-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в moderntalk

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.03.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1156

LiIce :: Права человека LiIce :: Живой лёд глобальных вопросов

Сиреневая нега в сиреневой тиши…

Среда, 18 Мая 2016 г. 13:24 + в цитатник
Сиреневая нега в сиреневой тиши…
http://weaker-sex.ru

Сиреневые грёзы - мираж моей души…


ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА 

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 10:54 + в цитатник
ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА 
http://medicine-for-all.ru

на 100грамм - 83.48 ккалБ/Ж/У - 2.83/6.2/4.25

Ингредиенты:
Небольшой баклажан - 2 шт.
Средний помидор - 2 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Сыр сулугуни - 50 гр
Молотый черный перец
Перец с лимонный ароматом
Сухие травы по вкусу
Оливковое масло - 2 ст.л.

Приготовление:
Все быстро и очень просто! Заранее разогреваем духовку до 230°С. Баклажаны и помидоры разрезаем на достаточно тонкие кружочки. Чеснок не рубим мелко, как обычно, а режем очень крупно. Сыр сулугуни режем на тонкие ломтики. Берем жаропрочную посудину и выкладываем в неё овощи внахлест, чередуя баклажаны, помидоры и сыр. Хаотично добавляем чеснок, поливаем маслом, посыпаем перцем и сухими травками. Вот и все, теперь ставим эту красоту в духовку на 20 минут. Даже если аппетита у вас не было, поверьте, он появится от одного только аромата! Перед подачей просто необходимо добавить зеленого штриха и украсить блюдо базиликом или петрушкой. И вот перед Вами яркая летняя овощная запеканка. Честно - море удовольствия

Приятного аппетита


Галактики тянущие друг друга

Четверг, 12 Мая 2016 г. 14:24 + в цитатник
Галактики тянущие друг друга
http://popular-astronomy.ru

NGC 5426 и NGC 5427 это две спиральные галактики, подобных размеров, которые танцуют в космическом танце. Исследователи ещё не уверены, что это взаимодействие будет завершено в столкновения и в конечном итоге слияния двух галактик, хотя галактики уже были затронуты друг другом. Этот танец галактик будет продолжаться в течение десятков миллионов лет, создавая новые звёзды в результате взаимного гравитационного притяжения между галактиками. Как видно на изображении они уже создали между собой мост из звёзд. Галактики расположены в 90 миллионах световых лет от Земли в созвездии Дева. Пара галактик или Arp 271 составляют около 130 000 световых лет в поперечнике. Первоначально они были обнаружены в 1785 году астрономом Уильямом Гершелем. Вполне возможно, что наш Млечный Путь будет проходить аналогичные столкновения через 5 миллиардов лет с соседней галактикой Андромедой, которая в настоящее время находится на расстоянии около 2,6 миллиона световых лет от Млечного Пути.


Салат Вкуснючий

Вторник, 10 Мая 2016 г. 15:54 + в цитатник
Салат Вкуснючий
http://interesnoe-v-it.ru

Понадобится:

2 - 3 моркови большие
2 луковицы большие
500г сердца (говяжье , свиное или куриные сердечки)
майонез

Для маринада:

0,5 ст. сахара
0,5 ст. уксуса
0,5 ст. воды
1 ст/л соли
Лук нарезать полукольцами и опустить в маринад на часик.
Морковь почистить,и натереть на терке для корейской моркови ( я тёрла на обычную тёрку )
Тушить в сковороде на растительном масле ,пока не станет ярче по цвету и мягче.
Сердце свиное , говяжье или куриные сердечки отварить во вкусном бульоне с приправами ,затем нарезать соломкой.
Соединить морковь,сердце,отжать лук от маринада.Заправить майонезом,приправить.




Процитировано 1 раз

10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде

Среда, 04 Мая 2016 г. 14:54 + в цитатник
10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде
http://popular-medicine.ru

10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде.

Посидели на сквознячке? Перекупались в море? Наелись холодного мороженого или много выпили ледяной воды? Тогда пора пить напитки от простуды.

1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества

2. Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.

3. Шиповниковый чай.
Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 ст. л.), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

4. Морс клюквенный или брусничный.
Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст. л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.

5. Горячее молоко с минеральной водой.
Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой (Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.

6. Молоко с чесноком.
Это экстренное средство позволит вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

7. Компот из сухофруктов.
Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст. л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. Имбирный чай с лимоном.
Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона, 0,5 ч. л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн.
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.

10. Ромашковый чай.
Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч. л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед


Харизматичная личность: как ею стать?

Вторник, 03 Мая 2016 г. 09:54 + в цитатник
Харизматичная личность: как ею стать?
http://spherical-business.ru

Харизма - качество личности, которое под силу развить каждому человеку.

Макс Webер, немецкий социолог, ввел определение “харизма”. Он писал, что “харизмой называется такое качество личности, которое определяет её как одаренную сверхъестественными и сверхчеловеческими силами, а также специфическими свойствами, которые многим недоступны.

По утверждению Оливии Кабейн, в противовес общепринятой версии о врожденности харизмы и обаяния, утверждает, что харизма - это такой же навык, как и любой другой, и следовательно его можно приобрести. По её мнению, если бы харизма была врожденным качеством личности, то человек бы излучал её всю жизнь, но этого не происходит. То есть человек легко может “включить” или “выключить” ее. Обаяние - совокупность невербальных действий и сигналов, которые влияют на уровень харизматичности. Он зависит от самоощущения и эмоционального состояния человека.

Харизма состоит из трех частей: присутствие, сила, теплота. Присутствие - это умение жить сейчас. В контексте отношений между людьми, главное, чтобы собеседник чувствовал свою важность и нужность, то есть важно качество вашего слушания, а не количество уделенного ему времени.

Сила - то есть способность влиять на окружающий мир через окружающих людей или своими силами, используя свой статус, авторитет, знания или деньги.

Доброжелательность и теплота, жесты и поведение определяют исход переговоров. Люди не могут контролировать невербальное поведение, а вот внутреннее состояние можем и должны, чтобы произвести на собеседника приятное впечатление. Однако теплота идет всегда изнутри, этому не обучишься.

Неудовлетворенность, неуверенность в своих силах, самоедство, состояние психологического дискомфорта оказывают негативное влияние на восприятие окружающими людьми нас самих. Нужно учиться преодолевать этот внутренний дискомфорт.

Первым шагом к этому считается умение осознать, что все иногда бывают не в своей тарелке, то есть могут испытывать чувства дискомфорта. Главное на этом не зацикливаться.

Второй шаг - нейтрализация негатива. Здесь важно вспомнить, что не все мысли отражают реальность, то есть мы истолковываем их со своей точки зрения, в силу своего опыта. Мы не берем в расчет прочие элементы целостной картины, которые могут быть вполне позитивны.

Третий шаг - преодоление негатива. Для этого нужно уметь переписать реальность. В состоянии стресса в кровь поступает адреналин, который учащает сердцебиение, вызывая злость и раздражение. Например: вы едете на важную встречу. Навстречу вам неожиданно вылетает машина, которая на полной скорости пролетает мимо, чуть вас не зацепив. Конечно, с вашей стороны реакция однозначна - проклятия вслед машине, злость на водителя, поэтому данная ситуация будет долго у вас в голове.

Есть другой вариант: вы должны простить водителя и переписать мысленно сценарий. Представьте, что за рулем этой машины находилась женщина, которая везла своего ребенка в больницу и от скорости зависела его жизнь. Такой метод переоценки более эффективен для снижения стресса, чем подавление.


Как делают космические фотографии

Вторник, 03 Мая 2016 г. 09:24 + в цитатник
Как делают космические фотографии
http://impossible-physics.ru

Изображения, добытые с космических телескопов и межпланетных станций, перед публикацией чаще всего нуждаются в редактировании. Компания Adobe поделилась секретами обработки снимков из космоса.

Иногда достаточно лишь склеить отдельные изображения в панорамное изображение - такими мы видим снимки, присланные марсоходами. Но чаще требуется выполнить больше задач. Роберт Хёрт (Robert Hurt) - астроном из Центра обработки и анализа инфракрасных изображений при Калифорнийском технологическом институте и эксперт по работе в программе Photoshop - рассказал, что одним из этапов является удаление со снимка лишних деталей. В частности, фототехника может создать артефакты, которые будут выглядеть как реальные объекты Вселенной, но на самом деле их там нет.

Во многих случаях необходимо усилить контрастность полутоновых изображений, взятых на разных участках инфракрасного диапазона. Благодаря этому лишние объекты выводятся из поля зрения, а на наиболее интересных, напротив, делается акцент. Для получения более точного изображения нередко совмещаются данные с нескольких телескопов, а с помощью красного, зеленого и синего слоев Photoshop можно добавить видимые цвета изображением, сделанным в инфракрасном излучении.

Итогом работы становится файл объемом в несколько десятков гигабайт, где совмещены данные с нескольких телескопов. Специалист, подготовивший немало снимков для Национального управления по воздухоплаванию и исследованию космического пространства (NASA), добавляет, что его работа даёт возможность широкой публике познакомиться с открытиями в сфере космоса и получить максимально точное представление о них.


Самый простой рецепт приготовления домашних конфеток “Рафаэлло”

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 11:54 + в цитатник
Самый простой рецепт приготовления домашних конфеток “Рафаэлло”
http://amazing-food.ru

Шаг 1:
Перемешать сгущенное молоко со стружкой до образования однородной массы и поставить её в холодильник на 15 минут.
Шаг 2:
Залить кипятком миндаль, оставить на 5 минут. Очистить от кожуры.
Шаг 3:
Из застывшей массы сформировать ложкой шарики, намочить их водой (чтобы стружка лучше прилипла) и обвалять в кокосовой стружке.
В каждый шарик вложить очищенный миндаль (или любой орех по желанию).
Шаг 4:
Готовые шарики отправить в холодильник, и через полчаса можно открыть для себя маленькое райское наслаждение…


Авиценна описал в древних текстах наблюдения сверхновой, выяснили исследователи

Понедельник, 02 Мая 2016 г. 11:24 + в цитатник
Авиценна описал в древних текстах наблюдения сверхновой, выяснили исследователи
http://interesting-space.ru

Трио немецких ученых обнаружило свидетельства того, что известный арабский ученый Ибн Сина, или Авиценна в европейской историографии, описал в своих текстах наблюдения сверхновой 1006 (SN 1006). Эти новые доказательства дополняют общую картину наблюдений этого самого яркого взрыва звезды за всю историю астрономических наблюдений, складывающуюся из многочисленных письменных исторических свидетельств очевидцев. В своей работе Ральф Нюхейзер, Карл Эриг-Эггерт и Пол Кюницш описывают изучаемый текст, свой перевод этого текста и значение информации, полученной древним астрономом.

Ибн Сина был персидским исследователям и философом, который много путешествовал и записывал наблюдения, сделанные им во время этих путешествий, вместе со своими рассуждениями по ряду научных предметов, начиная от медицины и заканчивая астрономией. Внимание исследователей привлек 1 из текстов средневекового ученого под именем Китаб аль-Шифа (“Книга исцеления”), содержащий данные по физике, метеорологии и особенно богатые данные по астрономии - а именно, 1 из разделов этого текста, в котором описывается яркий объект, появившийся в небе в 1006 г. Эта часть текста уже была изучена ранее, однако сообщение о небесном событии было отнесено на счет обсуждения кометы. Однако в новом исследовании ученые доказывают, что великий арабский мыслитель на самом деле описывал в этой части текста книги сверхновую SN 1006. Кроме совпадения по времени, на это указывает также и детали описания Авиценной этого объекта, замечают ученые. В предложенном авторами работы переводе Ибн Сина описывает этот объект как очень яркий и изменяющий цвет с течением времени - даже замечая в одном из пунктов описания, что этот объект извергает нечто, напоминающее собой искры.

Сверхновейшая SN 1006 была замечена и описана многими средневековыми исследователями, но ни в одном описании не отмечалось изменение цвета объекта. Авиценна пишет, что этот объект сначала имеет слабый зеленовато-желтый цвет, при этом интенсивно мерцает, особенно, находясь на максимуме своей яркости, а затем становится беловатым, перед тем как окончательно исчезнуть из поля зрения.


ИЗУЧАЕМ ГЕОМЕТРИЧЕСКИЕ ФИГУРЫ

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 14:54 + в цитатник
ИЗУЧАЕМ ГЕОМЕТРИЧЕСКИЕ ФИГУРЫ
http://horoshaya-mama.ru

Цель: ознакомление детей с пятью геометрическими формами их названиями.

Как играть: Вместе с ребенком рассмотрите геометрические фигуры: круг, овал, треугольник, квадрат, прямоугольник.

Покажите ребенку красочные картинки с птицами, рассмотрите, вспомните, как они называются.
Теперь птичек надо спрятать от диких животных, т.е. разложить все геометрические фигуры на картинки,
так чтобы они совпали с нарисованными.
Можете сами придумать любой ход игры.


Бисквитный торт пропитанный сгущенкой

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 12:24 + в цитатник
Бисквитный торт пропитанный сгущенкой
http://new-children.ru

3 яйца
0,5 ст сахара
0,5 ч л разрыхлителя
ванилин
3 ст л муки

Духовку нагреть до 200 °
Яйца с сахаром взбить до густой пены,доб муку, ванилин, разрыхлитель.Все аккуратно перемешать.Противень застелить бумагой смазанной маслом и вылить готовое тесто,равномерно.Выпекать мин 5-10, в зависимости от духовки.Потом готовый бисквит остудить, пропитать сгущенкой посыпать какао,разрезать на равные квадраты и аккуратно сложить.


Красота Млечного Пути

Среда, 27 Апреля 2016 г. 17:54 + в цитатник

Пасхальный кулич Соловьиное гнездо.

Среда, 27 Апреля 2016 г. 17:24 + в цитатник
Пасхальный кулич Соловьиное гнездо.
http://tasty-habits.ru

Пасхальный кулич Соловьиное гнездо.


Настоящий татарский вак беляш

Среда, 27 Апреля 2016 г. 16:24 + в цитатник
Настоящий татарский вак беляш
http://sweather.ru

Ингредиенты:

Для теста:
Яйцо куриное - 1 шт.
Кефир - 120 мл.
Мука пшеничная - 2 стакана
Для начинки:
Яйцо куриное - 1 шт.
Картофель - 4-5 шт.
Мясо или фарш - 500 г
Лук репчатый - 2 шт.
Масло сливочное - 70 г
Перец черный молотый
Соль
Специи - по вкусу

Приготовление:

Из вышеперечисленных ингредиентов готовим тесто, чтобы оно получилось мягким и эластичным. Делим тесто на шарики размером с мячик для пинг-понга.
Берем мясо, нарезаем его на небольшие кусочки.
Картофель и лук очищаем и нарезаем кубиками.
Соединяем мясо и картофель, солим, перчим, добавляем по вкусу специи и хорошенько перемешиваем все ингредиенты.
Каждый шарик из теста раскатываем в тонкую лепешку, на середину которой выкладываем начинку, а сверху кладем кусочек сливочного масла.
Края вак беляша собираем красивой оборочкой , не защипывая края, так, чтобы получился мешочек с начинкой по центру.

Выкладываем беляши на противень, устланный пергаментом, смазываем каждый взбитым яйцом и ставим их в разогретую до температуры 200 С духовку.
Во время приготовления сверху в оставленное отверстие каждого вак беляша подливаем воду (1-2 ст. ложки), чтобы они не пересохли (раза 3-4). Выпекаем беляши приблизительно 40 минут.

К беляшам можно приготовить вкусный соус.

Ингредиенты:

Томат - 1 шт.
Чеснок - 1 зубец
Огурец маринованный - 2 шт.
Горчица - 1 ч. ложка
Масло растительное - 0.5 ч. ложки
Уксус яблочный - 0.5 ч. ложки
Соль и перец по вкусу

Приготовление:

С томата снимаем шкурку, предварительно ошпарив кипятком. Режем его на мелкие кубики и тушим на сковороде в растительном масле, посолив, поперчив и добавив уксус. Затем добавляем к томату горчицу, измельченный чеснок и потертые на крупной терке огурцы. Все перемешиваем - соус готов!

Наслаждайтесь вкусом татарских вак беляшей, испеченных по традиционному рецепту, приправляя их ароматным соусом!


Киану Ривз:

Среда, 27 Апреля 2016 г. 12:24 + в цитатник
Киану Ривз:
http://business-understanding.ru

Я не могу стать частью такого мира, где мужья одевают своих жён как женщин лёгкого поведения, выставляя на показ всё то, что должно быть сокровенным. Где нет понятия чести и достоинства, и на слова людей можно ссылаться только тогда, когда они сообщают обещаю. Где женщины не хотят детей, а мужчины не хотят семьи. Где сосунки считают себя успешными за рулем отцовских машин, а любой кто имеет хоть немного власти пытается доказать вам, что вы ничтожество. Где люди лицемерно заявляют, что верят в Бога с рюмкой алкоголя в руках, и с отсутствием малейшего понимания своей религии. Где понятие ревности, считается постыдным, а скромность - недостатком. Где люди забыли о любви, а лишь ищут наилучший вариант партнёра. Где люди ремонтируют каждый шорох своей машины, не жалея ни денег, ни времени, а сами выглядят настолько убого, что только дорогая машина может это скрыть. Где парни пропивают родительские деньги в ночных клубах, кривляясь под примитивные звуки, а девки в них из-за этого влюбляются. Где М и Ж уже давно не различаются и где всё это вместе называется свободой выбора, но тех кто выберет другой путь - заклеймят отсталыми деспотами. Я выбираю свой путь, жаль только то, что я не нашёл такого же понимания у тех людей, в которых больше всего его искал…


Белая ажурная майка крючком

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 12:24 + в цитатник
Белая ажурная майка крючком
http://4needlework.ru

Белая ажурная майка крючком. Описание, схемы
Очаровательная белая маечка, связанная крючком.

Размер: 36.
Потребуется: 200 г белой пряжи (70% котон, 30% вискоза, 350 м/100 г), крючок № 3, белая узкая атласная лента - 1,5 м.

Узор для чашечки: схема 8-1. На схеме указаны круговые ряды (с 1-го по 6-й ряды), прямые и обратные ряды (с 7-го по 16-й ряды). На выкройке обозначено цифрой 1.

Узор для спинки: схема 8-2. На схеме указаны прямые и обратные ряды. На выкройке обозначено цифрой 2.

Ажурный узор: схема 8- 3. На схеме указаны круговые ряды. На выкройке обозначено цифрой 3.

Описание. Размеры, размещение узоров и направление работы смотрите на выкройке (рис. 8-1). Работа выполняется по этапам.

Первый этап (лиф). Вяжете снизу вверх. Вывязываете цепочку из 143 в. п., замыкаете в кольцо и вяжете круговыми рядами, распределяя работу следующим образом: 45 п. вяжете узором для чашечки по схеме 8-1, затем 53 п. вяжете узором для спинки по схеме 8-2, затем 45 п. вяжете узором для чашечки по схеме 8-1. Линию подъема на новый ряд располагаете посередине переда (между чашечками). Через 6 см от наборного края (провязано 6 рядов), закрываете на спинке 53 п. и каждую чашечку вяжете отдельно. Вяжите прямыми и обратными рядами по схеме 8-1 (с 7-го по 16-й ряды). Затем, не отрезая нити, вяжете бретель, в высоту повторяете 17-й и 18-й ряды. Бретель вяжете длиной 20 см.
Свободный конец бретели пришиваете к спинке лифа.Вторую чашечку вяжете аналогично.

Второй этап (нижняя часть). Вяжется круговыми рядами сверху вниз ажурным узором по схеме 8-3 (10 раппортов). Линию подъема на новый ряд располагаете по боковому шву. Вывязываете все ряды по схеме и заканчиваете работу над деталью.

Третий этап (сборка). По верхнему краю лифа и краям бретелей с двух сторон выполняете отделку по схеме 8-4. По линии перехода от лифа к нижней части протяните ленту для стягивания изделия на нужный размер. Лента послужит еще и как декор маечки.


Шкаф-перегородка в 2х-комнатной Хрущевке

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 15:24 + в цитатник
Шкаф-перегородка в 2х-комнатной Хрущевке
http://xstyle.info

Шкаф-перегородка в 2х-комнатной Хрущевке


РАСТИРАНИЕ СОЛЬЮ ПО-ШВЕДСКИ

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 14:54 + в цитатник
РАСТИРАНИЕ СОЛЬЮ ПО-ШВЕДСКИ
http://medicine-for-all.ru

Благодаря этому рецепту можно не только почувствовать себя заново
рожденным, бодрым, полным сил и здоровым, НО И СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС!

А ПРОЦЕДУРА СЛЕДУЮЩАЯ:

1) примите горячую ванну
2) когда на лбу выступит пот, встаньте, быстро разотрите кожу сухой
столовой солью (лучше не йодированной и крупной), пока кожа не
покраснеет
3) принять холодный душ
4) вытерется жестким полотенцем
5) и быстро в постель!!!!!

Уснете просто моментально!

Такое растирание подготавливает мозг и тело к ежедневной работе и
повышает сопротивляемость организма к болезням!

Приятных процедур!!!

Поспим,а УТРЕЧКОМ за СПИЧЕЧКАМИ…и начнем…

Упражнение коробок спичек

Если Вы чувствуете, что недостаток движения просто убивает, то возьмите за привычку каждый день рассыпать по дому коробок спичек. Вот просто возьмите и раскидайте по всему дому эти спички! А затем, чтобы навести порядок, начните их собирать по одной. Не оставлять же этот беспорядок!!!

При выполнении этого, без преувеличения, упражнения, следуйте простым правилам.
Спичек должно быть не менее 50 штук.
При поднимании каждой спички приседайте, а не наклоняйтесь, скруглив спину. А если уж наклоняетесь, то спина должна быть прямой!
Взяв спичку в руку, встаньте (или выпрямитесь) и положите её в коробок, лежащий на столе. Затем вернитесь за следующей. И так далее, пока не соберёте все спички.
Собирайте спички поочерёдно то одной, то другой рукой. Это хорошо развивает мелкую моторику и координацию движений.

Это, казалось бы, забавное и даже глупое на первый взгляд упражнение “вернуло к жизни” не одну сотню спин и коленей знакомых мне людей. А если делать его с юмором и шутками, то отличное настроение обеспечено на весь день. Можно преобразовать его в забавное соревнование “кто быстрее…”.

Говоря между прочим, у этого упражнения есть и отличный побочный эффект. Вы можете с удивлением обнаружить, что снизился Ваш лишний вес.

Упражнение “коробок спичек” может отлично заменить крутой комплекс утренней гимнастики. Проверено! Тонус и усиленное дыхание - что ещё нужно для здоровья?

Поиграйте в эту игру с детьми, засидевшимися перед компьютером или телевизором. Им понравится!

Уверен, через месяц ежедневных собираний, Вы отметите существенное улучшение самочувствия и снижение веса тела.
Будьте здоровы!


Творожно-овсяная запеканка с вишней

Среда, 20 Апреля 2016 г. 14:24 + в цитатник
Творожно-овсяная запеканка с вишней
http://favorite-asia.ru

Творожно-овсяная запеканка с вишней.
Рецепт: творожная ванильная масса с изюмом 300г, овсяные хлопья 100г, яйцо 3 шт., сметана 200г, соль и сахар по вкусу, вишня без косточек 200г, масло сливочное 30г, мука 1 ст.л.

В миску поместить творожную массу, яйца(2шт.), половину сметаны. соль, сахар и овсяные хлопья. Размешать.
Форму смазать сливочным маслом и притрусить мукой. Заполнить творожно-овсяной массой. Разровнять. По всей поверхности распределить вишни. Залить взбитым с оставшейся сметаной яйцом с добавлением сахара.

Выпекать в духовке при 180 градусах 35 -40 минут.
Дать остыть. При подаче посыпьте сахарной пудрой.


ЗАКОНЫ ДЕНЕГ

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 16:24 + в цитатник
ЗАКОНЫ ДЕНЕГ
http://business-understanding.ru

ЗАКОНЫ ДЕНЕГ.

У каждого человека свои отношения с финансами. Кто-то с деньгами дружит, кто-то не очень, но практически всем хочется иметь денег столько, сколько нужно и даже больше.
Как правило, деньги любят тех, кто умеет с ними обращаться и следует их законам.
Эти законы не так уж и сложны. Многие их игнорируют, считая абсолютной ерундой - и совершенно напрасно. Ведь деньги требуют к себе уважения, а законы денег - тем более.

1. Закон выбора.
Суть его проста: каждый человек САМ выбирает быть ему богатым или нет. Мы создаём сотни убеждений, которыми ограничиваем сами себя - не верим ни в свои способности, ни в возможности, которые нас окружают, хотя считаем себя достаточно умными.

2. Закон капитала.
Здесь речь идёт как раз не о деньгах. Подлинный капитал - это ваша способность зарабатывать. Та сумма, которую вы получаете на сегодняшний день, является мерой того, насколько вы выработали в себе способность зарабатывать деньги. Повышайте свою личную ценность, развивайте свои способности и навыки. Стремитесь к тому, чтобы работать не больше, а ЛУЧШЕ. Лучшая инвестиция - это инвестиция в себя самого.

3. Закон перспективы.
Принимая финансовые решения, просчитывайте свои шаги наперёд. Другими словами, начиная новое дело или проект, глупо рассчитывать на быструю прибыль. Пусть сейчас ваш доход невелик, но если в перспективе ваше дело может увеличить его в десятки, а то и сотни раз - наберитесь терпения и следуйте намеченному плану. Богатые люди всегда смотрят в будущее.

4. Закон сбережения.
Всегда нужно откладывать 10% от своих доходов. На первый взгляд может показаться, что это слишком много, да и ситуации в жизни бывают разные - долги, непредвиденные крупные расходы, слишком маленький доход и т.п. Если 10% - это для вас чересчур большая сумма, начните, хотя бы с 1%. Затем через определённое время начинайте откладывать уже 2 или 3% и постепенно доведите до 10%. Эти деньги - ваш финансовый резерв, который позволит вам себя чувствовать в относительной безопасности.

5. Закон инвестиций.
Один из наиболее важных денежных законов. Никогда не спешите расставаться со своими деньгами и, прежде чем инвестировать, тщательно изучите то дело, в которое вы собираетесь вложить свои кровные. Деньги - это в каком-то смысле часть вашей жизни, ведь вы потратили определённое время, чтобы их заработать. Так стоит ли беспечно относиться к результатам своего труда?
Всегда спрашивайте себя: что произойдёт, если вы потеряете всё, что собираетесь вложить? Если эта потеря будет для вас болезненной, то разумнее отказаться от такой инвестиции, ведь лучше сохранить то, что имеешь, чем потерять нажитое.

6. Закон сохранения.
Прочность вашего финансового будущего определяется вовсе не тем, сколько денег вы зарабатываете, а тем, сколько у вас остаётся из заработанного. Те 10%, которые вы откладываете - не в счёт.

7. Закон анализа.
Регулярно выделяйте время для того, чтобы проанализировать ваше финансовое положение. И делать это нужно не раз в год, а хотя бы раз в неделю. Размышляйте над тем, как разумнее распорядиться собственными деньгами. Чем больше времени вы тратите на размышления о финансах, тем более продуманными и разумными будут ваши решения.



Поиск сообщений в moderntalk
Страницы: 57 ... 46 45 [44] 43 42 ..
.. 1 Календарь