-Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Miniatyura

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.10.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 13367



Что такое адреналиновая усталость и как ее побороть

Пятница, 11 Марта 2016 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое адреналиновая усталость и как ее побороть

Усталость – самый популярный ответ многих пациентов на вопрос врача – «На что жалуетесь»? Каждый день мы наблюдаем симптомы бушующей эпидемии истощения сил, которые так хорошо всем известны:

Просыпаясь, мы чувствуем усталость, жаждем чашечку кофе, раздражены и предпочитаем съесть что-нибудь «солененькое или сладенькое».

Мы не можем снизить вес, несмотря на диеты и упражнения, мало интересуемся или почти совсем не хотим заниматься сексом.

Запас энергии заканчивается у нас к обеду и «пикирует» перед тем, как лечь спать. Потом возникает проблема со сном: трудно успокоиться и крепко уснуть, гораздо чаще, нас ожидает еще одна бессонная ночь.

К сожалению, многие из нас считают, что это нормально, т.к. окружающие нас люди выглядят такими же усталыми и несчастными. Это – НЕ нормально, это называется адреналиновая усталость.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота
Здоровье и красота

Белая ажурная блуза крючком

Пятница, 11 Марта 2016 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая ажурная блуза крючком

Original: http://data11.gallery.ru/albums/gallery/183587--30249..

3925311_polyver_kruchkom (263x519, 31Kb)3925311_polyver_kruchkom_1 (278x405, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Женская логика

Пятница, 11 Марта 2016 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения меня_зовут_Любаша_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская логика

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!









Рубрики:  Фильмы онлайн

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Пятница, 11 Марта 2016 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadiinn [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

114055288_5663931_vivillon_elegant_by_creepyjellyfishd7a48r1 (104x104, 322Kb)

6abd0d6cc5bcd90b9e57909494b70259 (222x700, 22Kb)

1. Готовь овсянку на молоке

Пожалуй, это один из лучших вариантов завтрака. Многие ошибочно полагают, что овсянка, которая приготовлена на воде, полезнее и в ней меньше калорий. Однако не стоит забывать, что коровье молоко — это ценный источник витаминов, микроэлементов и, конечно же, белка. Каша, сваренная на молоке, содержит около 5–8 граммов белка. А это значит, что чувство голода придет к тебе намного позже и переедание тебе не грозит.

 2. Включи в рацион острую пищу

Если ты хочешь похудеть и по состоянию здоровья у тебя нет никаких противопоказаний, острая пища должна стать частью твоего ежедневного рациона. Так, перец чили и кайенский перец помогут ускорить обмен веществ, быстрее сжечь жировые отложения и подавить аппетит. 

3. Ешь запеченный картофель

Запеченный в духовке или на костре картофель — настоящее объедение. Однако мало кто знает, что такое блюдо не только вкусно, но и полезно. В нём сохраняется большое количество калия, который при варке или жарке полностью разрушается. Калий полезен тем, что выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отеки, регулирует работу сердца, улучшает деятельность мозга, снабжая его кислородом. 

4. Вари пасту аль денте

Не пугайся, это не сорт макарон и не название торговой марки. Этим понятием обозначают степень готовности блюда, при котором, будучи полностью готовым, оно сохраняет упругость. Макаронные изделия, приготовленные таким способом, имеют низкий гликемический индекс, а это значит, что углеводы в них усваиваются намного медленнее, а ты сохраняешь чувство сытости и заряд бодрости надолго. 

117787794_oriental_03_11_14 (153x100, 18Kb)

Оказывается, сохранить здоровье на долгие годы не только просто, но и вкусно. Измени свои пищевые привычки 

Рубрики:  Здоровье и красота
Здоровье и красота

Рецепт тортика с безе "Графские развалины"

Четверг, 10 Марта 2016 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт тортика с безе "Графские развалины"

Рецепт тортика с безе "Графские развалины"

Рецепт тортика с безе Графские развалины (3) (640x480, 311Kb)

Читать далее...
Рубрики:  выпечка
выпечка

Творожное пирожное

Четверг, 10 Марта 2016 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожное пирожное

4248238_17 (500x334, 40Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:
мука - 1,5 стакана
сахар - 0,5 стакана
сливочное масло - 100 г
разрыхлитель - 1,5 ч.л.

Для творожной начинки:
творог - 400 г
яйца - 3 шт.
сахар - до 0,5 стакана
ванильный сахар - 1-2 ч.л.
изюм - по желанию 1-2 горсти

Для крема:
сметана - 6-8 ст.л.
сгущенное молоко - 4-6 ст.л.

Дополнительно:
шоколад,
шоколадный сироп и т.п.

4248238_60 (177x92, 35Kb)
Рубрики:  выпечка
выпечка

Следки тунисским крючком by Valentina Podolskaya

Четверг, 10 Марта 2016 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следки тунисским крючком by Valentina Podolskaya



Читать далее...
Рубрики:  вязание

Я примеряю кружева..

Четверг, 10 Марта 2016 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Мари_Мэри [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я примеряю кружева...

4497432_119k (540x700, 321Kb)

4497432_128k (500x554, 176Kb)

4497432_75k (700x700, 378Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Мода и стиль
коллекции одежды макияж

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

Среда, 09 Марта 2016 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ



2.
jPChyjfIcWs (604x403, 249Kb)

  Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье и красота
Здоровье и красота

Ватрушки из слоёного теста

Среда, 09 Марта 2016 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ватрушки из слоёного теста.

Очень удачный рецепт. Такие ватрушки из слоёного теста получаются невероятно вкусными. Если вы попробуете их хоть раз испечь, то они у Вас будут постоянно на Вашем столе. Процесс приготовления очень простой с использованием самых простых и доступных ингредиентов.


0_138698_af277e4c_orig (640x480, 184Kb)

Читать далее...
Рубрики:  выпечка
выпечка

ГОТОВИМ ДОМА. Рецепт Паштета

Среда, 09 Марта 2016 г. 21:24 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОТОВИМ ДОМА. Рецепт Паштета

3925311_pashtet (700x481, 167Kb)

Для приготовления паштета из куриной печени вам понадобится:

    Куриная печень – 700 гр;
    Яйца – 6 шт;
    Репчатый лук – 1 шт;

Читать далее...
Рубрики:  вторые блюда

Chanel Fall 2016

Среда, 09 Марта 2016 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisapoli [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Chanel Fall 2016


more
Рубрики:  Мода и стиль
коллекции одежды макияж

Куриные котлеты с творогом и морковкой

Среда, 09 Марта 2016 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные котлеты с творогом и морковкой

4248238_7 (700x464, 88Kb)

Для приготовления понадобится:

куриный фарш- 500 гр ( у меня из куриной грудки)
морковь- 1 шт
творог- 150 гр
яйцо- 1 шт
соль и перец - по вкусу
растительное масло -для жарки

Морковь очистить и натереть на мелкой тёрке.
В куриный фарш добавить творог,яйцо,натёртую морковь,соль и перец и хорошенько перемешать до однородной массы.
Влажными руками сформировать котлеты,по желанию обвалять в муке или панировочных сухарях.
Обжарить котлеты с двух сторон до золотистого цвета на среднем огне.
Подавать куриные котлеты с творогом с разнообразными гарнирами.
Приятного аппетита!!

Рубрики:  вторые блюда

Коровку в магазине больше не берем

Среда, 09 Марта 2016 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коровку в магазине больше не берем

Кто же не знает вкуса этих простых, незатейливых, но таких вкусных конфет из детства — «Коровка». 

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Рубрики:  кулинария
выпечка

Женская одежда Dolce & Gabbana весна-лето 2016

Среда, 09 Марта 2016 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения EVGENIYA222 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская одежда Dolce & Gabbana весна-лето 2016

Dolce & Gabbana весна-лето 2016

Коллекция модной женской одежды и коктейльных платьев весна-лето 2016 от итальянского бренда Dolce & Gabbana. Знаменитый дизайнерский дуэт полностью продумал гардероб на грядущий сезон. Прекрасные комплекты одежды из денима и кежуал, костюмы для работы, одежда для отдыха и коктейлей. И все это с любовью к Италии. Ярко, сочно, красочно!

Женская одежда Dolce & Gabbana весна-лето 2016
 
5155516_cooltext170175757240098 (97x51, 3Kb)
Рубрики:  Мода и стиль
коллекции одежды макияж

МУЗЫКА. БОЛЕРО. РАВЕЛЬ

Среда, 09 Марта 2016 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения ninalvovna39 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУЗЫКА. БОЛЕРО. РАВЕЛЬ.



Рубрики:  Музыка

Изучаем английский.Урок 3.200-300 топ-слов

Среда, 09 Марта 2016 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изучаем английский.Урок 3.200-300 топ-слов



Разговорный английский
Учим английские слова -УРОК 3
200 СЛОВ с ПЕРЕВОДОМ для начинающих, детей








Уроки 1-2 см.ЗДЕСЬ:http://www.liveinternet.ru/users/yarusya/post376392513/
Рубрики:  Английский язык
английский язык


Понравилось: 1 пользователю

Курица в грибном соусе

Среда, 09 Марта 2016 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица в грибном соусе

Курица в грибном соусе

Курица в грибном соусе/3407372_1295641715_540f2956113f (640x474, 71Kb)

Ингредиенты:

2 куриные грудки/ножки или бедра

300 г шампиньонов или вешенок

200 мл нежирных сливок

150 мл воды

1 ст. ложка муки

2 луковицы

соль, перец

1 ст. ложка растительного масла

25 г. сливочного масла

Читать далее...
Рубрики:  вторые блюда

Гавайский цветочек крючком. Мастер-класс

Среда, 09 Марта 2016 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Mis_Angelina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гавайский цветочек крючком. Мастер-класс

Используемые сокращения:

в.п. — воздушная петля
СБН — столбик без накида
ПС — полустолбик с накидом
С2Н — столбик с двумя накидами
СС — соединительный столбик 

8 в.п., СС в первую в.п. для формирования кольца.

1 ряд: 1 в.п., 12 СБН в кольцо, СС в первый СБН. Завершить работу этим цветом.

2 ряд: Присоединить нить другого цвета к любому СБН, 1 в.п., 1 СБН в эту же петлю, * 1 СБН в след. пет., 11 в.п., 1 СБН в эту же петлю, 1 СБН в след. пет., 1 в.п., 1 СБН в след. пет., повторять от * до конца ряда, не провязывая последний 1 СБН в след. пет., СС в первый СБН.
Продолжить вязание этим же цветом.

3 ряд: * 18 С2Н в арку из 11 в.п., СС в арку из 1 в.п. предыдущего ряда, повторять от * до конца ряда, СС в начало ряда. Завершить работу этим цветом.

4 ряд: Вязать ряд из СБН нитью контрастного цвета.
*9 СБН от центра с одной стороны лепестка, 3 в.п., 9 СБН обратно к центру цветка с другой стороны лепестка, 1 СБН в арку из 1 в.п. 2 ряда, продолжать от * до конца ряда, СС в начало ряда.

Кончики лепестков разных мотивов можно соединять между собой в процессе вязания последнего ряда соед. столбиком.
Рубрики:  вязание

Без заголовка

Вторник, 08 Марта 2016 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Hersonckay [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Язык проглотишь..)))


salat2_53112414499 (361x387, 146Kb)

 

Необходимые продукты

    Свекла (среднего размера) = 2 шт

    Морковь (небольшие) = 3 шт

    Картофель (среднего размера) = 3 шт

    Лук зеленый = 3 ст. л.

    Горошек зеленый (консервированный) = 200 г

    Огурец маринованный == 100 г

    Язык говяжий (отварной) = 250 г

    Майонез (на ваше усмотрение)

Для заправки:

  Вода = 100 мл

    Сахар= 1/3 ч. л.

    Соль = 1/2 ч. л.

    Сок лимонный = 3 ст. л.

    Масло оливковое = 2 ст. л.

Готовим

Читать далее...
Рубрики:  закуски, салаты


Поиск сообщений в Miniatyura
Страницы: 608 ... 560 559 [558] 557 556 ..
.. 1 Календарь