-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в motiv4you

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 2538

отжимания от пола

Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 19:02 + в цитатник

Нашёл очень хорошее видео про отжимания если выполнять эту программу прокачаться можно здорово!

Чувак показывает 25 различных отжиманий от лёгкого к тяжелому. если отжиматься всеми этми видами то можно не плохо проработать все свои мышцы. 

 



отличное упражнение для проработки практически всех мышц.

 

смотрите также

как и какие отжимания влияют на ваше тело ,

а также силу, скорость, и на рост мышц 

 

мотивация, цитаты великих людей, спорт и достижение успеха - farap.ru

 

 

 

  

Рубрики:  МОТИВИРУЮЩЕЕ ВИДЕО МОТИВАЦИЯ/СПОРТ МОТИВАЦИЯ
О! СПОРТ!
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



ForexRobotInvest   обратиться по имени Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 19:27 (ссылка)
да, парнишка крут. есть чему поучиться.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

отжимания видео

Воскресенье, 06 Ноября 2011 г. 19:54ссылка
Да меня вообще вставил, всё технично выполнял. Красочно показал.
И музыка порадовала.
soldat-74   обратиться по имени Вторник, 08 Ноября 2011 г. 18:48 (ссылка)
хорошее видео спасибо.Сам не сторонник железа. А вот с собственным весом отлично для рукопашки. Еще раз спасибо узнал много нового!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Отжимания программа

Вторник, 08 Ноября 2011 г. 21:21ссылка
Я тоже узнал много интересного. А в р=отжимании действительно можно прокачать практически все группы
мышц, особенно плечевой пояс, руки и пресс.
MissKcu   обратиться по имени Среда, 09 Ноября 2011 г. 17:05 (ссылка)
Я отдаю предпочтению "ленивым" видам...
Заставить мышцы работать без движения, попросту концентрируясь на них? Идея звучит фантастически. Однако исследования показали, что виртуальные упражнения для развития мускулатуры дают эффект – так же, как и реальные.
http://www.liveinternet.ru/users/misskcu/post192122811/-ну тип того...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

отжимания от пола

Среда, 09 Ноября 2011 г. 17:56ссылка
то конечно очень хорошо там звучит, но где реальный результат, покажи пример человека!?
А от отжиманий я лично убедился есть результат. В общем я люблю примеры доказанные практикой.
Перейти к дневнику

Среда, 09 Ноября 2011 г. 17:59ссылка
Так, группа учёных из британского университета Халпа провели следующий опыт. 30 молодых людей с отличными показателями здоровья разделили на три группы. Две группы в течении 4 месяцев каждый день по пятнадцать минут занимались визуализацией тренировок.

Участники первой группы тренировали мышцы мизинца, участники второй- локтевую мышцу. Обе группы обязаны были представлять тренировку накачки мускулов в деталях. Третья группа не занималась никакими упражнениями.

В конце эксперимента было выявлено, что люди тренировавшие мышцы мизинца увеличили их силу на 35%, тренировавшие мышцы локтя увеличили силу на 13,4%. У третьей группы никаких изменений не наблюдалось.

Таким образом, мысленная тренировка дала практически тот-же результат, что и реальная. Исследователи не считают, что подобные тренировки способны воздействовать на любого спортсмена, но как альтернатива тренировок мышц при восстановлении после травм вполне подходит.
Перейти к дневнику

Среда, 09 Ноября 2011 г. 17:59ссылка
забыла поставить значек копирайта...(с)
Перейти к дневнику

отжимания от пола программа

Среда, 09 Ноября 2011 г. 18:08ссылка
как вспомогательное средство да! как замена нет.
Я знаю что такое визуализация по себе, потому что днём очень часто представляю как вечером спортом занимаюсь. От представлений получаю такие же приятные ощущения как и от спорта.
Я думаю это не накачивает мне мышцы, но очень сильно мотивирует к спорту.
И не видел я не одного человека, который накачал бы мышцы лёжа на диване, чтобы там не доказывали учёные, тем более британские.
Перейти к дневнику

Среда, 09 Ноября 2011 г. 18:16ссылка
а ты попробуй полностью визуализировать сокращение мышц, как при прессе...и представлять подъем спины...прочувствуй все это....и ты сам увидишь разницу...
Перейти к дневнику

упражнения отжимания

Среда, 09 Ноября 2011 г. 18:19ссылка
скажем так, я постараюсь попробовать.
Перейти к дневнику

Среда, 09 Ноября 2011 г. 18:24ссылка
Вся суть в том, что ТЫ должен ПРОЧУВСТВОВАТЬ то, что визуализируешь...
Перейти к дневнику

отжимания от пола видео

Среда, 09 Ноября 2011 г. 18:29ссылка
Если я занимаюсь спортом давно, конечно я чувствую что-то, а если начну представлять то меня начнёт напрягать, а если меня начнёт напрягать, то я не смогу продолжать.
Во как в рифму!
Но мне интересно опробовать. Не знаю что получится.
Перейти к дневнику

Среда, 09 Ноября 2011 г. 18:30ссылка
Попробуй...если все сделаешь правильно-результат тебя удивит...
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку