@kadantceva: 09:25:25 Решила продать сайт застройщиков Сочи http://t.co/V9lYQUgmIq Так что если есть предложения пишите или звоните!
#НедвижимостьСочи #Квартиры 09:30:18 Безмятежный день. Я даже чувствую себя грешным муравьем, который отлынивает от работы. #яхта #причал… https://t.co/6rLXBgiCVj 09:30:42 Воскресный день. Забила на работу и диету. Хорошая музыка и поменьше людей - вот что мне надо.… https://t.co/U8fn7kPn2x
09:30:58 За весь день я только дважды поела. Несмотря на субботу, мы пахали как могли с утра до вечера.… https://t.co/73cWi67sF7
@kadantceva: 19:28:40 Чтобы получить действительно качественное образование, которое бы ценилось во всем мире, нужно быть либо дочерью олигарха, либо быть феей. 19:40:00 Алия: http://t.co/83Rvs9MsGF
19:28:40 Чтобы получить действительно качественное образование, которое бы ценилось во всем мире, нужно быть либо дочерью олигарха, либо быть феей.
1) Запахи прекрасно пробуждают организм, например ароматы кофе и эвкалиптового, мятного, пихтового масел.
2) Послушайте энергичную музыку! И пусть эта музыка будет для вас в новинку. Попросите у коллег их плейлист :)
3) Отлично помогает проснуться и точечный массаж. Специалисты предлагают несколько акупунктурных бодрящих приемов: побарабаньте пальцами по макушке, согните руку в кулак и активно потрите им сначала внутреннюю, затем внешнюю часть руки; найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на нее, сосчитайте до пяти, освободите, повторите с другой стороны; большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, и сосчитав до трех, отпустите.
4) Больше света и воздуха. Яркий свет может обмануть засыпающий организм. Раздвиньте шторы, включите все светильники, откройте форточку или окно, чтобы подышать свежим воздухом.
5) Не наедайтесь в обед — полный желудок усыпит кого угодно. Лучше в течение дня понемногу есть орешки и сухофрукты.
6) При сильной усталости кратковременный сон позволит дотянуть до конца рабочего дня. Найдите тихий темный уголок и заведите таймер на 15–20 минут. Станет легче.
7) Разогнать кровь, поднять тонус мышц помогут элементарные упражнения. Чтобы не распугать коллег, можно пробежаться по лестнице на 2–3 этажа вверх-вниз.
8) Когда монотонная работа усыпляет — наведите порядок на рабочем столе. Мозг переключится на новый вид деятельности, да и вам будет приятнее продолжать работу за чистым столом.
9) Если мягкое удобное кресло расслабляет, значит жесткий стул, наоборот, не даст уснуть. Можно попробовать 20–30 минут поработать стоя или подкладывая одну ногу под себя.
10) Вода. Прохладная вода тонизирует весь организм. Достаточно умыть лицо, если есть возможность — руки до локтя. А если держать при себе спрей с термальной водой, то бодриться можно и не отходя от компьютера.
Многих интересует, как, выбирая остекление балконов, не ошибиться и выбрать именно тот вариант, который будет идеален с точки зрения цены и качества, который сделает квартиру более теплой, уютной и красивой? Остекление лоджий – это возможность сделать жилье более комфортным, а также увеличить его полезную площадь, если использовать раздвижные окна. Этот вариант позволяет избавиться от сквозняков и городской пыли в комнатах, повысить на несколько градусов температуру воздуха в квартире и улучшить ее звукоизоляцию. На сегодняшний день остекление балконов и лоджий осуществляется различными способами и с помощью различных материалов, самые популярные — это раздвижные окна и распашные конструкции. В комплексе также обычно проводятся утепление и отделка. Это обязательно нужно учитывать при принятии решения облагородить свою квартиру.