-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в minoksana

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.05.2012
«аписей: 34995
 омментариев: 468
Ќаписано: 35634


 ј  ƒ≈Ћј“№ ћј——ј∆ —“ќѕ?

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак делать массаж стоп?

ћассаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. ќн благотворен дл€ всего организма в целом. Ќа подошвенной поверхности стопы наход€тс€ тыс€чи нервных окончаний, рефлекторно вли€ющих на общее состо€ние человека. ќтсюда берет свое начало рефлексологи€.

ƒл€ лучшей циркул€ции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожили€ми в верхней части стопы. ќднако дл€ некоторых людей данна€ процедура может быть несколько непри€тной.

qTSHH3R4xkY

ѕ–»—“”ѕ»ћ   ћј——ј∆”:

„итать далее...
–убрики:  массаж

–јƒ» ’ќ–ќЎ≈√ќ «–≈Ќ»я Ќ≈ ѕќ∆јЋ≈…“≈ 10 ћ»Ќ”“ ¬ ƒ≈Ќ№

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ади хорошего зрени€ не пожалейте 10 минут в день

«ар€дка дл€ глаз творит чудеса, если делать ее регул€рно. »з предложенных 10 упражнений можно выбрать п€ть, но всему комплексу нужно посв€щать примерно 10 минут каждый день.

1. ѕоморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

qzN9P3o3BhI

„итать далее...
–убрики:  «доровье

 –ќћ≈ — –”„»¬јЌ»…: —ѕ»—ќ  ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ƒЋя ћџЎ÷ ѕ–≈——ј

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:43 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ The_blond_goddess [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 роме скручиваний: список упражнений дл€ мышц пресса

 огда € ходила в спортзал, то обратила внимание, что большинство людей из упражнений на пресс делают в основном обычные скручивани€. –еже - какие-то их вариации. 

Ќа самом же деле вариантов нагрузить пресс - куда больше. »х полезно делать как новичкам, так и тем, кто занимаетс€ давно - чтобы "удивить" мышцы новыми движени€ми. 



1.
effektivnye-uprazhneniya-na-press-1 (604x591, 150Kb)

2.

„итать далее...
–убрики:  ѕохудеем!!

 ј„ј≈ћ ѕ–≈——

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Kotovskaya_Sonya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ачаем пресс

 ачаем пресс - замечательные упражнени€ в гифках:

1.

2 (340x205, 352Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:  ѕохудеем!!

ќƒ≈∆ƒј: ѕ–ќѕќ–÷»»

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:42 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ чего-ты-хочешь [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќдежда: пропорции

ќдежда: пропорции

ѕосмотрим на себ€ со стороны и сильно удивимс€! »ной раз с таким трудом подбираешь нар€д, чтобы и женственный, и элегантный, и совсем твой - оденешьс€ вс€ така€ - а эффекта никакого. ¬сЄ дело скорее всего в пропорци€х   

¬от вам картинки (своеобразный взгл€д со стороны) смотрите и не говорите, что не видели. —лева - плохо, справа -  как надо. Ётака€ пам€тка о пропорци€х: длине, ширине, блузках (майках) под горлышко и прочих как бы мелочах  

 

4045361_306d378253625028615639f3ee9a7c86 (525x700, 127Kb)

длина юбки + обувь; тип фигуры и платье; пропорции, советы>>>
–убрики:  —тиль и мода

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ѕ–ќЅЋ≈ћЌџ’ «ќЌ

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mellodika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ѕ–ќЅЋ≈ћЌџ’ «ќЌ

 ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ѕ–ќЅЋ≈ћЌџ’ «ќЌ

≈сли вы неподготовленный человек, начинать нужно с малого. Ћучше сделать меньше подходов, но с правильной техникой, чтобы заставить работать нужные группы мышц. –ассмотрим самые главные женские проблемы: €годицы, заднюю поверхность бедра, живот, грудь и руки.

- —амыми лучшими упражнени€ми дл€ мышц я√ќƒ»÷ и задней поверхностей Ѕ≈ƒ–ј считаютс€ приседани€. ≈сли у вас есть возможность, приседайте со штангой, но без веса. ѕри выполнении этого упражнени€ об€зательно следите за колен€ми, они не должны выходить за носки. Ќоги на ширине таза, спина пр€ма€, чуть под наклоном. Ўтангу закидываете на плечи и начинаете приседани€ до параллели с полом. »сключайте прогиб в спине, чтобы не давать нагрузку на позвоночник. ¬ыполн€йте 25 приседаний по 3 подхода. ¬ конце каждого подхода задерживайтесь внизу на 10 секунд, это добавит еще больший эффект.

- “акже действенным упражнением дл€ я√ќƒ»„Ќџ’ мышц €вл€ютс€ выпады. ≈сли у вас есть гантели по 2 кг, это просто отлично, берите их в руки. Ќоги на ширине тазовых костей, правой ногой шагаете назад, лева€ нога остаетс€ на месте, чуть согнута. –уки вдоль туловища, кисти сильные. ѕлавно начинайте опускатьс€ вниз, пока бедро левой ноги не будет параллельно полу. —пина ровна€, пр€ма€. Ќе допускайте наклонов корпуса вперед. —ледите, чтобы колено левой ноги не выходила за носок. ”пражнение делайте 15 раз по 3 подхода, в конце каждого подхода также задерживайтесь на 10 секунд. ѕотом мен€ете ноги. ƒл€ большего эффекта, можно при опускании выт€гивать руки вперед, заодно будут качатьс€ руки.

- “еперь переходим к ѕ–≈——”. ƒл€ разминки начинайте в положении лежа отрывать лопатки от пола, при этом следите за по€сницей, она должна быть прижата к полу все врем€. ѕостепенно усложн€йте упражнени€, добавл€€ ноги. Ќоги согните под углом 90 градусов, при подъеме корпуса т€ните колени к груди и возвращайте их обратно. ≈сли по€сница отрываетс€, уменьшите наклон. Ёто упражнение нужно повторить 100 раз.

- Ќожницы - очень действенное упражнение дл€ женщин. Ћожитесь на спину, руки за голову, ноги поднимите на 90 градусов. Ќачинайте опускать правую ногу, при этом отрыва€ лопатки от пола, пытайтесь достать правым плечом противоположное колено. Ќачинайте делать в легком темпе, постепенно увеличива€. ”пражнени€ необходимо сделать 30 раз по 3 подхода.

-“акже хорошим упражнением на все мышцы ѕ–≈——ј €вл€етс€ скручивани€ с опусканием ног. Ћожитесь на спину, руки за голову, ноги под углом 90 градусов, голень параллельно полу, при подъЄме корпуса выпр€мл€йте ноги, как можно ниже, немного задержитесь в таком положении и возвращайтесь в исходное положение. ѕовтор€ть 20 раз по 3 подхода.

- ƒл€ упражнени€ на √–”ƒ№ самыми лучшими €вл€ютс€ различные отжимани€. ≈сли вам трудно выполн€ть отжимани€ на весу всем телом, можно поставить ноги на пол и опускать корпус, при этом поднимать его необходимо за счет мышц груди и рук. —тарайтесь сделать 10 раз по 3 подхода.
620x383 (620x383, 63Kb)
–убрики:  ѕохудеем!!

 ”–»Ќџ≈ ќ“Ѕ»¬Ќџ≈ — јЌјЌј—ќћ!

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mellodika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 уриные отбивные с ананасом!

 уриные отбивные с ананасом!

»нгредиенты:
1 кг куриного филе
1 спелый ананас
200 г нежирного сыра
2 €йца
перец, соль, зелень - по вкусу.

‘иле помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем.
Ќемного взбить €йца.
ќтбивные обмакивать в €йцо, жарить на сухой сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон до готовности. ѕосле переворачивани€ на вторую сторону Ч накрыть крышкой.
ќчистить ананас, нарезать кольцами. Ќа отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинку Ч в зависимости от размера отбивной.
—верху посыпать зеленью и натертым на крупной терке сыром.
ѕоставить в хорошо разогретую духовку до расплавлени€ сыра.

ѕри€тного аппетита!
O_X21nbHu9A (604x403, 129Kb)
–убрики:  –ецепты/ћ€со, птица

ѕ–ќў≈ Ќ≈ ”ƒј! ќƒ≈∆ƒј «ј „ј—.

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ильда56 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕроще некуда! ќдежда за час.

ѕроще некуда! ќдежда за час
http://sdelaisam.mirtesen.ru

–убрики:  ЎитьЄ

 ј  ”Ћ”„Ў»“№ «–≈Ќ»≈ «ј 7 ƒЌ≈…/ 9 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»…

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:31 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак улучшить зрение за 7 дней/ 9 упражнений

5239983_glaza_zrenie (396x263, 42Kb) ак улучшить зрение за 7 дней (9 упражнений)
 
ѕростые движени€ глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. я пон€л, что сделал это! Ѕез помощи врачей, старших наставников, технических средств и магических заклинаний. я сделал это! я сам нащупал путь к собственному прозрению, прошел его и насладилс€ результатом. Ѕыло ли это легко? Ќаверное сейчас уже могу сказать, что да. Ёто было легко. ѕоморгать и "пострел€ть" глазами в течение недели сможет, пожалуй, что каждый. Ѕыло ли это трудно? “оже да. ѕересилить себ€ самого, побороть "знание" того, что это "невозможно", пробитьс€ сквозь стену собственных сомнений. ƒа, это было трудно. ѕожалуй, что так.
 
 
 
”пражнение є1. "ѕроблеск"
„итать далее...
–убрики:  «доровье

÷итата сообщени€ Alina_Mix

ѕјѕ ј-ќ–√јЌј…«≈– ƒЋя Ў ќЋ№Ќ» ј —¬ќ»ћ» –” јћ»

÷итата

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:31 + в цитатник
ѕросмотреть видео
483 просмотров
ѕапка-органайзер дл€ школьника своими руками

ѕапка-органайзер дл€ школьника своими руками. ћастер-класс красивой и многофункциональной вещички дл€ ребенка.

–убрики:  —крап/—крап ћ 
Ѕлокноты, альбомы

 омментарии (0)

∆»Ћ≈“

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆илет

01

¬от такой из€щный жилет очень хорош дл€ летнего периода. —хемы прилагаютс€, узор достаточно простой дл€ в€зани€. ”дачи!

„итать далее:

–убрики:  ¬€зание/¬€зание прочее

÷итата сообщени€ LediLana

¬ ”—ЌяЎ ј »« ѕ≈„≈Ќ№я

÷итата

¬торник, 23 јвгуста 2016 г. 14:25 + в цитатник
ѕросмотреть видео
554 просмотров
¬кусн€шка из печень€

–убрики:  –ецепты/ƒесерт без выпечки

 омментарии (0)

“ќ–“ ЂЎќ ќЋјƒЌџ… ƒ”Ё“ї

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:40 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Mellodika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“орт ЂЎоколадный дуэтї

“орт ЂЎоколадный дуэтї

“орт "Ўоколадный дуэт" Ч очень нежный, воздушный, вкусный и красивый. ѕриготовьте торт-мусс по этому рецепту, он вам точно понравитс€!

»нгредиенты

ƒл€ бисквита:

ћука Ч 60 г
 акао Ч 20 г
—ахар Ч 60 г
ћасло сливочное Ч 50 г
яйца Ч 3 шт.
¬анильный сахар Ч 1Ц2 ч. л.

ƒл€ мусса из темного шоколада:

Ўоколад Ч 150 г
—ливки жирностью не менее 30% Ч 300 мл
∆елатин Ч 2 г
яйцо Ч 1 шт.
∆елток Ч 1 шт.
—ахар Ч 30 г

ƒл€ мусса из белого шоколада:

Ўоколад белый Ч 150 г
—ливки жирностью не менее 30% Ч 300 мл
∆елатин Ч 4 г
яйцо Ч 1 шт.
∆елток Ч 1 шт.
—ахар Ч 30 г

ѕриготовление:

1. ‘орму дл€ выпечки выстилаем бумагой дл€ выпечки и смазываем маслом. ¬ миску миксера разбиваем 3 €йца, добавл€ем 60 г сахара, 1 ч. л. ванильного сахара и взбиваем на высокой скорости до получени€ белой пышной массы. ќбъем при этом должен увеличитьс€ в 3 раза.
2. ѕока €ично-сахарна€ смесь взбиваетс€, подготовим муку с какао. ¬ миску просеиваем 60 г муки и 20 г какао, перемешиваем. ƒобавл€ем в €ично-сахарную смесь в два приема муку с какао. јккуратно перемешиваем в одном направлении до получени€ однородного теста.
3. ƒобавл€ем 2Ц3 ст. л. теста в мисочку с растопленным сливочным маслом, перемешиваем, возвращаем в миску с бисквитным тестом и все вместе аккуратно перемешиваем.
4. ¬ыкладываем тесто в подготовленную форму дл€ выпечки, разравниванием и выпекаем в заранее разогретой духовке при температуре 180∞C 15Ц20 минут. √отовность провер€ем дерев€нной палочкой.
√отовый бисквитный корж вынимаем из духовки, даем немного остыть (приблизительно 10 минут), удал€ем форму, выкладываем на решетку, удал€ем бумагу и отставл€ем в сторону.
5. ѕриготовим шоколадный мусс. 150 г шоколада измельчаем, кладем в миску и растапливаем на вод€ной бане, все врем€ перемешива€. ќтставл€ем в сторону. 300 мл сливок взбиваем и ставим в холодильник. 2 г желатина замачиваем в соответствии с указани€ми производител€ на упаковке. ¬ миску разбиваем 1 €йцо, добавл€ем 1 желток, 30 г сахара, перемешиваем, ставим на вод€ную баню и, все врем€ перемешива€, нагреваем до температуры 57∞C. ѕереливаем в миску миксера и взбиваем на высокой скорости. ѕока €ично-сахарна€ смесь взбиваетс€, не тер€€ времени, растапливаем замоченный желатин в соответствии с указани€ми производител€ на упаковке. Ќе прекраща€ взбивать все еще теплую €ично-сахарную смесь, добавл€ем растопленный желатин, продолжаем взбивать, пока масса не остынет до температуры приблизительно 24∞C. ”меньшаем скорость миксера до минимума, вливаем тонкой струйкой растопленный шоколад или вмешиваем шоколад вручную. ¬ынимаем из холодильника взбитые сливки и в три приема, аккуратно перемешива€ в одном направлении, вмешиваем сливки в шоколадную смесь.
6. ¬ разъемную форму кладем бисквитный корж, на корж выкладываем приготовленный шоколадный мусс, разравниваем и отправл€ем в морозильник.
7. ѕриготовим белый шоколадный мусс. 150 г белого шоколада измельчаем, кладем в миску и растапливаем на вод€ной бане, все врем€ перемешива€. ќтставл€ем в сторону. 300 мл сливок взбиваем и ставим в холодильник. 4 г желатина замачиваем в соответствии с указани€ми производител€ на упаковке. ¬ миску разбиваем 1 €йцо, добавл€ем 1 желток, 30 г сахара, перемешиваем, ставим на вод€ную баню и, все врем€ перемешива€, нагреваем до температуры 57∞C. ѕереливаем в миску миксера и взбиваем на высокой скорости. ѕока €ично-сахарна€ смесь взбиваетс€, не тер€€ времени, растапливаем замоченный желатин в соответствии с указани€ми производител€ на упаковке. Ќе прекраща€ взбивать все еще теплую €ично-сахарную смесь, добавл€ем растопленный желатин. ѕродолжаем взбивать, пока масса не остынет до температуры приблизительно 24∞C. ”меньшаем скорость миксера до минимума, вливаем тонкой струйкой растопленный белый шоколад или вмешиваем шоколад вручную. ¬ынимаем из холодильника взбитые сливки и в три приема, аккуратно перемешива€ в одном направлении, вмешиваем сливки в шоколадную смесь.
8. ¬ынимаем форму из морозильника, поверх мусса из темного шоколада выкладываем белый шоколадный мусс, разравниваем, ставим в холодильник минимум на 10 часов.
9. „ерез 10 часов вынимаем торт из холодильника, очень острым ножом прорезаем по краю формы, украшаем в соответствии с настроением и фантазией (например, посыпаем какао-порошком). ѕерекладываем торт на блюдо и подаем очень вкусный, воздушный, нежный и красивый торт "Ўоколадный дуэт" к праздничному столу.

ѕри€тного аппетита!
C-3Y_tEfqYQ (604x403, 132Kb)
–убрики:  –ецепты/¬ыпечка
–ецепты/“ворог, молоко, €йца
–ецепты/ƒесерт без выпечки

— ќЋ№ ќ  јЋЋќ–»… —∆»√јё“ “–≈Ќ»–ќ¬ » - ѕќЋ≈«Ќјя ѕќƒЅќ– ј

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Divia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—колько каллорий сжигают тренировки - полезна€ подборка

ћногие девушки, выбира€ между тренировками дл€ похудени€, тер€ютс€ - что же даст больший результат. —колько каллорий сжигают тренировки за час  - самые попул€рные из их - поможет узнать следующа€ подборка.

2749438_Skolko_kalorii_sjigaut_trenirovki (700x434, 380Kb)

„итать далее...
–убрики:  ѕохудеем!!

»ƒ≈я — „≈ћќƒјЌјћ»

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ильда56 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»де€ с чемоданами

Vintage Suitcase Chest of Drawers Frame Colour by EnglishRegalia: old dresser with vintage suitcases instead of drawers...:

–убрики:  ƒекор/»нтерьер
Ќова€ жизнь ненужных вещей

ћ≈Ѕ≈Ћ№Ќџ≈ ЅјЋя—»Ќџ. Ќ”∆Ќќ≈ »« Ќ≈Ќ”∆Ќќ√ќ

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ильда56 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћебельные бал€сины. Ќужное из ненужного

blu (43x43, 6Kb)
–убрики:  Ќова€ жизнь ненужных вещей
нужные мелочи своими руками

«ј¬ј–Ќјя ѕќћјƒ ј јЌ√Ћ»…— »…  –≈ћ  ”—“ј–ƒ

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

«аварна€ помадка јнглийский крем  устард

«аварна€ помадка - это русское название классического "јнглийского крема", другое название - " устард".
ѕомадка состоит всего из трЄх ингредиентов - молока, €иц и сахара. ѕри нагревании €йца твердеют (коагулируют) и масса становитс€ густой.

3925311_Angliiskii_krem (560x294, 65Kb)


ѕри правильном приготовлении помадка получаетс€ кремовой, гладкой, бархатистой.
«аварна€ помадка €вл€етс€ промежуточным этапом в приготовлении сладких кондитерских десертов.
≈сли остывшую помадку взбить со сливочным маслом, получитс€ масл€ный крем "Ўарлотт".

„итать далее...
–убрики:  –ецепты/ƒжемы, варенье, солень€
–ецепты/“ворог, молоко, €йца
–ецепты/”крашени€ кулинарные
–ецепты/ƒиетический десерт
–ецепты/ƒесерт без выпечки

 ј “”—џ »« √Ћ»Ќџ »Ћ» ѕЋј—“» »

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ильда56 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 актусы из глины или пластики

Ceramic cactus plant: Michael Pfleghaar:

–убрики:  Ћепка

’¬ќ—“» » ќ“  Ћ”ЅЌ» » ѕќЋ≈«Ќџ!

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћирјлин [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

’¬ќ—“» » ќ“  Ћ”ЅЌ» » ѕќЋ≈«Ќџ!

¬се знают, что €годы клубники — драгоценны! ѕолезно лакомитьс€ свежими €годами дл€ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: этот чудо-продукт снижает количество холестерина в крови. —вежий клубничный сок отбеливает зубы, великолепно подходит дл€ всех типов кожи действенна€ клубнична€ маска дл€ лица.
5283370_klybnika (640x479, 650Kb)
 
ѕолезны не только напитанные солнцем свежие €годы клубники, но и чашелистики, которые мы привыкли бездумно выбрасывать. Ѕольше всего привлекает иде€ с чаем: высушенные хвостики клубники рекомендуетс€ добавл€ть в традиционный гор€чий напиток, аромат волшебный!
„итать далее...
–убрики:  –ецепты/напитки
«доровье

 –≈ћ »« –я∆≈Ќ » "Ќ≈∆Ќ≈…Ў»…"

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 рем из р€женки "Ќежнейший"

(500x375, 99Kb)

¬ интернете € нашла этот рецепт под названием "а-л€ ћаскарпоне". Ќе возьмусь судить, насколько вкус походит на любимый нами ћаскарпоне, но то, что это действительно вкусный крем дл€ различных десертиков, а также самый простой и недорогой крем - это совершенно точно! “ак как € большой любитель простых рецептов, то свой послужной список хочу начать именно с рецепта этого крема!
–убрики:  –ецепты/“ворог, молоко, €йца

“ќ–“ "ѕ№яЌјя ¬»ЎЌя"

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ -MALEFISENTA- [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“орт "ѕь€на€ вишн€"

3937411_1451745940_tortpyanayavishnyareceptsfoto (535x700, 119Kb)

Ќа самом деле торт «ѕь€на€ вишн€»новинкой не €вл€етс€, но с тем, что он относитс€ к наиболее интересным рецептам, поспорить трудно. ¬сем он хорош: и вкусный, и нар€дный, и необычный. 

ƒа и приготовить его тоже можно по-разному, есть варианты. ћы с ними сейчас познакомимс€.

„итать далее...
–убрики:  –ецепты/¬ыпечка

 јЅј„ » — «јѕ–ј¬ ќ… »« √–≈÷ »’ ќ–≈’ќ¬

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Alina_Mix [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 абачки с заправкой из грецких орехов

5320643_01 (604x453, 63Kb) абачки с заправкой из грецких орехов

√лавный ингредиент - кабачки молоденькие - 3 шт.

ƒл€ заправки понадобитс€:

  • 0,5 стакана грецких орехов
  • 0,5 пучка петрушки
  • 2-3 зубчика чеснока (можно больше)
  • 1 ст. л. оливкового масла

ѕриготовление:

  •  абачки порезать на крупные кусочки, посолить и оставить на врем€ (дать стечь соку).
  • ќбжарить кабачки в один слой на подсолнечном масле в сковороде на большом огне.
  • ƒл€ заправки: измельчить скалкой орехи, нарубить мелко петрушку, чеснок измельчить. ƒобавить 1 ст. л. оливкового масла и хорошенько перемешать заправку.
  • —оединить заправку с кабачками и аккуратно перемешать.
  • ѕодавать можно и в теплом, и в холодном виде.
–убрики:  –ецепты/–ецепты в пост
–ецепты/√ор€чее

”“≈–яЌЌџ… ’Ћ≈Ѕ: ¬–≈ƒ ƒ–ќ∆∆≈…. ¬≈–Ќ”“№ ∆≈–Ќќ¬ј!  ј »ћ ЅџЋ ’Ћ≈Ѕ ЌјЎ»’ ѕ–≈ƒ ќ¬?

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”“≈–яЌЌџ… ’Ћ≈Ѕ: ¬–≈ƒ ƒ–ќ∆∆≈…. ¬≈–Ќ”“№ ∆≈–Ќќ¬ј!  аким был хлеб наших предков?

Svk4yMHhFOw

Ћюди забыли вкус Ќј—“ќяў≈√ќ ÷≈Ћ№Ќќ«≈–Ќќ¬ќ√ќ хлеба. “ем более не помн€т, что хлеб в старину всегда пекли на

„итать далее »

–убрики:  –ецепты/¬ыпечка

—”ѕ≈–-”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈ ƒЋя ћџЎ÷ ∆»¬ќ“ј

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ‘итнес_красота_здоровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—упер-упражнение дл€ мышц живота

Td2_5162lT8 (700x700, 503Kb)

Ѕокова€ планка со сведением колена и локт€. «десь активно работают косые мышцы живота, также пр€ма€ и поперечна€ при при правильном выполнении. ¬ работе участвует все тело, поэтому при€тным бонусом будет уменьшение объЄмов.

“ехника выполнени€
–убрики:  ѕохудеем!!

Ћ”„Ў»≈ ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я — ‘»“ЅќЋќћ

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 11:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Kotovskaya_Sonya [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћучшие упражнени€ с фитболом

Ћучшие упражнени€ с фитболом в картинках:

1.
1 (480x270, 3008Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
–убрики:  ѕохудеем!!

 ”–ќ„ » »« √»ѕ—ј

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 07:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ильда56 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 урочки из гипса

The prototype. (bird). Could diy with fast drying concrete:

–убрики:  Ћепка

” –≈ѕЋя≈ћ ћџЎ÷џ ∆»¬ќ“ј » Ѕ®ƒ≈–

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 07:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ чего-ты-хочешь [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”крепл€ем мышцы живота и бЄдер

”крепл€ем мышцы живота и бЄдер

Ќу кто ж не знает, что спортивные нагрузки нужны ¬—≈ћ. ¬се знают, одобр€ют и поддерживают. ¬от только занимаютс€  регул€рно не все, включа€ мен€. ј заниматьс€ необходимо. Ќашла лЄгкие, в смысле достаточно простые упражнени€, и в очередной раз дала  себе слово - выбрать и повтор€ть. ƒелюсь

“ехника упражнений этой картинки под катом: укрепл€ем внутреннюю сторону бЄдер

 

4045361_1_12 (547x164, 26Kb)

2.

ј тут сразу весь комлекс. ¬есьма результативный кстати.

4045361_40e9241bc5c5c78074478f40b9f54ea4 (564x570, 41Kb)

 

+три комплекса упражнений + упражнени€ вдвоЄм с малышом>>>
–убрики:  ѕохудеем!!

—џ– "ћќ÷ј–≈ЋЋј".

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 07:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ держи_мен€_крепко [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ыр "ћоцарелла".

—ыр "ћоцарелла"

чень люблю ћоцареллу, особенно шарики помельче. ќн великолепен в салатах или в пицце, или просто как закуска. ѕоэтому очень заинтересовалась, как же его приготовить дома. ѕерелопатив гору италь€нских сайтов, € выбрала оптимальный вариант дл€ домашнего приготовлени€. ќказалось очень просто.

 

»нгредиенты:

ћолоко (желательно пожирнее) — 2 л.

—оль — 2 ст. л.

¬ода — 1,5-2 л.

—ычужный фермент (ѕепсин) — 1/4 ч. л.

—ок лимонный — 2 ст. л.

 

 

3140201_0_a502f_def97c37_XS_gif1 (100x47, 4Kb)
–убрики:  –ецепты/“ворог, молоко, €йца

√–»ЅЌќ… —ќ”—

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:59 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ецепты_блюд [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  –ецепты/из грибов

Ђ∆»ƒ јя ЅќћЅјї  ќ“ќ–јя «ј Ќ≈ƒ≈Ћё —ќ∆∆≈“ ¬≈—№ ∆»–! ѕќѕ–ќЅ”…“≈!

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ђ∆идка€ бомбаї котора€ за неделю сожжет весь жир! ѕопробуйте!

Ёто действительно работает – проверено многими!

 

 

ѕредлагаем ¬ам вкусный и полезный напиток, который через неделю превратит вас в стройн€шку!

–убрики:  –ецепты/напитки
ѕохудеем!!

“ќ–“ "“¬ќ–ќ∆Ќќ≈ „”ƒќ"

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“орт "“ворожное чудо"

(500x375, 99Kb)

¬кусный, нежный, лЄгкий творожный тортик не оставит никого равнодушным!
–убрики:  –ецепты/ƒесерт без выпечки

„»« ≈…  — ћ”——ќћ »« „≈–Ќќ… —ћќ–ќƒ»Ќџ

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Galche [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„изкейк с муссом из черной смородины

„изкейк с муссом из черной смородины

„изкейк с муссом из черной смородины

ќчень вкусный и сытный десерт с черной смородиной

„итать далее...
–убрики:  –ецепты/¬ыпечка
–ецепты/“ворог, молоко, €йца

ƒќћјЎЌ»≈  ќ«»Ќј » — —≈ћ≈„ јћ» »  ”Ќ∆”“ќћ!

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒомашние козинаки с семечками и кунжутом!

3925073_HGCXmOO0iY (604x448, 174Kb)

¬рем€ приготовлени€: 60 минут
ѕорций: 4-6

далее
–убрики:  –ецепты/ онфеты

Ѕ≈‘—“–ќ√јЌќ¬.

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬ит-лий [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕефстроганов.

Ѕефстроганов — стара€ добра€ классика

http://andychef.ru/wp-content/uploads/2015/05/b5.jpg
–убрики:  –ецепты/ћ€со, птица

ЅјЌјЌќ¬џ… ƒ≈—≈–“

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:45 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ЅјЌјЌќ¬џ… ƒ≈—≈–“

qzmJFTLQwZI

»нгредиенты:

„итать далее »

–убрики:  –ецепты/ƒесерт без выпечки

 –ќЋ»  »« ѕќЋќ“≈Ќ÷ј. ћ 

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:44 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ильда56 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ролик из полотенца. ћ .

Washcloth Bunny Kid's Craft Idea for Easter or Boo-Boo Bunny!
ћј—“≈–- Ћј——

–убрики:  “орты из полотенец и одежды (подарки)

ћ»Ў ј »« ѕќЋќ“≈Ќ÷ј

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Katra_I [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћишка из полотенца

Ёто мне очень нравитс€!



–убрики:  “орты из полотенец и одежды (подарки)
ќригами

»ƒ≈» ƒЋя —Ѕќ–ј Ћ»¬Ќ≈¬ќ… ¬ќƒџ »« ѕЋј—“» ќ¬џ’ Ѕќ„≈  » ѕ¬’-“–”Ѕ.

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:39 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ’ильда56 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»деи дл€ сбора ливневой воды из пластиковых бочек и пвх-труб.

homemade Rain-Barrels:
rainwater-system1

„итать далее...
–убрики:  ƒекор/Ћандшафт

10 ”ƒј„Ќџ’ »ƒ≈… ƒЋя  ”’Ќ»,  ќ“ќ–џ≈ ќЅя«ј“≈Ћ№Ќќ —“ќ»“ ¬«я“№ Ќј «јћ≈“ ”!

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »Ќ“≈–≈—Ќџ…_ЅЋќ√_Ћес€ка–у [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 удачных идей дл€ кухни, которые об€зательно стоит вз€ть на заметку!

3925073_tenideasforkitchen12 (700x455, 162Kb)
 
„то может сделать кухню удобнее и красивее?  ажетс€, что дл€ этого нужно знать специальные дизайнерские приЄмы. ќт части это так, но есть несколько довольно простых идей, которые способен реализовать каждый, и при этом, преобразить интерьер кухни.
 
далее
–убрики:  ƒекор/»нтерьер

”Ќ»¬≈–—јЋ№Ќќ≈ ћќёў≈≈ —–≈ƒ—“¬ќ

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “ать€на_√устовска€ [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

”ниверсальное моющее средство

”ниверсальное моющее средство

http://takprosto.cc/universalnoe-moyushchee-sredstvo/

1.
6 (700x466, 217Kb)
–убрики:  ћыловарение

ѕ≈—ќ„Ќџ… ѕ»–ќ√ — ¬ј–≈Ќ№≈ћ

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —и€ние_–озы_∆изни [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕесочный пирог с вареньем

op3KoZPMdXc

»нгредиенты:

-ƒва куриных €йца

„итать далее »

–убрики:  –ецепты/¬ыпечка

ƒќћјЎЌяя  ј–“ќЎ ј ‘–» ƒј ≈ў≈ » Ѕ≈« ћј—Ћј.

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ shapo4ka90 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ƒомашн€€ картошка фри да еще и без масла.



1.
Yrxot8BW2Dc (604x507, 214Kb)

ƒл€ нашего понадоб€тс€ такие продукты:
 
-два €ичных белка;
-семь штук картофел€ молодого;
-по вкусу черный молотый перец;
-ѕо вкусу соль;
„итать далее...
–убрики:  –ецепты/—алаты, закуски

Ўќ ќЋјƒЌќ-ћя“Ќџ… “ќ–“

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ∆анна_Ћ€х [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ўќ ќЋјƒЌќ-ћя“Ќџ… “ќ–“

— очень насыщенным шоколадным вкусом и при€тным, м€тным, освежающим ароматом.

17290590452_cbd2ff8208_c (700x467, 88Kb)

„итать далее...
–убрики:  –ецепты/¬ыпечка

— ”ћЅ–»я ѕќ„“» √ќ–я„≈√ќ  ќѕ„≈Ќ»я

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:24 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ LediLana [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—кумбри€ почти гор€чего копчени€

3925311_Skymbriya_pochti_goryachego_kopcheniya (500x375, 127Kb)

–ыбу выпотрошить, можно оставить голову, а можно и убрать.
ѕосолить снаружи и внутри.
ќбмазать 2 ст.л. растительного масла. ќставить мариноватьс€ несколько часов в полиэтиленовом пакете.
«атем каждую тушку завернуть в промасленную бумагу, как бы сворачива€ рулет.  онцы бумаги свернуть так, чтобы не вытекал сок (можно зав€зать ниткой или скрепить скрепкой), загнуть кра€ вверх.

¬ыпекать в духовке 30 минут при 180-200 —.

ѕо этому типу можно приготовить и другую рыбу.

–убрики:  –ецепты/–ыба и морепродукты

ќ„≈Ќ№ ¬ ”—Ќџ… ќ¬ќўЌќ… —”ѕ — —џ–Ќџћ»  Ћ≈÷ јћ»-Ўј–» јћ»

¬оскресенье, 21 јвгуста 2016 г. 06:23 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Imra [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќчень вкусный овощной суп с сырными клецками-шариками

»нгредиенты:

 артофель Ч 2-3 шт.
—ладкий перец Ч 1 шт.
ћорковь Ч 1 шт.
Ћук Ч 1 шт.
„ерешки сельдере€ (по желанию) Ч 1 шт.
–астительное масло Ч 2 ст. л.
—оль, перец Ч по вкусу

 лецки:

“вердый сыр Ч 80-100 г
яйцо Ч 1 шт.
—ливочное масло Ч 80 г
ћука Ч 90-100 г
–ублена€ зелень петрушки, укропа Ч 1,5-2 ст. л.

—Б—Г–њ (580x360, 224Kb)
„итать далее...
–убрики:  –ецепты/—упы, похлебки


ѕоиск сообщений в minoksana
—траницы: [700] 699 698 ..
.. 1  алендарь