно и обратное: если двоим хорошо спится вместе, то и живется им тоже хорошо. В такой семье и дети будут спать спокойно. Хороший пример – парочка влюбленных, которые сладко спят в обнимку хоть в походной палатке, хоть на королевском ложе. Этим двоим по-настоящему комфортно в энергетическом поле друг друга.
Часто еще до наступления разлада в семье супруги перестают ложиться спать вместе. Интимная жизнь может продолжаться, но находиться рядом ночью люди не могут. Чем бы они ни объясняли такое положение дел, это сигнал к тому, что на тонком плане трещина в отношениях уже образовалась, и самое время что-то предпринять.

Не жалко
Являясь неотъемлемой частью жизни человека, сон может быть таким же плодотворным, как и период бодрствования. Не считайте сон потерянным временем, а используйте время сна с пользой, занимаясь собой и уделяя внимание своим чувствам перед отходом ко сну.

Медитация перед сном
Сидя на коврике или лежа в постели расслабьтесь, успокойте дыхание и закройте глаза. Вспомните уходящий день и найдите ситуацию, в которой вы почувствовали себя некомфортно. Возможно, их будет несколько. Определите одно основное чувство, которое вас беспокоит. Представьте его в виде какого-либо образа, например воздушного шара серого цвета. Мысленно достаньте этот шар из себя и отпустите: дайте ему улететь в окно, в небо. Сделайте глубокий вдох-выдох и почувствуйте, насколько вам стало легче. Если нужно, повторите отпускание. С глубокими выдохами высвобождайте из себя образ шара и вместе с ним неприятное чувство до тех пор, пока не ощутите, что на душе становится легче.
Осознанно запускайте в себя ощущение легкости. Не давайте мыслям увести вас в сторону, не поддавайтесь сомнениям. Пусть даже ситуация остается такой, какая она есть, пусть прямо сейчас вы не в силах что-либо изменить. Зато в ваших силах заменить чувство, а это главное.
А теперь подумайте о том, что события сегодняшнего дня уже прошли и так или иначе завершились. Вам осталось только одно – простить себя. Представьте, что в вашу комнату откуда-то сверху опускается светлая сущность, ваше «высшее Я» или ваш ангел-хранитель. Представьте, как это светлое, доброе, любящее существо с улыбкой обнимает вас как ребенка, гладит по голове и успокаивает самыми простыми человеческими словами. Объясняет, что ничего страшного не произошло, что вы все сделали правильно и расстраиваться не нужно. Ведь жизнь прекрасна, и впереди вас ждет еще много замечательных событий, о которых вы сейчас еще даже не подозреваете.
Услышьте эти слова. Они скажут вам о главном: там, наверху, на вас никто не держит зла. Там вас давно простили и по-прежнему любят. Поблагодарите высшее существо и отправляйтесь ко сну с чистым сердцем. Завтра вас ждет новый день.

Источник: http://yogajournal.ru/philosophy/subconsciousness/61273/
Рубрики:  Психология

О чем говорят мужчины

Среда, 24 Апреля 2013 г. 23:53 + в цитатник
inner voice01 (435x507, 2776Kb)
Нас часто спрашивают, с какими проблемами обращаются к нам мужчины, какие вопросы они пытаются решить с помощью личного коуча. Сегодня мы приоткроем завесу тайны и расскажем о том, что волнует мужчин больше всего, к чему они стремятся, какие ситуации ставят их в тупик, какие рекомендации они получают от нас и что помогает им в достижении целей.

Больше всего мужчин волнует вопрос самореализации и успешности в делах. И первое, что необходимо знать мужчине, — то, что его материальный мир является отображением его внутреннего мира. Все без исключения деловые проблемы отражают представления самого мужчины о себе и о жизни. Взаимодействие с партнерами и коллегами, подчиненными и начальством или вышестоящими органами в точности копирует его внутренние установки, перенятые из семьи. Трудности в работе необходимо рассматривать, обязательно принимая во внимание события личной жизни, а также любые яркие переживания, на непосвященный взгляд с работой не связанные. Пытаться решить рабочую проблему изолированно от всей жизни человека — все равно что пробовать вылечить одну половину тела, не думая о второй и обо всем организме в целом.

Застойный период
Среди рабочих проблем самая распространенная на сегодняшний день — застой в делах. Вне зависимости от своего положения мужчины описывают это состояние одинаковыми словами: «из года в год одно и то же», «как будто хожу по кругу», «нет никакого развития», «никак не могу подняться на новый уровень». Застой в делах является следствием застоя в энергиях, в чувствах. Есть что-то, что останавливает мужчину, не дает идти вперед. Причиной этого состояния является неосознанный страх. Мы говорим «неосознанный», поскольку мужчине бывает трудно выявить в себе чувство страха как таковое. Поэтому судить о наличии этой энергетики следует не по личным ощущениям (их может и не быть), а по объективным критериям. Застой, застопоренность в делах, отсутствие развития являются как раз такими маркерами.
Страх может присутствовать в самом мужчине. Например, он будет бояться поменять работу, взяться за новый проект или начать свое дело. Он найдет тысячи причин, по которым приступить к собственному бизнесу именно сейчас ему невыгодно, и может прождать подходящего момента долгие годы, не понимая, что причина не в обстоятельствах, а в его страхе. Бывает, человек, наоборот, боится быть зависимым и ни в коем случае не соглашается работать на кого-то, несмотря на то что в сложившихся обстоятельствах для него это было бы наилучшим вариантом. Во всех случаях страх имеет свои корни. Ему предшествует персональный негативный опыт — собственные неудачи в прошлом либо негативный пример отца или деда, поплатившихся за успех свободой или жизнью. И прежде чем пытаться сдвинуть вопрос с мертвой точки, необходимо осознать и отпустить свой страх.

Если же мужчина, ничего не страшась, пробует, действует, предпринимает одну попытку за другой и раз за разом терпит поражение, значит, чувство страха он перенимает у кого-то из близких. Женщина, которая в глубине души боится потерять мужчину, останавливает его движение, не давая ему идти вперед. Так действует на мужчину мать, которая опасается, что сын вырвется вперед и окончательно от нее отдалится. Так же по­ступает и жена, которая считает, что слишком большой успех мужчины плохо скажется на семейных отношениях. И снова повторим: опираться надо на факты, а не на голословные утверждения женщин наподобие «я всегда радуюсь его успехам».

Страх потерять мужчину проявляется в стремлении его контролировать. Завуалированное желание матери или жены контролировать мужчину так или иначе проявляется в его ситуации на работе. В окружении этого мужчины возникает женская фигура, которая пытается держать его в узде. Иногда это видно невооруженным глазом, к примеру, когда наш клиент работает под руководством женщины, активно вмешивающейся в его дела. Иногда эта ситуация оказывается завуалированной. Для одного нашего клиента, владельца бизнеса, стало откровением, что на самом деле все ключевые решения в компании принимает его финансовый директор, женщина. Такое положение дел в компании полностью отображало ситуацию в семье, где он был главой лишь номинально.

Мужские проблемы
На втором месте среди вопросов реализации находятся конкретные ситуации, с которыми мужчина сталкивается, как правило, уже не в первый раз. Это банкротство, судебные разбирательства, сложности в отношениях с партнерами и конфликты внутри компании. За всеми этими конфликтами стоят нерешенные вопросы в семье самого мужчины. К примеру, чувство долга перед родителями или родными реализуется в реальных долгах перед другими людьми или банками. Мужчина, живущий с ощущением, что он обязан обо всех заботиться и что он должен всем вокруг, рано или поздно действительно становится должником.
Если мужчину обвиняют в финансовой несостоятельности или нарушении закона, значит, дома его корят за невыполнение обязательств и из-за этого он сам чувствует себя виноватым. Чувство вины притягивает настоящие обвинения в жизни. Так же реализуется, например, желание наказать мужчину. Если кто-то из его ближайшего семейного круга живет с убеждением, что он совершил ошибку и должен понести наказание, и генерирует это чувство целенаправленно изо дня в день, наказание так или иначе осуществится. При этом «ошибка» обычно касается сферы личных отношений (нагрубил теще, изменил жене), а наказание реализуется в материальных убытках, потере денег, бизнеса, должности, а иногда и лишении свободы.

Нельзя недооценивать влияние чувств и подсознательных моделей на материальные результаты. В нашей практике был весьма показательный случай. Предприниматель никак не мог найти причину необъяснимо низкой эффективности рекламы. Когда он только начинал и денег на рекламу не было, клиенты стекались к нему ручьем. Теперь же, когда на рекламу уходили значительные средства, толку не было, клиентов не прибавлялось. Опробовав разные варианты рекламных ходов, он пришел к выводу, что логикой этот вопрос не решить. И действительно, корень проблемы находился в его подсознательном страхе оказаться в центре всеобщего внимания. Маленький успех он мог пережить безболезненно, а больший уровень известности его уже пугал. С одной стороны, он стремился привлечь к себе внимание, с другой, сам того не осознавая, боялся этого больше всего на свете. Мы предложили на выбор два варианта решения проблемы. Либо поработать над формированием и запуском новой психологической модели, при которой громкий успех и всеобщее внимание приносили бы ему и радость, и материальную выгоду. Либо назначить на соответствующую должность человека, для которого естест­венно привлекать внимание к себе и к услугам компании, а самому при этом оставаться в тени.

Не стоит сбрасывать со счетов и силу женских чувств. Любовь действительно творит чудеса. Новый виток в отношениях, влюбленность окрыляют мужчину и неизменно приносят ему подъем в рабочих во­просах. Всегда, когда у мужчины дела начинают идти в гору и он выходит на новый уровень достатка, происходят изменения и в его личной жизни. Нередко появляются новые отношения, новая семья. Женщин это обижает, они считают, что с успехом пришло и желание начать новые отношения. Мало кто понимает, что новые отношения являются не след­ствием, а причиной успеха.

Отец и сын
Третье место занимают вопросы, связанные с межличностными коммуникациями. В целом проблему можно сформулировать как невозможность построить такие отношения, о которых всегда мечтал. При этом мужчина считает, что со своей стороны делает все необходимое, а результат получает прямо противоположный. И не может понять почему.

Особенности проблемы в каждом случае индивидуальны, однако сущест­вует общая закономерность: выходя во взрослую жизнь, мужчина притягивает женщину, которая будет относиться к нему точно так же, как его мать относилась к его отцу. Если мать уважала своего мужа, признавала в нем главу и опору семьи, то сыну не составит труда построить семью, где его будут ценить как мужчину. Если же мать направила всю любовь на сына, а к мужу относилась пренебрежительно, командовала им, держала за слабака, чье мнение не заслуживает уважения, то в такой же ситуации окажется и сын, но уже в своей семье. Женщины пребывают в ложном убеждении, что чем лучше мать относится к мальчику в детстве, чем более она с ним ласкова и заботлива, тем легче ему будет впоследст­вии повстречать девушку, которая станет заботиться о нем так же. Это ошибка. Сын наследует мужское начало от своего отца, а не от матери. И то, насколько отец сумел реализоваться как мужчина, становится отправной точкой для развития муж­ских качеств у сына.

Наследование не значит копи­рование. И как сын распорядится тем, что ему досталось, зависит от него самого. Он может развить уна­следованное состояние и, опираясь на него, пойти дальше, превзойти своих предков по мужской линии. Однако трудности, с которыми он столкнется в жизни, в точности отражают проблемы, которые не сумел решить отец.

Жизнь поставит мужчину в похожие обстоятельства и заставит испытать те же чувства, с тем чтобы он осмыслил проблему и нашел решение, не повторяя ошибок отца. Фактически то, что рассказывает мужчина о своем отце, он рассказывает о себе. Нужно только уметь расшифровать эти слова.

Особенно ярко унаследованные состояния проявляются в момент, когда мужчина сам становится отцом. Если его отца в свое время отвергли, вытеснили из семьи, то и мужчина начнет чувствовать себя лишним. Чувство отверженности реализуется либо в семье, либо на работе. Если отец ушел из семьи, когда сын был еще ребенком, то перед таким же выбором окажется и мужчина, когда его сын достигнет примерно того же возраста. Он может уйти из семьи, как отец, может остаться сейчас, но развестись позже, а может остаться насовсем — выбор за ним. Одно неизменно: мужчина наверняка будет вынужден работать с этой ситуацией. И как он с этим справится, зависит уже от него.

Итак, с какой бы проблемой ни столк­нулся мужчина, важно понимать, что состояние дел и личная жизнь неотделимы друг от друга. Хотите ли вы повысить эффективность бизнеса, войти в новый проект или поднять продажи, обращайте внимание не только на сферу бизнеса, но и на свои внутренние состояния и личные взаимоотношения.

Источник: http://yogajournal.ru/philosophy/subconsciousness/62947/
inner voice02 (435x507, 2774Kb)
Рубрики:  Психология



Процитировано 1 раз

Без помех

Среда, 24 Апреля 2013 г. 23:39 + в цитатник
bezpomeh (435x653, 47Kb)
У каждого человека найдется десяток-другой поводов чувствовать себя если не несчастным, то уж точно не вполне довольным. Как перестать зацикливаться
на них и сделать радость фоном своей жизни?
Давайте сразу определимся, что мы подразумеваем под словами «счастливый человек». Все мы, живые люди, постоянно испытываем самые разные чувства. Даже в течение одного-единственного дня мы можем ощутить недовольство и удовлетворение, отчаяние и воодушевление, беспокойство и облегчение, обиду и благодарность. Одно чувство сменяет другое, и эта непрекращающаяся череда чувств является для человека нормальной, поскольку отображает непрерывное движение энергий в жизненном пространстве.

Чувство, которое человек испытывает чаще других, постепенно становится основным в шкале его ощущений. Оно становится частью человека, присущей ему чертой, характером. К примеру, если человеку свойственно бояться и вздрагивать от страха из-за любой мелочи, он становится все более пугливым и настороженным. Человек обидчивый, считающий, что с ним обходятся несправедливо, будет иметь все больше причин испытывать обиду. Человек, склонный к грусти, всегда найдет, о чем печалиться. А человек, привыкший радоваться жизни, всегда найдет повод для радости. Последнее, безусловно, редкость, во всяком случае, для нас, россиян.

С течением времени базовое чувство становится фоном жизни. Другие чувства по-прежнему присутствуют, но со временем ощущаются все слабее и не меняют основного фона. Так, человек в целом недовольный, может ощутить прилив радости, улыбнуться или рассмеяться, но в общем сохраняет свое обычное состояние недовольства. А человек в целом жизнерадостный может разозлиться, огорчиться или расплакаться, но затем неизменно возвращается к своему привычному настрою.

Поэтому, когда мы рассуждаем о том, как помочь себе стать более счастливым, думаем не о том, как научиться сиять от счастья двадцать четыре часа в сутки или сохранять улыбку на лице, невзирая на удары судьбы — это невозможно, а главное, не нужно. Мы будем говорить о том, как сделать ощущение счастья привычным чувством, сопровождающим нас по жизни, и как, несмотря на череду разнообразных переживаний, сохранять в себе радость, энтузиазм, любовь к жизни и благодарность за то, что есть.
От количества — к качеству
В нашей жизни действует принцип: что есть сейчас, того завтра будет еще больше. Этот принцип легко объяснить с точки зрения энергий. Подобное притягивает к себе подобное, поэтому энергия, в которой человек пребывает наибольшее количество времени, насыщается еще большей энергией и увеличивается. Чувства — это тоже разновидность энергии, и их объем с течением времени растет.
Возьмем простой пример. Скажем, человек склонен постоянно из-за чего-то переживать и волноваться. Основным чувством в его жизни является беспокойство. Переживая сегодня из-за какого-либо происшествия на другом конце света, вслушиваясь в подробности чьей-то трагедии, человек формирует чувство беспокойства у себя и начинает волноваться уже за себя и своих близких. Завтра беспокойства в душе станет чуть больше, через некоторое время еще больше, а через несколько лет ощущение беспокойства не будет покидать человека ни на минуту. И вовсе не оттого, что в мире участились чрезвычайные происшествия. Просто беспокойство выросло до таких объемов, что заполняет собой все пространство в душе человека, вытесняя другие чувства. И теперь кажется невозможным заставить его успокоиться и перестать волноваться, ведь беспокойство стало основой его чувств.

Если вы намерены стать счастливым человеком, начинайте делать это прямо сейчас. Не ждите, когда наступят подходящие условия.

То же касается всех остальных чувств. Раздражение из-за пустяков приводит к общему недовольству собой и жизнью, маленькие обиды вырастают в глобальное ощущение несправедливости жизни, чувство вины из-за одного проступка с годами превращается в глубокое отчаяние и безысходность. Точно так же приумножаются и позитивные чувства. Например, человек, привыкший ощущать себя везунчиком, будет иметь все больше поводов считать себя таковым. Ему всегда найдется место в переполненном зале, он успеет на последний поезд, и нужный человек будто нарочно встретится ему на пути. Чувство радости, довольство жизнью, вера в себя — все эти энергии тоже наращиваются с годами, если только человек не растеряет их в потоке других чувств и сумеет сохранять для них главное место в своем сердце. Отсюда становится очевидным, что счастье, к которому стремятся люди и рецепт которого стараются отыскать, не может нахлынуть однажды и остаться навсегда. Нахлынуть может лишь волна острого яркого ощущения, которое не длится долго. Так уж устроена природа человека, что ни одно самое яркое переживание, будь оно со знаком плюс или со знаком минус, не может длиться больше нескольких мгновений. Зато регулярно испытываемые волны позитивных ощущений — прилив нежности, острое чувство восторга, любви или благодарности — складываются в общее чувство довольства жизнью, формируют позитивное восприятие мира и дают устойчивое ощущение, что в целом все хорошо.
Ощущение счастья возрастает в душе человека по тому же принципу: если сегодня оно есть, завтра его будет больше. Что же не дает нам чувствовать себя счастливыми сегодня?

Светлое будущее
Восточная философия уделяет большое внимание настоящему моменту, утверждая, что значение имеет главным образом то, что происходит с человеком здесь и сейчас. Восточные люди в большинстве своем действительно склонны ценить настоящее и умеют наслаждаться текущим моментом, несмотря ни на что. Чего не скажешь о нас, жителях России.
Многолетняя привычка мерить свою жизнь пятилетками и трудовыми подвигами ради призрачного светлого будущего напрочь отбила у людей способность жить настоящим. Ведь жизнь ради будущего не предполагает возможности радоваться дню сегодняшнему. Такая система базируется на ложном утверждении, будто сейчас жизнь еще недостаточно хороша, а потому прямо сейчас человек никак не может быть счастлив. Он должен трудиться в поте лица, пахать без передышки на благо будущего, и отлынивать от этого процесса не позволялось никому.
В наши дни никто не наказывает за тунеядство, каждый волен проводить время так, как считает нужным. Но модель «сейчас мне плохо, а хорошо будет потом, в будущем» сохраняется и по сей день. Большинство людей, как и прежде, живет в колоссальном напряжении, под гнетом проблем, душевных и физических. Душу греет надежда, что когда-нибудь все переменится, настанет день, когда можно будет наконец расслабиться и зажить другой жизнью, спокойной и счастливой. А сейчас надо еще постараться, поднатужиться, перетерпеть.
При таком подходе человек не учится ощущать счастье текущего момента и, как следствие, счастье как таковое, ведь оно складывается из таких вот мгновений. Человек ждет чего-то большего, «настоящего», не понимая, что счастье — это чувство, которое живет внутри него и готово проявиться в любую минуту. Но человек не дает себе такой возможности. Он не считает нужным поднять глаза и посмотреть на утреннее небо, не видит наступившей весны, не замечает заботы любимого. Ему некогда обращать внимание на подобные мелочи, ведь он занят очень важными делами. А ощущение счастья все не приходит. В итоге даже когда все дела сделаны и все цели достигнуты, радоваться все равно не получается. Привычка жить трудно и несчастливо не отпускает. А умения радоваться жизни как не было, так и нет.
Поэтому, если вы хотите стать счастливым человеком, жить с радостью на сердце и получать удовольствие от жизни, начинайте делать это прямо сейчас. Не ждите, когда наступят подходящие условия. Помните: сначала рождается чувство, потом складываются обстоятельства.

Жизнь других
Решающую роль в умении чувствовать себя счастливым играет способность человека самому определять, может он быть счастлив или нет. До тех пор пока он руководствуется общепринятыми нормами и сверяется с мнением других людей, он не сможет быть доволен собой. Всегда найдется кто-то, кто скажет: мол, как ты можешь радоваться, когда у тебя не выплачен долг (не закончена работа, не вымыта посуда, не налажена личная жизнь, за окном дождь и т.д.). Необходимо самому разрешить себе быть счастливым в тех обстоятельствах, которые есть на данный момент, и в дальнейшем опираться на свое решение, сохранять и развивать в себе ощущение счастья.
Особенно трудно человеку бывает чувствовать себя счастливым, в то время как рядом кто-то страдает. Чувство вины за свое счастье произрастает из детского чувства вины перед родителем: я тут веселюсь с друзьями, а бедная мама в это время убирает квартиру; как же я пойду на свидание, если папа лежит с температурой; не пойду с ребятами гулять, надо побыть с бабушкой, а то ей одной дома скучно, и т.д. При таком подходе человек не умеет чувствовать себя счастливым, пока не убедится, что счастлив родитель. Во взрослой жизни он также ставит довольство другого человека превыше своего и не позволяет себе пребывать в радостном настроении, если знает, что кому-то (родителю, супругу, подруге или приятелю) плохо. А поскольку осчастливить других он не в силах, то и сам все время остается ни с чем. В момент удачи он едва успевает порадоваться везению, как в нем тут же возникает тревожная мысль о том, кому сейчас совсем не весело, — и настроение сразу портится. Так он сам пресекает любые попытки радоваться и загоняет себя в тяжелые чувства, то и дело находя какой-нибудь повод для переживаний.
Между тем человек несет ответственность лишь за себя и вовсе не обязан спасать всех вокруг. Вы можете с пониманием относиться к проблеме другого человека, давать советы или оказывать помощь, когда это необходимо, но вы не обязаны проживать его чувства вместе с ним. Зная законы притяжения энергии, вам должно быть понятно, что любое чувство увеличивается многократно, как только получает очередную порцию внимания.
Если вас привлекло чье-то горе, то, сопереживая, вы приумножаете горе. Его не стало меньше, оттого что вы вовлеклись в это чувство. Наоборот, его стало больше, ведь теперь горюете и вы, да еще передаете это чувство другим, тем, кто рядом с вами. Включаясь в чье-то раздражение, вы множите раздражение. Вовлекаясь в чей-то страх, вы и сами начинаете бояться. От этого нет пользы никому. Однако если вы излучаете спокойствие и сохраняете доброжелательный настрой, то автоматически помогаете другим. Рядом с вами им становится хорошо и спокойно, даже если вы не делаете ничего. Вы помогаете себе и другим, когда вы радостны, а не когда льете слезы за компанию или трясетесь от страха заодно со всеми.

Достойный повод
Итак, чтобы чувствовать себя все более счастливым, необходимо, во-первых, осознанно запускать в себе ощущение радости жизни, используя те обстоятельства, которые могут радовать вас уже сейчас. И во-вторых, поддерживать в себе хорошее настроение, бодрость духа и радость жизни, неизменно напоминая себе о том, что причины для счастья есть.

Источник: http://yogajournal.ru/philosophy/subconsciousness/55434/
Рубрики:  Психология



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Притча о молчании

Среда, 24 Апреля 2013 г. 23:02 + в цитатник
9_114 (200x275, 10Kb)
Шел как-то Будда вдоль деревни. Вдруг несколько человек, собравшихся на улице, принялись оскорблять его. Он слушал молча, сохраняя спокойствие. И стало из-за этого спокойствия обидчикам как-то не по себе. “Тут что-то не так, – подумали они.
– Мы оскорбляем человека, а он слушает нашу речь как музыку”.
Один из них обратился к Будде:
– Ты что, не понимаешь, о чем мы говорим?
– Если бы я не понимал, то не стал бы молчать, – ответил Будда. – Если бы вы пришли ко мне лет десять назад, я бы бросился на вас с кулаками. Тогда я еще не понимал. Теперь понимаю. И не могу наказывать себя из-за вашей глупости. Ваше дело оскорблять меня или нет, но мое право не принять ваши оскорбления. Вы не можете мне их навязать. Я от них просто отказываюсь. Они меня недостойны. Можете забрать их себе.
Рубрики:  Йога



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Правда ЖИЗНИ

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:42 + в цитатник


1.
hE_0kOx-Pz8 (604x235, 23Kb)

2.
0poYH6BnafU (604x235, 17Kb)

3.
1q5v_rS50CY (604x245, 27Kb)

4.
wBu_aNREQv8 (604x244, 14Kb)

5.
uUrCYE3U52o (604x207, 13Kb)

6.
d7qR_GoPgbk (604x231, 14Kb)

7.
QFXKgSt997U (604x235, 17Kb)

8.
qoKA4EYqoRQ (604x248, 16Kb)

9.
jHKquUi4SYs (604x226, 11Kb)

10.
vGNFb9u941I (604x218, 14Kb)

11.
Px5XI_MfqR0 (507x470, 22Kb)

12.
s0aBUmKOANc (604x231, 17Kb)

13.
rghZpiMQxiw (604x227, 17Kb)

14.
_xhePbsfXjI (604x223, 14Kb)

15.
2De9qROF6To (604x208, 15Kb)

16.
imEE_HUUKF4 (604x354, 17Kb)

17.
6V2bMfHmTVg (604x332, 17Kb)

18.
bcSiEMGXlhY (604x277, 19Kb)

19.
PPDclNMgjKM (604x274, 16Kb)

20.
_z_NIhSZDYQ (604x211, 11Kb)

21.
__VESRhD7C8 (604x283, 19Kb)

22.
1C_Cv2fAHIo (604x247, 16Kb)

23.
3aY8p_x6aqI (604x213, 12Kb)

24.
EH3hwL7T6R0 (604x226, 31Kb)

25.
JygiLloQSRU (604x225, 14Kb)

26.
9tT6DIHKzIE (604x231, 32Kb)

27.
TQHRxjtnfhw (604x231, 24Kb)

28.
QXgzvDcoGL0 (604x222, 19Kb)

29.
5YMYkUxEEf8 (604x219, 16Kb)

30.
feCenA8QZKA (604x210, 13Kb)

31.
eaX727e4EWY (540x377, 31Kb)

32.
ri_UHrpicjk (604x243, 12Kb)

33.
MzFA3NDjHqQ (604x248, 16Kb)

34.
bJcKB0ir6_8 (604x213, 18Kb)

35.
CjqG36iDCL4 (479x378, 22Kb)

36.
aX9v8J6QTQk (604x362, 25Kb)

37.
xJ8aOsEx4Yc (604x235, 19Kb)

38.
Bp9oU_g9bd8 (604x236, 12Kb)

39.
t_wxLuWI7nQ (604x235, 16Kb)

40.
Y-MtiO16G7I (604x213, 13Kb)

41.
FP7g1qwrSls (604x208, 11Kb)

42.
u8fEdPRLW2E (604x238, 13Kb)

43.
Mvh43-TLLII (604x231, 12Kb)

44.
4tESNEVjb-Q (604x218, 12Kb)

45.
2vnU94GoVH8 (604x228, 14Kb)

46.
ABqUS1eYL2o (604x216, 17Kb)

47.
MHz9tUcJBQM (604x216, 19Kb)

48.
S9KnoeUJN_8 (604x240, 16Kb)

49.
_tRwfRcPc24 (604x324, 24Kb)

50.
IXOLJFznW2Y (604x308, 17Kb)

51.
j_XMJdG49M0 (604x230, 17Kb)

52.
eks4JdiGhkM (604x276, 17Kb)

53.
nj-SkK0FRjc (604x283, 24Kb)

54.
CBa-NPQLQj4 (604x231, 12Kb)

55.
DTn1qv-xBBw (604x226, 11Kb)

56.
ANviUaJ5nUI (604x426, 40Kb)

57.
NGCknrCS-34 (604x216, 11Kb)

58.
tAfA8Oib8Pg (604x232, 20Kb)

59.
zVZbHQ5GTOg (604x236, 15Kb)

60.
f6-1IW0koHw (604x251, 16Kb)

61.
MhaJVlYk07c (604x274, 20Kb)

62.
nSYVdaC6das (604x468, 29Kb)

63.
d8uWS3t3hq0 (604x264, 15Kb)

64.
4UVs_P4U_EA (604x352, 23Kb)

65.
V2v4aOEKuXk (604x400, 22Kb)

66.
JcvSQ_DydDA (604x222, 27Kb)

67.
h3qhaSC4V70 (604x373, 21Kb)

68.
EAJwdQ0mXmk (604x201, 15Kb)

69.
RaoO7-h6M9g (604x302, 19Kb)

70.
gyJL15JMi1k (604x323, 20Kb)

71.
FdUDfh_-bns (604x337, 35Kb)

72.
depNTFEJzk0 (604x242, 19Kb)

73.
_3Zjbby5JzU (604x231, 16Kb)

74.
5_oH8jkje7A (604x353, 19Kb)

75.
51m_eRjz36o (604x281, 18Kb)

76.
pFjRAbjQVDE (604x297, 21Kb)

77.
ruNLdNCxzEQ (604x324, 22Kb)

78.
Cj6M3nUxVpc (604x276, 15Kb)

79.
0ByD44S0nIQ (604x259, 16Kb)

80.
xh6IMzbiCvI (604x362, 17Kb)

81.
1q-B3LJ-0Kk (604x312, 19Kb)

82.
fcL3sz6snvY (604x311, 17Kb)

83.
yKILzclgp1M (604x283, 14Kb)

84.
RGd-EZjjTnM (604x297, 13Kb)

85.
3kHXBx5fhcs (604x284, 12Kb)

86.
kZBSjrW_C3o (604x266, 16Kb)

87.
jPk_ZFc3OvI (604x305, 21Kb)

88.
iIgZrK1X1m4 (604x281, 21Kb)

89.
LKuMNT9qcUU (604x265, 21Kb)

90.
DyhM30AHIng (604x277, 18Kb)

91.
wRNrmrhQRm4 (604x283, 20Kb)

92.
92QHORKeU5M (586x291, 34Kb)

93.
jkPUOobIGHg (604x252, 14Kb)

94.
ReR8yNgXHXk (604x238, 15Kb)

95.
k24wVxOAfrE (604x229, 15Kb)

96.
C_ItfBtc4LY (604x227, 13Kb)

97.
Gl6Gp5_NB90 (604x227, 15Kb)

98.
P8aUQsXTx1o (604x223, 14Kb)

99.
h208EKqsL84 (604x227, 15Kb)

100.
Ot8gp4FfjMw (604x235, 18Kb)

101.
9POT-FnT764 (604x216, 11Kb)

102.
W_936lRl2Lc (604x260, 12Kb)

103.
_E99_9-YIcE (604x228, 15Kb)

104.
MoOJwu5NtR0 (604x213, 13Kb)

105.
nHJP7XzhK34 (604x248, 13Kb)

106.
eVCfQ-HNKMU (604x219, 15Kb)

107.
wTARJKY1dUA (604x248, 14Kb)

108.
6ox54mA-8o8 (604x216, 12Kb)

109.
wZ3xc_fBOtw (604x238, 14Kb)

110.
7qhUhaqa9vM (604x233, 17Kb)

111.
h54ycJ4eoT4 (604x214, 11Kb)

112.
sezONwtvqvg (604x235, 11Kb)

113.
f3PHS9yfnUQ (604x242, 14Kb)

114.
m6DUh-ea7bw (604x276, 13Kb)

115.
MDbvbd2ihnQ (604x224, 15Kb)

116.
58Az790swF0 (604x231, 14Kb)

117.
P2do6LcqnZE (604x294, 19Kb)

118.
HWVuCf2fmpQ (604x238, 15Kb)

119.
dbPXXigTZLE (604x199, 15Kb)

120.
vygtW7FeAuI (604x248, 19Kb)

121.
fN1Vjhyc7To (604x245, 16Kb)

122.
rfAPAVvjYaA (604x227, 14Kb)

123.
IiCGz4hS0bU (604x213, 11Kb)

124.
XwVsOh3OYF4 (604x229, 16Kb)

125.
iV4Mj2JQN7A (604x218, 12Kb)

126.
iV4Mj2JQN7A (1) (604x218, 12Kb)

127.
xkbbtpMC2zU (604x211, 11Kb)

128.
SgphRI0wgN4 (604x211, 12Kb)

129.
7ZHrQH5mhzA (604x231, 19Kb)

130.
oeeXkX9Jt9I (604x228, 17Kb)

131.
lUAf398XVnE (604x229, 16Kb)

132.
IZGCcnJYZto (604x213, 15Kb)

133.
Efu84oeANJw (604x256, 17Kb)

134.
BkaOzUtEjzs (604x224, 14Kb)

135.
SL5jVVpQ8dA (604x227, 16Kb)

136.
rjw75ljWyts (604x254, 25Kb)

137.
42gMYe2mi0w (604x270, 19Kb)

138.
3UAkY5e4gQE (604x260, 17Kb)

139.
e6Lu3o84VxI (604x280, 20Kb)

140.
uB7XA-5_lLk (604x310, 19Kb)

141.
oSsAJ7D3Sf8 (604x215, 12Kb)

142.
k2LVv_JwW1k (604x223, 17Kb)

143.
8oPHGTXUMfk (604x305, 19Kb)

144.
PS8aSDxJyCY (604x297, 16Kb)

145.
PS8aSDxJyCY (1) (604x297, 16Kb)

146.
m2Hn63CeFwc (604x341, 16Kb)

147.
8LSeHyIHo1s (604x305, 23Kb)

148.
l3nwvbuPqEk (604x224, 17Kb)

149.
ho4A2-yvNMQ (604x213, 15Kb)

150.
7GyIkPn_6pw (604x228, 17Kb)

151.
HXwIHL3t7ow (604x218, 11Kb)

152.
wq75t-Cm-BA (604x207, 15Kb)

153.
rdbZtc5QrMk (604x211, 12Kb)

154.
NhRLOS9mp8s (604x213, 10Kb)

155.
klLtIL-I100 (604x214, 11Kb)

156.
TDoNhjIflIw (604x275, 21Kb)

157.
glgAXd4EGbE (604x279, 14Kb)

158.
Su50035avGU (604x302, 17Kb)

159.
TcMsSO_7JBE (604x254, 16Kb)

160.
xvfRfCCz2v8 (604x259, 15Kb)

161.
sRdrssPxWi8 (604x275, 16Kb)

162.
sD-_92vXBk0 (604x275, 15Kb)

163.
nkr_d-zklN0 (604x237, 14Kb)

164.
Lj_JkYMZNP0 (604x266, 20Kb)

165.
6lBYcmjF51Q (604x442, 34Kb)

166.
xZ10Sz0TRX8 (604x213, 14Kb)
Рубрики:  Правда жизни



Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Фото

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:26 + в цитатник


1.
_UU96g0N2wY (403x604, 41Kb)

2.
0en5qRIaS-A (400x400, 16Kb)

3.
0I_6FbYen5Y (400x542, 40Kb)

4.
0UxGuEkFsU4 (427x604, 46Kb)

5.
0Y3VUb-h-xQ (402x604, 51Kb)

6.
1cqokrfgj6A (604x604, 30Kb)

7.
2_NHLorAEho (453x604, 16Kb)

8.
2V2AZK-RyCw (473x604, 31Kb)

9.
2zcvxTZOt04 (393x500, 20Kb)

10.
3mONb5Ntww4 (453x604, 29Kb)

11.
3s9GHjM4vyI (604x403, 32Kb)

12.
4K8ZyKHHjTo (463x604, 45Kb)

13.
4knbUMZSkEc (600x600, 19Kb)

14.
4nv1IhBqY7I (604x384, 23Kb)

15.
5nTw5ThudGQ (604x403, 42Kb)

16.
5qoCn7U0_Rk (432x604, 40Kb)

17.
7G0NaHZDnCQ (447x604, 11Kb)

18.
7uKf9qjDVeE (478x604, 29Kb)

19.
7vziZZTG2xA (403x604, 61Kb)

20.
7xL4lLf4GWY (400x292, 17Kb)

21.
8_LGFoW_NSg (484x604, 23Kb)

22.
9qxZ86eA1Ac (443x604, 12Kb)

23.
10dN-86_qbg (600x600, 16Kb)

24.
30XoB-dWv8E (604x453, 22Kb)

25.
45OyFJP0KoM (431x604, 20Kb)

26.
50a9x4XTnhY (466x604, 29Kb)

27.
50E3MZWcyQc (401x604, 33Kb)

28.
52pej8B_9i0 (423x604, 16Kb)

29.
65n6zYt4oQM (436x604, 22Kb)

30.
90xIch0XJ_0 (604x546, 38Kb)

31.
a0iwm76ldx0 (500x500, 25Kb)

32.
aAQsmbvSMxc (403x604, 32Kb)

33.
AmNHGjebqWY (496x334, 27Kb)

34.
ArjyIqRFcLs (334x500, 18Kb)

35.
B_dUrzLXdxA (436x604, 60Kb)

36.
bCqquxal7HQ (1) (604x403, 24Kb)

37.
bCqquxal7HQ (604x403, 24Kb)

38.
BkkE61yn-s4 (431x604, 42Kb)

39.
BvQ7AIdHvbM (453x604, 22Kb)

40.
bWfWhLJ474A (453x604, 22Kb)

41.
BWmQrsMiXr0 (297x400, 31Kb)

42.
ByOeDVsDDuY (320x480, 17Kb)

43.
c-GZWEr8OUA (604x340, 25Kb)

44.
Cle8DG2mu54 (350x462, 29Kb)

45.
cs-kNuzo4qQ (414x604, 24Kb)

46.
ct3GDqh4ksA (365x490, 10Kb)

47.
CThKFEK5m_Y (400x585, 28Kb)

48.
cxWjl02HII4 (481x604, 44Kb)

49.
d0WT58-D52k (453x604, 21Kb)

50.
d1JuQLFEiDc (431x604, 32Kb)

51.
D14iDJqp8wQ (395x541, 35Kb)

52.
D564t_JoPXI (431x604, 46Kb)

53.
dgrUyFCfZSw (426x600, 26Kb)

54.
dl8FgAl7qvE (401x604, 21Kb)

55.
DLwn82XfNyE (483x604, 26Kb)

56.
DoTMjKMLlGI (401x604, 24Kb)

57.
dvy3GtXZHq4 (453x604, 17Kb)

58.
Eg5IauJAc0E (598x433, 28Kb)

59.
eWQxrfrd7-k (604x340, 27Kb)

60.
eZFvD-wRyvA (498x604, 50Kb)

61.
f8SvqjrP9WU (378x535, 45Kb)

62.
F33ZPs8O-FQ (603x604, 63Kb)

63.
FDdKr2RO15E (363x604, 32Kb)

64.
GE3E9uwPVV8 (431x604, 36Kb)

65.
glgQgcnsNmg (401x604, 22Kb)

66.
Gx-siNd8KoI (366x500, 28Kb)

67.
H1e1oWPpIns (604x604, 35Kb)

68.
-H4xvPJ1vwI (333x500, 26Kb)

69.
HMGzGabRnsQ (493x604, 24Kb)

70.
hRRrnlZ19o0 (378x604, 37Kb)

71.
htluFs-Tu4A (281x428, 13Kb)

72.
Hx8tSn9PzkE (436x604, 44Kb)

73.
I1jF6r2lw_s (403x604, 25Kb)

74.
ICqaMkymaQk (474x600, 35Kb)

75.
IglD6HntHPg (431x604, 18Kb)

76.
ilk7jau1pog (358x480, 33Kb)

77.
IPOte22GS88 (403x604, 32Kb)

78.
IVRfCpKJAJ0 (604x403, 15Kb)

79.
IzJjPFpYXZw (403x604, 27Kb)

80.
j28HcLKuOPk (451x504, 26Kb)

81.
jbJRT_xUyKE (389x604, 22Kb)

82.
juKWgDXU2m4 (344x400, 30Kb)

83.
jzqTZ8p0WLg (436x604, 30Kb)

84.
K_4Fp298UCI (399x475, 8Kb)

85.
kd7MH6UPiGU (403x604, 19Kb)

86.
kHzCBff7BqI (420x604, 39Kb)

87.
KKVphIilMeU (500x592, 12Kb)

88.
KL4j3EuQ89w (453x604, 42Kb)

89.
KReIylaihTI (431x604, 18Kb)

90.
KzJfcQ_vW8A (604x604, 31Kb)

91.
L2d0L4B2OSg (604x403, 42Kb)

92.
l7x_U5ek4Og (300x409, 12Kb)

93.
lDJv69JXmbw (419x604, 33Kb)

94.
lhj5qpZS4vY (500x470, 21Kb)

95.
li4h7AmhU1s (402x604, 20Kb)

96.
ljpKXWSvrfQ (431x604, 21Kb)

97.
m57Z1focRw4 (364x499, 12Kb)

98.
Ma-14BcH6vs (402x604, 39Kb)

99.
MD02dNNKOY0 (403x604, 16Kb)

100.
MdT2F5QVY_o (1) (604x402, 27Kb)

101.
MdT2F5QVY_o (604x402, 27Kb)

102.
MqqIB6YeQCc (604x453, 36Kb)

103.
MT-Gs5pJBEs (405x604, 22Kb)

104.
mwMSpSPssjA (403x604, 29Kb)

105.
mz_706MPiCE (328x500, 17Kb)

106.
nKVDOVxk8jw (429x604, 13Kb)

107.
pBaW7daw3wE (403x604, 16Kb)

108.
pCK6Cg5e_NQ (403x403, 13Kb)

109.
pfcC8ctqJCQ (436x604, 21Kb)

110.
pMXLozGOZLw (403x604, 39Kb)

111.
pO4jAcDiq6M (404x604, 42Kb)

112.
PtW1epD6OaE (535x604, 70Kb)

113.
pUP07HyUADI (519x354, 19Kb)

114.
pvgtQ15wNXs (604x503, 48Kb)

115.
Q7lzsmJB-3A (604x429, 26Kb)

116.
qGGhopjhR4o (430x600, 19Kb)

117.
qxhCFTFkErM (362x479, 9Kb)

118.
qzTfEHtx9rc (453x604, 21Kb)

119.
RGpPuK6L-gE (403x604, 26Kb)

120.
RK7Zc06l2Gs (358x600, 17Kb)

121.
Rl_5Zmf9ooA (472x604, 24Kb)

122.
rMd6yI8SJms (400x498, 22Kb)

123.
RswKCSqB90o (449x604, 46Kb)

124.
rxhzP8CoRtg (394x604, 20Kb)

125.
S3KwE4s7S7s (281x428, 14Kb)

126.
sByDWxFjRoc (604x604, 86Kb)

127.
SDGWTDca5S0 (604x453, 44Kb)

128.
shce0N3T_M0 (604x453, 38Kb)

129.
SZJu3Mitb-4 (604x453, 12Kb)

130.
t_apAJMc36w (403x604, 14Kb)

131.
TBDrP49xHWg (604x403, 15Kb)

132.
TLRs6T2YSGs (472x604, 52Kb)

133.
Tq7QrWIyAaU (442x604, 56Kb)

134.
tQX62z9eJqM (436x604, 20Kb)

135.
uDtsssZaW1U (431x604, 14Kb)

136.
UhIESihPti8 (403x604, 32Kb)

137.
v_MPgIz3bB8 (600x424, 30Kb)

138.
v4o-VXH8kTU (445x604, 27Kb)

139.
vAiBYkIAATw (550x550, 28Kb)

140.
VBe5Ovstq3Q (554x415, 35Kb)

141.
VCpcsmEfA-E (600x367, 26Kb)

142.
viMs4cfjG_0 (500x306, 25Kb)

143.
vksxo_1AnjY (445x604, 16Kb)

144.
w8DnGhdp0iE (604x402, 17Kb)

145.
WatgWxmsnaM (409x554, 29Kb)

146.
wgtH2ahrM2U (403x604, 41Kb)

147.
-wLJKhO2mXo (453x604, 37Kb)

148.
WndlAMRy-OA (604x603, 67Kb)

149.
ws5jjTd8Uak (320x483, 16Kb)

150.
wsnF5pqVi9Y (400x560, 47Kb)

151.
x9-AAQB1lV4 (404x602, 31Kb)

152.
x98ChXxMmFM (403x604, 30Kb)

153.
xGptlxWxLG8 (450x602, 20Kb)

154.
Xkk-b3LigkA (604x377, 20Kb)

155.
XM_wCdwB5kE (404x604, 53Kb)

156.
XQKwvAfUN6g (377x604, 46Kb)

157.
y7r_xOKTldo (600x600, 26Kb)

158.
yJInuuzbvbA (401x604, 20Kb)

159.
Yz6wJnleogQ (480x598, 96Kb)

160.
Z0su_FMa9qc (436x547, 20Kb)

161.
z70cKc5uaPI (367x550, 11Kb)

162.
ziA1m2IEVrw (403x604, 21Kb)

163.
zTOfPuZA68w (370x526, 62Kb)

164.
ZWOOmh-psJc (431x604, 38Kb)

165.
ZYfuzNGChIU (600x429, 42Kb)

166.
zzCxS5SY0oM (508x496, 36Kb)
Рубрики:  Фото


Понравилось: 1 пользователю

Не проспите молодость вашей кожи!

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:22 + в цитатник
night1 (350x234, 25Kb)
Полноценный сон — один из самых действенных способов отлично выглядеть в течение всего дня! Во время сна все мышцы лица расслабляются, деление клеток эпидермиса проходит наиболее активно, ускоряется микроциркуляция крови, и поэтому кожа выспавшегося человека выглядит более здоровой и отдохнувшей.
Ну и, конечно, питательный ночной крем для лица — это одно из обязательных условий регулярного ухода за кожей. Ночью кожа усваивает полезные вещества в несколько раз быстрее, чем днем, поэтому данное время является идеальным для полного ее восстановления. В ночное время уставшая за день кожа отдыхает и усиленно впитывает питательные вещества, что помогает поддерживать процесс обновления кожи. Именно поэтому ночные кремы для лица обычно более густые и жирные, чем дневные, ведь в них находится очень много полезных и питательных веществ.
Существует несколько общепринятых правил применения ночного крема:

Перед нанесением крема кожу необходимо очистить от декоративной косметики и других загрязнений. Тогда целебные вещества без помех смогут проникнуть внутрь. (Наш совет: для снятия макияжа используйте Очищающий гель с витаминами Натрия или Молочко для снятия макияжа Натрия, после чего обязательно используйте Восстанавливающий тоник с витаминами Натрия).
Не следует наносить ночной крем непосредственно перед сном, крем надо наносить не позднее, чем за два часа до сна. После обязательно удалите излишек салфеткой.
Движения рук должны быть мягкие и легкие, не очень активные: скольжение по массажным линиям лица и легкое «постукивание» пальчиками.
Помните, что Вашего внимания требует не только кожа лица, но также шеи и области декольте.

Отличным помощником для Вашей кожи на время сна станет Питательный ночной крем с омолаживающим эффектом Натрия.

Питательный ночной крем Натрия — это:

увлажнение и питание,
обновление клеток (регенерация),
восстановление тонуса кожи,
уменьшение мимических морщин,
выравнивание тона лица,
улучшение микроциркуляции крови.

Возьмите себе за правило регулярно использовать Питательный ночной крем Натрия, и Ваше лицо будет иметь свежий и здоровый вид каждый день!
night2 (350x435, 43Kb)

Источник: http://www.natr.ru/page/654
Рубрики:  Натуральная косметика NSP



Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Успеть до лета!

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:19 + в цитатник
hair (350x266, 35Kb)
Лето уже не за горами, а волосы после зимы стали тонкими и потеряли здоровый блеск. Это вполне естественно, так как зимой наши волосы лишены некоторых витаминов, да и в целом нехватка тепла и солнечного света лишает их своей красоты. А так хочется после долгого периода теплых шапок, показать их «в лучшем виде». Так что же делать с этим?
Компания NSP разработала «супер-комплекс», который принесет реальный, видимый результат, для восстановления и поддержания красоты волос:
Эйч Эс Эн — по 1 капсуле 2 раза в день.
Бон-Си — по 1 капсуле 3 раза в день.
Омега-3 ПНЖК НСП — по 1 капсуле 2 раза в день.
Со-Пальметто — при выпадении волос — по 1 капсуле 2 раза в день.
Курс — 8 недель. После недельного перерыва курс можно повторить.
Также для закрепления результата рекомендуем использовать шампунь и кондиционер натуральной косметической линии Natria.
Восстанавливающий шампунь Natria рекомендуется для восстановления поврежденных волос, а также для ухода за здоровыми волосами. Шампунь обогащен растительными натуральными экстрактами и эксклюзивным комплексом NatriMendTM . Протестирован дерматологами. Восстанавливающий кондиционер для волос Natria увлажняет и питает Ваши волосы, делая их мягкими, послушными и сияющими. Обогащенный экстрактом ромашки и витаминами А, В5, С и Е, он обеспечивает волосам антиоксидантную защиту и придает им естественный блеск.

Источник: http://www.natr.ru/page/656
Рубрики:  Бады NSP



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

На работу как на праздник? Да!

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:06 + в цитатник
ggc1 (300x300, 37Kb)
На работу как на праздник? Да!
Помните те времена, когда Вы радостно рассказывали о своей работе всем друзьям, ложились спать с мыслью о работе, без особого труда вставали по будильнику и с горящими глазами спешили в офис, чтобы поскорей приступить к любимому занятию. Но сейчас Вы чувствуете, что энтузиазм куда-то пропал, Вам становится все труднее заставить себя выйти из дома, Вы начинаете нервничать и быстрее устаете. Отпуск становится навязчивой идеей и, все чаще Вы считаете минуты и секунды, приближая конец рабочего дня. Знакомая ситуация?
Виной всему пониженная работоспособность и низкая умственная активность. Очень многое в жизни человека зависит от его работоспособности. Инертный, уставший сотрудник является скорее нагрузкой в коллективе, чем важным звеном. Низкая работоспособность не позволяет добиваться Вамотличных результатов в любых делах: бизнесе, карьере, творческой сфере. Кроме того, общая усталость сказывается и на Ваших отношениях в семье.
Важное значение для сохранения и в то же время повышения уровня умственной и физической работоспособности является применение оздоровительно-гигиенических мероприятий, к которым относится разумное сочетание отдыха и труда, пребывание на свежем воздухе, нормализация сна и питания, отказ от вредных привычек и достаточная двигательная активность.
Комплекс с элеутерококком(GGC) компании NSP – повышает умственную и физическую работоспособность, нормализует функцию нервной системы, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Препарат является натуральным источником марганца, селена натрия и цинка, которые входят во многие ферментные системы организма. Расскажем об этих веществах поподробнее:
Марганец (Mn) «Специалист по ферментам»
Действие: От него зависит нормальная работа центральной нервной системы. Он участвует в выработке нейромедиаторов – физиологически активных веществ, отвечающих за передачу импульсов между волокнами нервной ткани. Другой его обязанностью является участие в кроветворении — опять-таки в составе разного рода ферментов. А еще он помогает печени избавляться от накопленных ею ядовитых веществ.
Источники:черный хлеб, коричневый "дикий" рис, картофель, соя, шпинат, субпродукты, бананы.
Натрий (Na) «Соль жизни»
Действие: Натрий работает в связке с калием — вместе они являются «главными по водоснабжению». Нервные и мышечные клетки функционируют только в электролитической среде, которую создают калий и натрий. Кроме того, натрий также отвечает за своевременную доставку в кровь аминокислот и сахара.
Источники:поваренная соль, оливки, колбасы, консервы, мягкие сыры, рыба и мясо.
Селен (Se) «Борец с канцерогенами»
Действие:Защищает от свободных радикалов, ядовитых и канцерогенных веществ. Связывает тяжелые металлы, поэтому очень эффективен при ртутных и бензоловых отравлениях. Повышает иммунитет. Действие селена усиливается, когда в организме много витамина E.
Источники: Угорь, морской окунь, омар, куриное мясо, брокколи и макароны.
Цинк (Zn) «Для секса и самозащиты»
Действие:Усиливает боеспособность иммунной системы. Помогает заживлению ран, борьбе с простудами и воспалениями. Цинк отвечает за "плодовитость" мужчины и регулирует деятельность его половых гормонов. Кроме того, он стимулирует работу простаты.
Источники: печень, мясо, сыр, яйца, устрицы, бобы, грибы, семена подсолнечника.
Комплекс с элеутерококком от NSP включает следующие компоненты:
Элеутерококк колючий (сибирский женьшень) — близок к женьшеню корейскому по действию на организм человека: является общеукрепляющим и тонизирующим средством, повышающим физическую и умственную работоспособность, гармонизирует работу нервной системы. Удивительно, что полезные свойства элеутерококка в течение многих столетий оставались незамеченными народной медициной Дальнего Востока и Сибири. Он был открыт для медицины научными исследованиями и оказался одним из интереснейших растений в семействе Аралиевых. Корни элеутерококка, используемые в медицине, содержат лигнановые гликозиды, смолы, витамины (А, В, В1, С, D, Е), эфирные и жирные масла, камедь, антоцианы и минеральные вещества. Листья элеутерококка, тоже являющиеся лекарственным сырьем, включают в свой состав витамин С, бета-каротин, олеиновую кислоту, алкалоиды и флаваноиды. Отмечено, что этот природный целебный препарат эффективно усиливает физическую работоспособность, повышает мозговую деятельность, поэтому особенно полезен для людей умственного труда
Готу кола — основное средство для стимулирования и укрепления нервных клеток мозга. Улучшает память, укрепляет иммунную систему, активизирует функцию надпочечников, обладает общетонизирующим действием. Это растение называют «пищей для мозга» или «травой памяти». Клинические исследования показали, что готу кола улучшает концентрацию и обладает сильным успокаивающим эффектом, поэтому особенно полезна для людей, склонных к стрессам и тревожности. Также было обнаружено, что готу кола улучшает снабжение мозга кислородом, защищая кровеносные сосуды.
Перец кайенский — обладает тонизирующими, антисептическими свойствами и нормализует пищеварение. Перец улучшает микроциркуляцию и работу сердечно-сосудистой системы. Повышает усвоение биологических активных веществ и усиливает их действие. Кроме того, кайенский перец способствует выработке эндорфинов (гормонов удовольствия), которые подстегивают иммунную систему и способствуют снижению стресса.
Благодаря сочетанию этих целебных растений Комплекс с элеутерококком даёт замечательные результаты при лечении сердечно-сосудистой и нервной систем, укреплении иммунитета, повышении физической и умственной работоспособности.
Не забывайте, что поддерживая состояние вашей работоспособности на высшем уровне, вы помогаете своему организму легче переносить различные умственные нагрузки, стрессы и при этом достигаете запланированных дел намного быстрее, чем пребывая в усталости.
Источник: http://www.natr.ru/page/637
Рубрики:  Бады NSP


Понравилось: 1 пользователю

Улучшенная формула БАД «Коллоидные минералы»

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:04 + в цитатник
minerals (300x343, 57Kb)
Компания НСП улучшила состав БАД к пище «Коллоидные минералы». Теперь в нем присутствует сок ягод асаи и фульвовая кислота. Этот БАД является дополнительным источником минералов (74 микроэлемента). В наибольшем количестве содержатся магний, железо, селен, марганец, хром, натрий, цинк. Кроме того, БАД содержит органические кислоты и антиоксиданты.
Объем флакона не изменился - 236 мл.
Асаи – плод пальмы, известной под названием «асаизейро». Эти маленькие ягоды называют жемчужиной Бразилии. Эта ягода спровоцировала настоящий «бум здоровья» во всём мире. А ведь ещё совсем недавно никто и не слышал об этом чуде природы. В ягодах асаи содержатся различные биологически активные вещества, витамины, микроэлементы, биологически активные вещества стеролы, флавоноиды, цианидин, последний является представителем группы антоцианов. Известно, что антоцианы из различных ягод улучшают состояние соединительной ткани, обладают коллаген стабилизирующим эффектом, уменьшают ломкость капилляров, обладают сильным антиоксидантным действием. Наиболее известным источником содержания антоцианов является экстракт черники. Другие источники антоцианов менее известны, хотя они так же, как и экстракт черники способны оказывать положительное воздействие на зрение.
Магний – важный катализатор ферментативной активности. Он участвует в углеводном обмене, биосинтезе белков. Обладает седативным (успокаивающим) действием. Способствует усвоению кальция и фосфора.
Железо — основной структурный компонент гемоглобина крови и главных катализаторов окислительно-восстановительных процессов, таких ферментов, как каталаза, цитохромоксидаза, пероксидаза. Недостаток железа ведет к развитию железодефицитной анемии.
Марганец необходим для белкового и жирового обмена, нормализации работы нервной и иммунной системы, регуляции уровня сахара в крови.
Селен входит в состав различных гормонов и ферментов, является основным компонентом фермента глютатионпероксидазы, который защищает организм от свободных радикалов. Селен уменьшает кислородное голодание тканей сердца, участвует в процессах накопления энергии и выработки АТФ. Селен участвует в активном выведении из организма тяжелых металлов: ртути, марганца, свинца, кадмия. Цинк необходим организму для стимуляции роста клеток, выработки белка, нормализации функции предстательной железы. Он принимает участие в синтезе инсулина и способствует стабилизации уровня сахара в крови, оказывает положительное воздействие на иммунную систему организма, обладает сильным антивирусным действием. Дефицит цинка в организме приводит к снижению иммунитета, повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, анемии, язвы желудка, простатита, ведет к задержке роста и полового развития у подростков, нарушению репродуктивной функции, заболеваниям крови, медленному заживлению ран, снижению остроты зрения, негативным изменениям состояния кожи, ногтей, волос и др.
Хром входит в состав не только важных ферментных систем, но и низкомолекулярного органического комплекса, получившего название фактора толерантности к глюкозе, который вместе с инсулином обеспечивает нормальную утилизацию глюкозы. Кроме улучшения толерантности к глюкозе хром снижает уровень холестерина и триглицеридов в сыворотке крови, препятствуя накоплению жировой массы. Оказывает мягкий, достаточно стабильный аноректический (снижение чувства голода) эффект, сохраняющийся на протяжении дня. Он обусловлен воздействием хрома на инсулинозависимые механизмы регуляции аппетита. Еда, обогащенная сахаром, стимулирует процесс выведения хрома из организма. Современный человек, придерживающийся такого рациона питания нуждается в большем количестве хрома. Следует отметить, что сейчас люди не только меньше потребляют, но и больше теряют хрома.
Натрий является обязательным элементом межклеточной жидкости, в меньших количествах содержится внутри клеток. Входит в состав всех клеток организма. Благодаря натрию обеспечивается передача нервных импульсов. Он участвует в поддержании постоянного уровня рН.
Остальные 63 микроэлемента не менее важны для здоровья, и хотя содержатся в минорных дозах, но в комплексе оказывают ощутимый оздоравливающий эффект.
Но, особый интерес вызывает наличие в составе БАД «Коллоидные минералы» особого вещества, которое называется фульвовая кислота. Она является одним из самых чудесных исцеляющих веществ на Земле. Вы не слышали о ней, потому что фармацевтические компании замалчивают информацию о ней. Эта кислота укрепит ваше здоровье, независимо от того, в каком состоянии оно сейчас. Этот природный источник здоровья намного превосходит множество других. Фульвовая кислота является компонентом, который содержится в гуминовых веществах (производное от латинского humus — «земля» или «почва»), а также в некоторых редких залежах органических фульватов. Обнаружено три места на земле, содержащих эти залежи. Одно из них расположено в штате Юта. Гуминовые вещества образуются при разложении растительных и животных остатков под действием микроорганизмов и абиотических факторов среды. Это темноокрашенные азотсодержащие, высокомолекулярные соединения, преимущественно кислотной природы. Образование гуминовых веществ идет по принципу естественного отбора — остаются самые устойчивые к биоразложению структуры, образно говоря, создается неподражаемый молекулярный ансамбль. Гуминовая кислота является совокупностью молекул фульвовой кислоты, которые в 20 раз меньше по размеру молекул гуминовых кислот. Фульвовая кислота вступает в реакцию с минералами и разбивает их на частицы ионного размера, которые являются наименьшей из возможных форм. Форма коллоидной суспензии обеспечивает качественную доставку и поглощение минералов на клеточном уровне, что позволяет организму с максимальной эффективностью использовать каждый ингредиент и облегчает их усвоение. Минеральная фульвовая кислота известна как фульват, который легко поглощается корнями растений и распространяется по всем их клеткам. Фульваты являются наиболее важным природным комплексом для создания растительной и, соответственно, животной жизни. Теоретически, ни одна форма жизни на Земле не может существовать без наличия фульватов, приносящих питательные вещества и минералы микроскопических размеров в корневую систему растений. Это наилучший способ доставки минералов, питательных веществ и энергии солнца клеткам организма. Фульвовая кислота обеспечивает максимальное поступление минеральных веществ даже при минимальном поступлении их с пищей. Таким образом, БАД «Коллоидные минералы» является исключительно важным питательным веществом для человека и может быть использована в любой программе оздоровления организма в сочетание с другими БАД.
Состав: Жидкий минеральный комплекс (74 минерала) - 2,47 г
Другие элементы: концентрат ягод асаи, экстракт кожуры винограда, фульвовая кислота, лимонная кислота, винная кислота, растительный глицерин, ксантановая камедь, бензоат натрия, вода очищенная.
Применение: Взрослым – 30 мл (2 столовые ложки) 2 раза в день с приемом пищи. При необходимости развести в стакане воды.

Источник: http://www.natr.ru/page/653
Рубрики:  Бады NSP

Фото

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 00:10 + в цитатник


1.
_fNvAITsQMI (453x604, 85Kb)

2.
0aRf0gOQZOA (402x604, 66Kb)

3.
0bOCUpWVaAg (453x604, 118Kb)

4.
1qIN3DeBjzA (483x604, 14Kb)

5.
2-VdD8NlRpU (472x604, 22Kb)

6.
3JQRjAXDK0s (604x242, 16Kb)

7.
4Jp-lihaR4U (604x604, 43Kb)

8.
5M1YfeJA6Ns (367x550, 23Kb)

9.
7vIUdEKerKM (604x453, 20Kb)

10.
8EP46er5lzo (604x467, 34Kb)

11.
8XXA2Zf6Iwg (460x460, 10Kb)

12.
09hf6BTKtG4 (453x604, 65Kb)

13.
9pSxAUrRm5w (403x604, 32Kb)

14.
42u5H9m2ffE (472x604, 20Kb)

15.
A_I9BeGxRME (341x480, 22Kb)

16.
a2JvvncCgeg (402x604, 32Kb)

17.
aKSvRjVXyDQ (472x604, 23Kb)

18.
AQX3Pi1Ok40 (400x500, 16Kb)

19.
AV7chQcQ1D4 (403x604, 32Kb)

20.
b2ieikPnOJU (560x604, 25Kb)

21.
blOM6Jvis2Q (431x604, 47Kb)

22.
BmD0KiV1Jog (375x500, 15Kb)

23.
BXpolWc5ip0 (431x604, 22Kb)

24.
bXQCzjWR5PM (405x604, 43Kb)

25.
c0HEpJZzHtc (403x604, 18Kb)

26.
CgYP1EjzwPI (410x604, 57Kb)

27.
chZGRZrurXQ (604x604, 56Kb)

28.
d8q9Tn_AAcA (604x377, 22Kb)

29.
DEGbCzWgWyg (500x333, 22Kb)

30.
DkGxXYKIBGo (604x487, 17Kb)

31.
DzkSQXrdGKY (451x604, 22Kb)

32.
EwCBJgYVexY (431x604, 11Kb)

33.
f-phNf9EHwI (472x604, 22Kb)

34.
fX8kXfkVdmU (439x604, 18Kb)

35.
gaKRq6nVPew (431x604, 27Kb)

36.
gkU-ZaHnbyg (483x604, 45Kb)

37.
gPcFBSHRqJk (550x604, 55Kb)

38.
GxhVNaT3Wo4 (443x604, 21Kb)

39.
hcyfcKsu9Zc (374x500, 27Kb)

40.
hlfU0RlF-Cw (410x579, 18Kb)

41.
hPEZN_yXdw8 (403x604, 19Kb)

42.
hTuTZql7uug (403x604, 13Kb)

43.
hVE59GqDouc (449x604, 33Kb)

44.
iKOhJbzYJxo (439x604, 35Kb)

45.
IXPUUTlWw2A (320x480, 25Kb)

46.
j8zxfkNbihc (476x604, 21Kb)

47.
JNUWBIBkqqg (450x600, 24Kb)

48.
K6pNpJukX-E (500x391, 18Kb)

49.
KcQG4SNnMEQ (418x604, 46Kb)

50.
kdDWIjP9RYk (424x604, 53Kb)

51.
KNuK8BpIS5U (604x453, 34Kb)

52.
KsRKM5aP1yc (604x432, 28Kb)

53.
L74-sJUWo20 (453x604, 83Kb)

54.
M438GYX4fxo (604x476, 20Kb)

55.
NaC65BIIWJE (586x293, 29Kb)

56.
nek07EB6noY (400x604, 24Kb)

57.
NibCsu9olto (421x604, 21Kb)

58.
nYRb9mOlt08 (604x452, 25Kb)

59.
O7nrdKIglQ0 (400x554, 17Kb)

60.
OEOow2o3k6k (443x591, 58Kb)

61.
okxP5GuKvC4 (393x604, 52Kb)

62.
pCjdWO1hhV0 (431x604, 39Kb)

63.
POrFrwFcR2U (453x604, 17Kb)

64.
Q5lJtBzAIQY (442x604, 40Kb)

65.
QdQKaTmB7ck (333x499, 15Kb)

66.
qKCXOwC8Iu8 (453x604, 52Kb)

67.
qTq-9bDAg-U (500x500, 11Kb)

68.
qtZ164JC0iU (401x604, 19Kb)

69.
rtfqXfHn2xQ (453x604, 114Kb)

70.
Rv4eYSntp-I (453x604, 91Kb)

71.
s_QqZGLXMY8 (482x604, 25Kb)

72.
SabL0xfw1dA (329x500, 25Kb)

73.
sYxMsAdPwf4 (403x604, 46Kb)

74.
tFW4JJINAeE (604x341, 12Kb)

75.
u0hoZBBP4wU (402x604, 47Kb)

76.
uO42H-Yo6zo (431x604, 15Kb)

77.
v5ezdjRr1E0 (302x450, 7Kb)

78.
X1xiZcpQs78 (500x500, 72Kb)

79.
xi58BLYqKRg (376x533, 12Kb)

80.
XjTMlIHf2TU (369x500, 73Kb)

81.
XUrsOKuHtgM (453x604, 26Kb)

82.
y0P1InQdLtY (431x604, 15Kb)

83.
yv-Yj3OIXqA (604x467, 53Kb)

84.
zZIaTaSB3W4 (431x604, 17Kb)
Рубрики:  Фото


Понравилось: 1 пользователю

Правда ЖИЗНИ

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 00:07 + в цитатник


1.
K1i-HjBAv0I (604x234, 26Kb)

2.
KpesstvFEOA (604x242, 18Kb)

3.
KSeSnXwrpZM (604x218, 15Kb)

4.
kU3sESFQd2E (604x219, 18Kb)

5.
l3MOpTCjGH8 (604x248, 13Kb)

6.
l5-5k-sntOw (604x338, 22Kb)

7.
lghi54nlkhk (604x248, 24Kb)

8.
Lwb8klmXkIU (604x223, 19Kb)

9.
lX4z8DnIynM (604x231, 13Kb)

10.
M7gQxI3Ve8E (604x238, 14Kb)

11.
mFrmJCif_zA (604x242, 31Kb)

12.
MmbtFYTB1Ho (604x231, 16Kb)

13.
Mnu0Usfx6aE (604x343, 17Kb)

14.
MTRGn5keuK4 (604x238, 30Kb)

15.
mv7EQO68waw (604x238, 17Kb)

16.
n8-rAwzMBrY (604x234, 17Kb)

17.
npv8qJ1MtqU (604x281, 13Kb)

18.
nrq-duQ2GDY (604x227, 16Kb)

19.
OHE5Tz_g6aQ (604x335, 18Kb)

20.
Pf9ngQVAC04 (604x279, 18Kb)

21.
pFwfknEqfyY (604x264, 31Kb)

22.
PwHFZiUhT1w (604x238, 18Kb)

23.
q8nuXnWKaJk (604x237, 17Kb)

24.
QeghWBzkQ2g (604x275, 14Kb)

25.
Qp5r0OmX2hM (604x333, 21Kb)

26.
qpCJjTsAHec (604x256, 21Kb)

27.
QuyOVRHeBbo (604x249, 17Kb)

28.
r3r0S9rshOk (604x245, 13Kb)

29.
rbG8qYdiJ60 (604x279, 20Kb)

30.
rDV8TlPdpWU (604x223, 14Kb)

31.
rg-w9ico7X0 (589x415, 35Kb)

32.
RO60Od3ROV4 (604x269, 19Kb)

33.
s1KWmiCMqKo (604x281, 22Kb)

34.
sGWzkekcs5E (604x231, 16Kb)

35.
SV7uuZrfZv4 (604x227, 21Kb)

36.
T2KYU79qe9M (604x280, 15Kb)

37.
tbZtjBsZv-Q (604x281, 21Kb)

38.
TFp79WNrgHU (604x237, 18Kb)

39.
tRNXy1gq3kg (604x251, 15Kb)

40.
UdmGNcTTJh0 (604x226, 14Kb)

41.
UirHWwSZI9c (604x248, 14Kb)

42.
Up3JX40zAPo (604x265, 19Kb)

43.
VifgZ_6XYb8 (604x227, 14Kb)

44.
vkZk5QROy70 (604x231, 15Kb)

45.
VP8MDB5p7Dg (604x231, 23Kb)

46.
VQZLHhycsFo (604x224, 29Kb)

47.
VwrtGPkW0Y4 (604x248, 15Kb)

48.
w9XRUX7lhUc (604x285, 24Kb)

49.
WA5b7zEGNdk (604x277, 16Kb)

50.
wilh_StV0sE (604x256, 15Kb)

51.
WMJihzrp9_Q (604x227, 15Kb)

52.
Wo8mLsr4dIg (604x262, 19Kb)

53.
wQok7qKk-mY (604x245, 13Kb)

54.
X0ldWkRtDJ4 (604x344, 15Kb)

55.
x8F3KfSWJ7E (604x234, 14Kb)

56.
X8jqiUZxcG8 (604x258, 24Kb)

57.
xBGz4l902Ws (604x235, 15Kb)

58.
XMZR8NP8s3U (604x340, 34Kb)

59.
XN-BRLyhfao (604x323, 22Kb)

60.
Y5Kezq1U2Ss (604x254, 20Kb)

61.
Y5n_ZpYuwtY (604x241, 17Kb)

62.
yD6XAC8UZWw (604x248, 19Kb)

63.
YFnYnBUvfzU (604x266, 22Kb)

64.
YhBh6GbZGcU (604x269, 17Kb)

65.
YM_R-1_d6lc (604x245, 16Kb)

66.
z22lNhZUqtc (604x238, 17Kb)

67.
zGgbNgiSodA (604x362, 44Kb)

68.
ZiMTkvOJmds (604x227, 16Kb)

69.
zKZcbE35Yho (604x538, 30Kb)

70.
zLrknPD07XA (604x238, 16Kb)

71.
ZncsODeZtds (604x335, 27Kb)

72.
zP33GOmL6gA (604x393, 15Kb)

73.
Zv0cdOjhXDs (604x234, 15Kb)
Рубрики:  Правда жизни



Процитировано 1 раз

Правда ЖИЗНИ

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 00:04 + в цитатник


1.
_4OrPzxS14Q (604x238, 33Kb)

2.
_GkEv35DUa8 (604x238, 12Kb)

3.
_xnmmByDuTM (604x231, 19Kb)

4.
0CGFB2_Pz7I (604x201, 16Kb)

5.
0hNhx6JEQBo (604x266, 17Kb)

6.
0ysVheuP0E8 (604x338, 16Kb)

7.
1Jekjk-KVos (604x234, 15Kb)

8.
1KUV9pTZEkk (604x233, 21Kb)

9.
3bqBB-UH8dM (604x227, 16Kb)

10.
3FXYh9Xe9vY (604x231, 13Kb)

11.
4JdR1IQG53g (604x263, 16Kb)

12.
5Ogca45s8Mo (604x248, 15Kb)

13.
5PFGEzDylg4 (604x242, 13Kb)

14.
5qpiUjG9wlE (604x277, 14Kb)

15.
06SF94Xtyec (604x250, 28Kb)

16.
6LeieZQIG-Y (604x233, 14Kb)

17.
7C-DVkFuWyc (604x260, 17Kb)

18.
7pkxIq7wCa4 (604x234, 18Kb)

19.
7R19v2yA-z0 (604x227, 23Kb)

20.
-8AT8yGbU7U (604x227, 14Kb)

21.
8kRH-w6aZ9w (604x242, 14Kb)

22.
9fmpa07inns (604x256, 14Kb)

23.
9FZVUvPvrM8 (604x227, 15Kb)

24.
9pSCMp2CMZM (604x238, 16Kb)

25.
39ic7DuhK2o (604x227, 14Kb)

26.
67E2nG7e2UQ (604x245, 16Kb)

27.
6417oWIqYnI (604x227, 13Kb)

28.
A_4pVBCxHiA (604x269, 23Kb)

29.
a_OAt2NFgng (604x265, 17Kb)

30.
A0FbfPvsV9Q (604x254, 15Kb)

31.
aFMxre2G8eM (604x256, 35Kb)

32.
AgMxlLM8rwM (604x245, 24Kb)

33.
aHB9VmsHl3k (604x240, 18Kb)

34.
B0ahsrTw6cM (604x235, 17Kb)

35.
BE96ZoUQzfQ (604x238, 18Kb)

36.
bFlo4nVuxhU (604x262, 19Kb)

37.
bo-_JYowUvE (604x322, 22Kb)

38.
BQjq3-sjn5o (604x245, 14Kb)

39.
btLJ-635Ldk (604x225, 21Kb)

40.
C1OvX2tatic (604x227, 20Kb)

41.
cIkSn6WtOoM (604x338, 17Kb)

42.
CizOxmxxaWY (604x266, 18Kb)

43.
ClcyNN1RfZo (604x245, 19Kb)

44.
cQqkuMid-2I (604x289, 19Kb)

45.
d7_0ryWt54g (604x250, 12Kb)

46.
DBv4-pWJRoo (604x261, 26Kb)

47.
djGnsdce7_I (604x222, 13Kb)

48.
DJRB-TXee3w (604x277, 18Kb)

49.
DL3EKphmlnI (604x283, 23Kb)

50.
dN-yLREAzdI (604x266, 18Kb)

51.
dzWOb6jzxz0 (604x231, 16Kb)

52.
E5urK17MqPo (604x251, 33Kb)

53.
E9d_WyVZ_mk (604x232, 22Kb)

54.
EHhhyy9oUeY (604x245, 18Kb)

55.
EjcdFlPvkqM (604x223, 19Kb)

56.
eTEHjetNTFk (604x242, 21Kb)

57.
eX9m7ya2EwM (604x256, 29Kb)

58.
F2L2dxQd93M (604x293, 15Kb)

59.
f3YRIE4TxvE (604x245, 16Kb)

60.
FDeKhqCF4cU (604x245, 23Kb)

61.
fEL0BmI-PhQ (604x237, 25Kb)

62.
foXhq0qeOY4 (604x231, 17Kb)

63.
Foxw4c89RH4 (604x245, 15Kb)

64.
FtGPtMIetQk (604x264, 30Kb)

65.
fWS8Zj5m99E (604x227, 25Kb)

66.
gbIT00MKyNE (558x419, 23Kb)

67.
geehULSQb48 (604x227, 25Kb)

68.
GWCDLsxBAW0 (604x231, 15Kb)

69.
h5ZvcfV7n6Y (604x238, 14Kb)

70.
hnwc5gzgkZs (604x418, 24Kb)

71.
hq6T0SsRYSE (604x269, 14Kb)

72.
imiaDOsBSpk (604x239, 15Kb)

73.
j0taw9xfDa0 (604x291, 18Kb)

74.
j7OMyAiImKs (604x235, 16Kb)

75.
J8kfs6kf9aE (604x301, 15Kb)

76.
jf6P1teJHFw (604x228, 23Kb)

77.
jMb7Xv3C9kU (604x231, 17Kb)
Рубрики:  Правда жизни


Понравилось: 1 пользователю

Фото

Среда, 17 Апреля 2013 г. 21:02 + в цитатник


1.
0Rhf8lLoVOs (470x604, 58Kb)

2.
1CvC6KsftrY (500x331, 16Kb)

3.
4P2BDf2T_pM (604x405, 23Kb)

4.
5E-CVjnGpgM (450x600, 103Kb)

5.
5mNyXE3fX1g (604x567, 49Kb)

6.
6ZjB2uepTZM (522x604, 22Kb)

7.
A7oWg_qP_b8 (1) (396x600, 72Kb)

8.
AaXsDmK8rF8 (600x400, 22Kb)

9.
Ac10iqbozDY (454x604, 34Kb)

10.
bhAPMJpyTjc (490x604, 40Kb)

11.
BiFZEGpDbzE (484x604, 28Kb)

12.
CQ6Hmi8QcHc (387x604, 32Kb)

13.
CunngJ94wdk (500x541, 16Kb)

14.
ErgrNEHNfz0 (337x450, 33Kb)

15.
FdLx1ZZUxwE (403x604, 30Kb)

16.
GBqSq8TCYhU (320x480, 15Kb)

17.
gfmlkgCtdOw (300x360, 20Kb)

18.
h-i9GrGyirA (470x604, 38Kb)

19.
icWfHXBb2hQ (403x604, 62Kb)

20.
JAHddQFz76I (500x324, 15Kb)

21.
JE6Hmd7-AMk (447x604, 92Kb)

22.
kb6kBq92tvk (403x604, 32Kb)

23.
KExLakzEJ-Y (600x400, 15Kb)

24.
lku_XQabzvM (478x604, 69Kb)

25.
mkli-KxfxiE (415x604, 18Kb)

26.
nETUGsStgVE (604x340, 9Kb)

27.
nw681ckJ_jE (416x604, 37Kb)

28.
NZR1DJ8RJbE (387x604, 23Kb)

29.
obPWq-7tmPQ (500x396, 23Kb)

30.
PforWFFDFb8 (604x446, 26Kb)

31.
pr4ah-5Qk7Q (600x426, 30Kb)

32.
Qj28ezQO4SQ (416x546, 63Kb)

33.
RSs29H0y9sQ (495x495, 25Kb)

34.
TVrddXhojX8 (472x604, 22Kb)

35.
UZ15WCILeWc (400x604, 24Kb)

36.
vJHHESnn5ss (500x265, 9Kb)

37.
VQ2iPN5fr-0 (500x370, 13Kb)

38.
WYCyOIk7ntw (500x333, 22Kb)

39.
Xbcn74epkDI (401x604, 18Kb)

40.
Yi4FmPM6_2I (313x479, 9Kb)

41.
YItZY2S8B9U (470x604, 41Kb)

42.
zfbqfgUOVaI (500x449, 29Kb)

43.
ZOEghTLgxI8 (403x604, 46Kb)
Рубрики:  Фото



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Фото

Среда, 17 Апреля 2013 г. 20:59 + в цитатник


1.
5CXH3bqoP1E (403x522, 34Kb)

2.
6GyLJZqXEuo (461x604, 41Kb)

3.
8jU2OT5xdWo (405x525, 21Kb)

4.
9QnB1cGRHts (359x604, 23Kb)

5.
AsQqKD1UD6c (416x539, 35Kb)

6.
dp1GC48Rj3s (300x409, 8Kb)

7.
frw87lNdofU (554x554, 18Kb)

8.
IiVZzsQPHp8 (504x604, 26Kb)

9.
jWdkIhECCQM (604x402, 25Kb)

10.
kMGWz_ektJA (403x604, 27Kb)

11.
lQKZviFM2wU (329x426, 17Kb)

12.
pNXTG0pG2wY (444x604, 32Kb)

13.
RruCT8m_PCQ (486x604, 71Kb)

14.
wK-_732B874 (405x604, 43Kb)

15.
XEa7r_c_Pxc (404x604, 59Kb)

16.
YYUKA7wRMNo (422x604, 50Kb)

17.
ztbRXqlg4P0 (453x604, 26Kb)
Рубрики:  Фото



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Правда ЖИЗНИ

Среда, 17 Апреля 2013 г. 20:57 + в цитатник


1.
gn45PgmKH0E (604x234, 9Kb)

2.
H5_gLGJYvoM (604x252, 14Kb)

3.
hkG_3dX-xEI (604x231, 15Kb)

4.
jxk_S5Cc1cQ (604x288, 35Kb)

5.
JYjsG08clF4 (604x242, 14Kb)

6.
KICCvI-iC2o (604x313, 33Kb)

7.
Ktc9BPeqDcE (604x242, 15Kb)

8.
l7gz9-1me6I (604x227, 14Kb)

9.
lopkrClhoOc (604x456, 42Kb)

10.
M86vVg6lyn4 (604x272, 18Kb)

11.
NV17ckNn-tA (604x254, 20Kb)

12.
oRYySIg9tX011 (604x248, 13Kb)

13.
Pc8vUQJQXD0 (604x257, 20Kb)

14.
pQEgZtrBLvQ (604x256, 16Kb)

15.
r-t2ou5R_BY (544x604, 41Kb)

16.
SbwybNHpLJI (586x293, 29Kb)

17.
tAl_LoNnrZI (604x231, 17Kb)

18.
tT1ZN0vZ_ZY (604x248, 18Kb)

19.
tTK6i4p5Ld4 (604x228, 27Kb)

20.
TwiB-QY6ycQ (604x262, 19Kb)

21.
uvOmMO0s5sk (604x276, 16Kb)

22.
Uxbolyixzk8 (604x213, 15Kb)

23.
vA6vs6ma_vU (604x237, 11Kb)

24.
VVC0p0SBMsE (604x259, 15Kb)

25.
v-yhTuhD2jE (604x241, 16Kb)

26.
Wqpjat8ZVGo (604x236, 13Kb)

27.
xNmP8GujYOI (604x218, 15Kb)

28.
yM19cPzL4Ac (604x227, 15Kb)

29.
yUDGCcnaL-o (450x320, 22Kb)
Рубрики:  Правда жизни



Процитировано 3 раз

Правда ЖИЗНИ

Среда, 17 Апреля 2013 г. 20:55 + в цитатник


1.
_alzdNh9KxI (604x311, 15Kb)

2.
_o_8lKg7ls0 (604x294, 19Kb)

3.
0MBUGZGGhZE (604x248, 15Kb)

4.
3bM83GX4gRc (604x213, 16Kb)

5.
6lBYcmjF51Q (604x442, 34Kb)

6.
8NdDif9qtsI (604x292, 38Kb)

7.
aGZ2WMdLjCY (604x284, 16Kb)

8.
atLRU_Lw-0Y (604x284, 18Kb)

9.
aYU6GtZy6i0 (604x302, 18Kb)

10.
bi8trT7s6PY (604x338, 17Kb)

11.
B-PqiQtMwhE (604x279, 28Kb)

12.
bqjTgzjWPGU (604x314, 17Kb)

13.
C4y3d0JcL50 (604x223, 15Kb)

14.
cDo9T25y4Ts (604x233, 28Kb)

15.
CsfGqbiLXiA (604x276, 39Kb)

16.
e4hpAx8oJYA (604x310, 17Kb)

17.
Flx2YU9W_Pg (425x237, 20Kb)

18.
FtJ9GMpsq8c (604x235, 11Kb)

19.
gLGQXPuirCU (604x292, 13Kb)
Рубрики:  Правда жизни


Понравилось: 1 пользователю

Начну с начала!

Среда, 17 Апреля 2013 г. 20:40 + в цитатник
oRYySIg9tX0 (402x604, 46Kb)
Мне перья дергали из крыл... А я - летала!
Пытались воздух перекрыть... А я - дышала!
Меня пугали - не люби... А я любила!
Пытались памяти лишить... Я - не забыла!
Мне говорили, боль сильна... А я - терпела!
Не смей врагов своих жалеть! А я - жалела
Меня опять сбивали с ног... Но я вставала!
Мне говорили: не найдешь!... Но я искала!
Твердили все: и не мечтай!... А я мечтала!
И если даже рухнет мир... Начну с начала!
Рубрики:  Правда жизни



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Конфеты "Рафаэлло"

Среда, 17 Апреля 2013 г. 20:13 + в цитатник
Рубрики:  Кулинария



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Торт бананово-клубничный

Среда, 17 Апреля 2013 г. 19:59 + в цитатник
Рубрики:  Кулинария



Процитировано 2 раз

Поиск сообщений в N_S_P
Страницы: 25 ... 19 18 [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь