-Рубрики

 -Всегда под рукой

http://s020.radikal.ru/i720/1301/8c/57f133b02422.jpg

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mishka127

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.11.2011
Записей: 3381
Комментариев: 110
Написано: 3829



Без заголовка

Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 08:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плоский живот за самый короткий срок

Плоский живот за самый короткий срок

Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот - самой привлекательной? Несложно - если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - супер-программа, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.

Неделя 1

Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).

Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. - тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 - опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Следить за нижним отделом позвоночника - он не должен прогибаться, он должен словно прилипнуть к полу.
Упражнение 3. Для нижних мышц живота.
И. п. - то же. Поднимите туловище и ноги. В течении 5 минут делайте "ножницы" или "шаги".
ВАЖНО! Поднимать туловище и ноги на такой уровень, который обеспечит максимальное напряжение мышц живота.

Неделя 2
Все то же самое, только в 1-м и во 2-м упражнениях ноги не на полу, а на стуле, согнутые под прямым углом.

Неделя 3
В основной комплекс добавляется важная деталь - на верхней точке каждого повторения нужно на 2 секунды очень сильно напрячь мышцы пресса.

Неделя 4
Основной комплекс остается прежним, только упражнения делаются в максимально быстром темпе. В идеале - без отдыха.
Неделя 5
Добавьте утяжелители. Вес гантелей (их нужно держать за головой) индивидуальный: для новичков - 0,5-1 кг каждая, для "среднего класса" - 1-2 кг, для продвинутых - от 3 до 5 кг.

Неделя 6
Закрепите результат, совместив нюансы 3-й и 5-й недель.
L4wY_svUE44 (500x375, 77Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОСОСТОЯНИЕ
КАЧАЛКА

Без заголовка

Среда, 06 Июля 2016 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грамотное использование специй


1467637045_4 (322x156, 14Kb)


Грамотное использование специй уменьшает действие отрицательных свойств продуктов и усиливает положительные.

ГАЗООБРАЗУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ:
С картофелем лучше всего и вкуснее сочетаются кориандр и куркума.
С бобовыми – кумин, имбирь, перец и кориандр.
С капустой – кориандр, фенхель, кумин.

Читать далее...

Без заголовка

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко запомнить иностранные языки

Изучение языка невозможно без запоминания новых слов. Но кроме банальной и скучной зубрежки есть множество простых, а главное — эффективных способов выучить незнакомые слова.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  Английский язык

Без заголовка

Вторник, 15 Марта 2016 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

клипарт разной тематики

==>
Рубрики:  КЛИПАРТ

Без заголовка

Вторник, 15 Марта 2016 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения IrchaV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клипарт "Волосы, прически"

 
 

Фотографии в альбоме «Hair PNG», автор Oxanakoxana на Яндекс.Фотках

далее...
Рубрики:  КЛИПАРТ

Без заголовка

Вторник, 15 Марта 2016 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения DiZa-74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весенние цветы и веточки

Читать далее...
Рубрики:  ФОТОШОП
КЛИПАРТ

Без заголовка

Вторник, 15 Марта 2016 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения DiZa-74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трава. Текстура травы

Читать далее...
Рубрики:  ФОТОШОП
КЛИПАРТ

Без заголовка

Вторник, 15 Марта 2016 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения DiZa-74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамки в PNG для ваших детишек

Читать далее...
Рубрики:  ФОТОШОП
КЛИПАРТ

Без заголовка

Воскресенье, 21 Февраля 2016 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не воспроизводится видео на компьютере, а звук есть.

не-воспроизводит-видео

Часто бывает так, что Windows не может открыть какой-нибудь видеофайл, либо при его воспроизведении слышен только звук, а картинки нет (чаще всего, в плеере просто показывается черный экран).


Обычно такая проблема случается после переустановки Windows (так же при ее обновлении), или при покупке нового компьютера.


Не воспроизводится видео на компьютере из-за того, что в системе нет нужного кодека (каждый видеофайл кодирован свои кодеком, и если на компьютере его нет - то увидеть картинку вы не сможете)! Кстати, звук вы слышите (обычно) потому, что в ОС Windows уже есть необходимый кодек для его распознавания (например, MP3).


Логично, для того, чтобы это исправить, есть два пути: установка кодеков, либо видеоплеера, в котором уже встроены эти кодеки. Поговорим о каждом из способов.


Установка кодеков: какие выбрать и как установить (типовые вопросы)

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Без заголовка

Вторник, 16 Февраля 2016 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

клипарт декор «цветочный» png

далее==>
Рубрики:  ФОТОШОП
КЛИПАРТ

Без заголовка

Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ "СНИКЕРС" - - с нежными бисквитными коржами и безумно вкусной ореховой прослойкой!

Сложно представить себе праздничный стол  без сладкого десерта. Вкусный торт - это красивое дополнение к любому празднику, а приготовленный торт своими руками обязательно порадует ваших гостей. Торт "Сникерс" по форме и составу напоминает всем известную шоколадку. Вместо нуги я сделала меренгу, карамель заменила на крем из сгущенного молока. Обязательный компонент - это обжареный арахис и шоколадная глазурь. В совокупности все эти компоненты сделали торт необыкновенно вкусным, сладким и сытным.

Приготовление этого десерта займет немало времени и может показаться, что процесс сложный, но пошаговые фотографии рецепта помогут вам приготовить торт в домашних условия и упростить процесс. Надеюсь, что он сможет стать частым гостем на вашем праздничном столе.

 

Рубрики:  ВЫПЕЧКА,ТОРТЫ, ПИРОГИ

Без заголовка

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные рецепты мороженого.

Рубрики:  МОРОЖЕНОЕ

Без заголовка

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ануфриев_Алекс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КОПЧЕНИЕ

Без заголовка

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Синий экран смерти Windows 7 — что делать?

Любой сайт нацеленный на получение прибыли от продажи товаров или услуг нуждается в поисковом продвижение, когда его легко сможет найти клиент, введя соответствующий запрос. Для этого требуется достижение высоких позиций на страницах поисковых систем. Эти задачи решает интернет-маркетинг Burcev, обеспечивающий рост выручки через SEO продвижение, контекстную рекламу, медийную рекламу, e-mail маркетинг, консалтинг и аудит. Они являются наиболее распространенными направлениями зарекомендовавшими себя на протяжении многих лет.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Синий экран смерти Windows 7 Наконец-то мы добрались до темы синих экранов в Windows. Сие знакомо каждому любителю операционных систем Microsoft. Когда только начинал свое знакомство с компьютерами думал, что так и должно быть. Раз в неделю или в две поймать синий экран это нормально. Техника ведь, как говорится, не железная. А нет. Как оказалось у хороших пользователей это встречается крайне редко. И чем реже тем лучше. Более того, ОС пытается всячески тебе в этом помочь выводя подсказки на синий экран смерти Windows 7Windows 8 информации на экране сильно меньше) о которой можно поискать в гугле и с огромной вероятностью решить свою проблему. Этим с вами и займемся.

Структура статьи

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Без заголовка

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_Филина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Греческие мини-пирожки «Милопитакья»


5358008_vJSxeRem (700x548, 75Kb)

Читайте в этом рецепте, как приготовить вкусные мини-пирожки с яблочной начинкой по классическому греческому рецепту.

Рубрики:  ВЫПЕЧКА,ТОРТЫ, ПИРОГИ

Без заголовка

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Kamelius [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плачущая девушка. Как сделать анимацию.

Источник

Плачущая девушка. Как сделать анимацию

Анимация слезы - не простой урок фотошопа и сколько я не пыталась освоить создание анимации слезы по разным урокам, но результат меня никогда не устраивал-ну не натуральная картинка анимации получалась и все тут! А этот урок фотошопа Natali "Плачущая девушка" настолько понятен и прост, что создание анимации слезы на глазах становится доступным даже для начинающего любителя фотошопа. Создание анимации - девушка плачет, оказывается не такой уж сложный урок анимации.

Читать далее

Рубрики:  ФОТОШОП

Без заголовка

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перенос Windows 7 на другое железо.



Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Без заголовка

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстанавливаем заводские настройки Windows и ничего не теряем.

Строительство дома из бруса под ключ подразумевает полный комплекс работ от составления проекта до сдачи дома в эксплуатацию. Специалисты компании построят ваш новый дом в короткие сроки. В зависимости от планировки дома и размера процесс занимает от 20 до 40 дней. Основным материалом для строительства в нашей компании http://domato.ru/doma-iz-brusa/ выступает профилированный брус. Он обладает рядом неоспоримых преимуществ:
Деревянные дома из бруса профилированного – отличный выбор для людей, кто ценящих комфорт и уют, так м экологическую составляющую, при этом не забывают про экономичность.

Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Без заголовка

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно удалить на диске С? Что нельзя удалять? Руководство для пользователей ПК.

Когда место на диске С заканчивается, приходится его освобождать. В этом видео уроке вы узнаете, как правильно освобождать диск С, что можно удалить на диске, а что нельзя. Узнайте, как не удалить лишнее, и можно ли удалять что-то в папках Windows и Program Files.


Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Без заголовка

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 13:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа для очистки компьютера Wise Care 365 Pro.





Обновление Wise Care 365 до версии Pro:

Пользователь: exUSSR
Почта: e2942889@rmqkr.net
Ключ: EB49-103A-0F6CDF-53B5-CB84

Скачать бесплатно Wise Care 365 Pro можно тут:

1) http://www.softportal.com/software-25...
2) http://www.comss.ru/page.php?id=1195
Рубрики:  КОМПЬЮТЕР

Хитрости для теста .

Суббота, 30 Января 2016 г. 15:11 + в цитатник

Хитрости для теста!

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха

2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи — на пол литра жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили: "Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка." Вот такой бесценный этот совет.

3. Добавлять в тесто, помимо молока полстакана минводы. Развести 1 ч. л. соды в 1/2 ст. воды и слегка загасить ее лимонной кислотой или уксусом.Выпечка,действительно, получается супер.Даже оставшееся на следующий день, пышненькая.

4. В помещении, где разделывают тесто, не должно быть сквозняка: он способствует образованию очень плотной корочки на пироге.

5. При замесе дрожжевого теста все продукты должны быть теплыми или комнатной температуры, продукты из холодильника замедляют подъем теста

6. Для дрожжевых изделий жидкость всегда должна быть подогретой до 30 - 35С, так как дрожжевые грибки в жидкости, имеющей более низкую или высокую температуру, теряют свою активность

7. Когда вы обминаете тесто руки должны быть сухие.

8. Перед тем как поставить изделия в духовку,ему дают подойти в течении 15 - 20 минут. Перед выпечкой тесту дайте полностью расстояться. При неполной расстойке оно плохо поднимается и пироги долго не пропекаются.

9. Пироги на противне выпекать на среднем огне, чтобы начинка не пересохла.

10. В тесто (дрожжевое и пресно-сдобное) лучше всего добавлять нерастопленное сливочное масло, так как растопленное масло ухудшает структуру теста.

11. Пироги, приготовленные на молоке, более вкусны и ароматны, корочка после выпечки блестящая с красивым цветом.

12. Дрожжи для теста должны быть свежими, с приятным спиртным запахом. Проверьте дрожжи заранее. Для этого приготовьте небольшую порцию опары и посыпьте слоем муки. Если через 30 минут не появятся трещины, то качество дрожжей плохое

13. При избытке сахара в тесте пироги быстро «румянятся» и даже подгорают. Замедляется брожение дрожжевого теста, и пироги получаются менее пышными

14. Жиры, размягченные до густоты сметаны, добавляют в конце замешивания теста или при его обминке, от этого брожение теста улучшается

15. Чтобы готовые пироги были более нежными и рассыпчатыми, в тесто кладите только желтки

16. Высокие пироги выпекают на слабом огне, чтобы они равномерно пропекались.

17. Тесто для пирога, выпекаемого на противне, раскатывают как можно тоньше, чтобы хорошо чувствовался вкус начинки.

Рубрики:  ВЫПЕЧКА,ТОРТЫ, ПИРОГИ

Метки:  

Поиск сообщений в Mishka127
Страницы: [169] 168 167 ..
.. 1 Календарь