-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Moira9

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.09.2010
Записей: 94
Комментариев: 2
Написано: 141

Записи с меткой бесплатная доставка по москве

(и еще 3 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

cleo бамбук бесплатная доставка по москве блог блоги бязь верблюжий плед воспитание декоративные подушки детское белье детское постельное белье дневник значение сна ивановское постельное белье интернет магазин постельного белья комментарии купить покрывало на кровать купить постельное белье лен муж наволочки недорогое постельное белье одеяла одеяло ортопедическая подушка отношения плед подать объявление бесплатно пододеяльник подушки покрывало элитное помощь по хозяйству постельное белье постельное белье cleo постельное белье дешево постельное белье из бязи постельное белье магазин в москве постельное белье москва постельное белье недорого простыни пуховые подушки распродажа постельного белья сатин семейное постельное белье ситец сон сонник толкование снов шелк шерстяные пледы

Что такое нормальный сон

Дневник

Суббота, 19 Февраля 2011 г. 23:02 + в цитатник
Нормальный сон - одно из условий молодости до старости. Бессонницей, к сожалению, страдают не только люди, проводящие все свое время в городе, но и дачники-огородники. Причины ее разнообразны: депрессия, тревога, боль, усталость, некоторые лекарства, гиперактивность щитовидной железы.

Для нормального сна необходимы витамин В6 и никотиновая кислота.

Если в вашем рационе недостает одного из этих двух витаминов, ешьте бананы, ячмень, гречку, бобы, миндаль, цельные рис и пшено - это поможет вам обрести долгожданный нормальный сон.

Если бессонница не связана с недостатком этих витаминов, добавьте в рацион продукты, содержащие натуральную аминокислоту триптофан, которую организм перерабатывает в серотонин, вызывающий сон. Триптофан, помогающий справиться с бессонницей, содержится в бананах, сыре, молоке, макаронных изделиях и мясе индейки.

Дачнику грех не воспользоваться тем, что растет у него недалеко от дома на полянке или на огороде.

Кресс-салат. При систематическом употреблении в пищу отмечается улучшение сна.

Ромашка аптечная. Заварите 1 ч. ложку сухих цветков стаканом кипятка, пейте на ночь как чай, можно с молоком или сливками.

Салат. Настой из свежих листьев (1 часть салата на 10 частей воды) оказывает общеукрепляющее и легкое снотворное действие.

Хмель. Настойка шишек хмеля (1 часть шишек на 4 части спирта). Настаивают 2-3 дня, процеживают и принимают по 5-7 капель в чайной ложке воды или с куском сахара.

Есть общие рекомендации для всех случаев бессонницы. Во-первых, вставайте всегда в свое обычное время, независимо от того, когда вы легли. Во-вторых, если вы слишком возбуждены или вам мешает шум машин за окном, то перед сном создайте легкий шум в комнате: поставьте кассету с записью шума дождя, можно просто сконцентрироваться на тиканье будильника, стараясь не раздражаться, а отыскать в этом звуке мелодию (многим это помогает уснуть).

Конечно, очень помогают небольшие физические нагрузки. Усталое тело включает механизм своего отдыха и обновления. Однако не следует перегружать себя перед сном. Это осложнит процесс засыпания. Физические упражнения полезны как минимум за 2 часа до того времени, когда вы ляжете спать.

Перед сном необходимо движение: походите по комнате 10-15 мин., чтобы не проснуться через час от желания сходить в туалет. Ведь если вы не двигаетесь перед сном, весь вечер просидели перед телевизором, то жидкость в вашем организме перетекает в бедра, щиколотки и стопы. Затем происходит отток жидкости и возникает потребность к мочеиспусканию. При ходьбе же перед сном жидкость перекачается в почки.

При бессоннице обязательно перед сном принимайте ванны. Лучше всего подойдут ванны с лавандой, ромашкой или обычной поваренной солью. Принимать их надо за 1-2 часа до сна, ни в коем случае не горячие, пусть вода будет 30-35°С.

Постарайтесь создать некий ритуал перед сном, который вы обязательно будете выполнять. Небольшая прогулка, разгадывание кроссворда, тихая задушевная беседа с родными на кухне за чашкой успокаивающего чая из ромашки. Такие занятия помогают отвлечься от неприятностей и избавляют от бессонницы.

И еще один важный совет. Если вы чувствуете, что никак не можете заснуть, пойдите на кухню и выпейте стакан молока с сухариком, но, конечно, если вы наляжете на колбасу, то сна вам не видать.

Даже если вы не страдаете бессонницей, то не думайте, что спать надо обязательно 8 часов. Пусть ваш сон будет длиться 5-6 часов, может быть, это ваша норма. Если вы просыпаетесь среди ночи и не можете вновь уснуть за 15 мин., то послушайте тихо включенное радио, глаза не открывайте, и вы наверняка снова заснете. А утром обязательно вставайте в обычное свое время, не старайтесь добрать пресловутые 8 часов. Спать нужно только тогда, когда вам хочется спать.

Если у вас есть возможность, спите на льняном белье. Известно, что такое постельное белье способствует засыпанию. Сделайте подушечку из шишек хмеля, его запах действует усыпляюще. Съешьте на ночь кусочек сыра или банан, эти продукты действуют как легкое естественное снотворное.

Если вы легли, но заснуть не можете, скажем, 30 минут, то встаньте и займитесь, как ни в чем не бывало, чем-нибудь несложным, монотонным. Если вы курите, то во время такого вынужденного бодрствования постарайтесь не курить. Через некоторое время вы непременно почувствуете долгожданное чувство сонливости.

Конечно, чтобы лучше спалось, перед сном прогуляйтесь. Первую часть прогулки, когда вы удаляетесь от дома, можете думать о своих заботах или предстоящих делах. На пути обратно выбросите все из головы. Не получается? А вы подойдите к дереву, прижмитесь к нему и представьте, как его успокоительная энергия переливается в вас. Вот после этого вы уже идете спокойно, и мысли ваши только о том, что сейчас вы ляжете спать и моментально заснете.

Спокойной ночи!

Анатолий САФОНОВ
По материалам АИФ-Здоровье

Самое красивое постельное белье по приемлемым ценам Вы сможете найти у нас
Интернет магазин постельного белья "Река снов"
 (604x453, 68Kb)

Метки:  

Что такое постельное белье

Суббота, 19 Февраля 2011 г. 22:56 + в цитатник
Что такое постельное белье Давайте попробуем рассмотреть вопрос - что такое Постельное белье, его роль в нашей жизни и воздействие на человека.
Если к определению формулировки постельного белья отнестись с чисто формальной точки зрения – то можно сказать, что это предмет домашнего обихода, использующийся человеком, в процессе отдыха - то есть сна, который изготавливается из различных видов ткани и состоит из нескольких предметов постоянного применения.
Основными составляющими комплекта постельного белья являются:
1. Подушка - служит, для удобства расположения головы во время периода отдыха или сна.
2. Простыня - предназначена, для покрытия поверхности на которой спит человек, будь то матрас, перина или другая поверхность.
3. Одеяло или плед – применяется, для того чтобы сохранить температурный баланс в теле человека в процессе сна или отдыха - а проще говоря, служит для того, чтобы укрываться и не замёрзнуть.
Выше указанное определение постельного белья даёт понимание, что такое постельное белье вообще.
Но если коснуться глубже вопроса постельного белья, то нам всем станет ясно, что этот предмет домашнего обихода играет немаловажную роль в человеческой жизни – от её начала до самого конца. Ведь рождаемся мы и сразу попадаем на постельное белье. . Умираем - и нас провожают в последний путь тоже на постельном белье.
Мы спим половину нашей жизни - а спим ведь тоже на простыне, подушке и под одеялом. От того, как мы отдохнули, зависит весь следующий день, наше настроение и трудоспособность.
Комфорт отдыха в процессе сна однозначно влияет на психику человека и адекватное восприятие мира.
Из всего сказанного мы можем сделать вывод – если человеческое состояния днём зависит от его ночного отдыха, то это значит, что оно зависит от того, на сколько удобно спалось и как на процесс сна влияло постельное белье.

Качество материала постельного белья, его эластичность и другие характеристики оказывают непосредственное влияние на человеческое тело на протяжении нескольких часов и способны как положительно, так и отрицательно влиять на здоровье.
Большую роль для постельного белья играет не только материал, из которого оно пошито, но и цветовая гамма, рисунок, если таковой имеет место.
Современные технологии, в вопросе цвета, позволяют удовлетворить желания самых требовательных и изысканных клиентов. Правильный подбор цвета, как утверждают психологи, делают отдых человека полноценным и приятным. Однородное белое постельное белье всё чаще уступает место авангардным цветам, типа красного или чёрного, в моду входит бельё с морскими веяниями.
Цветовая гамма постельного белья создаёт психологический настрой в период подготовки ко сну и даже если человек просто находиться в спальне-то цвет и рисунок его белья вызывают те или иные душевные ассоциации.
Красное постельное белье возбуждает и может превратить ночь для двух влюблённых в сплошной праздник.
Весёлые картинки на детском постельном белье, подарят ему сладкие сны со сказочными персонажами и унесут в мир грёз.
Черный цвет постельного белья – цвет аристократов и бомонда, любящих эксклюзив и индивидуальность.
Нежный белый цвет приносит успокоение нервной системе и отдых телу.
Хочется добавить, что если цвет и рисунок постельного белья совпадает с остальной цветовой гаммой в спальне, можно с уверенностью говорить о гармоничном отдыхе человека и уверенном душевном и физическом состоянии на следующий день.
Постельное белье прочно вошло в нашу жизнь, и стало неотъемлемой частью быта.
Историю развития и преобразования постельного белья можно проследить, заглянув в глубокую древность.
После перехода человека на более - менее осмысленное состояние, встал вопрос организации быта и домашнего обихода.
Первым комплектом постельного белья можно считать звериные шкуры, на которые ложился и укрывался первобытный человек.
Желание ощутить комфорт во время сна и отдыха, проявилась уже в те далёкие времена, когда люди не были такими нежными созданиями, как сейчас.
В древнем Египте и Риме, постельное белье получило значительное развитие за счёт более высоких требований к отдыху. Римские патриции и египетские фараоны предпочитали спать на нежных простынях изо льна и укрываться шёлковыми пледами.
Развитие цивилизации и мастерства производства ткани, заложило основу стандартам, которые применяются к постельному белью и в наше время. На данный момент человечество не способно уже обходиться без таких вещей, как подушка или одеяло.
Человек стремиться максимально, улучшить свой комфорт во время отдыха и сна, используя для постельного белья различные ткани, как на натуральной основе, так и искусственной.
Половину своей жизни человек проводит в состоянии сна и очень важно, какое влияние постельное бельё оказывает на человеческий организм. Гармония во время сна и отдыха в последствии передаётся человеку и его душевное состояние также, находится в состоянии покоя.
Современная индустрия производства постельного белья развита достаточно сильно, особенно в странах западной Европы и Америки.
В бывшем Советском Союзе постельное бельё не отличалось особенной индивидуальностью, и наши люди только после развала СССР смогли насладиться разнообразием видов постельного белья, которое хлынуло в нашу страну.
Не стоит забывать о таком важном аспекте, как отношения мужчины и женщины – в этом вопросе постельное белье играет очень важную роль, оказывая огромное влияние на тела партнёров в интимном процессе, вся окружающая обстановка обязана гармонировать и дарить наслаждение.
Фактор ощущения играет важную роль при выборе комплекта постельного белья.
Выше изложенная информация, даёт право сделать следующий вывод –постельное белье
стало настолько же необходимым для современного человека, как одежда и обувь...
Источник: www.softcotton.ru/article/view/126

Самые низкие цены на постельное белье!
 (700x519, 59Kb)

Метки:  

Элитное постельное белье недорого

Дневник

Четверг, 27 Января 2011 г. 15:29 + в цитатник
Предлагаю элитное постельное белье фирмы Клео. Хит продаж !
Цена ниже, чем в других интернет магазинах Москвы! Осуществляем почтовую доставку

Комплект постельного белья Cleo арт Cl111
2 435.00 руб.

Материал: сатин 100% хлопок

Размеры:
комплект
1,5 сп пододеяльник 150x210, простыня 160x220, наволочка 50x70 - 2 шт.

2,0 сп пододеяльник 180x210, простыня 220x240, наволочка 50x70 - 2 шт.

2,0 сп.евро пододеяльник 200x220, простыня 220x250, наволочка 50x70 - 2 шт.
семейный пододеяльник 150x210 - 2шт., простыня 220x250, наволочка 50x70 - 2 шт.




В нашем магазине Вы можете купить качественное и недорогое постельное белье!!!
Увеличить
 (600x443, 205Kb)Заказать Постельное белье Интернет магазин

Метки:  

 Страницы: [1]