-неизвестно

 -неизвестно

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MsYugao

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 21.09.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1265

 расота и «доровье

ƒневник

ѕонедельник, 16 январ€ 2012 г. 05:17 + в цитатник

ћетки:  

 расота и «доровье

ƒневник

ѕ€тница, 28 ќкт€бр€ 2011 г. 19:58 + в цитатник

x_89529f72 (482x480, 32Kb)

 расота и «доровье
10 лучших продуктов дл€ вашего сердца
ќ¬—яЌ ј, Ћќ—ќ—№, ј¬ќ јƒќ, ќЋ»¬ ќ¬ќ≈ ћј—Ћќ, ќ–≈’», я√ќƒџ, ЅќЅќ¬џ≈, Ўѕ»Ќј“, Ћ№ЌяЌќ≈, —ќ≈¬џ….

Monterey County’s Best Personal Trainers!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ѕродукты, сохран€ющие красоту

1. ќливковое масло (дл€ увлажнени€ кожи)

2. ∆ирна€ рыба (дл€ увлажнени€ и тонуса кожи)

3. √рецкие орехи (дл€ увлажнени€ и упругости кожи)

4.  исломолочные продукты (дл€ здоровь€ кожи)

5. ћорковь (дл€ шелушащейс€ кожи)

6. √рейпфрут (дл€ си€ни€ кожи)

7. Ѕанан (против перхоти)
Ћучше отдать предпочтение не крупным желтым плодам, а маленьким, с виду не очень красивым, зеленоватым, так как кали€ в них содержитс€ на пор€док больше.

8. ћиндаль (дл€ ногтей)

9. Ўампиньоны (против морщин)

10. “вЄрдый сыр (дл€ крепости зубов, ногтей и волос)

11. ѕшено
—одержит много кремни€, который необходим дл€ образовани€ белка коллагена, дл€ укреплени€ волос и ногтевой пластины, приостанавливает выпадение волос и предотвращает ломкость ногтей.

12.  вашена€ капуста
 вашена€ капуста существенно улучшает цвет лица и помогает решить проблемы кожи. ћолочна€ кислота, котора€ содержитс€ в капусте, очищает организм от шлаков.


 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

16 шагов к устойчивой диете.  
http://www.rmaxinternational.com/flowcoach/?p=21 

 http://www.youtube.com/user/thermaxgym 

 

≈сли вы будете следовать хот€ бы одному из этих шагов, вы будете иметь мгновенный результат. —ледуйте им всем, и ваша жизнь изменитс€. ƒисциплинируйте себ€, чтобы сделать их образом жизни и через несколько мес€цев вы будете в восторге от вашего уровн€ энергии, весной в ваш шаг, и да, как вы себ€ чувствуете в ¬ашем исполнении в течение дн€.

1.¬ести журнал еды. «аписывать ¬—®, что съели и выпили.

2.3-х разовое питание без перекусов.

3.ѕосле 7 вечера не принимать ничего, кроме воды или трав€ного ча€.

4.¬ы то, что вы едите. »так, выбор за зеленью коричневых и коричневых за белых. ¬ыбирайте натуральные качественные продукты, по сезону, местные, а не иностранные упакованнные и обработанные. ≈сли вы хотите чувствовать себ€ на миллион долларов, то вам необходимо вкладывать средства в наиболее важную силу вашего успеха, ваша пища!

5.Ќет рафинированному сахару и заменител€м сахара нет!

6.»збавитьс€ от вредных привычек, года на 2, прежде чем позволите себе бокал хорошего вина на ужин.

7.≈шьте сезонные продукты. ѕомните о цели пищи: передача живой энергии дл€ вашей энергии. ∆изнь за жизнь. This is why we must honor its sacrifice to us, and bless each bite for the energy it has chosen to give us.

8...


ћетки:  

 —траницы: [1]