-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в muentoritoboy

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.10.2013
Записей: 72
Комментариев: 1
Написано: 72

Комментарии (0)

Авокадо для похудения живота Питание диеты рецепты продукты для похудения Вкусно для похудения

Дневник

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 03:23 + в цитатник

Нажмите сюда для получение методики похудения.

Авокадо для похуденияАвокадо для похудения живота.

Многие избегают использоватьавокадо для похуденияиз-за высокого содержания в нем жира. Хотя в нем его больше, чем в большинстве других фруктов, необходимо учитывать, что тип его, питательные вещества и витамины в авокадо способствуют похудению живота, если вы практикуете контроль порций.

Авокадо содержит 31 г жиров,15 г углеводов и 4 г белка которые в основном малонасыщенные. В отличие от насыщенных жиров мононенасыщенные действительно могут помочь в похудении.

Жир на животе, как известно, является гораздо более вредным, чем подкожный  на бедрах и боках. Именно поэтому медики считают, что лучше иметь форму тела в виде груши, чем в форме яблока. Опасный жир также скапливается в стереотипном «пивном животе» от повышенного плохого холестерина и триглицеридов. Слишком большое его количество на животе увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний, диабета и рака.

Использованияавокадо для похудения. уменьшит вам в организме плохой холестерин и в тоже время увеличит уровень полезного холестерина. Отсюда следует, что добавление в питание этого фрукта в умеренных количествах и повышение уровня здорового холестерина поможет вам уменьшить жир на животе. Авокадо диета для похудения живота подразумевает не быструю диету, а здоровое сбалансированное питание.

Нажмите сюда для получение методики похудения.

Ваше тело нуждается в хорошем холестерине. Кроме «пивного живота» большое количество плохого холестерина может вызвать атеросклероз, высокое кровяное давление и заболевания сердца. Его уровень должен быть ниже ста мг/дл. Хороший проходит через вашу кровь, собирает и транспортирует лишний холестерин в печень, должен быть выше 60 мг/ дл.

Авокадо среди очень немногих типов свежих продуктов питания с высоким содержанием жира. Вам нужно его совсем немного в вашем рационе для похудения. Основной тип его в авокадо мононенасыщенный. Это один из самых здоровых видов, которые вы можете употреблять в питание. Каждый грамм этого плода имеет 3 г мононенасыщенных жиров. Хотя он приносит пользу, он все же еще содержит высокую калорийность, и вы должны ограничивать его потребление.

Каждый грамм плода содержит меньше, чем 0,5 г насыщенных жиров. Они не должны составлять более 7 процентов или 15 г насыщенных для похудения.

Авокадо для похудения может быть добавлен к любой еде в течение дня, как способ увеличить потребление мононенасыщенных жиров. Добавьте несколько его ломтиков к омлету на завтрак. На обед хорошо приготовить салат со свежими кубиками этого фрукта. Для похудения воспользуйтесь вкусными рецептами на сайте с авокадо, в которых указана калорийность.

Использованиеавокадо для похуденияживота должно способствовать повышению хорошего холестерина и сведению к минимуму плохого в нашем организме.

Читать далее...
Рубрики:  диета пп

Метки:  

 Страницы: [1]